饮酒背后的十大误区
关于喝酒的十个谎言饮酒的10大谎言
关于喝酒的十个谎言饮酒的10大谎言【关于喝酒的十个谎言】一些人认为喝了酒面红如关公是好事，认为这代表血液循环好，能迅速将酒精分解掉，因此不容易醉。
但专家指出，酒量和脸色没有太大关系，因人而异。
谎言1、喝酒红脸不易醉“喝酒脸红的人不容易醉”，这句话常在宴席上被用作劝酒的理由。
但事实上，醉酒和脸色并无多大关系。
一些人认为喝了酒面红如关公是好事，认为这代表血液循环好，能迅速将酒精分解掉，因此不容易醉。
但专家指出，酒量和脸色没有太大关系，因人而异。
事实上，导致很多人认为喝酒脸红的人不容易醉的原因其实是，红脸的人大家一般少劝酒，因此喝得少，加上酒后发困，睡上15-30分钟就又精神抖擞了，而白脸的则往往不知自己的底线，在高度兴奋中饮酒过量。
谎言2、浓茶咖啡可醒酒有些人认为，酒后喝浓茶或咖啡有“醒酒”作用，事实上这是一种误解。
酒后饮浓茶，茶中咖啡碱等可迅速发挥利尿作用，促进尚未分解成乙酸的乙醛(对肾有较大刺激作用的物质)过早地进入肾脏，使肾脏受损。
而咖啡的主要成分是咖啡因，有刺激中枢神经和肌肉的作用，酒后喝咖啡会使大脑从极度抑制转入极度兴奋，并刺激血管扩张，加快血液循环，极大增加心血管的负担，对人体造成的损害会超过单纯喝酒的许多倍，甚至诱发高血压。
谎言3、喝醉了抠喉咙催吐日常应酬中，不少人采用的“秘诀”就是喝多了之后到卫生间“抠喉咙”催吐，呕吐之后感觉好受一些，甚至可以继续喝酒。
但专家指出，这属于“危险动作”。
抠喉咙催吐一定要在清醒时或医护人员的帮助下进行，因为醉酒者意识不清，很容易吸入呕吐物引起窒息，甚至危及生命。
其次，剧烈呕吐会导致腹内压增高，除了容易引起胃出血外，还会使十二指肠内容物逆流，引发急性胰腺炎等急症。
谎言4、酒兑饮料很时尚时下，喝酒兑饮料成了一种饮酒时尚。
红酒加雪碧，威士忌加冰红茶，啤酒加可乐……各种“混搭”组合数不胜数。
由于兑了饮料的酒浓度较低，感觉像在喝饮料，所以很多人对它情有独钟。
但专家提醒，通常用来兑酒的碳酸饮料，在胃里放出的二氧化碳气体会迫使酒精很快进入小肠，而小肠吸收酒精的速度比胃要快得多，从而加大伤害。
饮酒的十大危险之处
饮酒的十大危险之处
1. 酒精中毒：过度饮酒可能导致酒精中毒，这会给身体带来严重的损害，包括肝脏疾病、神经系统问题和心血管疾病。
2. 健康风险：酒精摄入会对身体健康产生负面影响，它可能导致免疫系统衰弱、营养不良、肺炎和慢性疾病的风险增加。
3. 家庭破裂：酗酒问题可能导致家庭矛盾和破裂，同时对家庭成员及亲密关系造成心理和情感上的伤害。
4. 酒后驾驶：饮酒后驾驶会增加发生交通事故的风险，这可能导致严重的伤害，甚至死亡。
5. 社会问题：酗酒可能引发各种社会问题，包括家庭暴力、犯罪行为和社交问题，对社区造成负面影响。
6. 职业风险：过度饮酒可能导致工作效率下降、职业失误和争议，进而影响职业发展和个人形象。
7. 学业问题：酗酒可能导致学业下滑、注意力不集中和记忆力
减退，给学生带来研究上的困扰和挑战。
8. 健康信念误区：过度饮酒可能造成健康信念误区，使人产生
错误的健康观念，忽视酒精的危险性，从而进一步加重饮酒的危害。
9. 财务压力：长期饮酒可能导致财务问题，因为大量的饮酒消
耗了大量金钱，可能导致经济困境和债务问题。
10. 概念误区：一些人认为饮酒可以解压、放松和忘却烦恼，
但事实上，过度饮酒可能产生更多负面影响，加重生活中的问题。
以上是饮酒的十大危险之处，我们应该保持适度饮酒，或者选
