让孩子快乐起来的十个小窍门
十个小秘诀 帮你提升幽默感
以下所列的十个小秘诀，能帮你提升幽默感，当然我们相信：假如你不晓得什么东西有趣，那么你是无法快乐起来的。
第一步：找回你的微笑微笑并不等同大笑，但可以说毗邻。
尝试为一些简单的事情而展露欢颜，例如看到孩子们在嬉戏玩乐、爱人或好朋友正朝着你走过来、任务圆满达成、瞧见新奇有趣的事物……请你记得微笑。
微笑代表着你有能力克服生活中的压力。
要是你一天到晚都绷着脸，没能至少微笑几十次，那么，你该检讨一下，自己是不是有忧郁倾向，或者太紧张了。
第二步：为家庭照片写上有趣的图解找一找家人的照片，挑自己最爱的，然后写上有趣的图说或者感言。
当你要为自己打打气时，就看那本相簿。
第三步：练习说笑话每周学一则简单的笑话，然后告诉周围的人。
第四步：与家人分享趣/糗事每天吃晚餐时，请家里的人分享一下白天发生的趣事或尴尬事。
第五步：回忆生命中的尴尬时刻，从中找到笑点练习一下，用讲故事的方式，把曾经让你尴尬不已的情境述说出来。
或许你要夸张地“添油加醋”，但没关系，故事要讲得好，就是要这样。
把自己最软弱的时刻摊开来，自嘲一下，你会大大敞开心胸，迎向人生幽默的一面。
第六步：试着把挫折反过来看，从中找到幽默被泥巴溅到、踩到狗屎、白衣服被混进红毛巾中洗涤……件件都会引发你的怒火。
事实上，生气可能是最正常的反应。
但生气无济于事，只是让你心情不好而已。
更好的做法是换个角度，嘲笑生活中的那些小小懊恼。
你可以尝试想想看，要是事情发生在别人、你喜欢或不喜欢的人身上，那会怎样？没错，一直翻转你脑中的档案夹，直到找出你认为最佳的人选，把他放到你当前的处境中，笑话他，再笑笑你自己!第七步：每天看漫画把漫画中那些令你想到目前生活处境的内容剪下来，贴在布告栏、冰箱等你经常看得到的地方。
第八步：用喜剧片好好地款待自己去租喜剧片来看，让自己“无厘头”地大笑一场。
第九步：有人惹毛了你，试着幽默地响应举个例子，假如有人一直迟到，你可以说：“嗯，真高兴你家不是开航空公司的。
快速让孩子快乐起来的5个场景
快速让孩子快乐起来的5个场景《快速让孩子快乐起来的 5 个场景》嘿，大伙们！今天咱来聊聊怎么快速让孩子快乐起来。
咱当家长的，不就希望孩子整天开开心心的嘛。
下面我就给大家说说五个能让孩子快乐起来的场景。
第一个场景，去公园玩。
有一回啊，我带着我家孩子去公园。
一到公园，那孩子就像脱缰的野马一样，撒欢儿地跑。
公园里有大片的草地，孩子在草地上打滚儿，还摘了几朵小花。
“妈妈，这里好漂亮啊！”看着孩子那开心的样子，我也跟着高兴。
公园里还有小湖，我们一起去喂鸭子。
孩子把面包屑扔到湖里，鸭子们就游过来抢着吃。
“哈哈，鸭子好可爱啊！”孩子笑得合不拢嘴。
在公园里，孩子可以尽情地奔跑、玩耍，感受大自然的美好，这样他们肯定快乐得不得了。
第二个场景，去游乐场。
游乐场那可是孩子们的天堂。
有一次，我带孩子去游乐场玩。
一进去，孩子就被五颜六色的游乐设施吸引住了。
我们先去坐了旋转木马，孩子坐在马上，笑得可灿烂了。
“妈妈，我像个公主一样。
”接着，我们又去玩了碰碰车。
孩子握着方向盘，左冲右撞的，玩得特别嗨。
“哈哈，太好玩了！”在游乐场里，孩子可以尽情地释放自己的活力，享受快乐的时光。
第三个场景，一起做美食。
有一回，我和孩子一起做蛋糕。
我们先准备好材料，面粉、鸡蛋、牛奶啥的。
然后，孩子帮我搅拌面糊。
“妈妈，这个好有趣啊。
”我们把面糊倒进模具里，放进烤箱。
等蛋糕烤好的时候，孩子迫不及待地跑过来。
“哇，好香啊！”我们一起品尝着自己做的蛋糕，孩子特别有成就感。
一起做美食不仅能让孩子学到一些生活技能，还能增进亲子关系，让孩子感到快乐。
第四个场景，看动画片。
孩子们都喜欢看动画片。
有一次，我和孩子一起坐在沙发上看动画片。
孩子看得特别认真，还时不时地哈哈大笑。
“妈妈，这个动画片太好玩了。
”看着孩子那开心的样子，我也觉得很温馨。
看动画片可以让孩子放松心情，沉浸在一个充满幻想的世界里。
第五个场景，去动物园。
