减肥理论课优秀课件

2．加速代谢、减少吸收的药物
通过促进胃肠蠕动，加速排泄，抑制食物分解，使能量 及营养物质在未吸收前排出——降低机体热量摄入。
3．增加脂肪分解、热量消耗的减肥药
增加能量消耗，促进脂肪分解代谢。
六、常见的减肥、美体方法
通过点穴按摩的方法，刺激经络或穴位， 调整气血的运行，可以改善内脏器官的功能状态， 增强新陈代谢，从而达到防病治病，减肥健美的 目的。
四、肥胖的计算方法
判定标准 1、指数百分比在±10%以内为正常体重。 2、指数百分比在10％～20％为超重。 3、指数百分比在20％～30％为轻度肥胖。 4、指数百分比在30％～50％为中度肥胖。 5、指数百分比在50％以上为重度肥胖。 6、指数百分比在－10％～－20％为消瘦。 7、指数百分比在－20％以下为重度消瘦。
运动减肥
体育运动、健美操、跳舞减肥
饮食减肥 全蛋白质、控制食物数量、减肥食品
药物减肥 抑制食欲、加速胃肠蠕动、消耗脂肪 经络穴位 疏通经络、调整脏腑、增强新陈代谢 消耗脂肪 石蜡、热风、热泥敷身、酵素盐液束身等 热能减肥
六、常见的减肥、美体方法
睡眠减肥
保持适量、均衡的睡眠
针灸减肥 抑制食欲、减少摄入、促进脂肪分解
按摩 3)减肥精华素导入 4)使用减肥仪 5)倒模 6)清洁。
五、减肥的目的及护理步骤
减肥护理要求
a 减肥的环境应使顾客具有安全感。 b 美容师应将衣袖上卷至肘部，便于操作。 c 减肥按摩动作要连贯、准确到位、有力度。
国际减肥的四大原则
不节食、不厌食、不腹泻、不反弹
减肥的护理要求、原则
六、常见的减肥、美体方法
一般平均量，并引起机体 代谢、生理、生化 的异常变化。
一、肥胖的含义
• 知识链接
• 皮下脂肪:贮存于皮下的脂肪组织，人体的脂肪大约 有2/3贮存在皮下组织。
• 脂肪的生理功能：氧化提供能量，保护体温稳定，保 护和支撑作用，促进维生素吸收。
• 脂肪易积存的部位：腹部、臀部和大腿根部，其次是 腰、背、手臂和胸部。（男女积聚部位不同）
仪器减肥 利用电流，刺激肌肉收缩，消耗脂肪
吸脂减肥 利用器械将脂肪碎块吸出来减肥
六、常见的减肥、美体方法
运动减肥是目前肥胖患者采用最多，也是最有效的方法 之一。一般来说，运动量越大，运动时间越长，消耗的脂 肪和糖越多，减肥效果越明显。
1.因人而异，适量运动 2.循序渐进，持之以恒 3.耐力训练，有氧运动
北方人：标准体重(kg)=[身高(cm)－150]×0.6+50 南方人：标准体重(kg)=[身高(cm)－150]×0.6+48
成男标准体重（kg）=[身高（cm）－100] ×0.9 成女标准体重（kg）=[身高（cm）－100] ×0.85
男性标准体重（kg）=身高（cm）－105 女性标准体重（kg）=身高（cm）－10、控制摄入热量或摄入帮助 消耗热量、具有减肥功效的食物，也能达到逐步减 肥的目的。
1、以食物的质量控制减肥——全蛋白质减肥法 2、以食物的数量控制减肥 3、减肥食品减肥
六、常见的减肥、美体方法
1．抑制食欲类减肥药
通过兴奋下丘脑饱觉中枢，控制食欲，使肥胖者厌食而 减少食物摄入。
二、肥胖的分类及原因
饮食不节， 痰湿阻滞
中医对肥胖 的认识
脾肾阳虚， 水湿内停
胃热腑实， 燥热内结
情志失调， 肝失疏泄
三、肥胖的危害
精神压力大， 有自卑心理。
运动能力和劳动 能力下降。
易引起疾病， 影响身体健康
影响男女性功能
四、肥胖的计算方法
1、标准体重计算法 指数百分比=(实际体重一标准体重)÷标准体重×100％
五、减肥的目的及护理步骤
减肥的护理步骤
1.减肥护理的主要用品、用具 按摩床、减肥仪、减肥膏及热模粉、减肥精华素、
阴阳电离子导入机、专用一次性纤维纸乳罩、内裤。
2.准备工作 1)备齐用品、用具 2)更衣 3)目测诊断与分析 4）手工测量5）制定减肥方案
3. 护理步骤 1)减肥局部清洁 2)以减肥膏替代按摩膏，做局部减肥
获得性肥胖
20-25岁后，运动量不足 或营养过盛--脂肪屯积 （细胞肥大，无数量上 的增生）。
二、肥胖的分类及原因
• 继发性肥胖（病理性）
约有5%患者，继发于其他疾病。可因中枢神经系统或 内分泌系统病变而引起，故又称为“病理性肥胖”。
常见的病因有：脑部肿瘤、外伤等后遗症、产后出血、 糖尿病前期（高胰岛素血症）、 肾上腺皮质增生、 甲状腺功能减退、 性腺功能减退、 维生素B族缺乏 等。
四、肥胖计算方法
BMI=体重（kg）/身高 （m2（kg/m2）18.523.9为正常；超重
≥24；肥胖≥28。
2、体质指 数（BMI）
男性>94cm 女性>80cm
3、腰围 （WC）
4、腰臀比 (WHR）
男性>0.9， 女性>0.8， 可诊断为 中心性肥胖
五、减肥的目的及护理步骤
减肥的目的
从医学的角度分析—提高生活质量 从营养学的角度分析—提高机体营养 从行为科学的角度分析—改善饮食行为 从社会学的角度分析—提高健康水准 从美学的角度分析—保持曲线优美
二、肥胖的分类及原因
肥胖的分类
单纯性肥胖
（原发性）
继发性肥胖
（病理性）
体质性肥胖
获得性肥胖
（成年起病型）
二、肥胖的分类及原因
单纯性肥胖
是肥胖中最常见的 一种类型，95%以上 的肥胖者多由营养 过剩和遗传引起， 无内分泌失调及代 谢障碍。
体质性肥胖
半岁左右开始出现肥胖症状。 脂肪数增多，体积肥大，饮食 控制不易见效，对胰岛素作用 不敏感。与遗传、家庭饮食结 构及生活习惯有关
按穴要固定不移，用力由轻到重，持续深透。 用力大小以患者感觉酸、胀为佳，点按时切勿用 暴力。
六、常见的减肥、美体方法
消耗脂肪减肥是根据脂肪(热能)燃烧的理论 而研究形成的。主要效用是消耗脂肪和使脂肪细 胞萎缩，不再重生。经过几个疗程，从初期加强 消耗，到脂肪萎缩，体重减轻，进而结实肌肉， 增加皮肤弹性与肌肉实力而达到减肥、健美的目 的。
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教学目标
掌握肥胖的含义、分类、特点及成因；国际 减肥的四大原则；常见的减肥、美体方法。
熟知检测人体肥胖的基本计算方法。
了解人体体型的特点、常见的健美与养生 方法。
肥胖的含义
肥胖的分类及成因
教
肥胖的危害
学
内
肥胖的计算方法
容
减肥的目的及护理步骤
常见的减肥、美体方法
一、肥胖的含义
人体内脂肪过分堆积， 明显超出正常人的