(挫折教育)向着阳光走
朝着阳光奔跑挫折作文
朝着阳光奔跑挫折作文
晨曦微露，新的一天开始了。
我站在起点，心里虽然有点慌，
但更多的是那种想冲出去看看世界的劲儿。
哎哟，这路怎么走得这么艰难啊？每一步都像是在刀尖上跳舞，疼得我心都要碎了。
挫折这东西，就像堵在我前面的大墙，我使劲
推都推不动。
但话说回来，也就是这些困难，让我知道，不经历点啥，哪能见到彩虹呢？
晚上了，月光洒得满地都是，我坐在湖边，风一吹，心就静了。
湖面上的波纹，就像我现在的心情，起起伏伏的。
那些挫折，虽然
让我心里不舒服，但也让我明白，人生就得有波折，这样才能更强大。
雨后的大地，简直美翻了！我站在楼上往下看，城市灯火通明，就像天上的星星。
挫折，就像这场雨，虽然下得时候让人头疼，但
过后却让一切都变得更好。
我笑了，因为我知道，每次遇到困难，
都是我成长的机会。
躺在草地上看星星，感觉就像回到了小时候。
那些曾经让我栽
跟头的挫折，现在想起来，都成了我的宝贝。
我得感谢它们，因为它们让我变得更厉害，更不怕事儿了。
终于，我走到了终点。
这一路，有笑有泪，但我都走过来了。
真不容易，但也值了！。
向着阳光走--笑对挫折
向着阳光走----笑对挫折适用年级：八年级理念阐述：八年级学生正处于青春期，心理上发生急剧变化，自我意识迅速发展，但他们对挫折的认识和应对挫折的能力往往只停留在小范围、浅层次的、个体的、表面的感性水平。
在遇到挫折时，他们常希望能回避它，不愿或不敢面对挫折。
或寄希望于他人帮助解决，或无休止地责怪自己，行为上表现为手足无措，尽量拖延或消极等待。
因此，教育学生正确面对挫折，从挫折中奋起，以更强的信心迎接新的挑战，形成能够经受挫折考验的健康心理，是青春期心理健康教育的重要环节。
辅导目标：1.能正确看待挫折，理性分析；2.激发面对挫折战胜挫折的信心；3.体验和掌握战胜挫折的方法。
活动准备：视频、多媒体课件活动设计：环节一：创设情境，引入主题1.小孩摔跤是常有的事儿，但大人们的表现却各不相同，下面请看两个生活小片段。
（播放片段）2.思索并交流：你认为哪个妈妈和哪个孩子表现更好？为什么？3.小结引入课题：多么熟悉的画面，多么鲜明的对比。
同学们摔跤时难免的，跌倒后怎么办呢？跌倒了，爬起来，向着阳关走！（学生齐读课题）设计意图：通过生活中情景的对比引出主题，让学生体会到挫折是伴随我们长大的。
环节二：畅所欲言，感受挫折1.认识挫折。
生活中人人都希望走一条平坦的路，但人生不可能是一帆风顺的，有时难免碰到不顺心的事。
当人们在某种动机的推动下，达到目标的行动受到阻碍，因无法克服而产生的紧张状态与情绪反应，就是我们通常说的“挫折”。
同学们在生活和学习中也会遇到挫折，如某某同学学习很勤奋，但考试却意外不及格；某同学高兴地约同学到家里玩，却遭到父母的反对等，这些都是挫折。
2.我的心事我来记。
师：同学们，你们看这事一张心形卡片（出示心形卡片），代表你的心，而每一次的挫折都像一朵乌云，会在你心里投下一片阴影。
最近你经历了哪些挫折？你心里有几朵乌云？请大家在乌云里简单写出自己的挫折。
（不写名字，交给老师，后面老师会发到小组内和大家一起讨论。
心理健康活动课—挫折教育
心理健康活动课——挫折教育教学设计活动主题：向着阳光走活动理念：挫折是人们在从事有目的的活动时受到阻碍和干扰，因获取成功的心理需要得不到满足而产生的一种消极的情绪反应。
如果处理不当，它会给人造成心理压力，损害身心健康从而影响学习和生活。
对学生进行挫折教育，帮助学生健康成长，有利于他们将来更好地适应社会生活。
