我的超级祛痘心得
护肤祛痘心得
护肤祛痘心得护肤是每个人日常生活中非常重要的一部分，尤其对于那些有痘痘困扰的人来说更是如此。
在这篇文章中，我将分享一些我个人的护肤祛痘心得，希望能够帮助到有类似问题的人。
首先，要保持良好的清洁习惯。
每天早晚用温水和适合自己肤质的洁面产品彻底清洁脸部。
选择温和的洗面奶，避免使用含有刺激性成分的产品。
洗脸时要用温水，不要用热水，因为过热的水会刺激皮肤，加重痘痘问题。
洗完脸后，用柔软的毛巾轻轻拍干脸部，不要擦拭。
其次，注重补水保湿。
很多人认为痘痘问题与油脂分泌过多有关，因此会过度清洁皮肤，但事实上，如果皮肤缺水，会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，导致痘痘更严重。
所以，选择适合自己肤质的保湿产品，每天早晚使用，让皮肤保持水润状态。
第三，正确选择护肤产品。
市面上有各种各样的护肤产品，但并不是每个产品都适合每个人。
对于有痘痘问题的人来说，选择含有祛痘成分的产品是很重要的。
例如，含有水杨酸、苦参提取物、茶树精油等成分的产品可以有效祛痘。
但要注意，使用这些产品时要遵循正确的使用方法，避免过度使用或者与其他产品混合使用，以免对皮肤造成伤害。
第四，饮食调理也是改善痘痘问题的重要一环。
尽量避免食用高糖、高油脂、辛辣等刺激性食物，因为这些食物会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，加重痘痘问题。
相反，多摄入富含维生素C、维生素E、锌等有益于皮肤健康的食物，如水果、蔬菜、坚果等。
此外，要保持规律的作息时间，充足的睡眠对皮肤的修复也非常重要。
最后，保持积极的心态。
痘痘问题并不是一朝一夕可以解决的，需要坚持正确的护肤方法和饮食调理。
在这个过程中，不要过度焦虑和压力，因为焦虑和压力会导致荷尔蒙失调，加重痘痘问题。
保持积极的心态，相信自己的努力会有回报，这样才能更好地面对痘痘问题。
总结起来，护肤祛痘需要坚持正确的清洁、补水保湿、正确选择护肤产品、饮食调理和保持积极心态。
每个人的皮肤状况不同，所以要根据自己的情况进行调整和尝试，找到最适合自己的护肤方法。
护肤祛痘心得
护肤祛痘心得护肤是每个人都需要关注的重要事项，尤其是对于那些长期痘痘困扰的人来说。
在这篇文章中，我将分享一些我个人的护肤祛痘心得，希望能够对大家有所帮助。
首先，要养成良好的日常护肤习惯。
清洁是护肤的第一步，每天早晚用温水和适合自己肤质的洁面产品进行洁面。
洗脸时要轻柔地按摩脸部，避免用力过猛刺激皮肤。
洗完脸后，用柔软的毛巾轻轻拍干脸部，不要擦拭，以免刺激皮肤。
其次，选择适合自己肤质的护肤产品。
对于痘痘肌来说，选择温和的洁面产品和控油、抗痘的护肤品是非常重要的。
洁面产品要避免含有刺激性成分，如酒精和皂基。
护肤品中含有水杨酸、水杨酸乙酯、茶树精油等成分可以有效控制油脂分泌和抑制痘痘的生长。
同时，保湿也是不可忽视的一步，选择质地轻薄的乳液或凝露，避免使用过于油腻的面霜。
第三，定期去角质和使用面膜。
去角质可以帮助清除死皮细胞，促进皮肤的新陈代谢，使肌肤更加光滑细腻。
但要注意去角质的频率，过度去角质可能会导致皮肤过敏和干燥。
