儿童便秘常见原因
小儿功能性便秘
小儿功能性便秘小儿功能性便秘是指儿童排便困难、排便次数减少，排便不畅顺的一种现象。
这种情况是由于肠道末段肌肉张力低下，肠蠕动减慢导致粪便在肠道内停留时间过长而引起的。
小儿功能性便秘多发生在2-4岁之间，对孩子的健康和生活质量产生了很大的影响。
小儿功能性便秘的原因有很多，包括生活习惯、饮食习惯、缺乏运动、心理压力等。
对于小儿功能性便秘的治疗，首先要改变孩子的生活习惯，建立良好的排便习惯。
家长要教育孩子定时排便，每天固定的时间去厕所，不要憋便。
同时要鼓励孩子多喝水，增加摄入纤维素的食物，如水果、蔬菜、全麦食品等，可以帮助孩子产生软便。
除了改变饮食和生活习惯，适当的运动也可以有助于小儿功能性便秘的治疗。
运动可以促进肠道蠕动，帮助粪便顺利排出。
家长可以鼓励孩子多参加户外运动活动，如跑步、游泳等，坚持每天运动30分钟以上。
心理压力也是小儿功能性便秘的一个原因。
有些孩子在面对新环境、学习压力、亲子关系等方面会出现焦虑和压力，这些因素会导致孩子排便困难。
家长可以通过与孩子进行心理沟通、给予孩子关爱和支持来缓解孩子的心理压力，同时也要咨询专业医生的建议，进行相应的治疗。
对于小儿功能性便秘的治疗还可以通过药物治疗来进行。
但是药物治疗只是暂时的解决办法，不能长期依赖。
药物治疗应该在医生的指导下进行，避免滥用药物对孩子的影响。
总之，小儿功能性便秘是一种常见的疾病，对孩子的生活和健康产生了很大的影响。
对于治疗小儿功能性便秘，家长要积极改变孩子的生活习惯和饮食习惯，建立良好的排便习惯。
适当的运动和心理支持也是非常重要的。
同时药物治疗也可以考虑，但应该在医生的指导下进行。
儿童便秘问题原因预防和处理方法
儿童便秘问题原因预防和处理方法儿童便秘问题原因、预防和处理方法便秘是指排便不畅或排便次数减少的情况。
儿童便秘问题在现代社会日益增多，给孩子的身心健康带来不利影响。
本文将就儿童便秘问题的原因、预防和处理方法进行探讨和总结。
一、便秘问题的原因儿童便秘问题的原因是多方面的，以下列举几个主要的原因：1. 饮食习惯不良：过多食用高糖、高脂肪和低纤维的食物，缺乏蔬菜、水果和谷物等纤维素的摄入，容易导致肠道蠕动减缓，从而引起便秘问题。
2. 缺乏运动：长时间久坐不动，缺乏运动会使得肠道蠕动变缓，影响正常的排便。
3. 心理因素：如焦虑、紧张、压力过大等情绪问题，会导致儿童神经系统受影响，进而影响胃肠系统的运作。
4. 饮水不足：水分摄入不足会使肠道水分不足，粪便干燥，增加排便困难。
二、预防便秘的方法针对儿童便秘问题，我们可以采取以下预防方法：1. 健康饮食：鼓励儿童多食用新鲜蔬菜、水果和全谷物，避免过多食用高糖和高脂肪的食物。
膳食中纤维素的摄入量应充足。
2. 规律生活：建立规律的生活习惯，培养孩子按时上厕所，不要憋便。
也要注意不要长时间久坐，鼓励孩子进行户外运动。
3. 充足饮水：饮用充足的水可以保持肠道的水分，有利于软化粪便，促进排便。
4. 建立良好的排便习惯：在便意来临时，可以教育孩子及时上厕所，不要憋便，并且采用正确的姿势排便，如蹲位排便可以更好地帮助排便。
