中职学生心理健康主题班会.ppt
你身上是否却少了一些东西？ 有一个故事，讲的是有一个人经常出差，经常 只买到站票，没有有座位。可是无论长
途短途，无论车上多挤，他总能找到座位。
大家知道为什么吗？他的办法其实很简单，就 是耐心地一节车厢一节车厢找过去。这个办法 听上去似乎并不高明，但却很管用。每次，他 都做好了从第一节车厢走到最后一节车厢的准 备，可是每次他都用不着走到最后就会发现空 位。他说，这是因为像他这样锲而不舍找座位 的乘客实在不多。经常是在他落座的车厢里还 有好几个座位空着，而在其他车厢的过道和车 厢接头处，则是人满为患他说，大多数乘客轻 易就被一两节车厢拥挤的表面现象迷惑了，不 大细想从火车十几个车门上上下下的流动中蕴 藏着不少提供座位的机遇；即使想到了，他们 也没有那一份寻找的耐心。。
他知道如何控制自己的情绪，并且在理智与 感情之间，谋 求 适 度 的 平 衡。他 能 接 受 环 境 的 考 验，不轻易为各种驱力、价值观 念和现实的冲突而困惑。”
正如英国哲学家培根所说：“经得起各 种诱惑和烦恼的考验，才算达到最完美的心 灵的健康。”
学生目前出现的问题
提出问题：学生的心理是否健康？请参看以下 表现及实例。
结论： 一、足踏实地，走好学习生活的每一步。 二、善于调整自己，控制情绪。 三、学会换位思考，多想别人的优点，长处。 四、学会制造快乐，宽容大方。
故事分享—学会健康，拥有健康
最后，送给大家一个故事，故事的主人公，这 里的每个人都知道，他是一个很著名的人，很 多人看过不止一部他的电影，他叫成龙。这是 他成名的故事：他出生在香港一个贫困家庭， 很小就被家人送到戏班。那时，演戏是下九流 的行当，只有走投无路的穷苦人家，才有此举。 按照旧时梨园行的规矩，父亲同戏班签了生死 状，在约定期限内，他的生杀大权都在师傅手 中。
你可能会抱怨时间过得太快，希望它能再慢一 些。很多人从来没有用心去学习过，就说自己 不爱学习，不是学习的料，就像吃臭豆腐，不 能抵抗臭豆腐的臭味，不去尝试它真正味道的 人，永远也品尝不到它的美味。我们有一些同 学性格冲动，容易与人发生矛盾，经常为一些 小事情就与别人发生摩擦，甚至大打出手，很 容易就触犯了纪律。这跟我们的年龄有关，也 只有在17、8岁的年龄阶段，才会不顾一切的去 做一些事，因为这时人已经有了一定的能力， 好奇心又重，且完全不考虑后果，如果中学生 做事都考虑后果，就没有学生会去触犯纪律和 犯罪了。毕竟很少有人天生就喜欢受纪律处分， 更少有人喜欢承担犯罪的后果，否则人人都争 着去坐牢，而不是抵死不承认了。
中职学生心理健康
——主题班会
职业中学生心里健康讲座
讲座内容 一、什么是心理健康？ 二、现代中职学生存在的心理问题初探。 三、原因分析及对策。
什么是健康
一、什么是健康？
请参看以下案例。
案例一：某干部子女在看一个抢劫案的宣判时，不 以为然地说：“这有什么了不起，犯什么法，还 不是没有后台。”他认为只要有后台犯什么法都 没关系。事过不久，他拦路抢劫两个个体商贩， 造成严重伤害，被判10年有期徒刑。
案例四：一个刚满18岁的女孩，高中即将毕业，却在人 生最美好的时光，用一条尼龙绳结束了自己短暂的一 生，只言片语都没有留下。同学反映，她进入高中后， 言语减少，行动 迟 缓，经 常 失 眠，有 时 蒙 头 大 睡，对日 常 生活 缺 乏 兴 趣，，食 欲 不 振 ，体 重 减 轻 ，惧怕考试。她常说：我好累呀， 真想死了算了。
一、思想上消极悲观，学习上不求上进。张三 是某职业中学高一的学生，因为未能考入重点 高中，倍加感觉前途无望，整体提不起精神， 无精打采，学习上不求上进，不做作业，上课 迟到，无故旷课，甚至在初中阶段很好的学科 也失去了优势。
二、自卑心里严重，喜欢和家长逆反。
李小吉是某职业高中高二的学生，曾经是灌篮 高手，但一次事故让他失去了自行，因出车 祸后其左腿受伤，从此和篮球无缘，为此， 他有意和以前的球友保持距离，其实，其内 心也非常关注球友的动态。最后，他甚至连 关于比赛的节目也有意回避，为此，情绪也 越来越不好，常常和家长别扭，和老师逆反， 自己的好朋友也变少了，所以，他的内心常 常感到孤独，走进了恶性循环的怪圈。
世界卫生组织对健康的界定
“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要 有完整的生理、心理状态以及社会适应能 力。”“健康不仅是指没有疾病和虚弱，而 且应该包括体格、心理和社会适应能力的全 面发展”这就是说，健康必须具备三个必要 条件：
（1）身体健康； （2）心理健康； （3）具有良好的社会适应能力。
身体健康的内涵
首先是身体健康，包括 （1）体型健康，正常人身体各部分应结构匀称适
中。 （2）体重正常，其计算公式为： 男子体重（公斤）＝身高（厘米）－109； 女子体重（公斤）＝身高—104，上下几公斤属正
常，不应太胖也不能太瘦； （3）安静时脉搏频率75次／分钟左右； （4）安 静 时 血 压 正 常，理 想 状 态 为120～
以下是网上对学生现状的揭示
现代部分学生的现状揭示
上课一排全睡，反恐如痴如醉；传奇 不 知 疲 惫，短信发 到 欠 费；抽 烟 麻 将 全 会，白 酒 两 瓶 不 醉；男 女 勾 肩 搭背，逃 课 成 群 结 队；学校生活万岁
现代学生心理问题产生原因
一、客观原因分析。
先找一下外部的原因，来自家庭、学校和社会 的。首先，父母的文化层次低、教育不够、隔 代教育（由爷爷奶奶这一辈来照顾孩子），是 会给孩子带来一些问题，毕竟父母是孩子的第 一任老师。但是在同样的家庭环境下出来的孩 子的品格也不是完全一样的，所以家庭的原因 很重要但是并不是最根本的。
