正文-如何塑造健康的人格
如何塑造健康人格500字
如何塑造健康人格500字
塑造健康的人格是一个长期的过程，需要不懈的努力和坚持。
以下是一些帮助塑造健康人格的方法，总结了以下几个方面：
1.建立积极的情感态度建立积极的情感态度是塑造健康人格的重要方面。
积极的情感态度可以提高自我认知、塑造自我形象、增强心理素质、防止疾病等方面的积极性，帮助人们建立更健康的个性。
2.发展健康的兴趣爱好发展健康的兴趣爱好可以帮助人们从事健康的娱乐活动，缓解压力、提高身心健康。
例如，运动、音乐、阅读、旅游等等，这些活动可以提高心理和情感水平，培养健康的性格特征。
3.开展有益的社交活动开展有益的社交活动有助于人们改善人际关系，培养对他人的关心和关爱。
适当的互动可以提高个人魅力、信心和要求，调整心态，让人更加平静自信。
4.建立良好的性格品质塑造健康人格需要人们培养多种良好的性格品质，如诚实、勤奋、坚韧，助人为乐、有同情心等等。
这些品质可以使人们变得更加自律、稳定和可靠，可以使人更加坚定地面对生活中的挑战和困境。
5.建立健康的生活方式建立健康的生活方式可以帮助人们改善身体健康状况，提高身体和心理健康水平。
健康的生活方式包括以下方面：健康饮食习惯、规律的运动方式、均衡的睡眠时间、良好的空气卫生等等。
这些生活方式可以改变人们自我的生活习惯和自我形象，达到健康和展现健康的状态。
综上所述，塑造健康人格需要人们综合考虑情感、兴趣、社交、性格品质和生活方式等多方面因素。
没有付出努力和时间，就不能完全塑造成健康的个性特征。
因此，要坚持自我发展和实践，不断优化自己的个性，培养和保持健康人格倾向。
培养健康人格的方式
培养健康人格的方式
一、增强自信
1. 关注自己: 如何发挥自己的优点，及如何改善自己的不足都应受到重视，而不是去责怪自己。
2. 感恩: 将焦点放在自己受到的礼物上，而不是专注于自己失去的東西。
反思自己的优点，并感恩周围的事物，这也会提升自信。
3. 理解自己: 设定目标，学习如何做出决定，立刻行动来实现这些目标，这有助于增强自信，并解决问题。
4. 自我控制: 将注意力集中在那些让自己受益的东西上，控制自己的情绪，并保持良好的健康习惯，这都会提高自信心。
二、保持自我满足
1. 自我发现: 探索自己的潜能，尝试新活动，锻炼你的技能，这将有助于提升自我满足度。
2. 奖励自己: 为实现目标而嘉奖自己，以此来激发自我激励，发展更多自我满足的机会。
3. 与他人互动: 通过参加社团活动、社交圈、线上实时互动等，与他人分享你的经历、技能和想法，从而实现自我满足。
4. 保持平衡: 在学习、生活、工作等方面保持平衡，不要过分投入，也不要忽视自己的责任，有助于达到自我满足的预期。
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如何使自己拥有一个健康的人格
如何使自己拥有一个健康的人格健康的人格是每个人都应该追求的理想。
它是一种内在的美丽，表现为平衡、稳定的情感和认知功能，以及健康的行为和决策能力。
我们可以通过一些方法来构建和提升自己的人格健康水平，下面我们来探讨几个方面。
一、自我认知与探索健康的人格需要基础在自我认知上，这需要我们去深入探索自己的内心，了解自己的需求、价值和情感状态。
在这个过程中可以寻找一些工具来帮助自己，比如日记、沟通、冥想和思考等。
这些方式可以让我们沉淀下来，清晰地了解自己的特点和优点，并且理解我们作为一个人的动机和目标是什么。
在自我认知的过程中，我们也可以了解我们的情感状态，这可以让我们更理智地做出决策，对于我们的情感和行为产生积极的影响。
二、积极的思维方式健康的人格需要一种积极的思考方式。
这意味着我们可以让自己更加乐观、自信并且有信心面对生活中的点滴。