三、处理便秘的方法当儿童出现便秘问题时，我们可以采取以下处理方法：1. 调整饮食：在儿童便秘时，可以适量增加蔬菜、水果和全谷物在膳食中的比例，增加纤维素摄入量。
少食用高脂肪和高糖的食物。
2. 饮水增加：提醒儿童增加水的摄入量，以增加肠道的水分，软化粪便。
3. 运动锻炼：鼓励孩子增加户外活动，多进行有氧运动，如跑步、骑车等，帮助促进肠道蠕动，排便顺畅。
4. 药物辅助治疗：在严重便秘的情况下，可根据医生建议给予适量的轻泻剂或中药治疗，但要注意正确使用和避免滥用。
为什么会出现小儿大便干燥
为什么会出现小儿大便干燥
因为家里有小弟弟，有时候会大便干燥，按理来说这不正常，很多妈妈也不知道到底是什么导致，小孩难受大人看着也难受，今天就告诉大家不用去医院检查就可以了解的原因。
1、有些儿童由于大便干燥，常常会排便的时候产生疼痛感，并且会檫伤肛门口，导致不想大便，故意忍着，长期会引起顽固性便秘形成。
2、儿童比较贪玩，常常喝水较少，肠道蠕动也比较缓慢，导致大便在体内停留时间过长，引起大便里毒素的重吸收。
3、大便干燥会引起大便困难，儿童会排斥大便，造成儿童抑郁症、饮食失调、肠易激综合症等。
4、粪便干燥坚硬，导致排便时檫伤肛门口，导致大便表面常常覆着少量血液。
5、引起儿童肛裂、甚至痔疮等肛肠疾病，也有许多这样的案例。
6、造成儿童营养不良，常常大便干燥，排便次数也会相对减少，儿童常常会气色不好，蜡黄、瘦弱等体征。
当然，大便干燥会导致许多疾病，如便秘、肛裂、痔疮等，因此对于长期大便干燥的患者要及时的找出病因，在生活中预防，同时以及出现病症的情况下需要及时的检查和治疗。
所以平时小孩子就应该多喝水，包括我现在自己每天也保持这儿习惯，同时也多注意卫生，希望这些可以帮助到大家。
宝宝便秘找准原因,七个方法轻松治愈!
宝宝便秘找准原因，七个方法轻松治愈！宝宝便秘的症状主要体现在大便干燥、排便间隔时间长，除此之外宝宝在排便时感觉胀痛并哭闹，且伴有食欲减退等现象。
宝宝长期便秘不仅可能导致小儿肛裂、痔疮等疾病，还有可能造成营养不良。
引起宝宝便秘的4大原因1、宝宝吃不饱易导致便秘经常有妈妈问：为什么母乳喂养的婴儿也会便秘？事实上，当婴儿进食太少时，消化后液体吸收余渣少，致大便减少、变稠。
奶中糖量不足时肠蠕动弱，会使大便干燥。
饮食不足时间较久引起营养不良，腹肌和肠肌张力减低，甚至萎缩，收缩力减弱，形成恶性循环，加重便秘。
因此妈妈们一定要确保宝宝吃到了足够的乳汁，长期处于饥饿状态下的宝宝便秘会持续并加重。
2、宝宝食物中蛋白质太多易便秘宝宝大便的性质和食物成分关系密切。
如食物中含大量蛋白质，而碳水化物不足，肠道菌群继发改变，肠内容发酵过程少，大便易呈碱性并十分干燥；如食物中含较多的碳水化物，肠道发酵菌增多，发酵作用增加，产酸多，大便易呈酸性，次数多而软；如食入脂肪和碳水化物都高，则大便润利。
如进食大量钙化酪蛋白，粪便中含多量不能溶解的钙皂，粪便增多，且易便秘。
碳水化物中米粉、面粉类食品较谷类食品易于便秘。
小儿偏食，许多小儿喜食肉类，少吃或不吃蔬菜，食物中纤维素太少，也易发生便秘。
3、宝宝肠道功能失常也易便秘学龄期儿童如果没有养成按时大便的习惯，再加上不规律的生活方式，往往便秘就很常见。
