可以抗过敏的食物你知道几种!
防治皮肤过敏的食疗偏方
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防治皮肤过敏的食疗偏方
导语：蜂蜜就可以有效避免花粉过敏，对气喘、瘙痒、咳嗽以及干眼等过敏症状也有预防作用。
因为蜂蜜里面含有一定量的花粉颗粒，经常喝会对花粉过敏产生抵抗能力。
防治皮肤过敏的食疗偏方
防治皮肤过敏的食疗偏方
1、绿豆海带粥：
绿豆30克，水发海带50克，糯米100克，红糖造量。
先将糯米和绿豆煮成粥，加入海带，再煮3分钟，加入红糖即可。
清热解毒，助脾补血。
适用于亚急性湿疹及皮肤瘙痒症。
2、薏米绿豆百合粥：
薏米50克，绿豆25克，鲜百合100克，白糖适量。
百合去内膜，加盐轻捏，洗净以去苦味。
薏米、绿豆加水煮至半熟加百合，文火焖至熟烂，加糖即可。
清热解毒，消渴利尿。
适用于湿疹，风疹，粉刺。
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春季养生五种最佳的抗过敏食物是什么
春季养生五种最佳的抗过敏食物是什么春季是万物复苏的季节，同时也是过敏症状频发的季节。
对于容易过敏的人来说，饮食的选择尤为重要。
下面就为您介绍春季养生五种最佳的抗过敏食物。
第一种抗过敏食物：红枣。
红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷。
这种物质可以阻止过敏反应的发生。
而且，红枣还富含维生素C 和维生素 P，能够增强毛细血管的通透性，减少渗出，从而减轻过敏症状。
无论是直接食用红枣，还是将其泡水喝、煮粥，都是不错的选择。
每天吃上几颗红枣，不仅可以预防过敏，还能为身体补充多种营养。
第二种抗过敏食物：胡萝卜。
胡萝卜中的β胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
β胡萝卜素可以在体内转化为维生素 A，有助于调节免疫系统，增强身体的抵抗力。
此外，胡萝卜还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，排出体内毒素。
将胡萝卜切成丝凉拌，或者与其他食材一起炒着吃，都能充分发挥其抗过敏的功效。
第三种抗过敏食物：蜂蜜。
蜂蜜中含有一定量的花粉粒，经常喝蜂蜜可以对花粉产生一定的抵抗能力，从而减轻花粉过敏的症状。
而且，蜂蜜还有润肺止咳、润肠通便、解毒养颜等多种功效。
需要注意的是，购买蜂蜜时要选择正规渠道的优质产品，避免购买到假冒伪劣的蜂蜜。
每天早晚各喝一杯蜂蜜水，既能抗过敏，又能滋养身体。
第四种抗过敏食物：金针菇。
金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症。
经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。
金针菇的吃法多样，可以凉拌、涮火锅、煮汤等。
不过，食用金针菇时一定要煮熟煮透，以免引起消化不良。
第五种抗过敏食物：洋葱。
洋葱中含有槲皮素，具有抗炎、抗氧化和抗过敏的作用。
它可以减轻过敏引起的炎症反应，缓解过敏症状。
此外，洋葱还具有降低胆固醇、预防感冒等功效。
可以将洋葱切成丝凉拌，或者与其他蔬菜一起炒着吃。
在春季，我们可以适当多食用这些抗过敏食物，以增强身体的抵抗力，预防和缓解过敏症状。
