心理课PPT课件
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《心理健康培训》ppt课件
心理治疗
在心理咨询师的建议下，接受适当的 心理治疗，解决深层次的心理问题。
药物治疗
在医生或心理咨询师的指导下，合理 使用药物治疗某些心理疾病。
互助支持
参与心理健康相关的互助小组或支持 团体，与经历相似的人分享经验，获 得情感支持。
心理健康的自我评估
04
自我评估的方法
观察自己的情绪和行 为
留意自己近期的情绪变化、行为模式以及社
生理和心理健康的状态。
睡眠障碍的分类
包括失眠、过度睡眠、睡眠呼 吸暂停综合症等。
睡眠障碍的后果
可能导致疲劳、注意力不集中 、情绪波动等问题，长期睡眠 障碍还可能引发其他健康问题 。
解决睡眠障碍的方法
建立规律的睡眠习惯、避免刺 激性物质和活动、寻求医疗帮
助等。
自我认知与自尊问题
自我认知与自尊问题
自我认知和自尊心是个人心理健康的重要方面，出现问题会影响个体 对自身价值和能力的评价。
自我认知与自尊问题的表现
如自我怀疑、自卑感、自我价值不稳定等。
自我认知与自尊问题的后果
可能导致情绪波动、社交困难、生活满足感降低等问题。
解决自我认知与自尊问题的方法
通过自我探索和认知调整来提高自我认知和自尊心，同时也可以寻求 心理咨询和治疗帮助。
保持心理健康的方法
03
健康的生活方式
规律作息
保持规律的作息时间， 有助于调节身体机能， 提高心理状态。
《压力管理》
全面介绍心理学的基本知识和理论。
介绍如何应对和管理生活中的压力。
《情绪调节技巧》
提供情绪调节的方法和技巧，帮助管 理情绪。
1.谢谢聆 听
《心理健康培训》 ppt课件
汇报人：可编辑
心理健康PPT课件
鼓励学生参与心理健康社团
支持学生自发组织心理健康社团，开展各类心理健康相关 活动，如心理剧表演、心理沙龙等。
建立有效心理危机干预机制
1 2 3
设立心理危机干预热线
为学生提供24小时心理危机干预热线服务，确保 学生在遇到心理危机时能够及时获得帮助和支持 。
建立心理危机预警系统
通过观察学生日常表现、定期开展心理测评等方 式，建立心理危机预警系统，及时发现潜在的心 理问题并采取相应措施。
04
CATALOGUE
心理治疗与干预措施
认知行为疗法
认知重构
帮助患者识别和改变消极的思维模式 和行为习惯。
放松训练
教授患者深呼吸、渐进性肌肉松弛等 技巧，以缓解紧张和焦虑。
暴露疗法
通过逐步暴露患者于恐惧或焦虑的情 境，减少其对特定刺激的恐惧反应。
人际关系疗法
人际沟通技巧
提高患者在人际交往中的沟通和 表达能力。
控制观察
在实验室或模拟情境中， 对被评估者施加某些控制 条件，观察其行为反应。
参与观察
评估者参与到被评估者的 活动中，以更深入地了解 其心理状态。
访谈法
结构式访谈
按照预定的问题和程序进 行访谈，收集被评估者的 信息。
半结构式访谈
在预定问题的基础上，允 许被评估者自由表达，评 估者进行引导。
非结构式访谈
学会应对压力与挫折的方法
01
识别并分析压力来源
02 学习放松技巧，如渐进性肌肉松弛法、瑜 伽等
03
积极应对挫折，调整心态和行动策略
04
寻求专业帮助，如心理咨询或心理辅导等
保持健康生活方式及充足睡眠
均衡饮食，保持适量运 动
培养健康爱好，丰富生 活体验
支持学生自发组织心理健康社团，开展各类心理健康相关 活动，如心理剧表演、心理沙龙等。
建立有效心理危机干预机制
1 2 3
设立心理危机干预热线
为学生提供24小时心理危机干预热线服务，确保 学生在遇到心理危机时能够及时获得帮助和支持 。
建立心理危机预警系统
通过观察学生日常表现、定期开展心理测评等方 式，建立心理危机预警系统，及时发现潜在的心 理问题并采取相应措施。
04
CATALOGUE
心理治疗与干预措施
认知行为疗法
认知重构
帮助患者识别和改变消极的思维模式 和行为习惯。
放松训练
教授患者深呼吸、渐进性肌肉松弛等 技巧，以缓解紧张和焦虑。
暴露疗法
通过逐步暴露患者于恐惧或焦虑的情 境，减少其对特定刺激的恐惧反应。
人际关系疗法
人际沟通技巧
提高患者在人际交往中的沟通和 表达能力。
控制观察
