第四章职业生涯决策与行动
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大学生职业生涯规划之决策与行动ppt课件
• 韩刚的家里人都希望他能够出国深造，早
就给他联系了出国进修的机会，希望他能 够出国后能够有更好的发展。
• 另一方面，学校今年有保送研究生的名额，
韩刚也是被考虑的对象之一。
生涯决策平衡单操作步骤
• 第一步：列出所有选择。
一般的情况下，我们鼓励列出更多项目
• 第二步：列出生涯细目。
是否是这些选项，还有没有其它
职业规划中的决策
学习目标
• 了解决策的过程问题和方法 • 比较熟练的掌握一种决策工具 • 了解目标设立和分解的方法
目录
概述 决策
过程 问题 方法 目标设定与行动
你看到了什么？
➢ 决策是根据所获信息做出选择的过程。 任何决策都是承前启后的。[《咨询词 典》，1993年版，47页]
➢ 生涯决策就是个人在多项选择之间权衡 利弊，以达成最大价值的历程。[《生涯 心理辅导》，沈之菲，183页]
一年后 第9个月 第6个月 第3个月 下个月以前 本周末 今天
举办婚礼 定婚 确定恋爱关系 确定候选人 找一个教练，最好是已婚女性 参加社交活动、并每周至少一次 确定标准、制定计划
山田本一
行动
生涯幻游后的行动
• 生涯幻游后继续追问
– 已经确定了十年后的你，五年的你该是什 么样？
– 三年的时候？ – 一年？ – 半年后你该是什么样？ – 下个月你需要做些什么？ – 下周？
平衡单在生涯决策中 的应用
平衡单的四个主题 Janis and Mann 1977 • 自我物质方面的得失 • 他人物质方面的得失 • 自我赞许与否（自我精神方面的得
失）
案例
• 韩刚就要本科毕业了，他学的是计算机专
业。实习的时候，联系到一家不错的大公 司，他的表现也算不错。现在人家透露出 意思，希望他毕业后能留在公司工作。
就给他联系了出国进修的机会，希望他能 够出国后能够有更好的发展。
• 另一方面，学校今年有保送研究生的名额，
韩刚也是被考虑的对象之一。
生涯决策平衡单操作步骤
• 第一步：列出所有选择。
一般的情况下，我们鼓励列出更多项目
• 第二步：列出生涯细目。
是否是这些选项，还有没有其它
职业规划中的决策
学习目标
• 了解决策的过程问题和方法 • 比较熟练的掌握一种决策工具 • 了解目标设立和分解的方法
目录
概述 决策
过程 问题 方法 目标设定与行动
你看到了什么？
➢ 决策是根据所获信息做出选择的过程。 任何决策都是承前启后的。[《咨询词 典》，1993年版，47页]
➢ 生涯决策就是个人在多项选择之间权衡 利弊，以达成最大价值的历程。[《生涯 心理辅导》，沈之菲，183页]
一年后 第9个月 第6个月 第3个月 下个月以前 本周末 今天
举办婚礼 定婚 确定恋爱关系 确定候选人 找一个教练，最好是已婚女性 参加社交活动、并每周至少一次 确定标准、制定计划
山田本一
行动
生涯幻游后的行动
• 生涯幻游后继续追问
– 已经确定了十年后的你，五年的你该是什 么样？
– 三年的时候？ – 一年？ – 半年后你该是什么样？ – 下个月你需要做些什么？ – 下周？
平衡单在生涯决策中 的应用
平衡单的四个主题 Janis and Mann 1977 • 自我物质方面的得失 • 他人物质方面的得失 • 自我赞许与否（自我精神方面的得
失）
案例
• 韩刚就要本科毕业了，他学的是计算机专
业。实习的时候，联系到一家不错的大公 司，他的表现也算不错。现在人家透露出 意思，希望他毕业后能留在公司工作。
职业生涯规划演示稿：第四章PPT课件
教育与培训
根据职业目标，规划所需的教育 和培训课程，提升自己的专业能
力。
实践经验
通过实习、兼职或项目经验积累实 践经验，提升自己的实际操作能力。
网络与社交
建立良好的人际关系网络，拓展职 业机会和人脉资源。
02
职业发展与提升
职业发展路径
明确职业目标
持续评估与调整
在职业生涯的早期阶段，确定长期和 短期的职业目标，有助于保持动力和 方向。
感谢您的观看
THANKS