过敏性鼻炎患者一周食谱
过敏性鼻炎患者一周食谱对于过敏性鼻炎患者来说，合理的饮食搭配可以缓解症状，增强免疫力，改善身体状况。
下面是一份适合过敏性鼻炎患者的一周食谱，希望能给您带来一些指导和帮助。
一、周一早餐：- 燕麦片配香蕉和蜂蜜：燕麦片富含纤维和维生素，香蕉具有抗过敏作用，蜂蜜有镇咳作用。
- 蜂蜜柚子茶：柚子富含维生素C，有助于提高免疫力。
午餐：- 清炒鸡胸肉配土豆丝：鸡胸肉提供优质蛋白质，土豆富含维生素C和纤维，有助于调节免疫功能。
晚餐：- 番茄蔬菜汤：番茄富含番茄红素，具有抗过敏作用，添加适量的蔬菜增加纤维摄入。
二、周二早餐：- 全麦吐司配牛油果和蛋：全麦面包提供纤维，牛油果含有健康的脂肪和维生素E，蛋提供优质蛋白质。
- 温炒菠菜配蒜蓉：菠菜富含叶绿素和维生素C，蒜蓉具有抗过敏和抗菌作用。
晚餐：- 煮鱼片配蔬菜沙拉：选择深海鱼种，如三文鱼或鳕鱼，富含omega-3脂肪酸，对过敏症状有一定改善作用。
三、周三早餐：- 燕麦饼配蓝莓酱：燕麦饼富含纤维和低GI碳水化合物，蓝莓富含抗氧化剂，有助于缓解过敏症状。
午餐：- 鸡肉胡萝卜煲：鸡肉提供蛋白质，胡萝卜富含胡萝卜素，有助于减轻过敏症状。
晚餐：- 炒黑木耳配蔬菜：黑木耳含有丰富的维生素B，提高机体免疫力，蔬菜提供纤维。
四、周四早餐：- 鸡蛋蔬菜卷：鸡蛋提供优质蛋白质，蔬菜增加纤维摄入。
- 烤鸡胸肉配蔬菜沙拉：烤鸡胸肉低脂肪，蔬菜提供丰富的维生素和矿物质。
晚餐：- 番茄鸡肉粥：番茄提供番茄红素，鸡肉提供蛋白质，粥易于消化。
五、周五早餐：- 蔬菜水果沙拉：选择新鲜的水果和蔬菜，增加抗氧化剂摄入。
午餐：- 烤三文鱼配糙米饭：三文鱼富含omega-3脂肪酸，糙米饭提供纤维和复合碳水化合物。
晚餐：- 鸡肉蔬菜炒面：选择全麦面条，鸡肉提供蛋白质，蔬菜增加纤维摄入。
六、周六早餐：- 蛋白煎饼配蔬菜酱：蛋白提供优质蛋白质，蔬菜酱增加纤维和维生素摄入。
- 炖鸡汤配蔬菜沙拉：炖鸡汤有助于提高免疫力，蔬菜提供营养素。
药食同源的食品如何对抗过敏症状
药食同源的食品如何对抗过敏症状过敏症状是一种常见的身体反应，当人体暴露在过敏原（如花粉、异物等）下时，免疫系统会产生一系列异常反应，导致不适和疾病。
然而，一些药食同源的食品被广泛认为具有缓解过敏症状的潜力。
本文将探讨这些药食同源的食品，并分析它们如何对抗过敏症状。
首先，让我们了解什么是药食同源的食品。
药食同源指的是那些同时具有药用价值和食用属性的植物。
这些食物通常富含各种营养物质和活性物质，具有保健和治疗作用。
在对抗过敏症状方面，以下几类药食同源的食品被认为具有独特的作用：1. 蜂蜜：蜂蜜被广泛认为是一种天然的抗过敏剂。
它含有丰富的维生素、矿物质和酶，可以增强免疫系统功能，并减轻过敏反应。
饮用蜂蜜水或将蜂蜜直接涂抹在过敏部位，都可以缓解过敏症状。
2. 枸杞子：枸杞子富含多种营养成分，包括维生素C、维生素E和多种氨基酸。
它具有调节免疫功能、减轻过敏反应的作用。
饮用枸杞子茶或食用生枸杞都可起到缓解过敏症状的效果。
3. 蘑菇：蘑菇是一种天然的免疫调节剂和抗过敏剂。
它含有丰富的多糖体和活性物质，可以增强免疫系统功能，并有效减轻过敏症状。
食用各类蘑菇，如香菇、草菇等，可以帮助抑制过敏反应。
4. 绿茶：绿茶含有丰富的茶多酚和儿茶素等物质，具有抗过敏、抗炎和抗氧化的作用。
