积极心理治疗理论之互动关系分析
积极心理学的理论思想及意义
积极⼼理学的理论思想及意义积极⼼理学的理论思想及意义摘要：积极⼼理学是对近⼀个世纪以来⼼理学中消极的研究范式的超越，其核⼼思想在于强调⼈本⾝所固有的积极因素，强调⼈的价值与⼈⽂关怀，主张研究⼈的美德和潜⼒，以帮助所有的⼈获得幸福为⽬标。
作为当代⼼理学的⼀种重要取向，积极⼼理学的意义在于扩展了⼼理学的研究对象、发展了⼼理学的研究⽅法、改变了⼼理学的研究⽬标、促进了对⼼理健康的认识。
作为⼀种新兴的⼼理学思潮，积极⼼理学的未来发展趋势是完善积极⼼理学的理论体系、拓展和深化积极⼼理学的研究领域、发展积极⼼理学的研究技术、促进积极⼼理学的应⽤。
关键词：积极⼼理学；意义；发展趋势⼀、积极⼼理学的概念和产⽣背景（⼀）积极⼼理学的概念积极⼼理学(Positive Psychology)是美国⼼理学界兴起的⼀个新的研究领域。
它是利⽤⼼理学⽬前已⽐较完善和有效的实验⽅法与测量⼿段,来研究⼈类的⼒量和美德等积极⽅⾯的⼀个⼼理学思潮。
⾸先提出积极⼼理学这⼀概念的是⼼理学家Seligman 和Csikzentmihlyi。
1997年Seligman就任APA(American Psychiatric Association)主席⼀职时提出“积极⼼理学”这⼀概念,随后,愈来愈多的⼼理学家涉⾜这⼀研究领域,逐渐形成了⼀场积极⼼理学运动。
（⼆）积极⼼理学的产⽣背景积极⼼理学的研究渊源,最早可追溯到20世纪30年代Terman关于天才和婚姻幸福感的研究,以及荣格的关于⽣活意义的研究。
但是第⼆次世界⼤战使这种积极⼼理学的研究中断了,战争及战后⼼理学的主要任务变成了治愈战争创伤和治疗精神疾患,⼼理学对⼈的积极情绪的研究似乎被遗忘了。
从上世纪五六⼗年代开始,⼀些⼼理学研究者开始探索和研究⼈的积极层⾯,⼤⼤地推动了积极⼼理学的发展。
特别是马斯洛、罗杰斯等倡导的⼈本⼴义思潮,以及其所激发的⼈类潜能运动,对现代⼼理学的理论产⽣了深远影响,在⼀定程度上引起⼼理学家对于⼼理活动的积极⼀⾯的重视。
积极心理学原理在师生关系及沟通中的运用
05
积极心理学原理在师生关系及沟通中
的成功案例
成功案例一
总结词
教师的积极情绪能够激发学生的学习 兴趣，提高学习效果。
详细描述
教师通过保持乐观、积极的态度，传 递给学生正面的情绪，能够激发学生 的学习兴趣和动力，增强学生的学习 自信心，从而提高学习效果。
成功案例二
总结词
运用积极心理学原理，通过倾听和共情解决师生冲突。
04
积极心理学原理在教育实践中的挑战
与解决方案
教师如何应对学生问题行为
理解学生需求
教师应深入了解学生问题行为背后的原因，从理 解的角度出发，寻找合适的解决方案。
建立信任关系
通过积极的沟通与互动，建立与学生之间的信任 关系，让学生感受到教师的关心和支持。
提供个性化支持
针对不同学生的问题行为，提供个性化的指导和 支持，帮助学生克服困难，建立自信心。
促进沟通中的积极反馈
表扬和鼓励
01
在沟通过程中，教师应及时给予学生积极的反馈，如表扬和鼓
励，以增强学生的自信心和积极性。
建设性建议
02
对于学生的不足或错误，教师应给予建设性的建议和指导，帮
助学生改进和提高。
肯定性评价
03
教师应对学生的表现给予肯定性评价，让学生感受到自己的进
步和价值，促进更好的沟通效果。
详细描述
在师生发生冲突时，教师运用积极心理学原理，耐心倾听学生的诉求，理解学 生的感受，并以积极的方式回应，化解学生的负面情绪，有效解决师生间的冲 突。
成功案例三
总结词
通过培养学生的积极品质和团队精神，增强班级凝聚力。
详细描述
教师运用积极心理学原理，注重培养学生的积极品质和团队 精神，通过组织班级活动、鼓励学生互相支持等方式，增强 班级凝聚力，形成良好的班级氛围。
积极心理学理论及应用研究进展
积极心理学理论及应用研究进展一、本文概述积极心理学，作为心理学领域的一个新兴分支，自其诞生以来便引起了广泛的关注和深入的研究。