在实验室或模拟情境中， 对被评估者施加某些控制 条件，观察其行为反应。
参与观察
评估者参与到被评估者的 活动中，以更深入地了解 其心理状态。
访谈法
结构式访谈
按照预定的问题和程序进 行访谈，收集被评估者的 信息。
半结构式访谈
在预定问题的基础上，允 许被评估者自由表达，评 估者进行引导。
非结构式访谈
学会应对压力与挫折的方法
01
识别并分析压力来源
02 学习放松技巧，如渐进性肌肉松弛法、瑜 伽等
03
积极应对挫折，调整心态和行动策略
04
寻求专业帮助，如心理咨询或心理辅导等
保持健康生活方式及充足睡眠
均衡饮食，保持适量运 动
培养健康爱好，丰富生 活体验
心理学课件(完整版)
中的应用。
思维与想象
思维的概念与类型
想象与创造力的培养
阐述思维的基本概念和类型，如概念 、判断、推理等，探讨不同思维类型 的特点和作用。
探讨想象和创造力的含义及其关系， 提出培养想象力和创造力的方法和途 径。
问题解决的策略与方法
分析问题解决的基本策略和方法，如 算法式、启发式等，并通过实例加以 说明。
心理特征的分类
心理特征可以分为认知特 征、情感特征、意志特征 和行为特征等多个方面。
心理特征的评估
心理特征的评估可以通过 心理测验、观察、访谈等 多种方法进行。
个性与心理特征的关系
个性对心理特征的影响
个性可以影响一个人的认知方式、情感表达、行为方式等心理特 征。
心理特征对个性的塑造
心理特征可以反映一个人的个性特点，同时也可以影响个性的形成 和发展。
情感与动机的关系
情感对动机的影响
动机对情感的影响
情感可以激发或抑制人的动机，从而 影响人的行为。积极的情感可以激发 人的动机，使人产生积极向上的行为 ；而消极的情感则会抑制人的动机， 使人产生消极退缩的行为。
动机也可以影响人的情感。当人的某 种需要得到满足时，会产生积极的情 感；而当需要得不到满足时，则会产 生消极的情感。同时，不同的动机会 引发不同的情感体验。例如，追求成 功的动机会带来积极的情感体验，而 避免失败的动机则会引发消极的情感 体验。
心理健康与心理咨询相互促进
心理健康的提升有助于个体更好地进行心理咨询，而心理咨询的效 果也会促进个体的心理健康。
THANKS
感谢观看
心理学的研究方法
观察法
通过对被观察者的行为 、言语、表情等进行系 统观察，以了解其心理
现象的方法。
思维与想象
思维的概念与类型
想象与创造力的培养
阐述思维的基本概念和类型，如概念 、判断、推理等，探讨不同思维类型 的特点和作用。
探讨想象和创造力的含义及其关系， 提出培养想象力和创造力的方法和途 径。
问题解决的策略与方法
分析问题解决的基本策略和方法，如 算法式、启发式等，并通过实例加以 说明。
心理特征的分类
心理特征可以分为认知特 征、情感特征、意志特征 和行为特征等多个方面。
心理特征的评估
心理特征的评估可以通过 心理测验、观察、访谈等 多种方法进行。
个性与心理特征的关系
个性对心理特征的影响
个性可以影响一个人的认知方式、情感表达、行为方式等心理特 征。
心理特征对个性的塑造
心理特征可以反映一个人的个性特点，同时也可以影响个性的形成 和发展。
情感与动机的关系
情感对动机的影响
动机对情感的影响
情感可以激发或抑制人的动机，从而 影响人的行为。积极的情感可以激发 人的动机，使人产生积极向上的行为 ；而消极的情感则会抑制人的动机， 使人产生消极退缩的行为。
动机也可以影响人的情感。当人的某 种需要得到满足时，会产生积极的情 感；而当需要得不到满足时，则会产 生消极的情感。同时，不同的动机会 引发不同的情感体验。例如，追求成 功的动机会带来积极的情感体验，而 避免失败的动机则会引发消极的情感 体验。
心理健康与心理咨询相互促进
心理健康的提升有助于个体更好地进行心理咨询，而心理咨询的效 果也会促进个体的心理健康。
THANKS
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心理学的研究方法
观察法
通过对被观察者的行为 、言语、表情等进行系 统观察，以了解其心理
现象的方法。
心理学ppt课件
案例研究
通过对个别个体或群体 的深入研究，以揭示特 定情境下的心理现象和 行为。
心理学的发展历程
