《职业情商与心理素质》期末论文
职业心理素质论文范文3篇
职业心理素质论文范文3篇素质教育中的职业核心能力论文1在高职人文素质教育当中职业核心能力评判体系的作用传统沉淀式的人文素质知识积累的教育手段，目前并不实际，由于人文课程系统化的教学对于学生人文能力培养的作用并不确定，而且高职院校学制和学时量导致人文素质培养课程不可能过多开设，因此我们必须要设置能够明显的作用于学生人文能力培养的课程，还要制定相关的评判体系。
此课程可统称为人文能力培养课程，可以通过适当的引导高职生日常的行业规范其思维和行为进行强化培养，最终使学生内在的精神认知发生改变，而这种课程的结构以及其评判的体系的设计与制定是我们必须要解决的问题。
职业的核心能力是指每个行业或职业的工作当中都需要具备的有广泛适用性，在职业的活动当中能够承担支配以及主导作用的综合技能。
当前，我国的劳动就业部门按照英国职业核心技能的体系正在制定具有中国特色职业核心技能测评的体系，此体系大致分为八大模块，交流与表达、数字的运算、改革与创新、自我的提高、互助合作、解决问题、处理信息以及外语的应用等。
不难发现，这些模块当中半数以上都是和人文素质的培养息息相关的。
职业核心能力其他各模块培养评判的体系同以上模块的结构完全相同，可以这样说，此核心技能的培训以及评判的体系可操作性及针对性较强，明确的将培训的对象需要做的是什么，要怎样去实施，同时还需达到什么样的能力和水平等。
高职院校的人文素质教育在目标的培养体系、培训的方法、实践技能的分解以及评判的模式等，可以全部参照上述职业核心技能的培训以及评判的体系，与自身特性及内容进行结合，进行比较全面而且深入的改革与构建，创建更加完善的高职人文素质教育的平台。
2高职院校当中人文教育体系改革需遵循的原则综合上文对高职院校人文素质培养课程对学生应具备的合作能力、听说读写的能力、人际互动交往的能力培养的重大作用，再加之德育与美育的作用，从而得出此平台应具备语言交际模块、自我教育和完善模块、协调合作的模块。
职业心理学论文范文3篇
职业⼼理学论⽂范⽂3篇粘液质医学⼼理学论⽂1研究对象与⽅法1.1研究对象抽取我校学⽣278名应⽤维吾尔医学中的⽓质测定与⼼理学中的⽓质测定进⾏对照研究。
1.2研究资料参加对象的278名学⽣均为属于正常⼈群。
因6名对象填写表格不符合要求，去除分析范围。
列⼊分析的272名，年龄17～25岁，平均年龄21岁，男性77名、占27.6%，⼥性195、占72.4%，根据希波克拉底(Hippocrates)关于⼈的⽓质论分类，多⾎质的80名、占29.4%，胆汁质的68名、占25%，粘液质的44名、占16.2%，抑郁质的9名、占3.3%，混合质的71名、占26.1%。
按照维吾尔医基础理论⽓质论分类，⾎液质的85、占31.3%，胆汁质的79名、占29%，粘液质的36名、占13.2%，⿊胆质的52名、占19.1%，混合质的20名、占7.4%。
1.3研究⽅法先将278名学⽣进⾏编号分组，邀请具有丰富临床实践经验的维吾尔医学专家应⽤维吾尔医学⽅法将参加实验的278名学⽣的⽓质进⾏维吾尔医学中的⽓质测定及分类(观察脉象、⾆苔、巩膜、⾯部⽓⾊、⼤⼩便等的体征)，分出⾎液质、胆汁质、粘液质、⿊胆质、混合质等5个种类，再应⽤⼼理学中的《艾森克个性问卷》中的TEM量表60道题对278名学⽣进⾏测试，根据测试结果进⾏⼼理学的⽓质分型，分出多⾎质、胆汁质、粘液质、抑郁质、混合质等5个种类。
最后根据两组数据进⾏对照。
2研究结果⽤维吾尔医⽓质论分出的⾎液质中⼼理学⽓质论分出的多⾎质数量最多，占49.4%，胆汁质中⼼理学⽓质论分出的胆汁质占36.7%，粘液质中⼼理学⽓质论分出的粘液质占33.3%，混合型⽓质中⼼理学⽓质分出的混合型占40%，即相应度最⾼。
