禁烟演讲稿范文三篇
拒绝吸烟演讲稿（精选8篇）
拒绝吸烟演讲稿（精选8篇）演讲稿可以帮助发言者更好的表达。
在日常生活和工作中，演讲稿的使用频率越来越高，在写之前，可以先参考范文，下面是小编为大家收集的拒绝吸烟演讲稿，希望对大家有所帮助。
拒绝吸烟演讲稿1烟是人类的第一大杀手，吸烟的危害，人竟皆知。
据卫生部发布的消息，我国目前的吸烟人口已达3.5亿，其中青少年吸烟人数高达5000万。
三次全国吸烟调查结果表明，我国青少年吸烟率上升，烟民趋于低龄化，与1984年比，20xx年开始吸烟的年龄提前4~5岁。
现在不少吸烟的学生存在一种奇怪的想法，认为吸烟是一种时髦。
青少年的好奇心很强，喜欢模仿成年人，也想亲身体验一下吸烟时吞云吐雾、悠游自在的感觉。
在社会环境及家庭的影响下，在同学朋友的“义气相助”中，在所谓社交需要的理论支配下，从抽着玩到逐渐培养成习惯，一直成瘾。
由于青少年尚无自食其力的能力，因此无法支付吸烟所付费用，久而久之，就会产生许多社会问题，使青少年犯罪率增高，殃及整个社会。
禁止青少年吸烟不仅是一个卫生问题，也是一个社会问题，不但家长应该重视，学校和社会也不能掉以轻心。
为了祖国的未来，每一个人都有责任保护下一代的健康。
未来祖国的未来，我们更应该珍惜自己的身体，珍惜自己的年华。
也许有人还不知道，每年的5月31日为“世界无烟日”。
其实，只要每个人都努力一点点，自觉抵制香烟，主动劝解周围的人少抽一支烟，就可以创造无烟的环境，构建和谐的校园。
为了保证同学们的身体健康，严明校规校纪，学校最近加强管理，严厉打击学生吸烟问题，并且加重的处罚力度。
希望同学们可以积极配合，拒绝吸烟。
拒绝吸烟演讲稿2尊敬的老师、同学们：大家好！5月31日悄悄来到我们身边，这不是一个平凡的日子，它是世界无烟日呀！亲爱的同学，你知道吸烟对人体的危害吗？大量的科学研究资料早就证明，吸烟对人体健康的危害十分广泛。
所有烟草中均含有可导致人体发生多种致死性和致残性健康问题的毒素；吸烟者患癌症，尤其是肺癌、心脏病、肺气肿及其他致死性疾病的危险性会明显增加。
禁烟的演讲稿(精选3篇)
禁烟的演讲稿（精选3篇）1.禁烟的演讲稿第1篇尊敬的各位老师，同学们：大家好!明天5月31日，是世界卫生组织发起的第XX个世界无烟日，根据世界卫生组织《烟草控制框架公约》要求和我国卫生部实施的《公共场所卫生管理条例实施细则》，从XX年5月1日起，我国室内公共场所和工作场所完全禁烟。
吸烟危害人的健康已为人们所共识，对青少年来说，危害性就更大。
做为一个班主任，我们将怎样引导学生“拒绝第一只烟，做永不吸烟的新一代”。
而我们计算机班的同学们又该如何做呢？首先，为了祖国的未来，为了营造卫生、健康、文明、和谐的校园环境，我们计算机班的全体学生应该珍惜自己的身体、珍惜自己的年华，已经有吸烟史的同学们要放下手中的烟卷，走出吞云吐雾的角落。
拿起桌上的书本，焕发出我们青年应有的风采。
其次，被动吸烟已成为对青少年的一个巨大的危害。
我们在无可奈何中吸入别人吐出的烟气和香烟燃烧时散发在环境中的烟雾。
为了不让这被动吸烟损害我们的健康、污染我们的环境，我们应该勇敢的站出来。
请同学们从今天起以各种方式劝阻家人戒烟，同时动员家长以书面方式予以。
也要将烟的危害介绍给你身边的烟民，劝他们戒掉烟瘾，重新拥有健康的身体。
小手牵大手，共同创建无烟环境。
再次，禁止青少年吸烟已不仅是一个卫生问题，而且也是一个社会问题，不单学校重视，家长和社会也不能掉以轻心。