积极的思想方式可以帮助我们更加清晰地思考问题，一般的，也表现的更加冷静和沉着。
我们不能总是为负面事物而纠缠不放，而是通过寻找解决方案，找到新的角度和路径去看待生活中的问题。
这样的思考方式不仅可以增加我们的幸福感和生命质量，它也会让我们更加有决策和执行能力，使自己更进一步地强大。
三、注重身体健康身体健康和心理健康是联系在一起的。
如果我们精神状况不佳，身体也难以保持健康。
因此，注重身体健康是非常重要的。
我们应该注重健康饮食、睡眠和身体锻炼。
适当的饮食可以让我们更加健康，睡眠可以让我们保持更好的生理和心理状态，体育锻炼则可以让我们更加有活力、积极进取。
这些因素为身心机制提供良性互动，帮助我们更好地抵御各种压力和挑战。
四、人际交往技巧人际交往技巧是职场和生活中最长盛不衰的需求之一。
建立良好的人际关系不仅有利于我们的心理健康，更有利于我们的职业发展。
发展良好的人际交往技巧可以让我们更加乐观、自信和有智慧地应对复杂的人际关系。
其中，最基本的是尊重对方，要真诚地对待每一个人，不要慌乱或彬彬有礼。
如何培养一个健康的人格
如何培养一个健康的人格人格是一个人最为重要的品质之一，它不仅决定着一个人的行为和态度，也影响着一个人的生活质量。
一个健康的人格可以带给我们自信、勇气、毅力和智慧。
那么，如何培养一个健康的人格呢？首先，要有正面的生活态度。
开心、积极、自信、乐观是一个健康的人格品质，而消极、悲观、自卑、犹豫是一个不健康的人格品质。
它们的区别在于一个人对生活的态度。
要想培养健康的人格，我们要用积极的心态去面对生活中的挑战。
无论遇到什么困难，我们都要有信心和勇气去克服它。
我们不应该沉浸在消极的情绪中，反而应该保持乐观，认真自勉，让自己拥有正面的思想和心态。
其次，要有理性思维。
理性思维是一个重要的人格品质，它让我们在面对生活的种种问题时能够做出更为理智、成熟的决策。
人生中的挫折和困境，往往需要我们沉着冷静地去克服，没有理性思维的人很容易感到失控。
要具备理性思维，我们需要注意自己的言行举止和思维方式，遇事多思考、清晰剖析问题，尝试从多个角度去思考，这样才能做出更为明智的决策。
其次，要拥有自律能力。
自律是人格形成的重要基石之一，它让我们在遇到困难和诱惑时能够保持自制力和冷静。
自律能力可以帮助我们掌控自己的情绪和行为，而缺少自律的人往往会被外界诱惑和影响而失去自我。
要培养自律能力，我们需要养成良好的习惯和规律，如早睡早起、坚持锻炼、合理饮食和避免沉迷网络等。
这些可以帮助我们掌控自己的生活，快速适应新的环境和改变。
最后，要有责任心。
责任心是人格中最为重要的品质之一，它让我们能够认真对待自己的工作和生活，表现出自己的责任和担当。
一个具备责任心的人，能够做到认真对待自己的职业和生活，不为小利而放弃大义，对周围的人和事都展现出一份热情和关心。
如果我们要培养责任心，我们需要先认真对待自己、尊重他人，做一个诚实、守信的人。
对于我们的职业和工作，我们要像拥有自己的事业一样认真对待、精益求精，不断提高自己的专业素质，不断创造价值。
总之，良好的人格品质对于生活的积极和成功都是至关重要的。
塑造健康人格,展现青春风采
塑造健康人格，展现青春风采一个人的人格是由其思想观念、言行举止以及价值取向等多方面的因素所决定的。
一个健康、积极向上的人格能够让我们在人生道路上，毫不畏惧地面对各种挑战和困难。
下面我们就一起来探讨如何塑造健康人格，展现青春风采。
一、早期教育能够奠定健康人格的基础从儿童时期开始，父母、教师便是我们塑造人格的重要组成部分。
家长要给予孩子正确的引导和教育，不断地为孩子注入积极、向上的能量。
在孩子们的成长过程中，轻松的家庭氛围和开放的见解可以帮助孩子更好地理解人生中的价值和意义。
二、保持身心健康是塑造健康人格的关键人格是一个人内在的品质的集合，而健康是我们生命活动的基础。
