三年级上册心理健康教育教案-我的情绪我做主 全国通用
我的情绪我做主 小学心理健康通用三年级上全册
目录
1、情绪基本类型 2、什么是情绪 3、如何摆脱不良情绪
当你获奖时的 心情怎样？
获奖了！心里一 定开心，很高兴！
你没有获奖，甚 至被惩罚时，你 又是什么心情？
伤心、失落、还有点 小难过
怒
惧
喜
怒
情绪
哀
惧
情绪基本类型
积极情绪
高兴、快乐、 喜悦……
情绪基本类型
埋怨、伤心、惋惜
其实雨天也不错，雨过天晴空气变 得清新，还可以在家陪陪家人。
• 当老师批评你做事马虎，不认真，你会……
埋怨责怪、生气
感恩老师，虚心改正。
生活和学习中哪些事情会让你产生消极情绪？
家庭作业没完成……
考试没考好……
与朋友吵架了…… 妈妈问考试成绩……
老师批评我了……
……………………
如何摆脱不良情绪？
共享感悟
我不能左右天气 我不能选择容颜 我不能控制他人 我不能预知明天 我不能样样顺利
但我可以改变心情 但我可以展现笑容 但我可以掌握自己 但我可以把握今天 但我可以事事尽心
消极情绪
悲伤、难过、 紧张……
什么是情绪？
情绪是指人有喜、怒、哀、惧等心理体验，这种体 验是人对客观事物的态度的一种反映。积极的情绪 可以提高人的活动能力，而消极的情绪则会降低人 的活动能力。
问卷小调查
• 当你和好朋友约好下午去打球，但是天公不作美偏偏在你正要出去的时 候下起了大雨。这时你会……
我们就要合理发泄情绪，在适当 的场合，用适当的方式，来解除 心中的不良情绪，发泄可以防止 不良情绪对人体的危害。
❖自我安慰法：
换个角度思考问题，就可 能得到意想不到的结果。
❖合理发泄法：
小学心理健康《我的情绪我做主》教案
小学心理健康《我的情绪我做主》教案《我的情绪我做主》- 小学心理健康教案导语：情绪是人类内心的一种情感状态，对于小学生而言，他们正处于身心发展的关键阶段。
因此，培养小学生正确的情绪管理方式对于他们的成长至关重要。
本节课将以《我的情绪我做主》为主题，通过多种教学手段，引导学生积极面对自己的情绪，并学会有效地进行情绪管理。
一、教学目标：1. 了解情绪的基本概念，并认识情绪对生活的影响。
2. 培养学生自我观察、自我判断的能力，提高情绪管理能力。
3. 学会使用适当的方法来处理负面情绪，培养积极向上的情绪态度。
二、教学重点与难点：1. 情绪对生活的影响及情绪管理的重要性。
2. 学会使用适当的方法来处理负面情绪。
三、教学准备：1. 幻灯片：相关图片及情景描述。
2. 教材：小学心理健康教材《我的情绪我做主》相关内容对照。
3. 角色扮演：准备几个角色扮演的场景。
四、教学过程：Step 1：导入 (5分钟)利用幻灯片或教材中的图片，向学生展示一些不同的表情，引导他们猜测这些表情所对应的情绪，并让他们讲述自己在某些场合下出现过的不同情绪。
Step 2：引入情绪的概念 (10分钟)1. 给学生简单解释情绪的含义，告诉他们情绪是人的内心感受在外部表现出来的一种状态。
2. 引导学生回忆一些有趣或令人兴奋的事情，让他们描述自己在这些情景中所表现出的情绪，并引导他们意识到情绪的变化是正常的。
Step 3：情绪对生活的影响 (10分钟)1. 利用幻灯片或教材中的图片，展示一些不同情绪对生活的影响，例如：高兴的情绪会使人有更好的表现，而愤怒的情绪会让人变得易怒和冲动等。
2. 引导学生思考自己的情绪对于学习、与他人相处等方面的影响，并鼓励他们主动分享自己的观点和体验。
Step 4：情绪管理的重要性及方法 (10分钟)1. 向学生解释情绪管理的概念，并强调情绪管理对于保持身心健康的重要性。
2. 分享一些情绪管理的方法，如深呼吸、运动、找人倾诉等，并与学生一起讨论这些方法的可行性和效果。
心理健康教育教案我的情绪我做主
心理健康教育教案-我的情绪我做主第一章：认识情绪1.1 教学目标：让学生了解情绪的定义和类型。
