情绪的管理课堂精练习题
七下 道德与法治 4.2情绪的管理 课时训练(带答案)
七下道德与法治 4.2情绪的管理课时训练一、单选题1．在生活中、工作中遇到不顺心的事，切记不要在家里冷脸示人、砸东西、摔门，或者跟伴侣恶语相向，而应该真实地表达自己的情绪，但又能控制好自己的情绪，不迁怒于人或物。
平复情绪的过程中，父母可以听听音乐、哼哼小曲儿，让孩子在潜移默化中明白，原来每个人都有自己的情绪，都可以选择用恰当的方式和自己的情绪相处。
这体现了调节情绪的方法有（）①改变认知评价法②转移注意法③合理宣泄法④放松训练法A．①② B．①③ C．③④ D．②③【答案】D【详解】本题考查的是调节情绪的方法。
②③：“切记不要在家里冷脸示人、砸东西、摔门，或者跟伴侣恶语相向”告诉我们要合理宣泄情绪，“听听音乐、哼哼小曲儿”体现了转移注意力法，②③说法正确；①④：改变认知评价法、放松训练法也是调节情绪的方法，但题文中没有体现，①④说法与题不符；故本题选D。
2．有人说：“当我生气的时候，最好静静地做点什么，比如来一次深呼吸。
”这种合时调节情绪的方法是（）A．改变认知评价 B．转移注意 C．合理宣泄 D．放松训练【答案】D【详解】本题考查的知识点是调控情绪的方法。
调控情绪可采用理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示等。
来一次深呼吸这样有助于心理放松，这种调节的方式就是心理放松的方法，所以选项D说法正确，故应选择之；选项ABC也是调控情绪的方法，但不合题意，故应排除之。
故选：D。
3．“带团室内旅游”、“客厅打桌球”、“阳台隔空广场舞”，居家隔离、防控疫情，中国人在“战疫”面前的状态，获得世界点赞。
材料告诉我们①处于困境时，情绪对人的影响是消极的②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康③表达情绪要适度，学会对自己的情绪负责④要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态A．③④ B．①④ C．②③ D．①②【答案】A【详解】疫情发生后中国人在“战疫”面前的状态是积极的、适度的情绪表达，能够合理的调控自己的情绪，保持乐观积极的心态，③④观点正确；处于困境时，情绪对人既有积极影响也有消极影响，①观点错误；我们要适度的表达自己的情绪，有利于我们的身心健康，②观点错误，所以本题选择A答案。
4.2 情绪的管理 课时训练(含答案)
第2课时情绪的管理一选择题1．当表演者表现出恐惧的表情时，观看者随即出现心跳加速、脸色苍白、体温下降或上升等生理应激现象。
这个心理学实验说明( )A．情绪具有多种多样的表达方式B．情绪的表达关乎个人身心健康C．人与人之间的情绪会相互感染D．学会采用恰当的方式表达情绪2．小薇在演讲比赛中因意外卡壳与奖牌失之交臂。
对此，她非常郁闷。
周日，好朋友邀她一起去打羽毛球。
她因情绪不佳，屡次接不住对方的球，于是她就冲着对面的好朋友大发脾气，将球拍向地面，结果好朋友也气得不理她了。
这说明表达情绪( )①可以对好友任意地表达②要顾及到别人的感受③要通过恰当的方式表达④情绪由我，不必顾忌A．①③B．①④C．②③D．②④3．人的情绪是需要表达的。
下列表达情绪的方式恰当的是( )A．忍气吞声，营造和谐B．喜怒有常，喜怒有度C．当喜则喜，得意忘形D．悲痛欲绝，痛不欲生4．下面漫画反映我们要重视()A．干好工作B．调控情绪C．培养兴趣D．锻炼身体5．有人到超市搞恶作剧：把饼干、方便面捏碎，给可乐饮料放放气，专为听声音解气。