但⿊胆质中⼼理学⽓质分出的抑郁质⽐例不太相符。
按性别统计可看出，不论维医学⽓质论还是⼼理学⽓质论多⾎质和⿊胆汁⽓质的男性多见，胆汁质⽓质的⼥性多见，粘液质和混合质百分⽐维吾尔医⽓质论和⼼理学⽓质论分出结果不相符。
教师职业素养论文(5篇)
教师职业素养论文(5篇)老师职业素养论文(5篇)老师职业素养论文范文第1篇当前，高职老师在职业语言的使用方面还存在不少问题，职业语言素养还需要进一步地提高。
在教学和管理中，有的老师语言使用生硬蛮横，缺乏人文情感，难以激发同学的好感，进而导致同学与老师产生对立心情，使得教学和管理的实效不尽如人意。
实际上，老师与同学之间心情的对立、误会的产生，许多时候都源于没有搭建有效的沟通桥梁，也忽视了沟通凭借的语言的重要作用。
总体来说，当前高职老师职业语言方面存在的问题主要包括以下几方面。
(一)对一般话重视程度不够许多高职院校都明文规定了在教学时应当使用一般话。
高职院校的同学来自全国各地、大江南北。
老师在教学时，若只是为了自己的便利和顺口，就不分时间和场合随便使用自己所熟识的方言的话，那么对于方言区外的那部分同学来说是极为不公正的。
一方面，他们很可能会由于听不懂老师的方言，而失去对某门课程的爱好，另一方面，有的同学也会认为这是老师对他们的不重视，从而在心理上产生抵触心情，加大了教学管理的难度。
所以，高职老师肯定要顾及全体同学的需求和感受，使用好一般话，有意识地订正自己不精确的发音，使同学都能听得懂自己所传达的内容。
(二)语言上对同学的敬重不够在传统的教育理念中，老师拥有肯定的权威，同学对老师只能听从，这也就造成了师生地位上的不公平。
许多老师在教学中一副高高在上的样子，对同学颐指气使，反映在语言中则是很少使用礼貌用语，并且命令性指示语的使用较多。
这经常让同学感到自己不被老师所敬重，使得同学和老师之间的心理距离越拉越大，给教学和管理都带来了许多负面的影响。
(三)对体态语言的漠视体态语言是人际交往中信息传递的一种副载体，它在使用中不需要凭借有声语言，但却对有声语言的理解起着强化作用。
体态语言主要包括动作和表情两个方面。
就动作而言，有的老师在教育同学的时候，散漫地靠坐在椅子上，使同学觉得有一种居高临下的压迫感，心理上会产生紧急的心情;有的老师在与同学交谈时东张西望、左顾右盼，使得同学对老师的诚意产生疑问，导致其失去对老师的信任和沟通的爱好。
大学生心理健康期末论文
大学生心理健康期末论文课题——大学生心理行为的自我调控学生：何佑纲学号：******** 班级：交运四班随着经济社会的发展、高校教育规模的不断扩大以及社会竞争压力的日益增加，在高校大学生群体中负面个体事件也时有发生。
社会和教育工作者都认识到大学生在知识储备之外，更应该在个体人格发展中不断优化和提升，尤其是自我心理调控在人格发展中占据基础性地位，它的水平的高低会直接影响甚至决定其他行为能力的养成和培养目标的实现，对大学生适应社会环境、培养健康的心理状态也有着重要的作用。
作为当代大学生，我们要做到与时俱进，全面发展，各方面素质都要跟上时代的要求，包括我们内在的素质，也就是我们的心理素质。
而心理自我调控则是心理素质中必不可少的一环，想要培养自己的心理自我调控能力，我们必须要知其然，即心理自我调控能力的准确定义是什么。
查阅诸多资料文献后，我总结的对心理自我调控的能力的定义有两种，第一：个体能够根据主体意图与外部环境，自觉对自己的心理活动和外在反应施加影响，实现自身知、情、意、行的动态平衡。
在这一过程中个体通过自我觉察、认知判断与调节控制等作用于个体发展，从而产生一种自觉行为，呈现出相应的外在行为状态，这种相应的外在行为状态就是自我心理调控行为，这是一个觉察、调整、适应的过程。