我们将积极参加学校组织的各项禁烟活动，同时我们班也要组织一次班会“烟草吞噬生命、吸烟有害健康”，一次征文活动“我的无烟学习生涯”一次学生与家长交流活动“致亲人戒烟一封信”通过一系列活动加强学生对烟草危害的认识，对学校控烟的认识，对无烟家庭的认识，提出戒烟的建议，为了让学生更好的拒绝吸烟，家庭、社会和学校要共同努力。
最后，我们计算机班的全体同学共同“小手拉大手，共创无烟校园”。
我的演讲完毕，谢谢大家！2.禁烟的演讲稿第2篇尊敬的各位老师、亲爱的同学们：早上好！“吸烟有害健康”在这个话题一直被人们关注着，大家都知道吸烟对我们的健康有着极大的伤害。
拒绝吸烟的演讲稿（精选5篇）
拒绝吸烟的演讲稿（精选5篇）拒绝吸烟的篇1各位老师、同学们：大家好!今天我发言的题目是：“珍爱生命，拒绝吸烟。
”“香烟”这个词对我们来说并不陌生。
大人们常说;“饭后一支烟，赛过活神仙。
”可事实上真的如此吗?那么，接下来就让我们听一组统计数据，你便会知道要过上这“神仙般的日子“要付出多大的代价了。
世界卫生组织的研究表明，全世界目前有烟民约13亿人，每年有近500万人因吸烟而死亡，烟草已成为继高血压之后的第二号杀手。
如果不加以控制，到20xx年每年因吸烟致死的人数有可能达到1000万。
目前，全世界每13秒钟有1人死于和烟草有关的疾病。
我国每年约有200万人死于与吸烟有关的疾病。
吸烟会导致癌症，世界卫生组织证实30%的癌症和吸烟有关。
长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10—20倍，喉癌发病率高6—10倍，冠心病发病率高2—3倍，循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2—8倍。
也许有人不相信或者不明白，小小的一支烟，怎么能有吞噬生命的力量呢?原来，香烟中含有1400多种成分。
吸烟时产生烟雾里有40多种致癌物质，还有十多种会促进癌发展的物质，其中对人体危害最大的是尼古丁.一氧化碳和多种其他金属化合物。
一支烟所含的尼古丁就足以杀死一只小白鼠。
香烟烟雾中大量的一氧化碳同血红蛋白的结合能力比氧大240—300倍，严重地削弱了红细胞的携氧能力，因此，吸烟是血液凝结加快，容易引起心肌梗塞，中风，心肌缺氧等心血管疾病。
更为严重的是，吸烟者还严重妨碍他人健康。
烟草不仅对人的健康产生严重威胁，同时也会造成巨大的社会损失。
大约有1/4—1/3的火灾是由于吸烟不小心引起的。
一个小小的烟头，就可将宝贵的森林资源化为灰烬。
谢谢大家!拒绝吸烟的演讲稿篇2尊敬的老师、同学们：大家好!5月31日悄悄来到我们身边，这不是一个平凡的日子，它是世界无烟日呀!亲爱的同学，你知道吸烟对人体的危害吗?大量的科学研究资料早就证明，吸烟对人体健康的危害十分广泛。
2024年禁烟安全活动的演讲稿（三篇）
2024年禁烟安全活动的演讲稿老师们、同学们：在今日____月____日，我们迎来了世界卫生组织倡导的第____个世界无烟日。
众所周知，烟草危害已成为全球最为严重的公共卫生问题之一，对人类健康构成了巨大威胁。
据统计，全球吸烟者总数已超过____亿人，每年因吸烟导致死亡的人数接近____万。
基于此，联合国世界卫生组织在____年____月提出建议，将____年的____月____日定为首个世界无烟日，并决定 thereafter 将每年的____月____日定为世界无烟日，以唤起全球对吸烟危害健康的认识，倡导戒烟，共同营造健康的生活环境。
