全国爱眼日主题宣传培训课件
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人教版第24个全国“爱眼日”宣传活动课件(共28张PPT)
03
近视的原因
04
近视的危害
05
近视的预防
一、近视的流行情况
当今社会，近视已成为一个重要的公共卫生问题 ，过去的 50～60年近视患病率高速增长。
东亚的近视学生数量最多，如在中国、日本、新加坡和韩 国，近视率几乎达到80%～90%。
历年来，全国学生体质与健康调研结果显示，各学龄段学 生视力不良检出率呈现逐年升高趋势。
二、什么是近视？
近视是眼睛辨认远方（5米以上） 的能力低于正常，眼睛在不使用 调节的前提下，远处的物体不能 在视网膜聚焦成像，而在视网膜 之前形成焦点，导致远处的物体 模糊不清。
近视的分类
轻度近视
01 近视度数<300度
中度近视
02 近视度数在300~600度
高度近视
03 近视度数>600度
三、近视的原因
•
3、Patience is bitter, but its fruit is sweet. (Jean Jacques Rousseau , French thinker)忍耐是痛苦的，但它的果实是甜蜜的。10:516.17.202110:516.17.202110:5110:51:196.17.202110:516.17.2021
（二）改善用眼习惯
3.读写时间要控制
➢ 读写连续用眼时间不宜超 过40分钟，休息眼睛10分 钟，如户外活动、做家务、 做操眼保健操、凭窗远眺看 绿色植物和花草等。
五、近视的预防
（三）增加户外活动和锻炼
加强体育锻炼
➢ 在家时每天接触户外自然 光的时间达60分钟以上； 每天锻炼1小时以上。
五、近视的预防
城市女生 1995 2000 24.5 27.3 38.1 37.9 65.0 65.3 77.9 82.2 51.4 53.2
全国爱眼日校园科学护眼活动有效预防近视宣传课件PPT
为什么要爱护眼睛？
所以，亲爱的小朋友，我们要好好保护我们的 眼睛哦！不要长时间盯着电视或手机，要定期 做眼保健操，保持正确的用眼姿势。这样我们 的眼睛才能健健康康，陪伴我们度过快乐的童 年时光。
第三部分
护眼知识我知道!
有效减少近视发生，共同守护光明未来
护眼知识我知道。
1.电子设备要严控
电子设备要严控，过早使用眼损伤。在 幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子 屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议0~3 岁幼儿禁用手机、电脑等视频类电子产 品，3~6岁幼儿也应尽量避免接触和使 用。
提示：
游戏反复进行10分钟左右，晶状体及周围睫状肌不停地放松收 缩，就会得到很好的调节。 老师可以请幼儿按照指令找“细节”，发指令速度可以由慢到 快，以提高幼儿观察的敏锐性。
护眼行动小游戏。
二、游戏名称：追踪拇指运动。
游戏：图案贴纸、图形或者数字方向画图。 玩法： ①在幼儿的大拇指上贴一个图案贴纸。 ②幼儿手臂伸直在眼前，比划图纸上的图画（图形或者按 数字方向画图），让眼睛跟随拇指上的图案进行运动。 提示：
护眼知识我知道。
2.读书坐姿要正确
看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定 的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车 时看书；不在光线过强或过暗的地方看书。
护眼知识我知道。
3.户外活动很重要
户外活动很重要户外活动很重要，沐浴阳光 防近视。0~6周岁是早期近视防控的关键期。 户外活动能有效预防和控制近视。家长带领 孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的 体育运动，保证每日户外活动时间两小时以 上。
6月6日幼儿园小学爱眼日/全国爱眼日
“眼”看世界 “睛”彩童年
有效减少近视发生，共同守护光明未来
目 录
2024年全国爱眼日科普知识讲座课件PPT
新眼保健操六步骤大人孩子老人都适用
眼保健操的概述
什么是眼保健操
