第五章 学前儿童基本体操讲解

徒手操
• （一）意义
• 徒手操是一种不需要任何器械，简单易行，不受场地设备 的限制。
• 学前儿童进行的徒手操练习，主要是由头颈、躯干、上肢 和下肢各部位协调的配合，有节奏地做出各种简单的动作 练习。
• 意义： • ①促进儿童身体正常生长发育，养成身体的良好
姿势，纠正一些不良姿势；
• ②增强肌肉、骨骼、韧带和内脏器官的功能，提 高身体素质和活动能力；
部位协调性； • ⑤促进智力发展，培养意志品质及良好的情绪反应。
• （二）婴儿体操练习要求
• 时间：最好上午，安排在哺乳前或哺乳后半小时 后做，以免引起不良反应。
• 设备：在床上或者桌子上铺好棉垫和床单，高度 以适合成人操作方便为标准。
• 环境要求： • ①室内保持适当的温度，空气新鲜； • ②最好安排在孩子习惯的房间内操练，并保持安
展力量、耐力、灵敏、速度等身体素质；
• ②学会简单的体操动作，掌握简单的体操知识；
• ③发展空间和时间知觉，以及肌肉控制能力、模 仿能力、形象记忆力和想象力；
• ④培养做操的兴趣和良好的习惯，以及守纪律、 爱集体等优良品质；
• ⑤提高美的感受能力和表现能力。
第二节 学前儿童基本体操的种类
• 1、婴儿体操 • 2、竹竿操 • 3、徒手操 • 4、模仿操 • 5、轻器械操 • 6、幼儿团体操 • 7、母子操
静，以免分散婴儿的注意力； • ③做操人应该是孩子熟悉的，边做边交流感情； • ④做操时配有音乐和歌曲伴奏，激发儿童产生愉
快情绪，提高做操的效果。
• 做操要求：
• ①做操前成人摘除手表等装饰物，洗干净 手并保持适当温度；做操时成人动作要轻 柔有节奏，态度和蔼；
• ②孩子穿轻便宽大的衣服，少穿，保证身 体充分的活动；情绪不好时不勉强做；
• 做操要求： • ①手洗干净、指甲不宜过长； • ②动作轻柔、缓慢，力道适度，边做边感情交流；配合音
乐；衣服宽松些、少一些；婴儿情绪低落时，不勉强做；
• ③动作合适自如、不出过多的汗为宜； • 2、婴儿主、被动操 • 6个月以上婴儿；可在被动的基楚上通过引导，使孩子配
合动作，进行主被动操练习（躯干弯曲、手抓握、挥臂、 手膝着地爬动、蹬脚等）。
• ③做操后孩子休息20—30分钟。
• （三）婴儿体操的种类 • 分类：婴儿被动操、婴儿主、被动操两类 • 1、婴儿被动操。 • 生出后6个月以内的婴儿； • 婴儿做操过程中，其动作完全由成人来操纵和控制，处于
被动状态，成人帮助婴儿的手臂、腿脚等部位做屈伸、扩 展、抬举等动作，增加一些适度的按摩动作。
• ①平举。有前平举、侧平举。 • ②上举。有上举、侧上举、前斜上举。 • ③侧下举。 • ④后举。
• 2.振—以肩为轴，臂做弹性动作。有上振、下后 振、平屈后振。
• 3.屈、伸—屈是指肘关节的弯曲动作。伸是由屈 肘部位做伸直肘关节的动作。有肩侧屈、肩侧屈 伸至上举，肩侧屈至侧平举。
• 4.绕和绕环—以肩为轴，臂伸向各方作幅度圆形 绕环动作。
• 1）绕—指臂的活动范围在180度以内的弧形动 作。如由前经上绕至侧平举。
• 2）绕环—指臂的活动范围等于或大于360度以 上的圆形动作，有向前绕环、向后绕环、向左绕 环等。
• 躯干动作： • 1.屈—前后侧屈 • 2.转 • 3.绕环—以腰椎关节为轴，上体向左或向右做回
环动作。
• 下肢动作： • 1.蹲，全蹲、半蹲 • 2.踢腿 • 3.弓步—一腿向某方向卖出一步，膝关节弯曲约
婴儿体操
• （一）意义
意义：促进婴儿正常的生长发育和身体机能水平的提高，促 进婴儿基本动作的适时产生和发展，激发愉快的情绪，增 进婴儿身心健康。
具体表现： • ①锻炼婴儿上下肢的关节、肌肉和韧带，增强肌肉组织的
功能； • ②促进血液循环，加强呼吸，增进食欲； • ③提高免疫力； • ④提高神经系统灵敏度，改善动作的协调性，增强身体各
（2）体操完成的目的、任务分： ①基本体操：广播操、持轻器械体操等； ②团体操：有徒手、持轻器械的、舞蹈动作等； ③竞技性体操：竞技体操、技巧运动、艺术体操等； ④辅助性体操：生产体操、医疗体操、运动辅助体操。
• ห้องสมุดไป่ตู้义：
• ①发展大肌肉群，发展各种动作和身体素质，促进身体全 面、均衡发展；
• 原因：学前儿童大肌肉群比小肌肉群发展好，屈肌比伸肌的功能
强。 • 注意：适时安排小肌肉群的练习。
• ②提高运动器官、内脏器官的机能；
• ③通过不同方位、速度、节奏的各种动作，培养身体正确、 优美的姿势，培养对方位、速度的理解能力与对美的感受 和表达能力；
• ④通过集体练习、统一训练、整齐动作，培养做操、集体 活动的习惯，培养组织性、纪律性等优良品质。
• 活动目标： • ①促进身体全面发展，培养正确的身体姿势，发
第五章 学前儿童基本体操
第一节 学前儿童基本体操的意义 第二节 学前儿童基本体操的意义 第三节 学前儿童体操活动的指导工作 第四节 学前儿童队列和队形练习
第一节 学前儿童基本体操的意义
• 一、体操的意义 • 概念：体操运动主要是通过大肌肉群的伸张、收缩、组成
各种动作练习。一般是通过徒手、持轻器械或者在器械上 正确完成各种类型的不同难度的动作。 • 分类： （1）按练习的形式分：徒手、持轻器械、器械体操（单杠、 双杆、鞍马、吊环、平衡木）（全能赛）
竹竿操
竹竿操是儿童借助竹竿的支撑力和运动方向，在成 人帮助下练习力所能及的大肌肉群的一些动作。
• 适用于1岁至2岁半左右的儿童。 • 练习要求： • ①适用2根竹竿（长2米左右）用色彩鲜艳的塑料
袋、彩纸条或各种颜色油漆在竹竿上装饰，表面 光滑无刺，轻重适宜；
• ②两成人分坐场地两端的小椅子上，两手各持一 端，请3-4小孩站在两竿之间，保持一定距离，双 手握住竹竿，动作要与小儿配合，操前要先报操 节名称以作提示。可选做四节，逐渐增加至八节 操。
• ③培养节奏感和韵律感； • ④培养组织性、纪律性和参加集体活动的习惯。
• （二）徒手操主要基本动作 • 颈部动作： • 1.屈—颈椎关节的弯曲动作。有：前屈（低头）
、后屈（抬头）、侧屈。
• 2.转—颈的转动动作。 • 上肢动作： • 1.举—以肩为轴，向上提举的意思，将两臂举至
指明的位置时。稍停片刻，再复原。