大学生心理健康教育(A卷参考答案)

华中师范大学2004—2005学年第一学期

期末考试试卷（A卷）

课程名称大学生心理健康教育课程编号04050300

院系________________专业______________年级_____________

学生姓名___________学号______________任课教师汪海燕

一、名词解释题：（共5题，每题5分）

1、心理健康——

心理健康是指人的心理（知、情、意）的内在关系的协调，心理内容与客观世界保持统一，并据此能促进体内外环境的平衡，促进个体与社会环境相适应的状态，并由此不断发展健全人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快情绪。

2、自我意识——P41

自我意识是人对自己存在的觉察，即自己认识自己的一切，包括认识自己的生理情况、心理特征、以及自己与他人的关系。自我意识是人的意识发展的高级阶段和重要特征。

3、情绪——P77

情绪是一种多维度、多形态和多功能的复合体，是一个十分复杂的

心理过程。情绪有三个基本特征：主观体验、生理唤醒和外在行为。

4、恋爱观——P86

爱情是男女双方在相互认识和互相接纳的基础上形成的相互需要、相互爱慕的亲密关系。爱情的基础是相互认识和接纳，离开这一点，爱情将无法产生。从本质上说，爱情的目的，是双方互相满足双方的需要，也包括性的需要。

5、人际吸引——P116

人与人的交往过程中存在着以下使人相互吸引或喜欢的规则：1、接近吸引律；2、对等吸引律；3、互惠吸引律；4、互补吸引律；5、异性吸引律；6、强迫吸引律等。

4题，每题5分）

1、爱是一种能力，也是一种艺术。P189

辨：对析：爱使我们摆脱孤独，帮助我们成长，所以我们需要爱，我们要克服对爱的恐惧而勇敢地追求爱。如何接受和拒绝别人的爱，如何表达自己的爱，是需要学习的。爱需要学会接纳；爱需要学会自信；爱需要学会承担责任；爱需要学会应对挫折。

2、一个只有刚性而没有或缺少柔性的人是难以为人的，一个只有柔性而没有或缺少刚性的人是难以成事的。P254

辨：对析：自我不是简单的‘静止不变的。它是多面性的’多重性的‘多态性的，但又是统一的，即多面一体的自我。自我的改变不能过于依赖理性、理智的作用。过于依赖理性的作用会出现明白道理但无法实施的尴尬境地。需要丰富自己对情绪、情感的体验。另一方面，人有一种自然的抗拒成长的倾向。对抗拒成长的认识和克服是自我成长的关键所在。

3、心理咨询就其本质而言是一个“助人自助”的过程，即由‘他助’（来访者求助于咨询者），经过‘互助’（咨询者与来访者之间的互相了解、理解和谅解），最后达到来访者‘自助’（自己改变认识和行为）的完整过程。P268

辨：对析：心理咨询就是运用心理学的方法，对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助，使其达到更好的适应和发展的过程。它帮助当事人认识自己，接纳自己；协助当事人增强心理调控能力和社会适应能力，学习运用多种资源去克服成长的障碍，充分发挥个人的潜能，是人生有统合并丰富的发展。简言之，心理咨询是“助人自助”的过程。

4、没有社会支持的人心理易不健康，社会支持过大的人也不易健康。

辨：错析：社会支持是一种以良好的人际关系表现出来的社会联系。具有良好的人际关系和社会交往的个人心理健康水平更高，挫折承受力和社会适应能力更强，在社会生活中更成功。良好的人际关系可以为个体提供强有力的心理和实际支持；可以提供亲密感、信任感，提高自尊；可以提供实际的帮助；可以提供各种信息。

8题，每题5分）

1、世界卫生组织提出的身心健康“八大标准”是什么？

答：世界卫生组织提出的身心健康“八大标准”是“五快”、“三良”。

所谓“五快”指的是食很快、便得快、睡得快、说得快、走得快。

“三良”指良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系。

2、哪些因素影响学习注意力的集中？可采取哪些措施加以调适？P238

答：影响学习注意力的因素是多方面的，有生理的原因，也有心理的原因.可以从以下方面进行调适：1、不断培养积极的意志品质。2、保持最佳的学习注意状态。3、增强集中注意力的自觉性，提高自控能力。4、有规律地休息，避免过度疲劳。

3、情绪调适主要有哪些方法？P90

答：情绪调试的方法有如下这些：适度宣泄；适当转移，寻找高峰体验；合理升华；自我暗示；自我安慰；理性情绪疗法；想像放松法。

4、观看《月黑高飞》对你认识压力与管理情绪有何启发？

答：结合学生自己的理解。

5、请结合你的理解谈谈什么是爱情？

答：结合学生自己的理解。爱情是男女双方在相互认识和互相接纳的基础上形成的相互需要、相互爱慕的亲密关系。爱有如下特征：打开心扉；轻松甜美；不可勉强；排他性。爱包含有许多成分，恋爱的不同时期爱的成分也不一样；不同的人对爱的成分的需要也不一样。

6、大学生择业应做好哪几个方面的准备？P159

答：良好的心理准备是一种平衡器，它可以是求职者坦然面对各种择业机会并能充分发挥自己的智慧和能力，是走向成功的基石。具体包括以下内容：健康的心理素质；良好的择业心态；准确的职业定位；良好的职业道德。

7、什么是大学生心理潜能的“开发要津”？P248

答：大学生开发心理潜能的“十要津”是指：1、文化功底；2、志存高远；3、心灵“绿洲”；4、悟性启迪；5、认知超越；6、升华进取；7、自强不息；8、刚柔相济；9、虚怀若谷；10、生活质量。

8、谈谈对你心灵触动最大的一次心理健康教育课。

答：结合学生自己的理解。

15分）

认真分析一下你的家庭教养方式，评述家庭对你成长的影响。

要求：运用所学理论，观点正确、说理充分、条理清楚、联系实际。

（参考）父母教养孩子的方式对孩子个性的形成和社会化过程有重要影响。在父母的教养方式中，一个重要的维度是允许－限制，另一个是接受－拒绝。两