它以人类积极力量和美德为研究对象，致力于探索如何提升个体的幸福感、生活满意度以及社区的繁荣与进步。
本文旨在综述积极心理学的理论框架及其在实际应用中的研究进展，通过对相关文献的梳理和分析，揭示积极心理学在改善个体心理健康、促进社会和谐发展等方面的积极作用。
本文还将探讨积极心理学在教育、职场、家庭治疗等领域的应用及其效果，以期为未来研究提供有益的参考和启示。
二、积极心理学理论框架积极心理学，作为心理学领域的新兴分支，其理论框架主要围绕着“积极”二字展开，强调对人类潜能、力量、美德以及积极情绪、积极关系的探索和研究。
该理论框架主要包括三个核心组成部分：积极情绪、积极特质和积极组织系统。
积极情绪是指个体在面对生活中的各种情境时所体验到的愉悦、满足和幸福等正面情感。
这些情绪不仅有助于个体的心理健康，还能提升生活满意度和幸福感。
积极心理学提倡人们应该更多地关注并积极培养自己的积极情绪，从而更好地应对生活中的挑战和压力。
积极特质则是指个体身上所具备的一系列积极品质，如勇气、乐观、爱、宽恕、坚韧等。
这些品质有助于个体在面对困难和挑战时保持积极的心态和行为，从而取得更好的生活和发展。
积极心理学强调通过教育和培训等方式来培养和提升个体的积极特质，以实现个人的成长和社会的进步。
积极组织系统则是指能够激发和维持个体积极情绪、积极特质的社会、文化和组织环境。
这些环境包括家庭、学校、社区、工作场所等，它们对于个体的成长和发展具有重要的影响。
积极心理学提倡创建积极的组织系统，以激发个体的潜能和力量，促进个人的成长和社会的繁荣。
积极心理学的理论框架是一个综合性的体系，它关注个体的积极情绪、积极特质和积极组织系统，旨在通过培养和发展个体的积极力量和潜能，提升个人的生活质量和社会的整体福祉。
未来，随着研究的深入和实践的发展，积极心理学将在理论框架上不断完善和创新，为人类心理健康和社会进步做出更大的贡献。
团体积极心理治疗对在校学生抑郁情绪和睡眠质量的影响研究
基金项目：公共卫生研发专项（２０ ２０５ ４ ０２４）———常见多发病医疗技术提升项目作者简介：苏荣坤（１９８４ ０１—），硕士研究生，中级心理治疗师，研究方向：儿童青少年心理健康方面的工作，Ｅ ｍａｉｌ：ｓｒｋｕｎ５６８＠１２６ ｃｏｍ通信作者：陈春武（１９６５ ０１—），本科，主任医师，研究方向：人口与健康方面的工作，Ｅ ｍａｉｌ：ｈｘｙ５２１ｐｓｙ＠１６３ ｃｏｍ团体积极心理治疗对在校学生抑郁情绪和睡眠质量的影响研究苏荣坤 陈春武 李培革 王晓坤 李璞鸥 高柏慧 张 凡 韩笑宇（沈阳市精神卫生中心心理健康服务中心，沈阳，１１０１６８）摘要 目的：探讨对初中在校学生实施团体积极心理治疗对其抑郁情绪与睡眠质量的影响效果。
方法：选取２０２１年６月至２０２１年１２月沈阳市精神卫生中心心理健康服务中心收治的初中生６００例作为研究对象，按照所接受干预方式的不同分为对照组和观察组，每组３００例。
其中对照组不接受任何干预，观察组接受团体积极心理治疗。
结果：前测结果显示，干预前２组抑郁情绪平均得分与睡眠评分结果组间差异均无统计学意义（均Ｐ＞０ ０５）；干预６个月后，组间比较后测结果，观察组抑郁情绪平均得分与睡眠评分均显著低于同一时间点对照组，差异均有统计学意义（均Ｐ＜０ ０５）。
结论：对初中在校学生实施团体积极心理治疗可以显著改善其抑郁程度，并提升学生的睡眠质量。
