幼儿园XX全国爱眼日主题
全国爱眼日主题活动幼儿园教案
全国爱眼日主题活动幼儿园教案标题：爱护双眼，关注视力健康——全国爱眼日主题活动幼儿园教案教案目标：1. 培养幼儿对于眼睛的认知与重视，增加对视力健康的关注。
2. 加强幼儿对眼部卫生的认知，学会正确洗眼，预防眼部感染。
3. 通过有趣的活动和手工制作，激发幼儿关注眼保健、爱护视力的兴趣。
教学内容与活动设计：活动一：爱眼小博士1. 制作眼睛模板：提前准备眼睛形状的模板，每个幼儿准备一个。
2. 介绍眼睛的重要性：通过简短的讲解，告诉幼儿眼睛是用来看东西、观察世界的，鼓励他们关注眼部健康。
3. 认识眼部感染：播放有关眼部感染的视频，以图文形式介绍常见的眼部感染症状及预防方法。
4. 制作爱眼头饰：幼儿使用彩纸、铅笔、彩色笔等制作个性化的爱眼头饰，激发他们关注眼保健的兴趣。
活动二：明亮的世界1. 视力测试：准备一些简单的视力测试图，让每个幼儿逐一进行视力测试，了解自己的视力状况。
2. 视力保健知识学习：使用图片、图表等形式，向幼儿介绍如何正确看书、用眼保健操及远眺绿色等视力保健方法。
3. 大自然探索：带领幼儿出外参观周围的花草树木等，鼓励他们放松眼部肌肉，远离电子产品。
4. 制作眼保健操手工书：幼儿用彩纸、剪刀、胶水等材料制作手工书，书中展示不同的眼保健操动作，并附上说明文字，让幼儿学会正确的眼保健操。
活动三：我是小护眼使者1. 角色扮演：将一名教师扮演成护眼使者的形象，通过让幼儿提问、回答问题等形式，加深他们对眼保健知识的理解与记忆。
2. 眼保健知识问答：让幼儿自由发问有关眼保健的问题，教师回答并给予奖励。
3. 爱眼宣传海报制作：幼儿使用画纸、彩色笔等材料制作大宣传海报，展示在教室或学校的显眼位置，宣传眼保健知识。
4. 绘本分享：教师选择适合幼儿阅读的绘本，并与他们分享书中有关眼保健的故事情节，激发他们保护视力的意识。
教学评估方式：1. 视力测试结果记录：教师记录每个幼儿的视力测试结果，并与家长沟通，以便及时预防和解决问题。
幼儿园小班全国爱眼日主题班会教案设计
幼儿园小班全国爱眼日主题班会教案设计一、活动背景二、活动目标1. 让幼儿了解眼睛的重要性，知道全国爱眼日的意义。
3. 通过活动，增进幼儿之间的交流与合作能力。
三、活动准备1. 教具：图片、视频、眼睛模型、护眼知识卡片等。
2. 环境：安静、舒适、光线适宜的教室。
四、活动过程1. 开场导入（5分钟）利用图片和视频，让幼儿了解眼睛的结构和功能，引导幼儿关注自己的眼睛。
2. 主题活动一：认识全国爱眼日（5分钟）介绍全国爱眼日的来历和意义，让幼儿了解每年6月6日是我国的全国爱眼日。
3. 主题活动二：讨论如何保护眼睛（5分钟）引导幼儿讨论日常生活中如何保护眼睛，如正确看书、保持距离、做眼保健操等。
4. 实践活动：制作护眼卡片（5分钟）分组制作护眼知识卡片，让幼儿在动手过程中进一步了解护眼知识。
5. 总结与反思（5分钟）五、活动延伸2. 环境创设：在班级环境中增加护眼知识宣传，如贴上眼保健操图示、摆放护眼知识卡片等。
3. 后续活动：开展眼部健康知识竞赛，检查幼儿的用眼情况，持续关注幼儿的眼部健康。
六、活动实施步骤1. 准备阶段：教师提前准备相关的图片、视频、眼睛模型和护眼知识卡片等教具。
2. 活动当天：a. 开场导入：播放眼睛的重要性视频，引导幼儿关注自己的眼睛。
b. 主题活动一：介绍全国爱眼日的来历和意义，让幼儿了解每年6月6日是我国的全国爱眼日。
c. 主题活动二：引导幼儿讨论日常生活中如何保护眼睛，如正确看书、保持距离、做眼保健操等。
d. 实践活动：分组制作护眼知识卡片，让幼儿在动手过程中进一步了解护眼知识。
七、活动注意事项1. 确保活动环境安静、舒适、光线适宜，避免幼儿视力受损。