常用泻剂或灌肠，缺少体力活动，或患慢性病如：营养不良、佝偻病、高钙血症、皮肌炎、呆小病及先天性肌无力等，都因肠壁肌肉乏力、功能失常而便秘。
交感神经功能失常、腹肌软弱或麻痹也常使大便秘结。
服用某些药物可使肠蠕动减少而便秘，如抗胆碱能药物、抗酸剂、某些抗惊厥药、利尿剂以及铁剂等。
4、体格与生理异常导致宝宝便秘体格与生理异常导致的宝宝便秘是病理性的，如肛门裂、肛门狭窄、先天性巨结肠、脊柱裂或肿瘤压迫马尾等都能引起便秘。
应进行肛门指检、下部脊柱和会阴部检查。
儿科之儿童便秘
约 5% 的儿童便秘由身体疾病、药物或毒 素引起。疾病可能是出生时即有，也可能是 在后期的发育过程中出现的。由疾病、药物 或毒素引起的便秘称为器质性便秘。
在新生儿和婴儿中，导致器质性便秘的最常见疾病是 ①先天性巨结肠症（大肠神经供应不足） ②器质性便秘的其他原因包括 肛门出生缺陷 囊性纤维化 代谢和电解质紊乱，例如血液中异常高水平的钙（ 高钙血症）或低水平的钾（ 低钾血症） 脊髓问题（例如 脊柱裂） 激素失调，例如甲状腺功能低下（ 甲状腺功能减退） 肠道疾病，例如 牛奶蛋白过敏或 乳糜泻 药物，例如称为 阿片类药物（例如可待因和吗啡）的强效止痛药 铅等毒素或导致 婴儿肉毒中毒的毒素 患有严重腹部疾病（例如 阑尾炎或 肠梗阻）的儿童通常没有排便。不过，这些儿童通常就会因这 些症状而带着孩子前去就医。
以下症状需要引起关注，并应由此怀疑是否存在引起便秘的器质性原因： 出生后最初 24 至 48 小时内没有排便 (BM) 体重减轻或生长缓慢 食欲下降 便中带血 发热 呕吐 腹部肿胀 腹痛（针对可以表达腹痛的儿童） 婴儿肌张力下降（婴儿显得软弱或无力）和吮吸能力减弱
在年龄较大的孩子中，出现不自主排尿（ 尿失禁）、背痛、腿部无力或行走困难 如有任何警示体征，应立即由医生对孩子进行评估。如没有警示体征但孩子不常排便、排 便困难或疼痛，应联系医生。根据孩子的其他症状（如果有），医生可能会建议尝试简单 的家庭 治疗或要求父母带孩子进行检查。
如由饮食或行为问题引起，在饮食中添加纤维或进行 行为矫正很有帮助。
如果行为矫正和饮食改变对便秘无效，医生可能建议使用一些有助于软化大 便（便软化剂）和／或增加消化道自发蠕动（轻泻药）的药物。此类药物包括聚 乙二醇、乳果糖、矿物油、镁乳（氢氧化镁）、番泻叶和比沙可啶。这些药物大 部分是非处方药。不过，剂量应根据儿童的年龄和体重以及便秘的严重程度而定。 因此，父母应在采用这些治疗之前向医生咨询适当剂量和每天的剂量数。治疗目 标是每天排一次软便。
了解儿童功能性便秘
儿童功能性便秘是常见的儿童健康问题。
它不仅会让孩子们感到不舒服，还可能影响他们的生活质量。
认识儿童功能性便秘简单来说，儿童功能性便秘就是孩子的大便变得又硬又干，而且排便次数减少，一周少于两次。
这种情况持续超过一个月，而且没有其他明显的健康问题，如腹痛、呕吐等，就可以诊断为功能性便秘。
儿童功能性便秘是一种便秘的特殊类型，没有明显的身体疾病或结构问题，而是与肠道的运动和大便的传输有关。
长时间的便秘会给孩子带来许多痛苦，如腹胀、腹痛、食欲减退等，影响孩子的情绪和生活。