作为国家未来的栋梁和民族希望的寄托，我们中学生肩负着____世纪社会主义建设的重要任务。
我们的思想道德和科学文化素质不仅反映了当前社会的文明程度，更对我国未来的社会风貌和民族精神产生深远影响。
因此，中学生吸烟问题作为一个突出的社会问题，引起了广泛关注。
烟草的危害究竟有多大？研究表明，一支香烟中含有的尼古丁足以毒死一只老鼠，而一包香烟中的尼古丁量则能致一头牛于死地。
每天吸一包香烟，相当于摄入了50-70毫克尼古丁，这样的量如果一次性摄入，足以致命。
点燃香烟时产生的约____种化合物，均为致癌物质。
世界卫生组织近期发表声明指出：“烟草已成为全球第二大健康危害因素，吸烟带来的破坏远超非典和海啸。
若当前趋势持续，预计到____年，每年将有____万人因吸烟而过早死亡。
”尽管烟草危害巨大，但吸烟人数仍不断增加，原因主要在于尼古丁的成瘾性，使吸烟者难以戒除；许多人尚未认识到吸烟是一种既害人又害己的不良习惯，反而误将其视为一种时尚或潇洒的行为。
因此，吸烟人群不断扩大，对烟草的依赖性也在增强。
烟草商却声称：“我们生产的烟草是针对那些无知、年轻和愚蠢的人。
”这种观点显然是错误的，我们应该提高警惕，拒绝烟草，选择健康。
2024年禁烟安全活动的演讲稿（二）各位市民朋友，您们好！生活中，每个人都有自己的偏好，有人好酒，有人爱花，而嗜好吸烟的人群亦不在少数。
禁烟演讲稿全新（精选5篇）
<meta charset="utf-8"/><div bdsfid="139" class="content"><p bdsfid="140">禁烟演讲稿全新（精选5篇）</p><h2 bdsfid="141">禁烟全新篇1</h2><p bdsfid="143"> 老师、同学们：</p><p bdsfid="144"> 大家好!我是二(3)文明中队的-x。
今天我国旗下讲话的题目是：“不抽一支烟，健康全世界!”</p><p bdsfid="145">5月31日，你们知道是什么日子吗?5月31日是“世界无烟日”。
</p><p bdsfid="146"> 同学们，你们是否跟我一样，耳边有一个声音在呼喊：吸烟有害健康，远离香烟!一根小小的香烟，在大家眼中是如此渺小，但如果你们真正了解到它的危害，就会瞠目结舌，下面就让我们来听听烟的自述吧!</p><p bdsfid="147"> 我叫香烟，世界上无人不知无人不晓，而且大家都特别喜欢我。
尤其是男士，很多人是我的“粉丝”。
据统计，世界上约13亿人热衷于我，在中国大概也有3.5亿!也可以说全世界每3个吸烟人中就有一个中国人，中国是世界第一烟草大国，烟草产销量均居世界首位。
你们别看我长得小，看起来微不足道，可我的本领可大了!告诉你们吧，我体内有4000多种化合物。
怎么，你不相信?不是我自吹自擂，我们香烟个个都是最棒的，如果吸上一支，就会吸入几十个亿颗粒，顿时就会精神抖擞。
不过，你们吸入的颗粒中含有尼古丁、焦油、氨、苯等致癌物，其中焦油含有几十种致癌物，尼古丁会使人成瘾。
关于世界无烟日演讲稿(11篇)
关于世界无烟日演讲稿(11篇) 关于世界无烟日演讲稿(11篇)远离香烟、拒绝烟草是我们的心声，更应是我们的行动。
那么一起看看世界无烟日演讲稿怎么写吧!下面给大家共享关于世界无烟日演讲稿(11篇)，欢迎阅读!世界无烟日演讲稿篇1老师们，同学们：大家早上好!今日我演讲的主题是世界无烟日。