2. 在活动过程中，教师要关注每个幼儿的参与情况，引导他们积极投入到活动中。
3. 活动教具要清晰、生动，便于幼儿理解和接受。
八、活动效果评估1. 观察幼儿在活动中的参与程度，了解他们对护眼知识的理解和掌握程度。
3. 定期检查幼儿的视力情况，评估活动对幼儿眼部健康的影响。
幼儿园开展“爱眼日”主题教育活动总结3篇
幼儿园开展“爱眼日”主题教育活动总结三篇篇一：以游戏为主，寓教于乐的“爱眼日”活动总结今年的“爱眼日”，我们幼儿园以“保护视力，从小做起”为主题，开展了一系列寓教于乐的主题教育活动。
活动以游戏为主线，力求让孩子们在轻松愉快的氛围中学习保护视力的知识，养成良好的用眼习惯。
活动准备阶段：我们提前一个月就开始筹备此次活动。
首先，我们对全体教师进行了培训，学习了相关的眼保健知识，并制定了详细的活动方案。
方案中包括了各个年龄段孩子的活动内容，力求做到循序渐进，符合孩子的认知水平。
其次，我们制作了丰富的活动材料，包括：图文并茂的宣传海报、生动有趣的动画视频、色彩鲜艳的益智游戏教具、以及一些小手工制作材料等。
为了更好地营造活动氛围，我们还对幼儿园的各个区域进行了装饰，张贴了保护视力的宣传标语，摆放了绿植，创造了一个舒适、温馨的学习环境。
活动开展阶段：活动分为三个部分：第一部分：知识讲解与互动（大班）针对大班的孩子，我们邀请了眼科医生进行现场讲解。
医生以通俗易懂的语言，向孩子们讲解了眼睛的结构、视力保护的重要性以及近视的危害。
讲解过程中，医生还穿插了一些互动环节，例如：提问、游戏等，增加了活动的趣味性，也让孩子们更好地理解了知识要点。
例如，我们设计了一个“眼睛的秘密”游戏，让孩子们通过触摸模型来了解眼睛的各个部分，并学习如何保护眼睛。
第二部分：游戏体验与实践（中班）中班的孩子们则主要通过游戏来学习保护视力的知识。
我们设计了一系列有趣的游戏，例如：“找不同”、“连连看”、“迷宫寻宝”等。
这些游戏都与保护视力有关，例如：“找不同”的游戏中，需要孩子们找出图片中不同的地方，这可以锻炼他们的观察能力；“连连看”的游戏中，需要孩子们将相关的图片连接起来，这可以提高他们的注意力。
此外，我们还组织了“眼保健操比赛”，让孩子们在游戏中学习正确的眼保健操方法。
第三部分：手工制作与绘画（小班）小班的孩子们年龄较小，理解能力有限，因此我们主要通过手工制作和绘画的方式来进行教育。
幼儿园xx年全国爱眼日教案
幼儿园xx年全国爱眼日教案第一章：活动主题与目的1.1 活动主题：全国爱眼日保护我们的眼睛1.2 活动目的：帮助幼儿了解眼睛的重要性和保护眼睛的方法。
提高幼儿对全国爱眼日的认识和重视。
第二章：活动对象与时间2.1 活动对象：幼儿园中班幼儿2.2 活动时间：20分钟第三章：活动准备3.1 教具准备：眼睛图片眼睛模型爱眼日宣传册护眼小贴士卡片3.2 环境准备：安静、明亮的教室第四章：活动过程4.1 导入：邀请幼儿观察教室内的物品，引导他们注意观察细节。
提问幼儿：“你们知道今天是什么特殊的日子吗？”引入全国爱眼日的主题。
4.2 眼睛的重要性和功能：展示眼睛图片，让幼儿描述眼睛的外观。
讲解眼睛的功能和重要性。
提问幼儿：“眼睛有什么作用？为什么我们需要保护眼睛？”4.3 保护眼睛的方法：展示眼睛模型，讲解眼睛的结构和功能。
介绍正确的用眼习惯，如保持适当的距离、正确的坐姿、定时休息等。
发放护眼小贴士卡片，让幼儿带回家与家长一起学习和实践。
4.4 活动总结与反思：让幼儿分享自己在活动中学到的保护眼睛的方法。
强调全国爱眼日的重要性，鼓励幼儿积极参与保护眼睛的行动。
第五章：活动评价5.1 幼儿参与度：观察幼儿在活动中的参与情况和积极性。