它是个体基本生存的需要，是在人类与环境的互动过程中，在生存发展与环境的促进作用下达成平衡的行为。
第二：自我心理调控，又可称为“自我调控”，一般是指人类个体根据目标对自己的心理和行为自觉进行调节和控制，对外界环境主动的适应与把握的过程，包括自我调节和自我控制。
它强调在个体在达成主观意图和适应情境需要的过程中，实现个体心理过程与行为习惯的动态平衡及和谐统一。
自我调节是自我心理调控行为的内部机制，实现个体自身知、情、意的协调一致；自我控制是自我心理调控行为的外部表现，是逐渐由不适应到适应的一个动态过程。
了解了自我心理调控行为的定义，我们只是对它有了一个初步的认知，在我们直接论述如何培养大学生心理自我调控能力之前，我们必须知道培养它到底对我们当代大学生有何意义，这样才能使我们更全面更深刻的体会自我心理调控行为，才能在平常的学习生活中更好的去践行。
职业心理素养期末总结
职业心理素养期末总结一、引言职业心理素养是指在职业发展过程中，个体所具备的心理素质和能力。
它包括情绪管理、自我认知、沟通能力、决策能力、自我激励等多个方面，对于个体的职业发展和工作表现起着重要的作用。
在这门课程中，我们系统地学习了职业心理素养的相关理论和方法，并进行了一系列实践活动和案例分析。
通过这门课，我受益匪浅，在职业心理素养方面有了很大的提升。
下面，我将针对这门课程的学习和实践，进行总结和反思。
二、情绪管理情绪管理是职业心理素养的重要组成部分。
在课程中，我们学习了情绪的分类和表达方式，并进行了一些情绪管理技巧的训练。
通过这些学习和实践活动，我深刻体会到情绪管理对于个体的工作效率和工作质量的影响。
当我遇到工作中的挫折和困难时，通过调整自己的情绪和情绪表达方式，我能够更好地应对问题，保持工作积极性。
同时，我也学会了倾听他人的情绪，通过适当的情绪支持和鼓励，促进团队的凝聚力和合作能力。
三、自我认知自我认知是职业心理素养的核心能力之一。
在课程中，我们学习了自我认知的重要性，以及通过自我评价和他人反馈的方法来提高自我认知能力。
通过课程中的自我评估和他人反馈，我更加清晰地认识到了自己的优势和不足。
我意识到自己在沟通能力和时间管理方面还存在一些问题，但同时也发现自己在团队合作和问题解决方面的能力较强。
在工作中，我会更加重视自我认知，不断改进和提高自己的不足之处，以实现个人和团队的有效发展。
四、沟通能力沟通能力是职业心理素养的重要组成部分。
在课程中，我们学习了有效沟通的原则和技巧，并进行了一些沟通实践活动。
通过这些学习和实践，我学会了倾听和表达的技巧，并在团队中积极参与沟通，主动表达自己的观点和意见。
同时，我也学会了与他人建立良好的沟通关系，处理冲突和解决问题，从而提高工作效率和团队合作能力。
今后，我会继续深化沟通能力的学习和实践，不断提高自己的沟通效果和沟通逻辑。
五、决策能力决策能力是职业心理素养的重要组成部分。
大学生情商培养论文【加强情商培养,促进大学生就业】[修改版]
![大学生情商培养论文【加强情商培养,促进大学生就业】[修改版]](https://img.taocdn.com/s3/m/4bfe8c73e53a580217fcfed3.png)
[摘要]情商是一种做人的能力,或者说是一种生存能力与技巧。
本文从提升团队精神与合作意识、增强抗挫能力、激发敬业精神、提高人际交往能力四个方面阐述了情商对于大学生就业的意义,并着重阐述了培养大学生情商的途径。
[关键词] 情商培养大学生就业传统观念一直将“智商”作为衡量大学生优秀与否的唯一标准,进入21世纪后,随着社会的飞速发展和人类文明的进步,社会对大学生提出了更高的要求。