信任每一个人都知道，烟草危害是当今世界最严峻的公共卫生问题之一，人类健康所面临的最大危急因素。
目前全球烟民总量已突破13亿，每年因吸烟致死近500万人。
为此，1987年11月，联合国世界卫生组织建议将1988年4月7日定为第一个世界无烟日，以后固定为每年5月31日，开展这项活动，目的在于警示世人吸烟有害健康，呼吁人们放弃烟草，为人类自己制造一个健康的生存环境。
我们国家对于吸烟也早就制定了相应的规章，自20__年1月起，中国内地将在全部室内，公共场所，室内工作场所，公共交通工具和其他可能的室外工作场所完全禁止吸烟。
比如最近王源室内抽烟导致人设倒塌的这个问题，可能同学们认为这也不是一个特殊严峻的问题，但为什么会上热搜，甚至导致他的人设倒塌呢?我们知道吸烟是一种不健康的行为，而且它的坏处比好处要多许多。
它简单引起各个系统相关性疾病，呼吸系统、脑部、骨骼、皮肤、肝脏都会大大受损。
而且作为家里的一员，你一个人吸烟危害的不仅仅是你自己，更是你的家人。
二次吸烟的危害其实要远远大于你自己吸烟。
所以王源所犯的严峻错误就是：一、他是违反了室内控烟禁烟法。
二、他作为一个公众人物，一个新青年形象代表，他的一言一行都受人瞩目，这个室内吸烟的行为无疑造成了恶劣影响。
人设倒塌也就顺其自然了。
一个人的言行举止可以体现一个人的品质，同时它也是一个人的门面。
不仅公众人物要时刻留意，我们一般人亦如此，同学们更应如此。
不少中同学也有很多不文明的举止：上课迟到，上课铃响后还末进入教室。
在课堂上吃东西。
在教室大声喧哗，影响他人学习或休息。
尤其是出口成脏，脏话连篇，好无礼貌素养可言。
关于世界无烟日演讲稿（精选25篇）
关于世界无烟日演讲稿关于世界无烟日演讲稿实现世界无烟无疑需要人类对“吸烟无好处”、“烟草是毒品”的事实真相达成一致共识。
以下是小编帮大家整理的关于世界无烟日演讲稿（精选25篇），欢迎阅读与收藏。
关于世界无烟日演讲稿1亲爱的同学们：烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界上最严重的公共卫生问题之一。
吸烟和二手烟暴露严重危害人类健康。
1987年11月，世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟日(WorldNo-TobaccoDay)，并从1988年开始执行。
后来，世界无烟日改为每年的5月31日。
选择5月31日作为世界无烟日是因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。
今天是世界卫生组织发起的第XX个世界无烟日，我国作为世界上最大的烟草受害国，在控制吸烟问题与先进国家存在明显差距，其主要原因之一即在于公众对于吸烟危害健康这一重要的科学事实缺乏深刻的认识，有效控烟仍需要社会各界的广泛参与。
在此，为了我们自己的健康，也为了我们身边人的健康，我们应该：一、树立“远离烟害，人人有责”的观念，学习烟草危害知识，提高控烟防护意识，倡导健康文明行为。
二、严格遵守禁止吸烟场所的规定，不在禁烟场所吸烟。
三、自觉维护公共场所的无烟环境，从自身做起，不在公共场所吸烟，争做无烟环境保护的模范。
四、敢于向二手烟说“不”，主动劝阻他人不在禁烟场所吸烟。
五、推崇戒烟行为、减少烟雾损害、提倡文明生活。