择更健康的生活方式来维护身心健康。
饮酒对生活的十大危害
饮酒对生活的十大危害饮酒对个人的生活和健康有着十大危害。
下面将详细介绍这些风险以加深对酒精的认识。
1. 健康风险：频繁饮酒会增加患各类疾病的风险，包括肝病、心脏病、肾病、胰腺炎等。
长期过量的饮酒还可能导致肝硬化和酒精中毒。
健康风险：频繁饮酒会增加患各类疾病的风险，包括肝病、心脏病、肾病、胰腺炎等。
长期过量的饮酒还可能导致肝硬化和酒精中毒。
2. 成瘾风险：饮酒的过程中，酒精会刺激大脑中的奖励系统，使人感到愉悦。
因此，饮酒容易形成对酒精的依赖，导致酒瘾形成和渐进性的酗酒问题。
成瘾风险：饮酒的过程中，酒精会刺激大脑中的奖励系统，使人感到愉悦。
因此，饮酒容易形成对酒精的依赖，导致酒瘾形成和渐进性的酗酒问题。
3. 心理健康风险：饮酒可能增加焦虑、抑郁和其他心理健康问题的风险。
酗酒时可能出现暴力倾向、自杀倾向以及记忆和注意力问题。
心理健康风险：饮酒可能增加焦虑、抑郁和其他心理健康问题的风险。
酗酒时可能出现暴力倾向、自杀倾向以及记忆和注意力问题。
4. 个人关系风险：酗酒会对个人的人际关系产生负面影响。
经常饮酒可能导致亲友关系紧张、婚姻破裂和朋友的疏远。
个人关系风险：酗酒会对个人的人际关系产生负面影响。
经常饮酒可能导致亲友关系紧张、婚姻破裂和朋友的疏远。
5. 经济风险：大量的金钱花费在酒精上可能给经济带来沉重负担。
酗酒者可能经常以不必要的开支来满足他们对酒精的需求。
经济风险：大量的金钱花费在酒精上可能给经济带来沉重负担。
酗酒者可能经常以不必要的开支来满足他们对酒精的需求。
6. 驾驶风险：酒驾是非常危险且违法的行为。
饮酒后驾车可能导致交通事故，伤及自己和他人。
此外，酒驾还会面临法律制裁。
驾驶风险：酒驾是非常危险且违法的行为。
饮酒后驾车可能导致交通事故，伤及自己和他人。
此外，酒驾还会面临法律制裁。
7. 工作表现风险：长期酗酒可能导致工作表现下降，缺勤率增加，甚至失业。
酒精对工作效率和判断力产生负面影响。
工作表现风险：长期酗酒可能导致工作表现下降，缺勤率增加，甚至失业。
10大用药误区发布 饮酒的10大误区
10大用药误区发布饮酒的１０大误区（俄）伊林娜・谢苗诺娃／文伊弥／编译饮酒是否有益，俄罗斯圣彼得堡第二综合医院内科医生达尼拉・阿莫斯列举了这方面的10大误区。
误区一：喝酒可以很快使身子暖和酒类常被称为发热饮料。
对于快要冻僵的人来说，一小口烈酒可称为救命良方。
这种说法只对了一小点儿。
因为在挨冻的时候只有约50克的伏特加或白兰地能起到暖身子的作用，它们有助于扩张血管，使内脏的供血趋于正常。
如果再往下喝，便会加大皮肤的血流量，结果皮肤发红，会有一种温暖的舒适感。
然而这只是一种假象，因为这样的结果是加速散热过程，使身体更加变凉。
酒精饮料的暖人效果已被无限夸大。
误区二：喝酒能增强食欲酒类确实是能增进食欲，但也只有烈酒才能诱发饥饿感，而且量不能太大，限20～25克为宜。
酒是能对饥饿施加影响，吊起人的胃口。
不过，这整个过程需时15～20分钟。
所以，所谓饭前“喝酒开胃”从根本上说是不对的，因为短短的几秒钟根本开不了胃，为此需要更长的时间。
再说，饭前喝酒对胃也不好。
酒会对胃粘膜造成伤害，胃还会因为分泌过多的盐酸而备受痛苦，结果有犯胃炎的可能。
误区三：喝酒能消除紧张情绪疲倦的人经常借酒来提神，但绝大多数情况下这是不对的。
因为只能喝下20―30 毫升的伏特加或白兰地，或者40毫升的葡萄酒或马提尼酒，只有这小剂量的酒才能消除内心的紧张情绪，有利于放松身体。