关键词 学生；心理；影响；在校学生；初中学生；抑郁情绪；睡眠质量；团体积极心理治疗ＡＳｔｕｄｙｏｎｔｈｅＩｎｆｌｕｅｎｃｅｏｆＧｒｏｕｐＰｏｓｉｔｉｖｅＰｓｙｃｈｏｔｈｅｒａｐｙｏｎＤｅｐｒｅｓｓｉｏｎａｎｄＳｌｅｅｐＱｕａｌｉｔｙｏｆＪｕｎｉｏｒＨｉｇｈＳｃｈｏｏｌＳｔｕｄｅｎｔｓＳＵＲｏｎｇｋｕｎ，ＣＨＥＮＣｈｕｎｗｕ，ＬＩＰｅｉｇｅ，ＷＡＮＧＸｉａｏｋｕｎ，ＬＩＰｕｏｕ，ＧＡＯＢａｉｈｕｉ，ＺＨＡＮＧＦａｎ，ＨＡＮＸｉａｏｙｕ（ＳｈｅｎｙａｎｇＭｅｎｔａｌＨｅａｌｔｈＣｅｎｔｅｒ，Ｓｈｅｎｙａｎｇ１１０１６８，Ｃｈｉｎａ）Ａｂｓｔｒａｃｔ Ｏｂｊｅｃｔｉｖｅ：Ｔｏｅｘｐｌｏｒｉｎｇｔｈｅｅｆｆｅｃｔｓｏｆｉｍｐｌｅｍｅｎｔｉｎｇｇｒｏｕｐｐｏｓｉｔｉｖｅｐｓｙｃｈｏｔｈｅｒａｐｙｏｎｄｅｐｒｅｓｓｉｏｎａｎｄｓｌｅｅｐｑｕａｌｉｔｙａ ｍｏｎｇｊｕｎｉｏｒｈｉｇｈｓｃｈｏｏｌｓｔｕｄｅｎｔｓ Ｍｅｔｈｏｄｓ：Ａｔｏｔａｌｏｆ６００ｊｕｎｉｏｒｈｉｇｈｓｃｈｏｏｌｓｔｕｄｅｎｔｓａｄｍｉｔｔｅｄｔｏＳｈｅｎｙａｎｇＭｅｎｔａｌＨｅａｌｔｈＳｅｒｖｉｃｅＣｅｎｔｅｒｆｒｏｍＪｕｎｅ２０２１ｔｏＤｅｃｅｍｂｅｒ２０２１ｗｅｒｅｓｅｌｅｃｔｅｄａｓｔｈｅｒｅｓｅａｒｃｈｓｕｂｊｅｃｔｓ Ｔｈｅｙｗｅｒｅｄｉｖｉｄｅｄｉｎｔｏａｃｏｎｔｒｏｌｇｒｏｕｐａｎｄａｎｏｂｓｅｒｖａｔｉｏｎｇｒｏｕｐａｃｃｏｒｄｉｎｇｔｏｔｈｅｄｉｆｆｅｒｅｎｔｉｎｔｅｒｖｅｎｔｉｏｎｍｅｔｈｏｄｓｒｅｃｅｉｖｅｄ，ｗｉｔｈ３００ｃａｓｅｓｉｎｅａｃｈｇｒｏｕｐ Ｔｈｅｏｂｓｅｒｖａｔｉｏｎｇｒｏｕｐｒｅ ｃｅｉｖｅｄｇｒｏｕｐｐｏｓｉｔｉｖｅｐｓｙｃｈｏｔｈｅｒａｐｙ，ｗｈｉｌｅｔｈｅｃｏｎｔｒｏｌｇｒｏｕｐｄｉｄｎｏｔｒｅｃｅｉｖｅａｎｙｉｎｔｅｒｖｅｎｔｉｏｎ Ｒｅｓｕｌｔｓ：Ｔｈｅｐｒｅ ｔｅｓｔｒｅｓｕｌｔｓｓｈｏｗｅｄｔｈａｔｔｈｅｒｅｗａｓｎｏｓｉｇｎｉｆｉｃａｎｔｄｉｆｆｅｒｅｎｃｅｉｎｔｈｅａｖｅｒａｇｅｓｃｏｒｅｏｆｄｅｐｒｅｓｓｉｏｎａｎｄｄｉｆｆｅｒｅｎｔｄｉｍｅｎｓｉｏｎｓｏｆｓｌｅｅｐｉｎｄｉｃａｔｏｒｓ，ａｓｗｅｌｌａｓｔｈｅｔｏｔａｌｓｃｏｒｅｂｅｔｗｅｅｎｔｈｅｔｗｏｇｒｏｕｐｓｂｅｆｏｒｅｉｎｔｅｒｖｅｎｔｉｏｎ（Ｐｓ＞０ ０５） Ａｆｔｅｒ６ｍｏｎｔｈｓｏｆｉｎｔｅｒｖｅｎｔｉｏｎ，ｔｈｅｐｏｓｔｔｅｓｔｒｅｓｕｌｔｓｏｆｉｎｔｅｒｇｒｏｕｐｃｏｍｐａｒｉｓｏｎｓｈｏｗｅｄｔｈａｔｔｈｅａｖｅｒａｇｅｓｃｏｒｅｏｆｄｅｐｒｅｓｓｉｏｎａｎｄｄｉｆｆｅｒｅｎｔｄｉｍｅｎｓｉｏｎｓｏｆｓｌｅｅｐｉｎｄｉｃａｔｏｒｓ，ａｓｗｅｌｌａｓｔｈｅｔｏｔａｌｓｃｏｒｅ，ｗｅｒｅｓｉｇｎｉｆｉｃａｎｔｌｙｌｏｗｅｒｉｎｔｈｅｏｂｓｅｒｖａｔｉｏｎｇｒｏｕｐｔｈａｎｉｎｔｈｅｃｏｎｔｒｏｌｇｒｏｕｐａｔｔｈｅｓａｍｅｔｉｍｅｐｏｉｎｔ（Ｐｓ＜０ ０５） Ｃｏｎｃｌｕｓｉｏｎ：Ｉｍｐｌｅｍｅｎｔｉｎｇｇｒｏｕｐｐｏｓｉｔｉｖｅｐｓｙｃｈｏｔｈｅｒａｐｙｆｏｒｍｉｄｄｌｅｓｃｈｏｏｌｓｔｕｄｅｎｔｓｃａｎｓｉｇｎｉｆｉｃａｎｔｌｙｉｍｐｒｏｖｅｔｈｅｉｒｌｅｖｅｌｏｆｄｅｐｒｅｓｓｉｏｎａｎｄｅｎ ｈａｎｃｅｔｈｅｉｒｓｌｅｅｐｑｕａｌｉｔｙ．Ｋｅｙｗｏｒｄｓ Ｓｔｕｄｅｎｔｓ；Ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｙ；Ｉｍｐａｃｔ；Ｏｎｃａｍｐｕｓｓｔｕｄｅｎｔｓ；Ｊｕｎｉｏｒｈｉｇｈｓｃｈｏｏｌｓｔｕｄｅｎｔｓ；Ｄｅｐｒｅｓｓｉｖｅｅｍｏｔｉｏｎｓ；Ｓｌｅｅｐｑｕａｌｉ ｔｙ；Ｇｒｏｕｐｐｏｓｉｔｉｖｅｐｓｙｃｈｏｔｈｅｒａｐｙ中图分类号：Ｒ３３８ ６３；［Ｒ３９５ ５］文献标识码：Ａｄｏｉ：１０．３９６９／ｊ．ｉｓｓｎ．２０９５－７１３０．２０２４．０２．０３６ 初中阶段，学生们的学习压力不断增加，极易出现一定的心理和情绪问题，日常表现出抑郁和焦虑等［１ ２］。
心理治疗中的人际过程
“治疗师需要倾听和理解患者的感受，而不是仅仅他们的症状。”
这句话强调了治疗师在倾听和理解患者感受方面的能力。只有当治疗师能够 真正倾听和理解患者的感受时，他们才能更准确地诊断患者的症状，并提供更有 效的治疗方法。
“在治疗过程中，治疗师需要保持一种开放、接纳和尊重的态度。”