一、活动目标：1、了解挫折是人们都不可避免的，从而减轻心理压力，树立自信。
2、学会运用战胜挫折的具体方法。
3、培养学生不畏挫折的可贵品质，增强学生承受挫折的能力，以积极健康的心态面对学习生活中的困难。
二、实施方式：听歌曲；案例分析；集体讨论；运用体验法、情景教学法、发放《自我确认表》等，通过音乐营造情景，图片展示情景、语言描绘情景等，引导学生在具体情景中体验、领悟。
三、准备工作：1、课件《两只小兔》等2、歌曲《阳光总在风雨后》、《向着阳光走》等3、心形纸片等四、教学重点与难点：（一）教学重点：1、人生难免有挫折和挫折的积极作用。
2、战胜挫折的方法与途经。
（二）教学难点：挫折是把双刃剑。
五、实施程序（一）、创设情境，引入活动：学生一起欣赏歌曲：《向着阳光走》歌词：有些事在我心中想对你说，只是我找不到机会开口，今夜我有一种从来没有的感动，现在说也许正是时候；记得失败它曾经老是跟着我走，挫折它想尽办法要我低头，自卑它曾经是我多年的朋友，在人生的路上将我左右；可是我想人总要向着阳光走，下定决心怎么苦也不要回头，人生的路总归要自己走，自己走，鼓起勇气承受。
我想人总要向着希望走，下定决心怎么痛也不要低头；人生的路总归要自己走，幸福他会向你伸出温暖的双手。
教师导语：这首歌说出了影视巨星成龙成功的秘诀。
人生并不总是风和日丽，阳光灿烂，也会有乌云弥漫，狂风暴雨。
阳光总在风雨后小学生挫折教育三大途径
阳光总在风雨后——小学生挫折教育三大途径(浙江省龙游县桥下小学,浙江龙游324400)现代的社会是一个充满竞争的社会,任何人都无法避免遭受挫折的经历.因而正确对待挫折,让孩子在挫折中学会自立,自强,这是小学德育课程中必不可少的一项内容.同时,这就需要辅导员以新视角关注我们的孩子,放大孩子的心理细节,获得解决将来所遇问题的经验,让孩子在经历"挫折风雨"后更阳光,更健康.爱是一剂良药,不仅可以治愈创伤,还可以催人奋进.当学生遭遇到挫折时,教师要给予谅解,鼓励和必要的帮助,忧其所忧,悲其所悲,将心换心,并且还要帮助学生冷静下来,找出受挫的原因,帮助他们总结经验教训,提高思想认识,克服消极心理.如我班小姜同学父母离异,父母长期在外打工,寄养在亲戚家,再加上性格内向,患上了自闭症.了解了缘由后,为其树立学习和生活自信心,我经常找他谈心,"星期六做什么呀?""今天活动开心不开心?"一个个问题叩开他的心扉,"爸爸妈妈不在身边还能把自己照顾好,真能干!""你的衣服还很干净!"一句句赞扬树立他的自信,于是他的目光不再呆滞,他的手在课堂上高高举起."我们一起玩吧!""我有尺子,给!"同学们的热情驱散了他的羞怯,天真的笑容是他脸上绽开的花,串串欢笑是来自心灵的声音.在暖暖的情意中,他快乐了,开朗了,爱涌动起抗挫折的力量.渤囊藏螟.嗣其体验体验是情绪的心理实体.体验的自我觉知起着自我监测的作用,从而能驱动和调节情绪行为和其他行为. 因而根据不同的时机,放大情境元素要模拟挫折虚拟环境,让孩子在经历挫折中体验心理变化过程,增强孩子的自信心,抗挫力,而且还可以培养孩子解决问题的能力和积极向上的心理.当然,不同的场景体验的挫折系数也可以不同.或是碰到小问题,拉一把就克服;或故意造成失败的局'大途径面,体验大困难心理变化;或进行角色扮演,感受不同的人不同的挫折……通过这样的训练使队员学会坦然面对失败,勇敢地战胜挫折,从而培养队员承受挫折的心理品质.挫折教育就是一种让孩子在受教育过程中遭受挫折,从而激发其潜能的教育方法.