定期评估职业发展进度，根据实际情 况调整计划，以适应职业市场的变化。
制定发展计划
根据职业目标，制定具体的发展计划， 包括提升技能、获取证书、建立人脉 等。
职业技能提升
参加培训课程
参加与职业相关的培训课程，提 高专业技能和知识水平。
自学与在线学习
利用互联网资源自学新知识，参 加在线课程和研讨会。
实践经验积累
绩效评估与反馈
职业辅导与咨询
建立有效的绩效评估体系，定期对员工进 行绩效评估和反馈，帮助员工了解自己的 优势和不足。
为员工提供职业辅导和咨询服务，帮助他 们解决职业发展中的困惑和问题。
成功职业人士案例分享
张晓明
从基层员工到公司高管的跨越
王峰
跨界转型重塑职业生涯
李婷
自主创业实现梦想
陈华
持续学习提升竞争力
长期职业规划
目标设定
设定长期职业目标，如 成为行业专家、创业或
担任高级管理职位。
市场趋势
研究行业和市场趋势， 了解未来职业发展的机
会和挑战。
个人发展
职业转型
制定个人发展计划，包 括提升技能、获取相关
证书和持续学习。
考虑职业转型的可能性， 为未来做好准备。
根据职业目标，规划所需的教育 和培训课程，提升自己的专业能
力。
实践经验
通过实习、兼职或项目经验积累实 践经验，提升自己的实际操作能力。
网络与社交
建立良好的人际关系网络，拓展职 业机会和人脉资源。
02
职业发展与提升
职业发展路径
明确职业目标
持续评估与调整
在职业生涯的早期阶段，确定长期和 短期的职业目标，有助于保持动力和 方向。
感谢您的观看
THANKS
定期评估职业发展进度，根据实际情 况调整计划，以适应职业市场的变化。
制定发展计划
根据职业目标，制定具体的发展计划， 包括提升技能、获取证书、建立人脉 等。
职业技能提升
参加培训课程
参加与职业相关的培训课程，提 高专业技能和知识水平。
自学与在线学习
利用互联网资源自学新知识，参 加在线课程和研讨会。
实践经验积累
绩效评估与反馈
职业辅导与咨询
建立有效的绩效评估体系，定期对员工进 行绩效评估和反馈，帮助员工了解自己的 优势和不足。
为员工提供职业辅导和咨询服务，帮助他 们解决职业发展中的困惑和问题。
成功职业人士案例分享
张晓明
从基层员工到公司高管的跨越
王峰
跨界转型重塑职业生涯
李婷
自主创业实现梦想
陈华
持续学习提升竞争力
长期职业规划
目标设定
设定长期职业目标，如 成为行业专家、创业或
担任高级管理职位。
市场趋势
研究行业和市场趋势， 了解未来职业发展的机
会和挑战。
个人发展
职业转型
制定个人发展计划，包 括提升技能、获取相关
证书和持续学习。
考虑职业转型的可能性， 为未来做好准备。
第4章 职业生涯目标的确定
学习阶段 进步阶段
掌握阶段
例行程序 阶段
实践练习：
下面的目标是某公司部门经理设计的职业目标，请按性 质进行归类：
A．创造每年1 000万的利润； B．具有同公司决策层无障碍沟通的能力； C．年底前建立公司新的培训管理制参度考；答案： D．争取年底晋升为主管销售的副总• ；１．A、C、D、E、I。 E．年薪达到15万； F．提高自己管理团队的能力； • ２．B、F、G、H、J。 G．进行心理学方面的学习，掌握基本知识； H．三年内具备一个企业家的全面素质和能力； I．出版一本关于介绍本公司企业文化方面的小册子； J．掌握结构设计的能力。 其中：1．属于外职业目标的有
2．属于内职业目标的有
按时间分解
• 按时间分解是给按性质分解的 目标做出明确的时间规定。
最终目标
长期目标
至退休或去世 十年以上
职业生涯目标
中期目标
两年以上
短期目标
一至两年
近期目标
数月
目标 人生目标
十年计划
五年计划 三年计划 明年计划 下月计划 下周计划 明日计划
内容
你想成为什么样的人 你想做哪件大事或哪几件大事 你想成为哪一领域的佼佼者 你想发挥自己哪些方面的优势和特长
知彼： 组织环境 企业文化管理制度 领导者素质和价值观 政治环境 社会环境 经济环境
（二）要符合社会和组织的需要
企业决策人职业生涯目标 企业目标
企业部门目标 岗位目标
岗位职员个人目标
职员个人目标与企业目标的关系示意图
（三）遵循目标制定的SMART原则
