《跨栏跑3》课时教学计划
《跨栏跑》教案
《跨栏跑》教案4《跨栏跑》教案一、教学目标【知识与技能】学会跨栏步和栏间跑的技术动作，90%以上学生能完成跨栏技术动作。
【过程与方法】通过跨栏技术动作的研究发展灵敏、力量、速度、耐力、协调、柔韧等身体素质，发展跨越障碍的能力，培养节奏感。
【情感态度价值观】学生建立自信、战胜自我、主动学生、勇敢顽强以及培养同学互助研究的优良品质。
二、教学重难点【重点】学会跨栏跑及栏间跑的技术动作。
【难点】起跨腿收紧抬平，腿勾脚尖，晚收快拉、侧平拉并拉正，摆动退屈膝攻栏，两臂配合，眼视前方。
三、教学过程(一)开始部分(2分钟)课堂常规：(1)集合整队(2)师生问好，报告人数(3)检查服装(4)宣布本节课内容(5)安排见生教学组织：四列横队要求：快、静、齐(二)筹办部分(10分钟)1.游戏——跨越障碍将1——4道每道分别摆放10个障碍物，放倒4个栏架、4块垫子、2根跳绳，班级所有学生分为实力均等的4组，每组的第一名同学听到老师的口令后开始跑动跨过障碍1物，当第一名同学跑出10米后第二位同学跟上，以此类推直至最后一名同学跨越最后一个障碍，根据抵达起点的前后按次排挤名次。
教学组织：四列纵队要求：必须从障碍上方跨过，注意安全。
2.专项筹办活动教师示范跨栏跑的专项准备活动，学生进行模仿练(1)摆动腿攻栏(2)起跨腿提拉教学组织：四列横队要求：认真模仿动作，为接下来的进修奠基基础。
(三)基本部分(28分钟)导入：展示XXX获得奥运会110米冠军的图片并提问：大家知不知道这是谁?他所进行的是什么运动项目?学生回答：XXX、110米跨栏跑。
接下来我们要进修的正是这项运动项目的首要的手艺动作起跨和攻栏。
新课讲授：1、研究栏侧过栏(橡皮筋)(1)教师进行示范，并提示学生观察折叠腿在整个过程中是如何完成动作的，并请学生进行总结回答，教师进行补充最终得出：折叠摆腿正确到位，下压积极加速。
身体高重心、攻栏意识强、向前性好，上体及身体其他环节协调配合。
水平四(初三)体育《跨栏跑》教学设计及教案
跨栏跑教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，在教学中充分体现学生主体地位和教师的主导作用，注重师生互动，学生互帮互学，主动参与。
培养学生的观察与模仿能力和学习兴趣，提高学生的实践能力，促进学生的个性发展。
二、教学背景分析1、教材分析：跨栏跑是一项技术性较强的项目，它要求在短时间内，在保持快速跑动的情况下，连续跨越栏架，对学生的速度、力量、柔韧性、节奏感和时空感有较高要求。
教学重点是跨栏步技术的学习。
课堂上进行各种摆动腿和起跨腿的辅助练习，提高学生动作质量，形成一定的动力定型，使学生的跨栏技术更趋合理。
本课通过示范讲解和跨栏步练习，让学生更加了解该项目的技术动作特点，从而掌握方法与技能。
跨栏跑单元教学共设6次课，本次课为第3次课，内容是改进提高跨栏技术（重点摆动腿、起跨腿技术），在学习过程中，采取了由易到难，循序渐进地练习方式。
2、学生情况分析本班是初三年级的6・10班的A班女生，人数32人。
她们思维敏捷，活泼好动，对所有事物学习都充满了热情，具备良好的身体素质。
因此在掌握一般障碍跑的基础上，进行了深一步的学习：学习跨栏技术。
三、教学目标：1、认知目标：通过跨栏跑教学使学生理解跨栏跑跨栏技术特点、锻炼价值及其学习方法。
2、技能目标：改进提高跨栏跑跨栏技术（重点摆动腿、起跨腿技术），使全体学生能够掌握自己选择层次的跨栏技术，发展学生的速度素质、跨越障碍的能力及身体的协调性、灵活性。