培养孩子的抗挫力养,不仅需要情境体验,换位思考,还需要教师根据不同的时机引导孩子学会自我疏导,自我研判,自我调整,自我解决,让孩子在不同的挫折情境中掌握不同的抗挫方法,树其自信心,培养阳光心理.1.自我鼓励法面对挫折,运用自己的理想,逆境成才和名人名言来鼓励自己,拿出勇气与挫折作斗争再创成功.2.情绪转移法受到挫折后,争取在多种有益的活动中释放多余的"能量"以解除心理紧张,或通过参加体育锻炼或文娱活动来消除忧郁.3.抑郁发泄法在遭受挫折后,向亲人和朋友倾诉心中的不快和今后的打算,改变内心压抑状态,以求身心的轻松,从而使目光面向未来.4.提高目标法在较低的目标受到挫折后,转移到较高境界的目标上来.5.力求补偿法某一方面的目标受挫后,使用另一种可能成功的目标来补偿代替.失败和成功相近,挫折和希望共生.新时期的教师要善于根据不同的境遇,鼓励孩子正确面对挫折,给孩子以抗挫的自信心,抵挫的多元方法,让孩子在经历那"死地而重生"的心理体验中,品味风雨后那一抹彩虹的美丽!作者简介:翁玲玲(1979-),女,浙江龙游人,浙江省龙游县桥下小学教师,小学一级.研究方向:小学德育.。
《走过挫折,迎接阳光作文》精选8篇
篇1：《走过挫折，迎接阳光作文》那天，我在人群中走着，脚下的路坑坑洼洼，每一步都像是在心上踩了一脚。
我回头望去，那些曾经并肩前行的朋友，早已不知去向。
我心里难过，仿佛失去了一切。
但我知道，生活不会因为我的难过而停止。
我开始学会独自面对挫折，就像是独自面对一片荒漠。
我挣扎，我彷徨，但我从未放弃。
每当夜深人静的时候，我都会想起那句话：“走过挫折，迎接阳光。
”我记得有一次，我因为一次失败的比赛而沮丧不已。
我坐在角落里，看着窗外的星空，心里满是无奈。
那时候，我突然想起了我的妈妈。
她曾经告诉我：“挫折是人生的调味品，没有挫折，你怎么能品尝到生活的酸甜苦辣？”听到这话，我仿佛看到了妈妈温暖的笑容。
我开始重新振作起来，我告诉自己：“我要走过这段挫折，迎接阳光。
”于是，我投入到学习中，每天都努力地练习，希望能在下一次比赛中取得好成绩。
有一天，比赛的日子终于到来了。
我站在赛场上，看着周围的观众，心里既紧张又兴奋。
比赛开始了，我全力以赴，尽管中间遇到了很多困难，但我都没有放弃。
最终，我取得了第一名的好成绩。
当我站在领奖台上，看着台下欢呼声，我哭了。
这是我走过挫折后，第一次真正地感到幸福。
我明白了，挫折并不是人生的终点，而是通往成功的必经之路。
现在，我已经走过了那段挫折，我看到了阳光。
我感谢挫折，因为它让我更加坚强，更加勇敢。
我知道，未来的路还很长，我还会遇到很多挫折，但我相信，只要我勇敢地去面对，我就能迎接更多的阳光。
人生就像一场旅行，有起有落。
我们要学会在挫折中成长，在阳光下绽放。
让我们一起走过挫折，迎接阳光吧！篇2：《走过挫折，迎接阳光作文》走过挫折，迎接阳光记得那是一个阳光明媚的午后，我和朋友小张在公园的长椅上坐着，晒着太阳，闲聊着。
小张突然问我：“老刘，你觉得人生最宝贵的财富是什么？”我想了想，脱口而出：“走过挫折，迎接阳光吧。
”小张笑了笑，问我：“那说说看，你是怎么走过挫折的？”我叹了口气，说：“其实，挫折就像一道道坎，你得勇敢地去面对它，去跨越它。
挫折教育,点亮心灵之光——国旗下的讲话
挫折教育，点亮心灵之光——国旗下的讲话亲爱的老师、同学们：大家好！在这阳光洒满校园、国旗飘扬的神圣时刻，我们相聚在一起，探讨一个对我们成长有着深远影响的话题——挫折教育。
挫折教育，宛如一盏明灯，能在我们心灵的深处点亮希望之光，指引我们在人生的道路上更加坚强、自信地前行。