可遗憾的是，很多人为了这个目的都要喝大量的酒，这样就势必造成两个后果：1.变得更加怠倦，情绪变得更坏，甚至出现一种所谓的抑郁症，使内心变得更加疲乏；2.一开始精神不错，可最后也势必变得更加抑郁。
不管前者，还是后者，根本谈不上消除紧张情绪。
误区四：喝酒能提高工作能力。
很多人认为，由于酒的作用，干起活来比一般情况下更得心应手。
微醉能激活人的思维。
不过这纯属主观感觉，而且不久前这得到了澳大利亚科学家的证实。
他们通过无数次试验，最后得出结论：处在微醉状态下的人，思维与运动反应的速度确实有所提高，但这些反应经常有误。
揭秘饮酒背後的十大误区
揭秘飲酒背後的十大誤區謊言1 酒兌飲料很時尚時下，喝酒兌飲料成了一種飲酒時尚。
紅酒加雪碧，威士卡加冰紅茶，啤酒加可樂……各種“混搭”組合數不勝數。
由於兌了飲料的酒濃度較低，感覺像在喝飲料，所以很多人對它情有獨鐘。
但專家提醒，通常用來兌酒的碳酸飲料，在胃裏放出的二氧化碳氣體會迫使酒精很快進入小腸，而小腸吸收酒精的速度比胃要快得多，從而加大傷害。
另外，兌著飲料喝酒，表面上看是稀釋了酒，結果卻容易讓人越喝越多。
因為喝的人一開始覺得像在喝飲料，就使勁喝，一旦察覺到有酒精作用時，就已經喝多了。
謊言2 白酒傷身紅酒養人很多人認為喝白酒傷身，喝葡萄酒對健康有益，多喝點也沒關係。
事實上，不管是紅酒還是白酒，關鍵還在於控制飲用量。
專家指出，每週酒精的進食量男性為140克以下，女性為70克以下，超過這個數字就有患酒精性肝病的危險。
140克酒精就相當於50度白酒的3-4兩，也就是說，成年男性每週飲用50度的白酒不能超過3-4兩，而紅酒則要控制在每天一二兩。
謊言3 喝酒紅臉不易醉“喝酒臉紅的人不容易醉”，這句話常在宴席上被用作勸酒的理由。
但事實上，醉酒和臉色並無多大關係。
一些人認為喝了酒面紅如關公是好事，認為這代表血液迴圈好，能迅速將酒精分解掉，因此不容易醉。
但專家指出，酒量和臉色沒有太大關係，因人而異。
事實上，導致很多人認為喝酒臉紅的人不容易醉的原因其實是，紅臉的人大家一般少勸酒，因此喝得少，加上酒後發困，睡上15-30分鐘就又精神抖擻了，而白臉的則往往不知自己的底線，在高度興奮中飲酒過量。
謊言4 臘肉香腸做下酒菜聚餐時千萬不要空腹喝酒，如果事先不能先吃點東西墊肚子，最好也是邊吃菜邊喝酒。
同時需要注意的是，切忌用鹹魚、香腸、臘肉下酒，因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發生反應，不僅傷肝，而且損害口腔與食道黏膜，甚至誘發癌症。
為了儘量減少酒精對胃和肝臟的傷害，減少脂肪肝的發生，喝酒前最好先吃點東西，比如喝一杯牛奶，或者吃點雞蛋和肉，因為這些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結合，發生反應，減少對酒精的吸收。
饮酒的11 大误区
饮酒的11 大误区作者：邢湘臣来源：《烹调知识》 2016年第5期邢湘臣一、莫误解“鸡尾酒”高档的酒楼、饭店，有专门的调酒师，为食客调制各种口味的“鸡尾酒”，风味独特，备受青睐。
但有些人不懂得“酒性”，就异想天开，自制所谓“鸡尾酒”为时尚，破解制“鸡尾酒”的程序、品种、数量，把葡萄酒和雪碧、冰红茶勾兑，把白酒和“雪碧”饮料勾兑，把啤酒和“可乐”饮料勾兑……自制成名曰“低度鸡尾酒”来宣扬，吸引着不少饮酒（尤其不会饮酒）者的注意。
