积极心理治疗理论之互动关系分析
积极心理学的理论思想及意义
积极⼼理学的理论思想及意义积极⼼理学的理论思想及意义摘要：积极⼼理学是对近⼀个世纪以来⼼理学中消极的研究范式的超越，其核⼼思想在于强调⼈本⾝所固有的积极因素，强调⼈的价值与⼈⽂关怀，主张研究⼈的美德和潜⼒，以帮助所有的⼈获得幸福为⽬标。
作为当代⼼理学的⼀种重要取向，积极⼼理学的意义在于扩展了⼼理学的研究对象、发展了⼼理学的研究⽅法、改变了⼼理学的研究⽬标、促进了对⼼理健康的认识。
作为⼀种新兴的⼼理学思潮，积极⼼理学的未来发展趋势是完善积极⼼理学的理论体系、拓展和深化积极⼼理学的研究领域、发展积极⼼理学的研究技术、促进积极⼼理学的应⽤。
关键词：积极⼼理学；意义；发展趋势⼀、积极⼼理学的概念和产⽣背景（⼀）积极⼼理学的概念积极⼼理学(Positive Psychology)是美国⼼理学界兴起的⼀个新的研究领域。
它是利⽤⼼理学⽬前已⽐较完善和有效的实验⽅法与测量⼿段,来研究⼈类的⼒量和美德等积极⽅⾯的⼀个⼼理学思潮。
⾸先提出积极⼼理学这⼀概念的是⼼理学家Seligman 和Csikzentmihlyi。
1997年Seligman就任APA(American Psychiatric Association)主席⼀职时提出“积极⼼理学”这⼀概念,随后,愈来愈多的⼼理学家涉⾜这⼀研究领域,逐渐形成了⼀场积极⼼理学运动。
（⼆）积极⼼理学的产⽣背景积极⼼理学的研究渊源,最早可追溯到20世纪30年代Terman关于天才和婚姻幸福感的研究,以及荣格的关于⽣活意义的研究。
但是第⼆次世界⼤战使这种积极⼼理学的研究中断了,战争及战后⼼理学的主要任务变成了治愈战争创伤和治疗精神疾患,⼼理学对⼈的积极情绪的研究似乎被遗忘了。
从上世纪五六⼗年代开始,⼀些⼼理学研究者开始探索和研究⼈的积极层⾯,⼤⼤地推动了积极⼼理学的发展。
特别是马斯洛、罗杰斯等倡导的⼈本⼴义思潮,以及其所激发的⼈类潜能运动,对现代⼼理学的理论产⽣了深远影响,在⼀定程度上引起⼼理学家对于⼼理活动的积极⼀⾯的重视。
积极心理学原理在师生关系及沟通中的运用
05
积极心理学原理在师生关系及沟通中
的成功案例
成功案例一
总结词
教师的积极情绪能够激发学生的学习 兴趣，提高学习效果。
详细描述
教师通过保持乐观、积极的态度，传 递给学生正面的情绪，能够激发学生 的学习兴趣和动力，增强学生的学习 自信心，从而提高学习效果。
成功案例二
总结词
运用积极心理学原理，通过倾听和共情解决师生冲突。
04
积极心理学原理在教育实践中的挑战
与解决方案
教师如何应对学生问题行为
理解学生需求
教师应深入了解学生问题行为背后的原因，从理 解的角度出发，寻找合适的解决方案。
建立信任关系
通过积极的沟通与互动，建立与学生之间的信任 关系，让学生感受到教师的关心和支持。
提供个性化支持
针对不同学生的问题行为，提供个性化的指导和 支持，帮助学生克服困难，建立自信心。
促进沟通中的积极反馈
表扬和鼓励
01
在沟通过程中，教师应及时给予学生积极的反馈，如表扬和鼓
励，以增强学生的自信心和积极性。
建设性建议
02
对于学生的不足或错误，教师应给予建设性的建议和指导，帮
助学生改进和提高。
肯定性评价
03