儿童功能性便秘的原因那么，儿童功能性便秘是怎么形成的呢？这主要有以下几个方面的原因：饮食问题有些小朋友可能饮食习惯不太好，不爱吃蔬菜水果。
因此膳食纤维不足，就容易便秘。
喝水不足水对于软化大便很重要，如果小朋友喝水不足，就会导致大便干燥，难以排出。
不及时排便如果大便在肠道里停留太久，会变得更干硬，更难排出去。
生活习惯不进行运动、不规律的作息时间，这些都可能影响肠道的正常运转。
精神压力焦虑、紧张或者生活变化都可能导致便秘，家长应与孩子多沟通，了解他们的感受，以便帮助解决这个问题。
儿童功能性便秘的治疗儿童功能性便秘通常是可以治疗的。
但是要清楚，治疗的关键是耐心和坚持，家长们不要着急，得一步一步来。
调整饮食要确保小朋友的饮食均衡，让其多吃富含纤维的食物，比如蔬菜、水果、全麦面包等。
这些食物可以帮助软化大便，让它更容易排出。
喝足够的水记得鼓励小朋友每天喝足够的水，帮助保持大便的湿润度。
养成规律上厕所的习惯教导小朋友，养成规律上厕所的习惯，想排便不要忍住不拉。
可以在每天固定的时间段去上厕所，让肠道养成习惯。
运动鼓励孩子多参加户外活动，比如骑自行车、跳绳、踢足球等。
运动可以促进肠道蠕动，帮助大便顺利排出。
不要乱用药物不要轻易给孩子用药，特别是成人药物。
药物应该由医生开具处方，并且按照医生的指导使用。
寻求医生帮助如果以上方法都没有改善问题，或者孩子的便秘问题持续存在或变得严重，应寻求医生的帮助。
小儿功能性便秘的中医药治疗进展
小儿功能性便秘的中医药治疗进展小儿功能性便秘是儿童常见的消化系统疾病之一，其特点是排便困难、大便干硬、排便次数减少、甚至伴有腹胀、腹痛、食欲不佳等消化不良症状。
中医认为小儿功能性便秘的发生与脾虚湿重、肝郁气滞、肾虚等多种因素有关。
针对这些病因，中医药治疗在小儿功能性便秘中发挥了重要作用，并且取得了一定的疗效。
1.脾虚湿重型脾虚湿重型主要表现为面色黄暗，口淡不渴，身体发胖，大便黏滞不爽，舌苔白腻，脉沉缓等症状。
中医认为该类型主要是由于长期的饮食不规律，导致脾气不足，湿气过重，从而造成便秘。
中医治疗主要是针对脾胃功能进行调理，扶正祛湿，常用的中药有破滞湿、健脾化湿的药物如枳实、陈皮、苍术、白术等。
2.肝郁气滞型肝郁气滞型主要表现为情绪烦躁，易激动，食欲不振，腹胀疼痛，大便干结，舌苔薄黄，脉弦有力等症状。
中医认为该类型是由于情绪压抑，肝气郁结，气血运行不畅所致。
治疗方法以疏肝理气，通便排便为主，常用的中药有柴胡、香附、枳壳、瓜蒂等。
3.肾虚型肾虚型是指小儿肾精不足，导致腰酸脚软，头晕耳鸣，大便干结等症状。
中医认为该类型主要是由于遗传不足，先天不足，以及长期疾病和疲劳所致。
治疗方法是以益气固本、滋肾养阴为主，常用的中药有人参、黄芪、枸杞、山药等。
1.枳实枳实有理气行滞、消食化积的功效，常用于小儿功能性便秘中，并且可加入猪肝、红枣、姜等配伍同煮，可以增强其通便作用。
2.芒硝芒硝有润肠通便的功效，可以直接服用或加入米汤中一起喝。
3.大戟大戟有泻下通气的效果，但是由于其有剧毒，需要在医生指导下合理应用。
4.厚朴厚朴能够疏通肠道，通便润肠，但是需要注意控制剂量，以免引起不适。