以此种方式来释放压力、减缓焦虑的做法( )①值得借鉴，这是积极面对负面情绪的有效方式②没有正确对待个人的情绪感受③表明一个人的表情、声调、姿态所表达的情绪会影响周围的人④不可取，表达情绪要在道德和法律允许的范围内进行A．①④B．②③C．①③D．②④6．范进中举——喜极而疯；牛皋大败金兀术——乐极生悲；伍子胥过昭关——一夜白头。
这些历史典故说明( )①情绪对人都没有什么益处②人应学会合理调节情绪③消极情绪都危害身体健康④人应该喜怒有常，喜怒有度A．①②B．①④C．②③D．②④7．网页打开很慢的时候，网站运行要求额外安装插件的时候，网页运行到一半突然关闭的时候，有些网友会表现出不耐烦，猛点鼠标甚至砸键盘，这就是“网怒”。
对此，我们应该( ) A．置之不理，情绪是不可调控的B．尽情发泄愤怒，宣泄不良情绪C．积极乐观，彻底消除负面情绪D．学会等待，克制自己的不良情绪8．为迎接第74个世界微笑日，学校举办了一场“微笑，快乐你我他”的主题活动。
部编版道德与法治七年级下册情绪的管理课时练习
2.4.2 情绪的管理一．选择题（共7小题）1．有人说，愤怒是人的正常情绪之一，但无论如何也不应丧失理智。
以下同学所表达的愤怒中，符合这一说法的是（）A．小李捡到别人的财物不归还失主，老师叫他归还，他很生气B．小明被同学无意踩到脚，就对同学大打出手C．小娜看到校园中有人以大欺小，以强凌弱，便愤怒地去向老师报告D．小丁还没完成家庭作业就看电视，面对父母的批评，他感到很愤怒2．“气死人了”，这并非口头禅，也不是夸张的说法。
《三国演义》中就有“三气周瑜一命亡”的说法，生活中因生气影响健康的人也不是个例。
我们要学会（）A．改变认知评价B．传递情感正能量C．接纳与欣赏自己D．合理调节情绪3．小敏的父母一直希望她能考上市里重点高中。
临近中考，更是四处托人打听该校高一年级任课老师情况。
由于担心辜负父母期望，她开始害怕参加考试。
作为朋友，我想对她说（）①理性认识，适度的负面情绪并非无益②合理宣泄，可以经常上网看抖音视频③积极面对，与值得信赖的人敞开心扉④转移注意，把主要精力用于衣着打扮A．①②B．①③C．②④D．③④4．疫情期间，许多社区、村庄实施封闭管理。
宅在家里的小莉同学在每天铺天盖地疫情信息的“轰炸”下，心情沮丧、情绪十分低落，妈妈建议她每天做做家务、弹弹琴、看看书，让自己忙碌起来忘记烦恼。
这种做法说明（）A．换位思考可以调节情绪B．转移注意力能调节情绪C．所有情绪都有利于健康D．我们应该杜绝负面情绪5．你是否也一直在后悔过去、担忧未来、不满今天？当下，大多数人或多或少都在忍受“心苦”。
每天都有一些人因为情绪失控，用暴力对待他人，更多的人则活在纠结焦虑中。
调节情绪的方法有（）①合理宣泄②转移注意力③封闭自己④改变认知评价A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④6．临近考试，越来越多的同学感觉焦虑紧张。
对这种情绪，我们应该主动调节，你认为以下调节方法可取的有（）①当意识到自己紧张时，小李总是听一听舒缓的音乐，以缓解内心的压力②小明每天晚上玩手机到深夜③张华通过上课看课外书的方式来缓解学习的紧张枯燥④李萍每天坚持跑步，以达到缓解紧张情绪的目的A．①③B．①④C．②③D．②④7．小雨明天要代表学校参加市里的演讲比赛，她在家紧张得站也不是，坐也不是。
七年级下册《道德与法治》第4课情绪的管理练习题(含答案)
情绪的管理练习题1.“让悲伤变成快乐，让自卑换上新装，即使是在最绝望的时候，你依然看到希望的曙光……”这表明()A.人的情绪是复杂多样的B.人不会产生负面情绪C.要做自己情绪的主人D.人无法驾驭自己的情绪2.“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。