面膜则可以提供额外的营养和滋润，选择含有抗痘成分的面膜，如绿茶、芦荟和牛奶等，可以帮助舒缓痘痘肌肤。
第四，饮食和生活习惯也对皮肤的健康起着重要作用。
要保持均衡的饮食，多摄入新鲜蔬菜水果和富含维生素的食物。
避免食用油炸和辛辣食物，这些食物可能会刺激皮肤，加重痘痘问题。
此外，良好的睡眠和适度的运动也对皮肤的健康有益，可以帮助身体排毒和减轻压力，从而改善痘痘问题。
最后，要保持心态积极乐观。
痘痘问题是可以解决的，但需要时间和耐心。
不要过度焦虑和压力，因为这可能会导致更多的痘痘产生。
保持良好的心态，积极面对问题，相信自己的努力会有回报。
总结起来，护肤祛痘需要从日常护肤习惯、选择适合肤质的护肤产品、定期去角质和使用面膜、注意饮食和生活习惯以及保持积极的心态等方面进行综合考虑。
希望这些护肤祛痘心得对大家有所启发，帮助大家拥有健康美丽的肌肤。
祛痘工作总结和计划怎么写
祛痘工作总结和计划怎么写
祛痘工作总结和计划。
随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注皮肤健康，祛痘工作也成为了一
项重要的工作。
在过去的一段时间里，我们进行了大量的祛痘工作，取得了一定的成绩，但也存在一些问题和不足。
因此，我们需要对过去的工作进行总结，并制定下一步的计划，以提高祛痘工作的效果。
首先，让我们来总结一下过去的祛痘工作。
在过去的一段时间里，我们采取了
多种祛痘方法，包括定期清洁皮肤、使用祛痘产品、调整饮食习惯等。
这些方法在一定程度上缓解了痘痘问题，但也存在一些问题。
比如，有些人对祛痘产品过敏，有些人的痘痘问题并没有得到有效的缓解。
因此，我们需要对过去的工作进行深入的反思，找出存在的问题和不足，以便更好地改进下一步的工作。
接下来，让我们来制定下一步的祛痘工作计划。
首先，我们需要加强对祛痘产
品的研究和开发，找出更加适合不同肤质的祛痘产品，以提高祛痘的效果。
其次，我们需要加强对饮食习惯的指导，制定科学的饮食计划，帮助患者调整饮食结构，减少对皮肤的刺激。
此外，我们还需要加强对患者的心理疏导工作，帮助他们树立正确的祛痘观念，增强信心，积极面对祛痘问题。
总之，祛痘工作是一项重要的工作，需要我们不断地总结经验，改进工作方法，以提高祛痘的效果。
希望通过我们的努力，更多的人能够拥有健康的肌肤，重拾自信。
祛痘方法16的小妙招是怎样的
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享祛痘方法16的小妙招是怎样的
导语：拥有白嫩细腻的皮肤是很多女性的理想，但是很有很多人就因为脸上长痘痘而苦恼，而且脸上出现痘痘不仅严重地影响着我们的美观，而且也会给我
拥有白嫩细腻的皮肤是很多女性的理想，但是很有很多人就因为脸上长痘痘而苦恼，而且脸上出现痘痘不仅严重地影响着我们的美观，而且也会给我们带来很多的疼痛感，但是同时引起脸上长痘痘的原因也是有很多种的，比如我们平时吃错了东西过敏或者内分泌失调都容易导致起豆豆，同时也有很多人一直在寻找着不同的祛痘方法，我们我们下面一起了解一下祛痘方法16的小妙招。
祛痘方法16的小妙招
1、痔疮膏祛痘小窍门