• 明确的(Specific) • 可衡量的(Measurable) • 可达成的（Achievable） • 相适的（Relevance） • 时间性（Timeliness）
大学生职业生涯第4章
机会 O
内
部 环 劣势W
境
WO战略 劣势与机会的组 合
SO战略 优势与机会的组 合
WT战略 劣势与威胁的组 合
ST战略 优势与威胁的组 合
威胁T 外部环境
优势S
SO 战 略 ： 具 备 完 善 的 发 展 条 件
WO战略：具有一定的发展可 能
WT战略：不具备发展的条件 ST战略：具有一定的发展条件
三、CASVE决策法
四、职业决策的原则
（一）兴趣发展原则 职业生涯规划的核心在于从事一 项自己喜欢的工作。
（三）利益整合原则 职业生涯维持的核心在于从事一 项收益相当的工作。
第四章 职业决策与职业生涯规划 7
（二）能力胜任原则 职业生涯发展的核心在于从事一 项自己擅长的工作。
（四）社会需求原则 职业生涯的成功除了需要有良好 的规划、发展和维持外，还需要 迎合社会的需求。
（三）地域因素
市场化水平和经济增长水平 相对较高的长江三角洲区域、 珠江三角洲区域和环渤海区 域是大学生职业生涯发展的 主要阵地。
三、其他因素
第四章 职业决策与职业生涯规划 20
（一）家庭因素的影响
（二）其他环境因素
家庭环境对职业生涯的发展有着直接的影响， 大学生的能力和价值观是需要在实际的工作 其中既有积极的意义，也不乏消极的影响。 和学习中不断完善的，参考和借鉴就是一个 其中主要包括家庭经济状况、父母的价值观 学习和成长的过程。 念和家庭的社会关系3个因素。
第四章 职业决策与职业生涯规划 11
一个良好的决策需要经历C（沟通）、A（分析）、S（综合）、V（评估）、E（执行）5个步骤。
（一）沟通（Communication）
（二）分析（Analysis）
内
部 环 劣势W
境
WO战略 劣势与机会的组 合
SO战略 优势与机会的组 合
WT战略 劣势与威胁的组 合
ST战略 优势与威胁的组 合
威胁T 外部环境
优势S
SO 战 略 ： 具 备 完 善 的 发 展 条 件
WO战略：具有一定的发展可 能
WT战略：不具备发展的条件 ST战略：具有一定的发展条件
三、CASVE决策法
四、职业决策的原则
（一）兴趣发展原则 职业生涯规划的核心在于从事一 项自己喜欢的工作。
（三）利益整合原则 职业生涯维持的核心在于从事一 项收益相当的工作。
第四章 职业决策与职业生涯规划 7
（二）能力胜任原则 职业生涯发展的核心在于从事一 项自己擅长的工作。
（四）社会需求原则 职业生涯的成功除了需要有良好 的规划、发展和维持外，还需要 迎合社会的需求。
（三）地域因素
市场化水平和经济增长水平 相对较高的长江三角洲区域、 珠江三角洲区域和环渤海区 域是大学生职业生涯发展的 主要阵地。
三、其他因素
第四章 职业决策与职业生涯规划 20
（一）家庭因素的影响
（二）其他环境因素
家庭环境对职业生涯的发展有着直接的影响， 大学生的能力和价值观是需要在实际的工作 其中既有积极的意义，也不乏消极的影响。 和学习中不断完善的，参考和借鉴就是一个 其中主要包括家庭经济状况、父母的价值观 学习和成长的过程。 念和家庭的社会关系3个因素。
第四章 职业决策与职业生涯规划 11
一个良好的决策需要经历C（沟通）、A（分析）、S（综合）、V（评估）、E（执行）5个步骤。
（一）沟通（Communication）
（二）分析（Analysis）
职业规划之决策和行动
的及时性，对快速做决策的过程有兴趣。
总的说来，理智型、直觉型和自发型这三种风格比较 积极主动，而依赖型和回避型则比较消极被动。
不同的决策风格都有其优劣之处，都可以在某 种程度上满足决策者的需要，重要的是识别自身 的决策风格，并有针对性地进行调整。
一 决策风格
让我们一起来做
请回想迄今为止你在学习、生活中所做的若干重大决定，选择一个 按下面几个方面进行描述：
A. 对视野内的桃子进行比较，形成一个大概的标准，再根据这个标准选 择最大的桃子。 B. “我感觉这个大！”就摘这个了。 C. “去问看桃园的人，让他告诉我什么样的最大！”或者问旁边的人什 么样的最大。 D. 先别管了，走到最后再说吧。 E. 稍微比较，迅速摘一个。