在当今社会，许多中学生在家长和老师的精心呵护下，如同温室里的花朵，娇艳却脆弱。
他们习惯了一帆风顺，一旦遭遇挫折，往往不知所措，甚至一蹶不振。
这凸显出挫折教育的重要性和紧迫性。
挫折教育并非是刻意为我们制造挫折，而是帮助我们在面对挫折时，能够正确应对，从中汲取力量。
挫折教育能培养我们的坚韧品质。
生活就像一场漫长的马拉松，途中布满了各种障碍。
如果我们没有坚韧不拔的精神，很容易在遇到困难时放弃。
古往今来，无数事例证明了坚韧在战胜挫折中的关键作用。
越王勾践，在被吴国打败后，忍辱负重，卧薪尝胆。
他经历了巨大的挫折，但凭借着坚韧的意志，最终实现了复国大业。
这种坚韧并非与生俱来，而是在挫折的磨砺中逐渐形成的。
对于我们中学生来说，通过挫折教育，我们可以在学习的压力、竞争的失败等挫折中，锻炼自己的耐力和毅力，使自己成为一个坚韧不拔的人。
挫折教育有助于我们树立正确的自我认知。
在成长的过程中，我们往往会对自己有过高或过低的评价。
挫折就像一面镜子，能让我们更清晰地看到自己的优点和不足。
当我们在考试中失利、在比赛中落选时，我们会开始反思自己的能力和努力程度。
这是一个重新审视自己的过程，我们会发现自己的知识漏洞、技能短板，同时也能看到自己的潜力所在。
这种基于挫折的自我认知，能让我们更加客观地认识自己，明确自己的努力方向，从而有针对性地提升自己。
挫折教育还能激发我们的创新思维和解决问题的能力。
当我们遇到挫折时，原有的方法和途径可能无法解决问题，这就促使我们去寻找新的思路和方法。
例如，科学家们在研究过程中，常常会遭遇无数次的失败，但正是这些挫折激发了他们的创新思维，使他们不断尝试新的实验方法和理论，最终取得突破。
《向着阳光走》教案
《向着阳光走》教学设计授课主题：《向着阳光走》授课班级：13级学前教育4班（38人）授课时间：2013年11月13日授课教材：东北师范大学出版社出版的《心理健康教育》第四单元第三课“勇敢面对挫折”。
授课类型：综合课一、教学背景挫折是人们在从事有目的的活动时受到阻碍和干扰，因获取成功的心理需要得不到满足而产生的一种消极的情绪反应。
如果处理不当，它会给人造成心理压力，损害身心健康从而影响学习和生活。
对学生进行挫折教育，帮助学生健康成长，有利于他们将来更好地适应社会生活。
二、教学目的1、了解挫折是人们都不可避免的，我们应该坦然面对。
2、引导学生正确认识挫折的价值，调整应付挫折的心态；3、培养学生不畏挫折的可贵品质，增强学生承受挫折的能力，以积极健康的心态面对学习生活中的困难。
三、教学重难点教学重点：了解挫折都是不可避免的，我们应该坦然面对；教学难点：以积极的态度面对挫折和困难。
四、教学方法案例分析法、活动体验法、讨论法等。
五、教学准备《向着阳光走》歌曲、挫折故事、图片等素材的收集六、教学过程（一）故事导入有一天，有个小男生在花园里玩，他发现了一个蛹。
他非常兴奋的把它带回家。
“一天，一只茧上裂开了一个小口，他正好看到这一幕，他一直在观察着，蝴蝶艰难地将身体从那个小口中一点点地挣扎出来，几个小时过去了……接下来，蝴蝶似乎没有任何进展。
看样子它似乎已经竭尽全力，不能再前进一步了……这个人实在看得心疼，决定帮助一下蝴蝶：他拿来一把剪刀，小心翼翼地将茧破开。
蝴蝶很容易地挣脱出来。
但是它的身体很萎缩、很小，翅膀紧紧地贴着身体……他接着观察，期待着在某一时刻，蝴蝶的翅膀会打开并伸展起来，足以支撑它的身体，成为一只健康美丽的蝴蝶……然而，这只蝴蝶在余下的时间都极其可怜的带着萎缩的身子和瘪塌的翅膀在爬行，它永远也没能飞起来……，这只蝴蝶破茧的过程其实就像是我们的人生，我们的人生并非都是一帆风顺的，总会经历各种各样的挫折与困难，我们只有在各种经历和磨练中才会得到不断的成长。