眼保健操，是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩 眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改 善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。研究表明， 眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论，结 合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴 位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养。
因此，在黑暗环境中应尽量避免频繁、长时间看手机。 如果不可避免地需要看手机，建议适当调节屏幕亮度， 最好在明亮但不刺眼的情况下使用，并及时休息眼睛 以减轻视疲劳症状。
避开护眼四大误区
全国爱眼日
误区四
孩子近视不可怕，长大做手术就能治愈
目前，近视已成为全球范围内普遍的公共卫生问题。许多人认为只要 戴上眼镜就能解决近视的问题。甚至有人认为，孩子近视不可怕，等 长大了做近视手术，不用戴眼镜裸眼视力也能达到标准，近视就治愈 了。但事实并非如此，迄今为止还没有任何手段可以治愈近视、降低 近视度数，手术也不能真正治愈近视。
避开护眼四大误区
虽然近视本身并不会致盲，但近视尤其高度近视相关的并发 症多为致盲性眼病，如玻璃体病变、视网膜脱离、白内障、 青光眼等。这是因为近视不仅引起视力的下降，而且导致眼 睛结构的改变。如由于眼轴延长，玻璃体腔增大，促使玻璃 体液化、混浊及后脱离而表现为飞蚊症；由于眼球自赤道部 向后过度延伸，后极部巩膜明显变薄，发生局限性扩张，在 眼压的作用下巩膜膨出，会形成大小不等的后巩膜葡萄肿； 由于变性的玻璃体与有退行性变或囊样变性的视网膜粘连， 在玻璃体长期不断牵引下，加之外力作用，导致视网膜脱离； 眼内血液循环障碍及组织变性累及晶状体可并发白内障；随 近视程度加深，眼压会逐渐升高，眼轴逐渐拉长，巩膜硬度 下降，减弱了视神经对高眼压的抵抗能力，更容易发生青光 眼性视神经损害等。
眼保健操的概述
什么是眼保健操
眼保健操，是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩 眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改 善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。研究表明， 眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论，结 合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴 位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养。
因此，在黑暗环境中应尽量避免频繁、长时间看手机。 如果不可避免地需要看手机，建议适当调节屏幕亮度， 最好在明亮但不刺眼的情况下使用，并及时休息眼睛 以减轻视疲劳症状。
避开护眼四大误区
全国爱眼日
误区四
孩子近视不可怕，长大做手术就能治愈
目前，近视已成为全球范围内普遍的公共卫生问题。许多人认为只要 戴上眼镜就能解决近视的问题。甚至有人认为，孩子近视不可怕，等 长大了做近视手术，不用戴眼镜裸眼视力也能达到标准，近视就治愈 了。但事实并非如此，迄今为止还没有任何手段可以治愈近视、降低 近视度数，手术也不能真正治愈近视。
避开护眼四大误区
虽然近视本身并不会致盲，但近视尤其高度近视相关的并发 症多为致盲性眼病，如玻璃体病变、视网膜脱离、白内障、 青光眼等。这是因为近视不仅引起视力的下降，而且导致眼 睛结构的改变。如由于眼轴延长，玻璃体腔增大，促使玻璃 体液化、混浊及后脱离而表现为飞蚊症；由于眼球自赤道部 向后过度延伸，后极部巩膜明显变薄，发生局限性扩张，在 眼压的作用下巩膜膨出，会形成大小不等的后巩膜葡萄肿； 由于变性的玻璃体与有退行性变或囊样变性的视网膜粘连， 在玻璃体长期不断牵引下，加之外力作用，导致视网膜脱离； 眼内血液循环障碍及组织变性累及晶状体可并发白内障；随 近视程度加深，眼压会逐渐升高，眼轴逐渐拉长，巩膜硬度 下降，减弱了视神经对高眼压的抵抗能力，更容易发生青光 眼性视神经损害等。
6月6日爱眼日爱眼护眼主题班会让视界无限精彩课件PPT
？
6.06爱眼日 • 爱眼护眼主题班会
2、近视是怎么形成的？
近视的形成原因
遗传因素
用眼习惯
环境因素
营养不均衡
父母都有高度近视的 孩 子 ， 100% 会 高 度 近视，父母一方是高 度近视的孩子会有 57.5% 患 有 高 度 近 视 。