每天适量饮用绿茶可以促进免疫系统平衡，减轻过敏症状。
除了上述几类药食同源的食品，还有一些其他常见食物也被认为具有一定的抗过敏作用，如姜、洋葱、大蒜、维生素C等。
这些食物可以通过不同途径发挥抗过敏的功效，例如促进血液循环、增强免疫系统、抗炎镇痛等。
虽然药食同源的食品能够在一定程度上缓解过敏症状，但并不代表可以完全替代药物治疗。
对于严重的过敏症状，仍需要根据医生的指导，进行正规的药物治疗。
此外，每个人的身体反应和过敏原不同，对药食同源的食品可能会有不同的反应，因此在选择食物时需根据个体情况谨慎选择。
总而言之，药食同源的食品对抗过敏症状具有一定的作用。
秋季养生应对季节性过敏的方法
秋季养生应对季节性过敏的方法秋天是一个多彩丰收的季节，但对于许多人来说，秋季也是过敏反应高发的时期。
许多人都会出现季节性过敏症状，如鼻塞、流鼻涕、咳嗽、打喷嚏等。
这些症状给人们的工作和生活带来不便。
为了缓解和预防这些症状，我们有必要了解一些秋季养生应对季节性过敏的方法。
饮食调理秋天正是水果蔬菜丰收的季节。
适当增加新鲜水果和蔬菜的摄入可以增强免疫系统的功能，提高身体抗过敏能力。
一些常见的抗过敏食物包括苹果、梨、柚子、胡萝卜、花椰菜等。
此外，富含维生素C和维生素E的食物也有助于缓解过敏症状，可选择食用柠檬、橙子、核桃等。
增强体质养成良好的生活习惯对于减少过敏症状有很大帮助。
首先要保证充足的睡眠时间，夜晚睡眠时尽量保持窗户关闭，避免吸入过多花粉和灰尘。
其次要注意个人卫生，勤洗手、频繁更换床上用品和衣物不仅可以减少花粉和尘螨等过敏源的接触，还可以保持皮肤清洁。
此外，适当增加户外运动也可以增强体质，提高抵抗力。
温润室内环境秋冬季节室内空气较干燥，容易刺激呼吸道引发过敏症状，请注意以下几点：（1）保持室内空气湿度适宜，使用加湿器或放置湿毛巾等方法增加空气湿度。
（2）定期打扫居室并清洁空调、暖气设备，防止灰尘堆积和细菌滋生。
（3）避免使用具有刺激性气味的清洁剂和香薰品。
(4) 定期通风换气，保持空气清新。
效果明显的中医调理中医认为秋季是肺部最旺盛的时候，因此通过中医调理可有效缓解过敏症状。
针灸、拔罐等中医技术可以促进气血运行，调整免疫系统功能。
同时，一些中草药也具有对抗过敏反应的效果，如黄芪、板蓝根、金银花等。
但在使用中医草药治疗之前，请务必咨询专业中医师以确保安全。
避免过敏源尽量避免接触过敏源是预防季节性过敏的重要措施之一。
了解自己存在哪些过敏源，并采取相应措施来避免接触。
如如果对花粉过敏，在户外活动时可以佩戴口罩或戴墨镜来遮挡花粉进入呼吸道和眼睛。
寻求专业帮助在面对严重且无法缓解的过敏症状时，寻求专业帮助是十分重要的。
预防过敏和抗过敏——常见食物的作用
预防过敏和抗过敏——常见食物的作用过敏是一种常见的免疫反应，人们通常会在接触某些物质后出现过敏症状。
食物过敏是其中一种较为普遍的过敏类型，可以导致呼吸困难、皮肤瘙痒和肠胃不适等症状。
虽然过敏症状可以通过药物缓解，但预防是最重要的措施之一。
一些常见的食物具有预防和抗过敏的作用，它们可以帮助我们减少过敏的风险。
下面介绍一些常见的食物以及它们的作用。
1. 葡萄柚葡萄柚是一种富含维生素C和抗氧化剂的水果。
它具有抗过敏的作用，可以帮助减轻过敏症状。
维生素C可以促进免疫系统功能，增强身体抵抗过敏原的能力。
此外，葡萄柚中的抗氧化剂有助于降低过敏反应的程度。