这句话强调了治疗师在保持一种开放、接纳和尊重的态度方面的重要性。只 有当治疗师能够接受和理解患者的不同观点和感受时，他们才能更有效地帮助患 者处理自己的问题。
“有效的心理治疗需要建立在一种互动和协作的关系上。”
这句话强调了治疗师与患者之间互动和协作的重要性。只有当治疗师和患者 能够共同协作，才能更有效地进行心理治疗，从而达到更好的治疗效果。
《心理治疗中的人际过程》这本书为我们提供了一种全面、深入的视角，帮 助我们理解心理治疗中的复杂人际过程。通过学习和实践这些摘录的内容，我们 可以更好地提高自己的心理治疗技能，更好地帮助患者处理自己的问题。
书中还提到了患者在心理治疗中的角色。
患者需要积极参与治疗过程，主动分享自己的感受和经历，并与治疗师共同制定治疗计划。通过 与治疗师的互动，患者可以逐渐学会自我认知、自我管理和自我成长。
这本书还强调了心理治疗中人际过程的重要性和复杂性。人际过程受到多种因素的影响，包括文 化背景、个人经历、家庭环境等。因此，治疗师需要具备敏锐的洞察力和灵活的应对能力，以便 更好地理解和满足患者的需求。
这本书的目录还反映了作者对人际过程的独特见解。例如，作者强调了治疗 师和患者之间的互动和影响在心理治疗中的重要性，认为这是治疗效果的关键因 素之一。作者也提出了一些具体的建议和技巧，以帮助治疗师更好地处理和应对 患者的问题。
《心理治疗中的人际过程》这本书的目录分析表明，这是一本深入探讨心理 治疗中人际互动和影响的书籍，具有很高的理论和实践价值。通过对这本书的学 习和研究，我们可以更好地理解心理治疗中人际过程的重要性，以及如何在实际 治疗中运用这些知识来提高治疗效果。
第一讲：积极心理学概述
时尚传媒集团《时尚健康》主编孙雅君说： “现在最大的时尚已不是获得眼球的快感，而 是拥有精神与心灵的愉悦。积极心理学的到来， 是一种时尚。”
泰勒· 本先后在清华、北大、人大等知名大 学开课，在伟创力（中国）电子设备有限 公司（世界500强企业）、内蒙万达集团等 大型企业进行卓越领袖力的培训，时尚传 媒集团《时尚健康》等讲课，赴江苏无锡、 青岛、大连、沈阳等地培训，并建立各种 积极心理工作坊。 举办了沙龙系列活动：以积极心理学24项 积极人格特质如勇气、感恩、爱与被爱、 社交智慧等为主题。
积极心理学的提出及含义 积极心理学的产生与发展 积极心理学主要研究内容 积极心理学主要理论观点 积极心理学的影响及评价
在远古时代，人类面临的是来自生存的挑战。在进 化的记忆中，有三大怪物：抑郁、焦虑、恐惧跨越 远古穿越至今，成为人类心理疾病的重要来源。 心理学家在20世纪曾进入到一个悲观主义的怪圈之 中，集大成者首推精神分析大师弗洛伊德。他把从 病人案例中发现的心理现象和规律，推广到普通人 群中，给人的印象是我们都有心理问题。 有学者研究，自1967—2000年间，研究“消极”与 “积极”论文的比例为21：1。 现今的人类，物质不再稀缺，精神的饱满和心灵的 愉悦反而成了世界性的难题！人类应该给后世留下 些什么？
积极心理学的主要观点
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
主要表现为三个方面：
1、实现平衡的心理学价值
2、强调研究每个人的积极力量
3、提出对问题做出积极的解释
1、实现平衡的心理学价值
积极心理学既是对当代心理研究的价值回归， 也是对消极心理学的反思。
心理学的 三大使命
研究消极心理 治疗精神疾患
让所有人生活得 更加充实有意义
人本主义治疗理论(心理咨询学)
以人为中心疗法最主要的特点是强调治疗 关系，罗杰斯认为，良好的治疗关系是心 里治疗的基本条件。 （追求平等、重视来访者主观经验、相信 来访者自我实现的潜力、来访者主导治疗 过程、）
7
四、人本主义治疗成功的必要条件