01
古希腊哲学家的心理学思想
从柏拉图到亚里士多德等哲学家，对人类心理现象和行 为进行了深入的思考和探讨。
02
近代心理学的诞生
19世纪末，德国哲学家冯特创立了实验心理学，标志着 心理学的诞生。
03
现代心理学的发展
20世纪以来，心理学得到了广泛的发展和应用，涉及了 认知心理学、发展心理学、社会心理学、临床心理学等 多个领域。
03 心理学的主要理论
行为主义理论
总结词
环境决定论、刺激-反应论、条件反射论
详细描述
行为主义理论认为人的行为是由环境决定 的，可以通过刺激-反应的条件反射机制来 解释人的行为和心理过程。
05 心理学研究方法
实验法
定义实验法
1.A 实验法是一种在控制条件下观察和测量自变量 与因变量之间关系的研究方法。
实验设计
1.B 实验设计是实验法的重要环节，包括确定
研究假设、选择参与者、操作自变量、控 制干扰变量、测量因变量等。
实验操作
1.C 实验操作包括操作自变量、控制干扰变量、 测量因变量等，需要严格遵循实验原则和程 序。
工作压力与心理健康
研究工作压力对员工心理健康的影响，为员工提供心理支持和帮助 。
临床心理学
心理诊断与评估
运用心理学的原理和方法 ，对心理疾病进行诊断和 评估，为制定治疗方案提 供依据。
心理治疗
运用各种心理治疗方法， 帮助患者缓解心理痛苦， 提高生活质量。
心理健康维护
为心理健康工作者提供培 训和指导，提高心理健康 工作的专业水平。
临床心理学
心理课件ppt
理论指导。
教师教育
研究教师教育过程的心理机制，提 高教师的教学水平和教育质量。
家庭教育
研究家庭环境对儿童心理发展的影 响，为家长提供科学的教育方法和 指导。
临床心理学
01
02
03
心理诊断
通过心理测试、评估等方 法，对个体心理问题进行 诊断，为治疗提供依据。
心理治疗
运用各种心理治疗方法， 帮助患者解决心理问题， 提高心理健康水平。
缺点
调查法可以快速获取大量的数据和信息， 适用于研究某些广泛存在的心理现象。
调查法可能受到被调查者回答真实性的影 响，同时调查结果可能受到样本选择和调 查工具等因素的影响。
案例研究
定义 步骤 优点 缺点
案例研究是一种通过对个别个体或群体的详细考察和分析，以 揭示一般规律和现象的研究方法。
案例研究通常包括确定研究对象、收集相关资料、进行深入分 析和得出结论等步骤。
1 2 3
心理学在人类社会中的重要性
心理学是研究人类心理活动和行为的科学，它对 于理解人类社会、改善人类生活、提高人类福祉 具有不可替代的作用。
心理学的应用领域
心理学在教育、职业、健康、社会服务等多个领 域都有广泛的应用，为人们提供了丰富的理论和 实践经验。
心理学的研究成果
心理学的研究成果对于提高人类生活质量、改善 人际关系、促进个人成长等方面具有重要的指导 意义。
技术应用
未来的心理学将更加注重技术的运用，如大数据分析、人工智能等 ，以提高研究的精度和效率。
社会影响
未来的心理学将更加注重解决社会问题，如心理健康、社会公正、 环境保护等，以发挥心理学的实际作用。
THANKS
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心理课件
目 录
教师教育
研究教师教育过程的心理机制，提 高教师的教学水平和教育质量。
家庭教育
研究家庭环境对儿童心理发展的影 响，为家长提供科学的教育方法和 指导。
临床心理学
01
02
03
心理诊断
通过心理测试、评估等方 法，对个体心理问题进行 诊断，为治疗提供依据。
心理治疗
运用各种心理治疗方法， 帮助患者解决心理问题， 提高心理健康水平。
缺点
调查法可以快速获取大量的数据和信息， 适用于研究某些广泛存在的心理现象。
调查法可能受到被调查者回答真实性的影 响，同时调查结果可能受到样本选择和调 查工具等因素的影响。
案例研究
定义 步骤 优点 缺点
案例研究是一种通过对个别个体或群体的详细考察和分析，以 揭示一般规律和现象的研究方法。
案例研究通常包括确定研究对象、收集相关资料、进行深入分 析和得出结论等步骤。
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心理学在人类社会中的重要性