2. 坚果坚果，如核桃、杏仁和腰果等，含有丰富的维生素E和ω-3脂肪酸。
维生素E具有抗氧化和抗过敏的作用，可以减轻过敏症状。
而ω-3脂肪酸则有助于平衡免疫系统，减少过敏反应的发生。
3. 鱼类吃鱼是预防过敏的好方法。
鱼类富含高质量的蛋白质和ω-3脂肪酸，对免疫系统有益。
一些研究表明，鱼类摄入可以减少儿童患过敏疾病的风险，并且对缓解已经发生的过敏反应也有一定效果。
4. 蔬菜和水果蔬菜和水果是我们日常饮食中不可或缺的一部分，它们不仅提供丰富的维生素和矿物质，而且富含纤维和抗氧化剂。
纤维有助于维持肠道健康，减少过敏原吸收的可能性。
而抗氧化剂则可以帮助抵御有害自由基的损害，减轻过敏反应的发生。
5. 黄鳝黄鳝是一种常见的食物，具有抗过敏的功效。
黄鳝肉中含有一种特殊的蛋白质——黄鳝蛋白酶抑制剂。
该物质可以减轻炎症反应和过敏症状，对过敏性疾病的预防和治疗具有一定效果。
总结起来，预防过敏和抗过敏是我们保持健康的重要方面之一。
通过摄入一些常见的食物，如葡萄柚、坚果、鱼类、蔬菜和水果以及黄鳝，我们可以增强身体的免疫力，减轻过敏症状的发生。
当然，在日常饮食中，我们还需要注意适量、均衡的原则，并避免摄入对自己有过敏反应的食物。
保持健康的生活方式和良好的饮食习惯，是预防和抗过敏的基础。
抗过敏的食物
秋天是最简单过敏的季节，包罗花粉热、鼻过敏等.有些食材如洋葱、青葱战大蒜等具备抗菌、抗癌的效率，可提下免疫力，相对于天便不妨抗过敏.洋葱：办理呼吸讲过敏.含死物类黄酮的抗氧化剂，可浑热解毒、回复体力，有气喘者可多吃.不过果为性热，有心臭、便秘、痔疮、体量炎热者不宜多吃.紫苏：日本料理中时常使用到紫苏.紫苏是药食二用动物，具备消痰、润肺、行痛、解毒等成果.紫苏所含的亚麻酸是人体必须的脂肪酸，可正在人体中转移为DHA，不含胆固醇，对于人体具备隐著的保健功能，更加符合孕妇、女童食用.之阳早格格创做博家修议：食补防行收病“食物过敏”疑好大家皆不会陌死，正在凡是是死计中，许多人皆有食物过敏的经历.比圆花死、海陈、芒果等食品均有大概激励过敏症状.但是有的食物不但是营养歉富，而且还能间交帮闲防行过敏.让咱们去瞅瞅哪些食物具备“神偶”之处.绿茶：茶叶中含有洪量酚类化合物——女茶素，不妨减少花粉症等过敏病症.那种有用物量正在创制黑茶的历程中会果收酵而消得，而正在创制绿茶历程中由于不收酵而得以死存，新陈绿茶抗过敏效验最佳成人1天#到5大杯您浓绿茶便能抗过敏5岁以上小女1次用5g绿茶泡茶服用~绿茶100到250煎汤泡澡也能抗过敏.紫苏：厨师时常使用到的中药紫苏.紫苏是药食二用动物，具备消痰、润肺、行痛、解毒等成果.紫苏所含的亚麻酸是人体必须的脂肪酸，可正在人体中转移为DHA，不含胆固醇，对于人体具备隐著的保健功能，更加符合孕妇、女童食用.苹果苹果中含有的一种多酚类，极易正在火中溶解，果而易被人体所吸支.据钻研创制，已老练苹果中所含有的多酚类含量下于老练苹果10倍之多.而且已老练苹果中含有的有机酸、氨基酸、钠离子等身分，均比老练的苹果含量下.而且神偶的"苹果酚"还不妨压制乌色素的爆收，果而对于好黑皮肤大有成果！苹果酚成果，有抗氧化的效率，脆持食物新陈；能与消鱼腥味、心臭等同味；防行蛀牙；压制乌色素、酵素的爆收；防行死计习惯病，活性氧会引起百般死计习惯病，而苹果酚具备很强的压制活性氧爆收的功能；苹果酚不妨压制血压降下，防行下血压.