”这句话的意思是()A.悲伤是一种不良的情绪B.情绪需要调节C.我们只能悲伤，不能伤心D.只有愚蠢的人才会悲伤3.右面漫画中人物的做法告诉我们()①情绪是可以调节的②要做自己情绪的主人③要培养强烈的好奇心④要时刻保持乐观的生活态度A.①②③B.②③④C.①②④D.①③④4.2018年10月28日，重庆万州区发生一起公交坠江事故。
乘客刘某因为坐过站，情绪一时失控，与司机发生争执，导致公交车失控坠江，让一车人失去了生命。
这起悲剧带给我们的教训不包括()A.要合理地调节情绪，这能避免一切悲剧的发生B.要学会管理自己的情绪，做情绪的主人C.要学会愤怒管理，提醒自己避免情绪失控D.要合理宣泄情绪，不能损害他人和公共利益5.张芸被推荐参加学校“中华情·经典诵读”展评活动。
随着活动日期的临近，她越来越紧张。
下列想法、做法不利于张芸调节情绪的是()A.珍惜这次锻炼机会，尽自己的努力做好就行B.我一定不能出错，否则同学们会嘲笑我C.向师长或好朋友诉说自己的焦虑，寻求他们的帮助D.听音乐、做运动、做深呼吸，进行自我调控6.小丽与迎面走来的同学打招呼，结果同学不理她。
“太傲慢了吧！”小丽一下子郁闷了，但转念一想，“也许是他没看见我。
”小丽的心情瞬间好了起来。
这种调控情绪的方法是()A.改变认知评价B.转移注意C.合理宣泄D.放松训练7.临近考试，越来越多的同学感觉焦虑紧张，对这种情绪，我们应该主动调节。
你认为以下调节方法可取的是()A.小黄把书撕掉，以排除焦虑B.小李每天坚持到运动场跑步C.小强用上课看漫画的方法来缓解学习压力D.小赵每晚都玩网络游戏到深夜8.当心情不舒畅时，你可以选个阳光明媚的日子，去登山，感受“一览众山小”的豪迈；你也可以去游湖，领略碧波绿水的清凉；你还可以去山谷，体味“此地别无他人”的静谧。
情绪的管理 同步练习
2.4.2 情绪的管理同步练习一．选择题（共13小题）1．童童上课活跃，但情绪暴躁。
老师批评他，他就会在课堂上大发脾气，影响同学们上课。
劝说童童，下面说法不可取的有（）A．情绪表达会影响周围的人B．情绪表达关乎人际交往C．要以恰当的方式表达情绪D．情绪表达要及时而充分【解答】情绪的表达不仅仅只是自己的事情，因为生活在一起的人们在情感上具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。
ACB观点正确，但与题意不符；D错误，要学会以恰当的方式表达。
故选：D。
2．疫情期间，“停课不停学”，经过一个月的网上授课，小雨产生了很强的抵触情绪，他开始反感电脑，反感作业。
要调节情绪，小雨可以（）①不上网课，改为自学②到楼下打打羽毛球③只做自己感兴趣的事④打电话和老师交流A．①②B．②④C．②③D．①④【解答】题干中的小雨要调控情绪，他可以到楼下打打羽毛球，还可以打电话和老师、朋友交流，②④符合题意；①错误，要上好网课，还要提高自学能力；③错误，不能只做自己感兴趣的事，一些自己不喜欢，而有意义的事情，也要做。
故选：B。
3．人的情绪是复杂多样的，也是可以调节的。
下列调节情绪的做法和评价正确的是（）A．郁闷时，和朋友去看电影。
——转移注意力B．遇到伤心事，总是劝勉自己，想想怎样面对。
——放松训练C．演讲比赛前对自己说：“不紧张，我能行！”——合理宣泄D．被父母批评后，找同学诉说苦恼。
——改变认知评价【解答】郁闷时，和朋友去看电影，这是通过转移注意力的方式来缓解不良情绪，A正确，符合题意；BC都属于积极的自我暗示，不符合题意；D属于倾诉宣泄，排除。
故选：A。
4．受新冠疫情的影响，这学期在校学习时间非常短。
面临到来的期末考试，小李很紧张，当小李坐在考场上看到监考老师走进来时，他感到更焦虑了，但他忽然意识到过度焦虑不利于学习和考试，要相信自己的付出一定得到回报，于是心情瞬间就明亮起来。