动物园里有各种各样的动物，孩子们都很喜欢。
有一回，我们去动物园。
让哭宝贝阳光快乐起来
让哭宝宝阳光快乐起来苏霍姆林斯基曾经说过，考察孩子的内在精神世界，特别是他们的思维，这是教师最重要的任务之一。
所以，在我们平时的保育和教育过程中，会因为不了解孩子的心理而误会了孩子，也许会用简单而又粗暴的方式来解决生活教学中遇到的问题，但是如果我们教师多探索孩子的心理，采用积极正确的教育方法，是可以起到事半功倍的效果的。
在我们小班孩子中，就有个特殊的女孩子。
她特别的好哭，刚入园的那些日子里，每一天哭个六七次是很正常的，引起她哭的事件也很多，如：妈妈来接的晚了；旁边的伙伴没有通过她的同意拿了她的东西；老师没有第一个表扬她说她好；活动时没有第一时间请她发言等等。
她为她经历的几乎大大小小的每一件她自己认为不好的事情哭泣，而且哭的很伤心，老师的安慰和劝解只在当时有效，明天一切又会故伎重演。
我开始观察这个特殊的小女孩，试图走近她的内心，了解她的思维，然后决定用可行的教育方案。
在离园的时候，我和她的母亲进行了交流。
我了解到云云的父亲在苏州工作，每个星期回家一次，母亲在云云两周岁前一直和父亲一起在苏州上班，云云一生下来就有奶奶在老家带到两周岁，在三周岁时，云云的妈妈才从苏州辞职回老家，做了全职太太，专门在家抚育云云，送云云上幼儿园，妈妈和云云在一起的时间就苏州这一年。
云云的母亲告诉我，回到老家后，发现云云如此好哭，每一次都哭得很伤心，妈妈很心痛女儿，便想方设法的把孩子在一天里可能会遇到的一切困难和障碍全部排除，为她做了一切的准备，只为了她不哭。
在交流后，我发现，母亲的过度包办和无条件满足，强化了云云的哭泣行为。
因为，在云云看来，哭是一个很好的武器，只要一哭，该得到的，不该得到的都会有，哭可以得到关心、帮助、爱护和重视。
所以云云，便不管遇到大事小事统统以一个方式表现，那就是哭泣。
我告诉云云的母亲，不能无条件满足云云的任何要求。
更不要为了孩子不哭，而满足孩子无理的或不正确的要求。
这样会强化孩子的哭泣行为，不知不觉中，哭泣会成为云云的表达方式。
怎么让孩子走出抑郁快乐起来
怎么让孩子走出抑郁快乐起来孩子的快乐与健康是每个家庭都非常关注的事情。
然而，随着社会的发展和家庭环境的变化，越来越多的孩子出现了情绪问题，特别是抑郁情绪。
抑郁会严重影响孩子的生活质量和成长，因此，家长们应该认真对待孩子的抑郁问题，并帮助他们走出困境，重拾快乐生活。
构建良好的家庭氛围家庭是孩子成长的最重要环境，一个温馨和谐的家庭氛围对孩子的心理健康至关重要。
父母要给予孩子足够的关爱和支持，尊重他们的需求和意见，避免用负面情绪或言语对待孩子。
家庭中建立亲密的亲子关系，增强亲子之间的沟通和理解，让孩子感受到家庭的温暖和安全。
培养孩子的兴趣爱好兴趣爱好是孩子发展的重要组成部分，通过培养孩子的兴趣爱好可以帮助他们树立自信心、建立自我认同感。
父母可以引导孩子尝试不同的活动和领域，鼓励他们发展自己的特长和爱好，让孩子在充满乐趣的活动中释放压力，消除抑郁情绪。
关注孩子的情绪变化抑郁情绪往往伴随着情绪波动、消沉和暴躁等表现。
父母要时刻关注孩子的情绪变化，了解他们内心的真实感受。
与孩子建立良好的沟通机制，鼓励他们表达内心的困惑和苦恼，倾听他们的心声，给予适当的支持和指导。
培养孩子的情绪管理能力情绪管理能力是孩子健康成长的重要素养，可以帮助孩子更好地应对生活中的困难和挑战。
父母可以通过教育孩子积极的情绪调节策略，如运动、听音乐、阅读等方式来缓解负面情绪，让孩子学会用积极的态度面对生活中的问题。
寻求专业帮助如果孩子的抑郁情绪严重影响到正常生活和学习，建议家长寻求专业心理机构的帮助。
心理专家可以根据孩子的具体情况提供个性化的心理辅导和治疗方案，帮助孩子理解自己的情绪问题并找到合适的解决方法。
通过家庭的温暖关怀、丰富多彩的兴趣爱好、及时有效的情绪管理和专业心理支持，孩子可以逐渐走出抑郁情绪，重新找回快乐的生活。
家长要与孩子共同努力，共同打造一个健康、快乐的成长环境，让孩子茁壮成长，迈向充满希望的未来。