六、积极参与开展“无烟医院”创建活动，加强宣传，让更多的人参与进来。
七、清洁空气，减少吸烟，让我们的肺自由呼吸。
八、确保青春好年华，营造无烟环境。
亲爱的同学们，控烟是世界的潮流，是现代文明的体现。
让我们积极行动起来，抵制烟草，拒绝烟草业对生命的威胁。
无烟世界，清新一片。
你我不吸烟，争做文明人！关于世界无烟日演讲稿2全校同学：为树立和展现我校师生良好的精神面貌，创造更加文明、美丽的校园环境，在第XX个世界无烟日到来之时，XXXX团总支为创建“无烟校园”，特向全校同学发出创建无烟校园活动倡议！让我们一起行动，让烟草在校园销声匿迹。
拒绝吸烟从我做起的演讲稿范文5篇
拒绝吸烟从我做起的演讲稿范文5篇每一次，当我翻开相册，出现在我眼前的是爸爸年轻时那英俊的身影，多么帅气啊!可是现在的他却是动不动就会生病，而夺走了这一切的，就是那可恶的……“抽、抽、抽，就知道抽烟。
你也不是不知道吸烟有害健康，怎么还抽呀?”一听就知道是爸爸的烟瘾又犯了，望着那乌黑黑的“雾霭”，不禁担心起来。
现在到处都在宣传“吸烟有害健康”这样的标语，可是真正做到戒烟又有几个呢?当我也向妈妈那样劝告爸爸，可他却依然我行我素。
话呢?也是左耳进右耳出。
有一天品社课上，老师告诉了我们吸烟对人体有害，我便不禁想到了10年后爸爸依然在抽烟的样子，那个全身灰蒙蒙的他，差点没让我认出来，于是我决定一定要让爸爸戒烟。
放学后，我便在那儿思考，爸爸既然自己不能靠着毅力来戒烟，那么我就需要从外界来帮助爸爸。
对了，以前在哪本书上看过，有一种茶就叫做“戒烟茶”，有几个人就是喝它而把烟瘾给戒掉的。
对!就是它。
接下来，我便直奔到超市希望在那里找到“戒烟茶”的踪影，可惜那些超市的阿姨连什么是“戒烟茶”都不知道。
噢，没关系的，这里没有，别的地方肯定有!于是我就继续往前打听，小店、行人都试过了，可是“戒烟茶”好像在跟我玩捉迷藏，就是让我找不着。
正当我干着急的时候，我的目光落在了一个医药店上。
“戒烟茶”对人体有好处，那么医药店里一定有它。
可惜药店里也没有，但是药店姐姐给我介绍了一种烟，它能反复地抽，并且对人体无害，最重要的是，它能帮助人们戒烟。
本来我是很想买的，但是我的钱没有带够，所以我只好下次再来了。
在这一次寻找“戒烟茶”的路上，我也并非一无所获。
我知道了许多戒烟的偏方，虽然不知道有没有效，但也可以“死马当作活马医”，试试吧!最后我想告诉大家，一个人的健康比什么都重要，所以让我们拉起手来，拒绝吸烟!拒绝吸烟从我做起的演讲22008年全国肿瘤防治宣传周将于4月13日在天津开幕，今年的主题是“提倡全民戒烟，让儿童远离癌症”。
我们希望向公众和家长传达一个最简单信息：被动吸烟对您及您的家庭是所不容忽视的威胁。
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禁烟演讲稿范文三篇尊敬的各位领导,评委,亲爱的__学子:大家晚上好!“香烟随风飘,戒烟莫忘掉”是我今天演讲的主题.侯同锁整理我亲爱的同学们,吸烟的__兄弟们,你们有没有搞清楚自己吸烟的真正原因?有的出于公共社交的需要,有的为了减轻心理压力,而现在的我们则是为了追求时髦.而这种所谓的时髦是无形杀手,时刻危害着自己,影响他人.同学们你们知道吗?那一支支香烟是用金钱做成的,点燃时灰白色的烟如同烈日炎炎灼照,淡灰色的烟灰如同爸妈血汗挥洒在地.他们面朝黄土背朝天,不分昼夜工作多少个小时才换来一包香烟!