这种调节情绪的方法是（）A．改变认知评价B．转移注意C．合理宣泄D．放松训练【解答】面临到来的期末考试，小李很紧张，但他忽然意识到过度焦虑不利于学习和考试，要相信自己的付出一定得到回报，于是心情瞬间就明亮起来。
4.2 情绪的管理 课时训练(含答案)
3.2情绪的管理同步练习一、单项选择题1.下列对情绪的理解正确的是（）害羞、焦虑、厌恶和内疚是人的复杂情绪我们的情绪不会随着周围情况的变化而发生变化情绪与个人的生活态度紧密相连,并且不可调节我们应该学会在合适的场合、用合理的方法表达情绪A. B. C. D.2.事物发展到极端，往往会向相反的方向转化。
情绪的表现也是如此，即所谓的“乐极生悲”。
因此，在日常的生活、学习和工作中（）A. 要经常向家长、朋友、老师诉说委屈和痛苦B. 要注意控制自己的情绪，过喜过忧都不足取C. 应乐观开朗，不计较任何得失D. 应只做那些自己最感兴趣的事3.“情绪也可以做垃圾分类！”心理专家建议：焦虑、紧张属于“可回收垃圾”，只要合理利用，就可以转化并激发潜能；愤怒、绝望、抑郁属于“有害垃圾”，会对身心发展和人际关系造成危害，需尽快排除。
这说明（）A. 同一情绪对不同人的影响相同B. 人与人之间的情绪会相互感染C. 情绪与人的身心健康密切相关D. 喜怒哀惧是人之常情无需在意4.韩某因不满他人违规超车的行为，遂在省道上超速驾驶机动车对他人车辆实施追逐、并行、近距离变道拦截以发泄情绪，最终造成两名乘客轻微伤害的交通事故。
2020年8月6日，重庆市忠县人民法院以寻衅滋事罪，判处被告人韩某有期徒刑一年。
这警示我们要( )①珍视自由，依法行使权利②加快立法，完善法律法规③文明驾驶，合理调节情绪④严格执法，打击违法犯罪A. ①②B. ①③C. ③④D. ②④5.我国民间流传许多诸如此类的谚语和俗语：笑口常开，青春常在；要活好，心别小；善制怒，寿无数；情急百病生，情舒百病除；怒不可夺，喜不过予；有泪尽情流，疾病自然愈；一个小丑进城，胜过一打医生；等等。
这些给我们带来的启示是①各种各样的情绪丰富了我们的生活②情绪与我们每个人的身心健康息息相关③生活中负面的情绪情感体验无益于成长④要积极调控情绪，做情绪情感的主人A. ①②B. ③④C. ①③D. ②④6.仔细观察下面漫画，你想提醒同龄人（）A. 情绪有正面情绪和负面情绪之分B. 人的情绪复杂多样，无法调控C. 喜怒哀惧为人之常情，顺其自然，不必在意D. 学会调控负面情绪，促进健康成长7.河北省秦皇岛市的一位老师在进教室前做“表情管理”的视频走红网络。
4.2 情绪的管理 同步练习 (含答案)
4.2 情绪的管理课时训练一、单项选择题（本大题共15小题，共30分）1.“冲动是魔鬼”，在冲动的情况下人们往往会做出过激的行为。
这警示我们（）A. 人的情绪是无法控制的B. 情绪是一种外在体验C. 要学会控制自己的情绪D. 情绪不需要有意调节2.如图司机的行为启示我们（）A. 要善于调控情绪，做情绪的主人B. 发怒是一种积极的情绪体验C. 情绪有喜怒哀惧之分，所以遇到这种情况需要发泄自己的愤怒D. 有不良情绪是可以随时随地地发泄，不要压抑自己的情绪3.甲、乙两人面对同样的半杯水，甲说：“唉！只有半杯了。
”乙说：“呦！还有半杯呢。
”下列说法正确的是（）①我们要学会杜绝负面情绪的影响②不同的人，面对同一件事往往会有不同的感受③我们要保持积极的心态，享受喜悦和快乐④情绪分为正面情绪和负面情绪A. ②③④B. ①③④C. ①②④D. ①②③4.对下列名言或俗语分析有误的是A. 乐极生悲——情绪会对人产生消极影响B. 人逢喜事精神爽——情绪会随周围情况的变化而变化C. 有生活的地方就有快乐和宝藏——以正面的情绪面对生活，快乐和充实将伴随你D. 如果因为错过太阳而流泪，那你又要错过群星了——要学会克服情绪的消极面，不因一次失败而气馁5.下列对情绪的理解不正确的是（）A. 复杂多样的情绪可分为喜、怒、哀、惧四类B. 情绪犹如双刃剑，会对人产生不同的作用C. 情绪与个人的生活态度紧密相连，并且不可调控D. 我们应该学会在合适的场合、用合理的方法表达情绪6.下列调节情绪的方法不相匹配的是（）A. 小潘心情不好时,会找好朋友倾诉以排解郁闷——放松训练B. 小潭考试失利后,找个无人的角落大哭了一场——合理宣泄C. 晓楠参加演讲比赛之前通过听音乐来缓解紧张情绪——转移注意D. 小明在紧张时会做几个深呼吸以稳定自己的情绪——放松训练7.“情绪是奔腾的洪水，理智是坚固的闸门。