教师应对学生的表现给予肯定性评价，让学生感受到自己的进
步和价值，促进更好的沟通效果。
详细描述
在师生发生冲突时，教师运用积极心理学原理，耐心倾听学生的诉求，理解学 生的感受，并以积极的方式回应，化解学生的负面情绪，有效解决师生间的冲 突。
成功案例三
总结词
通过培养学生的积极品质和团队精神，增强班级凝聚力。
详细描述
教师运用积极心理学原理，注重培养学生的积极品质和团队 精神，通过组织班级活动、鼓励学生互相支持等方式，增强 班级凝聚力，形成良好的班级氛围。
积极心理学理论及应用研究进展
积极心理学理论及应用研究进展一、本文概述积极心理学，作为心理学领域的一个新兴分支，自其诞生以来便引起了广泛的关注和深入的研究。
它以人类积极力量和美德为研究对象，致力于探索如何提升个体的幸福感、生活满意度以及社区的繁荣与进步。
本文旨在综述积极心理学的理论框架及其在实际应用中的研究进展，通过对相关文献的梳理和分析，揭示积极心理学在改善个体心理健康、促进社会和谐发展等方面的积极作用。
本文还将探讨积极心理学在教育、职场、家庭治疗等领域的应用及其效果，以期为未来研究提供有益的参考和启示。
二、积极心理学理论框架积极心理学，作为心理学领域的新兴分支，其理论框架主要围绕着“积极”二字展开，强调对人类潜能、力量、美德以及积极情绪、积极关系的探索和研究。
该理论框架主要包括三个核心组成部分：积极情绪、积极特质和积极组织系统。
积极情绪是指个体在面对生活中的各种情境时所体验到的愉悦、满足和幸福等正面情感。
这些情绪不仅有助于个体的心理健康，还能提升生活满意度和幸福感。
积极心理学提倡人们应该更多地关注并积极培养自己的积极情绪，从而更好地应对生活中的挑战和压力。
积极特质则是指个体身上所具备的一系列积极品质，如勇气、乐观、爱、宽恕、坚韧等。
这些品质有助于个体在面对困难和挑战时保持积极的心态和行为，从而取得更好的生活和发展。
积极心理学强调通过教育和培训等方式来培养和提升个体的积极特质，以实现个人的成长和社会的进步。
积极组织系统则是指能够激发和维持个体积极情绪、积极特质的社会、文化和组织环境。
这些环境包括家庭、学校、社区、工作场所等，它们对于个体的成长和发展具有重要的影响。
积极心理学提倡创建积极的组织系统，以激发个体的潜能和力量，促进个人的成长和社会的繁荣。
积极心理学的理论框架是一个综合性的体系，它关注个体的积极情绪、积极特质和积极组织系统，旨在通过培养和发展个体的积极力量和潜能，提升个人的生活质量和社会的整体福祉。
未来，随着研究的深入和实践的发展，积极心理学将在理论框架上不断完善和创新，为人类心理健康和社会进步做出更大的贡献。
团体积极心理治疗对在校学生抑郁情绪和睡眠质量的影响研究
基金项目：公共卫生研发专项（２０ ２０５ ４ ０２４）———常见多发病医疗技术提升项目作者简介：苏荣坤（１９８４ ０１—），硕士研究生，中级心理治疗师，研究方向：儿童青少年心理健康方面的工作，Ｅ ｍａｉｌ：ｓｒｋｕｎ５６８＠１２６ ｃｏｍ通信作者：陈春武（１９６５ ０１—），本科，主任医师，研究方向：人口与健康方面的工作，Ｅ ｍａｉｌ：ｈｘｙ５２１ｐｓｙ＠１６３ ｃｏｍ团体积极心理治疗对在校学生抑郁情绪和睡眠质量的影响研究苏荣坤 陈春武 李培革 王晓坤 李璞鸥 高柏慧 张 凡 韩笑宇（沈阳市精神卫生中心心理健康服务中心，沈阳，１１０１６８）摘要 目的：探讨对初中在校学生实施团体积极心理治疗对其抑郁情绪与睡眠质量的影响效果。