心理学是研究人类心理活动和行为的科学，它对 于理解人类社会、改善人类生活、提高人类福祉 具有不可替代的作用。
心理学的应用领域
心理学在教育、职业、健康、社会服务等多个领 域都有广泛的应用，为人们提供了丰富的理论和 实践经验。
心理学的研究成果
心理学的研究成果对于提高人类生活质量、改善 人际关系、促进个人成长等方面具有重要的指导 意义。
技术应用
未来的心理学将更加注重技术的运用，如大数据分析、人工智能等 ，以提高研究的精度和效率。
社会影响
未来的心理学将更加注重解决社会问题，如心理健康、社会公正、 环境保护等，以发挥心理学的实际作用。
THANKS
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心理课件
目 录
心理健康教育班会 课件(共30张PPT)
小学生心理问题表现五
孤独
通过调查发现有些学生常常觉别人不理解自己，不接纳自己。 心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此 产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪 体验称为孤独感。
小学生心理问题表现六
以自我为中心
孩子都是父母的心头肉，在家里都是“小皇 帝”，“小公主”，有些同学把这种感觉带 到学校。希望老师，同学都围着他转，凡事 只想着自己，不顾及他人的感受，不愿为他 人做出一点牺牲，否则就感到委屈、受不了 。 这就是所说的以自我为中心。
小学生心理问题表现二
不自信 青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承 受能力低。因此，当他们意识到某种威胁自尊的因 素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧。我知 道很多同学十分渴望在诸如考试、体育比赛或文娱 竞赛中出人头地，但又无一例外地对自己的能力缺 乏必要的自信心，因而断定自己绝不可能获胜。由 此，他们都是尽量回避参与任何竞赛。
2 我们为谁而学习
有些同学不堪重负，出现了以下 一些情况，同学们可以对比一下， 看自己是不是也有类似的烦恼。
3 心理健康表现
小学生心理问题表现一
自责倾向 自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常 认为自己不好，对自己所做的事抱有恐惧心 理。自责倾向的根源是对失去别人的关爱与 认可的不安。当学生感受到父母、教师、朋 友不认可时，往往形成自责倾向。若是以 “为老师，父母学习”的观念为学习动力的 同学，在成绩退步，经容易产生这种自责的 心理，使自己陷入悲观，失落的情绪。
9 学会思考，养成积极进取的学习生活态度
10 净化自己的心灵，追求平和的心境
11 正确面对竞争，在竞争中发现别人的闪光点
12 凡事三思而后行，不做让自己后悔的事
感谢父母 爸爸妈妈你们辛苦了！
心理课件 ppt
人际关系与心理健康
良好的人际关系对个体的心理健康具有积极的影响，可以 缓解压力、提高自尊和幸福感。
社会影响与群体行为
社会影响
社会影响是指个体在社会环境中的行为受到他人的影响。社会心理学研究社会影响如何改 变个体的态度、信念和行为。
群体行为
群体行为是指个体在群体中的行为表现。社会心理学探讨了群体行为的规律和特点，如从 众、服从和群体决策等。
定期进行心理咨询或治疗
如果感到心理压力过大或出现心理问 题，寻求专业的心理咨询或治疗是有 效的解决途径。
心理压力与应对
01
心理压力的定义
心理压力是指在面对生活中的挑战、变化或压力时，个体产生的紧张、
不安和焦虑等负面情绪反应。
02
心理压力的来源
心理压力可能来源于各个方面，如工作、学习、家ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ、人际关系等。
人类行为与心理
人类行为与心理的关系
01
02
03
心理支配行为
人的行为是由心理活动所 驱动的，包括思维、情感 、动机等。
行为反映心理
人的行为可以反映出其内 在的心理状态，如情绪、 性格、需求等。