首先可以肯定的一点，正宗的“鸡尾酒”是不能兑入任何饮料的（除酒之外），何况含有大量二氧化碳的饮料呢？先谈一下白酒和“雪碧”饮料与冰红茶勾兑，有些人认为把冰红茶掺和于白酒中混饮，有“鸡尾酒”的“风度”，又可减少酒度，这一做法，既不符合“鸡尾酒”的常理（严格说，与鸡尾酒格格不入），却又“发挥”了酒性。
因为白酒中含有大量酒精，而“雪碧”饮料中却含有大量的二氧化碳。
这种“混合饮料”，被人饮用后，在胃内放出的二氧化碳气体，会迫使酒精很快进入小肠，而小肠吸收酒精的速度，比在胃内快的多，加大了伤害，导致醉酒。
同时，对人体的脏腑器官的刺激加剧，特别是高血压患者损害更大。
同理，葡萄酒与“冰红茶”勾兑，啤酒与“可乐”饮料勾兑，也相雷同，一句话，酒类不宜与碳酸饮料勾兑。
二、白酒也应“热身”旧时，饮黄酒时，常“烫热”在饮用，饮“温酒”可使黄酒更加醇和可口。
但是在我们饮白酒时，却无“温酒”的先例，白酒打开后，倒入杯内，就饮了起来，这是司空见惯的习俗，“冷饮”白酒的习俗应当改一下。
众所周知，白酒的成分除含酒精外，还含有醛类等杂质，如果甲醛之类摄入过多，对视网膜有毒性作用，损害视神经。
再者，乙醛会头晕、头痛，对肾脏功能也有毒副作用（也是引起醉酒的主要原因之一）。
但上述杂质的沸点较低，只要将白酒升温到20℃以上，即可使酒中的有害杂质挥发，从而减少对人体的危害。
再者，冷的白酒对消化系统、呼吸系统也有较大的刺激。
喝酒的六大误区，你遇到过几个？（这些都有可能危及生命安全）
喝酒的六大误区，你遇到过几个？（这些都有可能危及生命安全）酒，古人称为“天之美禄”，意思是老天赐予的最美的东西。
但是，好的东西就看您怎么用了。
无论是爱品酒的朋友，还是对酒类饮品不太了解的朋友，就喝酒而言，都或多或少存在一些认识误区。
这些误区正危害着我们的身体。
看看你有哪些喝酒的误区？赶快纠正过来吧。
误区一：酒量，是慢慢“锻炼”出来的决定酒量大小的最主要因素是体内分泌分解酒精酶的能力的大小。
而决定分泌多少酶的能力是遗传的，也就是说是爹妈给的，而不是“锻炼”出来的。
也许，还有人问：“我以前不怎么能喝酒，现在经常喝，酒量变大了。
”我说：这是您以前喝酒的潜力没发挥出来，现在，发挥出来了！误区二：喝酒脸红的人，更能喝肝分泌解酒的酶有两种：第一种酶是把酒中的酒精即乙醇分解成乙醛，第二种酶是把乙醛再分解成水和二氧化碳。
有的人，第一种酶不少，但第二种酶少，这就造成体内乙醛水平的上升，乙醛可使体表血管扩张，这样脸就红了！东方人包括中国人，缺第二种酶的人较多，所以，中国人中喝酒常有脸红现象就是这个道理。
但是，请喝酒脸红的亲们注意了，新的研究发现，乙醛水平的增高对人体不利。
常喝酒脸红的人食道癌的发病风险比不脸红的人要高8~16倍，要注意呀！有什么办法对喝酒脸红者有所帮助？我略施二计供亲们参考：一是，在喝酒前或中，喝些玉米汁或玉米糊，玉米中有一种成分叫缩氨酸！可延缓人体对酒精的吸收，并能抑制饮酒者体内乙醛的浓度。
二是，可喝些淡咖啡，咖啡能快速氧化乙醛，使乙醛更快地分解成水和二氧化碳而排出体外。
这二招，好不好呀？！误区三：喝“混酒”，很威武？经常喝“混酒”的人，患肝癌的几率比不喝“混酒”的人高出5倍呢！尤其是啤酒与白酒一起混喝者。
专家指出，啤酒含有二氧化碳和大量的水分，与高酒精度的白酒混喝，会加速酒精的渗透作用，对肝脏的刺激和损害就会更大。
误区四：烟酒不分家您可知道，烟酒是一个“可怕的组合”，两者结合，可能给您带来的是，更易致癌和发生心脑血管意外！既喝酒又抽烟的人，患口腔癌、喉癌、食道癌、胃癌和肝癌的概率，比只喝酒或只抽烟的人要高得多。
