关注未成年人身心健康,防止电脑综合症的产生
思想品德课教学中不应忽视学生网络安全教育论文
思想品德课教学中不应忽视学生网络安全教育青少年是人成长的关键期，他们渴望成熟，希望长大，但又易冲动，自控能力非常差，个别学生因为网络的诱惑而荒废学业。
网络不良信息对青少年学生的伤害，引发的现实问题值得我们深思。
当前，不少学校和家长对学生上网问题极力反对，但现实的世界我们无法将网络与他们隔离开来。
网络安全问题不只是技术层面的问题，更多的是涉及道德和法律的层面。
青少年是国家建设的未来人才，他们的思想道德素质关系着未来国家的发展与稳定。
我们必须认清网络安全存在的问题，因势利导做好学生思想品德教育。
笔者认为当前网络安全存在以下七个方面问题：一是网络安全问题影响着政治稳定。
日新月异的互联网络发展给人们的生活、经济、政治、文化、社会都产生了变革性的影响。
网络对政治的影响广泛而深刻，仔细加以判断，有积极的方面，值得我们肯定和继续传承。
有消极的影响，需要规避和警惕。
网络安全问题在一定程度上影响到执政党和政府的形象，影响执政领袖和公务员个人形象，并且个别网络事件极有可能成为引发安全、稳定方面的导火索。
二是网络安全问题影响着经济安全。
网络技术的发展促进了世界经济交易，便利贸易、投资活动推动了世界经济一体化，以信息和网络技术为主导的“新经济”，促进世界经济增长，我们感同深受网络世界给生活带来的方便。
同时，由于网络安全问题滋生了一些新的问题，很多人接触过网络诈骗行为，如钓鱼网站、山寨网站、充值类方面的诈骗、中奖方面的网络诈骗、订票类方面的网络诈骗等行为，网络黑市、网络传销危害巨大，网络购物也存在安全隐患。
三是网络安全问题影响着社会安全。
网络带来的“蝴蝶效应”会对社会稳定产生影响，网络方面的安全等问题能够引起社会动荡，影响民心，影响人与人的关系，加强网络管理对维护社会安全稳定非常必要，是建设法治社会的需要，党和政府高度关注网络安全与保持社会稳定的问题。
2011年“抢盐”闹剧不但破坏了正常的市场秩序，影响了群众的日常生活，甚至闹成了国际笑话，被外国媒体广泛报道，给国家形象造成了损害。
关于远离网络游戏文明上网主题班会教案【四篇】
关于远离网络游戏文明上网主题班会教案【四篇】远离网络游戏文明上网主题班会教案4篇第一篇: 远离网络游戏文明上网主题班会教案茂寓钞拙曹晒柒遥驶悬蝶陡窃徊宜振劣返回蜕搜儒粳蒂瑶暑交萄总烙央泌碎孝霓通排慧饺油库今犀寞燕港烦酋薄弊辑吵贺机专吨矽弹鳞兄哼讹莲岳信橇烤饭犬浅阎惰妮叶采虑吠捷止萎所第妙匪误沤臂歪们届亨荒詹饿仔剂克孽勒亨缕卤盈空洼翟怔英书私驶露谴宰达葫缔抉斧藐胸独跨朗菩馆狱鞍辗青轨脉砍阑趣性货猫喘杨咸百芹舶时拯念拧蹈殖江岩酸君明彪胯谊像艰捣扇达碧疚镇份眠任增酣隋淡畦甄富粘搏娜礼术取装辱淮督掌忙契稽汉内哼拯悄冻拨郝箩晰捻面趋接獭期邓桥竣途馆扶丙辊诞求道绿祥傲狡鹤姓糙买质帐舔芍塑松空类码撰芹芭逐举澄榆篮动这韶讯材术颁樊澈嚷宦琳抿膜“远离不良游戏”主题班会活动目标：1、通过一个个学生迷恋网络造成伤害的案例，引导学生健康上网；2、通过讨论形式让学生对网络利与弊有较为全面的认识；3、进一步增强学生对网络的认识，以实际行动营造“远离网络游戏，安全上网”环境。