小测验：桃园摘桃
结果说明：
A. 理智型。强调综合全面的收集信息、理智的思考和冷静的判断分析。
高等教育自学考试
学制安排
没有学制上的限制 各专业考试计划的安排，专科（基础科）
一般为三至四年，本科一般为四至五年。
友情提示
自考是不是非常难考？ 自考是否需要脱产学习？ 自考与统招生毕业学历、其他
成人学历相比较有什么差别？
出国留学
留学现状
美国：申请难度较大 英国：可申请排名靠后的大学 加拿大：部分院校接受自考生和大专生 澳大利亚: 大部分大学承认学历学位 新加坡、日本：目前形势较为不利 俄罗斯、乌克兰：可申请一流大学
分析自己与环境中的优 势、劣势，明确给自己 的发展方向进行定位和 规划。并为未来发展做 好知识与实践的准备
适应大学生活， 进行知识积累， 有意识培养职 业素养
理性地进行个 人分析，把握 自己的发展方 向
在充分做好自我分析和 承担个人选择 环境分析的基础上，选 的责任 择适合的职业
总的说来，理智型、直觉型和自发型这三种风格比较 积极主动，而依赖型和回避型则比较消极被动。
不同的决策风格都有其优劣之处，都可以在某 种程度上满足决策者的需要，重要的是识别自身 的决策风格，并有针对性地进行调整。
一 决策风格
让我们一起来做
请回想迄今为止你在学习、生活中所做的若干重大决定，选择一个 按下面几个方面进行描述：
A. 对视野内的桃子进行比较，形成一个大概的标准，再根据这个标准选 择最大的桃子。 B. “我感觉这个大！”就摘这个了。 C. “去问看桃园的人，让他告诉我什么样的最大！”或者问旁边的人什 么样的最大。 D. 先别管了，走到最后再说吧。 E. 稍微比较，迅速摘一个。
小测验：桃园摘桃
结果说明：
A. 理智型。强调综合全面的收集信息、理智的思考和冷静的判断分析。
高等教育自学考试
学制安排
没有学制上的限制 各专业考试计划的安排，专科（基础科）
一般为三至四年，本科一般为四至五年。
友情提示
自考是不是非常难考？ 自考是否需要脱产学习？ 自考与统招生毕业学历、其他
成人学历相比较有什么差别？
出国留学
留学现状
美国：申请难度较大 英国：可申请排名靠后的大学 加拿大：部分院校接受自考生和大专生 澳大利亚: 大部分大学承认学历学位 新加坡、日本：目前形势较为不利 俄罗斯、乌克兰：可申请一流大学
分析自己与环境中的优 势、劣势，明确给自己 的发展方向进行定位和 规划。并为未来发展做 好知识与实践的准备
适应大学生活， 进行知识积累， 有意识培养职 业素养
理性地进行个 人分析，把握 自己的发展方 向
在充分做好自我分析和 承担个人选择 环境分析的基础上，选 的责任 择适合的职业
4第四章职业生涯决策
实际行动。 做好记录。 分析行动结 果。
反思 改进
发生了什么事？ 为什么会发生？ 结果如何？ 现在怎么办？ 该如何改进？
【实训活动】制定你的目标（P79）
人十 生年 目计 标划
五三 明 年年 年 计计 计 划划 划
下 月 计 划
下明 周日 计计 划划
小结二： 大学生职业目标的 管理与行动方案
职业目标的制定
克朗伯兹生涯决策理论
大学生职业目标的 管理与行动方案
职业目标的制定 职业目标的管理 制定行动计划方案
021
【案例故事】学以致用，志存高远（P69）
什么样的选择决定什么样的生活。今天的生活 是由三年前我们的选择决定的。
而今天我们的选择将决定我们3年后的生活。 同学们要选择最新的信息，了解社会最新的发 展趋势，从而更好的创造自己的将来。
评估标准
职业生涯规划书的写作方法和技巧（P55）
自我认识与评估：即要弄清我想干什么、我能干什么、 我应该干什么、在众多的职业面前我会选择什么等问 题。
外部环境分析：职业生涯规划还要充分认识与了解相 关的环境，评估环境因素对自己职业生涯发展的影响。
确定目标：这是整个生涯规划围绕之而展开的纲领， 因而是制定生涯规划的关键。
环境 因素
老师的意见及 期望
同学的选择 未来学校或职
业的名声 未来的出路及
发展 其他......
