第5章 择业心理准备

案例◆充满信心去面试
小佳是个腼腆的女孩，每次去应聘，都是 输在面试上，见了面试官，如履薄冰， 手脚不知往哪放，头不敢抬，眼睛也不 看人，低着头在那等过关，本来平时都 回答上来的问题，这时脑子一片空白， 还出现所答非所问的现象，回来后又懊 恼不已，自惭形秽。越是这样，就越是 严重影响下次面试的心态，产生自卑心 理，形成恶性循环，慢慢失去了信心。
案例◆吊在半空只有啃老
张文是个本科生，严格说起来，是个与研究生一步之遥的 本科生，考研的时候，专业成绩不错，外语只差１分， 本来可以列为３类，可是在二选一的时候，一个排在他 后面的人，因为门子硬，将他挤掉，让他领悟到什么是 权力。于是，张文下决心考公务员，但是，谈何容易？ 连考三年，第一年、第二年，明明感到成绩不错，就是 没有上线，第三年倒是获得了面试，但是，不过是多当 一回分母而已，最终，公务员的梦还是没有实现。可他 还是不甘心，不肯脚踏实地去找工作，他认为打工就是 地狱， “我才不去干这种工作呢！”公务员才是天堂， 既然与天堂也只差一步，那就不能心甘情愿进入地狱， 就这样，高不成低不就。将自己吊在半空中，不上不下， 天堂不知何年有望，啃老倒是已成现实。
专家点评：理想需要能力来实现
其实问题就出在理想太远大，现实太残酷，理想与现实的差距是一条 不可逾越的鸿沟。要想做大牌，首先做小卒。大牌是理想和梦想，离 我们有如太空般的遥远，小卒才是目前的合理选择，这是让你先生存 下来的现实。 认识到自己刚刚毕业，没有商场实战的能力和经验，所以不要太过理 想化。否则，就是水中捞月、雾里看花。 企业通常都需要有经验的人、有潜力的人、忠诚的人和敬业的人。 对求职者而言，清楚了公司的用人要求，明白了自己存在的不足，扬 长避短、趋利避害，设计一个适合自己的求职方案，就一定能够取得 成功。 未来新的就业模式是一个由三个阶段构成的循环，被总结为“赚钱、 充电、憧憬”，这个循环将贯穿我们整个职业生涯。
观点：学会珍惜
• 我们认为津津可能有抑郁症的症状。此外，她还对自己的职 业有不切实际的过高期望。
当津津发现工作条件低于自己的期望时，工作兴趣和 动力下降了，工作效率也不高，只是敷衍、将就。 这就是抑郁症的表现。津津所在的是一家新开办的 小企业，工作条件难免艰苦，也许老板的办公环境 也不甚理想。津津不该对这些期望过高。如果津津 很在意工作环境，只好再觅新职。在津津看来，会 计理应有明亮、安静的办公室，但实则不然。在任 何企业，财务室都是人来人往的。看得出，津津缺 乏对专业、职位的清晰认识。
崔强是学计算机的，毕业后到一家计算机公司干了三个月， 感到公司销售业务量大，技术工作量小，学不到东西， 于是跳槽到一家软件公司，以为这下有了学习机会，结 果工作拿不下，技术跟不上，非常吃力，质量和进度都 不能满足要求，老板很不满意地说：“我这儿是公司， 不是培训班。”于是，这次崔强被老板炒掉了。随后， 崔强找到一家专搞弱电的公司，公司业务很丰富，电子、 通讯、计算机都用得上。但是单调重复的工作、紧张疲 惫的加班和公司沉闷压抑的气氛，让崔强暗自又有了想 离开的念头。正在此时，ＩＴ业大裁员震撼了全球，也 震住了崔强，那么多精英都被裁下了，有工作先干着吧。 于是，一年中的三次跳槽，暂告一段落，但心中的５０ ０强梦依然天天在做。
长不恨歌