所以为了塑造健康人格，我们要注意保持身心健康。
良好的饮食习惯、充足的睡眠以及适量的体育锻炼对于健康人格的形成至关重要。
同时我们也要注意保持情绪稳定，学会调节自己的情绪，不要过度沉迷于消极的情绪。
三、积极阅读书籍，丰富一己见闻阅读是通向世界的一扇窗口，通过读书可以让我们接触到各种不同的观点和思想。
阅读可以让我们不断增长见识，开拓思路，提升自我素养，进而形成一个健康、优秀的人格。
四、处世应尽量避免张扬自我和攀比心理处人处事，我们要注意避免过度展现自己，适度保留个人隐私和秘密。
在与人交往的过程中不要仅仅追求个人成就和成功，而应该尽量抛开攀比之心，更注重人与人之间的互动和沟通。
五、要学会感恩和宽容，以正面面对生活我们要懂得珍惜生活中的每一刻，感恩身边的人和事。
同时也要学会互相包容和宽容，在和他人的沟通中保持开放的心态，积极倾听对方的意见和想法。
这样才能在未来的人生道路中，更好地展现自我风采，创造更多的价值。
六、坚持梦想，追求自己所爱每个人都有自己的梦想和所爱，这些是我们所追求的生命意义。
而对于想要塑造健康人格的人来说，更应该坚持自己的梦想和追求，脚踏实地地向前迈进。
即使在遇到困难的时候也要坚持自己的信仰和决心，积极面对并克服挑战。
总之，一个健康、积极向上的人格是我们创造幸福人生的保证。
塑造健康人格的途径和方法 -回复
塑造健康人格的途径和方法-回复【塑造健康人格的途径和方法】在我们的生活中，一个健康的人格是极其重要的。
它不仅影响着我们的情绪、行为和态度，也决定着我们与他人的交往方式以及面对生活的态度。
那么，如何塑造一个健康的人格呢？下面，我们将一步一步地来探讨这个问题。
首先，我们需要了解什么是健康的人格。
简单来说，健康的人格是指一个人具有良好的自我认知，积极的情感状态，合理的行为模式，稳定的人际关系，以及对社会规则的理解和遵守。
这些特征共同构成了一个人的个性，也是构成健康人格的基本元素。
一、提升自我认知1. 自我反思：通过反思自己的想法、情绪和行为，可以更深入地了解自己，增强自我认知。
2. 他人反馈：通过听取他人的意见和建议，可以帮助我们从外部视角了解自己，更好地调整自己的行为。
3. 心理咨询：如果对自己的理解存在困难，可以寻求专业的心理咨询师的帮助。
二、培养积极情感1. 建立正面心态：学会看到生活中的美好，以乐观的态度面对生活中的困难和挫折。
2. 学习压力管理：掌握一些有效的方法，如运动、冥想等，来缓解生活中的压力。
3. 培养感恩之心：学会感谢生活中的每一个小确幸，这有助于提升我们的幸福感。
三、建立合理的行为模式1. 设定目标：设定明确的目标，有助于我们有目的地行动，而不是盲目行事。
2. 培养自律：养成良好的习惯，如早睡早起、定时吃饭等，这有助于我们形成有序的生活节奏。
3. 遵守法律和社会规范：这是保证我们行为合理性的基础。
四、维护稳定的人际关系1. 学会沟通：有效的沟通能帮助我们理解他人，也能让他人理解我们，从而建立良好的人际关系。
2. 学会尊重：每个人都有自己的独特性，我们要尊重他人的差异，接纳他们的不同。
3. 学会合作：在团队中，我们需要学会与他人协作，共同完成任务。
五、理解和遵守社会规则1. 学习法律法规：了解并遵守社会的法律法规，是我们作为公民的基本义务。
2. 学习社会公德：遵循社会公德，如诚实守信、尊老爱幼等，是我们作为社会成员的基本要求。
健全人格的塑造方法
健全人格的塑造方法
塑造健全的人格是一个复杂而深刻的过程，涉及个人内在品质的培养和外在行为的塑造。
以下是一些塑造健全人格的方法：
1. 自我认知和内在成长，了解自己的优点、缺点、价值观和情感需求是塑造健全人格的关键。
通过自我反省和内在成长，可以培养自尊、自信和内在平衡。
2. 健康的生活方式，均衡的饮食、充足的睡眠和适度的运动对于身心健康至关重要。