社会上有太多五光十色的东西，都发出了强 烈的诱惑，让人难免犯错。可是环境是不 变的，人却是可变的，很多人生活在同样 的环境中，却成为不同的人，学生也生活 在同一个社会、学校中，被社会带坏的却 只是一部分学生。所以，社会原因值得重 视，却也不是决定性的。
二、主观、内在原因
那么，最根本的具有决定性的原因到底是什么 呢，有这样一句话：能让一个人作出最后决定 的只可能是他自己。所以，学生首先要从自己 身上寻找原因。
80，～85之间也属正常； （5）安 静 时 肺 活 量 正 常，在3000～4000毫升
左右。
心理健康的定义及内容
人们在谈论健康时往往只注意身体健康，而 忽视心理健康，其实两者之间是密切联系的。 身体不健康的人常常表现为郁郁寡欢，多愁 善感；而心理不健康的人，常常是形容枯槁， 体弱多病。那么，什么是心理健康？学生心 理健康的描述，可以借用尼克莱的一句话： “心理健康的学生接受自己，知道如何发展， 并充分运用自己的长处；另一方面绝对不让 自己有任何不足，影响正常的生活和长久的 生命目标。
案例二：有 位 中 学 生在校园里乱骑车，撞 了 其他同学，他 非 但 不 觉 理 亏，反而指责别 人挡了他的路，受害者说了他几句，他立即拳脚 相加，把别人打成重伤，看到同学躺在地上喊疼， 他却毫不动情，麻木不仁到无以复加的地步。
案例三：一个16岁的小青年，总是觉得自己的手不干净， 总是用香皂洗手，每次总要洗十多分钟，洗了一次又 一次，最后洗完手要用一两个小时。
有很多人都通过自己的学习、努力取得了较好的 成绩，比如学习上，即使你并不爱学习，只要你 能坚持，能给自己设定目标，能花时间，你也能 学好，并不是那些热爱学习的学生才会成绩好， 学习更讲究的是方法和毅志，只有不愿花时间精 力去学习的人才是学不好的；比如生活中，只要 我们多一点自信，脸上多带些微笑，我们就会少 很多烦恼。一些人整天无所事事，觉得真无聊、 太无聊了，既然那么无聊，你为什么不去做些有 意义的事，为什么不试着去完成老师布置的任务， 完成任务的过程，本身就是有意义的，我们从中 可能遇到困难，于是我们又要想办法克服困难， 解决一个个问题，等任务完成，你已经掌握了完 成一项任务的能力，而时间也在你克服困难的时 候不知不觉地过去了，这样你还会无聊吗？
其次，再来说说学校的原因，可能因为学 校制度的缺陷、教育评价的相对单一使得 教育不够公平；可能在学校里有这样一些 老师，他们只重视学习成绩好的、听 话 的 学 生，对 成 绩 差 的同学不听话的同学不 爱搭理，造成了部分学生越来越厌恶学习、 厌恶学校。但是所有成绩差的同学不听话 的同学都会有不良表现吗？或者说成绩好 的、老师喜欢的同学就一定是好学生吗？ 答案是不一定，因此，学校原因有但不是 最重要的。
戏班里的管教异常严厉，本该在父母膝下承欢 的年纪，他却在师傅的鞭子与辱骂下练功，吃 尽苦头。时间不长，他就偷偷跑回了家，父亲 勃然大怒，坚决叫他回去：“做人应当信守承 诺，已经签了合同，绝不能半途而废。咱人虽 穷，志不能短！他只好重新回到戏班，刻苦练 功，这一练就是十几年。终于学有所成，戏曲 行业一落千丈，他空 有一 身 本事，却毫无用武 之地。当时香 港 电 影业正 在 迅速 发 展，但 是 男 影 星 都 是 貌 比 潘 安，威 武 雄 壮。个 子 不高、大 鼻 子 小 眼 睛 的 他，怎么在电影 界混呢？经人介绍，他进了香港邵氏片场，做 了一个“臭武行”，跑龙套。
为什么那么冲动，如果我们能站在对方的角度 来看问题，而不是只考虑自己，很多事情就都 可以迎刃而解。这里有一个换位思考，当我们 作为学生，我们跟同学发生了冲突，在气愤的 同时能否想到这个同学曾经帮助过我，假如我 是他的话，被对方这样对待，是不是也会生气， 假如我是他，当时我会怎么做。当我们和老师 发生冲突时，能不能把自己放到老师的位置上 去看看，如果你是老师，当你遇到这样的学生， 你会怎么样，会不会也出现这样的冲突，或者 甚至会更激烈，为什么生气，是不是恨铁不成 钢。当我们和家长发生冲突，你也试着去扮演 一回家长的色，如果你的孩子也有这样的问题， 那么你的心情如何，会不会跟孩子发火。
讨论问题;他体强壮，借助各种检查，都不 会发现任何细菌、病毒的感染，也没有任何 物 理、化 学 因 素 造成 的 身 体机 能 的损伤。
结论：他们不健康，而且问题还很严重。
途短途，无论车上多挤，他总能找到座位。
大家知道为什么吗？他的办法其实很简单，就 是耐心地一节车厢一节车厢找过去。这个办法 听上去似乎并不高明，但却很管用。每次，他 都做好了从第一节车厢走到最后一节车厢的准 备，可是每次他都用不着走到最后就会发现空 位。他说，这是因为像他这样锲而不舍找座位 的乘客实在不多。经常是在他落座的车厢里还 有好几个座位空着，而在其他车厢的过道和车 厢接头处，则是人满为患他说，大多数乘客轻 易就被一两节车厢拥挤的表面现象迷惑了，不 大细想从火车十几个车门上上下下的流动中蕴 藏着不少提供座位的机遇；即使想到了，他们 也没有那一份寻找的耐心。。
他知道如何控制自己的情绪，并且在理智与 感情之间，谋 求 适 度 的 平 衡。他 能 接 受 环 境 的 考 验，不轻易为各种驱力、价值观 念和现实的冲突而困惑。”
正如英国哲学家培根所说：“经得起各 种诱惑和烦恼的考验，才算达到最完美的心 灵的健康。”
学生目前出现的问题
提出问题：学生的心理是否健康？请参看以下 表现及实例。