读写姿势不正确，趴着 躺着看书，距离书本过 近，握笔姿势不正确， 一次性用眼时间过长， 走路乘车时看书等。
青少年精力充沛、活泼好动时期。 男孩子喜好追逐、打闹、玩枪舞棒， 最好不要玩弹弓、箭、小刀等， 以防眼睛意外伤害发生。
第伍部分
眼外伤紧急处理
6.06爱眼日 • 爱眼护眼主题班会
5、眼外伤紧急处理。
眼外伤紧急处理注意事项。
1
2
眼内进入沙尘类异物时，用两个 眼内进入的是铁屑类或玻璃、瓷器类的危险 手指头捏住上眼皮，轻轻向前提 颗粒，切忌揉搓或来回擦拭眼睛，尤其是黑 起，往眼内吹气，刺激流泪冲出 眼球上有嵌入物时，应闭上眼睛，然后用干 沙尘；也可翻开眼皮查找，用干 净酒杯扣在有异物的眼上，再盖上纱布，用 净的纱布或手绢轻轻沾出沙尘。 绷带固定去求医，让孩子尽量不要转动眼球。
眼珠 瞳孔
眼眶
1、认识我们的眼睛。
2. 眼睛的内部结构
人的眼球充满了内容物，内容 物包括虹膜、睫状体、房水、 晶状体、玻璃体、视网膜等， 是人类感官中最重要的器官。
1、认识我们的眼睛。
3. 眼睛的作用
眼睛是感情交流的途径，可表达内心的喜怒哀乐情绪；还是接受外界信息的最重要器官， 一般通过眼睛健康的视觉而获得的信息占据了所有感知方式所获信息总量的80%以上。
5、眼外伤紧急处理。
3
有硫酸、烧碱等具有强烈腐蚀性的化学物品溅入眼内，现场急救时对眼睛及时、 正规的冲洗是避免失明的首要保证。要立即就近寻找清水冲洗受伤的眼睛。 冲洗时将伤眼一侧朝向下方，用食指和拇指扒开眼皮，尽可能使眼内的腐蚀性 化学物品全部冲出。 若附近有一盆水，让孩子立即将眼睛浸人水中并不停眨眼。 如果孩子太小，可以用手帮助孩子做眼皮开合的动作。
6.06爱眼日 • 爱眼护眼主题班会
2、近视是怎么形成的？
近视的形成原因
遗传因素
用眼习惯
环境因素
营养不均衡
父母都有高度近视的 孩 子 ， 100% 会 高 度 近视，父母一方是高 度近视的孩子会有 57.5% 患 有 高 度 近 视 。
读写姿势不正确，趴着 躺着看书，距离书本过 近，握笔姿势不正确， 一次性用眼时间过长， 走路乘车时看书等。
青少年精力充沛、活泼好动时期。 男孩子喜好追逐、打闹、玩枪舞棒， 最好不要玩弹弓、箭、小刀等， 以防眼睛意外伤害发生。
第伍部分
眼外伤紧急处理
6.06爱眼日 • 爱眼护眼主题班会
5、眼外伤紧急处理。
眼外伤紧急处理注意事项。
1
2
眼内进入沙尘类异物时，用两个 眼内进入的是铁屑类或玻璃、瓷器类的危险 手指头捏住上眼皮，轻轻向前提 颗粒，切忌揉搓或来回擦拭眼睛，尤其是黑 起，往眼内吹气，刺激流泪冲出 眼球上有嵌入物时，应闭上眼睛，然后用干 沙尘；也可翻开眼皮查找，用干 净酒杯扣在有异物的眼上，再盖上纱布，用 净的纱布或手绢轻轻沾出沙尘。 绷带固定去求医，让孩子尽量不要转动眼球。
眼珠 瞳孔
眼眶
1、认识我们的眼睛。
2. 眼睛的内部结构
人的眼球充满了内容物，内容 物包括虹膜、睫状体、房水、 晶状体、玻璃体、视网膜等， 是人类感官中最重要的器官。
1、认识我们的眼睛。
3. 眼睛的作用
眼睛是感情交流的途径，可表达内心的喜怒哀乐情绪；还是接受外界信息的最重要器官， 一般通过眼睛健康的视觉而获得的信息占据了所有感知方式所获信息总量的80%以上。
5、眼外伤紧急处理。
3
有硫酸、烧碱等具有强烈腐蚀性的化学物品溅入眼内，现场急救时对眼睛及时、 正规的冲洗是避免失明的首要保证。要立即就近寻找清水冲洗受伤的眼睛。 冲洗时将伤眼一侧朝向下方，用食指和拇指扒开眼皮，尽可能使眼内的腐蚀性 化学物品全部冲出。 若附近有一盆水，让孩子立即将眼睛浸人水中并不停眨眼。 如果孩子太小，可以用手帮助孩子做眼皮开合的动作。
全国爱眼日科普宣传课件
爱眼日
1996年：保护儿童和青少年视力 1997年：老年人眼保健 1998年：预防眼外伤 1999年：保护老年人视力，提高生活质量 2000年：动员起来，让白内障盲见光明
总结
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼 睛也不是一朝一夕就能做到的，希望家长朋友们们时刻提醒孩 子注意用眼卫生、科学用眼，减少电子产品的使用频率和时间， 贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的 加深。 婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来 观察。让我们家园共育一起努力爱眼护眼，让孩子们拥有一双 明亮的眼睛和光彩的未来！