家庭 因素
父母期望 手足的意
见 家庭经济
状况 离家远近 其他.......
其他 因素
家人的相处 休闲时间 小区活动 还有其
他.......
小结一： 生涯决策理论
丁克里奇的生涯决策风格理论
03
04
理性型决策合乎逻 辑，系统地收集充 分的生涯相关信息， 且分析各个选项的 利弊得失，按部就 班，以做出最佳的 决定。
《大学生职业规划与发展指导教程》第四章
任务二：确定职业生涯目标与路线
一、职业生涯目标的内涵、种类和作用
〔二〕职业生涯目标的种类
2．按照性质划分 〔1〕外职业生涯目标。外职业生规划目 标是指侧重于职业过程的、外在的、可看得 见的标记，它主要包括工作内容、职务目标、 经济收入目标、工作环境和工作地点等。 〔2〕内职业生涯目标。内职生涯规划目 标是指在职业生涯规划中的知识、经验的积 累，观念的转变，能力和素质的提高，以及 成就感、价值感等内心感受。
任务二：确定职业生涯目标与路线
一、职业生涯目标的内涵、种类和作用 〔二〕职业生涯目标的作用
1．指出努力的重点或方向 特定的目标能提供一个努力奋斗的目的，它 可以刺激高水平的努力。 2．帮助规划合理的战略以实现目标 目标是自己努力的依据，也是对自己的鞭策。 3．衡量行为结果的有效性 职业生涯目标的设定对个体的职业生涯成功 是很有帮助的。 4．有助于合理安排时间 目标给了自己一个看得着的射击靶。
任务一：制定职业生涯决策
四、职业生涯决策困难和常见问题 〔二〕职业生涯决策常见问题
1．观念陈旧 一些大学生不了解社会开展趋势，对一些专 业的看法上存在上下贵贱之分，有些甚至认为不 谋高职、不拿高薪就是“没有长进〞。 2．功利主义倾向突出，社会价值观淡化 一些大学生过于重经济利益，无视自我开展 和自我实现，无视职业的社会价值，这是市场经 济带来的负面影响。 3．定位分析不明 一些学生没法谈清楚选择该职业目标的原因， 没法明确到达职业目标的途径，以及到达目标所 需的能力、训练和教育。
任务一：制定职业生涯决策
三、职业生涯决策的方法 〔三〕方案型生涯决策法
图4-1 CASVE循环模型
计划型生涯决策由沟通（Communication）、 分析（Analysis）、综合（Synthesis）、评估 （Evaluation）、执行（Execution）五个步骤组 成，其英文缩写为（CASVE）。
生涯决策与行动计划
⽣涯决策与⾏动计划.第四章⽣涯决策与⾏动计划案例导⼊：刘德华的选择“第⼀次要⾯对⼈⽣抉择是中五毕业那年，左⼿拿着⽆线艺员训练班的报名表格，右⼿拿着应届⾼等程度教育课程的报名表，顿时觉得⾃⼰的前途都掌握在⾃⼰⼿中。
要继续学业，还是去读艺员训练班?再念两年中学毕业后⼜何去何从？是再念⼤学，然后学⼠、硕⼠、博⼠这样⼀路念下去?还是选修艺员训练班有⼀技之长，将来⽆论条件符合与否，台前幕后也好，总算有门专业知识傍⾝?⼀连串的问题此起彼落在我⼼中响起，魔⿁、天使各据⼀⽅，展开辩论⼤会。
反反复复地考虑，我把⾃⼰的优点和缺点逐⼀写在纸上，⾃⼰给⾃⼰理智地分析利弊；这样念书⼀直下去适合我的性格吗？我喜欢艺术⼯作吗?我喜欢什么样的⼈⽣呢？平稳安定，还是多姿多彩，充满挑战?直到那⼀天才明⽩，⼈才是⾃⼰⽣命最⼤的主宰，向左⾛还是向右⾛都是⾃⼰决定的路，与天⽆忧。
我的⼼作了我的指南针，只有它才会明⽩我要的⽅向，也是它让我选择了左⼿那张报名表格。
”(资料泰源：刘德华．我是这样长⼤的)有⼈说⼈⽣充满选择，但关键处只有⼏步。
正如下棋，⼀步之差，可能全盘皆输。
⽣活就是由⼀系列的选择组成的，在做出选择之前有⼀个很重要的⼼理过程——决策。
⼀个⼈遇到的⿇烦和不如意，往往是由于他做出了不合适的决策或未做出决策⽽产⽣的。