结论： 一、足踏实地，走好学习生活的每一步。 二、善于调整自己，控制情绪。 三、学会换位思考，多想别人的优点，长处。 四、学会制造快乐，宽容大方。
故事分享—学会健康，拥有健康
最后，送给大家一个故事，故事的主人公，这 里的每个人都知道，他是一个很著名的人，很 多人看过不止一部他的电影，他叫成龙。这是 他成名的故事：他出生在香港一个贫困家庭， 很小就被家人送到戏班。那时，演戏是下九流 的行当，只有走投无路的穷苦人家，才有此举。 按照旧时梨园行的规矩，父亲同戏班签了生死 状，在约定期限内，他的生杀大权都在师傅手 中。
你可能会抱怨时间过得太快，希望它能再慢一 些。很多人从来没有用心去学习过，就说自己 不爱学习，不是学习的料，就像吃臭豆腐，不 能抵抗臭豆腐的臭味，不去尝试它真正味道的 人，永远也品尝不到它的美味。我们有一些同 学性格冲动，容易与人发生矛盾，经常为一些 小事情就与别人发生摩擦，甚至大打出手，很 容易就触犯了纪律。这跟我们的年龄有关，也 只有在17、8岁的年龄阶段，才会不顾一切的去 做一些事，因为这时人已经有了一定的能力， 好奇心又重，且完全不考虑后果，如果中学生 做事都考虑后果，就没有学生会去触犯纪律和 犯罪了。毕竟很少有人天生就喜欢受纪律处分， 更少有人喜欢承担犯罪的后果，否则人人都争 着去坐牢，而不是抵死不承认了。
中职学生心理健康
——主题班会
职业中学生心里健康讲座
讲座内容 一、什么是心理健康？ 二、现代中职学生存在的心理问题初探。 三、原因分析及对策。
什么是健康
一、什么是健康？
请参看以下案例。
案例一：某干部子女在看一个抢劫案的宣判时，不 以为然地说：“这有什么了不起，犯什么法，还 不是没有后台。”他认为只要有后台犯什么法都 没关系。事过不久，他拦路抢劫两个个体商贩， 造成严重伤害，被判10年有期徒刑。
案例四：一个刚满18岁的女孩，高中即将毕业，却在人 生最美好的时光，用一条尼龙绳结束了自己短暂的一 生，只言片语都没有留下。同学反映，她进入高中后， 言语减少，行动 迟 缓，经 常 失 眠，有 时 蒙 头 大 睡，对日 常 生活 缺 乏 兴 趣，，食 欲 不 振 ，体 重 减 轻 ，惧怕考试。她常说：我好累呀， 真想死了算了。
一、思想上消极悲观，学习上不求上进。张三 是某职业中学高一的学生，因为未能考入重点 高中，倍加感觉前途无望，整体提不起精神， 无精打采，学习上不求上进，不做作业，上课 迟到，无故旷课，甚至在初中阶段很好的学科 也失去了优势。
二、自卑心里严重，喜欢和家长逆反。
李小吉是某职业高中高二的学生，曾经是灌篮 高手，但一次事故让他失去了自行，因出车 祸后其左腿受伤，从此和篮球无缘，为此， 他有意和以前的球友保持距离，其实，其内 心也非常关注球友的动态。最后，他甚至连 关于比赛的节目也有意回避，为此，情绪也 越来越不好，常常和家长别扭，和老师逆反， 自己的好朋友也变少了，所以，他的内心常 常感到孤独，走进了恶性循环的怪圈。
世界卫生组织对健康的界定
“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要 有完整的生理、心理状态以及社会适应能 力。”“健康不仅是指没有疾病和虚弱，而 且应该包括体格、心理和社会适应能力的全 面发展”这就是说，健康必须具备三个必要 条件：
（1）身体健康； （2）心理健康； （3）具有良好的社会适应能力。
身体健康的内涵
首先是身体健康，包括 （1）体型健康，正常人身体各部分应结构匀称适
中。 （2）体重正常，其计算公式为： 男子体重（公斤）＝身高（厘米）－109； 女子体重（公斤）＝身高—104，上下几公斤属正
常，不应太胖也不能太瘦； （3）安静时脉搏频率75次／分钟左右； （4）安 静 时 血 压 正 常，理 想 状 态 为120～
以下是网上对学生现状的揭示
现代部分学生的现状揭示
上课一排全睡，反恐如痴如醉；传奇 不 知 疲 惫，短信发 到 欠 费；抽 烟 麻 将 全 会，白 酒 两 瓶 不 醉；男 女 勾 肩 搭背，逃 课 成 群 结 队；学校生活万岁
现代学生心理问题产生原因
一、客观原因分析。
先找一下外部的原因，来自家庭、学校和社会 的。首先，父母的文化层次低、教育不够、隔 代教育（由爷爷奶奶这一辈来照顾孩子），是 会给孩子带来一些问题，毕竟父母是孩子的第 一任老师。但是在同样的家庭环境下出来的孩 子的品格也不是完全一样的，所以家庭的原因 很重要但是并不是最根本的。
社会上有太多五光十色的东西，都发出了强 烈的诱惑，让人难免犯错。可是环境是不 变的，人却是可变的，很多人生活在同样 的环境中，却成为不同的人，学生也生活 在同一个社会、学校中，被社会带坏的却 只是一部分学生。所以，社会原因值得重 视，却也不是决定性的。
二、主观、内在原因
那么，最根本的具有决定性的原因到底是什么 呢，有这样一句话：能让一个人作出最后决定 的只可能是他自己。所以，学生首先要从自己 身上寻找原因。
80，～85之间也属正常； （5）安 静 时 肺 活 量 正 常，在3000～4000毫升
左右。
心理健康的定义及内容
人们在谈论健康时往往只注意身体健康，而 忽视心理健康，其实两者之间是密切联系的。 身体不健康的人常常表现为郁郁寡欢，多愁 善感；而心理不健康的人，常常是形容枯槁， 体弱多病。那么，什么是心理健康？学生心 理健康的描述，可以借用尼克莱的一句话： “心理健康的学生接受自己，知道如何发展， 并充分运用自己的长处；另一方面绝对不让 自己有任何不足，影响正常的生活和长久的 生命目标。