双亲均是高度近视眼，其子女100%为近视。双亲有一方为高 度近视，其子女有50%为近视。双亲均为近视基因携带者，其 子女有25%为近视。
近视眼的成因及其危害
体制因素
缺乏体育锻炼，吃饭挑食，营养不全缺乏 某些营养素或某些微量元素如锌、铜、铬 等，以及患过某些传染病或慢性疾病等， 对近视的发生、发展都有一定的影响。
• 近年来，随着儿童学习负担的加重，近视负荷明显增加，各地青少 年近视眼患病率有大幅度增加的趋势，说明环境因素对孩子近视的 发生影响很大，并在起着主要作用。
全/国/ Nhomakorabea爱
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眼
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日
3 了解近视前的十大征兆
了解近视眼的十大征兆
眯眼
当远处目标看不清时，儿童往 往采取眯眼的办法来弥补，因 为眯眼是眼脸可以遮挡部分瞳 孔，减少弥散光线，减少散光 的影响，从而暂时提高和改善 视敏度。
近视眼的成因及其危害
01 眼睛工作时间过长，如长时间近距离看书、 看电视、玩电脑等。
02
用眼习惯不良，如读写姿势不端正，眼书距 离过近，在暗光下或经常躺着、乘车、走路 时看书等等
全国爱眼日关注眼健康美丽视界用心呵护爱眼护眼宣传课件PPT
科学诊疗与矫治。
佩戴框架眼镜是矫正屈光不正的首选方法，建议家长到医疗机构遵照医 生或验光师的要求给孩子选择合适度数的眼镜，并遵医嘱戴镜。近视儿 童和青少年，在使用低浓度阿托品或者佩戴角膜塑形镜（OK镜）减缓 近视进展时，建议到正规医疗机构，在医生指导下，按照医嘱进行。
散光也是婴幼儿时期一 种较为常见的眼疾，是 由于眼角膜或晶状体异 常，导致影像不ห้องสมุดไป่ตู้准确 聚焦到眼底，造成影像 模糊虚化。
电视为动态画面，观看时间过长，最易导致 眼肌疲劳，引起近视。故看电视时间不宜过 长，一般要控制在1小时以内，且每看30分 钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。 看电视的距离要适宜，一般应在2米以外， 角度倾斜不宜超过45度。在看电视的房间内， 要有一定亮度的照明，可开一盏小灯，但光 线不可直接照在荧光屏或眼睛上，最好放在 后方或旁边。电视调试时，电视屏上跳动的 画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。
斜视的判断。
泪腺与泪道：分泌泪液，润滑眼球 表面，清除异物，具有抗菌作用。
结膜：覆盖眼球和眼睑内侧的黏膜， 保护眼球，减少摩擦。
眼外肌：控制眼球运动，实现视线 追踪和双眼协调。
眼眶：骨骼结构形成的空腔，容纳 并保护眼球及其相关结构。
眼睛的功能。
屈光成像：角膜、晶状体和玻璃体共同作用，通过折射光线，使之在视网膜上形成清晰的倒立实像。 感光与视觉信号转化：视网膜上的感光细胞（视杆细胞和视锥细胞）捕捉光线并将其转化为神经电信号。 视觉信号传输：视神经将这些电信号传递到大脑的视觉中枢，进行进一步处理和解读，形成视觉感知。 瞳孔调节：虹膜通过收缩或舒张瞳孔，控制进入眼球的光线量，适应不同的光照环境。 眼球运动与视线跟踪：眼外肌协调眼球运动，使我们能够追踪移动的物体，或同时观察不同方向的景象， 实现双眼立体视觉。 自我保护与清洁：眼睑、泪液、睫毛和结膜共同作用，防止异物入侵，润滑眼球表面，清除潜在的有害 物质，以及对抗细菌和病毒的感染。
佩戴框架眼镜是矫正屈光不正的首选方法，建议家长到医疗机构遵照医 生或验光师的要求给孩子选择合适度数的眼镜，并遵医嘱戴镜。近视儿 童和青少年，在使用低浓度阿托品或者佩戴角膜塑形镜（OK镜）减缓 近视进展时，建议到正规医疗机构，在医生指导下，按照医嘱进行。
散光也是婴幼儿时期一 种较为常见的眼疾，是 由于眼角膜或晶状体异 常，导致影像不ห้องสมุดไป่ตู้准确 聚焦到眼底，造成影像 模糊虚化。
电视为动态画面，观看时间过长，最易导致 眼肌疲劳，引起近视。故看电视时间不宜过 长，一般要控制在1小时以内，且每看30分 钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。 看电视的距离要适宜，一般应在2米以外， 角度倾斜不宜超过45度。在看电视的房间内， 要有一定亮度的照明，可开一盏小灯，但光 线不可直接照在荧光屏或眼睛上，最好放在 后方或旁边。电视调试时，电视屏上跳动的 画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。