专家说法：从原理上来说，痔疮是静脉曲张导致的，而痤疮是炎症，一种药不太可能同时治这两种病。
2、酸奶祛痘小窍门
专家说法：酸奶还是食用价值更高，用在脸上太浪费了，而且也没有去痘的功效。
如果涂抹的不是脱脂酸奶会因为养分过多产生脂肪粒。
3、绿茶粉祛痘小窍门
专家说法：绿茶具有很强的抗氧化作用，它所含的单宁酸可收缩毛孔，能够缓解痘痘炎症，但不能抑制痘痘生长。
绿茶粉DIY面膜，因不能保证使用的绿茶粉是天然的，所以在使用上存在不安全因素。
5、土豆片祛痘小窍门
专家说法：土豆有消炎的成分，如果痘痘已经冒头，土豆片可以帮助吸收脓液，已达到消肿止痛的目的。
然而，土豆的天然分子比较大，很难被肌肤直接吸收，使用以后短时间内虽然目测觉得有所改善，但。
祛痘心得体会分享
祛痘心得体会分享前段时间因为十一长假回家暴饮暴食，又加上回来后去上海出差参展，很多事情匆匆忙忙的赶在了一起，所以本来就不太平静的脸上突然冒出了好多小痘痘！某天早晨起来一照镜子，天呐，真的不敢相信镜子里那张满是痘痘的脸是我的！于是赶紧到处寻找祛痘产品，上网搜索别人的祛痘秘方，希望我的痘痘能够赶快好起来！其实我自己也知道这样的祛痘方式不太可行，因为我可谓是真正的“战痘高手”了。
本人自从初中二年级开始就开始长痘痘，已经十几年的“战痘”历史了。
哎，说来也真是无奈，十几年来很多事很多人都变了，唯独脸上的痘痘像是非常忠诚的忘年交一样，一直陪伴着我。
用过多种祛痘产品，护肤的，吃药，甚至汤药也都服用过，可大多治标不治本。
尤其是各种各样的祛痘护肤品，没有一个能够坚持疗效的，只要停止使用，痘痘便又此起彼伏起来。
让我很是无奈！哎，也怪我，谁让我那么爱吃膨化食品和辛辣的食物呢？而且我还有个特点，就是爱吃水果。
其实多吃水果是好事啊，可我偏偏不爱吃苹果和梨，最爱吃的就是桔子，甘蔗，桂圆等一些容易上火的水果！这样一来，别说起不到祛痘的效果了，就连控制住痘痘的数量都难啊，说不定哪天早晨起来就发现脸上又多了几颗痘痘。
总之，在祛痘的道路上我可没少费功夫，而且弯路走了不少，却收效甚微。
这次，我决定一定要好好的治疗我的痘痘，将这些可恶的顽固的痘痘全部消灭！于是，我强迫自己坚持科学的饮食和生活习惯，我非常不喜欢喝水，通常一天也就喝一两口而不会觉得难受。
可是自从“战痘”工作开展以来，每天我强迫自己喝八杯水：早晨起床7：20喝一杯，上午在公司工作的时候9：30喝第二杯，中午吃饭前11：30喝第三杯，午饭后下午1：00左右喝第四杯，下午工作时3：00喝第五杯，下午下班前4：30左右喝第六杯，晚饭前6：00喝第七杯，饭后晚上8：00之前喝第八杯。
这样喝水不仅可以起到去火的作用，而且还对减肥有所帮助，特别是午饭喝晚饭前喝水，能够让自己觉得好像胃里已经饱了，吃饭的时候自然吃不了以前那么多了，呵呵。
祛痘治疗师个人年终总结
祛痘治疗师个人年终总结一、引言在这个信息发达的时代，年轻人对于外貌的追求逐渐成为一种社会现象。
然而，痘痘问题却让许多人备受困扰。
作为一名祛痘治疗师，我致力于提供专业的皮肤治疗服务，帮助客户摆脱困扰。
在这个年终总结中，我将全面回顾过去一年的工作经历和成就，并提出下一年的发展目标。
二、工作概述1. 客户需求分析：在今年的工作中，我始终将客户需求放在首位。