案例二：有 位 中 学 生在校园里乱骑车，撞 了 其他同学，他 非 但 不 觉 理 亏，反而指责别 人挡了他的路，受害者说了他几句，他立即拳脚 相加，把别人打成重伤，看到同学躺在地上喊疼， 他却毫不动情，麻木不仁到无以复加的地步。
案例三：一个16岁的小青年，总是觉得自己的手不干净， 总是用香皂洗手，每次总要洗十多分钟，洗了一次又 一次，最后洗完手要用一两个小时。
有很多人都通过自己的学习、努力取得了较好的 成绩，比如学习上，即使你并不爱学习，只要你 能坚持，能给自己设定目标，能花时间，你也能 学好，并不是那些热爱学习的学生才会成绩好， 学习更讲究的是方法和毅志，只有不愿花时间精 力去学习的人才是学不好的；比如生活中，只要 我们多一点自信，脸上多带些微笑，我们就会少 很多烦恼。一些人整天无所事事，觉得真无聊、 太无聊了，既然那么无聊，你为什么不去做些有 意义的事，为什么不试着去完成老师布置的任务， 完成任务的过程，本身就是有意义的，我们从中 可能遇到困难，于是我们又要想办法克服困难， 解决一个个问题，等任务完成，你已经掌握了完 成一项任务的能力，而时间也在你克服困难的时 候不知不觉地过去了，这样你还会无聊吗？
其次，再来说说学校的原因，可能因为学 校制度的缺陷、教育评价的相对单一使得 教育不够公平；可能在学校里有这样一些 老师，他们只重视学习成绩好的、听 话 的 学 生，对 成 绩 差 的同学不听话的同学不 爱搭理，造成了部分学生越来越厌恶学习、 厌恶学校。但是所有成绩差的同学不听话 的同学都会有不良表现吗？或者说成绩好 的、老师喜欢的同学就一定是好学生吗？ 答案是不一定，因此，学校原因有但不是 最重要的。
戏班里的管教异常严厉，本该在父母膝下承欢 的年纪，他却在师傅的鞭子与辱骂下练功，吃 尽苦头。时间不长，他就偷偷跑回了家，父亲 勃然大怒，坚决叫他回去：“做人应当信守承 诺，已经签了合同，绝不能半途而废。咱人虽 穷，志不能短！他只好重新回到戏班，刻苦练 功，这一练就是十几年。终于学有所成，戏曲 行业一落千丈，他空 有一 身 本事，却毫无用武 之地。当时香 港 电 影业正 在 迅速 发 展，但 是 男 影 星 都 是 貌 比 潘 安，威 武 雄 壮。个 子 不高、大 鼻 子 小 眼 睛 的 他，怎么在电影 界混呢？经人介绍，他进了香港邵氏片场，做 了一个“臭武行”，跑龙套。
为什么那么冲动，如果我们能站在对方的角度 来看问题，而不是只考虑自己，很多事情就都 可以迎刃而解。这里有一个换位思考，当我们 作为学生，我们跟同学发生了冲突，在气愤的 同时能否想到这个同学曾经帮助过我，假如我 是他的话，被对方这样对待，是不是也会生气， 假如我是他，当时我会怎么做。当我们和老师 发生冲突时，能不能把自己放到老师的位置上 去看看，如果你是老师，当你遇到这样的学生， 你会怎么样，会不会也出现这样的冲突，或者 甚至会更激烈，为什么生气，是不是恨铁不成 钢。当我们和家长发生冲突，你也试着去扮演 一回家长的色，如果你的孩子也有这样的问题， 那么你的心情如何，会不会跟孩子发火。
讨论问题;他体强壮，借助各种检查，都不 会发现任何细菌、病毒的感染，也没有任何 物 理、化 学 因 素 造成 的 身 体机 能 的损伤。
结论：他们不健康，而且问题还很严重。
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中职心理健康教学PPT
学习成绩
心理健康状况影响学习态度和兴趣
心理健康状况良好的学生更容易保持积极的学习态度，对学习产生兴趣，进而 提高学习成绩。
心理健康问题可能导致学习困难
焦虑、抑郁等心理问题可能导致学生注意力不集中、记忆力下降，从而影响学 习成绩。
人际关系
心理健康状况影响人际交往能力
心理健康状况良好的学生更容易建立良好的人际关系，与同学、老师和家长保持 良好的沟通。
心理健康状况良好的学生能够更好地享受生活，提高生活 质量和幸福感。
要点二
心理健康问题可能导致生活质量 下降和幸福感缺失
焦虑、抑郁等心理问题可能导致学生生活质量下降，对生 活失去信心和兴趣，从而影响幸福感。
04 中职生常见心理问题
学习焦虑
总结词
学习焦虑是中职生常见的心理问题之一，表现为对学习感到 紧张、担忧和恐惧。
心理健康问题可能导致人际冲突
焦虑、自卑等心理问题可能导致学生与他人产生冲突，影响人际关系。
情绪稳定性
心理健康状况影响情绪稳定性
心理健康状况良好的学生更容易保持稳定的情绪，面对挫折和困难时能够积极应对。
心理健康问题可能导致情绪波动
焦虑、抑郁等心理问题可能导致学生情绪波动大，容易受到外界干扰。
自我认知和自我调节能力
详细描述
中职生可能因为学习成绩不佳、家庭 背景、外貌等方面的原因而产生自卑 心理。这种心理可能导致他们缺乏进 取心，回避挑战，限制个人发展。
网络成瘾
总结词
网络成瘾表现为中职生过度依赖网络， 无法自控地使用网络，影响日常生活和 学习。
VS
详细描述
网络成瘾可能源于中职生的逃避现实、寻 求刺激、社交需求等多种原因。过度使用 网络可能导致学业成绩下降、睡眠质量下 降、身体健康问题等。同时，网络成瘾也 可能引发其他心理问题，如焦虑、抑郁等 。
中职生心理健康教育3(课堂PPT)
15
完好的水罐总能把水从远远的小溪运到主人家， 而那个破损的水罐在到达目的地时，里面只剩下半罐水了。 因此，挑水工每次回到主人家时就漏掉了半罐水。
16
那个完好的水罐不禁为自己的成 就和完美感到骄傲。 那只可怜的有裂缝的水罐因自己 天 生 的 裂 痕 感 到 十 分 的惭 愧 和 自 卑，心里一直很难过。