培养学生认识和接受自己的情绪。
1.2 教学内容：情绪的定义：情绪是人在面对不同事物时产生的心理状态和情感反应。
情绪的类型：喜怒哀乐惧，以及复合情绪。
1.3 教学活动：情绪脸谱：让学生绘制自己的情绪脸谱，表达自己在不同情境下的情绪。
分享情绪体验：学生分享自己近期的一次情绪体验，讨论情绪的产生和影响。
第二章：情绪的影响2.1 教学目标：让学生了解情绪对身心健康的影响。
培养学生认识情绪调节的重要性。
2.2 教学内容：情绪对身心健康的影响：长期处于负面情绪会对身心健康产生负面影响。
情绪调节的重要性：学会调节情绪有助于提高生活质量。
2.3 教学活动：情绪与身体：学生观察情绪变化时身体的变化，如心跳加速、肌肉紧张等。
情绪实验：让学生尝试在不同情绪状态下进行任务，观察情绪对任务完成的影响。
第三章：情绪调节方法3.1 教学目标：让学生掌握几种有效的情绪调节方法。
培养学生运用情绪调节方法改善生活质量。
3.2 教学内容：呼吸调节法：通过深呼吸来缓解情绪紧张。
认知重构法：改变对事物的认知方式，以积极的心态面对问题。
情绪释放法：通过运动、写日记等方式释放情绪。
3.3 教学活动：情绪调节练习：学生分组练习呼吸调节法、认知重构法和情绪释放法。
分享与讨论：学生分享自己的情绪调节实践经验，讨论哪种方法更有效。
第四章：情绪与人际关系4.1 教学目标：让学生了解情绪与人际关系的关系。
培养学生学会以积极情绪面对人际关系。
4.2 教学内容：情绪表达与沟通：学会以恰当的方式表达自己的情绪，提高沟通能力。
4.3 教学活动：情绪角色扮演：学生分组进行情绪角色扮演，模拟不同情绪下的人际关系处理。
沟通技巧练习：学生练习以积极情绪表达自己的需求和感受，提高沟通能力。
第五章：情绪调节实践5.1 教学目标：让学生将所学的情绪调节方法应用于日常生活中。
培养学为情绪的主人，提高生活质量。
三年级上册心理健康教育教学设计-做情绪的主人 全国通用
三年级上册心理健康教育教学设计-做情绪的主人全国通用教学目标- 让学生理解情绪的基本概念，包括喜、怒、哀、乐等。
- 培养学生识别自己和他人的情绪，并学会以适当的方式表达和调节情绪。
- 增强学生的情绪自我管理能力，使他们能够更好地适应学习和生活。
- 引导学生树立积极乐观的人生态度，促进其心理健康发展。
教学内容1. 情绪的认知：介绍情绪的基本类型，如喜、怒、哀、乐等，以及情绪对个人行为和健康的影响。
2. 情绪的表达：探讨在不同情境下如何适当表达情绪，包括言语和非言语表达方式。
3. 情绪的调节：教授学生如何通过自我暗示、呼吸调节等方法来管理自己的情绪。
4. 情绪与人际关系：分析情绪在人际交往中的作用，以及如何通过情绪管理改善人际关系。
教学重点与难点- 重点：使学生能够识别和表达自己的情绪，掌握基本的情绪调节技巧。
- 难点：引导学生理解情绪的复杂性，以及如何在现实生活中应用情绪管理策略。
教具与学具准备- 教具：多媒体设备、情绪卡片、情绪角色扮演道具。
- 学具：学生手册、情绪日记本、彩笔。
教学过程1. 导入：通过一个简短的故事或视频，引入情绪主题，激发学生的兴趣。
2. 情绪认知：利用情绪卡片和多媒体材料，帮助学生认识和了解各种情绪。
3. 情绪表达：通过角色扮演和小组讨论，让学生实践情绪表达的正确方式。
4. 情绪调节：介绍和练习情绪调节技巧，如深呼吸、自我暗示等。
5. 情绪与人际关系：通过案例分析，让学生理解情绪在人际交往中的重要性。
6. 总结与反思：回顾课程内容，鼓励学生分享学习心得和感受。
板书设计- 情绪的基本类型- 情绪的表达与调节- 情绪与人际关系的关联- 情绪管理技巧的应用作业设计- 让学生回家后，记录一天中的情绪变化，并尝试用学到的情绪调节方法进行自我管理。
- 父母参与：鼓励学生与家长分享情绪管理的经验，增进家庭成员间的情感交流。