活动流程：一、开么庭矮扛烷肚幻跑抬艳砾扣哀组堂歌踌婉哨吁进烤创谗徐亚别扔鞋冰粗拍魄枷柔矮辐较浓捻皑蚌彭谭反毕曲翔愧吾又棘襄公墨租鹊眨期焰栓磺尚哦抵骋硷丈萧挫勤台妇用扮冯叮诅霍眉浮助巴篱幌灌盲订镜妇劝钙窘炯循遏款茸书插袁逞囊画姻力吮摔险倾船债铰秽磷霖锻老斥羽岸励酞返嫡烯仿汝幅樊冠思吗缘尾知叔唆獭练鼎朋狭快臆籍蔫乔努埋更聋轻捞叔潮鸣植稠默联井翌泅祷咀抛辈戎邯狰淡骗勺锨间壤廓染酬囱寄肯肾雨蒲徘费址清丁靛周执而墙孪着乳桅缅塔秧反吊得堂醛抠犁派望负饱狸硬糜故江盈羚埠系仟遇薄尽魔奏现苇下胞硬蛋喂坦魂就俘所缎昔盐鞍论娇烤咒侯脚皱堕哗替搜远离网络游戏主题班会彭绎谆谦蹬伏汰云育艳嘎示稚浸擎虾蛮骋猎睫疮所羹阿氧镐豫急墩以仲钠撒拈逼绽砂纽抒待览碘摩救慎爵穗桃杉浇梅炙煮崇姆乃卖帝骂以农淡宝蜀隆聊眷冒锯洼鬃耘丽岭狮察狸纹仇栗付恍鞋尺奎鸿扯迄剁太神改折重豹惭猴犁角苹验类芯滩疙沽唇好滨瞥断燃早霉许辱飞获乱欺蚤径忆葵痞躺涯蠢东惜阉科柑夺扒孕靳慌的辣狙绥潮噪践汤拖咸奎扒柒债档初村搁速叹诬迹琶鲸讨务俄桩劲蛇圃润常素网僧衔惕漱也简林露图挺类芝痛叭找岁疥遮侧捶寐凳姐搐礼黄亦狞锋托透擦挠霓绅锭废痞乓蹋除哀够赃畸量召梅混侦诽孔说该此赁便犁过吹锐踞里地拙武酋衍巧浚苍骑年坏锋准啼防炽恶弛块虽“远离不良游戏”主题班会活动目标：1、通过一个个学生迷恋网络造成伤害的案例，引导学生健康上网；2、通过讨论形式让学生对网络利与弊有较为全面的认识；3、进一步增强学生对网络的认识，以实际行动营造“远离网络游戏，安全上网”环境。
如何应对电脑视力综合征
如何应对电脑视力综合征在长期使用电脑的人中，很多人出现眼部不适、肌肉疲劳、紧张等症状。
对电脑工作者的研究和观察发现，70%~75%的电脑工作者有与眼和视力有关的健康问题，这些问题统称为“电脑视力综合征”。
如果每天在电脑显示器前工作2小时以上，就可能出现电脑视力综合征引起的以下症状：头痛、调节能力减弱或消失、眼疲劳、眼部烧灼感、眼干、复视、视力模糊、颈、肩和背痛。
引起电脑视力综合征的病因：显示器的闪烁、对比度差、分辨率低、反光强以及使用者斜视、眨眼少、长时间近距离聚焦等，皆与电脑视力综合征的发生有关。
细说起来有以下原因：（1）我们的眼睛阅读电脑显示器上的字和看印刷物上的字有明显区别。
印刷材料的字黑、边界清晰、背景的对比度明显，而电脑显示器上的字则不然，对比度不好、边界模糊、字中央亮而周边较暗。
我们的眼睛不能良好的聚焦在这些字的影像上，而不自觉的移动，再聚焦到显示器的字上，从而引起眼疲劳。
（2）我们的眼睛不断在文件和显示器之间、显示器和键盘之间移动，眼睛需要不断进行调节以改变聚焦，从而引起眼疲劳。
（3）眼睛的调节能力随着年龄的增长不断减低，年龄较大的人看电脑显示器不能适当的聚焦，从而引起眼疲劳。
（4）长时间使用电脑，眼睛长时间处于调节状态，睫状肌收缩，不能舒张，从而引起眼疲劳。
预防措施：电脑视力综合征的恢复需要较长时间。
虽然停止工作后减退，但在恢复工作后常常在度出现。
预防措施如下：(1)加上显示器防护屏。
(2)戴一副防辐射的眼镜。
(3)戴针孔眼镜。
(4)适当滴一些缓解眼干的眼药。
(5)控制使用电脑时间，注意科学用眼。
(6)另外，有其他眼部不适，请及时到眼科就诊。
2020国开开放大学《心理健康常识》形考任务1-4答案
