【乒乓球第一节课教案】乒乓球课教案
乒乓球校本课程教案
乒乓球校本课程教案一、教学目标1. 让学生掌握乒乓球的基本技巧，如发球、接球、挥拍等。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体协作能力。
3. 培养学生对乒乓球运动的兴趣，增强身体素质。
二、教学内容1. 乒乓球基本知识介绍2. 乒乓球拍的使用方法3. 乒乓球基本技巧训练4. 乒乓球比赛规则讲解5. 乒乓球实战演练三、教学重点与难点1. 教学重点：乒乓球的基本技巧和比赛规则。
2. 教学难点：乒乓球拍的使用方法和实战中的应用。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解乒乓球的基本技巧、比赛规则等内容。
2. 示范法：教师示范乒乓球的基本技巧和比赛动作。
3. 实践法：学生分组进行乒乓球实战演练。
4. 反馈法：教师对学生练习过程中的问题进行指导纠正。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍乒乓球运动的发展历程，激发学生的学习兴趣。
2. 基本知识讲解（10分钟）教师讲解乒乓球的基本知识，包括乒乓球的起源、比赛规则等。
3. 基本技巧训练（15分钟）教师示范乒乓球拍的使用方法，学生跟随教师练习发球、接球等基本技巧。
4. 比赛规则讲解（5分钟）教师讲解乒乓球比赛规则，学生了解比赛中的注意事项。
5. 实战演练（15分钟）学生分组进行乒乓球实战演练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
6. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生掌握的知识和技巧，鼓励学生在课后加强练习。
7. 课后作业（发球、接球练习）学生回家后进行发球、接球练习，巩固课堂所学内容。
六、教学评价1. 学生乒乓球基本技巧的掌握程度。
2. 学生在乒乓球比赛中的表现和运用能力。
3. 学生对乒乓球运动的兴趣和参与程度。
七、教学资源1. 乒乓球拍、球、计分器等器材。
2. 乒乓球教学视频或图片资料。
3. 乒乓球比赛场地。
八、教学进度安排1. 第一课时：乒乓球基本知识介绍、基本技巧训练。
2. 第二课时：乒乓球比赛规则讲解、实战演练。
3. 第三课时：乒乓球比赛实践、总结与评价。
大学乒乓球第一次课教案
教学对象：大学体育选修课乒乓球班教学目标：1. 让学生了解乒乓球运动的基本知识、发展历程及运动特点。
2. 使学生掌握乒乓球的基本握拍方法、基本站位、基本姿势与单步。
3. 培养学生积极思考问题和勇于创新的能力，提高学生参与乒乓球运动的兴趣。
教学重点：1. 乒乓球基本握拍方法2. 乒乓球基本站位、基本姿势与单步教学难点：1. 乒乓球基本握拍方法的正确性2. 乒乓球基本站位、基本姿势与单步的协调性教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 教师简要介绍乒乓球运动的基本知识、发展历程及运动特点。
2. 组织学生进行简短的课堂互动，让学生分享对乒乓球运动的了解和看法。
二、准备部分（15分钟）1. 组织学生进行热身活动，包括关节运动、扩胸运动、体侧运动、弓步压腿、腰腹压腿、前后踢腿等。
2. 进行游戏：托乒乓球球接力比赛，球从哪掉下从哪捡起继续往前。
三、基本部分（40分钟）1. 介绍握拍法：a. 直拍快攻型握拍：以食指第二指节和拇指第一指节扣住拍柄，其余三指自然弯曲顶住拍柄。
b. 横拍握拍：拇指第一指节紧贴拍柄底部，食指第二指节扣住拍柄，其余三指自然弯曲顶住拍柄。
2. 学习基本站位：a. 近台站位：两脚前后站立，前脚与后脚距离约一脚长，身体重心稍前倾。
b. 中台站位：两脚前后站立，前脚与后脚距离约两脚长，身体重心稍后倾。