1、治疗者与病人间必须有良好的人际关系。 2、治疗者必须以自然真诚的态度对待病人。 3、治疗者必须有深刻的洞察力并能同情病人 。 4、治疗者必须毫无保留容许病人的一切表现 。 5、病人必须承认他有心理上的困难。 6、治疗者必须让病人了解到他了解病人的情 感和内在痛苦。
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第三节： 第三节：人本主义疗法的主要步骤
一、心理失调及心理治疗的实质： 心理失调及心理治疗的实质： 自我概念是以人为中心治疗理论了解心理失调的关键。自 我概念与经验之间的不协调是心理失调产生的原因。 个体的经验与自我观念之间存在着三种情况： ⑴ 符合个体的需要，被个体直接体验、知觉到，被纳入 到自我概念之中。 ⑵ 由于经验和自我感觉不一致而被忽略。 ⑶ 经验和体验被歪曲或被否认，用于解决自我概念和体 验的矛盾。 心理治疗的实质： 心理治疗的实质： 以人为中心的心理治疗的实质是 重建个体在自我概念与经验之间的和谐，或者说达到个体 人格的重建。
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四、以人为本治疗过程的七个阶段
⑴ 第一阶段：来访者对个人经验持僵化 和疏远态度阶段，不愿主动寻求治疗和 帮助。 ⑵ 第二阶段：来访者开始“有所动”阶 段。 ⑶ 第三阶段：来访者能够较为流畅地、 自由地表达客观的自我。
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⑷ 第四阶段：来访者能更自由地表达个人情感 ，但在表达当前情感时还有顾虑。 ⑸ 第五阶段：来访者能自由表达当时的个人情 感，接受自己的感受，但仍带有一些迟疑。 ⑹ 第六阶段：来访者能够完全接受过去那些被 阻碍、被否认的情感，他的自我与情感变得协 调一致。 ⑺ 第七阶段：由于上一个阶段的变化是不可逆 转的，因此在此阶段来访者对治疗条件的作用 不再看的那么重要。
积极心理学理念与行动
积极心理学理念与行动一、本文概述1、积极心理学的定义和背景积极心理学是一门专注于研究人类优势和积极特质的科学，它的出现是对传统心理学的一种补充和发展。
积极心理学强调关注人类的积极情绪和体验，探索如何提升个人的幸福感、生活的满意度以及社会的和谐与进步。
其背景源于20世纪末心理学界对于传统心理学过于关注问题、疾病和缺陷的反思，积极心理学提倡从积极的角度去理解和研究人类行为，帮助人们发掘和培养自己的内在优势，实现个人的潜能和成就。
在积极心理学中，心理学不再仅仅是对心理疾病的诊断和治疗，更是一种促进人类潜能发挥和积极生活态度的科学。
它强调个体的主观幸福感、生活的意义与目的、积极的人际关系以及个人的成长和进步等方面，提倡通过科学研究和实践应用，帮助人们建立更加积极、健康、有意义的生活方式。
因此，积极心理学不仅仅是一种理论或学派，更是一种理念和行动，它鼓励人们从积极的角度去看待自己和世界，发掘和培养自己的内在优势，追求更加积极、健康、有意义的生活。
这种理念和行动对于提升个人的生活质量和幸福感，以及推动社会的和谐与进步具有重要意义。
2、积极心理学与传统心理学的区别传统心理学往往侧重于研究心理问题的原因、症状和治疗手段，关注如何修复和解决心理问题。
它强调的是对心理疾病的诊断和治疗，以及如何通过心理治疗来减轻或消除负面情绪和行为。
这种取向在一定程度上忽视了人类内心积极的方面，如快乐、满足、成长和爱等。
相比之下，积极心理学将关注的焦点转向了人的积极力量和品质，强调挖掘和培养人的内在潜能和优势。
它认为，心理学不仅要关注问题和疾病，更要关注人的幸福、满足和成长。
积极心理学倡导通过培养积极的情绪、认知和行为，来提升个人的心理健康和生活质量。
在实践应用上，传统心理学通常侧重于心理治疗和干预，而积极心理学则更加注重预防和发展。
它提倡通过教育、培训和实践等方式，帮助人们建立积极的生活态度和行为习惯，从而预防心理问题的发生，并促进个人的全面发展。