5.瓜蒂瓜蒂具有清热解毒、泻火通便的功效，中医常用于小儿功能性便秘中，但是需要注意控制剂量，以免引起腹泻等副作用。
1.定期调理小儿功能性便秘需要长期治疗，建议定期调理，避免便秘反复发作。
2.饮食调理小儿饮食要清淡易消化，适当增加膳食纤维，多吃新鲜水果、蔬菜等，可以促进肠道蠕动，有利于通便。
小儿便秘的中医外治法概况
小儿便秘的中医外治法概况小儿便秘是指小儿排便不畅或便秘的现象。
小儿便秘的发生率比较普遍，且发病率随着儿童年龄的增长逐渐上升。
中医认为，小儿便秘是由脾胃湿邪阻滞、肝郁气滞或肾虚引起的。
下面就中医外治法，对小儿便秘进行概述。
1、饮食调理小儿便秘的饮食治疗是首先要考虑的问题。
脾胃湿邪阻滞是引起儿童便秘的重要原因之一，因此，应该避免给儿童食用过多的生冷、刺激、高脂肪和高蛋白的食品，以及过多的糖分和咖啡因。
在饮食中应该多食用一些易消化的食品，如蔬菜、水果、全麦面包、米饭等，以增加小儿的纤维素摄入量，促进小儿的肠道蠕动，增加肠内容物的体积，从而有利于排便。
2、按摩调理肝郁气滞是也会导致儿童便秘的原因之一。
肝木能疏泄气血，肾水可渗滤润燥，若是肝气郁滞，易累及脾胃，同时肾虚之后就会出现干燥便秘。
这个时候可以对小儿进行按摩治疗。
家长们可以利用自己的手指，对小儿进行腹部按摩，按摩的力度应该适当，不能太大或太小，同时时间也不能太长或太短，大约需要10分钟左右。
按摩的部位可以从肚脐开始，按照顺时针方向来进行按摩。
按摩时要注意，手不要停在一个地方太久，应该稳稳地按压，不能用力过度。
这样可以促进小儿的肠胃蠕动，增强小儿的排便功能。
3、艾灸调理艾灸也是调理小儿便秘的有效方法之一。
艾灸是一种热疗疗法，可以通过温度的刺激来促进小儿的身体内部气血的循环，加快排便的速度。
在艾灸时，应该选择小儿腹部的中间部位，把艾条放置在小儿的肚脐中心点附近。
每次艾灸的时间大约为10分钟左右。
艾条的温度应该适中，不要过热或过凉。
同时，还要注意小儿的安全，以免发生火灾。
4、穴位调理小儿便秘还可以通过针灸调理来解决，这是需要专业的中医师来进行操作的。
中医师可以通过按摩小儿特定穴位来调理小儿的脾胃气血运行，增强肠胃蠕动，从而改善小儿的便秘症状。
常用的穴位有足三里、大肠俞、脾俞等穴位。
家长们可以选择正规的中医医院或诊所，选择合适的中医师进行针灸治疗。
总之，小儿便秘是一种常见的疾病，可以通过中医外治法来改善和解决。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
儿童便秘常见原因：1.儿童正处在生长发育阶段，本身就容易产生内热，如多食肥甘厚味而且偏食、不吃蔬菜水果，时间长了就可能造成消化功能下降，让食物过长时间滞留在肠道内，又生内热，两热相加，损伤体内津液，形成便秘。
2.没有接受母乳喂养者，饮食大多以牛奶、糖类为主，又没有注意添加有益排便的辅食，常从婴儿期就产生便秘。
3.幼儿期，若以市售精细软类儿童食品为主食者，便秘就更为严重。
4.自幼溺爱，缺乏规律睡眠，尤其是夜晚不睡，白天多睡者，最易发生便秘。
另外，缺乏定时（尤其是晨起）排便者，也会发生便秘。