在接待每位客户时，我认真聆听他们对于皮肤问题的描述，仔细分析症状，为每位客户量身定制个性化的治疗方案。
2. 专业知识和技术：作为一名祛痘治疗师，我深知只有不断学习和进步，才能为客户提供最好的服务。
因此，我积极参加相关培训和学术研讨会，不断提升自己的专业知识和技术水平，以更好地满足客户的需求。
3. 治疗效果和满意度：通过有效的治疗手段和方法，我成功帮助了许多客户恢复了健康的肌肤。
他们的痘痘问题得到了明显改善，自信心也得到了提升。
客户的满意度是我工作的最大肯定。
三、工作亮点1. 个性化治疗：每个人的皮肤问题都有所不同，因此我坚持以个性化治疗为原则，为每位客户制定独特的治疗方案。
我认为，只有针对性地解决客户的问题，才能取得良好的治疗效果。
2. 与客户的良好沟通：在治疗过程中，与客户的沟通至关重要。
我注重聆听客户的意见和反馈，及时调整治疗方案，确保客户在整个治疗过程中有一个良好的体验。
3. 应用新技术和产品：随着科技的发展，祛痘治疗领域也不断涌现出新的技术和产品。
我保持对新技术和产品的关注，及时引进和应用于我的工作中，使得治疗效果更加显著。
四、反思与展望1. 不足之处：回顾过去一年的工作，我发现在某些时候，我对一些新技术和产品的应用还不够及时，导致治疗效果不如预期。
因此，我决定在下一年加强对最新技术和产品的学习，并及时应用于实践中。
2. 发展目标：在未来一年中，我希望能够进一步提升自己的技术和专业知识水平，掌握更多新的治疗方法和技巧，为客户提供更好的服务。
同时，我还计划扩大自己的客户群体，提高整体的业绩和声誉。
怎么去除闭合性痘痘 心得体会分享给大家
怎么去除闭合性痘痘心得体会分享给大家
闭合性粉刺就是皮肤底下长的、被皮肤包着的青春痘。
一开始，他们是看不出的，不红、不痛、不痒，当事人自己摸着会发现很粗糙，觉得皮肤上有很多小颗粒很硌手，后来越来越多，而且还会逐渐长大，最后会变成红肿的青春痘。
当然，像这样的问题我也遇到过，自己开始的时候也是把粉刺给挤掉了，但是总是好不了，后来知道方法用错了，外用的祛痘产品用了很多，一直都没有消，脸上总是有疤痕，严重的影响到我的面子问题，后来治愈我的粉刺是我去国外的时候，在那边因为水土不服的原因，长了很多痘痘，按照以前的习惯，我又开始擦那些祛痘霜之类的东西，后来朋友告诉我，所每天擦施氏草本祛痘膏效果很好，并介绍说是实力祛痘典范，可有效渗透，舒缓受损肌肤，借助草本精华有效渗透至痘印沉淀处。
收敛局部痘痘表肌、淡化痘印、逐渐平复凹凸粗糙皮肤、使肌肤光洁平滑，细致柔嫩。
从此告别痘痘和痘印的困扰，专为痘痘肌肤定制，治疗多
种痘肌问题。
现在有三年多了吧，痘痘一直都没有再长过。
青春期的人最容易长闭合性粉刺，并且有不好的习惯就是开始时喜欢用手挤，挤出白色米线一样的东西，挤了后会自己感觉平滑很多，但过几天挤过的地方又会再次充盈，但是假如挤的时机不适当，还会发炎变成红肿的青春痘。
这样的痘通常一长就是一大片，以下巴、鼻翼、额头居多。
长闭合性粉刺的人很多，更遗憾的是很多人都没有找到有效的处理闭合性粉刺的方法。
适合学生的祛痘绝招
适合学生的祛痘绝招
对于学生而言，祛痘是一项非常重要的事情。