5.2 幼儿知识掌握：评估幼儿对眼睛重要性和保护方法的掌握程度。
5.3 家长反馈：收集家长对活动的反馈意见，了解幼儿在家庭中的护眼行为。
第六章：活动延伸6.1 家园共育：发放护眼小贴士卡片给家长，让他们了解如何在家中帮助幼儿保护眼睛。
鼓励家长与幼儿一起进行护眼活动，如定时休息、做眼保健操等。
6.2 课后作业：请幼儿回家后，与家长一起找出日常生活中的护眼方法，并在下次活动中分享。
第七章：教学资源7.1 教材：《全国爱眼日教案》爱眼日宣传册护眼小贴士卡片7.2 网络资源：爱眼日相关视频和文章眼保健操教学视频第八章：教学方法8.1 讲授法：通过讲解眼睛的重要性和保护方法，让幼儿了解相关知识。
全国爱眼日幼儿园《保护眼睛》活动策划5篇
全国爱眼日幼儿园《保护眼睛》活动策划全国爱眼日幼儿园《保护眼睛》活动策划5篇眼(又称眼睛，目)是一个可以感知光线的器官。
最简单的眼睛结构可以探测周围环境的明暗，更复杂的眼睛结构可以提供视觉。
下面是小编整合的全国爱眼日幼儿园《保护眼睛》活动策划，一起来看看吧。
全国爱眼日幼儿园《保护眼睛》活动策划1活动目标1、学会保护眼睛的方法，懂得爱护眼睛。
2、尝试理解、体会有视力障碍的人的感受。
3、了解有关眼睛的常识。
活动准备幼儿用书、电子大书、眼罩、鼓槌、鼓。
活动过程一、猜谜导入。
师：上边毛、下边毛，中间一颗黑葡萄。
猜猜这是什么?(眼睛)师：这则谜语是把我们黑色的眼珠子比喻成黑葡萄。
是不是世界上，所有的人的眼睛都是黑色的呢?二、了解眼睛的颜色。
请幼儿相互看看对方的眼睛，说说对方的眼睛是什么颜色。
教师让幼儿回忆爸爸妈妈眼睛的颜色。
展示电子大书，了解眼睛的不同颜色。
师：每个人都有一双漂亮眼睛，世界上各个地区的人眼睛的颜色都不一样，有的是棕色的，有的是蓝色的，有的是绿色的，而我们中国人大多数是黑色的。
三、了解关于眼睛的有关常识。
师：除了眼睛的颜色会有不同，你还发现什么有关眼睛的有趣的事情?请幼儿阅读幼儿用书《用眼睛看一看》。
请幼儿说说自己的发现，鼓励幼儿提问。
如有的人要戴眼镜、有人会有对眼、人伤心时会流泪等等。
四、学会保护眼睛。
1、体验盲人击鼓。
请个别幼儿蒙住眼睛，手拿鼓槌转三圈后，向前走1米左右，然后用鼓槌击鼓。
请幼儿交流游戏的体验，感受眼睛看不见东西的不便。
2、交流讨论。
师：为什么有的人眼睛看不见了?(天生眼疾、后天眼病、遭遇事故等)眼睛看不见的人心里会怎么样?我们可以怎么关心他们?师：眼睛看不见的人很辛苦，我们要学会关心他们，不嘲笑他们。
师：我们的眼睛用处真大，所以我们要好好保护我们的眼睛。
怎么样才能保护好我们的眼睛呢?(请幼儿回答，教师做好记录) 教师小结：保护眼睛要注意：不用脏手揉眼睛、看电视不能离太近，看书不能离太近、不能躺在床上看书、不让强光照眼睛等等。
幼儿园xx年全国爱眼日教案
幼儿园xx年全国爱眼日教案第一章：教学目标1.1 了解眼睛的重要性1.2 学会保护眼睛的方法第二章：教学内容2.1 眼睛的构造和功能2.2 近视的原因和预防2.3 眼睛的保护和护理第三章：教学过程3.1 导入：猜谜语游戏（关于眼睛的谜语）3.2 讲解眼睛的构造和功能3.3 互动环节：讨论如何保护眼睛3.4 案例分享：近视的故事及预防方法3.5 总结：强调保护眼睛的重要性第四章：教学活动4.1 制作眼睛模型：用卡纸、棉花等材料制作眼睛模型，让学生了解眼睛的构造4.2 视力检测：组织学生进行视力检测，了解自己的视力状况4.3 眼保健操：教授眼保健操，让学生学会保护眼睛的方法第五章：教学评价5.1 学生参与度：观察学生在课堂上的参与情况和积极性5.2 学生掌握程度：通过提问和作业，了解学生对眼睛保护知识的掌握情况5.3 家长反馈：收集家长对教学活动的意见和建议第六章：教学延伸6.1 