13-18个月一周食谱
13~18个月婴儿的一周食谱
试题1、13~18个月婴儿的一周食谱(1) 分值35分（2）考核时间：10min （3）考核形式：笔试（4）具体考核要求：掌握13～18个月婴儿消化吸收功能特点（5）否定项说明：若考生发生下列情况之一，则应及时终止其考试，考生该试题成绩记为零分。
15GS10000000-40712040040001 第1页共4页试题2、婴幼儿夜惊的预防和护理方法(1) 分值25分（2）考核时间：10min （3）考核形式：笔试（4）具体考核要求：掌握夜惊的预防和护理的方法（5）否定项说明：若考生发生下列情况之一，则应及时终止其考试，考生该试题成绩记为零分。
试题3、设计35个月宝宝精细动作训练游戏(1) 分值10分（2）考核时间：10min （3）考核形式：笔试（4）具体考核要求：掌握根据婴幼儿精细动作发展水平分析和设计精细动作训练的游戏的方法（5）否定项说明：若考生发生下列情况之一，则应及时终止其考试，考生该试题成绩记为零分。
案例：宝宝，男，2009年5月23日出生，剖腹产，正常。
2012年4月29日宝宝35个月，会拼三片拼图，不会双手配合粗针穿珠。
根据该宝宝精细动作发展的情况，请你设计两个精细动作训练游戏。
试题4、设计35个月宝宝认知能力训练游戏(1) 分值15分（2）考核时间：10min （3）考核形式：笔试（4）具体考核要求：掌握根据婴幼儿认知能力发展水平分析和设计认知能力训练的游戏的方法（5）否定项说明：若考生发生下列情况之一，则应及时终止其考试，考生该试题成绩记为零分。
案例：宝宝，男，2009年5月23日出生，剖腹产，正常。
2012年4月29日宝宝35个月。
宝宝会认识圆形大小，会数1～5个数，但不认识红色，不会区分1和许多。
根据该宝宝认知发展的情况，请你设计两个认知训练游戏。
试题5、设计10.5个月宝宝社会性交往训练游戏(1) 分值10分（2）考核时间：10min （3）考核形式：笔试（4）具体考核要求：掌握根据婴幼儿社会性发展水平分析和设计社会性训练的游戏的方法（5）否定项说明：若考生发生下列情况之一，则应及时终止其考试，考生该试题成绩记为零分。
13-18个月宝宝的营养食谱
13-18个月宝宝的营养食谱宝宝的健康成长需要得到充足的营养支持。
在13-18个月这个阶段，宝宝的食谱需求有所增加，他们的身体开始需要更多的能量和多种营养素来支持他们的发育和活动。
以下是适用于13-18个月宝宝的营养食谱，旨在提供全面的营养，并满足他们的食欲与发育需求。
早餐：- 燕麦粥：将3汤匙燕麦片加入1杯水或配方奶中煮熟，加入适量的水果泥或蔬菜泥增加口感和营养价值。
- 酸奶配乳酪：在1/4杯无糖酸奶中添加1汤匙乳酪，再加入一些小块水果，如切碎的香蕉或蓝莓。
- 全麦吐司配鸡蛋：用一个鸡蛋制作松软的煎蛋，撒上一些切碎的菠菜或蘑菇，然后将其放在一片全麦吐司上。
早上加餐：- 柔软水果：给宝宝一些水果的选择，如切碎的香蕉、熟透的葡萄和蓝莓等。
尽量避免生硬的水果，以免引起窒息危险。
- 小米粥：用2汤匙小米煮熟，加入一些蔬菜泥或切碎的水果，增加食物的纤维和营养含量。
午餐：- 蔬菜粥：将大约1/4杯糙米或其他谷物煮熟，加入切碎的蔬菜，如胡萝卜、西兰花和豌豆。
可以添加一些煮熟的鸡肉碎或鸡蛋丁，以增加蛋白质含量。