方法：选取２０２１年６月至２０２１年１２月沈阳市精神卫生中心心理健康服务中心收治的初中生６００例作为研究对象，按照所接受干预方式的不同分为对照组和观察组，每组３００例。
其中对照组不接受任何干预，观察组接受团体积极心理治疗。
结果：前测结果显示，干预前２组抑郁情绪平均得分与睡眠评分结果组间差异均无统计学意义（均Ｐ＞０ ０５）；干预６个月后，组间比较后测结果，观察组抑郁情绪平均得分与睡眠评分均显著低于同一时间点对照组，差异均有统计学意义（均Ｐ＜０ ０５）。
结论：对初中在校学生实施团体积极心理治疗可以显著改善其抑郁程度，并提升学生的睡眠质量。
关键词 学生；心理；影响；在校学生；初中学生；抑郁情绪；睡眠质量；团体积极心理治疗ＡＳｔｕｄｙｏｎｔｈｅＩｎｆｌｕｅｎｃｅｏｆＧｒｏｕｐＰｏｓｉｔｉｖｅＰｓｙｃｈｏｔｈｅｒａｐｙｏｎＤｅｐｒｅｓｓｉｏｎａｎｄＳｌｅｅｐＱｕａｌｉｔｙｏｆＪｕｎｉｏｒＨｉｇｈＳｃｈｏｏｌＳｔｕｄｅｎｔｓＳＵＲｏｎｇｋｕｎ，ＣＨＥＮＣｈｕｎｗｕ，ＬＩＰｅｉｇｅ，ＷＡＮＧＸｉａｏｋｕｎ，ＬＩＰｕｏｕ，ＧＡＯＢａｉｈｕｉ，ＺＨＡＮＧＦａｎ，ＨＡＮＸｉａｏｙｕ（ＳｈｅｎｙａｎｇＭｅｎｔａｌＨｅａｌｔｈＣｅｎｔｅｒ，Ｓｈｅｎｙａｎｇ１１０１６８，Ｃｈｉｎａ）Ａｂｓｔｒａｃｔ Ｏｂｊｅｃｔｉｖｅ：Ｔｏｅｘｐｌｏｒｉｎｇｔｈｅｅｆｆｅｃｔｓｏｆｉｍｐｌｅｍｅｎｔｉｎｇｇｒｏｕｐｐｏｓｉｔｉｖｅｐｓｙｃｈｏｔｈｅｒａｐｙｏｎｄｅｐｒｅｓｓｉｏｎａｎｄｓｌｅｅｐｑｕａｌｉｔｙａ ｍｏｎｇｊｕｎｉｏｒｈｉｇｈｓｃｈｏｏｌｓｔｕｄｅｎｔｓ Ｍｅｔｈｏｄｓ：Ａｔｏｔａｌｏｆ６００ｊｕｎｉｏｒｈｉｇｈｓｃｈｏｏｌｓｔｕｄｅｎｔｓａｄｍｉｔｔｅｄｔｏＳｈｅｎｙａｎｇＭｅｎｔａｌＨｅａｌｔｈＳｅｒｖｉｃｅＣｅｎｔｅｒｆｒｏｍＪｕｎｅ２０２１ｔｏＤｅｃｅｍｂｅｒ２０２１ｗｅｒｅｓｅｌｅｃｔｅｄａｓｔｈｅｒｅｓｅａｒｃｈｓｕｂｊｅｃｔｓ Ｔｈｅｙｗｅｒｅｄｉｖｉｄｅｄｉｎｔｏａｃｏｎｔｒｏｌｇｒｏｕｐａｎｄａｎｏｂｓｅｒｖａｔｉｏｎｇｒｏｕｐａｃｃｏｒｄｉｎｇｔｏｔｈｅｄｉｆｆｅｒｅｎｔｉｎｔｅｒｖｅｎｔｉｏｎｍｅｔｈｏｄｓｒｅｃｅｉｖｅｄ，ｗｉｔｈ３００ｃａｓｅｓｉｎｅａｃｈｇｒｏｕｐ Ｔｈｅｏｂｓｅｒｖａｔｉｏｎｇｒｏｕｐｒｅ ｃｅｉｖｅｄｇｒｏｕｐｐｏｓｉｔｉｖｅｐｓｙｃｈｏｔｈｅｒａｐｙ，ｗｈｉｌｅｔｈｅｃｏｎｔｒｏｌｇｒｏｕｐｄｉｄｎｏｔｒｅｃｅｉｖｅａｎｙｉｎｔｅｒｖｅｎｔｉｏｎ Ｒｅｓｕｌｔｓ：Ｔｈｅｐｒｅ ｔｅｓｔｒｅｓｕｌｔｓｓｈｏｗｅｄｔｈａｔｔｈｅｒｅｗａｓｎｏｓｉｇｎｉｆｉｃａｎｔｄｉｆｆｅｒｅｎｃｅｉｎｔｈｅａｖｅｒａｇｅｓｃｏｒｅｏｆｄｅｐｒｅｓｓｉｏｎａｎｄｄｉｆｆｅｒｅｎｔｄｉｍｅｎｓｉｏｎｓｏｆｓｌｅｅｐｉｎｄｉｃａｔｏｒｓ，ａｓｗｅｌｌａｓｔｈｅｔｏｔａｌｓｃｏｒｅｂｅｔｗｅｅｎｔｈｅｔｗｏｇｒｏｕｐｓｂｅｆｏｒｅｉｎｔｅｒｖｅｎｔｉｏｎ（Ｐｓ＞０ ０５） Ａｆｔｅｒ６ｍｏｎｔｈｓｏｆｉｎｔｅｒｖｅｎｔｉｏｎ，ｔｈｅｐｏｓｔｔｅｓｔｒｅｓｕｌｔｓｏｆｉｎｔｅｒｇｒｏｕｐｃｏｍｐａｒｉｓｏｎｓｈｏｗｅｄｔｈａｔｔｈｅａｖｅｒａｇｅｓｃｏｒｅｏｆｄｅｐｒｅｓｓｉｏｎａｎｄｄｉｆｆｅｒｅｎｔｄｉｍｅｎｓｉｏｎｓｏｆｓｌｅｅｐｉｎｄｉｃａｔｏｒｓ，ａｓｗｅｌｌａｓｔｈｅｔｏｔａｌｓｃｏｒｅ，ｗｅｒｅｓｉｇｎｉｆｉｃａｎｔｌｙｌｏｗｅｒｉｎｔｈｅｏｂｓｅｒｖａｔｉｏｎｇｒｏｕｐｔｈａｎｉｎｔｈｅｃｏｎｔｒｏｌｇｒｏｕｐａｔｔｈｅｓａｍｅｔｉｍｅｐｏｉｎｔ（Ｐｓ＜０ ０５） Ｃｏｎｃｌｕｓｉｏｎ：Ｉｍｐｌｅｍｅｎｔｉｎｇｇｒｏｕｐｐｏｓｉｔｉｖｅｐｓｙｃｈｏｔｈｅｒａｐｙｆｏｒｍｉｄｄｌｅｓｃｈｏｏｌｓｔｕｄｅｎｔｓｃａｎｓｉｇｎｉｆｉｃａｎｔｌｙｉｍｐｒｏｖｅｔｈｅｉｒｌｅｖｅｌｏｆｄｅｐｒｅｓｓｉｏｎａｎｄｅｎ ｈａｎｃｅｔｈｅｉｒｓｌｅｅｐｑｕａｌｉｔｙ．Ｋｅｙｗｏｒｄｓ Ｓｔｕｄｅｎｔｓ；Ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｙ；Ｉｍｐａｃｔ；Ｏｎｃａｍｐｕｓｓｔｕｄｅｎｔｓ；Ｊｕｎｉｏｒｈｉｇｈｓｃｈｏｏｌｓｔｕｄｅｎｔｓ；Ｄｅｐｒｅｓｓｉｖｅｅｍｏｔｉｏｎｓ；Ｓｌｅｅｐｑｕａｌｉ ｔｙ；Ｇｒｏｕｐｐｏｓｉｔｉｖｅｐｓｙｃｈｏｔｈｅｒａｐｙ中图分类号：Ｒ３３８ ６３；［Ｒ３９５ ５］文献标识码：Ａｄｏｉ：１０．３９６９／ｊ．ｉｓｓｎ．２０９５－７１３０．２０２４．０２．０３６ 初中阶段，学生们的学习压力不断增加，极易出现一定的心理和情绪问题，日常表现出抑郁和焦虑等［１ ２］。
心理治疗中的人际过程
“治疗师需要倾听和理解患者的感受，而不是仅仅他们的症状。”
这句话强调了治疗师在倾听和理解患者感受方面的能力。只有当治疗师能够 真正倾听和理解患者的感受时，他们才能更准确地诊断患者的症状，并提供更有 效的治疗方法。
“在治疗过程中，治疗师需要保持一种开放、接纳和尊重的态度。”
这句话强调了治疗师在保持一种开放、接纳和尊重的态度方面的重要性。只 有当治疗师能够接受和理解患者的不同观点和感受时，他们才能更有效地帮助患 者处理自己的问题。
“有效的心理治疗需要建立在一种互动和协作的关系上。”
这句话强调了治疗师与患者之间互动和协作的重要性。只有当治疗师和患者 能够共同协作，才能更有效地进行心理治疗，从而达到更好的治疗效果。
《心理治疗中的人际过程》这本书为我们提供了一种全面、深入的视角，帮 助我们理解心理治疗中的复杂人际过程。通过学习和实践这些摘录的内容，我们 可以更好地提高自己的心理治疗技能，更好地帮助患者处理自己的问题。
书中还提到了患者在心理治疗中的角色。
患者需要积极参与治疗过程，主动分享自己的感受和经历，并与治疗师共同制定治疗计划。通过 与治疗师的互动，患者可以逐渐学会自我认知、自我管理和自我成长。
这本书还强调了心理治疗中人际过程的重要性和复杂性。人际过程受到多种因素的影响，包括文 化背景、个人经历、家庭环境等。因此，治疗师需要具备敏锐的洞察力和灵活的应对能力，以便 更好地理解和满足患者的需求。
这本书的目录还反映了作者对人际过程的独特见解。例如，作者强调了治疗 师和患者之间的互动和影响在心理治疗中的重要性，认为这是治疗效果的关键因 素之一。作者也提出了一些具体的建议和技巧，以帮助治疗师更好地处理和应对 患者的问题。