心理健康主题班会教案
心理健康教育主题班会：做个快乐的少年一、教学目的：通过本节教学，使学生懂得和同学、父母、老师之间如何相处，培养学生人际交往的能力，使学生健康快乐的成长。
二、教学过程：(一)、谈话导入：我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，在学习和生活中，保持乐观的情绪，今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨同学之间如何相处，同学之间如何交往。
先来看情境表演：(二)、情境表演《跳皮筋》1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了！"听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子："你才笨呢！你又胖又蠢，活像一个小母猪！"小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来师：小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说) 生：小芳不合群，说别人因为小芳说她，嘲笑她，她受不了师：面对这种情形，应该怎样解决呢?生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气(生充分说)师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。
接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》2.情境表演：上课铃响了，同学们快进教室！王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声："哎呀！踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?"同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对?为什么?(生充分说) 生：她爱生气不好，对身体有害生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢！师小结：是，我们应该有宽容之心同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：(1、师读、2、生齐读、3、男女生读) 师：同学们每天生活在一起，在学习中遇到下列情况，你又该怎样做?相信你会正确处理(出示)(三).说句心里话(1)你的同桌要在桌子中间画一条"三八线"(2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你(3)选班长时，你的好朋友当选，你却落选了（先各小组讨论，然后找学生代表发言）师小结：是呀！同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐！奉献着，相信你也会快乐着！下面，请看(师读)相信你们一定能做到来，一起读：同学之间：学会关爱热情大方学会体贴细致入微学会调节消除嫉妒学会激励互相进步（4）给爸爸妈妈写封信，说说自己的心里话。
新学期,让孩子先快乐起来
挨批评，影响一天的心情……”
孩 子 的话 刺 痛 了我 。 “ 日之 计 在 于 晨 ” 。晨 一 会 课 是 一 天 中班 主 任 上 的第 一 堂 课 ，是 与 学 生 面 对 面 、心 与 心 交 流 的最 佳 时 间 。虽 然 只 是 短 短 的十 分 钟 ， 但 它 就 如 一 顿 精神早餐 ，为学生一天 的学习 生 活 提 供 营 养 和 活 力 。每 天 十 分 钟 ， 一周 ５ ０分钟 ，一 个 学 期 近 ｌｏ 分 钟 ，折合 近 ２ 课 时的 ｏｏ ５
“ 快乐的假期过得真快 ！” “ 这