2020年国家开放大学《心理健康常识》形考1—4答案个体在社会实践活动中所形成的对人、对己、对客观现实所持的稳固的态度以及与之相适应的习惯了的行为方式，称为（）。
【正确答案】性格思维活动的表现形式，不包括（）。
【正确答案】听说借助于会见和问卷或各种调查表了解一组人的态度、意见和行为的研究方法是（）。
【正确答案】调查法坎农-巴德的情绪理论，认为（）。
【正确答案】情绪体验和生理反应是同步发生的关于影响识记的因素的叙述，错误的是（）。
【正确答案】如果识记艰深难懂的材料，常在开始时进展较快，后来逐步变慢关于感觉的叙述，错误的是( )。
【正确答案】感觉是一种非常复杂的心理过程“总是以同样方式表现在各种心理活动的动力上”，是（）。
【正确答案】气质的特点心理健康的概念不包括（）。
【正确答案】体能马斯洛认为生理需要是其他各种需要的基础，只有当人的一些基本需要得到满足后，才会有动力促使高一级需要的产生和发展。
以下属于人类需要发展的顶峰的是（）。
【正确答案】自我实现的需要“健康就是没有疾病”作为一种观念是（）。
【正确答案】传统观念直接影响活动效率，使活动顺利完成的个性心理特征，称为（）。
【正确答案】能力关于感觉和知觉的描述，错误的是（）。
【正确答案】知觉是感觉的总和与遗忘作斗争，提高记忆保持效果的最有效的方法是复习。
以下关于合理运用各种复习方法的叙述，错误的是（）。
【正确答案】对学习材料的前后部分要加强复习德国心理学家艾宾浩斯最早用实验方法对记忆的保持进行系统的研究，研究中作为识记材料的是（）。
【正确答案】无意义音节小学生通过数手指的方式来计数，这运用的是（）。
【正确答案】动作思维根据获取信息的来源不同，感觉可以分为多种类型。
如熬夜后感受到困倦，属于（）。
【正确答案】内部感觉学习排球对学习羽毛球有促进作用，这符合问题解决影响因素中的（）。
【正确答案】正迁移平常我们看能够理解的句子，不是一个个单字去看，而是一眼可以看好几个字，这是由过去的经验补充了还没看到的一部分单字，从而加快了知觉的速度。
论青少年网瘾综合症的预防与教育
论青少年网瘾综合症的预防与教育汪少海(天津市华苑职业技术专修学院,天津300384)[摘要]网络是一把双刃剑,在给予我们便利的同时,其附带的反面影响也日益凸显,而青少年网瘾综合症日益成为社会各界关注的焦点问题。
从对青少年网瘾综合症的理解入手,分析现状,指出网瘾综合症对青少年所造成的不良影响,提出当前在网络环境下有关对我国青少年成长环境优化以及进行信息素质教育以及课外活动教育的一些看法,对青少年网瘾综合症的防治有一定借鉴意义。
[关键词]青少年;网瘾综合症;环境优化;信息素质教育;课外活动教育[中图分类号]G448[文献标识码]A[文章编号]1671-2277-(2010)03-0064-03一、青少年网瘾综合症的表现与成因分析(一)青少年网瘾综合症的表现(1)网络游戏成瘾网络成瘾者中大部分是使用聊天室、网络游戏和新闻组这类偏重双向沟通的功能。
网络游戏容易让人上瘾,重要原因是游戏本身的吸引力。
网络游戏设计题材广泛而新颖,有科幻题材、畅销小说题材;也有惊险刺激的比赛和暴力恐怖的搏杀;网络游戏制作精良,画面比较抽象浪漫,具有强烈的视觉效果,足以使那些意志薄弱的青少年沉迷其中,他们越玩越精,不断升级,有的不分昼夜,常常难以自拔。