加强挫折教育 培养阳光少年
加强挫折教育培养阳光少年现如今，对孩子时时处处强调赏识教育，是打不得也骂不得，这对培养孩子的自信心确实很有帮助，但是，这种单一呵护式培养之后，孩子任性、输不起的性格已见端倪。
一位美国儿童心理卫生专家说：“有十分幸福童年的人常有不幸的成年。
”很少遭受挫折的孩子，长大后往往会因不适应复杂多变的社会而痛苦不堪。
而现代社会是一个充满挑战的社会，在这样的社会中，不遭受挫折是不可能的。
面对当代学生抗挫折能力低、适应能力差等特点，我们围绕“让每一位学生都有一个阳光幸福人生”的学校愿景，多措并举开展挫折教育，增强学生应对挫折的承受力，提高学生克服困难的决心、信心，培养其阳光完善人格。
家校携手共建，营造宽松和谐氛围要培养孩子对挫折的承受能力，营造和谐的心理氛围是有效实施的重要条件。
学校在不断提高管理水平，营造宽松管理氛围的同时，将心理健康教育与师德教育和家长培训相结合，家校携手做学生健康成长的指导者和引路人，以家长会为契机，请心理健康教育专家做心理健康教育、挫折教育专题讲座，全面提高家长心理教育水平。
通过教师家访、校迅通、一封信等形式，引导家长清醒地认识到他们不可能一辈子呵护孩子，孩子最终要到社会上摔打，建立广泛的人际关系，而这种关系是建立在子女与父母的人际关系以及父母与他人交往的基础上的，引导家长营造宽松的家庭氛围，尽可能给孩子更多的选择，而不是事事以自己的喜恶去强求一致。
尽管有时孩子的选择是痛苦的，但他们可从中“悟”出点道理。
打造魅力校园，培养孩子多方面兴趣西方教育专家认为，堆积物质的溺爱方式对孩子的成长极为不利。
目前在西方流行一句话叫“幸福的人过着一种平衡的生活”。
许多西方教育家强调在“挫折教育”中应培养孩子多方面的兴趣，从而可以从多方面获得幸福的能力。
有些孩子因父亲不让其玩电子游戏而整天闷闷不乐，而另一些孩子却会很快地从另一种游戏中找到欢乐。
兴趣爱好广泛和灵活调整目标对孩子来说尤其重要。
我校积极搭建平台，以丰富多彩的校园活动为主线，努力打造魅力育才，活力校园，培养孩子多方面的兴趣爱好和个性特长。
《走过挫折,迎接阳光作文》精选10篇
篇1：《走过挫折，迎接阳光作文》那天，我正坐在那间破旧的办公室里，对着墙角的一盆吊兰发呆。
这盆吊兰已经跟我好几年了，当初买回来的时候，绿油油的，生机勃勃。
现在呢？叶子黄了，叶尖干了，看起来有点凄凉。
就在那一刻，我仿佛看到了自己的影子，也是这样，历经沧桑，却依然坚韧不拔。
说起来，我这人生啊，简直就是一部大戏。
从小到大，我经历了不少挫折。
记得小时候，我因为一次考试没考好，躲在角落里哭了好久。
那时候，我特别羡慕那些成绩好的同学，心里暗暗发誓，一定要超过他们。
就这样，我努力学习，终于，在高中的时候，我考上了心仪的大学。
大学毕业后，我来到了这个城市，开始了我的职业生涯。
本以为一切都会顺利，结果呢？人生总是这样，给你开个玩笑。
刚工作没几年，公司就发生了变故，我被裁员了。
那段时间，我特别迷茫，不知道自己的未来在哪里。
我甚至想过要放弃，但是，每当看到那盆吊兰，我就会重新振作起来。
那天，我去花卉市场买了一盆新的吊兰，回家后，我把它放在了窗台上。
我给它浇水，施肥，精心照料。
慢慢地，它开始发芽了，叶子也变得绿油油的了。
我看着它，心里特别有成就感。
我想，这盆吊兰就像我一样，经历了风雨，依然坚强地活下去。