- 手工意面：用全麦面粉制作意面，并搭配一些浇头，如番茄酱、面豆腐和青菜。
可以切成小块或条状，方便宝宝自己拿取。
- 炒米饭：将米饭和一些精细切碎的蔬菜和鸡肉一同炒熟，加入少许酱油或橄榄油来增加风味。
下午加餐：- 酸奶配果泥：将1/4杯无糖酸奶与一些新鲜的水果泥混合，如苹果或梨子泥。
- 黄瓜胡萝卜条：切成细长的黄瓜胡萝卜条，宝宝可以用来咀嚼或者蘸一些蒜泥黄豆酱来增加味道。
晚餐：- 鱼类：选择蒸熟或煮熟的鱼片，可以搭配一些煮熟的胡萝卜或切碎的草莓作为侧菜。
- 土豆肉末粥：将土豆和瘦猪肉切碎，与一些糙米一同煮熟，可根据需要添加少许无盐酱油调味。
- 紫薯蔬菜饼：将煮熟的紫薯和一些细切菜蔬混合，制作成小饼，并煎至金黄色。
晚上加餐：- 面包片配果酱：给宝宝切成小块的全麦面包片，配上一些无糖果酱或坚果酱。
- 牛奶布丁：使用无糖牛奶和明胶粉制作布丁，可根据需要添加少许蜂蜜或香草提取物来增加风味。
15个月宝宝的辅食大全及做法
15个月宝宝的辅食大全及做法
1. 红薯泥：将红薯煮熟后去皮捣成泥，加入适量的水稀释。
2. 苹果泥：将苹果去皮切成小块，蒸熟后搅拌成泥。
3. 胡萝卜糊：将胡萝卜切成小块，蒸熟后用搅拌机打成糊状。
4. 鳕鱼红薯泥：将焗熟的鳕鱼去骨捣碎，与煮熟的红薯泥混合搅拌均匀。
5. 鸡肉胡萝卜粥：将鸡肉和胡萝卜切成小块，加入大米一起煮成粥。
6. 香蕉牛奶麦片：将麦片煮熟后，加入香蕉和适量的牛奶搅拌均匀。
7. 奶酪蔬菜米糊：将奶酪和蔬菜切碎，加入煮熟的米饭中用勺子搅拌成糊状。
8. 豆腐蓝莓泥：将豆腐和蓝莓捣碎，搅拌均匀后加入适量的水稀释。
9. 燕麦苹果粥：将燕麦煮熟，加入切碎的苹果和适量的水一起煮成粥。
10. 红豆南瓜粥：将红豆和南瓜切小块，与大米一起煮成粥。
11. 鳗鱼蔬菜米糊：将煮熟的鳗鱼和蔬菜切碎，加入米饭搅拌
均匀。
12. 牛肉胡萝卜泥：将牛肉和胡萝卜蒸熟后捣成泥状。
13. 蛋黄三明治：将蛋黄煮熟后切碎，夹在面包片中。
14. 绿豆南瓜粥：将绿豆和南瓜煮熟，加入大米一起煮成粥。
15. 煮鸡胸肉：将鸡胸肉切成小块，加入适量的水煮熟后捣碎。
18个月的宝宝营养食谱
18个月的宝宝营养食谱琥珀桃仁原料：核桃仁，熟芝麻，糖半碗做法：·油入锅烧热，倒入核桃仁中火炒至白色的桃仁肉泛黄，捞出控油。
·去掉锅内的油，倒入2勺开水，放入白糖，搅至熔化，倒入核桃不断翻炒至糖浆变成焦黄，全部裹在核桃上，再撒入芝麻，翻炒片刻即成。
功效：补充营养素和不饱和脂肪酸。
四色炒蛋原料：鸡蛋，青椒，黑木耳，葱、姜、水淀粉适量做法：·将鸡蛋的蛋清和蛋黄分别打在两个碗内，并分别加入少许盐搅打均匀。
·青椒和木耳分别切菱形块。
·油入锅烧热，分别煸炒蛋清和蛋黄，盛出。
·再起油锅，放入葱姜爆香，投入青椒和黑木耳，炒到快熟时，加入少许盐，再倒入炒好的蛋清和蛋黄，水淀粉勾芡，即可。
功效：补充蛋白质和维生素等。
嫩菱炒鸡丁原料：嫩菱角，鸡胸肉，鸡蛋，红椒，姜、葱、水淀粉各适量做法：·鸡胸肉切成丁后加入盐、鸡蛋清和水淀粉抓匀待用。
·嫩菱角去壳后切成丁，入开水锅中焯一下捞出;红椒切成丁。
·油锅稍热，入鸡胸肉滑散，加入葱、姜炒一下，再加入红椒煸炒片刻，后加入菱角翻炒，同时加入少许盐，洒上水淀粉，片刻即可。
功效：菱角有消暑解渴的功效。
清炒南瓜原料：嫩南瓜，姜、蒜少许做法：·嫩南瓜切片或切丝，入姜爆油锅炒熟，加入蒜末、盐翻炒片刻即可。
