生活习惯与健康 简案
健康生活养成良好生活习惯教案
健康生活养成良好生活习惯教案一、引言在现代快节奏的生活中，我们往往忽视了养成良好的生活习惯对身体健康的重要性。
好的生活习惯是健康的基石，它们有助于预防疾病、保持精力充沛和提高生活质量。
本教案将介绍一些重要的生活习惯和如何培养它们，以帮助学生在日常生活中更好地照顾自己的身心健康。
二、合理饮食1. 饮食结构合理的饮食结构包括蔬菜、水果、谷物、蛋白质和适量的脂肪。
学生应该每天摄入五种不同颜色的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、蓝莓等，以确保获得多种维生素和矿物质。
2. 健康饮食习惯- 不要暴饮暴食，保持适量进食。
- 避免食用过多的高糖、高盐和高脂肪食物，如糖果、零食和炸鸡。
- 定时进餐，保持规律的饮食时间。
三、良好的睡眠习惯1. 睡眠时间学生应每晚保证8-9小时的充足睡眠时间。
睡觉时间不宜过早或过晚，要保持规律性。
2. 睡前准备- 避免过度兴奋的活动，如玩手机或看刺激性电视剧。
- 创建一个舒适、安静、黑暗和凉爽的睡眠环境。
- 尽量避免食用咖啡因和含有刺激物的饮料。
四、适当的运动1. 室内运动在户外条件不允许的情况下，可以选择室内运动，如瑜伽、舞蹈或健身操。
这些运动可以增强肌肉力量、灵活性和心肺功能。
2. 户外运动学生应每天进行适度的户外活动，如跑步、骑自行车或参加团体活动。
户外运动有助于增强免疫力、缓解压力并促进情绪的平衡。
五、个人卫生习惯1. 洗手学生应养成勤洗手的习惯，特别是在接触过公共场所、厕所或食物之后。
正确的洗手方法包括用肥皂搓手至少20秒，并用清水彻底冲洗干净。
2. 漱口刷牙每天刷两次牙，早晚各一次。
刷牙要用正确的方法，包括垂直刷牙、刷舌苔等。
使用含氟的牙膏和软毛刷。
3. 定期清洗身体应保持每日洗澡的习惯，使用温和的沐浴露和洗发水。
定期更换毛巾和床单以保持清洁卫生。
六、心理健康1. 倾诉情感学生应培养倾诉情感的习惯，与亲朋好友分享自己的心情，减轻压力并寻求支持。
2. 健康的生活方式学生应通过学习、阅读、参与社交活动等方式充实自己的生活，培养良好的兴趣爱好和积极的心态。
幼儿园小班生活习惯：健康生活与礼仪培养教案
幼儿园小班生活习惯：健康生活与礼仪培养教案一、概述：幼儿园小班生活习惯的重要性在幼儿园教育中，培养幼儿良好的生活习惯是非常重要的。
幼儿时期是孩子性格和人格形成的关键阶段，良好的生活习惯对孩子的成长与发展起着至关重要的作用。
在本文中，我们将着重探讨幼儿园小班生活习惯的健康生活与礼仪培养教案，以期为幼儿的全面发展提供更加有益的指导。
二、健康生活习惯的培养1. 饮食健康在幼儿园中，我们应该重视幼儿的饮食健康习惯的养成。
家长和教师应该共同努力，给幼儿提供均衡营养的饮食，避免过多的零食和高糖、高油食物。
培养幼儿良好的进餐习惯和用餐礼仪，如不挑食、不乱抢食等，从小培养他们良好的饮食习惯。
2. 睡眠健康良好的睡眠习惯对幼儿的身心健康非常重要。
家长和教师应该共同合作，制定合理的作息时间表，让幼儿养成良好的睡眠习惯。
在幼儿园中，可以通过午休时间和早睡早起等方式，帮助幼儿养成良好的睡眠习惯。
3. 运动健康幼儿期是运动发育的黄金时期，家长和老师应该共同关注幼儿的运动习惯。
在幼儿园中，可以通过安排丰富多彩的户外游戏和体育活动，培养幼儿的兴趣，引导他们积极参与体育锻炼，养成良好的运动习惯。