”这句话给我们的启示是（）A. 喜怒哀惧是人的基本情绪B. 情绪具有多样性和复杂性C. 人的情绪是无法被调控的D. 要用理智调控自己的情绪8.下面漫画中人物调控情绪的方法是（）A. 转移注意B. 放松训练C. 合理宣泄D. 改变认知评价9.“适当的悲伤可以表示感情的深切,过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。
情绪的管理练习题
情绪的管理一、基础训练知识点1、情绪的表达1．在运动比赛中，往往会出现这样的镜头：前面的运动员在某个环节失利，后面的运动员往往重蹈覆辙，犯类似错误。
这是因为( )A．消极情绪无法调控B．消极情绪降低人的自控力C．情绪具有感染性和相通性D．要学会合理发泄自己的情绪2．情绪表达指的是人们用来表现情绪的各种方式，情绪表达必须以不伤害别人、不伤害自己等符合社会规范的方式表现。
据此，下列说法正确的是( )①情绪的表达不能影响他人②情绪表达方式要恰当③不能表达情绪④人与人之间的情绪会相互感染A．①②③B．①③④C．①②④D．①②知识点2、情绪的调节3．在生活中每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括( )①改变认知评价②转移注意③合理宣泄④放松训练A．①②③B．②③④C．①②④D．①②③④4．管理愤怒情绪的方法有( )①与信赖的长者交流②自我提醒或写一封信③运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式A．①②③B．①②③④C．①②④D．②③④二、能力提升知识点1、情绪的表达1．星期五中午，张明发现自己的自行车不见了，想到下午回家没有自行车，心情坏极了，于是在寝室乱摔东西、大喊大叫，吵得同学们无法休息。
寝室长批评了他几句，他还不服，双方争执起来。
张明（大声地）：我的自行车不见了，是哪个坏蛋干的！寝室长：张明同学，你这样喊叫于事无补，不要在这里喊叫好吗？张明：这是我自己的事，你管不着！寝室长：张明同学，话可不能这么说，大家都在这里休息，你却在这里大声喊叫，大家怎么能休息好？张明：我多冤啊！自行车不见了还不能说呀！(1)你认为张明这样做是为了什么？你赞同他的做法吗？(2)假如你是这位寝室长，请你就张明宣泄自己情绪时应注意的问题向张明做一些温馨的提示。
知识点2、情绪的调节2．【我的情绪我做主】以下是一些同学在自己调节情绪和保持乐观、健康的心态方面的一些心得体会。
阿风：竞选班长失利后，我只当了个小组长。
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情绪的管理课堂精练习题一、单项选择题2016年4月9日上午10时许，胥某拟在泸州机场乘坐航班前往兰州。
当胥某抵达机场时，因离飞机计划起飞时间不到20分钟，该航班登机手续已经停止办理，机场值机服务人员告知胥某不能登机了，但可以采取改签退票等方式安排行程。
但胥某称家有急事强行要求登机，期间情绪失控辱骂现场工作人员，并强行冲入工作隔离区、破坏现场宣传物品。
胥某不能控制自己的情绪，耍泼大闹机场，违反了法律规定，被依法强制传唤，并送泸州市拘留所执行拘留。