《心理治疗中的人际过程》这本书的目录分析表明，这是一本深入探讨心理 治疗中人际互动和影响的书籍，具有很高的理论和实践价值。通过对这本书的学 习和研究，我们可以更好地理解心理治疗中人际过程的重要性，以及如何在实际 治疗中运用这些知识来提高治疗效果。
第一讲：积极心理学概述
时尚传媒集团《时尚健康》主编孙雅君说： “现在最大的时尚已不是获得眼球的快感，而 是拥有精神与心灵的愉悦。积极心理学的到来， 是一种时尚。”
泰勒· 本先后在清华、北大、人大等知名大 学开课，在伟创力（中国）电子设备有限 公司（世界500强企业）、内蒙万达集团等 大型企业进行卓越领袖力的培训，时尚传 媒集团《时尚健康》等讲课，赴江苏无锡、 青岛、大连、沈阳等地培训，并建立各种 积极心理工作坊。 举办了沙龙系列活动：以积极心理学24项 积极人格特质如勇气、感恩、爱与被爱、 社交智慧等为主题。
积极心理学的提出及含义 积极心理学的产生与发展 积极心理学主要研究内容 积极心理学主要理论观点 积极心理学的影响及评价
在远古时代，人类面临的是来自生存的挑战。在进 化的记忆中，有三大怪物：抑郁、焦虑、恐惧跨越 远古穿越至今，成为人类心理疾病的重要来源。 心理学家在20世纪曾进入到一个悲观主义的怪圈之 中，集大成者首推精神分析大师弗洛伊德。他把从 病人案例中发现的心理现象和规律，推广到普通人 群中，给人的印象是我们都有心理问题。 有学者研究，自1967—2000年间，研究“消极”与 “积极”论文的比例为21：1。 现今的人类，物质不再稀缺，精神的饱满和心灵的 愉悦反而成了世界性的难题！人类应该给后世留下 些什么？
积极心理学的主要观点
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
主要表现为三个方面：
1、实现平衡的心理学价值
2、强调研究每个人的积极力量
3、提出对问题做出积极的解释
1、实现平衡的心理学价值
积极心理学既是对当代心理研究的价值回归， 也是对消极心理学的反思。
心理学的 三大使命
研究消极心理 治疗精神疾患
让所有人生活得 更加充实有意义
人本主义治疗理论(心理咨询学)
以人为中心疗法最主要的特点是强调治疗 关系，罗杰斯认为，良好的治疗关系是心 里治疗的基本条件。 （追求平等、重视来访者主观经验、相信 来访者自我实现的潜力、来访者主导治疗 过程、）
7
四、人本主义治疗成功的必要条件
1、治疗者与病人间必须有良好的人际关系。 2、治疗者必须以自然真诚的态度对待病人。 3、治疗者必须有深刻的洞察力并能同情病人 。 4、治疗者必须毫无保留容许病人的一切表现 。 5、病人必须承认他有心理上的困难。 6、治疗者必须让病人了解到他了解病人的情 感和内在痛苦。
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第三节： 第三节：人本主义疗法的主要步骤