4. 卫生健康卫生习惯的养成对幼儿的健康成长至关重要。
家长和老师应该共同努力，教育幼儿养成良好的个人卫生习惯，如勤洗手、定时刷牙等，同时要注意教育幼儿保持室内外环境的整洁和卫生，促使他们树立良好的卫生观念。
三、礼仪培养教案的制定1. 互助友爱在幼儿园中，我们应该通过互助友爱的教育，引导幼儿学会尊重他人，懂得与他人和睦相处。
这样可以培养幼儿的礼貌与友善，使其懂得互相尊重、善待他人。
2. 注意仪表仪表端正是礼仪的基本要求，幼儿应该养成良好的站姿、坐姿、走姿等基本姿态。
老师和家长应该注重对幼儿的仪表教育，指导幼儿认识到良好的仪表举止对于人际交往的重要性。
3. 礼节教育礼仪教育不仅仅限于表面的举止，更重要的是内在的修养。
在日常生活中，老师和家长应该给予幼儿良好的示范，帮助他们学会感恩、孝顺、谦恭有礼等良好的礼仪习惯。
健康教育与生活习惯的养成
健康教育与生活习惯的养成教案：健康教育与生活习惯的养成一、引言健康教育是培养学生健康的身体和积极的生活态度的重要一环。
培养良好的生活习惯对学生的成长发挥着重要作用。
本教案旨在通过教师的引导和学生的参与，帮助学生树立正确的健康观念，培养良好的生活习惯。
二、如何保持身体健康1.饮食均衡- 合理安排三餐，适量摄入五谷杂粮、蔬菜水果和优质蛋白等食物。
- 避免暴饮暴食和大量摄入高热量食物。
- 减少垃圾食品和糖分摄入，保持适当的体重。
2.坚持适量运动- 每天进行适当的体育锻炼，如晨跑、太极拳、游泳等。
- 注意合理安排运动时间，避免过度劳累和运动损伤。
- 多参与户外活动，呼吸新鲜空气，增强抵抗力。
3.养成良好卫生习惯- 勤洗手，保持个人卫生，避免传染疾病的发生。
- 养成每日刷牙、洗澡的习惯，保持口腔和身体清洁。
- 定期剪指甲、清洁耳朵，防止细菌滋生。
4.保证充足的睡眠- 培养良好的作息习惯，保持规律的睡眠时间。
- 创造良好的睡眠环境，保证充足的睡眠质量。
- 避免熬夜和过度疲劳，保持精力充沛。
三、培养良好的心理健康1.积极的情绪管理- 学会正确的表达情感，避免压抑和内向。
- 培养乐观的心态，面对困难和挫折时保持积极的心情。
- 建立良好的人际关系，与家人和朋友进行沟通交流。
2.合理的压力管理- 学会分析和解决问题，避免不必要的焦虑和压力。
- 寻找适合自己的放松方式，如听音乐、阅读等。
- 学会调整自己的心态，保持平衡和稳定的情绪。
3.养成良好的学习习惯- 建立良好的时间管理和计划能力，合理规划学习任务。
- 培养良好的学习方法，培养自主学习和探究能力。
- 避免拖延症和学习上的焦虑，保持积极进取的心态。
四、培养良好的生活习惯1.培养良好的时间管理习惯- 制定合理的作息计划，合理安排时间。
- 学会合理利用碎片时间，提高学习和生活效率。
- 培养结构化的生活习惯，提高任务的完成效率。
2.养成良好的读书习惯- 培养每日阅读的习惯，拓宽知识面。
培养健康生活习惯教案
培养健康生活习惯教案引言:健康生活习惯对孩子的成长至关重要。
培养良好的生活习惯有助于提高孩子的身体素质和学习能力。
本教案旨在通过实践活动和积极的引导，帮助孩子们树立正确的生活观念，养成健康的生活习惯。
一、认识健康生活习惯的重要性1. 开展集体讨论，引导学生讨论什么是健康生活习惯以及对生活习惯的认识和看法。
2. 引导学生了解健康生活习惯对身体健康和学习的重要性，如良好的饮食习惯、充足的睡眠、适当的运动等。