喝酒六大误区你中招了吗
喝酒六大误区你中招了吗作者：陈国凤来源：《婚育与健康》2016年第09期误区一：喝酒兑饮料很时尚时下，喝酒兑饮料成了一种饮酒时尚。
无论是常见的各种鸡尾酒，还是酒桌上比较盛行的红酒加雪碧，啤酒加可乐等各种“混搭”组合数不胜数。
由于兑了饮料的酒浓度较低，感觉像喝饮料，容易让人越喝越多，一旦察觉到有酒精作用时，就已经喝多了。
另外，通常用来兑酒的碳酸饮料，在胃里释放出的二氧化碳会促使酒精很快进入小肠，而小肠吸收酒精的速度比胃要快得多，从而加大了酒精的伤害。
误区二：葡萄酒养人很多人认为喝白酒伤身，喝葡萄酒对健康有益，多喝点也没关系。
事实上，有一些研究表明，每日少量饮用红葡萄酒对心脑血管有益，甚至有美容养颜、减肥等好处。
但实际上，红酒少饮怡情，多饮伤身，关键还在于控制酒精量。
每周酒精的摄入量男性为140克以下，女性为70克以下，超过这个数字就有患酒精性肝病的危险。
140克酒精就相当于50度白酒的3两～4两，也就是说，成年男性每周饮用50度的白酒不能超过3两～4两，而红酒则要控制在每天1两～2两。
误区三：喝啤酒解暑很多人认为喝啤酒解暑。
其实，炎炎夏季喝凉啤酒，虽然表面上口感冰爽，但实际上啤酒也是酒，虽然酒精含量相对低，但多喝一样会导致酒精摄入量超标。
其次，夏季人体胃肠功能减弱，大量饮用冰啤酒容易造成消化不良，甚至胃肠道疾病。
因此，夏季喝冰镇啤酒不可贪图一时凉爽，饮酒量也应控制，每日不可超过1瓶。
误区四：红脸不易醉“喝酒脸红的人不容易醉”，这句话常在宴席上被用作劝酒的理由。
一些人认为喝了酒脸红如“关公”是好事，认为代表血液循环好，能迅速将酒精分解掉，因此不容易醉。
但事实上，醉酒和脸色并无多大关系。
误区五：烟酒不分家一些人认为“一支烟、一杯酒，快乐似神仙。
”但事实上，边喝酒边抽烟，伤肝又伤肺。
因为香烟中的尼古丁会减弱酒精对人体的作用，相当于被“麻醉”了，不知不觉中就会大大增加饮酒量。
误区六：浓茶咖啡可醒酒有人认为，酒后喝浓茶或咖啡有“醒酒”作用，事实上这是一种误解。
澄清饮酒的9个误区
澄清饮酒的9个误区
误区一：每小时饮酒不过一杯，就能安全开车回家。
人体每2个小时才能加工处理完一杯啤酒。
酒精的平均代谢率为每小时每公斤体重100毫克，举例来说，一个体重约72公斤的男性，他每小时只能转化7克的酒精。
而通常，一杯啤酒含有14克左右的酒精，需要两个小时才能完全代谢掉。
因此不要以为少喝一点就没事，开车还是最好滴酒不沾。
误区二：喝点茶或咖啡能醒酒。
实际上，咖啡因会起到更坏的作用，因为它是一种兴奋剂。
虽然它能让饮酒者稍微清醒些，但会导致人体功能受损。
咖啡因会让饮酒者误认为自己没有受到损害，从而引发更危险的行为和决定。
误区三：饮酒会导致整夜昏睡。
喝酒会让人在夜间更为频繁地上厕所，因为酒精会抑制抗利尿激素，这就意味着有更多的液体流向膀胱。
同时，酒精也是一种利尿剂，它会导致更多的水分从人体的每个细胞中被挤出，这些多余的液体也会被输送到膀胱，导致排尿增多。
误区四：喝烈性酒前喝点啤酒，不容易醉。
无论喝什么酒，摄入的酒精总量是使你产生宿醉的关键，不要相信这些所谓的“偏方”，控制摄入的酒精总量是不醉的最好办法。
误区五：喝啤酒会长出啤酒肚。
啤酒喝太多是会长出啤酒肚，但对任何食物或饮料摄入过量都会长出啤酒肚。
长啤酒肚只能说明你摄取了过量的高热量食物，并不一定只是喝啤酒造成的，啤酒只是其中的原因之一。
误区六：睡前饮酒有助于睡眠。
睡前少量饮酒会让人更容易入睡，但暴饮会扰乱睡眠。