功效：降糖降脂，保护肝肾。
补充多种营养素。
18个月的宝宝一周食谱星期一：早餐：小米玉米面粥，炒豆腐干午餐：米饭，肉末炒胡萝卜午点：水果，牛奶，饼干晚餐：肉末面条，青菜晚点：牛奶星期二：早餐：枣泥粥，煮鸡蛋午餐：米饭，鸡丝炒青椒午点：水果，面包片，牛奶晚餐：千层糕，豆腐肉丸，青菜汤晚点：牛奶星期三：早餐：大米粥，卤猪肝午餐：米饭，鱼丸青菜汤，炒豆腐午点：水果，豆浆，小食品晚餐：馒头，肉末蒸蛋，西红柿鸡蛋汤晚点：牛奶星期四：早餐：小米豆粥，花卷午餐：米饭，肉末炒胡萝卜黄瓜丁午点：水果，牛奶，煮鸡蛋晚餐：肉菜包子，豆腐汤晚点：牛奶星期五：早餐：肉末菜粥，鸡蛋羹午餐：米饭，鸡丝青菜午点：水果，牛奶，饼干晚餐：馄饨，虾皮青菜汤晚点：牛奶星期六：早餐：牛奶，面包片午餐：米饭，鱼片豆腐，青菜午点：水果，蛋糕晚餐：肉菜饺子晚点：牛奶星期日：早餐：大米粥，卤鸡蛋午餐：米饭，肝末炒菜花午点：水果，牛奶，小食品晚餐：糖花卷，红烧土豆牛肉。
18个月宝宝简单食谱
18个月的宝宝由于身体器官发育尚不成熟，还不能吃大人的食物。
因此妈妈们要根据宝宝的生理特点和营养需求，为他制作可口的食物，保证宝宝能获得均衡营养。
今天我们就来为大家介绍18个月宝宝简单食谱，让大家了解一下具体内容，下面看看18个月宝宝简单食谱都有哪些吧!18个月宝宝简单食谱：菠菜豆腐凉菜原料：菠菜叶--4片，豆腐--1/8块，芝麻盐、胡萝卜--若干制法(1) 将胡萝卜切成细条状，用开水焯一下。
(2) 豆腐用温水泡一下，捣碎。
(3) 菠菜煮烂之后切碎。
(4) 将蔬菜和豆腐用芝麻盐的白糖凉拌。
18个月宝宝简单食谱：豆芽卷心菜原料：卷心菜叶--1/4片，豆芽--20克，香油、酱油、食醋--若干制法：(1) 将卷心菜和豆芽用开水焯一下，去除水份，切细。
(2) 将(1)用香油、酱油、醋拌好。
18个月宝宝简单食谱：奶油卷心菜原料：卷心菜叶--1/8片，奶油调味汁--1/2杯，盐--若干制法(1) 将卷心菜用水洗净，炖烂，切成细条状。
(2) 将切碎的卷心菜放入锅中加奶油调味汁同煮。
(3) 菜叶煮软之后，加盐调味。
18个月宝宝简单食谱：奶油菠菜原料：菠菜叶--30克，奶油调味汁--1/2杯，盐--若干制法(1) 将菠菜洗净，用开水焯一下，切碎。
(2) 将菠菜和奶油凋味汁一起煮透，之后加入适量的盐调味。
085 香椿芽拌豆腐：选嫩香椿芽洗净后用开水烫5分钟，挤出水切成细末;把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。
此菜清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝宝食用。
18个月宝宝简单食谱：炸薯条原料：土豆--1/2个，番茄酱--若干，食油--适量制法(1) 将土豆皮削好并切成细条状，去除水份。
(2) 当油加热之后，将薯条放入锅中。
(3) 先用低温油炸，再用高温油略炸一下即可。
(4) 备一份番茄酱。
18个月宝宝简单食谱：土豆鸡蛋卷原料：鸡蛋--1/2个，土豆--1/2个，牛奶--1小匙，食油--适量，黄油、盐、香菜末--若干制法(1) 将土豆煮熟之后捣碎，并用牛奶、黄油拌匀。
十五个月宝宝菜谱