c. 远台站位：两脚前后站立，前脚与后脚距离约三脚长，身体重心稍后倾。
3. 学习基本姿势与单步：a. 基本姿势：两脚分开与肩同宽，身体重心稍前倾，双手握拍自然下垂。
b. 单步：向前、向后、向左、向右移动时，以一只脚为轴心，另一只脚向前或向后移动。
四、结束部分（5分钟）1. 教师对本次课进行总结，强调重点内容。
2. 组织学生进行放松活动，如伸展运动等。
教学评价：1. 学生对乒乓球基本知识、发展历程及运动特点的了解程度。
2. 学生对乒乓球基本握拍方法、基本站位、基本姿势与单步的掌握程度。
3. 学生在课堂上的参与度和积极性。
小学生乒乓球教学教案
小学生乒乓球教学教案第一节：乒乓球基本技能的训练（40分钟）1.1球拍握持的正确姿势（5分钟）目标：让学生能够正确并稳定地握持球拍。
步骤：1.让学生将球拍握持在手中，手指弯曲，握持球拍的手法发散开，拇指置于球拍背板上。
2.鼓励学生感受握持的稳定性和舒适度。
3.指导学生将手松开，放松手指肌肉，然后重新握持球拍，重复多次。
1.2正确的站姿和脚步（10分钟）目标：让学生熟练掌握正确的站姿和脚步动作。
步骤：1.向学生展示正确的站姿，包括双脚分开与肩同宽，身体前倾，目光注视球台等。
2.强调对脚步行动的重要性，如向前迈出一步并将身体重心转移至前脚等。
3.让学生模仿示范，进行脚步的练习动作。
1.3球的传递与接发练习（15分钟）目标：让学生能够掌握球的传递与接发技巧，用于日后的比赛与练习。
步骤：1.将学生分成小组，每组两人站在乒乓球桌两侧。
2.让其中一名学生以正手掌握乒乓球，并用正手向对方传球。
对方则用正手接球后以反手传回。
3.每组学生轮流进行，直到大部分学生掌握了基本的球的传递与接发技巧。
第二节：乒乓球基本技术的训练（40分钟）2.1正手推球练习（10分钟）目标：让学生熟练掌握正手推球技术。
步骤：1.向学生演示正确的正手推球动作，包括击球点的选择、手臂的运动等。
2.让学生互相练习正手推球，并进行互相观察和指导。
2.2正手反手搓球练习（15分钟）目标：让学生熟练掌握正手反手搓球技术。
步骤：1.向学生演示并解释正手反手搓球的动作要领。
2.让学生两人一组进行练习，并互相观察和指导。
3.强调搓球技术的重要性，让学生集中注意力，练习并熟练掌握搓球动作。
2.3正手反手发球练习（15分钟）目标：让学生学会正确地进行正手反手发球。
步骤：1.向学生展示正确的正手反手发球动作。
2.学生两人一组进行练习，互相发球并进行观察和指导。
3.督促学生保持平稳的手腕动作，力量的控制和发球的准确性。
第三节：乒乓球战术和比赛训练（40分钟）3.1组合拍打练习（10分钟）目标：让学生了解如何在比赛中选择不同的拍法，进行组合拍打。
(完整版)乒乓球教案
乒乓球教案一、介绍握拍法、基本站位、基本姿势与单步1、动作要领1）握拍法要领：(略)2）基本站位要领：(略)3）基本姿势要领：(略)3）单步动作要领：（略）以单步向右前方移动为例：2.重点：握拍----各手指的准确位置站位----与球台的位置关系姿势----两脚的位置比例单步----重心的跟随。
3.难点：握拍---- 握拍后手腕的灵活性站位----离球台远度的调节姿势----全身自然协调单步----全身的协调用力4、易犯错误与纠正的方法：(略)二、学习反手推挡1、动作要领：(略)2、重点：前臂旋外，食指用力。
3、难点：全身的协调配合。
4、练习内容：1) 徒手挥拍做模仿推挡球练习2) 台上挡球练习，以稳健为主3) 左半台反手推挡练习5、易犯错误与纠正的方法：(略)一、放松操乒乓球教案一、学习发平击球和急球技术1、动作要领：(略)2、重点：击球的准确性。
3、难点：抛球后挥拍的时机。
4、易犯错误与纠正的方法：(略)乒乓球教案一、学习正手近台攻球技术1、动作要领：(略)2、重点：击球时的挥臂动作。
3、难点：击球的时机和准确性。
4、易犯错误与纠正的方法：(略)乒乓球教案乒乓球教案二、学习发上旋球及侧上旋球技术1、动作要领：(略)2、重点：球拍摩擦球的方位。