据此回答1--3题。
1、我们要想做到“喜怒有常，喜怒有度”，必须掌握下列哪些控制情绪的方法（）①学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪③减少或不与外人交往，以免引起自己情绪的变化和波动④日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行A．①②B．③④C．②④D．①③2、“我们不是情绪的奴隶，不能由情绪任意支配自己的行为。
”你认为控制消极情绪的“闸门”是（）A．教师的教导B．家长的叮咛C．朋友的帮助D．自我的理智3、对待情绪中的愤怒，我们正确的态度是（）A．愤怒对于任何事都是有害无益B．没有愤怒，人生会更快乐C．在任何情况下都要保持心平气和D．愤怒的同时须不丧失理智4、十二届全国人大常委会第十八次会议表决通过了关于修改《人口与计划生育法的决定》，标志着“全面两孩”时代来临，小明妈妈对他说：“我给你生个妹妹A．正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样B．错误，我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪C．正确，人的情绪是无法控制的D．错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节5、有些同学进入初中后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。
面对这种情绪，我们应该主动调节。
你认为以下调节方法可取的是（）A.张晓每晚玩网络游戏到深夜B.李明上课时看小说解压C.王鹏整夜唱歌排除焦虑D.朱军每天抽时间到运动场跑跑步6、你是否也一直在“后悔过去、担忧未来、不满今天”？当下，大多数人或多或少都在忍受“心苦”。
每天都有一些人因为情绪失控，用暴力对待他人，更多的人则活在纠结、焦虑中。
情绪的表达（）①不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往②情绪的表达要随心所欲，不受压抑③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
④要学会正确对待自己的各种情绪感受。
保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④缓解压力、调控情绪的方法属于（）A．转移注意力B．合理宣泄C．自我暗示D．换位思考8、许多运动员在比赛时经常大喊一声。
这种调节情绪的方法是（）A．认识改变法B．合理发泄法C．注意转移法D．尽情倾诉法9、浙江一幼儿园老师打孩子视频曝光，家长拨打市长热线“12345”进行投诉，要求有关部门对该教师严厉处罚；对图中信息认识正确的有（）①长拨打热线是行使建议权监督权的表现②老师的行为侵犯了孩子接受义务教育的权益③孩子的生命健康应该得到全社会的保护④老师要学会合理调控情绪，合理表达情绪⑤情绪影响人们的行为和生活，具有积极影响A．③④B．①②⑤C．②③④D．①②③④10、在《最强大脑》国际挑战赛中中国队首战以3:1完胜意大利队告捷。
然而，天才少年李云龙在等待比赛时当众崩溃大哭的表现让却网友唏嘘不已。
他一遍遍重复着“我摆错了，可是我记对了呀！“患得患失心之重令人匪夷所思。
而同样12岁的意大利小男孩安德烈从容淡定的表现则让人刮目相看。
这说明（）A．家长要重视孩子心理素质的培养2B．我们要学会控制和调节不良情绪C．社会的过高期望让孩子不能承受D．中国孩子必须加强训练争取第一就烦一会儿，一会儿就完事儿。