一项大学毕业生跟踪调查结果表明:绝大多数大学生智力水平很可能相差无几,非智力因素成为大学生能否成长为人才的关键,尤其关系到大学生的就业、创业、成才与成功。
因此,智商已不再是评价大学生成长成才的主流因素,非智力因素日益受到社会尤其是用人单位的重视。
非智力因素包括领导力、创造力和协同力等能力,我们将非智力因素统称为情商。
一、情商的理解情商(emotion quotient,简称eq),又称情感智商或情绪智商,是相对于智商而言提出的与一个人成才和事业成功有关的概念。
情商实质上是一种能力,主要是指信心、恒心、毅力、忍耐、直觉、抗挫力、合作精神等,是一个人感受、理解、控制、运用、表达自己情感以及他人情绪的一种能力,是一种做人的能力,或者说是一种生存能力与技巧。
因此,很多权威人士认为在人生道路成功的诸多因素当中,智商作用只占20%,而“情商”则占80%。
二、加强情商培养对大学生就业的必要性1.加强情商培养有利于提升团队精神与合作意识:当今社会,“团队精神”与“合作意识”成为企业在竞争中取胜的法宝,许多用人单位在选材时更看重人的团结协作的意识。
目前,我国大学生多为独生子女,不善于同他人合作,在工作学习中缺乏必要的互助,仅从个人角度出发,视他人的感受与想法而不顾。
因此,加强情商培养能够使大学生们学会平等、真诚待人,既能正确对待自己,又能体恤他人,从而提升其团结协作的意识与能力。
2.加强情商培养有利于增强抗挫能力:只有具备了较强的抗挫折能力,人们在遇到坎坷和失败时,才能够做到坚忍不拔、百折不挠,最终走向成功。
心理素质论文(5篇)
心理素质论文(5篇)心理素养论文(5篇)心理素养论文范文第1篇那么，究竟什么是心理素养，它主要由哪些因素构成，各因素间有什么联系，与其他素养是什么关系，对我们有什么启示呢？这些既是教育理论讨论必需解决的课题，也是心理教育实践迫切需要回答的问题。
在理论上，它事关怀理教育学这一亟待建立的新兴学科的规律起点、讨论内容及其归宿。
在实践上，它打算着心理教育的目的。
内容以及如何评估。
对于心理素养这一概念内涵的系统的特地论述，目前尚不多见，但从相关讨论的表述及人们的一般熟悉看，存在着三种不同的倾向。
其一是扩大化、泛化趋势，即将人的整体素养仅分为身心两种，将除生理素养以外的一切因素统统归之于心理素养这一概念的范畴之中。
诚然，德、智等方面的素养都得以心理素养为基础，体现着心理素养的功能，但其间究竟有着肯定的区分。
这一界定实际上混淆了心理素养与其他素养的界限，在实践中易导致心理素养教育所独有的目标。
内容。
功能的模糊乃至丢失，使人们误以为德育和智育实际上就可取代心理素养教育，因而不利于心理教育实践。
其二是，将心理素养狭义化，即将某一详细内容的心理教育等同于系统、全面的心理教育。
诸如，视心理素养教育就是自信念培育，或承受挫折力量的训练，或心理卫生教育等。
这些内容无疑都属于心理教育的范畴，但不宜将其中某一子系统与整个系统相等同。
假如在心理教育实践中厚此薄彼或单打一，抓住一点不及其余，就难以发挥心理素养教育应有的功能。
其三是，视心理素养为全部心理现象所具有的水平、层次和质量。
这一观点无疑是符合心理科学的。
但鉴于心理现象是非常简单的系统，并且对心理现象的要素的理解、划分尚未完全统一，客观上各种心理因素本身所具有的教育的可能性及价值大小也不同，在心理教育中，有必要视其可能性和价值大小确定重点方面。
心理素养是心理教育学体系中的一个重要概念，它的界定将直接影响心理素养教育的实践，也事关人才培育目标的确立。
因此，心理素养的界定首先必需符合心理教育学的基本要求，留意处理与其他教育内容的关系，避开泛化或片面化；其次必需具有可操作性，有利于心理教育实践，同时还应兼顾社会对人的心理方面的现实要求。