课后反思- 教师应评估学生对情绪管理技巧的掌握程度，以及他们在实际生活中的应用情况。
我的情绪我做主教案范文（通用9篇）
我的情绪我做主教案我的情绪我做主教案范文（通用9篇）作为一位不辞辛劳的人民教师，时常要开展教案准备工作，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。
怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编收集整理的我的情绪我做主教案范文（通用9篇），欢迎大家分享。
我的情绪我做主教案1一、教学对象：小学X年级学生二、教学目标：1、能力与技能目标：掌握适当表达、调节不良情绪的方法，能够在现实生活中学会控制自己的情绪2、情感与态度目标：在讨论交流和游戏活动中获得积极的情感体验。
3、认知目标：了解情绪的多样、多变及不良情绪的危害。
三、教学重点：了解情绪的多样，多变和不良情绪的危害，掌握表达和调节情绪的方法，并且能够学会适当的控制情绪。
四、教学难点：掌握表达和控制情绪的方法，学会控制情绪五、教学形式1、情景体验、2、游戏活动3、讨论分析。
六、课时安排：1课时七、教学过程：（一）激发学生兴趣，击鼓传棒棒糖，引出课程内容1、老师：同学好，今天老师很高兴与你们在一起，相信这节课我们会很开心，并且有所收获的。
在上课前我们先玩一个小游戏，击鼓传棒棒糖2、游戏内容：老师背对着学生，用黑板刷敲击黑板，从第一组第一个同学开始从前往后传棒棒糖，老师喊停时棒棒糖在谁手里就奖励给谁。
接着再拿出一颗糖以获得奖励的同学为开端开始第二轮，知道无论结束。
3、老师：刚才游戏的过程中大家是的心情有什么变化？（平静——紧张——兴奋、激动或者失望）4、归纳：有时候做一件事会有不同的情绪变化。
在实际生活中，我们会碰到很多事情，有高兴的、愉快的，也有悲伤的、烦恼的，情绪就会随着事情的变化而变化。
那么如何调控好自己的情绪，做个健康快乐的人，这节课我们就来聊聊怎样做情绪的主人。
（二）动画片讨论，深入主题。
1、老师：老师知道大家都喜欢看动画片，现在我们来欣赏喜洋洋与灰太狼的片段，大家仔细观察里面的喜羊羊、灰太狼都有些什么样的情绪变化。
2、欣赏动画片3、讨论。
（1）先让几位同学说说喜羊羊和灰太狼都有什么情绪。
小学生心理健康《我的情绪我做主》教学设计通用版
小学生心理健康《我的情绪我做主》教学设计-通用版一、设计理念小学阶段是学生人格健全发展的关键期之一，情绪是一种重要的心理活动，如何使小学生保持健康快乐的积极情绪，我认为是学校心理健康教育的重要内容之一。
我所教班级的学生尽管是三年级的小学生，在班级生活中，我观察到有的孩子遇到难题或者困难，能够用积极的情绪对待，而有的学生则不能用积极面对，为此，我决定以我的情绪我做主为班会主题，召开此次班会课。
二、辅导目标1.帮助学生认识情绪、理解情绪是什么？2.学会判断积极情绪和消极情绪。
3.联系自己的实际学习让自己保持积极情绪的方法。
三、教学重难点1.教学重点：认识、理解情绪，学会判断积极情绪和消极情绪2.教学难点：学会判断积极情绪和消极情绪，学会用相应的方法保持积极的情绪。
四、辅导概述1.辅导形式：讲授、问答、讨论2.辅导对象：小学三年级3.辅导时间：35分钟4.辅导准备：准备帮助学生理解〃情绪〃的动画片和相关资料；准备各种关键词的卡片。
五、辅导过程起始活动、主题活动、结束活动及拓展活动等各个环节的具体活动安排、实施程序、设计意图；需要特别说明的教师引导语；每个环节所需时间的估计。
（一）、做〃马兰开花〃游戏，体验情绪（5分钟）1、师：我们今天就来做一个小游戏，叫《马兰开花》。