斜视的判断。
泪腺与泪道：分泌泪液，润滑眼球 表面，清除异物，具有抗菌作用。
结膜：覆盖眼球和眼睑内侧的黏膜， 保护眼球，减少摩擦。
眼外肌：控制眼球运动，实现视线 追踪和双眼协调。
眼眶：骨骼结构形成的空腔，容纳 并保护眼球及其相关结构。
眼睛的功能。
屈光成像：角膜、晶状体和玻璃体共同作用，通过折射光线，使之在视网膜上形成清晰的倒立实像。 感光与视觉信号转化：视网膜上的感光细胞（视杆细胞和视锥细胞）捕捉光线并将其转化为神经电信号。 视觉信号传输：视神经将这些电信号传递到大脑的视觉中枢，进行进一步处理和解读，形成视觉感知。 瞳孔调节：虹膜通过收缩或舒张瞳孔，控制进入眼球的光线量，适应不同的光照环境。 眼球运动与视线跟踪：眼外肌协调眼球运动，使我们能够追踪移动的物体，或同时观察不同方向的景象， 实现双眼立体视觉。 自我保护与清洁：眼睑、泪液、睫毛和结膜共同作用，防止异物入侵，润滑眼球表面，清除潜在的有害 物质，以及对抗细菌和病毒的感染。
全国爱眼日 主题班会课件ppt(共24张PPT)
2020/6/11
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如何保护视力
2020/6/11
luckyeveryludcakyy6everyday6
6、保持书写距离30～35厘米 7、切勿长时间读书，0.5～1小时为宜，严防视觉过度疲劳 8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态 9、坚持体育锻炼，多做户外活动 10、合理安排作息时间 11、保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜 12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜 13、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离 。
✓ 身体和桌子保持一拳; ✓ 眼睛和书本保持一尺;
✓ 连续看书写字1小时左右，要休 息片刻或向远处眺望一会儿。
15
如何保护视力
luckyeveryludcakyy6everyday6
三不要
✓ 身体和桌子保持一拳; ✓ 眼睛和书本保持一尺; ✓ 连续看书写字1小时左右，要休息片刻
或向远处眺望一会儿。
第三章节
National eye day
2
13
如何保护视力
luckyeveryludcakyy6everyday6
01
✓ 读书写字姿势要端正;
02
✓ 写字时笔杆和练习本应成 60度;
03
✓ 要保持正确的姿势，读必坐， 写必正。
2020/6/11
14
如何保护视力
2020/6/11
luckyeveryludcakyy6everyday6
18
luckyeveryludcakyy6everyday6
定每年6月6日为“全国爱眼日”。
2020/6/11
4
爱眼日的由来
2020/6/11
luckyeveryludcakyy6everyday6
全国爱眼日 课件(共23张PPT)
假之分，假性近视只是患者的“心理安慰剂”，在目前的医
疗技术下，一旦出现近视就不可逆。
2
，小心有猫腻 许多视力康复机构，打着
修复视力的旗号，并没有系统的理论支持，更与科学的近视
防控背道而驰。商家通过贩卖焦虑，来实现敛财的目的，患
者不仅花了高价，还让度数越陷越深。
关于近视的三个真相
大量研究表明，过长时间对着屏幕。虽 然会让眼睛疲劳，但更多的弊端是会减少户 外活动的时间，户外活动时间不足才是引发 近视的主要成因，这也是疫情宅家期间，青 少年近视率翻几番的原因。
1 充足的户外活动时间和 1
睡眠，每天坚持白天的户 外运动1~2小时，宅家期间 可以阳台远眺或打乒乓球。
2 为孩子创造良好的光环 2
境，不在昏暗光线下看绘 本和屏幕。
3 养成良好的用眼习惯， 3
每天电子产品控制在1小 时内，且每次不超过25分 钟。
4 良好坐姿习惯很重要， 4
不平卧、不趴着，不歪头、 不斜眼。
近视原因
1 先天遗传 父母双方近视、一方近视、双方都不近视，宝宝近
视的比例为6:3:1，高度近视（600度以上），会有较大 的近视遗传风险。
2 户外活动时间不足 户外的光照会促使视网膜释放多巴胺，多巴胺可有
效地抑制眼球的增长。从而可以抑制近视的发生和发展， 户外活动对眼睛的健康尤为重要。
如何预防近视？
5 利于眼睛的3大膳食营养素。
花青素：抗氧化、过滤蓝光， 5