一
年 要 受 罪 了 。 ”… … 原 来 ，
般 纯洁的心灵 ，用乐观 的心情
中 国校 长把 头 发 的要 求纳 入 了规 则 ，有 些 中学 甚 至规 定 了男 、女 学生 的 发型 ，只要 有 不 同 的发 型就 得批 评 。可是 在 美 国校 长 的
上 没有比快 乐更 能使 人 美丽的
化 妆 品 。—— 布 雷 顿 ” “ 笑是
一
种没有副作用的镇静剂。——
上 晨 会 课 ，还 没 上 课 ， 就 可 能 要 听 老 师 发 脾 气 ，搞 不 好 还 要
格拉 索” “ 自己只会 让我 们 爱 更孤 独 ，爱别人会 让我们 更快
乐 。 ” “ 乐是 发 现 汽 车 雨 刷 快 夹 的 是 一 张 广 告 。而 不 是 罚
明 坦 白 ，他 的 人 生 一 定 比 别 人
快 乐得 多。—— 罗 兰” “ 界 世
眼里，发型是个人审美和个性 的表达 ，它们
与 规 范 的养 成并 不 矛盾 。你可 以看 到一 个孩 子 把 自己的 头发 染 成绿 色 、做 成 嬉 皮士 的 发 型 ，但 这 并 不妨 碍 他成 为 一个 尊 重他 人 、懂 得 约 束 自己的好 公 民、好 学生 ，重 要 的是 学 生 的 心灵 是 什 么颜 色 的 ，而不 是 学 生 的头 发 是什么颜色 的。
教育笔记-让喝水变得快乐起来
教育笔记-让喝水变得快乐起来
教育笔记：让“喝水”变得快乐起来
隆冬季节，气候干燥，班上好多孩子有了不同程度的感冒。
此时期，孩子们需要喝大量的水才行，可是，小班幼儿由于年龄小，喝水量小，集体喝水时，有个叫凡凡的小朋友端着杯子一口也不喝，真是急人呀！
又到了喝水的时间了，我看到区角里摆放的汽车玩具，灵机一动，大声对孩子们说：“孩子们，你们现在都是小汽车“嘟嘟”小汽车来加油站里加油了，加上油会跑的更快！”这句话可真有号召力，孩子们都很快排好队等着喝水。
今天，每个孩子的喝水量都明显增多了，连子琪小朋友也喝了半杯水呢，是呀！有哪辆“小汽车”愿意自己没油呢！
小小一句话，让“喝水”变得快乐起来，同行们，你也来试试吧！。
原创怎么让孩子走出抑郁快乐起来
原创 | 怎么帮助孩子走出抑郁，快乐起来引言近年来，抑郁症在青少年中呈现出日益增长的趋势，给他们的身心健康带来了严重威胁。
对于家长而言，帮助孩子走出抑郁，重拾快乐是一项紧急且重要的任务。
本文将介绍一些实用的方法和建议，助您帮助孩子走出抑郁，恢复快乐的生活。
了解抑郁症首先，作为家长，我们需要了解抑郁症的特征和症状。
抑郁症是一种严重的心理障碍，可能导致情绪低落、失去兴趣和欢乐感、睡眠问题和食欲改变等。
对于孩子来说，他们可能表现出与成人不同的症状，如学业下降、情绪波动、社交障碍等。
了解这些特征能使我们更加敏锐地感知孩子的心理状态。
建立沟通和信任建立一个良好的沟通和信任关系是帮助孩子克服抑郁的第一步。
尽可能坦诚地与孩子对话，让他们感到被理解和支持。
避免指责和批评，而是尝试主动倾听并提供支持和建议。
开放的沟通渠道将使孩子更愿意与您分享他们的困惑和忧虑，从而更有利于解决问题。
与医生和专家合作除了家庭的支持，孩子的抑郁问题还需要专业的帮助。
与心理医生、儿科医生或学校的辅导员合作，以便得到权威的建议和指导。
专业人士可以帮助评估孩子的症状，并制定适合他们个人情况的治疗方案。
在治疗过程中，及时调整方案并进行有效的沟通也非常重要。
培养积极的生活方式积极的生活方式对于孩子走出抑郁非常关键。
以下是几种有助于孩子恢复快乐的良好习惯和活动建议：规律的生活每天保持规律的作息时间和饮食习惯有助于维持身心平衡。
帮助孩子建立一个健康的生活规律，确保他们充足的睡眠时间和适量的运动。
健康饮食良好的饮食习惯对于心理健康非常重要。
尽量增加孩子摄入水果、蔬菜和全谷物的量，减少糖和垃圾食品摄入。
合理的饮食会提高孩子的能量水平，促进身心健康。
体育活动参与体育活动能够促进身体的健康和心理的放松。
鼓励孩子参加喜欢的体育运动或户外活动，与其他人建立并维持积极的社交关系。