3、情感目标：培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳和敢于挑战的意志品质。
四、教学重点和难点：重点：摆动腿的抬、伸、压，起跨腿的屈膝外展，向前提拉，上体稍前倾。
难点：身体及两腿的协调配合。
课后自评体育教学不同于其它学科，它是以身体练习为主要手段。
由于学生的身体素质有差异,因此在完成动作的时候，往往伴有成功与失败。
在教学过程中教师要不失时机地采用“激励法”，及时地给学生以鼓励和引导，帮助学生调整情绪树立信心。
在我们平时的学习生活中，经常会出现一些失误或者失败，如果这个时候得到大家的鼓励与安慰，他一定会增加信心，从失败中学到知识获得成功。
大班《跨栏》体育教学精品教案
大班《跨栏》体育教学精品教案一、教学内容本节课选自大班体育教学教材第四章“田径运动”中的第二节“跨栏”。
具体内容包括：跨栏的基本动作技巧、跨栏比赛规则、安全注意事项。
详细内容涉及跨栏步的技术要领、起跑与加速、栏间跑技术、终点冲刺以及跨栏比赛中的心理素质培养。
二、教学目标1. 让学生掌握跨栏的基本动作技巧，提高运动能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强竞技体育意识。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高心理素质。
三、教学难点与重点教学难点：跨栏步的技术要领、起跑与加速、栏间跑技术。
教学重点：跨栏动作的连贯性、稳定性，以及安全注意事项。
四、教具与学具准备1. 教具：跨栏架、起跑线、计时器、口哨。
2. 学具：运动服、运动鞋、护具（如护膝、护腕）。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看跨栏比赛视频，激发学生的运动兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）讲解跨栏的基本动作技巧、起跑与加速、栏间跑技术；（2）进行示范，让学生直观地了解跨栏动作。
3. 分组练习（10分钟）学生分组进行起跑、加速、跨栏、栏间跑练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（5分钟）选取一道跨栏动作要领的例题，详细讲解并示范。
5. 随堂练习（10分钟）学生根据例题要求，进行跨栏动作的随堂练习，教师指导。
6. 比赛环节（10分钟）7. 课堂小结（5分钟）六、板书设计1. 跨栏基本动作技巧2. 起跑与加速3. 栏间跑技术4. 跨栏比赛规则5. 安全注意事项七、作业设计2. 答案：要求学生从跨栏动作技巧、心理素质、团队合作等方面进行阐述。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后观看跨栏比赛视频，了解跨栏运动的发展历程，提高跨栏运动素养。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习3. 作业设计4. 课后反思及拓展延伸一、教学难点与重点的确定（1）跨栏步的技术要领：跨栏步是跨栏技术的核心部分，包括起跨腿、摆动腿、落地腿的协调配合。
跨栏跑课时计划3
学法： 1、按序每位同学领取一块小垫子 2、学生随教师一起听音乐做操。 3、充分展示自我。 要求： 1、 动作规范，有节奏。 2、动作幅度大，活动充分，为进 入主体部分打下基础。
1
三、辅助练习 1、 原 地 坐 跨 栏 步 模仿练习
组织：
准 备 部 分
4′
2、双人跨栏坐躯干 前屈 后倒 3、跨小垫跑一圈