如果不注意护肤，长期以往，可能会造成皮肤问题越来越严重，最终影响情绪和学习。
以下是适合学生的祛
痘绝招。
1.保持清洁
清洁是控制痘痘的关键。
需要每天用温水和洁面产品清洁面部，特别注意
额头、鼻子和下巴等油腻容易长痘的部位。
2.控制饮食
饮食与长痘息息相关，尤其是甜食、油炸食品和高糖饮料。
建议尽量控制
这类食品的摄入，多食用蔬菜、水果和少量坚果，增加身体对抗痘痘的营养。
3.保持皮肤水分
在皮肤表面建立保水膜可以有效防止皮肤干燥，减少痘痘的产生。
可以喝
足够的水，同时使用保湿面霜和喷雾等护肤产品，让肌肤保持湿润。
4.使用温和的护肤品
学生不需使用高端的护肤产品，温和无刺激的产品就能起到祛痘的作用。
选择温和的洁面、化妆水和乳液等产品，而激素类和化学成分重的产品不宜使用。
5.给皮肤补充营养
有些食物含有丰富的营养素，对于改善皮肤问题非常有帮助。
例如：
-维生素A可以加速皮肤细胞的更新，促进肌肤细致，防止痘痘的产生，常见食物有胡萝卜、紫甘蓝等。
-维生素E对油性皮肤很有帮助，可以调节皮肤的油脂分泌，减轻痘痘的出现，常见食物有大豆、芝麻等。
-锌离不开皮肤健康。
皮肤过度出油就表明锌元素摄入不够，易发生痘痘，常见食物有牛肉、羊肉等。
6.注意休息
学生要注意保持规律的作息和充足的睡眠，避免熬夜和长时间玩手机等行为，不然容易伤害皮肤，加重痘痘问题。
以上就是我为学生们总结的祛痘绝招，希望大家通过上述方法用心呵护肌肤，远离痘痘的困扰。
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今年25岁了。
过了青春期。
以前也有痘痘，不过不算严重，由于最近一年的失恋+郁闷+晚睡+暴饮暴食又节食+找工作压力=从去年年末，下巴、额头大面积爆发痘痘，两颊也有一些。
简直就是惨不忍睹。
我是混合型皮肤，虽然T区容易出油，偶尔冒一两颗痘痘，以前也算是白白嫩嫩的一大姑娘啊
爆发痘痘后，开始用遮瑕效果好的化妆品，卸了妆根本不敢照镜子，在公司，谁见到我都吓一跳的问“你怎么长了那么多痘痘啊？”我桑心的还要挤出一丝微笑。
终于这个节前，我痛定思痛，决定治疗痘痘。
现在初见成效：痘痘都消下去了，只剩下痘印，并且痘印也在慢慢变浅中。
下面就给大家介绍~~~~
以前是一个穷学生。
用过薇姿，用过倩碧，用过迪奥…那叫一个烧包！后来就发现，由于懒得要死，不好好卸妆，脸上长了很多封闭性粉刺！！后来封闭性粉刺慢慢变成一颗颗大红痘痘！！所以咆哮！！！祛痘，就先不要用那些国外大牌化妆品护肤品了！！尤其是晚间！！用一些简单的，温和的多做一些补水！！你会发现自己的脸更水嫩！！
有个经验要谈！！！刚开始战痘时，晚上睡觉前，一直是去角质，做清洁面膜，涂一些消炎的药膏，后来发现，痘痘没怎么消，脸上长痘痘的地方，大片大片的红！！吓死我了！！为神马会这样！！！因为皮肤缺水！！！后来改方案了！！不敢再搓皮去角质了，一周就做一次清洁面膜，每天不停的拍水，其它的什么都不用，药膏也停用了。
就这样有3、4天吧，皮肤状况好了很多！！还是因为比较年轻吧，皮肤修复能力还可以。
不然真的惨了！！祛痘和消炎的护肤品还是不要乱用，也有很多效果很明显。
不过只是表面的消炎，痘痘还是会反复。