”要做到这一点，我们应（）①培养积极乐观的生活态度②学会调控情绪言③掌握排解不良情绪的方法④只做自己喜欢的事A．②③④B．①③④C．①②④D．①②③12、乐乐面对本班学风不正、纪律涣散的现状，整天闷闷不乐，情绪十分低落。
你认为他应怎样面对现实（）A．要求父母换一所学校B．感叹人生C．学会调节情绪并配合老师扭转局面D．管好自己，别人与我无关13、歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。
”这一耐人寻味的话给我们的启示是（）①人生需要保持良好的情绪②要正确面对生活中的挫折③要保持乐观的生活态度④情绪对人的影响具有双重性A．①②④B．①③④C．②③④D．①②③14、“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。
”这句话告诉我们（）A．人的基本情绪包括喜怒哀惧B．情绪具有相通性和感染性C．积极的情绪有利于成功D．要学会用理智调控自己的情绪15、乌鲁木齐-重庆-南京的MU2836航班因两次大雾延误，旅客蔡某情绪激动，将做解释工作的刘某打伤，逃离现场。
警方抓获蔡某后，对其处以行政拘留十天并处500元罚款。
这给我们的启示是（）①违法行为要受到刑罚处罚②要学会调控自己的情绪③航班延误，消费者维权是正当的④树立法治观念，依法维权A．①②B．②④C．①③D．③④A．不良情绪都是因别人的过错引起的B．要善于调控不良情绪，要用合理的方式释放不良情绪C．不要关心他人过失，要学会保护自己D．一个人的喜怒哀乐总是受到周围人的影响17、在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括（）①改变认知评价②转移注意③合理宣泄④放松训练A．①②③ B.①②④ C.①③④ D. ①②③④18、人的情绪不起于事件，而起于对事件的看法。
小丽与迎面走来的同学打招呼，结果同学不理她，“太傲慢了吧！”小丽一下子郁闷了，但转念一想：“也许是他没看见我。
”心情瞬间就明亮走来。
这种调控情绪的方法是（）A．改变认知评价法B．理智调控法C．合理发泄法D．理性升华法19、下列看法不正确的是（）A．学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境B．适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康C．调节情绪的方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人D．运用情绪调节的方法，只对自己有利20、在一次世界级的女子10千米竞走比赛中出现了戏剧性的场面，中国选手陈跃玲，虽不是第一个冲线，但她是真正的冠军。
当走到9千米时，俄罗斯选手伊万诺娃旋风般地追上来，并超过陈跃玲。
陈跃玲非常镇定，心想：力争金牌，不能犯规。
最终是伊万诺娃第一个冲线，但因犯规成绩无效。
陈跃玲战胜了自己，获得了金牌。
陈跃玲在比赛中的胜利说明（）①应当用理智力量来控制情绪②要战胜急躁的情绪，必须保持冷静的头脑③她运气不错④她比赛态度不认真二、非选择题21、从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿子开了家洗衣店。
天一下雨, 老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦了……”天晴了,太阳出来了，老奶奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎…这下可完了, 老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。