△
结
二、课评
束
4′ 三、布置课下作业 教法： 1、教师放音乐，师生共舞。 2、引导学生共同进行课评 3、布置课下作业 4、组织学生归还器械 5、教师宣布下课
部
四、安排同学归还 器械
要求： 动作协调，节奏感强，精神 饱满，达到身心愉悦。
分
五、宣布下课
教 具 准 备
自制栏架 9 个 小垫子 40 块 支架 1 个 活动磁板 1 块 录音机一台
预 计 生 理 负 荷
心率
时间
课 后 反 思
通过教学提高了学生自主参与学习的兴趣，特别是使用了自制的栏架，使学生克服紧张、恐惧、 畏怕等心理，增强了自尊心和自信心，使师生间建立了和谐的人际关系。但还有一少部分同学由于身 体条件差，学习起跨栏跑有一定的困难，教师给予耐心指导，降低标准增强这一部分同学的自信心。 使其也感受到成功的喜乐。
Χ Χ Χ Χ
Χ Χ Χ Χ
Χ Χ Χ Χ
Χ Χ Χ Χ
组织：由上队形开始 教法：教师口令并指导 组织：
2′
准 备 部 分
二、准备活动 1、 绕场慢跑一圈 2、 垫上操 （4*8 拍） ⑴、扩胸运动 ⑵、振臂运动 ⑶、体转运动 ⑷、体侧运动 ⑸、腹背运动 ⑹、踢腿运动
5′
教法： 1、明确要求 2、分发小垫 3、 音乐伴奏 4、 师生同作 5、 个别指导
跨栏跑说课教案 跨栏跑优质课教案(三篇)
跨栏跑说课教案跨栏跑优质课教案(三篇)跨栏跑说课教案跨栏跑优质课教案篇一本课以“健康第一”为指导思想，以发展学生为本，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，并注重学生和教师的互动教学，以增强学生的健康意识，提高学生的积极性，培养学生的创新精神。
本堂课通过教师讲解示范正确的跨栏的动作，学生分组练习。
体现了学生的主体地位，而且使学生在原有的基础上对动作的理解更加深刻，注重学生的观察与模仿能力的发展，培养学生兴趣，发展学生的观察与模仿能力，促进学生的个性发展。
1、运动参与：学习跨栏跑起跑到跨过第一个栏，使90%学生敢于跨，跨得过。
2、运动技能：使70%学生学会基本的跨栏跑技术，建立较规范的动作概念，发展学生的力量素质，灵敏协调能力。
3、情感目标：激发学生自主探究，团队协作能力，培养学生勇敢进取，勇于克服困难的优良品质。
本课授课对象为高二学生，高中学生身心发展日趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，他们喜新、好奇、求趣。
在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力和稳定的心理素质，但学生普遍对过栏技术掌握不太熟练，着重注意对过栏基础技术的复习。
根据“新课程标准”要求，在初中进行障碍跑练习的基础上，确定“50米跨栏跑”做为高中单元教材，共5课时，本课以“起跑跨过第一个栏，连续跨过2～5个低栏的技术”作为教学内容，以确定起跨点、起跨攻栏的技术动作为重点，使学生基本上掌握“起跑跨过第一个栏和行进间过栏”的技术。
（1）采用降低栏高、利用替代器材（皮筋等），减小过栏的难度等方法、手段，以使学生增强自信、消除惧怕心理；（2）通过讲解、示范，明确身体要积极向前攻栏，强调身体向前而不是向上，培养跨或跑栏的意识；（3）标出适宜的起跨点，控制起跨距离，强调起跨腿要充分蹬直；（4）反复练习过栏，提高熟练程度；（5）反复进行起跑后加速跑练习，进行起跑后加速跑从栏侧跑过或从栏侧过栏，提高动作的熟练程度。
为增强课堂愉悦气氛，激发学生兴趣，在课的开始部分利用小比赛，（既达到热身的目的，又引出课题）激发学生跨越障碍的欲望，使老师和学生一起进入热身阶段。