3、难点：击球的时机。
4、易犯错误与纠正的方法：(略)乒乓球教案乒乓球教案4、学生积极配合。
一、学习正反手发下旋球与侧下旋球1、动作要领：（略）2、重点：触球部位（下旋为球的中下部，侧旋为球的左或右侧中下部）3、难点：手腕的运用(强烈的下旋球必须加上手腕力)动作的完整（从引拍到发球结束一系列动作的连贯与完整）4、易犯错误与纠正的方法：(略)5、练习内容：1) 徒手挥拍做模仿发球练习2) 台上发球练习，以完成发下旋球为主3) 完成侧下旋发球,并能有意识的发出下旋球与侧下旋球4) 一发一接练习目的：让学在学搓球之前自己探索下（侧下）旋球的接法。
二、学习搓球技术1、回顾基础知识：2、动作要领：（略）3、重点：结合单步搓球，主动给球以摩擦的力量。
新手乒乓球教学教案模板
#### 教学目标1. 知识与技能：了解乒乓球的基本规则、器材和术语；掌握正确的握拍姿势；学习基本击球技术，如推挡、发球和接发球。
2. 过程与方法：通过实际操作和模仿，提高学生的球感、控制力度、击打角度和反应速度。
3. 情感态度与价值观：培养学生对乒乓球的兴趣，增强团队协作精神和竞争意识。
#### 教学对象适合乒乓球新手，年龄在8-12岁之间。
#### 教学时间每次课1.5小时，共8次课。
#### 教学器材- 乒乓球台2张- 乒乓球拍4副- 乒乓球若干- 计时器1个- 水壶2个#### 教学内容第1次课：认识乒乓球- 教学目标：让学生了解乒乓球的基本规则和器材。
- 教学内容：1. 介绍乒乓球的历史和发展。
2. 讲解乒乓球的基本规则，如发球、得分、犯规等。
3. 展示乒乓球台、球拍、乒乓球等器材。
4. 实践：让学生上手摸一摸球拍，了解球拍的材质和握拍方式。
第2次课：握拍与站位- 教学目标：让学生掌握正确的握拍姿势和站位。
- 教学内容：1. 讲解并示范正确的握拍方法（直板、横板）。
2. 讲解并示范正确的站位方法。
3. 实践：让学生跟随教练进行握拍和站位练习。
第3次课：基本击球技术——推挡- 教学目标：让学生掌握推挡技术。
- 教学内容：1. 讲解并示范推挡技术。
2. 实践：让学生跟随教练进行推挡练习。
第4次课：基本击球技术——发球- 教学目标：让学生掌握正手平击发球技术。
- 教学内容：1. 讲解并示范正手平击发球技术。
2. 实践：让学生跟随教练进行正手平击发球练习。
第5次课：基本击球技术——接发球- 教学目标：让学生掌握接发球技术。
- 教学内容：1. 讲解并示范接发球技术。
2. 实践：让学生跟随教练进行接发球练习。
第6次课：实战演练- 教学目标：让学生在实战中运用所学技术。
- 教学内容：1. 组织学生进行两人对打，巩固所学技术。
2. 教练观察并指导学生的动作。
第7次课：提高击球技术- 教学目标：让学生进一步提高击球技术。
乒乓球基础班教案(1-12节)
乒乓球基础班教案(1-12节)简介乒乓球是一项有趣且受欢迎的运动。
本教案旨在为乒乓球基础班的学员提供初步的指导和训练。
通过这12节的课程，学员将研究乒乓球的基本技巧和战术，培养对乒乓球的兴趣和热爱。
教学目标- 了解乒乓球的历史和规则- 掌握正确的握拍姿势和站姿- 学会正反手发球的基本技巧- 研究基本的接发球动作和技巧- 理解乒乓球的基本战术和策略教学内容第一节：乒乓球简介（30分钟）- 乒乓球的起源和发展- 乒乓球的规则和比赛方式第二节：握拍姿势和站姿（30分钟）- 正确的乒乓球握拍姿势- 乒乓球比赛中的站姿和移动技巧第三节：正手发球（30分钟）- 正手发球的基本技巧- 发球的高度和击球点的控制第四节：反手发球（30分钟）- 反手发球的基本技巧- 练不同角度和速度的发球第五节：正手接发球（30分钟）- 正手接发球的基本动作- 应对不同类型的发球第六节：反手接发球（30分钟）- 反手接发球的基本动作- 提高反手接发球的准确性和控制性第七节：接发球回球练（30分钟）- 