积极心理学
摘要：积极心理学是心理学一股新的研究力量，它是对传统主流心理学消极悲观层面与取向的反动。
积极心理学的出现如一夜春风，给原先略显沉闷的心理健康教育带来了活力：积极心理学整合了心理健康教育的目标，深化了心理健康教育的内涵，改善了心理健康教育的主客体关系，丰富了心理健康教育的内容，拓展了心理健康教育的途径与方法。
关键词：积极心理学；心理健康教育；意义；启示一、积极心理学简介（一）何为积极心理学以美国著名心理学家Seligman和Csikszentmihalyi的《积极心理学导论》为标志，美国心理学界出现了一股新的力量，它关注人的心理机能、重视人潜能的发挥，它把促进人的健康成长，激发与培养人的积极情绪，帮助人们快乐与成功，引导人们走向幸福当作自己的历史使命，很快，它就以一种锐不可挡之势发展成为一种新的潮流与运动，为世人所关注，它就是积极心理学。
“积极”是针对传统心理学中的“消极”层面与现状而言的，积极心理学认为传统主流心理学是消极的心理学，因为传统心理学在理论与实践探求中遵循消极、悲观的研究路线与模式，把研究与实践的重点放在了人及人类社会诸如精神疾病、人格问题、暴力、色情、酗酒等消极的问题上，而忽略了心理学应有的其他使命。
积极心理学认为心理学应该致力于研究人类的积极品质，并以此为出发点，对心理学重新进行诠释，给心理学注入新的动力与活力，以促进心理学的繁荣与发展。
（二）积极心理学的主要研究领域积极心理学的研究领域目前主要包括三个方面：一是主观层次的研究，二是个体层面的研究，三是群体层面的研究。
主观层面的研究主要研究个体的主观体验，包括主观幸福感和满足、希望和乐观主义、快乐和充盈等，重点是对人的主观幸福感的研究，强调人要满意地对待过去、幸福地感受现在和乐观地面对未来；个人层面的积极主要研究个体的人格特质，包括爱的能力、工作的能力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创造性、关注未来、洞察力、才能与智慧等，积极心理学希望寻找到一条能使个体具备这些积极人格特质的有效途径；群体层面的研究主要研究积极的组织系统，积极心理学认为心理学应该致力于研究建立积极的社会、家庭和学校系统，以培养公民的美德，使公民具有责任感、有利他主义、有礼貌、有职业道德。
浅谈全新模式的团体心理治疗——蒙医心身互动疗法
㊀∗通讯作者:木日根吉雅ꎬ男ꎬ博士ꎬ内蒙古医科大学浅谈全新模式的团体心理治疗 蒙医心身互动疗法巴亚玛㊀木日根吉雅∗(内蒙古国际蒙医医院ꎬ内蒙古㊀呼和浩特㊀０１００６５)摘㊀要㊀随着社会的发展ꎬ人们的生活与工作节奏的加快ꎬ心理压力也不断增大ꎬ心理问题日渐突显ꎬ导致心身疾病的发病率上升ꎬ成为严重威胁人们身心健康的重要疾患ꎮ团体心理治疗是一种经济㊁简捷㊁高效的手段ꎬ目前团体心理治疗的应用领域正在扩展并呈快速增长态势ꎮ蒙医心身互动疗法是以蒙医学 心身统一 的整体观理论为基础ꎬ结合现代医学心理学的一种全新模式的心身医学治疗方法ꎮ蒙医心身互动疗法作为一种全新模式的团体心理治疗ꎬ它对临床常见心身疾病的确切疗效得到了众多患者的青睐ꎮ蒙医心身互动疗法具有简㊁便㊁廉且安全性高㊁疗效独特等优点ꎬ作为一种团体心理疗法ꎬ正在受到各界的重视和关注ꎬ具有良好的社会效益和广阔的发展前景ꎮ关键词㊀团体心理治疗ꎻ心身疾病ꎻ蒙医心身互动疗法中图分类号:Ｒ２９１.