而今天的你们却手指夹烟,乐欢逍遥,你能对得起他们吗?更不能谈得上爱自己,爱自己的父母!拿着父母赐给我们的生命,在慢性自杀,我们的爸妈伤心啊!我们的爸妈是无辜的啊!他们爱我们啊!爸妈的心在滴血,你们知道吗?今天,我们为了爸爸妈妈,为了他人,更为了自己,像戒烟成功的美国总统奥巴马一样,从现在开始,把烟戒掉吧!兄弟们，我相信你们，记住我，记住今天，从现在开始戒烟吧.让香烟随风飘去，跨过我们的__大学，从此之后，向我们__兄弟姐妹们说再见!发扬爱国，崇德，团结，奋进的__精神.爱国――为祖国栋梁打下基础，让香烟远离祖国;崇德――念父母，为他人，远离香烟;团结――手牵手，心连心，共同戒掉香烟;奋进――把我们__打下建造成绿色，文明，健康的校园!同学们，行动吧!我的演讲完毕，谢谢大家.老师们,同学们:大家好!相信每一个人都知道,烟草的危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一,是人类健康所面临的最大的危险因素.目前全球烟民的总量已突破13亿人,每年因吸烟致死近XXX万人.为此,19XX年11月联合国世界卫生组织建议将19XX年的4月7日定为第一个世界无烟日,以后固定为每年的5月31日.开展这项活动,目的在于警醒世人吸烟有害健康,呼吁人们放弃烟草,为人类自己创造一个健康的生存环境.所有那么烟草究竟有多大危害呢据研究,一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠,而约一包香烟中的尼古丁能毒死一头牛.每天吸一包香烟,相当于吸入了50-70毫克尼古丁,如果一次性地服用了这些量,人足以被置于死地.除尼古丁外,点燃香烟时产生的约5000种化合物,都是导致癌症的元凶.世界卫生组织在今年发表的一项声明中指出:"如今烟草已经成为全球的第二大杀手.吸烟所产生的破坏比非典和最近的海啸还要严重.如果维持当前的趋势不变,到2020年,每年将有1XXX万人因吸烟而过早去世."既然烟草有如此可怕的危害,为什么有众多的人吸烟呢分析其原因主要有两个:一是烟草中所含的尼古丁令人上瘾,使人对它产生依赖,不容易戒掉;另一个原因是大多数人还没有把吸烟看成是一个丑陋的,既害人又害己的恶习.相反,认为这是一件很有派头,很潇洒的事情.因此,吸烟的人群像滚雪球一样越滚越大,人们对它的依赖也越来越强.然而,烟草商们说:"我们生产的烟是给那些没有知识的人,年轻的人和愚蠢的人吸的."我国是世界上最大的香烟生产国,也是最大的香烟消费国.全世界三分之一以上的香烟是由中国人一口一口吸掉的.而在我国的烟民中,青少年又占了很大的一部分.对青少年来说,吸烟的危害远比想象中大得多,不仅会导致很多疾病,还会影响骨骼生长发育.这是因为青少年正处于身体迅速成长发育的阶段,身体的各器官系统还没有发育成熟,对各种有毒物质的抵抗力不强,受烟雾的毒害也就更深,甚至可以导致早衰,早亡.吸烟还可能使青少年养成不良的生活习惯,诱发不良行为,甚至引发犯罪.反吸烟已成为我国迫在眉睫的当务之急.为此,我国政府提出了在今后25年中,将我国的烟民总数减少1.1亿的总体目标.所有为了积极响应政府的号召,更为了我们自己的健康,我们呼吁,全体同学都要自觉地远离香烟,并劝说吸烟的亲友尽量戒烟.毕竟,香烟对我们有害无益;毕竟,没有烟雾的空气会更加清新,没有烟草的生命会更加绚烂!珍爱生命健康成长生命是宝贵的,每个人都只有一次,她不像财富能失而复得,也不像离离原上草周而复始。