练接发球后的回球技巧- 增强回球的力量和速度第八节：正手推球（30分钟）- 正手推球的基本技巧- 提高推球的稳定性和变化性第九节：反手推球（30分钟）- 反手推球的基本技巧- 练反手推球的控制性第十节：正手进攻技巧（30分钟）- 正手进攻的基本动作- 练正手进攻的速度和力量第十一节：反手进攻技巧（30分钟）- 反手进攻的基本动作- 提高反手进攻的准确性和变化性第十二节：乒乓球战术（30分钟）- 了解基本的乒乓球战术理念- 训练乒乓球战术的应用和实践结束语通过这12节的乒乓球基础班教学，学员将打好乒乓球的基础，培养对乒乓球运动的兴趣和热爱。
在后续的学习中，他们可以参加更高级的乒乓球课程和比赛，提升自己的技能和水平。
祝每位学员都能享受乒乓球的乐趣！。
最新全套《乒乓球》教案
最新全套《乒乓球》教案乒乓球教案教学目标：1.了解乒乓球的基本规则和比赛规则；2.掌握正确的握拍和站姿；3.掌握乒乓球的基本击球技术；4.培养学生的团队合作和协调能力。
教学内容：1.乒乓球基本知识；2.乒乓球握拍和站姿；3.乒乓球发球技术；4.乒乓球接发球技术；5.乒乓球正手与反手击球技术；6.乒乓球比赛规则。
教学过程：第一课：乒乓球基本知识1.通过图片和简短的讲解，介绍乒乓球的基本知识，包括球拍、乒乓球、乒乓球台等。
2.带领学生认识乒乓球比赛的规则和比赛场地。
第二课：乒乓球握拍和站姿1.向学生展示正确的乒乓球握拍姿势，并讲解握拍的要领。
2.引导学生练习正确的握拍姿势，并进行纠正。
3.讲解正确的乒乓球站姿，并引导学生进行实践。
第三课：乒乓球发球技术1.介绍乒乓球的发球技术，包括正手发球和反手发球。
2.向学生示范正确的发球姿势和动作，并解释要领。
3.引导学生进行发球练习，并进行个别指导。
第四课：乒乓球接发球技术1.引导学生了解乒乓球的接发球技术，包括正手接发球和反手接发球。
2.示范正确的接发球姿势和动作，并讲解要领。
3.组织学生进行接发球练习，并进行集体和个别指导。
第五课：乒乓球正手与反手击球技术1.向学生介绍乒乓球的正手击球和反手击球技术。
2.示范正确的正手和反手击球姿势和动作，并讲解要领。
3.组织学生进行正手和反手击球练习，并进行集体和个别指导。
第六课：乒乓球比赛规则1.向学生详细介绍乒乓球比赛的规则，包括比赛得分、比赛制度等。
2.引导学生进行模拟比赛，并进行评分和点评。
教学评估和总结：通过实际操作和模拟比赛，检验学生掌握乒乓球的基本技巧和规则，根据学生表现给予评价和建议。
对本次乒乓球课程进行总结，强调乒乓球教学的重点和难点，指导学生在日常练习中进一步提升乒乓球水平。
乒乓球课教案第一次课
5、健美运动适应广，男女老少皆宜
三、健美运动的内容和方法
1、形体健美概念及审美标准
2、完美塑身的基本方法
四、接受健美训练
1、健美训练的概念
2、健美训练的审美标准
3、最佳健美练习动作
五、健美运动欣赏
1、健美比赛
2、健身先生、健身小姐比赛
康复运动与健康
一、康复运动的概述
1、它是一种独特的、积极的康复方法
乒乓球运动的广泛开展,促使球拍和球有了很大改进.最初的球拍是块经加工的木板.後来有人在球拍上贴一层羊皮.随着现代工业的发展,欧洲人把带有胶粒的橡皮贴在球拍上.在50年代初,日本人又发明了贴有厚海棉的球拍.最初的球是一种类似网球的橡胶球,1890年,英国运动员吉布从美国带回一些作为玩具的赛璐珞球,用於乒乓球运动。
2、它是一种局部和全身相结合的治疗和康复方法
3、它是一种集运动、预防、治疗、保健、心理康复于一体的运动方法
4、它是运动与心理并重的康复方法
二、康复运动的内容与方法
1、传统康复运动的内容与方法
2、常见伤病的康复运动方法
三、康复运动的安全与保健
康复运动的适应症与禁忌症
四、康复运动的运动处方
小结