２㊀文献标识码:Ｂ㊀文章编号:１００６－６８１０(２０１８)０９－００２７－０２１㊀心身医学与心身疾病心身医学是研究生物学㊁心理学和社会学等因素影响人类健康和疾病发生发展过程中相互关系的多学科交界的边缘医学[１]ꎮ心身疾病是心理因素在疾病的发生㊁发展㊁病程的转归以及治疗和预防过程中起主导作用的㊁有病理改变的一类躯体疾病ꎬ也包括由于情绪反应引起的各种症状群或生理功能障碍[２]ꎮ心身疾病是心身医学研究和治疗对象ꎮ随着生物医学模式向生物－心理－社会医学模式的转变ꎬ医学界将越来越重视社会心理因素对一些慢性疾病发病作用机理和防治技术的研究[３]ꎮ调查显示ꎬ近４０年ꎬ我国主要慢性病的发病率㊁患病率㊁死亡率持续上升ꎬ而对人类危害较大的慢性病基本都属于心身疾病范畴ꎬ如高血压㊁冠心病㊁癌症㊁消化道溃疡㊁类风湿关节炎㊁偏头痛㊁湿疹㊁神经性皮炎㊁糖尿病㊁支气管哮喘㊁睡眠障碍等都是常见的心身疾病ꎮ实际上ꎬ心身疾病的发病率在人群中非常高ꎬ国内约为１/３ꎬ国外则高达１０％~６０％[４]ꎮ随着社会㊁经济的高速发展ꎬ竞争压力的加剧ꎬ现代人罹患各种心身疾病的几率越来越高ꎬ其中心脏病㊁脑血管病㊁恶性肿瘤已占死因的前３位ꎮ这些心身疾病病程长㊁治愈率低㊁复发率高ꎬ严重影响人们的生命质量ꎬ医学的长期实践已经证明ꎬ对病人心理因素的忽略ꎬ会给医疗效果带来不良的影响ꎮ因而心身疾病的预防和治疗也应同时兼顾心㊁身两方面ꎮ在心身疾病的治疗中ꎬ心理治疗应作为一种主要的疗法贯穿始终ꎬ药物的合理利用可为心理治疗创造条件ꎬ对提高患者的生活质量起到重要作用ꎮ蒙医心身互动疗法以心理治疗为主轴ꎬ以养生治疗和药物治疗为辅助手段ꎮ就心理治疗而言ꎬ又将催眠㊁暗示㊁分析㊁认知㊁行为㊁放松㊁疏导㊁音乐等一系列心理治疗技术有机结合ꎬ在激发患者的潜能的同时ꎬ放大养生㊁药物的效能ꎬ使患者达到身心全面治疗的目的[５]ꎮ２㊀团体与团体心理治疗团体是２个或２个以上的个体通过彼此互动互相影响ꎬ而形成的个人集合体ꎮ团体心理治疗(ｇｒｏｕｐｐｓｙｃｈｏ￣ｔｈｅｒａｐｙ/ｔｈｅｒａｐｙ)ꎬ亦被称为集体治疗或小组治疗[６]ꎬ是一种相对于个体心理治疗性价比更高的心理健康服务方法ꎮ团体心理治疗是将面临困扰的多个当事人集中起来进行心理治疗的方法[７]ꎮ团体心理治疗是一面镜子ꎬ照人照己ꎬ根据当事人问题及症状的相似性组成小组ꎬ通过团体练习ꎬ参加者就共有的心理问题㊁症状㊁病情及发展性课题ꎬ进行讨论ꎬ相互交流ꎬ共同探讨ꎬ彼此启发ꎬ支持鼓励ꎬ使成员观察㊁分析和了解自己及他人的心理行为反应ꎬ从而深化认识自我及他人ꎬ促进人格成长ꎮ成员在信任㊁温暖㊁支持的团体情境中ꎬ一方面可以获得共情ꎬ提高改变自我的信心㊁勇气和力量ꎻ另一方面可以分享经验ꎬ共同成长ꎮ团体治疗之所以受到人们的关注ꎬ是因为它具有某些个别治疗所不具有的优势ꎮ团体心理治疗的应用领域正在扩展并呈快速增长态势ꎬ涉及主题内容丰富ꎬ不仅在医学模式下对问题人群进行干预研究ꎬ如对焦虑症㊁强迫症㊁抑郁症㊁精神分裂症㊁进食障碍㊁慢性疼痛㊁癌症病人㊁心理创伤及吸毒人员等的干预ꎬ而且也在对正常人群的某些方面进行应用ꎬ如自我接纳ꎬ提升自信心ꎬ人际沟通技能ꎬ情绪调节ꎬ压力管理等ꎮ提高了患者的整体生存质量ꎬ还帮助患者尽快恢复社会功能ꎬ同时节省了治疗时间与人力资源ꎬ减轻了患者的经济负担ꎬ具有良好的经济和社会效益ꎮ３㊀蒙医学及蒙医心身疗法蒙医学以独特的理论体系ꎬ在阐释人体生命活动规律时都强调ꎬ人是一个有机联系的整体ꎬ人体脏腑组织器官在组织结构上不可分割ꎬ生理功能上相互协调ꎬ病理上相互影响ꎻ人生活在自然界ꎬ与自然界有着密切的关系ꎮ由此形成人体局部与整体统一ꎬ人与自然统一的天人内外统一体ꎮ蒙医心７２中国民族医药杂志㊀２０１８年９月㊀第２４卷㊀第９期㊀㊀㊀㊀㊀㊀㊀㊀㊀㊀㊀㊀身疗法是以蒙医学 心身统一 的整体观理论为基础ꎬ应用医学心理学与光电声像等技术治疗疾病的方法[８]ꎮ蒙医心身疗法是针对心理㊁生理及社会诸多致病因素而采用的综合性整体治疗方法ꎮ作为蒙医学的重要组成部分ꎬ最大特点是它把多项心理治疗方法与蒙医心身整体观念有机地结合起来ꎬ运用各种心理治疗方法的技术之长ꎬ治疗过程中通过相似的真实病例使患者产生情感共鸣ꎬ缓解患者的心理压力和情绪刺激ꎬ重新构建身体和心灵之间的联系ꎬ使患者病情在不知不觉中得到缓解ꎬ促进患者的康复ꎮ４㊀结语随着现代生活压力增大㊁环境因素影响ꎬ各类心身疾病与日俱增严重影响着人们的心身健康ꎮ团体心理治疗已经成为普遍的心理治疗形式ꎬ团体心理治疗具有很多优势ꎬ不仅省时省力而且团体中成员间相互影响ꎬ可起到积极的治疗作用ꎮ蒙医心身互动疗法作为一种全新模式的团体心理治疗ꎬ具有各种心理治疗方法的技术之长ꎬ具备了多维互补的特点ꎬ不但疗效确切㊁见效快㊁费用低㊁无毒副作用等优势ꎬ而且疗效巩固性好ꎬ令患者满意ꎮ在各种心身疾病㊁疑难杂症的发生㊁发展㊁转归以及治疗和预防过程中给予有效干预ꎬ使患者免除心身痛苦ꎬ节约医疗费用ꎬ具有重要的社会意义及经济效益ꎮ蒙医心身互动疗法倡导多元背景下的团体心理治疗ꎬ相信蒙医心身互动疗法这个全新模式的团体心理治疗未来有着广阔的发展前景ꎮ参考文献[１]杨菊贤.