⽇常⽣活中的很多决策往往在不经意中就完成了，其过程相当缺乏理性。
但关于⽣涯决策却并⾮⼀蹴⽽就。
你经常⽤什么样的⽅法作决定?算命?星座?求神?⽗母⾼兴?⽼师指⽰?⾃⼰决定?职业⽣涯决策是⼀个⾼度复杂的过程，常常会令⼈左右为难，很难⽤简单的⽅程式来概括。
⼈不可能完全理性，但学会把⼀些理性的⽅法引⼊到⽣涯决策中，培养理性决策的能⼒将使你受益终⽣。
所有的道路，不是别⼈给的，⽽是你⾃⼰选择的结果。
你有什么样的选择，也就有了什么样的⼈⽣。
当我们⾯临选择的时候，我们是果断的还是犹豫的?是理智的还是逃避的?我们在决策的时候要考虑哪些要素?我们应该学会的决策⽅式是什么?本章将带领你⼀起学习⽣涯决定的系统理论，了解决策过程，熟悉决策⽅法，从⽽为⾃⼰的未来作⼀个英明的决策。
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• 计分方法：选择符合的记1分，不符合的不计分。得分最 高一组代表主要决策风格。
.
• 你的发现 • 1.根据以上结果，在日常生活中你做决定时倾
向于：____________________，这个类型的 优点是：____________________，缺点是 __________________。
来自他人的生涯决策阻力-家庭成 员
来自社会的生涯决策阻力-经济衰 退、政局动荡不安、性别歧视、刻 板印象
.
五、大学生职业生涯决策的 常用方法
方法
SWOT 法 SWOT 分析是一种
功能强大的分 析工具，是检 查个人技能、 能力、职业、 喜好和职业机 会的有用工具
。
“五What” What are you ? What you want ? What can you do ? What can support
第一次要面对人生抉择的是中五毕业那年，左手拿着无 线艺员训练班的报名表格，右手拿着应届高等程度教育课程 的报名表，顿时觉得自己的前递都掌握在自己手中。
要继续学业吗？还是去 读艺员训练班？再念两年中学毕 业后又何去何从？再念大学吗？ 然后学士、硕士、博士这样一路 念下去？还是选修艺员训练班有 一技之长，将来无论条件符合台 前幕后也好，总算有门专业知识 傍身。
.
• 2.你的决策风格（从过去的一些经验中， 你发现）对你的影响是：_________ ___， 正面：__________________________ ， 负面：___________________。
.
• 3.你觉得__________类型对你在日常生活中解 决问题的帮助最大。
• 4.在以后的学习、工作、生活中，如何有效地发 挥你做决策时的优点，如何克服缺点？
.
一连串的问题此起彼落在我心中响起，魔鬼天 使各据一方，展开辩论大会。
反反覆覆的考虑，我把自己 的优点和缺点逐一写在一张纸 上，自己替白己理智地分析 利弊；这样念书一直念下去 适合我的性格吗？我喜欢艺术 工作吗？我可以吃苦头吗？我 喜欢什么样的人生？
平稳安定？还是多姿多彩， 充满挑战？
我的心作了我的指南针，只有它才最明白我要 的方向，也是它教我最后选择了左手的那张报名表 格。
职业生涯规划的要素
有效规划
知己
知彼
行动 目标
基础和要求
抉择
.
五要素之间的联系
知己
知知彼彼
抉择 目标
行. 动
一、明确职业方向
职二、自Βιβλιοθήκη 评估业三、环境评估
生
涯
四、职业选择
规
五、设定职业生涯发展路线
划
的
六、设定职业生涯目标
基
本
七、制定行动计划与措施
步
八、实施、评估与反馈
.
骤
我该往哪儿走呢?
.
第四章 确定目标，制订规划
业目标是什么？”
.