跨栏教案模板范文五次课
课时安排：五次课，每次课60分钟教学目标：1. 让学生掌握跨栏的基本技巧，提高跨栏成绩。
2. 培养学生的运动兴趣和团队协作精神。
3. 增强学生的身体素质，提高身体协调性和灵活性。
教学内容：1. 跨栏基本动作学习2. 跨栏技巧训练3. 跨栏比赛实践教学对象：初中一年级学生教学器材：跨栏架、秒表、标志物、音响设备教学过程：第一次课：一、热身活动1. 队列队形练习，让学生熟悉课堂纪律。
2. 慢跑2圈，拉伸肌肉，预防运动损伤。
二、基本动作学习1. 讲解跨栏的基本动作要领，包括起跑、起跨、过栏、下栏、冲刺等环节。
2. 示范跨栏动作，让学生跟随示范进行模仿练习。
三、练习与指导1. 学生分组进行跨栏基本动作练习，教师巡回指导。
2. 重点指导起跑和起跨环节，确保动作规范。
四、总结与反思1. 对学生的表现进行点评，指出优点和不足。
2. 提出改进措施，鼓励学生在课后加强练习。
第二次课：一、复习上节课内容1. 学生回顾上节课的跨栏基本动作要领。
2. 教师检查学生的掌握情况。
二、跨栏技巧训练1. 讲解跨栏技巧，如起跑节奏、起跨角度、过栏时机等。
2. 示范跨栏技巧，让学生跟随示范进行模仿练习。
三、练习与指导1. 学生分组进行跨栏技巧练习，教师巡回指导。
2. 重点指导起跑节奏和过栏时机，确保动作准确。
四、总结与反思1. 对学生的表现进行点评，指出优点和不足。
2. 提出改进措施，鼓励学生在课后加强练习。
第三次课：一、复习上节课内容1. 学生回顾上节课的跨栏技巧。
2. 教师检查学生的掌握情况。
二、跨栏比赛实践1. 组织学生进行跨栏比赛，让学生在实战中提高技巧。
2. 规定比赛规则，确保比赛公平公正。
三、练习与指导1. 学生在比赛中发现问题，教师针对问题进行指导。
2. 强调比赛中的注意事项，如起跑、过栏、冲刺等。
四、总结与反思1. 对学生的比赛表现进行点评，指出优点和不足。
2. 提出改进措施，鼓励学生在课后加强练习。
第四次课：一、复习上节课内容1. 学生回顾上节课的跨栏比赛实践。
幼儿园《跨栏》教案7篇
幼儿园《跨栏》教案7篇教师在撰写教案时，应充分考虑到不同学生的知识基础和学习风格，为了确保教学活动的有序进行，教师要提前准备好教案，下面是本店铺为您分享的幼儿园《跨栏》教案7篇，感谢您的参阅。
幼儿园《跨栏》教案篇1活动目标：1、尝试助跑跨跳一定高度的障碍物。
2、发展幼儿的腿部力量，提高动作的协调性和灵敏性。
3、勇于尝试、不怕困难。
活动准备：1、材料准备：刘翔哥哥训练的照片（跑步、压腿、跨栏等动作）提供长短不同的纸棍、塑料棍或长板条等有一定高度的障碍物。
2、知识准备：了解奥运跨栏冠军刘翔哥哥刻苦训练、克服困难、为国争光的故事。
活动过程：一、图片导入：出示刘翔跨栏的照片，问是谁?他在干什么?小朋友也要学习刘翔哥哥，练好身体为祖国争光。
二、热身运动幼儿扮演小运动员，老师和小运动员一起做热身运动：举重、打排球、打乒乓等上肢运动的模仿动作。
三、训练跨栏过程1、小朋友自由尝试每个小运动员选择一根纸棍或塑料棍，再选择两个相同的皮鞋盒，找一个地方去尝试跳过有一定高度的障碍物，活动的方式幼儿自由选择。
2、老师示范（1）教练员请个别幼儿进行展示交流。
并启发引导幼儿转入新的运动方式：有几个小运动员本领真大，跨跳跳得真好，我们看看，他们是怎么跳过一定高度障碍物的。
（2）教师示范并讲解，同时引发小运动员一起参与讨论跨跳要求：助跑要中速、短距、自然放松、跨跳时单起单落。
3、小朋友再次尝试运动全体小运动员再次尝试助跑跨跳的动作，可以单独跳，也可以合作跳。