保持健康的生活方式可以增强个人的稳定性和抗压能力。
3. 社交技能和人际关系，学会与他人建立积极、健康的人际关系，包括沟通技巧、倾听能力和解决冲突的能力。
良好的人际关系有助于个人的情感稳定和成长。
4. 拥有目标和追求，设定个人目标并为之努力是形成健全人格的重要组成部分。
追求个人热爱的事业或兴趣爱好，可以增强自我认同和成就感。
5. 心理健康的维护，寻求心理咨询和治疗，学会应对压力和情绪管理，有助于保持心理健康和情感稳定。
6. 遵守道德准则和价值观，坚守道德准则和价值观，对自己和他人负责，有助于形成稳定、成熟的人格。
7. 持续学习和成长，通过不断学习和接受新知识，不断提升自己的认知水平和技能，有助于形成积极、健全的人格。
总之，塑造健全的人格需要综合考虑个人内在品质和外在行为的培养，需要持之以恒地进行自我反省和成长，同时注重身心健康和积极的人际关系。
这些方法可以帮助个人更好地适应社会环境，提升个人的生活质量和幸福感。
塑造健康人格的方法
塑造健康人格的方法拥有一个健康的人格是我们每个人都应该追求的目标。
它不仅能够让我们更好地与他人交往，还能让我们更好地应对生活中的各种挑战。
那么，如何塑造一个健康的人格呢？下面我们将介绍几种方法。
1. 培养自信心自信心是一个人健康人格的重要组成部分。
只有拥有自信心，我们才能够更好地应对生活中的各种挑战。
而要培养自信心，首先要学会接受自己的缺点和不足，并且认识到每个人都有自己的长处和优点。
此外，还可以通过多读书、多学习、多积累经验等方式来提升自己的知识水平和技能，从而增加自己的自信心。
2. 建立良好的人际关系良好的人际关系是一个人健康人格的重要保证。
只有和别人建立了良好的关系，我们才能够更好地理解他人，更好地与他人相处。
因此，我们需要学会沟通、尊重别人、理解别人的需求和感受，建立起互信和友谊。
3. 学会控制情绪情绪控制是一个健康人格的重要特征。
只有学会控制自己的情绪，我们才能够更好地应对生活中的各种挑战，更好地与他人相处。
因此，我们需要学会冷静思考、客观分析问题，控制自己的情绪，不要轻易发脾气或做出冲动的决定。
4. 培养良好的生活习惯良好的生活习惯是一个健康人格的基础。
只有拥有良好的生活习惯，我们才能够更好地保持身体健康和心理健康。
因此，我们需要学会合理饮食、适量运动、保持良好的作息规律，避免过度疲劳和过度消耗。
5. 培养积极的心态积极的心态是一个健康人格的重要特征。
只有拥有积极的心态，我们才能够更好地应对生活中的各种挑战，更好地保持身心健康。
因此，我们需要学会关注自己的成长和进步，相信自己的能力和潜力，不要过分担心或焦虑，保持乐观和积极的心态。
塑造健康的人格需要我们在多个方面下功夫，包括培养自信心、建立良好的人际关系、学会控制情绪、培养良好的生活习惯和培养积极的心态等。
只有在这些方面都做得比较好，我们才能够拥有一个健康的人格，更好地应对生活中的各种挑战。
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正文-如何塑造健康的人格
摘要
健康人格就是指各种良好人格特征在个体身上的集中体现。
一个健康人格能够使人立足现实，在遇到挫折失败时能较快地摆脱其带来的阴影，并且能正确认识自我，了解自己的优点和缺点并能正确地对待。
有一个健全的、健康的人格可以使人做出最适合自己人生的选择，同时，它也关系自身的心理健康。
关键词：人格健康人格影响因素途径形成条件
一、健康人格的概念
1.1人格的概念
所谓人格，就是个体在行为上的内部倾向，它表现为个体适应环境时在能力、情绪、需要、动机、兴趣、态度、价值观、气质、性格和体质等方面的整合，是具有动力一致性和连续性的自我，使个体在社会化过程中形成的给人以特色的心身组织。