5.婴儿便秘：由于婴儿膳食种类较局限，常吃的食物中纤维素少而蛋白质成分较高，因此很容易发生便秘，婴儿便秘时，主要表现为每次排便时啼哭不休，甚至发生肛裂。
肛裂的发生使婴儿对大便产生恐惧心理，造成恶性循环，加重便秘。
儿童便秘的治疗方法：儿童便秘的主要原因是由于儿童肠胃功能弱，需要用内外结合的方法，并通过耐心的治疗才能根除儿童便秘。
1.食用80水苏糖等膳食纤维改善肠道环境：人体内最大的微生态环境是肠道，其中生活着100余种、数以十万亿计的细菌，包括有益菌、有害菌和中立菌三大类，双歧杆菌是最主要的有益菌，具有抗氧化和清除自由基的作用。
它是肠道的守护神，与肠粘膜细胞结合形成微生物屏障，抑制有害菌生长，抵御外来病原菌入侵，增强人体免疫力。
2.儿童便秘后会造成益生菌缺水而无法繁殖。
食用80水苏糖后，水苏糖不但能为益生菌提供食物，还能保持肠道水分，促进肠道蠕动。
常服航天食品国家专利80水苏糖，可改善肠道菌群环境，提高免疫力。
3.养成良好的饮食习惯和生活习惯a)鼓励多吃新鲜蔬菜（菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜）、水果（香蕉、梨）、五谷杂粮制成的食品如普通面粉、玉米、大麦等富含纤维素的食物。
多吃些菜汁、蜂蜜水（三岁以后可以吃）、菜粥。
让孩子每天多吃疏菜和水果、香蕉、梨和苹果,增加谷类食物和纤维素食物性便秘即可治愈。
b)忌食冰淇淋、奶酪、精米、香蕉、胡萝卜等不要进食过量，因这些食物可以加重出现的小孩便秘。
c)注意每天给小孩补充足量的水。
d)养成按时吃饭、按时睡觉的好习惯。
形成有规律的人体生物钟。
这样有利于孩儿童胃液正常作用，有助于食物的消化。
e)训练排便习惯：婴儿从３～４个月起就可以训练定时排便。
因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。
f)注意保持口腔卫生。
牙齿不好，儿童就会变得挑食、食欲不振，这也会影响他排便的能力。
所以，平时除了教育宝宝注意餐后正确刷牙外，也应定期（每3个月）带他到牙医诊所做检查。
4.儿童便秘的物理疗法1)腹部按摩：睡前做做腹部按摩，可以促进肠蠕动，具体方法是：仰着躺在床上，用右手掌根部按摩腹部，按照右上腹——左上腹——右上腹方向边揉边推，但要注意手法不要过重，每次持续10分钟，每天做2～3次。
2)泡澡法：可每日在热水盆里泡数次，使放松直肠肌肉，使排便过程容易进行。
3)家长可在儿科医师指导下选用润肠通便药如开塞露、甘油栓和肥皂条塞肛门，也可选用中药潘泻叶适量泡开水给孩子喂服。
4)每次主餐后应让患儿去厕所坐便至少10分钟，在此期间患儿不一定排便，当然能排便最好。
此外，指导孩子进行排便训练，增加腹内压的方法，如下压运动、吹气球。
5)点穴法：（不懂勿试）足三里穴：让宝宝坐好，在他膝盖外下方凹陷的部位下3寸（约三四横指）的位置就是足三里穴，连续按压该穴位1～2分钟。
支沟穴：位于手腕背部横纹上3寸处，尺、桡两骨之间。
5.儿童便秘专家建议：1)便秘的药疗和食疗固然重要，但除去病因必不可少。
必须做到生活有规律、不挑食、少吃寒冷饮食才能根治便秘。
2)父母需根据上面提到的方法结合儿童的实际状况，不断的、耐心的加以调整。