叶黄素：抗氧化、缓解眼疲劳，
β-胡萝卜素：防干眼症、夜
盲症。
6 每3年定期去做眼科检
6
查，3岁以上查视力、验
光、查眼轴距，6岁左右
眼科全面筛查。
近视了怎么办？
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深呼吸
长时间凝视于电脑荧幕常会导致暂时停止呼吸， 应保持呼吸顺畅，并放松身体与精神。
休息
每工作或阅读10分钟应看远10秒，让眼睛可以放
松。每工作或阅读1小时，应该休息5分钟，可以
做些眼睛运动，让眼睛休息。每工作或阅读2－3
小时就该起来喝杯茶全国动爱眼一日主题动宣传。
22
为了让我们的生活永远美好多姿，我们 少年儿童要从小做起——爱眼护眼 。
全国爱眼日主题宣传
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。 3.不用脏手揉眼睛。 4.眼病流行时，不要到游泳池去游泳
，以免传染。
全国爱眼日主题宣传
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近视眼也称短视眼，因为这种眼只能 看近不能看远。近视眼在休息时，从 无限远处来的平行光，经过眼的屈光 系折光之后聚焦于视网膜前，而不是 在视网膜上形成清晰的物像，远视力 明显降低，但近视力尚正常。
全国爱眼日主题宣传
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据了解，近视的原因主要有两个，一个是遗传，即父母高 度近视的（600度以上），遗传风险高达50%以上；一个是 环境，主要是过度用眼和不良的用眼习惯造成的。
越是发达的城市近视率越高。因为发达城市接触的高科技 产品，如电脑、电子游戏等产品更早、更多，所以导致近 视率上升。
全国爱眼日主题宣传
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全国爱眼日主题宣传
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2、富含维生素B族的食物：
眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维 生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视 觉疲劳、眼帘痉挛。含维生素B族丰富的食物有全谷类、 肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、 肉类(维生素B1， 烟碱酸)。
全国爱眼日主题宣传
全国爱眼日主题宣传
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全国爱眼日主题宣传
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全国爱眼日主题宣传
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护眼食品ABC
1、富含维生素A的食物： 缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退
，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗 干眼病。所以每天应摄入足够的维生素A。维生素A的最好 来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的 食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，比如 胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔 子、杏子、柿子等。
全国爱眼日主题宣传
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视力下降后怎么办
检查视功能，首先区分真假近视 假性近视是可 以治疗的，但如果掉以轻心，时间长了假性就会变 成真性。真性近视是不可以治疗的。
不可盲目佩戴眼镜 戴了一副不符合自己眼睛的眼 镜，是对眼睛最大的伤害。
正确的佩戴眼镜 时间上，不管是治疗还是矫正 ，都是越早越好。方式上因人而异，有的人需要常 戴，有的人是不需要常戴。
全国爱眼日主题宣传