二、培养良好饮食习惯1. 分享健康饮食知识，如均衡膳食的重要性、五谷杂粮的益处等。
2. 进行健康午餐活动，鼓励学生自己携带健康的午餐食物，分享食物的制作过程和营养价值。
3. 组织学生参观农田或超市，让他们亲身体验并了解健康食材的选择和购买。
三、养成良好的睡眠习惯1. 与学生分享睡眠对身体和学习的重要性，解释睡眠不足对身体的影响。
2. 教授正确的睡眠技巧，如保持规律的作息时间、创造舒适的睡眠环境等。
3. 组织学生制定睡眠日记，监测和评估自己的睡眠时间和质量。
四、促进适当的体育锻炼1. 介绍一些适合孩子们参与的体育运动，如跑步、游泳、球类运动等。
2. 安排定期体育活动，如晨间体育操、体育比赛等，鼓励学生积极参与。
3. 分享体育锻炼的好处，如增强体质、提高学习效果等。
五、培养良好的个人卫生习惯1. 介绍正确的洗手方法，重点强调洗手对预防疾病的重要性。
2. 帮助学生制定个人卫生计划，包括刷牙、洗澡、剪指甲等。
3. 组织学生进行个人卫生工具清洁活动，提醒他们养成良好的卫生习惯。
六、健康生活习惯的日常实践1. 引导学生根据自身需要制定一个健康生活习惯的计划表。
2. 调查学生在日常生活中的习惯，分析其积极和消极因素，并给予积极引导和改进建议。
3. 鼓励学生相互监督和互相鼓励，形成良好的团队合作和互助精神。
结论:通过本教案的实施，学生在培养健康生活习惯方面将得到全面的指导和引导。
他们将意识到健康生活对自己的重要性，并通过实践活动逐渐养成良好的生活习惯。
幼儿园中班生活习惯健康教案
幼儿园中班生活习惯健康教案一、教学目标（一）知识目标：通过本次教学，让孩子们掌握以下知识和技能：1.了解生活习惯的重要性；2.掌握衣、食、住、行的基本常识；3.养成优秀的个人卫生习惯；（二）能力培养目标：通过本次教学，让孩子们培养以下能力：1.学会独立生活的能力和自我保护的能力；2.掌握个人卫生技能，提高自我保健意识和能力；3.培养孩子的生活自理能力和积极向上的生活态度；（三）情感目标：通过本次教学，让孩子们养成以下情感和价值观念：1.树立良好的生活习惯和卫生意识；2.提高个人生活品质和素质；3.强化自我保护的意识和能力，培养自我保护意识。
二、教学重点在教学中，我们应该重点培养孩子们的以下方面：1.形成良好的生活习惯和卫生习惯；2.养成科学的生活理念和观念；3.增强孩子的自我保护意识和能力。
三、教学内容在教学中，我们需要让孩子们了解和掌握以下内容：1.生活习惯的重要性（1）良好的生活习惯对人们的健康和幸福是非常重要的。
（2）孩子们需要养成良好的生活习惯，这样才能保证他们的身心健康。
2.生活的四个要素（1）衣：让孩子们了解穿衣的基本常识；（2）食：让孩子们学会正确的饮食结构和饮食习惯；（3）住：让孩子们了解卫生洁净、安全舒适居住环境的重要性；（4）行：让孩子们认识不同的行走方式，养成安全出行的习惯。
3.卫生保健知识（1）手卫生的重要性；（2）口腔健康和牙齿保健；（3）生活清洁常识；（4）交通安全知识。
四、教学方法本次教学中，我们将采用以下教学方法：1.用生动形象的图画和实物，让孩子们直观地认识生活的四个要素。
2.开展学生自我发现、自我思考和自我解决问题的探究式教学。
3.在讲解的同时，采用生动形象、简单易懂的语言，引导幼儿建立正确的生活理念和价值观念。
五、教学手段1.图片、实物和模型。
2.幼儿游戏，如角色扮演。