现在经过一段时间的调理，不到一个月的时间，痘痘就已经明显好转了，现在三个月，祛痘战役基础告捷。
必须要对大家说，要从各方面调整自己！！且听我慢慢道来！！
筒子们！！战痘绝不仅仅是关注自己的皮肤！！还要关注你生活的各各方面！！生活的健康了！！在意自己了！！保持心情开朗！！你自己看着吧！！皮肤会很快好转的！！
【先从吃上说~~~】
我是间歇性嘴馋啊，凡是垃圾食品我都爱，这不是找死么！！现在学乖了。
在干燥的北方。
不适合吃辣的。
油炸食品也少吃吧。
尤其是外面餐厅的油炸食品。
用的都是氢化油！！而非食用油！！神马是氢化油？？？说白了。
就是你吃进去。
它没法代谢出来！！全都沉积在血管壁上了！！这样咱的脸蛋能好看么？？！！此外就是多吃水果！！我在北方啊！！水果少啊又贵！！但是还是要多吃水果！！苹果。
梨。
橙子。
木瓜。
补充VC！！对皮肤好！！！
【早餐】
自己磨豆浆喝！！家里有豆浆机，没有豆浆机的筒子们，十分简易大家多喝豆浆！！不但对皮肤好，对女人也好！！嘿嘿！！
豆浆=黄豆+黑豆+红豆+绿豆+薏仁米！！对！！就是喝这么复杂的豆浆！！
黑豆：冬天多吃黑色食物。
绿豆：排毒。
红豆、薏仁米：去湿
【午饭、晚饭】
以前不爱惜自己，吃饭没规律，饥一顿饱一顿的，米饭基本是吃不了，吃了胃不舒服。
我喜欢喝粥！！注意！！！筒子们！！！养颜就从五色养颜粥开始喝起！！！我这一个月就吃过1
次米饭，2次饺子，5次面条！！其他都喝粥！！！！！
粥=黑米+黑豆+薏仁米+红豆+黄豆+绿豆+花生+红枣+枸杞+银耳+糯米
真是各种养颜啊！！！没条件喝复杂豆浆的朋友，喝这种养颜粥也不错！！！
做粥很容易的！！
如果你家有高压锅，把那些米和豆加水放锅里，上气后20分钟就好，一锅能喝一天！！
如果没有高压锅，那就提前泡好豆子和米，上班前泡上，泡一天，晚上回来煮30、40分钟就好，因为泡过了，很容易熟的！！
对了，粥里还可以加麦片，就是那种没任何添加的麦片，也是好东西！！
【喝水】
筒子们一定多喝水！！！多喝水！！！多喝水！！！
多喝水太重要了！！！
早上：空腹蜂蜜水
上午：普洱茶+玫瑰花。
普洱消脂，玫瑰花养颜
下午：菊花+枸杞。
疏肝明目，我肝火旺，火气大，脾气急躁！！！
此外就是多吃水果！！苹果。
梨。
橙子。
木瓜。
补充VC！！对皮肤好！！！
我每天还吃10颗大杏仁！！对皮肤好还抗衰老！！
【接下来重点：刮痧+泡脚】
这两点在我的战痘过程中真的很重要！！很有效！！操作简单！！
【泡脚】
我每天晚上都泡脚！！我家有泡脚盆。
如果没有泡脚盆，就边泡边往里蓄热水。
泡脚好哇！！如果你虚，泡脚可以补！！如果你肝火旺，泡脚可以泄！！每天泡半个小时，泡到发汗！！
泡一段时间，你会发现，头发和脸不怎么油腻了。
为神马？？肝火泄下去了！！泡完皮肤都白白
透透的！！
【刮痧】
重点来了！！刮痧！！我爱死刮痧了！！
每天洗完澡或者泡完脚后，在身体热的时候刮痧！！如果你身体很冷，那不如不刮，刮了也没用！！
刮痧前用橄榄油涂抹身体，就起到润滑作用，买最便宜的就行！！
刮痧刮神马呢？？？刮经络！！！
肝经。
胆经。
脾经。
大肠经。
膀胱经。
刮痧又祛痘又减肥，刮完那叫一个舒畅啊！！如果你刚开始刮觉得疼，那就是经络不通，刮段时间就好了！！