那天，我在朋友圈里发了那张吊兰的照片，配文说：“走过挫折，迎接阳光。
”没想到，这条朋友圈得到了很多点赞和评论。
有朋友说：“你终于明白了，人生就是这样，经历了挫折，才能看到阳光。
”还有朋友说：“你的心态真棒，我也要向你学习。
”其实，我并没有觉得自己有多棒。
我只是觉得，人生就像一场旅行，挫折只是旅途中的一道风景。
我们要学会接受它，拥抱它，然后，继续前行。
那段时间，我经常跟朋友们聊天，分享自己的经历。
有一次，一个朋友说：“你知道吗？我最近也遇到了一些挫折，感觉特别难过。
”我笑着安慰他：“别难过，挫折就是人生的调味品，没有它，人生就平淡无奇了。
”朋友听了我的话，笑了笑说：“那你有没有什么好的方法，让我更快地走出低谷？”我告诉他：“其实，很简单，就是不要放弃希望。
《阳光心理教育之挫折教育》主题班会
2018-2019学年清远市梓琛中学活动/主题班会记录表1、情景聚焦：2、学生讨论、交流（心理透视、正确解决的办法）3、教师小结：积极面对挫折的技巧：（1）客观冷静地分析挫折产生的原因；（如考试失败可进行归因分析）（2）正确认识成功与失败；（没有成功就算是失败吗？失败是成功之母）（3）不逃避也不必责怪自已；（如工作中失误受批评，不应总想着“怎么样才能不出错”，而应想“怎样才能把工作做好”。
）（4）寻求克服挫折、解决危机的有效途径；（如制定改进某学科学习的具体措施）（5）增强心理承受力；（如胜不骄，败不馁，宠辱不惊）六、老师讲述自己面对挫折的事以及如何去应对挫折1、学会人际交往和宽容2、适当的自我定位自卑、自负、争强好胜、相互攀比、盲目竞争都是不恰当的自我定位。
大学生要尽力避免。
这样既有利于自身发展，又有利于心理健康。
此外，不少大学新生都有一个不好的习惯，就是同一时间想做很多事情，仿佛同一时刻有许多事情压到自己头上，等着去处理、去完成。
这是造成心理紧张、焦虑、烦恼的一个重要原因。
如果我们不贪多求快，把自己的注重力集中在手头正在干的事情上，踏踏实实地一件一件地去干，就会感到轻松、充实，不再会有仓促和焦虑，而且可以把每一件事情干得更好。
（角色放弃）3、善于疏泄情绪从心理卫生的角度讲，过分压抑自己的情绪，尤其是不良情绪，只会使情绪困扰加重，不利于心理健康。
而适度的疏泄可以把不愉快的情绪释放出来，从而使紧张的心理得到放松。
但要留意适度，否则既影响了自己，又损害了别人。
在面对挫折时，要学会理性、乐观的看待，要学会适度宣泄，不要放纵自己的不良情绪，否则，影响自己的身心健康。
4、多一点幽默感一个能以风趣幽默的态度待人处世的人，往往可以变不快乐为快乐，并且还能给别人带来快乐。
幽默是对紧张空气的调剂。
在遇到挫折、处境困难或难堪时，用幽默的方式化解困境、维护自己的心理平衡，这是智慧的作法，也是心理修养较高的表现。
大学生应努力实践。
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向 着 阳 光 走
——笑对挫折
【适用年级】 五年级
【理念阐述】
概念解释：
挫折理论是由美国的亚当斯提出的，挫折是指人类个体在从事有目的的活动过程中，指向目标的行为受到障碍或干扰，致使其动机不能实现，需要无法满足时所产生的情绪状态。
挫折理论主要揭示人的动机行为受阻而未能满足需要时的心理状态，并由此而导致的行为表现，力求采取措施将消极性行为转化为积极性、建设性行为。
学生现状：
本课教学对象为五年级学生，年龄一般在10-12岁之间，正在跨入青春期。
其生理上的突变，引起心理上的急剧变化，自我意识迅速增强。