教练员巡视观察，鼓励小运动员能积极尝试。
重点帮助运动能力较弱的幼儿能积极尝试跳有一定高度的障碍物。
四、游戏：我是跨栏小冠军游戏规则：小朋友分成两队，跨过前面摆放的障碍物（3-4组），最快跨完的一队小朋友获胜。
游戏可以重复。
五、放松运动（跟着音乐节奏做放松动作）刚才小朋友真棒，都快速地跨过前面的障碍，跟刘翔哥哥一样勇敢，好累啊，现在我们跟着音乐节奏来放松一下身体吧!六、活动结束、（整理运动器械，物归原处，运动教学结束）活动目标1.能助跑连续跨跳过6个高度为40厘米左右的障碍物，提高动作的协调性和灵活性。
高中跨栏跑教案4课时
高中跨栏跑教案4课时第一课时：跨栏跑基础知识介绍与准备活动在这一课时中，教师首先向学生介绍跨栏跑的起源、发展以及比赛规则等基本知识，增加学生对该项目的了解和兴趣。
接着进行热身活动，包括慢跑、拉伸和关节活动，为后续的实际跨栏动作做好准备。
教师应强调安全注意事项，确保学生在训练中的安全。
第二课时：基本姿势和步伐练习本课时的重点是让学生掌握正确的起跑姿势和加速跑的步伐。
通过模拟起跑动作，教师指导学生如何迅速进入最佳起跑状态，并通过短距离冲刺训练来提高学生的加速度。
同时，教师还需讲解和示范正确的跨栏步法，包括单脚支撑、腾空过栏和双脚着地等关键动作。
第三课时：实际跨栏动作训练继前两课时的基础训练之后，学生已经具备了一定的体能基础和理论知识。
在第三课时中，教师可以引导学生进行实际的跨栏动作训练。
初始阶段，可以使用较低的栏架，以便学生能够更加自信地完成动作。
随着学生技能的提升，逐渐增加栏架的高度，强化学生对动作的掌握和适应性。
第四课时：完整跨栏流程串联与反馈总结最后一课时的目标是将之前学习的技能串联起来，进行完整的跨栏流程实践。
学生需要从起跑、加速到连续跨过多个栏架，最终顺利到达终点。
教师在旁边观察学生的表现，及时给予技术上的指导和调整。
课程结束时，教师应对整个教学过程进行总结，并鼓励学生相互之间交流体会和感受。
通过上述四课时的系统训练，学生不仅能够学习到跨栏跑的基本技能，还能够在实战中不断优化动作，提高自己的跨栏水平。
重要的是，教师在教学过程中应注重学生的个体差异，因材施教，确保每个学生都能在安全的前提下获得最大程度的提升。
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1
次
1
分
钟
2分钟
组织：四列横队
一、二、三要求：
1、集合快、静、齐。
2、声音洪亮、精神饱满、服装整齐。
四要求：
1、教师、学生着运动服。
2、见习生出示班主任签字假条见习
准
备
部
分
基
本
部
分
准备活动
一、绕栏架S型慢跑
二、专项准备活动
1、原地跨栏坐加摆臂2组
2、原地连续高抬腿15秒2组
2、全课平均心率：约110次/分钟
场地器材：
栏架12个
课
后
小
结
重心要高，摆臂协调。
教学步骤：
1、示范、讲解要领要求。
2、学生练习。
3、教师个别指导。
4、每项练习后小结动作要点，强化动作学习掌握。
基本动作要点：
膝高于踝，以膝带踝，脚踝外上钩，大小腿折叠前拉至正前方下压放脚。上体、两肩正直，两眼前看。
教法步骤：
1、示范、讲解技术要领。
2、学生练习。
3、教师集体与个别指导纠错相结合。
放松练习3-4节
二、集合整队
三、学生互相讲评
四、教师补充总结
五、下课
目的要求：
（1）放松身心
（2）分析掌握情况。
（3）提出注意事项。
（4）布置课外练习内容。
师生道别，同学们再见
5
分钟
组织教法：
1、两人一组相互帮助。
2、相互按摩肌肉，进行放松。
要求：
思想放松，排除杂念。