参观眼科医院：组织学生参观眼科医院，了解眼科医生的工作以及眼科医疗设备6.2 观看眼科知识视频：播放有关眼睛保护的科普视频，帮助学生更直观地了解眼睛保护的重要性6.3 开展主题班会：组织一次以“爱护眼睛”为主题的班会，让学生分享保护眼睛的方法和经验第七章：家庭作业7.1 绘制眼睛保护手抄报：让学生回家后，与家长一起查阅资料，绘制关于眼睛保护的手抄报7.2 记录视力变化：让学生定期记录自己的视力变化，关注视力健康状况7.3 学习眼保健操：让学生学会眼保健操，并每天坚持做两次第八章：教学反馈8.1 学生作业评价：对学生的手抄报、视力记录表等进行评价，了解学生对眼睛保护知识的掌握情况8.2 家长沟通：与家长沟通，了解学生在家的眼睛保护情况，收集家长的建议和意见8.3 教学反思：总结本次教学活动的优点和不足，为下一步教学活动提供改进方向第九章：教学调整9.1 根据学生掌握程度调整教学内容：针对学生在视力保护知识方面的掌握情况，对教学内容进行调整，确保学生能够掌握重要的眼睛保护知识9.2 丰富教学方式：结合学生的兴趣和特点，采用更多样的教学方式，提高学生的学习兴趣和积极性9.3 加强与家长的互动：邀请家长参与教学活动，共同关注学生的眼睛保护问题第十章：教学总结10.2 教学成果展示：组织一次教学成果展示活动，让学生分享自己在眼睛保护方面的知识和经验10.3 教学反思与展望：对本次教学活动进行总结，分析教学效果，为下一步教学活动提供借鉴和改进的方向。
幼儿园《全国爱眼日》教案
最新幼儿园《全国爱眼日》教案一、教学目标1. 让幼儿了解全国爱眼日的意义，认识到保护眼睛的重要性。
3. 通过活动，增进幼儿对眼睛的认识，学会简单的眼睛保护方法。
二、教学内容1. 全国爱眼日的来历和意义。
2. 眼睛的结构和功能。
3. 不良用眼习惯的危害。
4. 护眼方法和建议。
5. 创意护眼活动。
三、教学重点1. 让幼儿了解全国爱眼日的意义，认识到保护眼睛的重要性。
3. 培养幼儿对眼睛的热爱和保护意识。
四、教学难点1. 如何让幼儿理解眼睛的结构和功能。
2. 如何让幼儿掌握不良用眼习惯的危害。
3. 如何让幼儿学会简单的护眼方法和建议。
五、教学方法1. 故事导入：通过讲解全国爱眼日的来历和意义，引起幼儿的兴趣。
2. 图片展示：展示眼睛的结构和功能，让幼儿更直观地了解眼睛的重要性。
3. 游戏互动：设计有趣的游戏，让幼儿在游戏中学会护眼方法和建议。
4. 创意活动：鼓励幼儿发挥创意，设计属于自己的护眼宣传画。
教案一、教学导入（2分钟）1. 讲解全国爱眼日的来历和意义，引导幼儿关注眼睛健康。
2. 提问：小朋友们，你们知道为什么我们要保护眼睛吗？二、眼睛的结构和功能（3分钟）1. 展示眼睛的图片，让幼儿了解眼睛的结构。
2. 讲解眼睛的功能，如看物体、传递信息等。
三、不良用眼习惯的危害（2分钟）1. 举例说明不良用眼习惯，如长时间看电视、玩手机等。
2. 讲解不良用眼习惯对眼睛的危害。
四、护眼方法和建议（3分钟）1. 讲解正确的用眼姿势，如保持距离、坐姿端正等。
五、创意护眼活动（2分钟）1. 邀请幼儿发挥创意，设计属于自己的护眼宣传画。
2. 展示幼儿的作品，让大家一起学习护眼知识。
六、教学活动安排1. 活动一：全国爱眼日的故事（20分钟）通过讲解全国爱眼日的来历和意义，引导幼儿关注眼睛健康。
2. 活动二：眼睛的奥秘（20分钟）展示眼睛的图片，让幼儿了解眼睛的结构和功能。
3. 活动三：护眼小卫士（20分钟）讲解正确的用眼姿势和护眼方法，邀请幼儿分享自己的护眼经验。
幼儿园开展爱眼日活动方案(二篇)
幼儿园开展爱眼日活动方案一、设计思考：眼睛是心灵的窗户，是人体最宝贵的感觉器官，在“全国爱眼日”到来之际，通过向家长发放宣传材料，将爱眼知识落实到每个家庭和幼儿。