3.故事、童谣等文学作品。
4.教具，如卫生巾、刷牙杯等。
5.动画视频和多媒体教学软件。
六、教学步骤1.导入通过唱儿歌、讲故事等形式，激发幼儿对生活习惯的兴趣，引起学生的注意和兴趣。
生活习惯与健康教育活动教案
生活习惯与健康教育活动教案一、教学目标1.了解良好的生活习惯对身体的影响。
2.增强保健意识，掌握健康生活的基本知识。
3.了解一些常见的疾病，并且学会预防。
4.强化班级的卫生管理。
二、教学内容生活习惯与健康教育主题：健康生活，从我做起。
内容：健康生活的重要性，饮食、运动、睡眠等生活习惯的指导，流行性疾病及其预防，个人卫生及班级卫生的管理。
三、教学方法1.讲授法：通过良好的生活习惯的例子，告诉学生们保持一定的生活习惯的重要性。
2.体验法：通过运动、游戏等方式让学生们感受健康带来的好处。
3.讨论法：让学生们自己探讨生活习惯的好处，或者组织班级对班级环境卫生的管理进行讨论。
4.实践法：通过实践，让学生将所学知识应用到日常生活中。
四、教学步骤1.导入引入生活习惯与健康教育的基本概念，让学生们对健康生活的重要性进行认识。
2.体验将学生们分组，进行一些小组活动，例如体育运动、群体游戏等，目的是通过运动来感受健康的快乐，同时也可以锻炼学生们的身体。
3.讲授就饮食、运动、睡眠等生活习惯做出详细的讲解，让学生们了解如何保持良好的生活习惯，以及对身体的影响。
4.讨论引导学生们进行班级卫生管理的讨论，根据学生的不同意见，提出更加合理的班级卫生管理方案。
5.实践通过组织学生们参加一些有益的活动，例如义务植树、捡垃圾等，让学生们将所学的健康知识应用到实际生活中。
五、教学评价1.考试成绩：通过考试了解学生们对课程的掌握程度。
2.实际行为：通过观察学生们的实际生活行为，了解他们是否将所学知识应用到了生活中。
3.讨论总结：通过讨论班级卫生管理等议题，让学生们得到更深刻的认识。
六、教学资源1.PPT：生活习惯与健康教育的PPT课件，便于让学生更好地了解课程内容。
2.书籍：针对生活习惯和健康教育的书籍，让学生们更深入地了解知识。
3.多媒体设备：如电视、投影仪等设备，方便讲解和展示相关内容。
七、教学反思生活习惯与健康教育活动对学生们的生理和心理健康有着很大的帮助，但是如何让学生们真正理解掌握所学知识不是一朝一夕之事。
小学健康生活方式课程教案培养健康生活习惯关注身心健康
小学健康生活方式课程教案培养健康生活习惯关注身心健康教案一: 培养健康饮食习惯导入：为了保持健康，我们需要注意饮食。
今天的课程将帮助我们了解健康的饮食习惯，学习如何合理搭配食物，从而培养良好的饮食习惯。
主体：1. 了解五大营养素：- 碳水化合物：提供能量，如米、面、面包等；- 蛋白质：修复和生长的基本物质，如鱼、肉、蛋等；- 脂肪：保护和维持体温，如植物油、坚果等；- 维生素：维持正常身体功能，如水果、蔬菜等；- 矿物质：参与体内新陈代谢，如牛奶、豆类等。
2. 如何合理搭配食物：- 多吃蔬菜水果，保证维生素和矿物质的摄入；- 适量摄取蛋白质，如鸡肉、鱼肉等；- 控制摄入碳水化合物和脂肪的量，如控制米饭和油脂的摄入；- 少吃零食和碳酸饮料，减少对身体的伤害。
3. 实际操作：- 分发食物图片，学生自主选择并搭配合理饮食；- 学生展示自己的搭配方案，并进行讨论。
教案二: 培养适度运动习惯导入：健康饮食之外，适度的运动也是保持身心健康的重要因素。