2013年的一项文献综述表明，酒精通常会扰乱快速眼动睡眠时间，导致睡眠时间减少。
生活养生-揭秘喝酒的六大“谎言” 喝酒红脸不易醉
文章导读很多人都有喝酒的习惯，或者说很多人在日常生活中不得不喝酒。
专家表示，喝酒容易伤身，如果注意调节的话对身体的危害会减轻。
但是有些人容易走进喝酒的误区，对喝酒的种种有错误的看法，如同被“谎言”说欺骗。
1、烟酒不分家一些人认为，“一支烟、一杯酒，快乐似神仙。
”尤其是喝酒到了兴头上，边上递过来一支烟，这时哪怕一些平时没有吸烟习惯的人，也会边说“难得今天高兴”，边接过来点上。
但事实上，边喝酒边抽烟，是伤肝又伤肺。
因为香烟中的尼古丁会减弱酒精对人体的作用，相当于被“麻醉”了，不知不觉中就会大大增加了饮酒量。
文章导读2、喝酒红脸不易醉“喝酒脸红的人不容易醉”，这句话常在宴席上被用作劝酒的理由。
但事实上，醉酒和脸色并无多大关系。
一些人认为喝了酒面红如关公是好事，认为这代表血液循环好，能迅速将酒精分解掉，因此不容易醉。
但专家指出，酒量和脸色没有太大关系，因人而异。
事实上，导致很多人认为喝酒脸红的人不容易醉的原因其实是，红脸的人大家一般少劝酒，因此喝得少，加上酒后发困，睡上15-30分钟就又精神抖擞了，而白脸的则往往不知自己的底线，在高度兴奋中饮酒过量。
文章导读3、白酒伤身红酒养人专家称，有很多人认为喝白酒伤身，喝葡萄酒对健康有益，多喝点也没关系。
事实上，不管是红酒还是白酒，关键还在于控制饮用量。
专家指出，每周酒精的进食量男性为140克以下，女性为70克以下，超过这个数字就有患酒精性肝病的危险。
140克酒精就相当于50度白酒的3-4两，也就是说，成年男性每周饮用50度的白酒不能超过3-4两，而红酒则要控制在每天一二两。
文章导读4、浓茶咖啡可醒酒还有些人认为，酒后喝浓茶或咖啡有“醒酒”作用，事实上这是一种误解。
专家表示，酒后饮浓茶，茶中咖啡碱等可迅速发挥利尿作用，促进尚未分解成乙酸的乙醛(对肾有较大刺激作用的物质)过早地进入肾脏，使肾脏受损。
而咖啡的主要成分是咖啡因，有刺激中枢神经和肌肉的作用，酒后喝咖啡会使大脑从极度抑制转入极度兴奋，并刺激血管扩张，加快血液循环，极大增加心血管的负担，对人体造成的损害会超过单纯喝酒的许多倍，甚至诱发高血压。
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饮酒背后的十大误区
有人认为，饮酒是一件非常简单的事情，其实则不然。
饮酒如同饮食和饮水，有很多的讲究和学问，如果掌握了饮酒的诀窍，学会正确科学地饮酒，不仅不会伤害身体，而且还有利于健康。
下面小编带大家去认识饮酒的误区及其如何正确饮酒。
误区1白酒伤身红酒养人
很多人认为喝白酒伤身，喝葡萄酒对健康有益，多喝点也没关系。
事实上，不管是红酒还是白酒，关键还在于控制饮用量。
专家指出，每周酒精的进食量男性为140克以下，女性为70克以下，超过这个数字就有患酒精性肝病的危险。
140克酒精就相当于50度白酒的3-4两，也就是说，成年男性每周饮用50度的白酒不能超过3-4两，而红酒则要控制在每天一二两。
误区2 浓茶咖啡可醒酒
有些人认为，酒后喝浓茶或咖啡有“醒酒”作用，事实上这是一种误解。
酒后饮浓茶，茶中咖啡碱等可迅速发挥利尿作用，促进尚未分解成乙酸的乙醛（对肾有较大刺激作用的物质）过早地进入肾脏，使肾脏受损。
而咖啡的主要成分是咖啡因，有刺激中枢神经和肌肉的作用，酒后喝咖啡会使大脑从极度抑制转入极度兴奋，并刺激血管扩张，加快血液循环，极大增加心血管的负担，对人体造成的损害会超过单纯喝酒的许多倍，甚至诱发高血压。