在中间隔有横网的长274厘米、宽152、5厘米的球台上进行。球直径37、2-38、2毫米，重量2、40-2、53白或黄色，用赛璐璐或塑料制成，打时有“乒乓”声，故名。运动员各站球台一侧，用球拍击球，击法有挡、抽、削、搓、拉等。球须在台上反弹后才能还击过网。以落在对方台面上为有效。比赛以11分为一局，采用五局三胜或七局四胜制。比赛分团体、单打、双打等数种。
考核内容
1、专项技能：50％（1分钟对推25％、1分钟对攻25％）
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【乒乓球第一节课教案】乒乓球课教案
中小学乒乓球的第一节课一般是教学什么内容呢，如何设计乒乓球课程的第一节课教案?下面给大家介绍关于乒乓球第一节课教案的相关资料，希望对您有所帮助。
任务1、乒乓球运动简介
2、握拍方法
3、熟悉球性
4、教学比赛
5、提高学生学习乒乓球兴趣，培养学生身体灵敏性，机智的品质
部分时间内容组织教法备注
开始部分3分钟
1、集合整队
2、师生问好
4、宣布课的任务，讲本节课的安排
5、安排见习生
1、集合队形
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
2、课堂要求
服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。
准备部分10分钟
1、沿球台变向跑
2、徒手操
1)关节运动
2)扩胸运动
3)体侧运动
4)弓步压腿
5)腰腹压腿
6)前后踢腿 3、游戏
1、沿球台跑
向后←x x 向
↓左
向侧
右↑
侧 x
x→向前
方法：喊口令，喊“一”表示继续前跑，喊“二”表示转头往后跑，“三”表示原地跑。
2、徒手操队形
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
3、徒手操要求
1)动作规范、到位
2)动作放松、舒展
3)每节做4×8拍
4、游戏
要求：全班分成两组，进行托乒乓球球接力比赛，球从哪掉下从哪捡起继续往前。
部分时间内容组织教法备注
基本部分30分钟
1、乒乓球运动简介，乒乓球常识
2、学习乒乓球握拍方法
1)直拍快攻型握拍
拍前：以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。
拍后：其他三指自然弯屈，中指第一指节贴于拍的背面。
2)直拍削球握拍
拍前：大拇指弯屈紧贴拍柄的左侧，并用力压拍。
拍后：其他四指自然分开，托住拍的后面。
3)横拍握拍
中指、无名指和小指自然地握住拍柄
拇指在拍的正面轻贴在中指旁边;食指自然伸直斜放于球拍的背面。
1、讲解、示范队形：
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
2、介绍球拍性能
3、讲解、示范直拍、横拍握拍方法
4、指导学生持拍动作
5、持拍练习
1)练习队形：
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
2)持拍向内、向外旋腕练习各10次×3组
3)持拍抖腕练习10次×3组
4)持拍前臂前推练习10次×3组
部分时间内容组织教法备注
基本部分30分钟
3、熟悉球性
1)托球练习
2)持拍向上颠球
3)对墙击球
(距墙1米)
4、教学比赛
6、球性练习
1)托球走练习
←x
x ↑
↓ x
x→
四人一组，沿球台走10圈
2)持拍颠球100次
3)对墙击球10次×3组
7、教学比赛：全班分成8个小组，每组一个球台进行比赛，打3分制，输的下台，赢的做庄。
新上台的先发球，每人轮换发一球。
结束部分2分钟
1、放松练习
2、课后小结
3、布置作业
4、师生再见
1、结束队形
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动10次
3、作业：推档球模仿动作各100次
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内容仅供参考。