今天的课程将帮助我们了解适度运动的好处，并学习如何培养适度运动的习惯。
主体：1. 适度运动的好处：- 增强体质，提高免疫力；- 锻炼肌肉，保持身材健美；- 促进血液循环，改善心血管功能；- 提高注意力和学习能力。
2. 常见的适度运动方式：- 晨间活动：早晨起床后进行简单的运动，如慢跑、跳绳；- 课间活动：上课休息时间进行简短的伸展运动；- 体育活动：参加学校组织的体育活动，如游泳、足球等；- 家庭活动：与家人一起进行户外运动，如骑自行车、打太极拳等。
3. 制定运动计划：- 学生分组，在班级内制定每周的运动计划；- 分享计划，互相鼓励并监督。
教案三: 培养良好的作息习惯导入：除了饮食和运动，良好的作息习惯也是保持身心健康的关键。
今天的课程将帮助我们了解良好的作息习惯，并学习如何培养这样的习惯。
主体：1. 规律作息的好处：- 保证充足的睡眠，促进身体恢复和发展；- 调整生物钟，提高注意力和学习效果；- 减少疲劳，增强抵抗力。
生活方式与健康教案
生活方式与健康教案一、教案概述二、教学目标1. 知识目标：了解生活方式对健康的影响；掌握保持健康的生活方式的方法。
2. 技能目标：学会自我评估生活方式；学会制定个人健康计划。
3. 情感目标：增强健康意识；培养积极的生活态度。
三、教学内容1. 生活方式与健康的关系；2. 不良生活方式的表现及其危害；3. 保持健康的生活方式的方法；4. 自我评估生活方式的工具及方法；5. 制定个人健康计划的步骤。
四、教学方法1. 讲授法：讲解生活方式与健康的关系，不良生活方式的表现及其危害，保持健康的生活方式的方法等知识点。
2. 互动法：讨论不良生活方式的例子，分享保持健康生活方式的经验。
3. 实践法：让学生使用自我评估生活方式的工具，制定个人健康计划。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在讨论、分享和实践活动中的积极性。
2. 自我评估报告：评估学生制定的个人健康计划的可行性和完整性。
3. 课后作业：检查学生对课堂内容的掌握程度。
六、教学步骤1. 导入：通过一个关于生活方式与健康的案例故事，引发学生对主题的兴趣。
2. 新课内容：讲解生活方式与健康的关系，举例说明不良生活方式的表现及其危害。
3. 互动环节：分组讨论，让学生分享自己或身边人的不良生活方式，并分析其危害。
4. 知识拓展：介绍保持健康的生活方式的方法，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。
5. 实践操作：教授学生使用自我评估生活方式的工具，让学生现场进行自我评估。
七、教学步骤1. 总结上节课的内容，强调生活方式对健康的重要性。
2. 讲解如何制定个人健康计划，包括目标设定、行动计划、监测与调整等。
3. 互动环节：让学生分享自己制定的个人健康计划，讨论计划的合理性和可行性。
5. 课后作业：布置一道关于生活方式与健康的思考题，让学生课后思考并回答。
八、教学步骤1. 复习上节课的内容，检查学生对个人健康计划的理解和掌握程度。
2. 通过一组关于生活方式与健康的数据图表，让学生更直观地了解不良生活方式对健康的危害。
健康教育教案健康知识与生活习惯养成
健康教育教案健康知识与生活习惯养成【教案】主题：健康教育教案——健康知识与生活习惯养成引言：健康是人生最宝贵的财富，培养良好的健康知识与生活习惯对于每个人都至关重要。