通过儿歌、讨论等形式让幼儿了解近视眼是怎样形成的，教育幼儿讲究用眼卫生，带领幼儿一起学习眼保健操。
通过“盲人敲锣”“什么东西不见了”等有趣的游戏，引导幼儿亲身体验眼睛的重要作用，懂得要爱护眼睛。
让护眼行动从小做起，从现在做起。
二、主题目标：1、知道___月___日是世界爱眼日，了解眼睛的重要性，增强爱眼、护眼的意识。
2、愿意争做小小宣传员，会大胆地进行爱眼知识的宣传。
3、培养幼儿良好的用眼卫生习惯。
三、活动方案：1、眼睛真灵(谈话活动)2、我的眼睛看到(美术活动)3、假如我看不见(体验活动)4、医生老师进课堂(家长资源活动)5、我是小小宣传员(社区宣传活动)四、护眼儿歌：儿歌：保护眼睛1、儿歌一：小眼睛，亮晶晶，样样东西看得清。
好孩子，讲卫生，不用脏手揉眼睛。
2、儿歌二：看书太近眼不好，时间长了眼疲劳。
躺在床上不看书，不在车上看画报。
看电视、真高兴，坐的.距离要记清。
娃娃有双好眼睛。
3、儿歌三：眼睛眼睛用处大，读书写字都靠它。
坐在桌旁要注意，胸口离桌一拳距。
看书画画要牢记，眼睛离书别太近。
要想视力保护好，可别忘了做眼操。
4、保护视力拍手歌你拍一，我拍一，保护视力很重要。
你拍二，我拍二，光线不强也不弱。
你拍三，我拍三，书离眼睛一尺远。
你拍四，我拍四，行走坐立好姿势。
你拍五，我拍五，走路躺着不看书。
你拍六，我拍六，读书时间别太久。
你拍七，我拍七，眼睛卫生要牢记。
你拍八，我拍八，视力定期要检查。
你拍九，我拍九，锻炼身体要持久。
你拍十，我拍十，做保健操要坚持。
五、家园共育：怎样保护孩子的眼睛：家长要从以下几方面注意保护孩子的眼睛。
1、注意看书写字的正确姿势。
孩子看书写字姿势很重要，尤其是刚刚上学的孩子，必须养成一个好的习惯。
身体坐直，书或要写的笔记本离开孩子眼睛的距离是33厘米，不能太近或趴在桌子上看书、写字。
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幼儿园XX全国爱眼日主题
XX年6月6日是第21个全国“爱眼日”，活动主题是“呵护眼睛，从小做起”。
为普及科学用眼知识，预防屈光不正，
提高青少年眼健康水平，国家卫生计生委办公厅、教育部办
公厅于近日联合印发了《关于开展XX年全国“爱眼日”活
动的通知》(国卫办医函〔XX〕487号，以下简称“《通知》”
一、连续近距离看书、写字时间太长;
二、学习的姿势不正确，眼与书簿的距离低于30公分;
三、经常躺在沙发上、床上、乘坐车、行走时看书，或
在强光、弱光下看书写字;
四、长时间近距离看电视、打游戏机、玩电脑;
五、缺乏参加课外(室外)各种体育活动;
六、由于挑食、偏食等不良饮食习惯，使营养跟不上身
体发育需要;
七、父母都是高度近视。
引起学生近视眼的因素有很多,但主要因素是由于学生
阅读书写时书眼距离太近、连续时间太长引起的。
因而在防
治学生近视眼方面，最为主要又为简便有效的方法措施是要
做到“五要五不要”。
五要：
读书写字姿势要端正;眼与书薄要距离一市尺;连续看
书写字半小时后要休息片刻;做好课间十分钟的户外休息;每天要做好两次眼保健操。
五不要：
不要躺着或弯身看书和做作业;不要在光线太暗或过强
处看书;不要在走路或乘车时看书;不要写或看过小的文字
书刊;不要玩游戏机或多看电视。
总之，眼睛是心灵的窗户，从小做起，从我做起，从现
在做起，爱护你的眼睛最为重要。
沙眼是由沙眼衣原体引起的一种慢性传染性眼病。
得了
沙眼会让人感到眼睛发涩、干燥、磨痛、逆风流泪等症状。
再严重会眼红，畏光，视力下降，睫毛内翻，角膜(里眼球)发炎变混浊，视物模糊。