组织：
预
计
生
理
负
荷
曲
线
1、预计练习密度：约60%
3.情感目标：帮助学生克服畏惧心理，建立自信，培养学生克服困难、勇于挑战、团结协作的优良品质
内容
结构
教学内容
教法与学法
运动负荷
组织教法与要求
次数
时间
开
始
部
分
一集合整队
二师生问好
三宣布教学内容和要求
四检查服装、安排见习生。
一体委整队、检查人数，向教师报告出勤情况。
二
“同学们好”
“老师好”
三教学内容
1、简介跨栏跑项目特点、技术过程、比赛规则等
《体育与健康》课时教学计划
任课教师：王明宇年级：高一人数：36人新授第3次课
教材
内容
跨栏跑的起跑与跨过第一个栏
重点：攻栏腿的提、伸、压，起跨腿的蹬、展、拉动作
难点：上下肢协调配合过栏
教
学
目
标
1.认知目标：通过本课学习使大部分学生能够明确起跨腿与摆动腿的正确动作概念及作用
2.技能目标：75%以上的学生能够初步做出跨栏步技术动作，鼓励学生尽可能跨越一个低栏。发展学生的速度、协调、灵敏等身体素质
组织队形：
要求：1、动作正确规范。
2、动作幅度由小到大。
3、注意保持高重心练习。
4、发挥技术骨干作用。
组织队形：] ] ] ]△ Nhomakorabea要求同上
组织队形：
要求：
1、教师讲解要生动、简练、突出项目特点，不易面面俱到。
2、学生应集中精力听讲、对项目概况有一基本认识。
3、采取启发式、问答式教学。
结
束
部
分
一、放松练习：
四、学生展示
随机抽取4名同学，跨越三个体操垫
五、评价总结
教师利用优秀学生的技术动作针对共同存在的错误动作进行分析
技术要点：
1、髋关节充分打开、膝踝动作正确。
2、以膝领先、折叠提拉动作正确到位。
3、脚着地位之正确、身体积极向前。
4、摆臂及上体动作配合协调。
基本动作要点：
提膝带腿，上体前压；
下压积极，膝踝放松；
3、跨步跑
三、游戏
跨越障碍折返接力
1、教师：带领学生做准备活动。示范、用语言提示动作要领。
2、学生：学生的思想要重视准备活动动作到位、活动充分。
注：避免在活动中由于关节没有活动充分，造成肌肉或关节损伤。
3、专项准备活动中，教师让学生了解，应充分活动的部位，更好的为跨栏跑学习阶段做准备。
4、游戏过程中，教师应强调学生注意安全，按要求从规定的折返路线返回，避免与其他同学冲撞。
10次*3次
4、上步攻栏练习
10次*3次
二、起跨腿专门练习
1、起跨腿原地纵栏提拉模仿练习
10次* 2-3组
2、起跨腿原地横栏提拉模仿练习
10次* 2-3组
3、行进间起跨腿栏侧过栏练习
4架栏*3-4次
三、完整动作成功跨越第一个栏
技术要点：固定栏前跑步数，逐渐加速，适宜节奏，稳定起跨点，积极上栏，向前性好。
4、练习后小结动作要点，强化动作学习掌握。
教学步骤：
1、教师完整示范跨栏跑技术，采用蹲踞式起跑跨越一个栏架
2、示范、讲解要领要求。
3、学生练习。
4、教师个别指导。
5、练习结束后小结动作要点，强化动作学习掌握。
易犯错误：
1.“跳”栏
2.摆动腿攻栏不正
3.起跨腿折叠提拉不够
6
分钟
6分钟
6分钟
5分钟
3分钟
1圈
2*8
拍
3分钟
5
分
钟
3分钟
1、绕栏架S型慢跑
⌒⌒←
] ] ] ]
︶︶
2、专项准备活动组织要求、队形
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
要求：教师口令清晰、准确。
学生注意力集中、动作到位。
3、专项准备活动组织要求
→
←
←
→
一、摆动腿专门练习
1、行进间单腿摆压腿练习30米*3次
2、行进间双腿交替摆压腿练习30米*3次
3、原地摆臂练习