心理与行为的互动
心理和行为是相互影响、 相互作用的，心理状态会 影响行为表现，行为也会 影响心理状态。
情绪与情感
重要性
社会心理学在日常生活、工作、教育、健康等领域具有广泛的应用价值。了解 社会心理学有助于更好地理解自己和他人，提高人际交往能力，促进社会和谐 发展。
人际关系与沟通
人际关系
人际关系是社会心理学研究的重要领域，它探讨了个体之 间如何建立、维持和发展关系。
沟通
沟通是人际关系中的关键环节，它涉及到语言和非语言信 息的传递与理解。社会心理学对沟通的研究有助于提高沟 通效果，减少误解和冲突。
良好的人际关系对个体的心理健康具有积极的影响，可以 缓解压力、提高自尊和幸福感。
社会影响与群体行为
社会影响
社会影响是指个体在社会环境中的行为受到他人的影响。社会心理学研究社会影响如何改 变个体的态度、信念和行为。
群体行为
群体行为是指个体在群体中的行为表现。社会心理学探讨了群体行为的规律和特点，如从 众、服从和群体决策等。
定期进行心理咨询或治疗
如果感到心理压力过大或出现心理问 题，寻求专业的心理咨询或治疗是有 效的解决途径。
心理压力与应对
01
心理压力的定义
心理压力是指在面对生活中的挑战、变化或压力时，个体产生的紧张、
不安和焦虑等负面情绪反应。
02
心理压力的来源
心理压力可能来源于各个方面，如工作、学习、家ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ、人际关系等。
人类行为与心理
人类行为与心理的关系
01
02
03
心理支配行为
人的行为是由心理活动所 驱动的，包括思维、情感 、动机等。
行为反映心理
人的行为可以反映出其内 在的心理状态，如情绪、 性格、需求等。
心理与行为的互动
心理和行为是相互影响、 相互作用的，心理状态会 影响行为表现，行为也会 影响心理状态。
情绪与情感
重要性
社会心理学在日常生活、工作、教育、健康等领域具有广泛的应用价值。了解 社会心理学有助于更好地理解自己和他人，提高人际交往能力，促进社会和谐 发展。
人际关系与沟通
人际关系
人际关系是社会心理学研究的重要领域，它探讨了个体之 间如何建立、维持和发展关系。
沟通
沟通是人际关系中的关键环节，它涉及到语言和非语言信 息的传递与理解。社会心理学对沟通的研究有助于提高沟 通效果，减少误解和冲突。
中小学心理健康教育课件(共16张PPT)
热爱生活
心理健康者热爱生活，能深切感受生活的美好和生活中的乐趣， 积极憧憬美好的未来。
青少年心理健康标准
在青春期的少年，会面对生理与心理发生一系列变化而产生的心 理问题，面对这种心理问题，应该用怎样的措施来预防与治疗。
1.现实地认识自我，承认自我，接受自我。 2.对现实合乎常理地认识与反应，有效地控制自己的观念与行为 3.对挫折承受力不高，具有正常的自我防御机制 4.行为方式与社会角色相一致，符合常规。 5 .统一的人格，心理保持延续性。
念。长期处于这种思想中，易产生轻生的念头。
02 .心理健康的பைடு நூலகம்准
心理健康是指生活在一定社会环境中的个体,在高级神 经功能和智力正常的情况下,情绪稳定、行为适度,具有 协调关系和适应环境的能力,以及在本身及环境条件许 可的范围内所能达到的心理最佳功能状态。
一 .心理健康的标准
智力发育正常
正常发育的智力指个体智力发展水平与其实际年龄 相称，是心理健康的重要标志之一。
所以气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，做出鲁莽或过激 举动。
如何消除负面情绪：
一、把握自己的性格
通过性格测试，准确把握自己的性格、真实的“本我”，发现自己 的优势和潜能，从事顺应自己本性、适合自己性格的职业。
三 、心理治疗
有效的心理治疗，心理疗法的作用是改变抑郁患者对周围世界的看法， 常见的有支持性心理疗法、认知行为疗法、人际关系疗法等。
03 .负面情绪的危害
心理健康是指生活在一定社会环境中的个体,在高级神 经功能和智力正常的情况下,情绪稳定、行为适度,具有 协调关系和适应环境的能力,以及在本身及环境条件许 可的范围内所能达到的心理最佳功能状态。
负面情绪的危害：