在考试临近几日，他忽然萌
发在试卷上写一首诗歌的想法， 他想借此告诉准备挤考研独木 桥的莘莘学子们，改变生活， 并非一定要考研。为此，在考 试之前，他已经想好了诗歌的 框架，在考试的时候，他一个 题目也没做，只在试卷上写了 《长不恨歌》。他表示，自己 的条件不适合考研，过了年他 应该去找个工作了。但想到现 在大学生就业更难，他甚至产 生了一种极端的想法，回家搞 一个亩三分地，边种田，边研 究他心爱的文学、哲学还有心 理学。
专家点评
• 不要盲目跟风。 • 年轻人还是要以提高自身素质为前提， 不要盲目追求利益。
就业人格缺陷
就业挫折承受力差 自卑、自责与自大 “想也不用想，他们不可能要我们 这种学校的学生的。” “我真没用，真没用……全搞砸 了！” “我一定要进500强企业！否则， 其他单位我都不考虑。”过于自 负的学生 ,择业会遭遇非常大的 挑战。 偏执与人际交往障碍 追求公平的偏执。 高择业标准的偏执
第五章 择业心理准备
长不恨歌
• “戚戚寒窗十六载，功名利禄今 何在？凡身入世廿四年，换得阿 母容颜改。……”2010年1月9日 上午，在考研现场政治科目答卷 上，湖南科技大学应用心理学专 业学生孙月潮留下了上千字的古 体《长不恨歌》。当日下午，孙 月潮在红网论坛上自爆此事后， 引起网友热议。 • 孙月潮称，之所以这么做，是 在考研复习期间，看到现在的研 究生找工作也很难，忽然觉得考 上也不能改变命运，因而心灰意 懒。有不少网友留言，鼓励其直 面社会，好好活个人样出来。
• 最后，要提醒津津，作为刚毕业的学生，你要学会珍惜自己 找到的工作。毕业不到半年，津津换了三份工作。这样的跳 槽频率会让企业心生疑问：“你能在我们公司待多久？”更 何况，会计是一份讲究年资的工作，大有“越老越值钱”的 特点。建议津津尽早踏实下来，认真积累经验。
就业观念不合理
• • • •
只顾眼前利益，忽视职业发展。 职业标准过于功利化、等级化。 求安稳，求职一次到位的传统观念根深蒂固。 过分强调专业对口，学以致用。
坦然面对就业挫折，提高心理承受力
• 因，调整自己的 求职策略，学会安慰自己，以便在下次 的求职中获得成功 。
职场自卑心理调适
（1）改变消极的用语。
“我不行”、“我没希望”、“我做不好”等。而应该 把这些用语改为“我能行”、“我可以试试”、“这次会成 功的”等，并且大声地向自己说出来。 （2）走到前面去。 自卑使人产生退缩心理，勇敢地走到前面去，才能战胜它。当 你出席聚会时，特别是公司开会时，尽量坐到前面去，把它 作为一种习惯，克制自己胆怯、紧张的心理，勇敢地接受大 家的注目。这样能消除怕见上司的顾虑，增强自信心。 （3）抬起头来，正视对方。 不敢正视对方通常意味着，对方的存在使你感到自卑、 不自在，或你不如他，怕对方会看穿你等。 （4）正确地认识自我。自卑的人对于自我的认识往往不够正 确、全面。
认识与接受自我，主动捕捉机遇
• 正确地认识自我 • 接受自我，承认自己的现状， 学会扬长避短。
• 用发展的观点来看待自己，不 断发展自己。 • • 学会抓住属于自己的机遇
• 注意机遇的时效性，在发现就 业机会时要主动出击，不能犹 豫，也不要害怕失败，应有敢 试敢闯的精神。
案例◆职场新人“老跳蚤”
案例◆要想做大牌，首先做小卒