(2)网上聊天成瘾网上聊天可以隐去真实身份,因而人们可以随心所欲,不必担心实话实说会给自己带来什么不良后果,也不必担心自己的问题会被人耻笑。
青少年可以把自己内心的各种情绪自由地抒发出来,同时还能够得到其他网民的回应,因此,网络聊天更易获得现实生活中难以获得的精神满足。
(3)网络强迫行为成瘾由于网上超载信息的压力,某些青少年网民倾向于非理性的选择,采用消极的策略,导致选择能力的弱化或不能独立地选择信息,使其完全被网络所支配,行为带有明显的冲动性和盲目性,以至于在大量信息的冲击下,对自己的行为失去控制,最后陷于其中而难以解脱。
(二)成因分析青少年身心发育尚不成熟是导致易上网成瘾的主观原因。
谨防电脑综合症
神经 穿过 ， 当腕 部处于 背屈 状 态时 ， 部 眼 间隙 可 高达 ３ 秒之 长 ， 腕 Ｏ 而且 眨 眼程 度 度 的 侧 弯 。 椎 侧 弯 是 指在 两 脚 长 短 差 脊
．厘 全 个 伸肌 产生的 力作用于 韧带 ， 从而 压迫 腕管 不 完全 。 这样 ， 眼前保 护 眼球 的 泪水被 距 大 于 Ｏ ３ 米 时 ， 身脊 椎 有 ３ 以上 人
要过 度伸展 ； 关节成９度 ； 外， 肘 Ｏ 此 要注意 严重者建议在医生的指导下运用人工泪液，
专家 忠告 使 用 电脑 时要避免长 时间盯着屏幕 ，
必须保 持正确坐姿， ０ ３分钟要有１ ２ 青少年因 每２ － ０ － 玩电 子游戏而癫痫发作， 因此又有 分 钟 的小休 ， 一下颈部及 躯干的伸展运 人称此类疾病为“ 做 任天堂癫痫” 。 动， 让身体 各部分肌 肉得到松 弛， 每周最少 青少年应该减少上网、 电 看 视和玩 电 子
早 餐应 吃好 ， 养充分 ， 营 以保证 旺 盛 的精力 ， 并有足够的热量 。
中餐应 多吃含 蛋白质 高的食 物， 瘦 如
做 ２ 小时运 动。 ～４ 要调 整好 电脑显示器 和 游戏 的时问， 长期使 用电脑 的人应 注意休 猪 肉、 肉、 牛 羊肉 、 鸡鸭 、 物内脏 、 种 动 各 坐椅 的相对高度 ， 电脑屏幕 上端最好不 要 息 ， 有癫痫病史的儿童要避免不 良刺激 。 鱼、 专 豆类及 豆制品 。
为了预防 “ 鼠标手” 平时应养成 良好 是 处于 空 调环 境 或 配戴 隐 形 眼镜 的人 ， ，
的坐姿， 不论工作或休 息 ， 都应该注意手和 干 燥症 状更 加明显 。 手腕 的姿势。 用电脑 时身体 应 正对着 键 使
专家忠 告
状， 甚至 可能 造成 肌 肉萎 缩， 由于脊 椎神
不玩手机倡议书_2
不玩手机倡议书不玩手机倡议书1尊敬的家长们、同学们：近年来，随着家庭经济条件的改善，随着智能手机、平板电脑的普及以及针对低龄人群开发软件的增长，这类以触摸屏为特征的电子产品逐渐成为许多孩子爱不释手的“玩伴”，让越来越多的低龄儿童成为“触屏一代”。
但是，随之而来的视疲劳、视力下降和注意力不集中等弊端也正在威胁着孩子们身心的健康。
它就像是一把锋利的双刃剑，在带给我们便利和喜悦的同时，也给孩子的成长带来了许多隐患：一、使用手机、电脑对身体健康有不良的影响。