心身医学与心身疾病[Ｊ].上海预防医学ꎬ１９９８ꎬ１０(９):３８５.[２]吕爱平.论情志因素与心身疾病的多重关系[Ｊ].中华中医药学刊ꎬ２００８ꎬ２６(７):１３８９－１３９０.[３]芸华ꎬ樊伟生ꎬ孙坚ꎬ樊永珍ꎬ俞勇.甲亢病人心理干预的临床观察[Ｊ].中国心理卫生杂志ꎬ１９９８ꎬ１２(５):３１０. [４]董淑敏.心身医学[Ｍ].北京:中国中医药出版社ꎬ２０１０ꎬ５:７.[５]白香辉ꎬ纳贡毕力格ꎬ白玉风.蒙医心身互动疗法治疗失眠２００例[Ｊ].世界睡眠医学杂志ꎬ２０１４ꎬ１(３):１６９. [６]心理学名词审定委员会.心理学名词(第二版)[Ｍ].北京:科学出版社ꎬ２０１４:１８０.[７]姜乾金.医学心理学(第四版)[Ｍ].北京:人民卫生出版社ꎬ２００４:１４２.[８]纳贡毕力格ꎬ阿茹娜.蒙医心身互动疗法[Ｍ].武汉:湖北科学技术出版社ꎬ２０１５ꎬ１:１.２０１８年４月１日收稿简述蒙医小儿 巴日乎 疗法乌仁托雅㊀白玉华(内蒙古国际蒙医医院ꎬ内蒙古㊀呼和浩特㊀０１００６５)摘㊀要㊀蒙医小儿 巴日乎 疗法是蒙医传统疗法之一ꎬ对防治儿科疾病发挥了重要作用ꎮ本文简述蒙医小儿 巴日乎 疗法文献记载㊁具体操作方法㊁适应症及禁忌症等ꎮ关键词㊀蒙医传统疗法ꎻ小儿 巴日乎 疗法ꎻ操作方法中图分类号:Ｒ２９１.２㊀文献标识码:Ｂ㊀文章编号:１００６－６８１０(２０１８)０９－００２８－０２㊀㊀蒙医小儿 巴日乎 疗法是以蒙医 内病外治 的原理ꎬ以推拿按摩㊁针刺㊁灸疗㊁熏疗合为一体的疗法[１]ꎮ小儿 巴日乎 疗法很早在民间流传ꎬ由精通小儿 巴日乎 疗法的名老蒙医或 喇嘛 对儿童施行 巴日乎 疗法ꎬ以增进小儿防御疾病的能力ꎮ１㊀文献记载蒙医小儿 巴日乎 疗法ꎬ早期仅有一些零散的记载ꎬ并无明确和详细的记录ꎬ直至１９８２年出版的«蒙医疗术»教材中将小儿 巴日乎 疗法叙述为集蒙医传统疗法与口服蒙药相结合的综合治疗方法ꎬ其适应症为 小儿嗒呼啦病 [２]ꎮ在１９９５年出版的«蒙医五疗学»教材中ꎬ蒙医小儿 巴日乎 疗法的适应症除了 小儿嗒呼啦病 外ꎬ还用于小儿 肺热症 肝胆热症 热性腹泻 高热 等疾病[３]ꎮ２０１０年出版的«蒙医药学»中具体写到小儿 巴日乎 疗法的适应症步骤及施疗疗程[４]ꎮ经过整理名老蒙医施行小儿 巴日乎 疗法的经验ꎬ主要适应于治疗小儿神经系统㊁呼吸系统㊁消化系统等常见病㊁疑难病㊁急重症ꎬ对一些体弱㊁免疫力低下㊁消化功能不良㊁生长发育迟缓具较好的治疗作用ꎮ２㊀操作方法小儿 巴日乎 疗法的具体操作步骤可分为推拿按摩㊁针刺㊁熏疗３个过程ꎮ推拿:将把小儿仰卧在怀里或者床上ꎬ男童则将右手与左腿ꎬ女童则左手与右腿进行牵拉的同时用手掌捋作ꎮ接着按摩头部ꎬ从前额开始ꎬ向头顶㊁双侧颞部㊁颈部揉摩ꎬ手法从上而下㊁从内到外ꎬ眼睑㊁脸部㊁双侧下颌角㊁耳根等部位按摩ꎮ其次为四肢十二大关节各部位进行揉摩ꎬ从颈部㊁前胸㊁腹部用手掌按摩３次ꎮ之后从颈椎第一关节(安童穴位)开始往下脊柱各个关节进行掐摩３次ꎬ然后牵拉手指和脚趾ꎮ针刺:按上述充分揉摩之后ꎬ用粗银针(或三角针)从安童穴开始一下各脊柱关节㊁四肢十二大关节㊁前额脉㊁眼脉㊁鼻脉㊁指趾关节㊁指趾尖穴等处进行针刺ꎮ应根据施行８２㊀㊀㊀㊀㊀ＪｏｕｒｎａｌｏｆＭｅｄｉｃｉｎｅａｎｄＰｈａｒｍａｃｖｏｆＣｈｉｎｅｓｅＭｉｎｏｒｉｔｉｅｓ㊀Ｓｅｐｔｅｍｂｅｅｒ２０１８ꎬＶｏｌ.２４Ｎｏ.９。