误区3 喝酒红脸不易醉
“喝酒脸红的人不容易醉”，这句话常在宴席上被用作劝酒的理由。
但事实上，醉酒和脸色并无多大关系。
一些人认为喝了酒面红如关公是好事，认为这代表血液循环好，能迅速将酒精分解掉，因此不容易醉。
但专家指出，酒量和脸色没有太大关系，因人而异。
事实上，导致很多人认为喝酒脸红的人不容易醉的原因其实是，红脸的人大家一般少劝酒，因此喝得少，加上酒后发困，睡上15-30分钟就又精神抖擞了，而白脸的则往往不知自己的底线，在高度兴奋中饮酒过量。
误区4 腊肉香肠做下酒菜
聚餐时千万不要空腹喝酒，如果事先不能先吃点东西垫肚子，最好也是边吃菜边喝酒。
同时需要注意的是，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道黏膜，甚至诱发癌症。
为了尽量减少酒精对胃和肝脏的伤害，减少脂肪肝的发生，喝酒前最好先吃点东西，比如喝一杯牛奶，或者吃点鸡蛋和肉，因为这些高蛋白的食品在胃中可以和酒精结合，发生反应，减少对酒精的吸收。
误区5 感情深一口闷
有些人喜欢喝快酒，动不动就劝大家“感情深一口闷，感情浅舔一舔”、“走一个”。
其实，喝酒的速度宜慢不宜快，饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态，若慢慢喝，体内有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。
误区6烟酒不分家
一些人认为“一支烟、一杯酒，快乐似神仙。
”尤其是喝酒到了兴头上，边上递过来一支烟，这时哪怕一些平时没有吸烟习惯的人，也会边说“难得今天高兴”，边接过来点上。
但事实上，边喝酒边抽烟，是伤肝又伤肺。
因为香烟中的尼古丁会减弱酒精对人体的作用，相当于被“麻醉”了，不知不觉中就会大大增加了饮酒量。
误区7 高度酒才够劲
日常生活中，有些人总觉得低度酒是酒精与纯水勾兑而成的，喝着没劲，而高度酒多为粮食酿造，喝醉不上头，喝着更带劲。
其实，度数越高的酒也意味着酒精含量越高。
因为酒精进入体内90%以上是通过肝脏代谢的，大量的酒精加重了肝脏的解毒负担，酒的度数越高，摄入量越大，对肝的损伤就越严重。
另外，酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素也就越多。
误区8 突然戒酒易伤身
很多人因为健康问题被医生建议戒酒，但很大一部分人始终未能成功戒酒，甚至会以“突然戒酒反而伤身体”为理由，继续自己的美酒生涯。
专家指出，一些人认为“突然戒酒反倒伤身”其实指的是一种戒断
症状。
对酒精已经产生了依赖的人，如果突然戒酒，可能会出现手抖、心慌、抽搐发作、呕吐等戒断症状。
但此时更应戒酒，而不是认为
应该喝一点酒来缓和症状。
针对这种戒断症状，临床上有适当的药物能有效控制戒断症状。
误区9 喝醉了抠喉咙催吐
日常应酬中，不少人采用的“秘诀”就是喝多了之后到卫生间“抠喉咙”催吐，呕吐之后感觉好受一些，甚至可以继续喝酒。
但专家指出，这属于“危险动作”。
抠喉咙催吐一定要在清醒时或医护人员的帮助下进行，因为醉酒者意识不清，很容易吸入呕吐物引起窒息，甚至危及生命。
其次，剧烈呕吐会导致腹内压增高，除了容易引起胃出血外，还会使十二指肠内容物逆流，引发急性胰腺炎等急症。
误区10 酒兑饮料很时尚
时下，喝酒兑饮料成了一种饮酒时尚。