D 4. What can support
you ? “环境支持或允 许我干什么？”
活动练习 我的5W
• 1、我是谁？ • 优势： • 不足： • 2、我想做什么？ • 1）__________________________ • 2）__________________________ • 3）___________________________
.
• 3、我能做什么？ • 1）_____________________________ • 2）_____________________________ • 3）_____________________________
.
• 4、环境支持我做什么？ • 支持：________________________ • 限制：________________________ • 5、我的最终目标是什么？ • __________________________
.
二、职业生涯决策要素
任何一个合理决策的做出，都需要考虑和分 析决策的目标、选择、结果、评价这四大要 素。
在进行职业生涯决策时，还要考虑以下几个 问题，以确保目标、选择、结果、评价这四 大要素的合理性（比如去缝山针）。
我可以做什么：分析环境中的挑战与机遇。 我能够做什么：分析自己的优势与不足。 我想要做什么：个人的价值取向、兴趣爱好等。 我应该做什么：是否符合社会价值、家庭期 望、个人期望等。
（刘德华《我是这样长大的》）
.
对大学生而言，职业生涯决策与行动 并非简单地选择一份工作。
职业生涯决策与行动贯穿职业生涯的 全过程，职业 生涯规划的每一个阶段 都由不同的决策与行动组成。
科学地进行职业 生涯决策与行动，将 有助于大学生职业生涯发展。
.
第一节 决策
决策是个人在众多可行的方案中， 选择最令自己满意的方案的过程。
you ? What you can be
in the end ?
.
（一）“五 What” 法
2.What you want ? “我想干什么”
B
1.What are you ? “我是谁”
A
3.What can
C you do ?
“我能干什么”
E
5. What you can be in
the end ? “自己最终的职
----大学生职业生涯决策与 行动
.
诺贝尔---你有什么样的选择 就有了什么样的人生。
所有的道路，不是别人给的， 而是你自己选择的结果。
.
成长需要面对许多挟择，从懂事的一刻起，我们要面临 人生路上大大小小的分岔口，经过的路都总是十字形状的， 站在中间，茫然无助，突然感到人置身十字路口，并没有绝 对的方向；我们害怕抉择，因为害怕抉择错误后，要去面对 因自己的错误而带来的伤害。
.
三、职业生涯决策步骤
沟通
Communication 识别问题的存在
执行
Execution 采取行动解决问题
分析
Analysis 考虑各种可能性
评估
Evaluation 对选项排列次序
综合
Synthesis 形成选项
CASVE循环示意图 课后练习. 分析你的CASVE循环
四、职业生涯决策的阻力
来自个人的生涯决策阻力-意志薄 弱、行动犹豫、知识和信息缺乏、 依赖他人、方向选择未定
职业生涯决策，是对所要从事的 职业进行选择的行为。
.
一、决策风格
理性型：逻辑性强 直觉型：跟着感觉走 依赖型：被动和顺从 犹豫型：下不了决心
.
四种决策风格的差异比较
.
活动练习
了解我的决策风格
.
生涯决策风格类型测试表
.
生涯决策风格类型测试表
.
生涯决策风格类型测试表
.
生涯决策风格类型测试结果
.
• 你的发现 • 1.根据以上结果，在日常生活中你做决定时倾
向于：____________________，这个类型的 优点是：____________________，缺点是 __________________。
来自他人的生涯决策阻力-家庭成 员
来自社会的生涯决策阻力-经济衰 退、政局动荡不安、性别歧视、刻 板印象
.