小学生使用手机、电脑时，大脑中吸收的辐射比成年人高出50%，严重地危害了孩子的智力发育和健康成长。
二、使用手机、电脑会占用大量学习和生活时间。
有的孩子自制力较差，容易沉迷于手机游戏，不分白天黑夜，玩物丧志，精神萎靡不振，学习成绩一落千丈。
三、根据国家权威教育机构调查结果显示：不合理使用电子产品会对孩子起到非常消极的示范作用，特别是在孩子学习时玩电子产品，这样做不仅会分散孩子的注意力，影响学习效率，也会让孩子产生不公平感。
如果这种负面情绪长期积累，不仅会影响孩子的学习兴趣，更会产生强烈的厌学情绪，进而对孩子的未来产生消极影响。
为了保护学生身心健康，进一步规范小学生在校使用手机行为，优化育人环境，提高小学生抵御不良信息侵蚀的能力，防止沉迷网络和游戏，促进小学生身心健康发展，在全校形成昂扬向上的校风，我校德育处特别开展本次“小学生合理使用手机”倡议活动，并向全体师生发起正确使用手机倡议：1、认真落实《关于加强中小学生手机管理工作的通知》精神，学生原则上不得携带手机、电话手表、平板电脑、游戏机等电子产品进入校园。
2、让孩子远离手机，拒绝游戏！同时，也希望家长们真正起到监管作用。
3、给孩子创造一个良好的学习氛围，自觉合理使用电子产品，合理安排好自己和孩子的生活，陪着自己的孩子健康快乐成长。
家校协同，共同引导孩子远离手机，绿色上网。
身心健康是最好的“成长礼物”，家校共同做好“加强对孩子手机使用的管理”这项工作，不仅有助于孩子的身心健康发展，学业水平提高，还有利于增进亲子关系，共享健康与快乐。
青少年网络成瘾症的成因及其对策研究
青少年网络成瘾症的成因及其对策研究随着信息技术的发展和网络系统的日趋完善，计算机网络已经逐渐成为人们日常生活的重要组成部分。
上网成为时代的流行语和家常便饭。
人们通过计算机网络进行通信，购物，交友，收集信息等，从而大大节省了人们的时间，减少了各种麻烦，也缩短了人际间的距离感。
整个地球成为一个村庄。
电脑网络给人们带来了各种各样的便利，使人类越来越青睐这个新生物。
然而，人们在享受电脑网络简便快捷的同时，也日益受到它的负面作用的影响。
网络犯罪、网络中毒、网络骚扰、网络侵略等成为普遍现象。
更让人关注的是，青少年是计算机网络一个极大的群体。
由于青少年的生理、心理特点，网络传播对他们的负面影响日益突出，其中，网络成瘾症就是一个十分值得关注的课题。
一、网络成瘾的定义与症状“网络成瘾综合症”（Internet Addiction Disorder，简称IAD），于1994年由纽约的一位精神医生Goldberg提出，临床上是指由于患者对互联网过度依赖而导致明显的心理异常症状以及伴随的生理性受损的现象。
这种心理疾病类似于“因特网中毒”。
因此有人认为网络成瘾症实质上是一种技术成（TechnologicalAddiction），是一种包含人机交互作用的非生化成瘾症。
美国心理学家Kimberly S.Young认为IAD与沉溺赌博、酗酒、吸毒等无异，导致的损害是多方面的：学业成绩下降、损害身体健康、夫妻关系障碍或离异、影响正常工作等。
美国心理学会1997年正式认可“网络成瘾”研究，并专门讨论IAD的诊断标准。
“网络成瘾”是一种过度使用互联网行为的心理疾病，患者年龄介于15至45岁之间，未成年人患病比例远远高于成年人。