生气时脑细胞会工作紊乱，引起交感神经兴奋，并直接作用于 心脏和血管上。生气会加快脑细胞衰老，减弱大脑功能，而且 大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加，甚至会导致脑溢 血。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞的伤害 不亚于毒药，愤怒时的思维混乱就是大脑缺氧的证明。
心理健康者热爱生活，能深切感受生活的美好和生活中的乐趣， 积极憧憬美好的未来。
青少年心理健康标准
在青春期的少年，会面对生理与心理发生一系列变化而产生的心 理问题，面对这种心理问题，应该用怎样的措施来预防与治疗。
1.现实地认识自我，承认自我，接受自我。 2.对现实合乎常理地认识与反应，有效地控制自己的观念与行为 3.对挫折承受力不高，具有正常的自我防御机制 4.行为方式与社会角色相一致，符合常规。 5 .统一的人格，心理保持延续性。
念。长期处于这种思想中，易产生轻生的念头。
02 .心理健康的பைடு நூலகம்准
心理健康是指生活在一定社会环境中的个体,在高级神 经功能和智力正常的情况下,情绪稳定、行为适度,具有 协调关系和适应环境的能力,以及在本身及环境条件许 可的范围内所能达到的心理最佳功能状态。
一 .心理健康的标准
智力发育正常
正常发育的智力指个体智力发展水平与其实际年龄 相称，是心理健康的重要标志之一。
所以气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，做出鲁莽或过激 举动。
如何消除负面情绪：
一、把握自己的性格
通过性格测试，准确把握自己的性格、真实的“本我”，发现自己 的优势和潜能，从事顺应自己本性、适合自己性格的职业。
三 、心理治疗
有效的心理治疗，心理疗法的作用是改变抑郁患者对周围世界的看法， 常见的有支持性心理疗法、认知行为疗法、人际关系疗法等。
03 .负面情绪的危害
心理健康是指生活在一定社会环境中的个体,在高级神 经功能和智力正常的情况下,情绪稳定、行为适度,具有 协调关系和适应环境的能力,以及在本身及环境条件许 可的范围内所能达到的心理最佳功能状态。
负面情绪的危害：
生气时脑细胞会工作紊乱，引起交感神经兴奋，并直接作用于 心脏和血管上。生气会加快脑细胞衰老，减弱大脑功能，而且 大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加，甚至会导致脑溢 血。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞的伤害 不亚于毒药，愤怒时的思维混乱就是大脑缺氧的证明。
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11
Ｅ、不变 Ｅ：你相当认识自己，绝对不会受到别人 赞赏及批评所影响，对于自己的长处及短 处都甚为清楚， 无需依赖别人的肯定。
12
气质类型
“气质”是指人的一种典 型的稳定的心理特征。 每个人都有其特有的气 质。
13
性格简介
性格主要表现为人对现实的稳定的 态度及其习惯化的行为方式、它也 是一个人稳定的特征，多为后天形 成。性格不同于气质，有明显的社 会道德评价的意义，直接反映了一 个人的道德风貌，有优劣之分。
8
2019/10/28
9
Ｃ、动物 Ｃ：你不太清楚自己的优点及缺点，缺乏自 我认识，需要得到别人的指点，有时会将优 点用在错的 地方反成了缺点，缺点就成为你的致命伤。
10
Ｄ、植物
Ｄ：你的自我认识程度 不算差，奈何因为内心 隐藏着某种诡异的因素 作崇，以致做出超过你 能力的 事，往往失败而回，记 紧凡事量力而为。
天生我才能
自我的概念：自我，也叫做自我意识，自我概
念，是一个人对自己存在状况的觉察和认识，包 括对自己生理状态（如身高、体重、体型等）、 心理状态（如兴趣爱好、能力、个性等）、人际 关系（如自己在集体中的位置、自己与周围人相
处的关系）及社会角色的认知。
2
自我分类
按照结构要素分，自我分为认知自我、情绪自我 和意志自我。
14
性格的表现形式
1、性格在态度上的表现 2、性格在行为方式上的具体表现 3、性格在意志上的表现 4、性格在情绪上的表现