红酒加雪碧，威士忌加冰红茶，啤酒加可乐……各种“混搭”组合数不胜数。
由于兑了饮料的酒浓度较低，感觉像在喝饮料，所以很多人对它情有独钟。
但专家提醒，通常用来兑酒的碳酸饮料，在胃里放出的二氧化碳气体会迫使酒精很快进入小肠，而小肠吸收酒精的速度比胃要快得多，从而加大伤害。
另外，兑着饮料喝酒，表面上看是稀释了酒，结果却容易让人越喝越多。
因为喝的人一开始觉得像在喝饮料，就使劲喝，一旦察觉到有酒精作用时，就已经喝多了。
如何正确饮酒？选对4个最佳饮酒方式
饮酒的最佳时间
一天中的早晨和上午不宜饮酒，尤其是早晨最不宜饮酒。
因为在上午这段时间，胃分泌的分解酒精的酶—酒精脱氢酶浓度最低，在饮用同等量的酒精时，更多地被人体吸收，导致血液中的酒精浓度较高，对人的肝脏、脑等器官造成较大伤害。
每天的下午14时以后饮酒对人体比较安全，尤其是在下午15~17时最为适宜。
此时不仅人的感觉敏锐，而且由于人在午餐时进食了大量的食物，使血液中所含的糖分增加，对酒精的耐受力也较强。
所以此时饮酒对人体的危害较小。
另外，人在空腹、睡觉前或在感冒时饮酒，对人体也有很大的危害，尤其是白酒对人体的危害较大。
饮酒的最佳种类
酒有很多种类，比如白酒、啤酒、黄酒、葡萄酒等。
从人体的健康角度说，众多酒类中以果酒之一的红葡萄酒对人的健康最为有利。
据研究发现，红葡萄酒含有一种被称为槲皮酮的植物色素成分。
这种色素具有抗氧和抑制血小板凝固的的双重作用，可以保持血管的弹性与人体血液畅通，因此不易导致心脏缺血，所以经常饮用红葡萄酒可以减少心脏病的发病率。
荷兰一医生观察805名男性发现，常饮红葡萄酒患心脏病的危险会降低一半。
而法国人少患心脏病即得益此。
白葡萄酒虽与其“同宗”，但因在酿制过程中槲皮酮丧失殆尽，故几乎无保护心脏的作用。
饮酒的最佳饮量
人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克。
一个60公斤
体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。
低于60公斤
体重者应相应减少，最好掌握在45克左右。
换算成各种成品酒应为：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。
红葡萄酒虽有益
健康，但也不可饮用过量，以每天2至3小杯为佳。
饮酒的最佳佐菜
酒对身体的危害大小，与血液中酒精的浓度有极大的关系，当空腹饮酒时往往会导致血液中酒精浓度急剧升高，对人体的危害较大。
而在饮酒时选择理想的佐菜，不仅能满足饮酒者的口福，同时也减少了酒精对人体的危害。
从酒精的代谢规律看，最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物。
因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素参与，酒的度数越高酒精含量越大，所消耗的酶与维生素也就越多，故应及时补充。
富含蛋氨酸与胆碱的食品尤为有益，如在饮酒时应多吃一些新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。
注意！切忌用咸鱼、熏肠、腊肉等食品作为下酒的佐菜，因为熏腊类的食品中含有大量色素与亚硝胺，在人体内与酒精发生反应，不仅伤害肝脏，而且会损害口腔与食道粘膜，甚至诱发癌症。
提醒：小酒怡情，大酒伤身。
怡情和伤身，一益一害，之间的界限黑白分明。
在把酒言欢的时候，饮酒尺度可要牢牢掌握。