1.2健康人格的概念
所谓健康人格，就是指各种良好人格特征在个体身上的集中体现。
蔡元培《普通教育和职业教育》曾对健全的人格有这样的一个描述：“所谓健全的人格，内分四育，即：（一）体育，（二）智育，（三）德育，（四）美育。
”而心理学对人格的研究重点曾经是“人性的疾病”（心理疾病）方面，但现在更关心“人性的健康”（心理健康）方面。
研究人性健康的目的是要打开并释放人的潜能，以实现和完善我们的能力。
1.3健康人格的重要性和意义
一个人的人格是否健康会影响自身的行为和认知，当人格不健全时，他的行为和认知会出现偏差，当这种情况严重的话会出现错误的行为，这就不仅影响到他自身的生活也可能影响到他人的生活，一个健全的人格不仅是自身的一种幸福，也能给周围的人带来欢乐，健康的人格对自身有着一种深远的影响。
什么样的人格会影响他的判断能力和选择，有一个健全的人格可以做出最适合人生的选择，它关系自身的心理健康。
一个健康人格能够使人立足现实，而不是沉溺在过去的生活中，在遇到挫折和失败的时候，能够较快地摆脱其带来的阴影，从挫败中走出来，并且能帮助我们正确认识自我，发现并了解自己的优点和缺点，并能正确地对待它们。
二、影响人格的因素
人格的影响因素比较复杂，概括起来，主要有二个方面：一是遗传，二是环境。
即：先天的因素和后天的因素。
人格的发展以遗传为基础，后天的环境因素却是影响人格健康发展的关键，它决定了人格的后天发展，如自我概念形成、态度和价值观念、道德感、人际关系特征、习惯等，二者交互作用，对自我价值观、自我控制、自信心、时间管理倾向及创造性人格特点等方面的形成与发展起非常重要的作用，决定了人格的形成和发展。
具体来说，影响人格的因素主要有四方面：遗传因素、家庭因素、学校教育、社会实践。
2.1遗传因素
人格的发展以遗传为基础，遗传主要决定了人格形成和发展的基础，如气质的形成，包括兴奋性强弱、主动或被动、反应速度快慢、活动水平高低、反应强度等。
2.2家庭因素
一位人格心理学家说：“家庭对人的塑造力是今天我们对人格发展看法的基石。
”家庭间的差异，包括家庭精神环境在内的差异对人格发展有着很大的影响，不同的家庭教育方式、父母对孩子的不同态度，不同的交流方式等对人格差异的形成都有着不同程度的影响。
家庭是社会的细胞，是构成社会的基本单位，是“制造人格的工厂”。
一方面，家庭把基因素质传递给后代；另一方面，家庭是人的第一个环境，是最早向孩子传播社会经验的场所。
孩子出生后，长期生活在家庭之中，家庭所处的经济地位和政治地位，父母的价值观、教育态度和教育方法，家庭成员之间的关系，父母对孩子的期望要求、父母与孩子的沟通交流情况以及孩子在家庭中扮演的角色等等，对一个人的健康人格形成都有非常大的影响。
父母的价值观对孩子人格的影响。
研究表明人的人格是通过模仿等途径慢慢形成的,而人格的可塑期主要在幼年时期，那时孩子人格主要是通过与父母的接触中学习模仿形成的，父母的一言一行在儿童的幼小心灵上都会留下不可磨灭的印痕，对他们的人格形成都产生深刻的影响。
有些儿童随同父母劳作，因而，逐渐养成坚毅
性、自主性的特点，他们对受苦受难的劳动者则表示极大的同情。
有些儿童则随着父母过着奢华怠惰的生活，整日锦衣肉食，逐渐养成好逸恶劳的习惯，形成欺压、骄横、依赖性等人格特征。
所以父母的价值观的倾向和对待问题的看法会直接影响到孩子的价值和人格的取向。
父母对孩子的期望要求对孩子人格的影响。
由于“望子成龙,望女成凤”，现在社会的竞争的日趋激烈的情况下，父母往往强调的是孩子的学习成绩和诸如钢琴，绘画等等技巧，缺乏对孩子学习方法的正确引导,剥夺了孩子应有的接触自己兴趣的权利；在孩子的交友方面的强烈干涉而没有有效的沟通引导，导致孩子选择朋友无知和盲目以及不知正确处理人际关系的方式方法，致使孩子可能产生厌学，孤僻，甚至完全叛逆的情况，久而久之对孩子的人格的定型会产生不容忽视的负面影响。