24
>> 成长工作坊 <<
有裂缝的水罐……
• 这个故事告诉我们什么道理？ • 这个故事给你什么启示？
小 故 事
听故事
25
所以，聪明的你，没有必要再怨天 尤人，也没
有必要以偏概全，让我们用豁达、 宽容的态度
去对待生活，生活就会减少许多无 奈与烦恼，
同时也会多一些欢乐与阳光。
而且，你会发现，劣势亦可转化为 优势！
19
当再度上山时，那个破水罐看 见太阳正照着小路旁边那些灿 烂的鲜花。这美好的景象使有 裂 缝 的 水 罐 感 到 一 丝 快 乐。
20
挑水人说，难道你没有注意到刚才那些美丽的花儿只长在你 这边，并没有长在完美的水罐那边吗？那是因为我早知道你 有裂缝，并且利用了它。我在你这一边撒下了花种，每天我 们从小溪边回来的时候，你浇灌着它们。
李老师感到非常欣慰。
10
>> 心理体验 <<
● 你认为心灵故事中的周彦为什么 能够成功，他有哪些积极的心理特点？
● 结合自身感受，在小组中讨论我们 究竟存在哪些心理矛盾。
讨 论 会
>> 成长工作坊 <<
1．独立意识强，勇于表现自我。 2．社会交往和兴趣较广泛。 3．思维较活跃，与职业联系紧密。 4．善于从专业 角度思考问题 和解决问题。
完好的水罐总能把水从远远的小溪运到主人家， 而那个破损的水罐在到达目的地时，里面只剩下半罐水了。 因此，挑水工每次回到主人家时就漏掉了半罐水。
16
那个完好的水罐不禁为自己的成 就和完美感到骄傲。 那只可怜的有裂缝的水罐因自己 天 生 的 裂 痕 感 到 十 分 的惭 愧 和 自 卑，心里一直很难过。
24
>> 成长工作坊 <<
有裂缝的水罐……
• 这个故事告诉我们什么道理？ • 这个故事给你什么启示？
小 故 事
听故事
25
所以，聪明的你，没有必要再怨天 尤人，也没
有必要以偏概全，让我们用豁达、 宽容的态度
去对待生活，生活就会减少许多无 奈与烦恼，
同时也会多一些欢乐与阳光。
而且，你会发现，劣势亦可转化为 优势！
19
当再度上山时，那个破水罐看 见太阳正照着小路旁边那些灿 烂的鲜花。这美好的景象使有 裂 缝 的 水 罐 感 到 一 丝 快 乐。
20
挑水人说，难道你没有注意到刚才那些美丽的花儿只长在你 这边，并没有长在完美的水罐那边吗？那是因为我早知道你 有裂缝，并且利用了它。我在你这一边撒下了花种，每天我 们从小溪边回来的时候，你浇灌着它们。
李老师感到非常欣慰。
10
>> 心理体验 <<
● 你认为心灵故事中的周彦为什么 能够成功，他有哪些积极的心理特点？
● 结合自身感受，在小组中讨论我们 究竟存在哪些心理矛盾。
讨 论 会
>> 成长工作坊 <<
1．独立意识强，勇于表现自我。 2．社会交往和兴趣较广泛。 3．思维较活跃，与职业联系紧密。 4．善于从专业 角度思考问题 和解决问题。
2022-2023学年中职心理健康主题班会《调试情绪 快乐人生》教学PPT课件
调试情绪 快乐人生
中职心理健康主题班会
目录
01 认 识 情 绪 的 世 界
02
学会管理和调控 自己的情绪
03
正确面对 困难和挫折
04 学 会 快 乐 学 习
认识情绪世界
01
狐狸与葡萄
盛夏酷暑，几只口干舌燥的狐狸来到一片葡萄园。一串串又大又紫、晶莹剔透的葡萄挂满枝 头。众狐狸馋涎欲滴，急不可耐地急相跃起。无奈葡萄架太高，哥儿几个使尽浑身解数，葡 萄依然可望不可及。第一只狐狸跳了几下摘不到，从附近找来一个梯子，爬上去满载而归。 第二只狐狸跳了多次仍吃不到，找遍四周，没有任何工具可以利用，笑了笑说：“这里的葡 萄一定特别酸！”于是，心安理得地走了。第三只狐狸高喊着“下定决心，不怕万难，吃不 到葡萄死不瞑目”的口号，一次又一次跳个没完，最后累死在葡萄架下。第四只狐狸因为吃 不到葡萄整天闷闷不乐，抑郁成疾，不治而亡。第五只狐狸想：“连个葡萄都吃不到，活着 还有什么意义呀！”于是找个树藤上吊了。第六只狐狸吃不到葡萄便破口大骂，被路人一棒 子了却性命。第七只狐狸抱着“我得不到的东西也决不让别人得到”的阴暗心理，一把火把 葡萄园烧了，遭到其他狐狸的共同围剿。第八只狐狸想从第一只狐狸那里偷、骗、抢些葡萄， 也受到了严厉惩罚。第九只狐狸因为吃不到葡萄气极发疯，蓬头垢面，口中念念有词：“吃 葡萄不吐葡萄皮……”
但不管怎样，人生没有白走的路，每一步都算数。
常言道：“人生不如意事十之八九。” 遭遇困难、经受挫折是生活中难以避 免的事情。处于花季的我们该如何正 确认识困难和挫折，怎样正确面对困 难和挫折，如何提高自己的耐挫力？
人生难免挫折！哪怕在优秀的人都有 过内心痛苦挣扎。从某种意义上来说， 人的一生就是与各种各样的大大小小 的困难与挫折进行斗争的过程，没有 挫折的人生是不完整的人生
中职心理健康主题班会
目录
01 认 识 情 绪 的 世 界
02
学会管理和调控 自己的情绪
03
正确面对 困难和挫折
04 学 会 快 乐 学 习
认识情绪世界
01
狐狸与葡萄
盛夏酷暑，几只口干舌燥的狐狸来到一片葡萄园。一串串又大又紫、晶莹剔透的葡萄挂满枝 头。众狐狸馋涎欲滴，急不可耐地急相跃起。无奈葡萄架太高，哥儿几个使尽浑身解数，葡 萄依然可望不可及。第一只狐狸跳了几下摘不到，从附近找来一个梯子，爬上去满载而归。 第二只狐狸跳了多次仍吃不到，找遍四周，没有任何工具可以利用，笑了笑说：“这里的葡 萄一定特别酸！”于是，心安理得地走了。第三只狐狸高喊着“下定决心，不怕万难，吃不 到葡萄死不瞑目”的口号，一次又一次跳个没完，最后累死在葡萄架下。第四只狐狸因为吃 不到葡萄整天闷闷不乐，抑郁成疾，不治而亡。第五只狐狸想：“连个葡萄都吃不到，活着 还有什么意义呀！”于是找个树藤上吊了。第六只狐狸吃不到葡萄便破口大骂，被路人一棒 子了却性命。第七只狐狸抱着“我得不到的东西也决不让别人得到”的阴暗心理，一把火把 葡萄园烧了，遭到其他狐狸的共同围剿。第八只狐狸想从第一只狐狸那里偷、骗、抢些葡萄， 也受到了严厉惩罚。第九只狐狸因为吃不到葡萄气极发疯，蓬头垢面，口中念念有词：“吃 葡萄不吐葡萄皮……”