本教案旨在通过灵活多样的教学方法，引导学生了解和掌握健康知识，并养成良好的生活习惯，为他们的未来打下坚实的健康基础。
一、背景知识——健康的意义通过引用一位医学专家的话题语句启发学生对健康的思考："健康，不仅仅指的是没有生病，更意味着身心健全、积极向上的生活状态。
只有健康的人，才能充分发挥自己的才能和潜力，追求更高的人生目标。
"二、健康知识与生活习惯1. 分析并讨论各种不健康生活习惯的危害a) 过度使用电子设备（如手机、电视、电脑）对眼睛和颈椎的伤害b) 不合理的饮食习惯导致肥胖和健康问题c) 缺乏运动和锻炼的不良后果d) 不规律的作息时间对身心健康的影响2. 引导学生了解并掌握健康知识a) 不同食物的营养成分及食物搭配的原则b) 科学合理的运动方式和有效保护身体的方法c) 疾病的预防和常见疾病的治疗方法d) 心理健康的重要性及调节心理的方法三、培养良好的生活习惯1. 设计小组活动：共同制定一个健康生活习惯计划a) 分小组，每个小组选择一个特定的健康习惯（如早起、科学饮食、体育锻炼等）b) 小组成员集思广益，制定具体的习惯养成计划和实施方案c) 每个小组向全班汇报并共享习惯养成计划，互相学习和借鉴2. 践行健康生活习惯的实践活动a) 制定早睡早起的计划，记录每天实施情况，并根据实践情况进行调整b) 进行健康食谱的设计和制作，分享并尝试新的健康食谱c) 参加体育运动并记录运动的持续时间和效果d) 学会使用心理调节方法，例如冥想和积极心态培养等四、健康教育的评估与反思1. 学生进行自我评估，检查并总结自己在健康知识和生活习惯方面的提升和变化2. 合作小组相互评估，评价每个小组在制定和实施习惯养成计划上的表现和成效3. 教师进行综合评估，评价整个教学过程的有效性和学生对健康教育的掌握程度4. 学生进行反思，思考未来如何持续保持良好的健康知识和生活习惯结语：培养健康的生活习惯是一个长期的过程，需要不断的学习和努力。
生活习惯与健康教育活动教案
生活习惯与健康教育活动教案一、第一章：认识健康生活习惯1. 教学目标：让学生了解健康的定义和重要性，掌握养成良好生活习惯的方法。
2. 教学内容：健康的定义、健康的重要性、良好生活习惯的养成方法。
3. 教学方法：讲解、案例分析、小组讨论。
二、第二章：饮食与健康1. 教学目标：让学生了解均衡饮食的原则，认识到不良饮食习惯对健康的影响，学会制定健康的饮食计划。
2. 教学内容：均衡饮食的原则、不良饮食习惯的影响、健康饮食计划的制定。
3. 教学方法：讲解、案例分析、小组讨论、实践活动。
三、第三章：运动与健康1. 教学目标：让学生了解适量运动的重要性，掌握科学运动的方法和技巧，培养运动习惯。
2. 教学内容：适量运动的重要性、科学运动的方法和技巧、运动习惯的培养。
3. 教学方法：讲解、示范、小组讨论、实践活动。
四、第四章：睡眠与健康1. 教学目标：让学生了解充足睡眠的重要性，认识到不良睡眠习惯对健康的影响，学会改善睡眠质量的方法。
2. 教学内容：充足睡眠的重要性、不良睡眠习惯的影响、改善睡眠质量的方法。
3. 教学方法：讲解、案例分析、小组讨论、实践活动。
五、第五章：心理健康与情绪管理1. 教学目标：让学生了解心理健康的重要性，认识到情绪管理对心理健康的影响，学会维护心理健康的方法。
2. 教学内容：心理健康的重要性、情绪管理的影响、维护心理健康的方法。
3. 教学方法：讲解、案例分析、小组讨论、实践活动。