李新是一个本科生，大学里学的是令人羡慕的国际贸易， 曾梦想做个走遍世界的大牌商人，毕业后认为到北京更 有发展，更能“与世界接轨”，于是，放弃了父母为其 找好的工作，与同学结伴来到北京。北京的工作机会果 然多极了，但找工作的人也是多不胜数。刚开始，李新 和同学比赛要找到一个更接近理想的单位，一个多月过 去了，简历投出２０多份，有回音的只有两份，面试后 又无音信。面对着强手如林的职场，眼花缭乱的招工单 位，李新可真着急了。难道找工作真这么难吗？当初那 么令大家羡慕、父母骄傲的专业就这样被冷落了吗？回 到家乡，如何面对江东父老？不回家在北京接着漂到什 么时候？
人间悲剧，缘何上演？
前不久，某校毕业生刘某坠楼而亡，为 何年轻的女孩选择以这样的方式结束生 命，究竟是什么让她如此的绝望与无助？ 刘某洋洋洒洒十万余字的日记揭开了谜 底：最大的心理包袱竟然来自社会就业 压力！花样年华永久的画上了终止符， 留给我们无尽的悲怆和更多的沉思：作 为中专生应该如何来正确面对我们面临 的就业压力呢？
案例
让我如何不郁闷？
津津：我是一个从会计专业毕业 不久的女孩子，但从去年4月至今， 我已换了两份工作。换第一份工作 是因为我看不到发展机会，换第二 份工作是因为公司离家太远。对眼 下这第三份工作，我依然不满意。
• 在我看来，会计工作要有一个安静的办公环 境。但我现在的办公室是一个不到十平方米 的小仓库，工作时间常有人来打扰，隔壁冷 库24小时不停转的机器也让我饱尝噪音之苦。 在里面待一上午，我就会头痛难忍，根本无 心工作。 • 其实来这家公司工作之前，我就已经做 好了心理准备。这是一家开办初期的小企业， 工作难免是要辛苦些，但我告诉自己要坚持 下来。如今看来，坚持到底的代价就是在糟 糕的环境中以糟糕的状态工作。现在，一想 到工作，我就痛苦焦虑，甚至开始讨厌上班 这件事。朋友说我得了上班恐惧症，果真如 此吗？
追求高薪四处碰壁
• 在选择企业时，“大、名、公、外”即“大 企、名企、公务员、外企”仍是毕业生的首 选目标。据宏威职业顾问调查显示，目前毕 业生中，多数人更愿意到政府机关工作，占 ３７．５％；选择到私企、外企工作，占３ ２．１％；选择到大型国企工作，占２ ２．９％；选择自己开公司的占７．５％。 这就造成了毕业生就业难的现实问题。跟风 盲从、扎堆外企、实力不够、硬冲死拼，结 果大都碰得头破血流、丢盔卸甲。
二、中专生就业过程中的心理调适
• 认清就业形势，调整就业期望值 • 认识与接受自我，主动捕捉机遇 • 坦然面对就业挫折，提高心理承受力 • 调整就业心态，促进人格完善
认清就业形势，调整就业期望值
• 根据自己的实际情 况和就业形势调整 自己的就业期望值。
• 在择业时要看得长 远一些，学会规划 自己整个人生的职 业生涯。
调整就业心态，促进人格完善
• 可以进行积极的自我心理暗示，鼓励 自己、相信自己，帮助自己渡过难关。 • 可以向朋友、老师倾诉，寻求他们的 安慰与支持。 • 还可以通过体育锻炼、听音乐、郊游 等方式转移自己的注意力，排解心中 的烦闷，放松自己的心情。
主要内容
一、中专生就业的一般心理问题
二、中专生就业过程中的心理调适 二、我们如何才可能挣到一份好工作 呢？
一、中专生就业的一般心理问题
就业心理期望与失落感 就业观念不合理 就业人格缺陷 就业心态问题
就业心理期望与失落感