但不管怎样，人生没有白走的路，每一步都算数。
常言道：“人生不如意事十之八九。” 遭遇困难、经受挫折是生活中难以避 免的事情。处于花季的我们该如何正 确认识困难和挫折，怎样正确面对困 难和挫折，如何提高自己的耐挫力？
人生难免挫折！哪怕在优秀的人都有 过内心痛苦挣扎。从某种意义上来说， 人的一生就是与各种各样的大大小小 的困难与挫折进行斗争的过程，没有 挫折的人生是不完整的人生
《心理健康教育主题班会》ppt班会课件
志愿服务活动
开展志愿服务活动，让同学们一起参与社会公益 事业，增强社会责任感和公民意识，同时也能增 进同学之间的友谊。
06
总结回顾与展望未来
关键知识点总结回顾
心理健康教育重要性
常见心理问题识别与应对
强调对学生情感、思维和行为的培养与引 导，促进学生身心健康发展。
总结焦虑、抑郁等常见心理问题，及自我 调适和寻求帮助的方法。
避免使用攻击性语言和语气。
尊重他人
尊重他人是有效沟通的基础，要 尊重对方的观点和立场，不要轻 易打断别人的发言，避免强行推
销自己的观点。
增进同学间友谊活动设计
1 2 3
团队合作游戏
通过设计团队合作游戏，让同学们在游戏中互相 协作、互相配合，增进彼此之间的了解和信任。
分享交流会
组织分享交流会，让同学们分享自己的兴趣爱好 、学习经验和成长故事，增进彼此之间的了解和 认识。
《心理健康教育主题班会》 ppt班会课件
汇报人： 日期:
目录
• 引言 • 心理健康标准与自我认知 • 情绪管理与调节技巧 • 压力应对与心理韧性培养 • 人际交往与沟通技巧提升 • 总结回顾与展望未来
01
引言
班会背景和目的
背景
当前学生面临诸多压力，如学业 、人际关系等，需要关注心理健 康。
目的
正念冥想
关注当下，减轻焦虑和压力。
艺术疗法
通过绘画、音乐等方式宣泄情绪，实现自我 疗愈。
04
压力应对与心理韧性培养
压力来源及影响分析
学习压力
来自课业负担、考试、成 绩等方面的压力，可能导 致焦虑、抑郁等情绪问题 。
人际关系压力
与同学、老师、家长之间 的关系问题，可能产生孤 独、自卑等心理问题。
开展志愿服务活动，让同学们一起参与社会公益 事业，增强社会责任感和公民意识，同时也能增 进同学之间的友谊。
06
总结回顾与展望未来
关键知识点总结回顾
心理健康教育重要性
常见心理问题识别与应对
强调对学生情感、思维和行为的培养与引 导，促进学生身心健康发展。
总结焦虑、抑郁等常见心理问题，及自我 调适和寻求帮助的方法。
避免使用攻击性语言和语气。
尊重他人
尊重他人是有效沟通的基础，要 尊重对方的观点和立场，不要轻 易打断别人的发言，避免强行推
销自己的观点。
增进同学间友谊活动设计
1 2 3
团队合作游戏
通过设计团队合作游戏，让同学们在游戏中互相 协作、互相配合，增进彼此之间的了解和信任。
分享交流会
组织分享交流会，让同学们分享自己的兴趣爱好 、学习经验和成长故事，增进彼此之间的了解和 认识。
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汇报人： 日期:
目录
• 引言 • 心理健康标准与自我认知 • 情绪管理与调节技巧 • 压力应对与心理韧性培养 • 人际交往与沟通技巧提升 • 总结回顾与展望未来
01
引言
班会背景和目的
背景
当前学生面临诸多压力，如学业 、人际关系等，需要关注心理健 康。
目的
正念冥想
关注当下，减轻焦虑和压力。
艺术疗法
通过绘画、音乐等方式宣泄情绪，实现自我 疗愈。
04
压力应对与心理韧性培养
压力来源及影响分析
学习压力
来自课业负担、考试、成 绩等方面的压力，可能导 致焦虑、抑郁等情绪问题 。
人际关系压力
与同学、老师、家长之间 的关系问题，可能产生孤 独、自卑等心理问题。
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常见的心理障碍主要有以下几种： （一）好说多动 现在的孩子都很聪明，但有相当一部分学生主要精力没有 用在学习上，而是耍小聪明出怪相，觉得能引起同学们的哄堂大笑特开心， 还有一部分学生自控能力很差，明明知道上课注意听讲，可是总控制不住自 己，听听课又唠上了，后来就跑题了。 （二） 厌学症或惧学症 少年儿童的兴趣广泛，求知欲和好奇心都很强， 对待学习本应该是很热心，但实际上，有相当一部分学生厌倦学习。其中有 的是对学习缺乏兴趣，贪玩耍;有的是学习有困难，不乐意学习，学习跟不上； 也有个别是属于认知心理障碍，即得了惧学症，把学习当成痛苦的差事，以 学习就头疼，注意力不集中。 有的同学由厌学、惧学发展到弃学，有个别 学生早晨背着书包走了，结果半路开小差，跑到游戏厅里去了，等放学时间 再回家。 （三） 焦虑症 天真活泼、无忧无虑是青少年最大的特点，然而有的孩子 却心神不安，顾虑重重，有时为一点小事耿耿于怀，不能自拔，整天处于苦 闷、烦恼之中，这种强矿持续下，得不到矫正，就会发展到心理疾病——焦 虑症。严重的表现为性格执拗、偏激、情绪紧张、郁郁寡欢，性格暴躁等。 在遇到困难和压力的情况下，缺乏勇气和自信心
.