他们对"挫折的认识"和"应对挫折的能力"正处于发展的过程中，他们也希望得到成人给予的有效指导。
学生对"挫折"的知识经验水平仅仅停留在小范围的、浅层次的、个体的、表面的感性认识上。
在遇到挫折时，他们常希望能回避它，不愿或不敢面对挫折；或寄希望于他人帮助解决；或无休止地责怪自己。
行为上表现为手足无措，尽量拖延或消极等待。
他们面对挫折不知道该怎样去调整自己的情绪，更不懂得消极情绪将对自己发展带来严重的不良影响。
本课意义：
当前青少年的耐挫力心理很弱，普遍引起全社会的重视，加强青少年耐挫心理的教育是当前的首要问题，让学生了解每个人都会遇到挫折，目的是为了使学生能够以一种平常心来对接受和对待挫折，不是任何人或社会对自己的不公平待遇。
让学生深刻体悟到“人生难免有挫折，我们要笑对挫折”，进而在日常的学习、生活中培养自尊、自信、乐观向上的生活态度和坚强的意志。
因此，教育学生正确面对挫折，从挫折中奋起，以更大的信心迎接新的挑战，从而形成能够经受挫折考验的健康心理，就成为少年儿童心理健康教育的重要环节。
【活动目标】
1、使学生体会挫折的含义，从而体会挫折产生的必然性。
2、使学生懂得人生免不了要经历挫折，人们的受挫能力不同，挫折所造成的后果也不同。
挫折能磨练人，挫折孕育着成功。
3、让学生在挫折教育中建立起良好的心态，积极地面向人生中的失败和困境，永远微笑着看世界。
【活动准备】课件，录像
【活动设计】
环节 活动过程 设计意图
（一） 创设情境 引入主题
游戏：全班参与——小鸟长大
游戏内容：两个蛋猜拳，胜者变小鸟，小鸟找小鸟猜
拳，胜者变人，人找人猜拳，胜者变神，如果输了，就倒
退一个。
（蛋——小鸟——人——王）
明确时间：3分钟。
明确动作：蛋，双手抱膝；小鸟，张开翅膀；人，举
手在胸前；神，握拳高举。
明确规则：
1、真实，诚实。
2、不到时间不能停止，到了神也要找神猜拳。
音乐
停止，活动停止。
3、（全班互动，师生互动）结束后记住自己的身份。
活动结束后，师分类采访学生：
A、 王的学生。
你的身份历程怎么样？从高级降到低
级有什么感受？到了高级呢？
B、蛋的学生。
你的身份历程怎么样？有什么感受？
C、一直想升却老升不上去的学生。
当一直想升高却
老升不上去的时候感受怎么样？
3．小结引入课题：在游戏中我们并不是—— 一帆
风顺，有进、也有退。
人的人生也像游戏一样，难免失败
与挫折。
走在人生的到道路上，如果跌倒了，就让我们
爬起来！向着阳光走！（生齐读课题）
通过游戏调动
学生参与的积
极性，创设一
种轻松、开放、
安全的氛围。
同时使学生在
游戏中体验到
没有“常胜将
军”，成功并
非一帆风顺。
在进与退中体
验处于低级时
的失落的感
受，经历了挫
折时所得到的
成功喜悦和体
验想升却老升
不上去的挫折
感
1、过渡，认识挫折
在生活中，人人都希望走一条平坦的路，但人生不可
能是一帆风顺的。
当我们有愿望、要实现自己的目标时，
受到阻碍，因无法克服而产生的紧张状态与情绪反应，就
是我们通常说的“挫折”。
2、我的心事我来记：
在前面一个环
节的铺垫下，
进一步让学生
了解挫折的含
义，再让学生
将最近碰到的
挫折记下来。
（二） 畅所欲言 感受挫折
同学们，最近你有哪些挫折没有解决？来，大家用
简单地写出自己的挫折，不要写名字。
3、内心独白，故事启迪
现在，我想做个现场测试，当你的生活中出现更大的
失败或挫折时，你会以怎样的心态去面对？
A、勇敢面对，努力克服；
B、没办法，硬着头皮接受；
C、逃避，希望这样的事永远不会发生。
师：请将选择记在自己的心里。