苹果酚不妨压制过敏反应，有很佳的抗敏效率女童1个成人2到3个苹果吃下便能抗过敏胡萝卜：日本博家迩去创制，胡萝卜中的β-胡萝卜素能灵验防行花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应.β-胡萝卜素能安排细胞内的仄稳，使过敏反应较易出现.胡萝卜中的主要营养素β-胡萝卜素存留于胡萝卜的细胞壁中，人体无法曲交消化.果此胡萝卜应烹煮后食用，才搞让人体充分吸支营养.蜂蜜：时常饮用蜂蜜可近离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及搞眼等季节性过敏症状.蜂蜜虽然与自花朵，但是蜂蜜却能灵验天抵挡花粉过敏.蜂蜜中含有的微量蜂毒，它是临床上用去治气管哮喘等过敏性徐病的元素之一；其余蜂蜜中含一定的花粉粒，人体习惯以去便会对于花粉过敏爆收一定抵挡力.金针菇：金针菇：其中的好氨酸战粗氨酸含量特天歉富，且含锌量较下，二者皆能促进女童的才华收育战收展.时常食用金针菇有好处排除沉金属离子战代开爆收的毒素战宝物.金针菇所含的蕈菌多糖等物量具备普及人体免疫力、抗菌消炎、防卫肿瘤的效率.金针菇菌柄中含有一种蛋黑，不妨压制哮喘、鼻炎、干疹等过敏性病症，不抱病的人也不妨通过吃金针菇去加强免疫系统.黑枣：教者钻研创制，黑枣中含有洪量抗过敏物量——环磷酸腺苷，可遏行过敏反应的爆收.中医对于黑枣有很下的评介，仅古代医教家弛仲景正在《伤热纯病论》中，用黑枣的古圆便有58种.过敏者不妨服用黑枣10枚，死死均可，每日3次.不过，黑枣不要与胡萝卜或者黄瓜所有吃，可则会损害其中的维死素C.别的，黑枣含糖量下，性偏偏干热，所以牙痛、便秘患者不符合吃.黑枣富含铁战维死素，味苦，性温，进脾、胃经，有补中益气、养血安神、慢战药性功能.人体摄进脚量环磷酸腺苷后，免疫细胞中环磷酸腺苷的含量也随之降下，由此会压制免疫反应，达到抗过敏效率.果此，有过敏症状者，不妨时常服用黑枣.1.补充维死素C歉富的蔬菜火果，如青椒、芭乐、木瓜等，维死素C具备抗构制月安的效率，减少构制月安释搁化教物量制成过敏局里.2.多摄与ω-3脂肪酸食物，包罗鲭鱼、秋刀鱼、鲑鱼、沙丁鱼、亚麻子油，或者补充深海鱼油等，ω-3脂肪酸可压制身体爆收收炎与过敏反应.3.人体70％的淋巴免疫系统正在肠讲，适度补充肠讲有益菌如乳酸菌、果鳏糖、劣酪乳等，可安排人体肠内菌丛死态、减少体内益死菌菌群等，普及肠讲黏膜免疫力，防行过敏.4.糙薏仁（黑薏仁）中含有的糖蛋黑身分具备抗补体活性效率，与抗过敏有闭.修议可适度食用糙薏仁.薏米：《神农本草经》将其列为上品，治干痹，利肠胃，消火肿，健脾益胃，暂服沉身益气.其中的糖蛋黑身分具备抗补体活性效率，与抗过敏有闭.薏米还对于紫中线有吸支本领，其提与物加进化妆品中还可达到防晒战防紫中线的效验，内服可使皮肤光润，缩小皱纹，与消色斑人类的每一种血型皆具备特定的抗本，并以分歧办法对于动物血凝素(一种附着正在食物中的蛋黑量)爆收效率.当食物中的动物血凝素与进食者的血型“匹配”时，便会爆收延慢衰老、赢得理念体沉以及普及免疫力等效验.正在此，推荐以下按血型分类的健壮食谱供读者参照.洋葱汤资料：洋葱1只.搞法：洋葱去皮切丝，炒至金黄.加2碗火熬煮成浓汤后，加一面面盐调味即可.豆豉青葱炒肉丝资料：青葱4二、豆豉1小匙（约5克）、里脊肉丝2二.搞法：青葱洗洁切小段.起油锅先炒肉丝，加豆豉、葱段炒死，加1小匙盐调味.青葱：解毒驱热防过敏.