﹙3﹚存在一定的依赖心理，缺乏目标或目标不明确，出现混日子的情况 调查发现:有65﹪的人目标模糊，有12﹪的人没有目标，有15﹪的 人有短期目标而没有长远目标，有8﹪的人有长远目标。由此得出， 有大部分的人学习缺乏动力，整天在被动的学习，因此效率不高，精 神压力大。 ﹙4﹚自控能力较弱，看问题容易片面化和表面化 ﹙5﹚学习习惯，兴趣方面学习动机扭曲，成就需要低的心理行为现状 ﹙6﹚在自我意识上，自我评价不独立，易受周围人的影响 二.什么是健康？ 指一个人在身体；精神和社会等方面都处于良好状态。传统的健康观 “无病即健康。现代人的健康观是整体健康。
中职心理健康教育第一课ppt课件
7、嫉妒心理：嫉妒别人的容貌、学习成绩、家庭条
件以及受老师重视等。
8、自我中心心理：自高自大，我行我素，唯我独尊，
固执己见，只关心自己的利益得失，不考虑别人的利益等。
9、孤僻心理：不随和，不合群，不喜欢与人交往，
既不想了解别人，也不希望被别人了解，总想离群索居， 孤芳自赏等。
10、挫折心理：由于既定目标不能达到，预定行为方
12
>> 心海导航 <<
什么是心理健康？ 判断心理健康的标准是什么？ 怎样正确理解心理健康？
完整版ppt课件
13
案例1．1
童华是某职高二年级学生，特别害怕狗，因为小时候在
乡下奶奶家住时，有一次，天快黑的时候，她去邻居家找
小伙伴玩，没想到刚走进邻居家的门，一条狗突然从身后
扑过来，童华当时就吓傻了，呆呆地站在那里，脚也挪动
完整版ppt课件
体验时刻
25
>> 心理体验 <<
下面的观点正确吗？你认为正确的观点是什么？
1．只有性格比较内向的人容易患心理疾病。
2．心理疾病或障碍只有在外人看出来时才 有必要去求助心理医生。
3．坚强的、成功的人不容易患上心理疾病。
4．心理不健康是一件令人丢脸的事情。
非明 辨 是
完整版ppt课件
26
完整版ppt课件
29
学生常见的心理问题
1、厌学心理：由于先天性不足或在学习活动中遭到失败，
对学习失去信心，讨厌学习，一提到学习就心烦意乱，焦虑不 安。
2、脆弱心理：耐挫力差，一旦受到批评或遭到失败，往往
会没有丝毫的心理准备，接受不了。
3、逆反心理：不能正确对待师长的教育批评，怀疑一切，
件以及受老师重视等。
8、自我中心心理：自高自大，我行我素，唯我独尊，
固执己见，只关心自己的利益得失，不考虑别人的利益等。
9、孤僻心理：不随和，不合群，不喜欢与人交往，
既不想了解别人，也不希望被别人了解，总想离群索居， 孤芳自赏等。
10、挫折心理：由于既定目标不能达到，预定行为方
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什么是心理健康？ 判断心理健康的标准是什么？ 怎样正确理解心理健康？
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案例1．1
童华是某职高二年级学生，特别害怕狗，因为小时候在
乡下奶奶家住时，有一次，天快黑的时候，她去邻居家找
小伙伴玩，没想到刚走进邻居家的门，一条狗突然从身后
扑过来，童华当时就吓傻了，呆呆地站在那里，脚也挪动
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体验时刻
25
>> 心理体验 <<
下面的观点正确吗？你认为正确的观点是什么？
1．只有性格比较内向的人容易患心理疾病。
2．心理疾病或障碍只有在外人看出来时才 有必要去求助心理医生。
3．坚强的、成功的人不容易患上心理疾病。
4．心理不健康是一件令人丢脸的事情。
非明 辨 是
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29
学生常见的心理问题
1、厌学心理：由于先天性不足或在学习活动中遭到失败，
对学习失去信心，讨厌学习，一提到学习就心烦意乱，焦虑不 安。
2、脆弱心理：耐挫力差，一旦受到批评或遭到失败，往往
会没有丝毫的心理准备，接受不了。
3、逆反心理：不能正确对待师长的教育批评，怀疑一切，
中职学生的心理健康教育PPT课件
医学课件
广西科学技术出版社
33
感悟：
• 我们父母的现状已经是一个定数，是难以 改变的事实； • 既然我们大家“先天不足”，就只能够通 过后天的努力奋斗，不要再重复前人所走 过的弯路。 • 人争一口气，佛争一炷香—努力把孩子。
医学课件
34
自我检测
医学课件
35
1、生理自我
认识自我
对自己身体和生理状况的认识与评价 2、社会自我 对自己在社会关系中地位、角色、作用的认识。 3、心理自我 对自己心理和行为特征（能力、性格、气质、兴 趣等）的认识和评价
项目 内容
1、人的情感具有相通性和感染性，一 个人的情绪状态很容易影响到周围人
为什么情绪表 达，不是个人 2、我们应该学会在合适的场合、用合 理的方式发泄自己的情绪。 的私事？ 3、如果我们能够在生活中对别人的情 绪给予更多的关心，尝试去共享彼此 的各种情绪，那么我们的喜悦将加倍， 而痛苦将变得越来越少，我们相互之 间的感情与将更加深厚。