我们要珍爱生命，珍惜现在的生活，让生命之花绚丽多彩。
或许有人会说："谁不爱惜生命呢？谁不热爱生活呢？要是真有摧残生命的事，还不是那些黑心老板、不负责任的司机和可恶的病魔干的。
"您可能说得没错，但让我们睁大眼睛，用心去感受一下，真的只是这样吗？深夜，一个大哥哥还坐在电脑前玩游戏，嘴里不停地发出："真刺激啊------"那神情多么专注，忘记了时间，忘记了明天还要上班，忘记了周围的一切。
忽然，一本书掉到了地上，"啪"的一声，把他惊动了，一抬头，发现已经是凌晨两点，这才恋恋不舍地关掉电脑。
像这位大哥哥这样，不按时休息，晚上只顾着玩的人多得不计其数。
他们或打电脑或看电视或三五成群打扑克------，玩得兴高采烈，意犹未尽，几乎天天如此。
我们每个人只有晚上休息好，白天才能把工作做好，而且睡眠对每个人来说都很重要。
像我们小孩子每天至少要保证需要XXX个小时的睡眠，身体才会长得快，而大人至少也要保证6个小时的睡眠，身体才能棒棒的。
所以，难道像大哥哥这样不是在摧残生命吗？春节到了，真开心啊，既可以在家玩又可以大吃特吃了。
过年了，爸爸妈妈买了很多好吃的，有小明爱吃的鸡翅、排骨、鱿鱼、糖果------小明可高兴了，这几天什么也不干，不是坐在电视机前看电视就是到厨房拿找吃的，整天眉开眼笑的，心里想："要是天天过节多好啊！"今天，爸爸妈妈抽出时间，带小明到医院体检。
糟糕，血糖怎么那么高？爸爸妈妈非常着急，心里想："会不会是医生看错了？"询问医生后才知道，过节时要避免暴饮暴食。
暴饮暴食会造成糖尿病、高血压等。
错误的饮食方式会危害我们每个人的健康。
你们说说，小明不是在摧残生命吗？不久前，我听说__中学有一位大姐姐从楼上跳下来，除此之外，我也经常听到有的人因为一些小事离家出走。
事情发生后，他们的亲人伤心欲绝，痛不欲生。
据我所知，这些人这样做并不是因为发生了什么大事情，只是一些极小的事。
让我们来想想看，为什么会这样呢？我想有可能是因为他们平时骄纵惯了，想干什么就干什么，这次没得到满足，或是他们有什么心里话无法向别人诉说，一时想不开才会这样的。
同样的，他们也是在摧残生命。
在我们生活中，像这样没有养成良好习惯，摧残生命的事例还很多很，如饮酒过度、吸烟等。
我们是祖国未来的接班人，是祖国未来的栋梁之材。
我们该怎样杜绝不良习惯，让含苞欲放的花朵尽情绽放呢？我觉得养成良好的行为习惯非常重要。
每个人制定一张作息时间表，按时作息。
平时，抽出一定时间进行运动，运动能增强我们的体质，锻炼我们的意志。
多看一些好书，书能陶冶我们的情操，开阔我们的视野，让我们健康成长。
看见好吃的东西，要适可而止，不图一时之快酿成大错，遇到解决不了的事情，不要憋在心里，可以找同学、爸妈、老师诉说，多与他们谈心，保持快乐的心情。
让我们养成良好的习惯，健康的生活方式，珍爱生命，珍惜生活，健康成长，真正接过上一辈手中的接力棒，担负起建设祖国的重任。
同学们、老师们：大家好！5月31日是“世界无烟日”。
今天我讲话的题目是：青少年应远离烟草的危害。
据日前中国吸烟与健康协会的有关数据显示：我国吸烟人口呈低龄化，青少年吸烟率上升，吸烟人数达5XXX万。
吸烟的危害很多，这已是公认的。
世界卫生组织XXX个成员已在20XX年5月31日一致签署了一个为全球减少烟草使用、降低烟草危害和死亡的世界性公约。
我国的青少年吸烟情况是严重的，在世界上处于突出的地位。
"少年难过吸烟关"，很少有人在25岁以后才开始学吸烟。