预防沙眼最好的方法是讲究用眼卫生，不要用公共毛巾，
用流水洗脸。
还要搞好个人及家庭卫生，避免接触传染，对
服务性场所旅馆、浴室、理发、美发等的面巾、浴巾应严格
消毒后再用。
在学校、托儿所等集体生活单位，要注意用水
清洁，以防止沙眼传播。
为了预防互相传染，同学之间不要
用同一盆水洗手，也不要用别人的毛巾(或手帕)擦手和揉眼。
在家庭中洗脸水及毛巾等也不宜合用。
一旦发现有上述症状
要及时去医院诊治。
1、眼部因素：
(1)调节异常，因过度使用调节力而易发生视疲劳。
(2)眼肌的平衡失常，隐斜注视物体时可引起视疲劳。
(3)瞳孔大小异常，瞳孔过大过小，双眼瞳孔大小不等
引起视疲劳。
2、全身因素：全身疾病引起疲劳，眼耐受力降低加上
眼部因素的影响更易发生视力疲劳。
3、环境因素：眼卫生、照明度不合理，长时间注视不
动等均可引起视力疲劳。
4、营养不足，饮食补充不足，视力功能营养不良也可
引起视力疲劳。
预防视力疲劳方法
1、加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健
康水平。
2、经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观
3、注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要端正，
保持适宜距离(1尺)持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力。
4、定期检查视力发现视力下降应及时检查原因，及时
治疗，需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。
5、坚持做眼保健操，保证充足睡眠时间。
6、改善营养饮食，增加含维生素A、D、钙铬的食膳。
忌烟酒等不良习惯。
(1)食用含钙食品，如虾皮、海带、黄豆、蛋黄等。
(2)钙的吸收离不开维生素D，如鱼肝油、奶油等，少年、儿童每日喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋或豆腐脑，这些食品中不
仅含钙、D、还含有A及磷。
(3)含铬较多食品，如粗面粉、植物油、葡萄糖等。
(4)含维生素A食品，如动物肝脏、黄油、蛋黄、牛奶，黄绿菜，如菠菜、油菜、南瓜、葫萝卜、红黄水果，如杏、
柿子、红心菜。
眼保健操
指甲要剪短，双手要洗净，两眼轻闭，思想要集中。
不
要太用力，穴位要找准，产生酸胀感，手法要柔松，每次练两次，眼睛保轻松。
(1)双目自然闭合
(2)揉睛明穴
(3)揉太阳穴
(4)揉四白穴
(5)揉风池穴。
一、用眼知识
眼到书本距一尺，胸离书桌拳一只。
三指握笔有法规，
操作规范要明白。
持续读书有时限，眼保三操经常练。
假性
近视治不难，四处乱看枉花钱。
二、眼保三操
古人护眼多经典，保健操度疲劳关。
天应睛明前两节，
四白太阳三四节。
每节天天做八遍，假性近视不沾染。
真性
近视假先生，无假真性不可能。
调节能力晶体操，看远看近
易运行。
运目眼操更不难，顺时眼球转三十。
逆时同上三十
转，视力保健不花钱。
三、近视镜的正确佩戴
轻度近视视远差，看远戴上近摘下。
原因视近视力佳，
视远能力相对差。
中高近视需常戴，视近吃力视远花。
预防
在先不近视，何需病后乱花钱。
四、三指握笔法
文人有笔三指玩，拇上食中中下安。
三指伸展笔放好，
拇顶食压中上挑。
小拇指尖纸上点，游龙在手字开练。
笔活
纸上风度生，文笔潇洒好书耕五、眼睛保健歌(童谣)小朋友，听我说。
眼睛亮，要上课。
读写姿势需端正。
用眼卫生要
透彻。
做眼操，睡眠饱。
勤锻炼，要记牢。
定期检查真需要，及时矫正视力好。