医学课件 32
根据经验，家长有三种类型： 第一种是既懂教育，又有责任心，这种家长的孩 子特别容易培养成功； 第二种是既不懂教育又没有责任心，这种家庭里 的孩子也有成功的可能； 最可怕的是介于这两者之间的
第三类家长，不懂教育却有责任心，大量失败的 孩子差不多都由这类家长制造出来的。
------李跃儿《谁拿走了孩子的幸福》
医学课件
27
当前中职生存在的典型问题
• 厌学逃学、甚至退学；网络成瘾
• 欺负与校园暴力
• 恋爱与同伴交往
• 自卑与偏激
• 考试压力与职业困惑
医学课件
28
厌学、逃学
• 调查显示，只有38.4%的同学的专业是“自己 选的”，超过62.6%的同学在选择专业时“听 从了家人或朋友的意见”，还有44.2%的学生 在填报专业时对自己的专业“一无所知”，来 到学校后有所了解之后，有 44.6%的同学“对 自己的专业很失望”，55.5%的同学对自己的 专业“不感兴趣或极无兴趣”。
广西科学技术出版社
33
感悟：
• 我们父母的现状已经是一个定数，是难以 改变的事实； • 既然我们大家“先天不足”，就只能够通 过后天的努力奋斗，不要再重复前人所走 过的弯路。 • 人争一口气，佛争一炷香—努力把孩子。
医学课件
34
自我检测
医学课件
35
1、生理自我
认识自我
对自己身体和生理状况的认识与评价 2、社会自我 对自己在社会关系中地位、角色、作用的认识。 3、心理自我 对自己心理和行为特征（能力、性格、气质、兴 趣等）的认识和评价
项目 内容
1、人的情感具有相通性和感染性，一 个人的情绪状态很容易影响到周围人
为什么情绪表 达，不是个人 2、我们应该学会在合适的场合、用合 理的方式发泄自己的情绪。 的私事？ 3、如果我们能够在生活中对别人的情 绪给予更多的关心，尝试去共享彼此 的各种情绪，那么我们的喜悦将加倍， 而痛苦将变得越来越少，我们相互之 间的感情与将更加深厚。
医学课件 32
根据经验，家长有三种类型： 第一种是既懂教育，又有责任心，这种家长的孩 子特别容易培养成功； 第二种是既不懂教育又没有责任心，这种家庭里 的孩子也有成功的可能； 最可怕的是介于这两者之间的
第三类家长，不懂教育却有责任心，大量失败的 孩子差不多都由这类家长制造出来的。
------李跃儿《谁拿走了孩子的幸福》
医学课件
27
当前中职生存在的典型问题
• 厌学逃学、甚至退学；网络成瘾
• 欺负与校园暴力
• 恋爱与同伴交往
• 自卑与偏激
• 考试压力与职业困惑
医学课件
28
厌学、逃学
• 调查显示，只有38.4%的同学的专业是“自己 选的”，超过62.6%的同学在选择专业时“听 从了家人或朋友的意见”，还有44.2%的学生 在填报专业时对自己的专业“一无所知”，来 到学校后有所了解之后，有 44.6%的同学“对 自己的专业很失望”，55.5%的同学对自己的 专业“不感兴趣或极无兴趣”。
中职心理健康第一课ppt课件
心理健康辅导课是心理老师 和我们一起探讨生活、学习、人 生的课，我们可以在这个课上毫 无拘束的讲讲自己想说的话或者 问题。。
• •
1. 心理健康辅导课就是思想品德课，是教训人的课。 2. 心理健康辅导课就是心理老师和我们一起做游戏的课，玩玩的。
1. 心理健康辅导课就是思想品德课，是教训人的课。 2. 心理健康辅导课就是心理老师和我们一起做游戏的课，玩玩的。 3. 心理健康辅导课是神奇的课，心理辅导老师能看穿我所有的心思，能帮我 解决所有问题。 4. 心理健康辅导课是心理有问题的人才要上的，我心理很健康，我不需要。 5. 心理健康辅导课是心理辅导老师和我们一起探讨生活、学习、人生的课， 我们可以在这个课上毫无拘束的讲讲自己想说的话或者问题。
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课程的考核
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期中考试+期末考试+平时成绩
平时成绩包括作业本成绩 60%+课堂活动积分20%+课堂 精神面貌20%
• • • •
课堂活动积分： 1、小组讨论： 2、课堂活动（如角色扮演、心理剧等） 参与课堂活动加3分，活动积极份子、活动组织 者加5分。 • 3、未涉及到的，以后再补充。
师生交流：走进心理健康课
Q3：没有上过这个课的同学， 第一次看到“心理健康课”， 心理有什么想法？/你是怎么 看待它的？
论题： 您对心理健康辅导的看法和想法
例子： 我们对于心理健康 辅导课的解读
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1. 心理健康辅导课就是思想品德课，是教训人的课。 2. 心理健康辅导课就是心理老师和我们一起做游戏的课，玩玩的。
小组讨论：
1、100分制，每次讨论要求形成讨论报告，老师根据小组讨论 结果评分。 2、小组讨论报告态度认真、字迹工整、按格式要求做、观点清 晰。 3、小组发言人及小组记录员每次多加5分。 4、小组活动积极份子由全体组员评选，每次一个，多加3分。