创造性活动提供孩子参与创造性活动的机会，如绘画、音乐或写作。
这些活动不仅可以释放压力，还提升了孩子的自我表达和情绪调节能力。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
让孩子快乐起来的十个小窍门
1、鼓励他多运动
陪你的孩子玩球、骑脚踏车、游泳……多运动不但可以锻炼孩子的体能，也会让他变得更开朗。
保持动态生活可以适度舒缓孩子的压力与情绪，并且让孩子喜欢自己，拥有较正面的身体形象，并从运动中发现乐趣与成就感。
2、常常拥抱
轻轻一个拥抱，传达的是无限的关怀，是无声的“我爱你”。
研究发现温柔的抚触拥抱，可以让宝宝变得较健康、较活泼，情绪也较稳定。
对于大人而言，拥抱也能让人减轻压力，抚平不安的情绪。
3、给孩子随性玩耍的时间
美国儿童教育学者汤姆斯·阿姆斯壮指出，自由玩耍比有计划性的活动，对学龄前的孩子来说更为健康有益。
父母要避免将孩子的时间塞满各种活动、课程。
所有的孩子都需要有一些无所事事，随性玩耍的时间。
唯有这样才能让他们的想像力无拘无束的发挥，让他们可以悠闲的看蜘蛛织网、研究萤火虫如何发光…… 以他们自然的速度去探索他们所好奇的世界。
也许，有时你也该放慢你的脚步，抛开你的行程表，跟着孩子的节奏享受生活。
4、确保孩子吃得健康
健康的饮食，不仅让孩子身体健康，也能让孩子的情绪较稳定。
不论是正餐或点心，尽量遵循健康原则，例如：低脂、低糖、新鲜、均衡的饮食。
5、用心聆听
没有什么比用心聆听更能让孩子感受到被关心。
想要当个更好的倾听者吗？不要只用一只耳朵听，当孩子对你说话时，尽量停下你手边正在做的事情，专心听他讲话。
要耐心听孩子说完话，不要中途打断、急着帮他表达或是要他快快把话说完，即使他所说的内容你已经听过许多遍了。
陪孩子去上学途中或哄孩子上床睡觉时，是最佳的倾听时刻。
6、教导他关怀别人
快乐的孩子需要能感受到自己与别人有某些有意义的连结，了解到他对别人的意义。
要发展这种感觉，可以帮助孩子多与他人接触。
你可以和孩子一起整理一些旧玩具，和他一起捐给慈善团体，帮助无家可归的孩子。
也可以鼓励孩子在学校参与一些义工活动。
专家指出，即使在很小的年龄，都能从帮助他人的过程中，获得快乐。
并养成喜欢助人的习惯。
7、教导他解决问题
从学会系鞋带到自己过马路，每一步都是孩子迈向更独立的里程碑。
当孩子发现他有能力解决面对的问题，就能带给他们快乐与成就感。
当他遇到阻碍时，例如：被玩伴嘲笑或是无法拼好一块拼图时，你可有几个步骤来帮助他：①确认他的问题。
②让他描述他想到的解决方式。
③找出解决问题的步骤。
④决定让他自己解决这个问题或提供一些帮助。
⑤确定他能获得需要的协助。
8、放弃完美主义
我们都期望孩子展现出他最好的一面，可是有时候太过急切纠正或改善他们的表现，例如，嫌弃他们没把桌子擦干净，干脆自己再擦一遍；或是纠正他们一定要把东西摆到一定位置。
事事要求完美，会减弱孩子的自信心与不怕犯错的勇气。
下次当你忍不住想要参一脚，急着帮孩子把事情做的更好时，不妨先想想看：“这件事跟健康或安全有关吗？”“想像10年之后，这件事还有这么严重吗？”如果答案是No，那么就放手让孩子去做吧。
9、激发他内在的艺术天份
虽然科学家已证实没有所谓的“莫扎特效应”，但是多让孩子接触音乐、美术、舞蹈等活动，依然可以丰富孩子的内心世界。
专家发现，当孩子随音乐舞动、或是拿着画笔涂鸦，其实都是孩子在抒发他内在世界、表达情感的方法。
孩子喜欢画画、跳舞或弹奏音乐，也会对自己感到比较满意。
10、有创意的赞美
当孩子表现很好时，不要只是说：“很好。
”赞美要具体一些，说出细节，指出有哪些地方让人印象深刻，或是比上次表现更好，例如，“你今天有主动跟警卫伯伯说早安，真的很有礼貌。
”不过，赞美时也要注意，不要养成孩子错误的期待。
有些父母会用礼物或金钱奖赏孩子，让孩子把重点都放在可以获得哪些报酬上，而不是良好的行为上。
父母应该让孩子自己发现，完成一件事情所带来的满足与成就感，而不是用物质报酬来奖赏他。