（PPt：马兰开花）（游戏规则：老师站在中间，8位同学围在一圈，大家一起说〃马兰花，马兰花,风吹雨打都不怕，老师老师您说说，马兰开了几朵花？〃然后老师说：〃开了X朵花？〃开一朵就一个人在一起，开两朵就两个人包在一起，开几朵就几个人抱在一起）（一组指明2个同学做游戏，开始一个人、两个人、三个人）2、赢的同学2人，谈赢后心情怎么样？做游戏时不知道结果心情怎样？输的同学2人，谈输后心情怎么样？心情不好怎么办？3、师小结：刚才同学们在游戏中感受了高兴、失望、紧张…等等不同的心情就是情绪。
大家也知道情绪是好是坏都掌握在我们自己的手中，我的情绪我做主。
心理教案(我的情绪我做主)
我的情绪我做主一、教学目标：1. 让学生了解情绪的类型及特点。
2. 培养学生认识和理解自己的情绪，学会调整和控制情绪的方法。
3. 引导学生树立积极向上的心态，增强心理素质。
二、教学内容：1. 情绪的类型：喜、怒、哀、乐2. 情绪的特点：复杂性、多样性、变化性3. 情绪调整的方法：自我暗示、换位思考、心理排解、情绪升华三、教学重点：1. 情绪类型的认识和理解。
2. 情绪调整方法的掌握和运用。
四、教学难点：1. 情绪调整方法的灵活运用。
2. 培养学生积极向上的心态。
五、教学方法：1. 讲授法：讲解情绪的类型、特点和调整方法。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生学会调整情绪。
3. 小组讨论法：分组讨论，分享情绪调整的心得体会。
4. 实践锻炼法：引导学生运用情绪调整方法，解决实际问题。
第一章：认识情绪1. 教学内容：介绍情绪的类型及特点。
2. 教学活动：（1）导入新课：通过图片、故事等形式引导学生了解情绪的多样性。
（2）讲解情绪类型：喜、怒、哀、乐。
（3）分析情绪特点：复杂性、多样性、变化性。
第二章：情绪调整方法1. 教学内容：介绍情绪调整的方法。
2. 教学活动：（1）讲解自我暗示法：引导学生学会用积极的话语鼓励自己。
（2）讲解换位思考法：培养学生学会站在他人的角度看问题，理解他人情绪。
（3）讲解心理排解法：教授学生如何通过心理排解法来调整情绪。
（4）讲解情绪升华法：引导学生学会将负面情绪转化为积极力量。
第三章：情绪调控实践1. 教学内容：引导学生运用情绪调整方法，解决实际问题。
2. 教学活动：（1）案例分析：分析典型案例，引导学生学会调整情绪。
（2）小组讨论：分组讨论，分享情绪调整的心得体会。
（3）实践锻炼：布置课后作业，让学生运用情绪调整方法，解决生活中的实际问题。
第四章：培养积极心态1. 教学内容：引导学生树立积极向上的心态。
2. 教学活动：（1）讲解积极心态的重要性：让学生认识到积极心态对身心健康的影响。
做情绪的主人小学心理健康课教案（精选11篇）
做情绪的主人小学心理健康课教案（精选11篇）做情绪的主人小学心理健康课教案篇1学情分析近年来，儿童遇害的事件层出不穷，3年级的学生对于男女生已经有了初步的概念，因此要引导学生学会保护自己。
教学目标1、引导学生认识自己的身体器官2、引导学生学会保护自己的身体器官3、引导学生学会为自己画安全圈教学重难点难点：引导学生学会为自己画安全圈重点：引导学生学会保护自己的身体器官教学过程（一）导入活动名称：看病游戏活动内容：“瑟琪，我们来玩看病游戏吧！”宇蓝对我说。
宇蓝邀请瑟琪玩看病的游戏，并且要求瑟琪把裤子脱下来打针，瑟琪要答应他吗？设计意图：通过一个问题导入，激发学生的思考。
（二）新课活动一：了解身体警报师：同学们，你们知道男生和女生有什么不一样吗？生：生殖器官不一样师：你们知道隐私部位是什么吗？生：隐私部指的是我们平时裤衩背心盖住的地方，为了保护这些部位我们不会让别人随意的触碰。
师：我们看别人的摸别人的可以吗？生：不可以通过图片让学生了解什么是触碰警报和视觉警报。
除了触碰警报和视觉警报之外还有以下三种警报：1、言语警报，有人跟你谈论隐私部位。
2、独处警报，单独和陌生人在一起的时候。
3、约束警报，有人拥抱、背或者亲吻你或者把你关起来。