15 个月婴儿曰参考食物谷类：稠米粥、软饭、面条、面包、馒头等,60 克~70 克肉类：（猪、鸡、牛、羊）肉末、动物血、肝泥,55 克~60 克鱼类：鱼、虾,30 克~40 克豆类：豆及豆制品（豆腐、豆浆）,30 克~50 克蛋类：鸡蛋、鸭蛋,50 克奶类：母乳、牛乳及代乳品,450 毫升蔬菜：白菜、菠菜、萝卜、青椒、茄子,50 克水果：苹果、香蕉、西瓜、橘子、桃,50 克15 个月婴儿营养餐谱（一）时间6：00 9：00 12：00 15 ：30 18：30 睡前星期一奶、面包片、鸡蛋/ 饼干、果汁/ 肉末包子、碎小白菜汤/ 奶、果泥/ 大米软饭、炖鱼/ 奶星期二奶、蛋黄、馒头片/米粉、水果/青菜鸡肉面奶、水果/ 小馅饼、菠菜鸡蛋肉汤/ 奶星期三奶、蛋黄、饼干/ 绿豆糕、水果汁/ 大米绿豆软饭、煎带鱼、排骨豆角汤/奶、水果/ 黄瓜鸡汤、面条/ 奶星期四奶、蛋糕、饼干/ 馒头片、豆奶、西红柿汁/ 小米饭、菠菜虾仁肉末汤、黄瓜片炒肉/ 奶、水果/ 肉末青菜饺子鸡蛋银耳汤/ 奶星期五蛋、奶、小肉包子/ 馒头片、果汁酥饼、小白菜肉丸子/ 奶、水果/ 大枣软饭、青椒炒猪肝、茄子、土豆炖肉/ 奶星期六奶、发糕、鸡蛋/ 豆奶、饼干芝麻花生粥、肉末炒胡萝卜、冬瓜片/ 奶、水果/ 小花卷、紫菜虾皮肉、菜花炒肉/ 奶星期日豆奶、馒头片、鸡蛋/ 果汁、米粉/ 猪肝粥奶、水果/ 鸡蛋羹小豆包/ 奶15个月婴儿营养餐谱（二）一岁至两岁小孩一周营养食谱：星期一早饭烂面片午饭菜肉烂饭骨头汤晚饭蒸鱼饼番茄豆腐鸡蛋汤星期二早饭青菜粥午饭肉末菠菜烂面汤晚饭阳光翠绿粥肉松星期三早饭肉末蛋羹午饭五彩蔬菜面晚饭青菜肉饺子星期四早饭鸡肉粥午饭豆腐青菜疙瘩汤晚饭米糊蛋黄胡萝卜泥星期五早饭面糊汤午饭葱油虾仁面晚饭疙瘩汤豆腐青菜、骨头汤星期六早饭鱼肉蛋羹午饭牛奶面包粥蛋黄晚饭青菜、鱼泥、白粥星期日早饭鱼肉松粥午饭蔬菜鲜肉小馄饨晚饭红萝卜牛肉粥星期一早餐：牛奶鸡蛋羹面包片午餐：米饭肉末炒油菜豆腐汤点心：水果面包片晚餐：肉末黄芽菜煨面星期二早餐：牛奶肉末豆菜粥午餐：米饭鸡丝炒青椒点心：水果煮鸡蛋晚餐：肉菜饺子菜叶汤星期三早餐：肉末青菜豆粥午餐：米饭清蒸鱼肉炒碎菜点心：水果饼干晚餐：肉菜包子西红柿蛋汤星期四早餐：牛奶面包片荷包蛋午餐：米饭炒猪干炒碎菜点心：水果枣泥粥晚餐：千层糕肉末白菜豆腐汤星期五早餐：牛奶肉末青菜面条午餐：米饭肉末豆腐丸子点心：水果代乳粉晚餐：面片鸡蛋炒波菜星期六早餐：牛奶玉米面小米粥午餐：米饭鸡丝炒青菜碎豆腐干点心：水果蛋糕晚餐：馄饨鲜肉末胡萝卜星期日早餐：牛奶卧蛋馒头片午餐：米饭烩鱼泥豆腐青菜点心：水果豆沙酥饼晚餐：花卷炒青菜肉末西红柿汤花豆腐这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C 和钙、磷、铁等矿物质。
18个月宝宝辅食吃什么,18个月宝宝辅食食谱
18个月宝宝辅食吃什么，18个月宝宝辅食食谱宝宝一岁了，很宝妈不知道给宝宝弄什么辅食，我收集一些18个月宝宝吃什么菜，18个月宝宝吃什么菜补钙。
随着宝宝一天天长大，可以吃的东西越来越多，1岁半宝宝经过了妈妈们18个月的精心呵护，已经萌出了些许牙齿，可以吃一些比较硬的东西了。
这个时候的宝宝可以大量进食辅食，甚至辅食已经可以成为宝宝的主要食物。