在庞大的吸烟人口背后，我国吸烟人群年轻化趋势开始加剧，与20世纪80年代相比，开始吸烟的平均年龄由22.4岁降为19.7岁。
通常，开始吸烟的年龄在15岁以下。
据统计，目前我国9-12岁小学生约有XX%-XX%吸烟；12-15岁的初中生约有XX%以上的吸烟；16岁以上的高中生、大学生吸烟者则占XX%。
“小烟民”队伍正在日益“壮大”。
那么，是什么原因造成青少年过早地接触香烟，染上烟瘾的呢？专家指出，青少年吸烟是多方面原因促成的，其中青少年对吸烟的危害性认识不足是最主要的一个原因。
很多青少年在刚开始吸烟时有些是由于好奇，还有一些是受同伴影响。
同时，青少年对于吸烟的危害基本不考虑，他们觉得吸烟的成年人身体照样健康，因而也很不在乎地吸起烟来。
另外，社会对青少年吸烟监管力度不严，也是促成他们敢于过早接触香烟的重要原因。
专家呼吁：让青少年远离烟草危害。
吸烟的害处很多，它不但吞噬吸烟者的健康和生命，还会污染空气，危害别人。
这要从以下五个方面来讲：一、吸烟易导致肺部疾病。
香烟燃烧时释放4000多种化学物质，其中有害成分主要有焦油、一氧化碳、尼古丁和刺激性烟雾。
焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。
据统计，吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例为XX%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%，这是一个触目惊心的数字。
二、吸烟易患心血管疾病。
香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，可使肾上腺素分泌增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致高血压、心脏病、中风等。
三、吸烟可引起癌症。
据统计，吸烟与口腔癌、鼻烟癌、肺癌、胃癌、肠癌、膀胱癌、乳腺癌等有关。
吸烟还损伤人的免疫功能，为什么吸烟的人容易感冒，是因为人体的淋巴细胞象卫兵一样保卫人体不受侵害，而吸烟会导致淋巴细胞活性降低，导致癌症。
四、吸烟还会导致骨质疏松，更年期提早来临。
吸烟可使男性丧失性功能和生育能力。
孕妇吸烟可导致胎儿早产及体重不足、流产机率增高。
吸烟使牙齿变黄，容易口臭。
五、吸烟使人的注意力受到影响。
有的人认为吸烟可以提神、消除疲劳、触发灵感，这都是毫无科学道理的。
实验证明，吸烟严重影响人的智力、记忆力，从而降低工作和学习的效率。
为什么会出现这种情况呢？因为香烟中尼古丁进入体内刺激植物神经系统，引起血管痉挛，影响大脑皮层的神经活动，使人的智力减退。
有一个16岁的少年得了肺癌，小小年纪的中学生怎么会得这种要命的疾病呢？原来，他是个烟民，吸烟史已有两年多，从偷偷地吸到公开吸，直到一个月需要吸3条香烟。
据肿瘤专家介绍，吸烟时，烟雾大部分经气管、支气管进入肺里，小部分随唾液进入消化道。
烟中有害物质部分留在肺里，部分进入血液循环，流向全身。
在致癌物和促癌物协同作用下，正常细胞受到损伤，变成癌细胞。
年龄越小，人体细胞对致癌物越敏感，吸烟危害就越大。
这位青少年之所以患癌，是他过早、过多吸烟与其他促癌因素协同作用的结果。
如今，经过医生精湛的手术而死里逃生的他不仅表示"再也不吸烟了"，而且准备劝说他的同学、朋友也赶快戒烟。