许多人希望失败和挫折越
少越好，希望自己的人生一帆风顺，万事如意。
如果一个
人的成长路上真的没有挫折，没有失败，又会怎样呢？下
面，我们来看一个小故事。
出示故事。
问：蝴蝶为什么会死亡？这个故事给了我们什么感悟？
师：蝴蝶只有经历了脱茧的挣扎与痛苦，才能让翅膀强劲
有力，才能有飞舞于天空的美丽。
没有人不遇到挫折，人
只有经过挫折磨砺，才能提高克服困难的能力，才能走向
成功。
而这个纸片在
后面的环节中
还可以再次使
用，为真正解
决问题做好准
备。
并且通过
认识挫折、内
心独白和故事
启迪三部分相
结合，让学生
了解每个人都
会经历挫折。
（三） 真实案例 直面挫折片段一：
2008年8月18日中午，当刘翔转身离场走入离开鸟
巢的比赛现场，让很多人都无法想象、无法接受。
刘翔的脚受伤了，中国人的心也受伤了。
从电视里
看到，从鸟巢走出来的姑娘们哭的形同泪人。
同样泣不成
声的还有刘翔的教练孙海平，他在新闻发布会上的第一句
话是道歉，代表刘翔。
他反复强调刘翔是坚持到了最后，
尽了全力才不得不放弃。
片段二：
2009年9月20日，刘翔在阔别田径赛道13月（386
天）以后，又一次重新站在了110米跨栏的起跑线上，最
终以0.01秒的微弱差距屈居黄金大奖赛（上海站）的亚
军。
消息传来，全国人民欢呼了。
尽管屈居亚军，但这个
成绩同样精彩，同样让人振奋和期待！
榜样的力量是
无穷的，刘翔
这个榜样不仅
学生喜欢而且
也是最近的热
点所在，因而
关注度较高，
就容易引起学
生的兴趣。
而
最重要的是从
他身上我们能
看到真正不向
挫折屈服，迎
难而上的精
师：（解说）刘翔展现了一个高水平运动员的良好水平和气质。
此次复出堪称完美，他以自己面对挫折的态度为自己划上了完美的感叹号号！实现了自己的王者归来！
思考：从奥运赛场上的无奈退赛，到重返赛场的欢欣鼓舞，是什么信念让刘翔实现“王者归来”？
片段三：刘翔直言奥运会退赛他并没有哭泣，“或许这是命中注定的事情，这样的挫折只会让我变得更加坚强，让我有机会静下心来考虑自己的未来。
你必须做好各种准备，生活里你可能遇到任何困苦，你需要勇敢去面对它们。
”
师：在相面伤痛和挫折时，仍然拥有足够信心、坚强、勇气，更是一种伟大。
小结：挫折对于弱者来说是万丈深渊，对强者来说却是成功的阶梯。
人生难免有挫折，人们对挫折的态度不同，结果就会不同。
（课件展示：面对挫折的两种态度）。
神。
让学生体会到直面挫折，战胜挫折对人生的意义
所在。
（四） 助人助己 笑对挫折
我的心事自己帮：
师：打开看看写着自己挫折的纸，觉得自己的挫折还是挫
折吗？写一句鼓励自己勇敢面对挫折的话。
师：只要我们以积极健康的心态去面对困难和挫折，就可
以做到"不在失败中倒下，而在挫折中奋起"。
没有登不上
的山峰，也没有趟不过去的河流。
最后老师送大家一首《向
着阳光走》，让我们不畏挫折，勇敢地向着阳光走！
在前面几个环
节的层层深入
之后，再回归
学生自身，以
实现课堂的实
效性。
让学生
真正体会如何
正确对待生活
中的挫折。
（五） 歌声激励 感悟人生
学生一起欣赏成龙演唱的《向着阳光走》
（歌词）
这首歌说出了影视巨星成龙成功的秘诀。
没有经历过
失败的人生不是完整的人生。
没有挫折的考验，也便没有
不屈的人格。
正因为有挫折，才有勇士与懦夫之分。
如果
把生命比做一把披荆斩棘的“刀”，那么，挫折就是一块
不可缺少的“磨刀石”。
为了使生命的“刀”更锋利，让
我们勇敢地面对挫折的磨砺吧！
歌曲点题，总
结后使整堂课
的主题得到升
华。