六、第六章：个人卫生与健康2. 教学内容：个人卫生的重要性、正确的个人卫生操作方法、良好个人卫生习惯的养成。
3. 教学方法：讲解、示范、小组讨论、实践活动。
七、第七章：环境与健康1. 教学目标：让学生了解生活环境对健康的影响，认识到环境保护的重要性，学会创造健康的生活环境。
2. 教学内容：生活环境对健康的影响、环境保护的重要性、创造健康生活环境的方法。
3. 教学方法：讲解、案例分析、小组讨论、实践活动。
八、第八章：社交与健康1. 教学目标：让学生了解良好社交习惯对健康的影响，掌握有效的沟通技巧，学会建立健康的人际关系。
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生活习惯与健康
东营市晨阳学校王海燕
一、教学目标：
1、从衣食住行几方面思考我们生活中都有哪些不好的生活习惯。
2、通过探讨不良生活习惯对我们健康的影响，认识好的生活习惯的重要性。
3、要每位同学树立养成良好生活习惯的决心，时刻提醒自己并带动身边的人拥有好的生活习惯。
二、教学重点：
1、从衣食住行几方面思考我们生活中都有哪些不好的生活习惯。
2、通过探讨不良生活习惯对我们健康的影响，认识好的生活习惯的重要性。
三、教学难点：
要每位同学树立养成良好生活习惯的决心，时刻提醒自己并带动身边的人拥有好的生活习惯。
四、教学准备：多媒体课件新衣服实物
五、教学过程
（一）导入
师：由人们越来越关注健康以及“好习惯是健康的守护神”这句话引入本课《生活习惯与健康》。
（二）新授
由同学们平时的休闲活动，引出看电视时间过长对我们身体危
害的简单讲解，让同学们初步认识到不良生活习惯对健康造成的危害。
长时间看电视对损害视力，展开本班学生的近视率调查，并且把计算出来的本班近视率和20年前以及如今全国小学生近视率的数值进行对比，让同学们意识到“坏习惯，有危害”，并且加以板书。
有这么多近视的学生，我们展开对近视原因的探究，并提醒同学们杜绝造成眼睛近视的行为，让我们的眼睛健康起来，首先呼应题目里面的“健康”一词。
保
生活习惯包含方方面面，我们主要抓住衣食住行几个方面展开探讨，根据同学们课前收集的资料以及日常生活中的经验积累，小组合作找出常见的不良习惯，并探讨出它们对我们的健康所造成的危害，进入“坏习惯，我来找”，同时完成表格的填写工作。
研讨结束，每组推选一位组长上台展示探讨结果，同学们会根据自己填写的内容进行简单解说，同学们说的不够细致的方面，老师会用自己的解说以及适时引用的各种视频和数据资料加深同学们的印象，让他们深刻认识到坏习惯对我们的健康造成的危害到底有多么严重，从而达到使他们内心受到触动的作用，让同学们在以后的生活中减少这些不良习惯的再次出现，完成“坏习惯，我来讲”的环节。
同学们肯定会有这样那样的不良习惯，我要帮助同学们树立起信心，让他们明白--有了坏习惯不要紧，关键是自己要有信心改掉它，进入“坏习惯，我来改”以及“好习惯保健康”环节，让同学们坚定自己培养好习惯的决心。
健康是大家都应该享受的，老师希望同学们回家给自己的亲人和朋友提出建议，告诉他们改掉不良的生活习惯，用好的生活习惯保证自己的身体健康。
这节课老师要先带着大家实施一个健康小行为，师生一起跳起《健康歌》，从现在做起，希望同学们就有这样的意识。
在健康的欢快节奏里，结束本节课的教授。
（四）板书设计：生活习惯与健康
坏有危害
好保健康。