《情商》选修课课程论文
情商在自我成长中的作用摘要：近年来，人们对情商的关注度有所提升，关于情商的各方面研究也很多，但部分人的心理素质仍然存在许多问题。
情商与心理素质密切相关，主要表现在自我意识、情绪控制、自我激励、人际沟通和挫折承受等诸多方面。
本文通过对情商内涵的分析来探讨情商在自我成长中的作用，以此进一步加强人们对情商培养的重视，并从个人和学校的角度为情商的培养提出了几点建议。
关键词：情商；情商培养；心理素质；自我成长一．情商的内涵情商，（情绪商数），由两位美国心理学家约翰梅耶和彼得萨洛维于1990年首先提出，但并没有引起全球范围内的关注，直至1995哈佛大学的丹尼尔•戈尔曼在发表的《EQ》一书中再次提出,才引起了全球范围内的广泛关注，因此他被称为情商之父。
他认为人们首先要认识EQ的重要性，改变过去只重视IQ，认为高IQ就等于高成就的传统观念。
他通过科学论证得出结论：“EQ是人类最重要的生存能力”，今生的成就至多20%可归诸于IQ，另外80%则要受其他因素（尤其是EQ）的影响。
情商主要是指人在情绪，意志，耐受挫折等方面的品质。
总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养有关。
从简单的层次上下定义，提高情商是把不能控制情绪的部分变为可以控制情绪，从而增强理解他人及于他人相处的能力。
戈尔曼和其他研究者把情商概括为以下五个方面的能力：一是认识自身情绪的能力，监视情绪时时刻刻的变化，能够察觉某种情绪的出现，观察和审视自己的内心世界体验，它是情绪智商的核心，只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。
二是妥善管理情绪的能力，调控自己的情绪，使之适时适度地表现出来，即能调控自己；研究者做过这样一个实验: 研究者告诉孩子们说:“这里有糖,你们可以马上吃，但如果等我出去办完事回来再吃,你们可以得到双份的糖。
”跟踪实验的结果表明:那些能控制自己情绪、耐心等待的孩子,长大后比较能适应环境、讨人欢心、敢冒险、自信、可靠。
三是自我激励的能力，能够依据活动的某种目标，调动、指挥情绪的能力，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发；四是认识他人情绪的能力，能够通过细微的社会信号、敏感地感受到他人的需求与欲望，是认知他人的情绪，这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；五是处理人际关系的能力，调控自己与他人的情绪反应的技巧,情商高的孩子往往人缘比较好。
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《职业情商与心理素质》期末论文
我记得第一次上职业情商与心理素质的时候，李老师问了我们一个问题：“同学们是怎么理解IQ、EQ、AQ。
”
当时我就仅仅知道IQ是Intelligence Quotient的缩写，意为智力商数，简称智商。
EQ是Emotional Quotient的缩写。
意思是：“情绪智慧”或“情绪智商”，简称情商。
想起AQ，简直是七窍通了六窍，剩下一窍不通。
后来通过了解才知道AQ是Adversity Quotient的缩写，明确地描绘出一个人的挫折忍受力。
AQ逆境商数是我们在面对逆境时的处理能力。
接着一节节课程上下来，我渐渐地不仅是知道IQ、EQ、AQ表面上的意思，我更是更加了解EQ和AQ。
过去，人们更关注孩子的智商、关注孩子的观察力、记忆力、思维能力、想象能力等，大多数父母都想给孩子提供更多的机会，让他通过学习开发智力，认为孩子越聪明，成功的机会就越多。