青葱是不妨提下免疫、抗过敏食材，可健胃、防癌、保健心血管、解体内的毒.中医常拿去治感冒伤风.蒜头鸡资料：大蒜10粒、鸡腿1只.搞法：大蒜去皮战汆烫切块的鸡腿加4碗火大火煮启，转小火煮约20分钟，加盐调味即可.大蒜：杀菌消炎抗过敏.抗癌抗菌，效验佳，更可消炎、落血压血脂、促进血液循环，还能健胃、促食欲、帮消化.博家修议：食补防行收病O型血，符合下蛋黑食物常食用：牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶，豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、苦薯战北瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜战桃子，橄榄油或者亚麻籽油.少量食用：鹅肉、肥猪肉、火腿等，鱼子酱、章鱼，冰淇淋、酸奶、齐脂奶，蘑菇、橄榄、土豆、黑玉米等，玉米油或者葵花油.可删肥的食物：小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋黑菜战花椰菜.可减肥的食物：海死贝壳动物、卷心菜战菠菜.小编指示：收肥偶尔也是果为情绪本果，大凡是女性，皆喜欢身材苗条，绝不肯意身体收祸.但是当前收肥的女性，却正在日益删加.从表面上去瞅，收肥的女性多是过于贪食好味，以至营养过剩.但是从其里前的情绪效果去瞅，其中很多女性存留欲供不谦而受压抑的情况.A型血，符合素食大豆蛋黑量是那类人的健壮食品.常食用：豆类及其制品，鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等，萝卜、洋葱、北瓜、菠菜、芹菜、大蒜，柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄搞、樱桃，亚麻籽油.少量食用：所有肉类，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等，齐脂奶战冰淇淋，洋黑菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油.可删肥的食物：肉类、乳制品，菜豆战小麦.可减肥的食物：橄榄油，大豆、菠菜等绿叶蔬菜.B型血，对于肉类与蔬菜皆很符合常食用：百般肉类，海陈，奶油，燕麦、大米等谷物，洋黑菜、胡萝卜、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝，橄榄油战鱼肝油.少量食用：奶酪、冰淇淋，百般脆果、花死、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、北瓜、萝卜、西黑柿，椰子、石榴，菜油.可删肥的食物：玉米、扁豆、花死、芝麻、小麦.可减肥的食物：绿叶蔬菜，肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶.AB型血，既符合动物蛋黑也符合动物蛋黑那类人的消化系统较为敏感，宜少吃多餐.鱼、豆腐、绿叶蔬菜战奶制品皆是他们的健壮食品.。
春天吃点抗过敏食物
春天吃点抗过敏食物
天气转暖，空气中的浮尘、花粉和细菌随风到处飘散，很容易使人皮肤过敏，引起季节性过敏症。
对此，美国罗代尔网站推荐了几种对抗过敏的食物，让大家过个舒适的春天。