邻居见她一天到晚哭个不停,便对她说:“老奶奶，你好幸福啊！一到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕啊！”老奶奶一想，对呀！我原来怎么没想呢?从此以后，老奶奶不再发愁了，她吃得香，睡得甜，每天笑脸盈盈的，大家都说她像变了一个人。
（1）当初老奶奶看到下雨或晴天，她的心情怎样的？（2）后来老奶奶的心情发生什么变化，为什么？（3）老奶奶心晴的转变说明什么道理？22、有人说：“喜怒哀乐是个人的事情，何必管周围的人，该笑就笑，该哭就哭”你同意这种说法吗？23、请你辨析24、河南省永城市实验高级中学部分学生晚自习结束后，在用夜餐时与食堂工作人员发生冲突，争执过程中，掀翻桌椅，损坏了门窗。
永城市公安局迅速出警，积极处置，出警过程中一辆警车受损。
事情发生后，永城市相关领导迅速到达现场，及时控制事态。
目前，学校秩序井然，学生生活学习一切正常。
永城市实验高级中学回应称，当晚发生冲突后，经学校老师做工作后，学生于当晚11时左右返回宿舍。
校方已责令食堂管理中心解聘与学生发生冲突的食堂工作人员，并将根据学生的意见对食堂进行整改。
据@资讯商丘报料，因学校食堂经理殴打卖鸡蛋老人，校方不给予回复，食堂经理失踪。
学生强烈抗议，打砸食堂。
特警前来维持秩序，乘坐的警车也被学生掀翻砸烂。
据悉，被学校食堂警力殴打的老太年龄大概50岁左右，被打后倒地不起。
（1）河南省永城市实验高级中学部分学生产生了怎样的情绪？（2）上述情绪如果不加以调控会带来怎样的影响？（3）当我们有了不良情绪后应怎样加以调适？参考答案7.B【解析】调节情绪的方法有多种，有注意转移法、合理发泄法和理智控制法。
当天活动参加者自带枕头，互相击打即找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出去。
故属于合理宣泄法，B是正确的。
其他三个选项都不符合题意。
8.B 【解析】根据教材知识，排解不良情绪的具体方法:①注意转移法；②合理发泄法；③理智控制法。
题文中运动员大喊一声，属于合理发泄法，所以答案选Ｂ。
9.A【解析】问题是对图２中信息认识正确的，所以①说法正确，但跟问题没有关系，所以不选。
②说法错误，教师没有侵犯孩子的受教育权，侵犯的是生命健康权。
所以答案选Ａ。
10.A【解析】天才少年李云龙患得患失心之重令人匪夷所思。
而同样12岁的意了心理的对比，映衬出天才少年李云龙经不起任何一点挫折，心理素质太差，所以告诉我们家长要重视孩子心理素质的培养，答案选A。
11.D【解析】“是事儿也就烦一会儿，一会儿就完事儿”告诉我们要培养积极乐观的生活态度。
当产生消极情绪时，要学会及时及时调控，还要学会掌握排解不良情绪的方法。
①②③选项观点正确，且符合题意。
可以做自己喜欢做的事，前提是在道德和法律允许的范围内，故④选项观点错误。
所以正确答案是D。
12.C【解析】班上出现学风不正、纪律涣散，作为集体的一员不应该整天闷闷不乐，情绪十分低落，而应该学会调节自己的情绪，并配合老师积极扭转局面，为班集体的建设做出自己的贡献，C符合题意；换一所学校或事不关己的态度都是不对的，A、D排除；面对现实不能是简单的感叹人生，而要积极面对，采取方法解决问题，B错误。
本题答案选C。
13.D【解析】“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。
”这句话表明人生需要保持良好的情绪，要保持乐观的生活态度，还要正确面对生活中的挫折，也就是强调积极情绪的重要作用，所以①②③是正确的，④是错误的，这句话与题意不符，排除，故选D。
14.D【解析】情绪犹如双刃剑，既可以充实人的精力，提高人活动效率和能力，也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率。