3)坚持儿童便秘不可能一下根除，这个过程有可能是几个月，甚至是半年，必须是量变到质变的过程。
只有儿童肠道功能慢慢健全后，便秘才能彻底根除。
4)婴儿的胃肠道神经调节不健全，胃肠功能发育不完善。
切忌用药物通便，容易导致胃肠功能紊乱，发生腹泻等。
便秘的预防从小培养孩子养成良好的饮食习惯和排便习惯是防治便秘的关键。
平时不吃或少吃“上火”食物、如油炸和红烧食物以及肉类、蛋类、花生酱等，每天多喂开水。
孩子应该摄入含食用纤维多的食物如蔬菜、水果和不引起便秘的食物，保持足够的水分摄入和不吃上火食品如饼干、干鱼等辛辣食品等也很重要，平时注意纠正挑食、偏食和吃零食的毛病。
还有个方法,就是每天早上喝一杯温开水,或者吃个香蕉,孩子大点每天坚持做仰卧起座,加强胃肠蠕动,效果很明显的小儿便秘食疗方热结便秘大便干结难解，口干，口臭，脸红，腹胀痛，小便黄短，舌红，苔黄干，脉滑数。
治法：清热润肠。
1)马蹄海蜇汤：马蹄60克，海蜇50克。
煎水饮用。
2)香蕉煮冰糖：香蕉2条，冰糖适量，加水煮汤食。
3)菠菜汤：菠菜150克，麻油适量，将菠菜煮熟，加盐调味，用麻油拌食。
4)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各半杯拌匀，每日早晚空腹饮。
5)沙葛汁：沙葛去皮，捣烂绞汁，蜂蜜适量。
用凉开水冲服。
6)大黄泡水：大黄3～5克，放入杯内，用沸水（约半杯）泡15分钟，加入蜂蜜少许服用。
适用热结较甚。
但不宜长期服用。
气虚便秘大便不一定干结，虽有便意，即无力努挣，挣则汗出气短，面色苍白，神疲懒言，舌质淡，苔白，脉虚。
治法：益气润下。
7)红薯蘸蜂蜜：红薯半斤，蜂蜜适量。
将红薯洗净煮熟，蘸蜂蜜食，可常服。
8)牛奶粳米粥：牛乳150克，大米50克，白糖适量。
将大米煮成粥，入牛乳及白糖，再煮片刻，空腹服食。
9)杏仁芝麻粥：杏仁10克，黑芝麻20克，大米50克，冰糖适量。
前三味加水煮成粥，入冰糖溶化后服食。
10)莲藕粳米粥：莲藕250克，大米30克。
将莲藕洗净切碎，入沸米粥中煮熟，加油盐等，早晨空腹服食。
11)黄芪玉竹煲兔肉：黄芪15克，玉竹12克，兔肉适量。
加水煮熟，用盐调味服食。
血虚便秘大便秘结难解，面色萎黄无华，口干不欲饮，唇舌淡，脉细。
治法：养血润肠。
12)首乌红枣粥：首乌20克，大米30克，红枣5枚，冰糖适量。
将首乌加水适量煎煮，取汁去渣，入大米及红枣，煮成粥，入冰糖溶化后食。
13)红薯叶炒猪瘦肉：鲜红薯叶200克，猪瘦肉50克。
将红薯叶洗净，瘦猪肉切碎，用武火炒熟，入少许油盐调味服食。
14)柏子仁粥：柏子仁10克，大米30克，蜂蜜适量。
前二味一起加水煮熟，入蜂蜜调匀服食。
15)芝麻粥：黑芝麻15克，大米50克，白糖适量。
将芝麻炒熟研末，大米煮成粥，入白糖和黑芝麻末调匀，再煮片刻即成，空腹服食。
16)牛奶蜂蜜：牛奶250克，蜂蜜30克，将牛奶煮沸，调入蜂蜜服用。
便秘与饮食结构关系密切，---还是长期不爱吃蔬菜、水果造成。
生活习惯不好，即使用很多药物都不可以。