作为十字花科食材中的佼佼者，西兰花可以防止鼻腔堵塞，另外，其丰富的维生素C也是缓解过敏症状的能手。
研究人员发现，每天摄取500毫克的维生素C，就可以有效抑制过敏症状，而240克的生西兰花中就含有80毫克的维生素C。
此外，柑橘类水果也是不错的选择，如橙子、葡萄柚、柠檬等，例如一个大的橙子就含有近100毫克的维生素C。
洋葱和大蒜中含有的槲皮黄素，是对抗过敏的又一个有力武器，其作用类似于抗过敏药。
另外，苹果中也含有这种物质，可以适量食用。
西芹也是种理想的抗过敏食材，因为它能有效抑制能引起过敏的物质的分泌。
同时，西芹还有利尿的作用，因此在食用时要根据自己的身体状况决定用量，脾胃虚寒者不可天天吃。
要对抗过敏，还可以喝个养生汤，植物专家詹姆斯〃杜克博士推荐了一款抗过敏的汤品：把一个洋葱和一瓣蒜切碎后一起煮，开水煮5分钟后，加入200克荨麻叶，240克芹
菜茎，继续煮3—10分钟，再用料酒、盐、黑胡椒或红辣椒等调味后即可饮用。
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可以抗过敏的食物你知道几种！
对于肌肤过敏的朋友来说，过敏是件让人痛苦不堪的事。
在这个秋冬交汇的季节里，如何用食物来对抗过敏呢？
金芙敏提示：下面这些会对皮肤过敏的朋友很有帮助的！
1、苹果
美国有句谚语：“每顿饭吃一个苹果，就不用请医生”。
可见苹果的营养和保健价值毋庸置疑。
苹果所含的营养既全面又容易被人体消化吸收，当皮肤过敏的时候，可以通过自制面膜让缓解皮肤过敏。
将一个苹果去皮切片或捣成泥汁，敷于脸部，15分钟—20分钟后取下。
苹果有收敛、爽肤的作用，常用可使皮肤细滑、面斑减轻。
适合中性皮肤。
2、荔枝
荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。
现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
3、柠檬
堪称美容“多面手”。
柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。
4、猕猴桃
将半个或一个猕猴桃榨汁涂抹面部，15分钟—20分钟后取下，将脸部洗净。
猕猴桃含有丰富的维生素C，能参与胶原蛋白的形成过程，对保养肌肤、防止老化起重要作用，是抗皱的美容佳品。
适合各种类型的皮肤。
5.洋葱和大蒜
含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。
6、杏桃
有镇定功效。
杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。
7.豆浆
过敏性体质的人血液中游离氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游离氨基酸，过敏症的发病率将大大降低。
豆浆中这种物质含量最丰富，过敏性体质者最好每天喝些豆浆。
8.金芙敏是如何缓解过敏症状的
人体之所以发生过敏是因为IgE免疫球蛋白发生异常，免疫基因细胞受损，免疫系统失衡，导致外界刺激性物质随意入侵呼吸道粘膜、胃肠道粘膜，皮肤结缔组织中的肥大细胞和嗜碱粒细胞发生反应形成瘙痒、水肿、充血、溃烂等一系列过敏反应。
金芙敏合成肽免疫原能够平衡IgE免疫球蛋白，修复受损的免疫基因细胞，重塑免疫系统，从而阻断过敏源，彻底改善过敏体质。