15
心灵寄语： 对于每个人而言，它的生活的一项重要使命
就是：充分了解自己。 ——弗洛伊德
16
2019/10/28
17
三、比较
四、心理测试
5
Ｑ：如果你有变身法力，你会选择变成甚么？ Ａ、异性相调 Ｂ、小孩 Ｃ、动物 Ｄ、植物 Ｅ、不变
6
Ａ、异性相调 Ａ：你的自我认识出现问题，严重缺乏自信， 极度否认自己，搞不清楚自己的定位，希望由 别人来 肯定自我，若果有人称赞你时却不敢接受。
7
Ｂ、小孩 Ｂ：自我认识程度适中，知道自己 有多少斤両，懂得作适量调整，属 于识时务为俊杰的人，善于分 辩何时该收起锋茫，何时才展现个 人风采。
按内容分，自我分为物质自我、社会自我和精神 自我。
按观念分，自我可分为现实自我、投射自我和理 想自我。
按作用分，自我可分为消极自我和积极自我。
3
自我的功能
功能一：正确的积极的自我意识是心理 健康的重要标志。
功能二：积极的自我意识是人生成功的 基础。
4
正确认识自我的途径 一、回顾
二、评价
Ｅ、不变 Ｅ：你相当认识自己，绝对不会受到别人 赞赏及批评所影响，对于自己的长处及短 处都甚为清楚， 无需依赖别人的肯定。
12
气质类型
“气质”是指人的一种典 型的稳定的心理特征。 每个人都有其特有的气 质。
13
性格简介
性格主要表现为人对现实的稳定的 态度及其习惯化的行为方式、它也 是一个人稳定的特征，多为后天形 成。性格不同于气质，有明显的社 会道德评价的意义，直接反映了一 个人的道德风貌，有优劣之分。
8
2019/10/28
9
Ｃ、动物 Ｃ：你不太清楚自己的优点及缺点，缺乏自 我认识，需要得到别人的指点，有时会将优 点用在错的 地方反成了缺点，缺点就成为你的致命伤。
10
Ｄ、植物
Ｄ：你的自我认识程度 不算差，奈何因为内心 隐藏着某种诡异的因素 作崇，以致做出超过你 能力的 事，往往失败而回，记 紧凡事量力而为。
天生我才能
自我的概念：自我，也叫做自我意识，自我概
念，是一个人对自己存在状况的觉察和认识，包 括对自己生理状态（如身高、体重、体型等）、 心理状态（如兴趣爱好、能力、个性等）、人际 关系（如自己在集体中的位置、自己与周围人相
处的关系）及社会角色的认知。
2
自我分类
按照结构要素分，自我分为认知自我、情绪自我 和意志自我。
14
性格的表现形式
1、性格在态度上的表现 2、性格在行为方式上的具体表现 3、性格在意志上的表现 4、性格在情绪上的表现
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心灵寄语： 对于每个人而言，它的生活的一项重要使命
就是：充分了解自己。 ——弗洛伊德
16
2019/10/28
17
三、比较
四、心理测试
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Ｑ：如果你有变身法力，你会选择变成甚么？ Ａ、异性相调 Ｂ、小孩 Ｃ、动物 Ｄ、植物 Ｅ、不变
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Ａ、异性相调 Ａ：你的自我认识出现问题，严重缺乏自信， 极度否认自己，搞不清楚自己的定位，希望由 别人来 肯定自我，若果有人称赞你时却不敢接受。
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Ｂ、小孩 Ｂ：自我认识程度适中，知道自己 有多少斤両，懂得作适量调整，属 于识时务为俊杰的人，善于分 辩何时该收起锋茫，何时才展现个 人风采。
按内容分，自我分为物质自我、社会自我和精神 自我。
按观念分，自我可分为现实自我、投射自我和理 想自我。
按作用分，自我可分为消极自我和积极自我。
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自我的功能
功能一：正确的积极的自我意识是心理 健康的重要标志。
功能二：积极的自我意识是人生成功的 基础。
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正确认识自我的途径 一、回顾
二、评价