1、合理膳食：一定要大量的吃蔬菜，尤其是红薯、芹菜、韭菜、萝卜等有很好的排便作用2、禁食辛辣、烧烤等刺激性食物、少吃油腻3、多喝水，每天要至少1200毫升，尤其是早上，一定要喝一杯淡盐水，有冲洗肠道、清楚宿便作用。
4、多吃水果，尤其是香蕉等也有很好的调节便秘5、长期便秘你还可以增加做腹部的按摩操，以肚脐为中心双手旋转按摩至少200次，有很好的促进肠蠕动的作用，尤其是在清晨和临睡前躺在床上做。
6、你这样的坚持一段时间，一切都会改善，尽量不要用药物来做。
缓解的食物·胡萝卜：胡萝卜有双重功效，缓解腹泻和便秘，妈妈很不理解，一种食物，有能缓解腹泻，有能缓解便秘，腹泻和便秘是两种截然相反的病，怎么可用一种食物呢？是的，胡萝卜的确即可缓解腹泻，有可缓解便秘，原因是：胡萝卜生吃性凉，有清热卸火之功效，熟吃胡萝卜性温，有止泻收敛作用，所以，要想用于便秘，应该让宝宝生吃胡萝卜，要想用于腹泻，应该让宝宝熟吃胡萝卜。
●红薯和花生：把红薯和花生煮熟，做成花生白薯泥给宝宝吃，对缓解便秘有很好的作用。
●蜂蜜与香蕉：早晨起来，给宝宝吃一根香蕉，然后喝一杯蜂蜜，可有效地缓解便秘。
●菜泥：芹菜、菠菜、韭菜等绿叶蔬菜煮熟剁成泥，可单独吃，也可和在面条或粥中。
●水果：香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、猕猴桃、白梨等可用于便秘宝宝，但橘子、苹果对便秘没有任何效果，橘子还有把干作用。
·黄豆：黄豆、芹菜、花生、胡萝卜放在一起做成菜食对缓解便秘有很好的作用。
●小米粥伴红糖是过去月子饭，宝宝吃了有缓解便秘的效果●清火类保健食品有很好的清食火，助消化作用，服用方便，可放在宝宝奶中，也可放在辅助食品中，或直接给宝宝吃。
宝宝腹泻了妈妈要做的事秘笈一：及时补充身体水份。
腹泻一开始会呈现轻度脱水的状况，因此，护理的重点是先为宝宝补充身体丢失的水份。
妈咪可以从以下的补液方法中任意挑选一种：1、自制糖盐水。
在500毫升的开水中加入葡萄糖或白糖10克，另外食盐2~5克。
按20~40毫升/千克体重的比例，在4小时内服完。
剩下的随时服用。
2、盐米汤。
米汤500毫升加食盐2克，让宝宝当开水饮用。
秘笈二：不要乱用药物，保证宝宝安全目前，治疗小儿腹泻常用的药物，国内外较推崇的有：1）给宝宝做腹部顺时针按摩，每天两次，每次5—10分2）如多天未解，可用小儿开塞露或是肥皂条。
但不要长期使用。
3）多吃水果，蔬菜。
每次吃奶的速度不可过快，奶粉可以充稀点。
4）补充肠道益生菌，例如Obabyl益生菌，可以促进胃肠蠕动，减少宝宝上火便秘。
秘笈三：饮食调理帮助宝宝宝宝一旦腹泻，一些妈咪会控制饮食，生怕加重病情。
其实恰恰相反，腹泻宝宝更需要营养丰富的食物，以防腹泻后营养不良。
母乳喂养的宝宝可继续母乳喂养，人工喂养的仍可给予平常的喂养方式，“该吃什么就吃什么”，什么也不落下。
需要妈妈注意的是，宝宝此时的肠胃功能尚处在恢复期，因此，进食应遵循少吃多餐、由少到多、由稀到浓的原则。
秘笈四：暖和的小肚肚很重要除调整饮食外，还要注意宝宝腹部保暖。
秋季气候渐渐转凉，宝宝由于受病毒侵犯，其肠蠕动本已增快，如腹部再受凉则肠蠕动更快，将加重腹泻。
妈咪们可用热水袋对宝宝腹部进行热敷，也可帮宝宝揉肚子，以缓解其疼痛。