人们付出了很多努力，也取得了成果。
长期以来，人们已经习惯，甚至是用智商来预测人的成功，而且经常说：“这个人的智商这么高，将来一定前途无量。
”但是有一些现象却引起人们的思考。
但是却出现了许多例外，学校是尖子生，进入社会后却碌碌无为。
面对困难和烦恼时，有的人轻松愉快，若无其事；有的人情绪沮丧，无精打采。
有的人在任何环境下都能很好地适应，而有的人只因环境的稍微调整，就显得无所适从。
因此，在1995年美国哈佛大学心理系教授丹尼尔戈尔曼提出情绪智力，也就是我们通常所说的EQ这一新概念。
戈尔曼博士认为，
预测一个人能否成功，主要并不是靠IQ，而是情绪商数EQ。
渐渐地，情商EQ就成了近几年相对于智商IQ而言的心理学概念，并且对学生的自身发展起着不容忽视的作用。
美国心理学家认为，情商包括以下几个方面的内容：一是认识自身的情绪。
因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。
二是能妥善管理自己的情绪。
即能调控自己。
三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。
四是认知他人的情绪。
这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础。
五是人际关系的管理，即领导和管理能力就是智力因素以外的一切内容。
良好的情感，应该包括关心和同情别人，表达和理解情感，控制情感，自尊、自信、有独立性，适应能力强，能维系融洽的人际关系，能够受到人的喜爱，坚持不懈，坚韧不拔，勇敢、善良等。
如果说智商主要是由人的先天遗传基因所决定的智力发展能力和发展水平，那么情商主要是人在后天的人际交往中、社会生活实践中修炼起来的。
它主要开始于学龄前，逐渐形成于儿童和青少年时期，完成于成人时期。
情商EQ不像智商IQ那样受先天基因的局限，而是随人生经验的丰富，学习的知识的增长而增长。
情商EQ是一种心灵力量，是一种为人的涵养，更是一种性格的素质。
情商EQ高的人，眼光远，生活积极，人际关系也搞得好，相比之下，这些人比智商IQ高而情商EQ低的人更容易成功在我方一辩管隽同学对情商EQ作了全面科学的解释之后，我要提出的是：情商EQ是一个人成功因素中重要且必要的，情商EQ比智商IQ更重要。
而除了智商、情商外，近年来又流行一个新概念：逆境商数。
IQ、EQ 、AQ并称3Q，成为人们获取成功必备的不二法宝。
有专家甚至断
言，100%的成功=20%的IQ+80%的EQ和AQ。
AQ逆境商数是我们在面对逆境时的处理能力。
明确地描绘出一个人挫折忍受力。
根据逆境商数AQ专家保罗〃史托兹博士的研究，一个人逆境商数AQ愈高，愈能以弹性面对逆境，积极乐观，接受困难的挑战，发挥创意找出解决方案，因此能不屈不挠，愈挫愈勇，而终究表现卓越。
相反的，逆境商数AQ低的人，则会感到沮丧、迷失，处处抱怨，逃避挑战，缺乏创意，而往往半途而废、自暴自弃，终究一事无成。
逆境商数AQ不但与我们的工作表现息息相关，更是一个人是否快乐的重要关键。
心理学家认为，一个人事业成功必须具备高智商，高情商和高逆境商数这三个因素。
在智商和情商都跟别人相差不大的情况下，逆境商数对一个人的事业成功起着决定性的作用。
高逆境商数AQ可以帮助产生一流的成绩、生产力、创造力，可以帮助人们保持健康、活动和愉快的心情。
高逆境商数AQ是可以培养的，并且最好是从小培养，所以现在许多教育机构都在提倡挫折教育。
在逆境商数的测验中，一般考察以下四个关键因素——控制，归属，延伸，忍耐，简称为CORE。