一岁半宝宝喂养指南1、要完全戒除奶瓶2、妈妈们要准备多种食材，鱼肉蛋、果蔬、谷物、奶制品都要吃，注意饮食平衡3、饮食清淡，无盐少糖少油4、可以饮用牛奶，食用少量蜂蜜5、主要营养来源为固体食物，喝奶为辅，控制奶量，每日总奶量为400ml左右那么18个月宝宝有哪些推荐食谱呢？推荐食谱：牛肉汤面小果妈妈提示：维生素C有助于铁的吸收，因此牛肉、猪肉这类富含铁元素的红肉和西红柿这类富含维生素C的蔬菜一起煮，就成为补铁好餐，从营养和口感上都是棒棒哒~适合月龄：18个月+食材：牛肉卷3个，胡萝卜50克、豆角30克、面条40克、牛肉汤、西红柿一半、玉米粒20克制作方法：1、将胡萝卜、西红柿、玉米、豆角洗净，分别去皮去丝，切丝。
2、牛肉卷解冻后，放上姜片，静置10分钟去除膻味。
3、将牛肉切成小片，锅中倒入适量食用油，放入牛肉片，翻炒至变色，后加入切碎西红柿翻炒。
4、加入牛肉汤或者清水，煮开5、水开后加入豆角丝、玉米粒、胡萝卜丝，小火煮10分钟小果妈妈提示：蔬菜可以根据宝宝的喜好调整添加哦~6、最后加入面条，煮熟，即可盛出。
推荐菜谱：藜麦土豆泥小果妈妈提示：牛奶中含有丰富的矿物质、钙、铁、锌等，是人体钙的最佳来源，非常有助于宝宝成长~适合月龄：18个月+食材：土豆90克、胡萝卜10克、玉米粒15克、藜麦15克、配方奶或牛奶20克制作方法：1、将藜麦浸泡2小时以上并淘洗干净，土豆去皮切小块，放入不同碗中用大火蒸20分钟。
2、蒸好的土豆放入大碗中加入20克牛奶或配方奶，捣成泥。
3、胡萝卜切丁，和玉米粒放入沸水中焯水1分钟，沥干水分，备用。
2013年5月高级育婴师技能题
育婴师高级操作技能考核试卷1305
试题1、编制13-18月健康婴儿一周食谱
(l)本题分值：25分 (2)考核形式：笔试
(3)具体考核要求：考生按13-18月龄的饮食营养需求及喂养时间，根据以下材料，编制一周食谱，由于试卷篇幅有限，至少写出3天食谱。
标注克数。
食品材料：馒头、蛋糕，母乳或配方奶，面包或饼干，鸡蛋，苹果、桃子等水果类，肉，鱼虾，面条，菠菜、番茄等蔬菜，赤豆粥，软饭等。
试题2、高热惊厥婴幼儿的家庭急救措施
（1）本题分值：25分 (2)考核形式：笔试
(3)具体考核要求：考生按婴幼儿高热惊厥发生后急救步骤。
试题3、请列出对剖腹产婴幼儿家长的教养行为指导内容和方法（预防触觉失调）
(1)本题分值：25分 (2)考核形式：笔试
(3)具体考核要求：考生按剖腹产婴儿易出现的行为问题，借助感觉统合训练器材写出家庭教养指导内容和训练方法。
试题4、在14岁的婴儿中，死于家庭意外事故的人数占整个死亡人数的37%，造成家庭意外事故死亡的原因，大都可以避免，请写出预防婴儿意外伤害的房间物品安全处理方式
(1)本题分值：25分 (2)考核形式：笔试
(3)具体考核要求：考生按不同家庭日常用品应该安全保管的原则分别写出处理方式日常用品材料：在日常家庭环境中，药瓶、有毒化学物质、喷雾剂瓶、煤气灶、电线及电源插座、暖气片或暖气管、缝衣针、别针、火柴、打火机、锋利的刀剪、家具都是常见的用品。