如果出痧，那对身体是大大滴好！！
注意！！！出痧后就别刮了，等痧退了再刮！！！
注意！！！刮痧后不要洗澡！！！否则容易受寒！！！
最好每次刮痧泡脚后就睡觉，睡的倍香！！大家也要养成好习惯，不熬夜，每天11点就上床。
熬夜容易额头上起痘！！
肝经：在大腿内侧。
这也是脂肪容易堆积的地方，反正LZ刚开始刮是生疼生疼！！
刮了3天，我就发现，左脸颊不再长痘了，左脸颊长痘说明肝不好。
胆经：大腿和小腿外侧。
都说肝胆相照。
刮完肝经刮胆经。
脾经：大腿正面偏左，小腿内侧。
哦，原谅楼主表达不畅！！
刮脾经可以调理月经。
治便秘。
这里有两个重要穴位：血海和三阴交。
血海在大腿上：膝盖上4指，大腿中线偏左2指处！！
三阴交在小腿上，小腿内侧，脚踝骨向上4指处！！
注意！！！！月经期间不能刮三阴交和足三里！！！！
胃经！！！
胃经在大腿正面外侧+小腿外侧
这里有2个重要穴位：伏兔
足三里
伏兔：在大腿上：膝盖上4指，大腿中线偏右2指处！！与血海对称！！
足三里：手掌自然伸开，放在膝盖窝上，中指放在膝盖骨上，无名指的位置就是足三里！！
注意！！！月经期间不能刮足三里和三阴交！！！
胃经非常重要！！刮胃经治疗痤疮！！祛痘！！治疗便秘！！
大肠经：大肠经在手臂上，手臂外侧。
身体直立，双臂自然下垂，你用你一只手去敲另一只手臂，那就是大肠经！！大肠经要从大臂刮小臂！！
以前大肠经出痧很重！！！！！第一次刮完后，等痧退了再挂第二次，还是出痧！！不过比第一次痧粒小了！！
刮完大肠经这个排泄通畅啊！！哈哈！！
最后刮膀胱经！！
膀胱经就在大腿和小腿后面。
膀胱经主排毒，你刮完所有经络，最后刮大肠经来排毒！！
注意！！刮痧前后大量喝水！！帮助排毒！！
小结！！！
月经期不能刮足三里和三阴交
刮痧前后大量喝水
刮痧前用橄榄油润滑，痧版与腿成45度角，从上到下！！！从上到下！！！快速使劲挂！每条经络100下。
如果你找不准经络，那就大面积刮，总能挂到的！！
刮痧前后大量喝水排毒！！
【痘印如何变淡】
痘印应该也是大家的另一种最大的困惑，痘印的淡化一方面看皮肤修复能力，一方面看个人调理。
但毕竟是缓慢的过程！！我的痘印也是从深暗红，变浅，再变成类似粉色。
但要是完全消失，需要3个月--半年。
这个急不来的！！
但是，颜色变浅，稍微遮瑕，出门就美美的了！！
1、多吃VC+VB VC有美白功效
2、多吃水果，补偿VC
3、补水！！补水！！多喝水！！用高保湿面霜！！多做保湿面膜！！
多做保湿，其他的就交给皮肤吧！！效果不会差！！
4、另外就是多运动，加快新陈代谢神马的！！还有可以配合和祛痘系列同是属于调理型的中药面膜，在痘痘完全调理好以后，可以用来配合加快皮肤代谢黑色素，淡化痘印。
【饮食注意事项】
其实没什么特别忌口。
筒子们吃东西要在意些。
少吃垃圾食品。
虽然那真的美味！！
菜啊。
肉啊。
蛋啊。
水果啊。
都可以吃。
最好清单些。
在干燥的北方。
不适合吃辣的。
油炸食品也少吃吧。
尤其是外面餐厅的油炸食品。
用的都是氢化油！！而非食用油！！神马是氢化油？？？说白了。
就是你吃进去。
它没法代谢出来！！全都沉积在血管壁上了！！这样咱的脸蛋能好看么？？！！姐妹淘官网友情提供。