控制指自己对逆境有多大的控制能力；归属是指逆境发生的原因以及愿意承担责任、改善后果的情况；延伸是对问题影响工作生活其它方面的评估；忍耐是指认识到问题的持久性以及它对个人的影响会持续多久。
人们的素质包括智力因素与非智力因素。
非智力因素主要反映的是人的情商，它是一个人心理素质的核心内容。
人和人之间最显著的差异不是智商IQ的高低，而是情商EQ和逆境商数AQ等非智力因素
的优劣。
所以我们要有效控制不良情绪、增强心理承受能力、营造良好的心境。
控制情绪，并不是简单的抑制，而是重在自我教育、自我疏导、自我评价和自我调节。
北京大学心理系孟邵兰教授在人类情绪中指出：“情绪情感是认识自我的镜子。
”她还强调“人对自己要有自我的认识，特别是要认识自己的精神状态，它包括智慧能力和情感动机、个性习惯等。
”每当学生产生不良情绪时，应重在引导学生进行自我教育，提高自我认识水平。
具体分为三步。
（一）正视现实。
要求学生接受并正视自己的不良情绪，因为每个人并非时时刻刻是积极乐观的，偶然产生一些不良情绪也是正常的。
了解自己的情绪处于什么状态，即是什么心情或心境，并让学生认识自己产生不良情绪时的一些身体表现，姿势、言语、面部表情和体态等方面。
如：悲伤时痛哭流泪，痛恨时咬牙切齿，恐惧时手足无措。
训练学生通过深呼吸、分散注意力等方法使自己的身体平静下来。
（二）找原因，查根源。
找到自己在什么时候因为什么人什么事产生的不良情绪，着重分析自己主观方面的原因，并回忆自己曾有哪些类似的不良情绪及被不良情绪缠绕的体验和危害性。
（三）解决方法。
引导学生认识任何不良情绪都是可以控制、转换的，如"化悲痛为力量"、"自卑的超越"等等。
引导学生积极主动地寻求有效控制情绪的方法，如通过语言与他人沟通得到他人的理解或转移精力，如听音乐、散步等，这都是便情绪得以缓解。
实践表明，通过引导学生进行自我教育，开展自我批评，提高自我认识能力，对控制不良情绪，收效良好。
增强心理承受能力，人生之路不总是一帆风顺，挫折对每个人来
说也是难免的。
但有的人心理承受能力较强，能打击或经得起挫折，有的人心理承受能力较弱，经不住挫折考验，面对挫折恐惧而消极悲观、承忧郁，自然影响了正常的学习生活，重者则导致心理障碍，影响身心健康。
特别是高科技时代的今天，强竞争、快节奏、多变化给人带来更加强烈的情绪冲击，使矛盾、冲突更普遍更尖锐。
因此教育工作者要认真地给学生补上挫折教育这一课。
营造良好的心境，乐观就是以宽容、接纳、愉悦和积极的心态去看待周边的现实世界，它能很好地促进人的身心健康。
美国心理学教授马丁认为：“乐观是一个人成功的重要因素。
”因而培养学生请商，还要注重乐观教育，营造良好的心境。
如何使自己乐观起来？美国两位心理学家米勒和戴尔纳通过认真调查研究认为：乐观的人多数是自爱、自信的，自我控制能力强，且性格外向易与他人交往。
鉴此，我通过目标激励，增强学生的自信心；通过合作学习，培养学生的社交能力；引导学生多方位思考问题如“塞翁失马，焉知祸福”，培养他们的辩证思维能力；努力培养学生的幽默感，以轻松的心情对待环境压力，以微笑对等生活等有效措施培养学生的乐观主义精神，使他们正确地认识生活的意义，热爱社会、热爱生活、热爱学习、热爱自然、自信积极，乐观向上。
一个人如果没有坚韧、不屈不挠、能屈能伸的品质，也就是没有强大的可以战胜一切困难的精神力量的支撑，这样的人不可能成大事业，因为一个人的一生不可能不遭遇这些苦难，而所谓成功，就是要去战胜失败，战胜这些苦难。
有了过人的逆境商数AQ，情商EQ同样是决定一个人事业成败的关键。
要成就大业，必定要善于管理自己的情绪，以及整个团队的情绪，使自己和自己的团队永远保持旺盛的战
斗力与饱满的激情。
经贸与管理工程系
09级企业管理1班
陈浩钊
200930131113。