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星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 配方奶或5%加 配方奶或5%加 配方奶或5%加 配方奶或5%加 配方奶或5%加 糖牛奶210毫升 糖牛奶210毫升 糖牛奶210毫升 糖牛奶210毫升 糖牛奶210毫升 鸡蛋面饼： 鸡蛋 1个 面粉 25g 油 2g 糖 5g 配方奶或5%加 配方奶或5%加 豆浆 100毫升 豆浆 100毫升 糖牛奶100毫升 糖牛奶100毫升 华夫饼干 两 饼干 两块 饼干 两块 饼干 两块 饼干 两块 块 烂饭 米 40g 蘑菇虾仁面： 软饭 米 40g 软饭 米 40g 豆浆100毫升 9:00 炒鸡丁 ： 鸡肉 35g 花菜 25g 胡萝卜 15g 12:00 黑木耳 2g 盐 适量 油 5g 紫菜虾皮汤 ： 紫菜 1g 虾皮 1g 麻油 2g 小馄饨： 15:00 面粉 25g 猪肉 15g 糖 5g 红烧带鱼 ： 带鱼 35g 炒素： 卷心菜 25g 18:00 胡萝卜 15g 土豆 25g 豆腐干 20g 油 5g 盐 适量 萍果 1个 洋葱牛肉末： 牛肉 35g 洋葱 20g 油 3g 青菜肉汤圆 猪肉末 10g 青菜 25g 麻油 2g 盐 适量 香蕉 1个 萝卜烧肉： 猪肉 35g 萝卜 50g 酱油 适量 炒青菜： 青菜 35g 油 3g 盐 适量 橘子 1个 虾仁炒蛋 ： 鸡蛋 1个 是仁 10g 油 5g 肉末豆腐羹; 豆腐 25g 肉末 10g 麻油：2g 盐 适量 桃子 1个 赤豆粥 米 25g 赤豆 4g 蒸山芋 25g 糖芋艿： 芋艿 25g 糖 5g 肉饼： 面粉 25g 猪肉 10g 油 2g 荷包蛋 ： 鸡蛋 1个 油：3g 菠菜鱼丸汤： 鱼丸：25g 菠菜 5g 麻油：2g 生梨 1个 萍果 1个 青菜 30g 肉末 35g 油 4g 番茄蛋汤： 番茄 25g 鸡蛋 1个 油 3g 酒酿饼： 面粉 25g 糖 5g 面条 40g 蘑菇 25g 胡萝卜 15g 小豌豆 15g 虾仁 35g 油 5g 盐 适量 炒猪肝 ： 猪肝 35g 黄芽菜 25g 木耳 2g 油 4g 盐 适量 紫菜豆腐汤 豆腐 25g 紫菜 1g 麻油 2g 荠菜肉馄饨: 面粉 40g 猪肉 35g 麻油：3g 盐 适量 茭白鳝丝 鳝丝 35g 油 4g 油焖茄子： 茄子 50g 青菜 25g 油 3g 盐 适量 配方奶或5%加 糖牛奶100毫升 饼干 两块 饺子 面粉 40g 猪肉 35g 卷心菜 25g 胡萝卜 15g 麻油 3g 盐 适量 豆沙包 ： 面粉 20g 豆沙 5g 糖 5g 馒头夹红肠： 面粉 25g 小红肠：1根 小笼包： 面粉 25g 猪肉 15g
配方奶或5%加 糖牛奶210毫升
星期日 配方奶或5%加 糖牛奶210毫升 鸡蛋葱油饼： 鸡蛋 1个 面粉 25g 葱 1g 油 3g 盐 适量 豆浆 100毫升 饼干 两块 软饭 米 40g 罗宋汤： 土豆 25g 牛肉 35g 胡萝卜 15g 卷心菜 25g 番茄酱 适量 油 4g
薄片糕： 米粉 25g 糖 5g 烂饭 米 35g 糖醋鲳鱼 ： 鲳鱼 35g 油 2g 焖蚕豆： 蚕豆 25g 油：4g 盐 适量 香蕉 1个
6:30
配方奶或5%加 面包夹鸡蛋： 糖牛奶210毫升 鸡蛋麦片： 面包 20g 鸡蛋 1个 麦片 20g 鸡蛋 1个
青菜荠菜 35g 茭白 25g
软饭 米 35g 烂饭 米 35g 烂饭 米 35g 烂饭 米 35g 软饭 米 5%加 配方奶或5%加 配方奶或5%加 配方奶或5%加 配方奶或5%加 糖牛奶210毫升 糖牛奶210毫升 糖牛奶210毫升 糖牛奶210毫升 糖牛奶210毫升 糖牛奶210毫升