一、心理失调及心理治疗的实质： 心理失调及心理治疗的实质： 自我概念是以人为中心治疗理论了解心理失调的关键。自 我概念与经验之间的不协调是心理失调产生的原因。 个体的经验与自我观念之间存在着三种情况： ⑴ 符合个体的需要，被个体直接体验、知觉到，被纳入 到自我概念之中。 ⑵ 由于经验和自我感觉不一致而被忽略。 ⑶ 经验和体验被歪曲或被否认，用于解决自我概念和体 验的矛盾。 心理治疗的实质： 心理治疗的实质： 以人为中心的心理治疗的实质是 重建个体在自我概念与经验之间的和谐，或者说达到个体 人格的重建。
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四、以人为本治疗过程的七个阶段
⑴ 第一阶段：来访者对个人经验持僵化 和疏远态度阶段，不愿主动寻求治疗和 帮助。 ⑵ 第二阶段：来访者开始“有所动”阶 段。 ⑶ 第三阶段：来访者能够较为流畅地、 自由地表达客观的自我。
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⑷ 第四阶段：来访者能更自由地表达个人情感 ，但在表达当前情感时还有顾虑。 ⑸ 第五阶段：来访者能自由表达当时的个人情 感，接受自己的感受，但仍带有一些迟疑。 ⑹ 第六阶段：来访者能够完全接受过去那些被 阻碍、被否认的情感，他的自我与情感变得协 调一致。 ⑺ 第七阶段：由于上一个阶段的变化是不可逆 转的，因此在此阶段来访者对治疗条件的作用 不再看的那么重要。
积极心理学理念与行动
积极心理学理念与行动一、本文概述1、积极心理学的定义和背景积极心理学是一门专注于研究人类优势和积极特质的科学，它的出现是对传统心理学的一种补充和发展。
积极心理学强调关注人类的积极情绪和体验，探索如何提升个人的幸福感、生活的满意度以及社会的和谐与进步。
其背景源于20世纪末心理学界对于传统心理学过于关注问题、疾病和缺陷的反思，积极心理学提倡从积极的角度去理解和研究人类行为，帮助人们发掘和培养自己的内在优势，实现个人的潜能和成就。
在积极心理学中，心理学不再仅仅是对心理疾病的诊断和治疗，更是一种促进人类潜能发挥和积极生活态度的科学。
它强调个体的主观幸福感、生活的意义与目的、积极的人际关系以及个人的成长和进步等方面，提倡通过科学研究和实践应用，帮助人们建立更加积极、健康、有意义的生活方式。
因此，积极心理学不仅仅是一种理论或学派，更是一种理念和行动，它鼓励人们从积极的角度去看待自己和世界，发掘和培养自己的内在优势，追求更加积极、健康、有意义的生活。
这种理念和行动对于提升个人的生活质量和幸福感，以及推动社会的和谐与进步具有重要意义。
2、积极心理学与传统心理学的区别传统心理学往往侧重于研究心理问题的原因、症状和治疗手段，关注如何修复和解决心理问题。
它强调的是对心理疾病的诊断和治疗，以及如何通过心理治疗来减轻或消除负面情绪和行为。
这种取向在一定程度上忽视了人类内心积极的方面，如快乐、满足、成长和爱等。
相比之下，积极心理学将关注的焦点转向了人的积极力量和品质，强调挖掘和培养人的内在潜能和优势。
它认为，心理学不仅要关注问题和疾病，更要关注人的幸福、满足和成长。
积极心理学倡导通过培养积极的情绪、认知和行为，来提升个人的心理健康和生活质量。
在实践应用上，传统心理学通常侧重于心理治疗和干预，而积极心理学则更加注重预防和发展。
它提倡通过教育、培训和实践等方式，帮助人们建立积极的生活态度和行为习惯，从而预防心理问题的发生，并促进个人的全面发展。