第二章 认识自我(职业倾向探索)

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第一节 自我认知概述
三、自我认知的维度与方法
1、自我省察法 、
每个人在现实生活中都有一面镜子，用来看清自己的脸庞以及衣着打扮等外在形 象。其实还有另外一面“镜子”，就是省察个人内心的“内照镜”。
2、“乔哈里窗 分析法 、 乔哈里窗 乔哈里窗”分析法
“乔哈里窗”分析法双称“橱窗分析法”。乔哈里窗又称“逢我意识的发现——反馈模 型”，它是一种借助直角坐标不同区域来表示人的不同部分的分析方法，它以别人 知道或不知道为纵坐标，以自己知道或不知道为横坐标。
第一节 自我认知概述
定义： 定义：
自我认知：自我认识也叫自我意识，是个体对自己的 感觉和观祭，名括对自己的行为和心理状态的认知， 从而形成一定的自我概念，并形成自评价。其中“客 体的我”包括生理自我，如自己的性别、身高、体重、 形态、健康等；包括心理的自我，即认识自己的心理 特征，如举趣、气质、性格及能力等方面；还包括社 会自我的认识，如自己的社会角色、自己的人际关系、 自己在群体中的地位，如此形成“我是怎样的人”的 概念。
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第一节 自我认知概述
一、自我认知的意义
1、自我认知是永恒经典的人生命题 2、自我认知是职业规划的首要步骤 3 3、认识自我可以帮助自己确定职业目标 4、认识自我可以帮助自己培养完整的人格 5、认识自我可以帮助做出正确的决策 6、认识自我可以充分挖掘自己的潜能，发挥自己的优 势 7、认识自我可以帮助在学四年里有针对性地进行学习， 参加社会实践，培养职业能力和素质，为择业做准备。 8、认识自我，是我们每个人自信的基础与依据。
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第四节 能力探索
一、能力概念及构成
能力是个人顺利完成某种活动所需要的并直接影响活动效率的个 性心理特征。从心理学的角度来看，能力是人们得以从事某项活 动的前提条件。这里的能力不同于技能。技能是从事某项活动时 的操作技巧，是通过训练而获得的；而能力仅指与完成活动相联 系的心理特征。换句话说，技能只能是在能力的基础之上才能发 展的；而能力如果不通过训练变成技能，那就只能以潜能的形式 存在。 能力包括： 一般能力： 一般能力：智力；注意力；思维能力；观察能力；语言能力；想 象能力；记忆能力；操作能力，是从事任何职业都必须具有的基 本能力。 特殊能力： 特殊能力：是指个体从事某种专业活动应具备的各种能力的有机 结合而形成的能力。
第三节 兴趣探索
二、兴趣的重要性
1、兴趣是职业生涯选择的重要依据 2、兴趣可以提高工作效率，充公发挥才能 3、兴趣是保证职业稳定性和工作满意度的重要因素。
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第三节 兴趣探索
三、兴趣与职业
工作本身也是生活的一部分。工作对我们来说，不只是朝九晚五 的轮回和工资卡里的数字，更是我们实现理想的平台和幸福生活 的基础。如果做一份自己不喜欢、没兴趣的工作，人就成了简单 的赚钱工具，纵然拿着高薪，也很难享受到工作带来的乐趣和成 就感。而且，一份没有激情的工作，也只会让人原地踏步，难以 一展抱负和才华。何况，人生短暂，我们没有必要去做那些我们 不感兴趣的事情。 一个人如果能根据自己的爱好去选择职业，他的主动性将会得到 充分发挥。即使十分疲倦和辛劳，也总是兴致勃勃、情情愉快； 即使困难重重，也绝不灰心丧气，你会想尽各种办法，百折不挠 地去克服它。
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大学生职业发展与就业指导
教学指南
讲教师 杨 清
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第二章 认识自我（职业倾向探索） 认识自我（职业倾向探索）
课程目标
知识层面
• 了解职业及生涯的特性。 • 了解职业生涯、职业规划的内涵，理解生涯规划在生涯 发展中的意义。 • 了解大学学业生涯、所学专业、及与未来理想职业的关 系。
E型 型
C型 型
组织和处理数据，喜欢固定的、 会计师、银行出纳、薄记、 有秩序的工作或活动，希望确切 行政助理、秘书、档案文书、 地知道工作的要求和标准。愿意 税务专家和计算机操作员 在一个大的机构中处于从属地位。
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I型 型
A型 型
作家、艺术家、音乐家、诗 创造，喜欢自我表达，喜欢写作、 人、漫画家、演员、戏剧导 音乐、艺术和戏剧。 演、作曲家、乐队指挥和室 内装潢
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霍兰德的六种人格类型
类型 S型 型 喜欢的活动 帮助别人，喜欢与人合作，热情 关心他人的幸福，愿意帮助别人 解决困难。 喜欢领导和支配别人，或为了达 到个人或组织的目的而善于去说 服别人。希望成就一番事业。 喜欢的职业 教师、社会工作者、牧师、 心理咨询员、服务性行业人 员 商业管理、律师、政治运动 领袖、营销人员、市场或销 售经理、公关人员、采购员、 投资商、电视制片人和保险 代理