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沙眼是由沙眼衣原体侵入结膜和角膜引起的慢性传染性眼 病，是致盲眼病之一。它会在眼皮里面上长出粗糙不平的 颗粒，像沙粒一样，所以叫沙眼。
沙眼主要通过接触传播，凡是被沙眼衣原体污染了的手、 手帕、毛巾、脸盆、水以及其他公共物品都可以传播沙眼 。
全国爱眼日主题宣传
7
沙眼的预防
1.勤洗手，常剪指甲。 2.不和别人共用毛巾、脸盆和洗脸水
20
3、富含维生素C的食物：
维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。如果缺乏维 生素C容易患白内障。因此，宝贝应该在每天的饮食中注 意摄取含维生素C丰富的食物，如新鲜蔬菜和水果，其中 尤其以青椒、黄瓜、菜花、鲜枣、梨、桔子等含量最高 。
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21
多眨眼
长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼睛的 干燥，因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。
现代生活导致近视的原因
1.由于电脑，电视，游戏机，以及手机登视频设备长期不 规律使用和观看导致近视。
2.学习压力过大，营养不良，读书姿势不正确导致的近视 眼。
3.缺乏运动和正常休息 4.沉迷网络游戏
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12
定期检查眼睛
定期眼检查可帮助尽早发现视 力问题或眼睛健康问题。
80%的视力损害是可以避免的。
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谜语
两颗黑葡萄，长在人脸上， 白天开窗望，黑夜关紧窗。
全国爱眼日主题宣传
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全国爱眼日主题宣传
3
眼睛是心灵的窗户，是人体中最 宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我 们的面前将会是一片黑暗。
全国爱眼日主题宣传
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6月6日 --全国爱眼日
全国爱眼日主题宣传
5科大学眼科教授王延华与流行病学 教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开 了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家 们的响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。1993年5月5日， 天津首次举办爱眼日宣传活动。受此影响，从1994年开始，北京 、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动， 同时宣传爱眼日的意义。1996年，国家卫生部、国家教育部、团 中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国 家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
4 坚持“三不要”：不要在光线暗或直射阳光下看书、写字 ；不要边吃饭边看书；不要在走路、躺卧和晃动的车上看书 。
全国爱眼日主题宣传
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5 少玩游戏机，上网切忌痴迷. 6 切勿长时间读书，0.5～1小时为宜，严防视觉过度疲劳 7 坚持体育锻炼，多做户外活动 8 每天睡眠时间国家规定小学生不少于10小时。 9 保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜
每3-6个月或1年检查一次视力，以便早期发现近视 。
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1 经常做眼保健操，以及眼球操。
2 看电视的距离不小于3米，可根据电视屏幕大小调整距离 ，一般为屏幕斜对角线的3-5倍。看电视时要有环境灯光。
3 端正姿势，做到三个“一”:眼书距离一尺，胸与桌后缘 一拳远，手距笔尖一寸。