父母与孩子的沟通交流对孩子的人格的影响。
家庭环境包括的精神环境中的一个重要侧面就是亲子之间的交流状况。
而家庭交流能够对孩子的人格的形成起到很大的影响。
同时，家庭在一个人健康人格发展形成中的重要作用还体现在社会关系通过家庭影响家庭成员。
社会上的各种关系都通过家庭影响着家庭中的其他成员。
2.3学校教育因素
学校是通过各种活动有目的有计划地向学生施加影响的场所。
学生在学校中不仅掌握一定的科学文化知识，也接受一定的政治观点和掌握一定的道德标准，学会了为人处世的方式，形成着自己的个性。
良好的校园文化是奋发向上、积极进取的，有利于学生正确的人生观、价值观、道德观的形成，学校应建立具有本校特色的团结、竞争、创新的学校精神，始终激励着学生们进步，成为不竭的巨大的精神财富；各种有意的校园文化活动和美丽的校园环境，可以让学生的情操得到陶冶，心灵得到净化，从而有助于健康人格的形成。
2.4社会实践因素
人际关系反映着个体或群体寻求满足交往需要的心理状态。
人际关系交往的心理距离接近或拉大，决定于交往双方各自需要的满足程度。
人际关系体现了人与人之间心理距离的远近。
在亲密的温暖的人和人的关系中，都会心情舒畅。
易于形成活泼、主动、积极等特性，并能发扬个人的独特风格。
如果缺乏这些条件，或者生活在一个矛盾重重的环境中，就会使人有压抑心情，产生无助感和忧伤感，久而久之，就会变得消沉、冷淡。
人们所从事的职业在一定程度上也会影响人的人格形成。
在一定时期内，一个人所从事的某种职业，要求他反复扮演与他所从事的职业有关的角色，进行与自己的职业相称的活动，在长期的磨练中，逐渐形成与其他职业有区别的行为方式和基本的个性倾向。
三、健康人格形成的条件
3.1塑造健康人格的途径
第一、养成良好的生活习惯，保持开朗的心境，学会控制和调节自己的情绪，建立积极、健康的情绪状态、培养经受挫折的耐受力，不盲目冲动，不消极低沉，保持积极乐观向上的生活态度，乐观的人常常能看到生活的光明面，对前途充满希望和信心，对自己所从事的工作或学习抱有浓厚的兴趣，并在其中发挥自身的智慧和能力。
即使在遇到困难和挫折时，也能不畏艰险，勇于拼搏。
第二、要培养良好的人格品质，注意性格完善，自觉检查修正自己的性格特点，培养健康的性格模式，正所谓“性格决定命运”。
一个意志薄弱、缺乏克服困难勇气的人，是不能成大才、当大任的，所以我们要培养自信、开朗、勇敢、热情、勤奋、坚毅的人格品质。
第三、养成良好的思维品质，具有独立分析问题和解决问题的能力。
从小事做起，优化自己的人格。
“不积小流，无以成江海”，许多人所具有的优秀的品格都是一点一滴形成的，从小做起，是每个人努力的起点。
第四、培养良好的情操，加强思想品德修养，树立科学的世界观、人生观，注重社会实践，提高自身综合素质。
第五、要融入集体，积极参加弘扬社会主旋律的公益性活动，马克思说，只有在集体中，个人才能获得全面发展其才能的手段。
通过与他人交往，可以看到别人的长处，弥补自己的短处，并从他人那里获得理解、肯定的欢悦。
人格健康的人乐于与他人交往，并与他人建立良好的关系，受到他人的尊重与接纳。
3.2健康人格的标准
我们要正确对待健康人格的标准：和谐的人际关系，人际关系最能体现一个人人格健康的程度；良好的社会适应能力，社会适应能力反映了人与社会的协调程度；正确的自我意识；乐观向上的生活态度；良好的情绪调控能力。
情绪标志着人格的成熟程度。
参考文献：
[1] LA.普汶.人格心理学[M].郑慧玲译.台北：台北桂冠图书有限公司,1995.
[2] 许燕.人格心理学[M].北京：北京师范大学出版社,2009.
[3] 罗伯特•斯宾雷[M].人格与行为：管理心理学基础.李瑾译.北京：机械
工业出版社,2011.。