五、大学生职业生涯决策的 常用方法
方法
SWOT 法 SWOT 分析是一种
功能强大的分 析工具，是检 查个人技能、 能力、职业、 喜好和职业机 会的有用工具
。
“五What” What are you ? What you want ? What can you do ? What can support
第一次要面对人生抉择的是中五毕业那年，左手拿着无 线艺员训练班的报名表格，右手拿着应届高等程度教育课程 的报名表，顿时觉得自己的前递都掌握在自己手中。
要继续学业吗？还是去 读艺员训练班？再念两年中学毕 业后又何去何从？再念大学吗？ 然后学士、硕士、博士这样一路 念下去？还是选修艺员训练班有 一技之长，将来无论条件符合台 前幕后也好，总算有门专业知识 傍身。
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• 2.你的决策风格（从过去的一些经验中， 你发现）对你的影响是：_________ ___， 正面：__________________________ ， 负面：___________________。
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• 3.你觉得__________类型对你在日常生活中解 决问题的帮助最大。
• 4.在以后的学习、工作、生活中，如何有效地发 挥你做决策时的优点，如何克服缺点？
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一连串的问题此起彼落在我心中响起，魔鬼天 使各据一方，展开辩论大会。
反反覆覆的考虑，我把自己 的优点和缺点逐一写在一张纸 上，自己替白己理智地分析 利弊；这样念书一直念下去 适合我的性格吗？我喜欢艺术 工作吗？我可以吃苦头吗？我 喜欢什么样的人生？
平稳安定？还是多姿多彩， 充满挑战？
我的心作了我的指南针，只有它才最明白我要 的方向，也是它教我最后选择了左手的那张报名表 格。
职业生涯规划的要素
有效规划
知己
知彼
行动 目标
基础和要求
抉择
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五要素之间的联系
知己
知知彼彼
抉择 目标
行. 动
一、明确职业方向
职二、自Βιβλιοθήκη 评估业三、环境评估
生
涯
四、职业选择
规
五、设定职业生涯发展路线
划
的
六、设定职业生涯目标
基
本
七、制定行动计划与措施
步
八、实施、评估与反馈
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骤
我该往哪儿走呢?
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第四章 确定目标，制订规划
业目标是什么？”
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D 4. What can support
you ? “环境支持或允 许我干什么？”
活动练习 我的5W
• 1、我是谁？ • 优势： • 不足： • 2、我想做什么？ • 1）__________________________ • 2）__________________________ • 3）___________________________
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• 3、我能做什么？ • 1）_____________________________ • 2）_____________________________ • 3）_____________________________
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• 4、环境支持我做什么？ • 支持：________________________ • 限制：________________________ • 5、我的最终目标是什么？ • __________________________
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二、职业生涯决策要素
任何一个合理决策的做出，都需要考虑和分 析决策的目标、选择、结果、评价这四大要 素。
在进行职业生涯决策时，还要考虑以下几个 问题，以确保目标、选择、结果、评价这四 大要素的合理性（比如去缝山针）。
我可以做什么：分析环境中的挑战与机遇。 我能够做什么：分析自己的优势与不足。 我想要做什么：个人的价值取向、兴趣爱好等。 我应该做什么：是否符合社会价值、家庭期 望、个人期望等。
（刘德华《我是这样长大的》）
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对大学生而言，职业生涯决策与行动 并非简单地选择一份工作。
职业生涯决策与行动贯穿职业生涯的 全过程，职业 生涯规划的每一个阶段 都由不同的决策与行动组成。
科学地进行职业 生涯决策与行动，将 有助于大学生职业生涯发展。
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第一节 决策
决策是个人在众多可行的方案中， 选择最令自己满意的方案的过程。
you ? What you can be
in the end ?
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（一）“五 What” 法
2.What you want ? “我想干什么”
B
1.What are you ? “我是谁”
A
3.What can
C you do ?
“我能干什么”
E
5. What you can be in
the end ? “自己最终的职
----大学生职业生涯决策与 行动
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诺贝尔---你有什么样的选择 就有了什么样的人生。
所有的道路，不是别人给的， 而是你自己选择的结果。
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成长需要面对许多挟择，从懂事的一刻起，我们要面临 人生路上大大小小的分岔口，经过的路都总是十字形状的， 站在中间，茫然无助，突然感到人置身十字路口，并没有绝 对的方向；我们害怕抉择，因为害怕抉择错误后，要去面对 因自己的错误而带来的伤害。
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三、职业生涯决策步骤
沟通
Communication 识别问题的存在
执行
Execution 采取行动解决问题
分析
Analysis 考虑各种可能性
评估
Evaluation 对选项排列次序
综合
Synthesis 形成选项
CASVE循环示意图 课后练习. 分析你的CASVE循环
四、职业生涯决策的阻力
来自个人的生涯决策阻力-意志薄 弱、行动犹豫、知识和信息缺乏、 依赖他人、方向选择未定
职业生涯决策，是对所要从事的 职业进行选择的行为。
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一、决策风格
理性型：逻辑性强 直觉型：跟着感觉走 依赖型：被动和顺从 犹豫型：下不了决心
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四种决策风格的差异比较
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活动练习
了解我的决策风格
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生涯决策风格类型测试表
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生涯决策风格类型测试表
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生涯决策风格类型测试表
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生涯决策风格类型测试结果