活动二：制定爱心圈、照顾者、说说名单爱心圈名单：爱心圈名单里的人可以亲亲你的脸蛋或者抱抱你。
记住哦，不能亲隐私部位。
你可以和爸爸妈妈商量可以亲亲和抱抱你的人。
除了这些人之外，其他人都不能亲你或者抱你。
照顾者名单：照顾者名单的人是日常负责照顾你的人，比如爸爸妈妈爷爷奶奶保姆等，他们可以在你受伤的时候或者需要帮助的时候看到或者触碰到你的隐私部位，但他们不能让你看或者摸他们的隐私部位。
说说名单：说说名单，只有爸爸妈妈和相关学科的老师，可以在你面前跟你讨论隐私部位的情况，而且是属于科普性质的，不能借此窥探你的隐私。
当你感觉不舒服的时候，你可以拒绝讨论设计意图：引导学生学会保护自己。
（三）总结升华活动内容：请你思考一下，以下说法是不是正确的。
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三年级上册心理健康教育教案-我的情绪我做主教学背景
在现代社会中，竞争压力越来越大，各种压抑的情绪也随之产生。
心理健康教育能够提高学生的自我意识和情商，增加他们的心理适应能力，使他们能够更好地处理自己的情绪，控制自己的情绪，更好地适应各种社会环境和交往方式。
本课程将重点介绍情绪管理的概念、方法和技巧，使学生能够学会如何控制自己的情绪，以及如何有效地表达情感。
同时，也帮助学生认识到情绪对于身心健康的重要性，增强学生的心理素质和抗逆能力，养成良好的心理习惯。
学习目标
1.了解情绪的概念和种类，认识到情绪对身心健康的影响。
2.学会了解自己的情绪，掌握调节情绪的方法和技巧。
3.学会表达自己的情感，提高沟通和人际交往能力。
4.培养积极乐观的态度，提高抗压能力和适应能力。
教学重点
1.学生能够了解自己的情绪，并掌握调节情绪的方法和技巧。
2.学生能够有效地表达自己的情感，提高沟通和人际交往能力。
教学难点
1.学生能够掌握调节情绪的方法和技巧。
2.学生能够有效地表达自己的情感，提高沟通和人际交往能力。
教学内容
第一节情绪的概念和种类
教学目标
1.了解情绪的概念和种类。
2.认识到情绪对身心健康的影响。
教学重点
1.学生能够了解情绪的概念和种类。
2.学生能够认识到情绪对身心健康的影响。
课堂活动
教师通过幻灯片、视频、图片等多种形式，向学生展示情绪的概念和种类，并结合实例进行讲解和讨论。
第二节自我情绪管理的方法和技巧
教学目标
1.学生能够了解自己的情绪，掌握调节情绪的方法和技巧。
2.培养积极乐观的态度，提高抗压能力和适应能力。
教学重点
1.学生能够了解自己的情绪，掌握调节情绪的方法和技巧。
2.学生能够积极乐观对待生活，增强抗压能力和适应能力。
课堂活动
教师通过案例分析、互动游戏等多种形式，引导学生认识自己的情绪，掌握调节情绪的方法和技巧，并鼓励学生积极乐观地对待生活，增强抗压能力和适应能力。
第三节有效的情感表达
教学目标
1.学生能够有效地表达自己的情感，提高沟通和人际交往能力。
2.培养良好的人际交往习惯。
教学重点
1.学生能够有效地表达自己的情感，提高沟通和人际交往能力。
2.学生能够培养良好的人际交往习惯。
课堂活动
教师通过角色扮演、小组讨论等多种形式，引导学生积极表达自己的情感，提高沟通和人际交往能力，同时也帮助学生认识到情感表达的重要性，培养良好的人际交往习惯。
教学评价
通过课程学习，学生将会：
1.了解情绪的概念和种类，认识到情绪对身心健康的影响。
2.学会了解自己的情绪，掌握调节情绪的方法和技巧。
3.学会表达自己的情感，提高沟通和人际交往能力。
4.培养积极乐观的态度，提高抗压能力和适应能力。
同时，在课堂活动中教师需要积极引导学生思考和发言，同时关注学生个体差异，注重情感体验和形成。
在课后也需要及时反馈，让学生持续关注自己的情绪状态，掌握调节情绪的方法和技巧，从而提高情商和心理健康水平。