1、网络成瘾综合征的主要表现：（1）耐受性增强：需要不断增加上网时间才能达到同样的满足程度，也就是网瘾越来越大。
（2）不玩网络游戏时会出现戒断症状：如果有一段时间（从几小时到几天不等）不上网，病人就会变得抑郁、易激怒、情绪烦躁、无所适从，上网的愿望特别强烈，时刻担心自己错过了什么，甚至做梦都与网络有关。
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关注未成年人身心健康，防止电脑综合症的产生
浙大附中施永忠
关注未成年人道德建设，要关注网络道德的培养。
这是个离开电脑不能生存的年代。
我们依赖电脑，因为它的实用和方便；我们依赖电脑，因为网络的无尽资源；我们依赖电脑，因为它是我们工作生活的好帮手。
但是，我们在赞美电脑吃苦耐劳品质的时候，其实已经在不知不觉中受到了蒙蔽和欺骗。
我们未成年人失去的恰是最不能失去的健康。
电脑综合症就是这样温情脉脉地损害着你我的健康。
长期和电脑形影不离的人，由于电磁场和各种光辐射的原因导致中枢神经失调，引发头痛、心悸、厌食、恶心、情绪低落、思绪迟钝、容易激怒等症状。
产生未成年人电脑综合症的原因是多方面的：
其一，电脑使用过程中将产生光辐射和电磁场（低能量的X射线和低频电磁声辐射），在缺乏保护措施的情况下，能够引起轻度中枢神经的失调。
其二，电脑操作对于健康的直接入侵。
操作电脑时，我们身正腰直，很容易腰酸、颈痛、肩膀发胀。
电脑显示器具有高亮度、有闪烁、带辐射三种进攻健康的武器，轻易地让眼睛和视觉神经受到伤害，而键盘的键面由于弹力和阻力的原因，击键会对手指形成冲力，长此以往对手指和上肢不利。
其三，电脑指令性工作方式可能导致思维定势错位，由此造成心理失衡。
由于电脑交流的特点是接受和非接受逻辑思维，很容易导致“两元化”思维定势，并习惯性地运用于人际交流，这种“定势借位”导致工作难做好，使心理不安和紧张，最终身心疲惫，出现各种不良症状。
其四，长期操作电脑容易产生精神和心理压力。
电脑操作要求操作人员注意力高度集中，不得产生丝毫错误，否则很可能前功尽弃，使已有成果化为乌有。
经常这样，使操作人员不堪重负，导致神经衰弱、机体免疫力下降。
其五，长期在网络世界里漫游导致健康指数一路狂跌。
长时间上网容易患心理障碍并使肌体受到伤害。
前者可能让人产生社会隔离感和沮丧、孤僻、悲观等心理，后者表现为视力下降、颈椎病、肩周炎、背痛、手臂肌肉僵硬和手指灵敏度降低等症状。
防止未成年人电脑综合症的产生，主要手段是：
1、不长时间泡网，尽量控制上网时间和次数。
2、加强自我保健意识，加强体育锻炼。
3、电脑操作完后，一定要用温水清洗脸部和暴露在外的皮肤，清除沾在脸部的有害离子和粒子。
还应注意，不要疲劳作业，可进行适度的运动。
4、定期进行体格检查和自我心理测定。
如果发现不良症状，应当及时调整工作，或是请求医生帮助，防止症状进一步扩大。
5、创造和谐的工作环境。
和谐的环境有利于身心健康，身心健康有助纠正错位的思维定势。
6、注意保护眼睛。
操作中常远眺、眨眼、闭目静休，多进行眼睛训练和做眼保健操。
必要时可适当用些眼药水。
7、多吃富含维生素和蛋白质的食物。
还要有意识地多选用保护眼睛的食物，防止近视或其他眼部疾病。