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第一节 自我认知概述
四、认识自我的核心要素
1、个人的生理因素 2、个人的社会因素 3、个人的个性心理因素
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第一节 自我认知概述
五、
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第二节 性格探索
一、性格及其分类
（一）性格的概念
性格是提人在对人、对事的态度和行为方式上所表现出来的心理 特点；对社会环境的稳定态度和习惯化了的行为方式。
（二）性格的分类
心理学家们曾经以各自的标准和原则，对性格类型进行了分类， 下面是几种有代表性的观点。 从心理机能上划分，性格可分为：理智型、情感型和意志型； 从心理机能上划分，性格可分为 从心理活动倾向性上划分： 从心理活动倾向性上划分：性格可分为内倾型和外倾型； 从个体独立性上划分： 从个体独立性上划分：性格分为独立型、顺从型、反抗型； 期普兰格根据人们不同的价值观，把人的性格分为： 期普兰格根据人们不同的价值观，把人的性格分为：理论型、经 济型、权力型、社会型、审美型、宗教型。
课程目标
态度层面
• 认识确立自身发展目标的重要性， • 逐步确立长远而稳定的发展目标， • 增强大学学习的目的性、积极性。
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第二章 认识自我（职业倾向探索） 认识自我（职业倾向探索）
课时分配
1 2 3 4 5 2课时
第一节 自我认知概述 第二节 性格探索 第三节 兴趣探索 第四节 能力探索 第五节 价值观探索
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第二节 性格探索
二、性格特质与职业
我们在选择职业时或者在确定将来的职业目标时，要 考虑自身的性格特点和职业要求的相适。
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第三节 兴趣探索
一、兴趣及类型
（一）兴趣的概念 兴趣是人们力求认识和掌握某种事物，并经常参与该 活动的心理倾向。包括物质兴趣，精神兴趣和社会兴 趣。 职业兴趣是指人们对某种职业或工作所抱态度的积极 性，是有关职业偏好的认识倾向。 兴趣的类型——霍兰德的职业兴趣类型： ——霍兰德的职业兴趣类型 （二）兴趣的类型——霍兰德的职业兴趣类型：六岛 理论 霍兰德是美国著名的职业生涯指导专家。根据霍兰德 理论，职业兴趣分为六种类型，每个人都归属于职业 兴趣中的一种或几种类型。
自己了解 别人了解 自由活动领域 别人不了解 逃避或隐藏领城（隐藏我） 逃避或隐藏领城（隐藏我） 自己不了解 盲目领域（背脊我） 盲目领域（背脊我） 处女领域（潜在我） 处女领域（潜在我）
第一区：指自己知道，别人也知道的冲毁分，由个人展现在外，无所隐藏。 第二区：“盲目区”指自己不知道，别人却知道的盲点。 第三区：“隐藏自我”指自己知道，别人不知道的部分。 第四区：“潜在我”指自己和别人都不知道的部分。
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第三节 兴趣探索
职业兴趣类型 Holland职业兴趣理论 Holland职业兴趣理论
Realistic
Artistic Enterprising
Investigative
Social Conventional
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第四节 能力探索
二、基本能力培养
（一）思维能力 （二）表达能力 （三）动手能力 （四）适应能力 （五）人际交往能力 （六）组织管理能力 （七）创新能力 （八）决策能力
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第四节 能力探索
三、能力差异与职业
（一）能力对职业选择的影响 1、注意能力类型与职业相吻合 2、充分发挥优势的作用 3、注意一般能力与职业相吻哈 4、注意特殊能力与职业相吻合 （二）大学生在四年里需要培养塑造以下几方面的能力： 1、学好专业的学业能力 2、步入“商场”的商业能力 3、管理职业生涯的职业能力 4、还有享受生活的基本能力 5、步入社会的社会能力 6、以及在以上的能力基础上形成的个人特殊能力 这些能力的综合就是个人的综合实力。
在人才市场中的竞争中，人才的质量是成缰的当的方法，就必须对自己和自 己应聘的工作有足够的了解，知己知彼，方能百战不殆。
3、对择业心态的影响 、
同学们容易进入许多心理误区，比如互相攀比，强求平衡；孤芳自赏， 虚荣侥幸；缺乏主见，依赖他人；寻求依托，自命不凡等等。这都容易 导致学生的心理障碍甚至心理疾病。只有通过自我认识，对自己有了正 确、客观的了解和评价，才可以避免因个人自负清高而遭到失败所造成 的挫折和焦虑。只有实事求是地对对待自己，才能心安理得，避免心理 冲突，防止心理障碍。