自我提升与自我管理
工作中的自我管理与提升自我管理的方法与技巧
工作中的自我管理与提升自我管理的方法与技巧在现代社会中，工作已经成为人们生活中不可或缺的一部分。
为了更好地适应工作环境，并提升个人能力和效率，自我管理成为了必备的技能。
本文将探讨工作中的自我管理以及提升自我管理的方法与技巧。
一、工作中的自我管理自我管理是指个人对自己的时间、任务和资源进行有效分配和利用的能力。
在职场中，自我管理的好坏直接关系到个人的工作效率和成就。
1. 设立明确的目标在工作中，设立明确的目标是自我管理的第一步。
明确的目标可以帮助我们集中注意力，激发动力，并在工作中更具有方向感。
一个明确的目标应该是具体、可衡量的，并且要能够与个人的价值观和长期目标相契合。
2. 制定合理的计划设立目标之后，制定合理的计划是实现目标的关键。
合理的计划应该包括明确的步骤和时间安排。
我们可以采用时间管理工具，例如ToDoList、GTD等，来帮助我们更好地安排工作和任务。
3. 提高自我组织能力自我组织能力是自我管理的关键要素之一。
良好的自我组织能力可以帮助我们更好地规划时间，合理安排任务和资源，并提高工作效率。
我们可以通过建立清晰的工作流程，减少无效的时间浪费，以及培养良好的习惯来提高自我组织能力。
4. 增强决策能力工作中会遇到各种决策，如何做出明智的决策是工作中的重要一环。
决策能力的好坏直接关系到个人的工作效率和成就。
为了提高决策能力，我们可以积累知识和经验，了解不同的解决方案，并学习分析和评估的方法。
二、提升自我管理的方法与技巧除了工作中的自我管理，我们还可以通过一些方法和技巧来提升自己的自我管理能力，提高工作效率和成就。
1. 学会说“不”在工作中，我们常常面临着各种各样的请求和任务。
学会说“不”是提升自我管理的重要一环。
我们需要明确自己的工作重心和时间安排，并且合理拒绝那些对自己工作效果无益的任务和请求。
2. 培养良好的时间管理习惯良好的时间管理习惯是提高自我管理能力的基础。
我们可以运用番茄工作法、时间块等方法，将工作切分为小块，合理安排时间，提高工作效率。
工作总结我在强公司的自我管理与自我提升
工作总结我在强公司的自我管理与自我提升工作总结在强公司的自我管理与自我提升作为一个职场中的员工，我们都希望能够在工作中不断提升自己，并且获得一定的成就感。
在强公司工作期间，我通过自我管理和自我提升不断成长，并且取得了一些成果。
以下是我的工作总结和经验分享。
一、自我管理自我管理是一个职业发展的关键，它不仅包括时间管理，还包括个人能力和情绪管理等方面。
1. 时间管理：在强公司工作期间，我意识到高效的时间管理对于工作的完成和个人发展非常重要。
我学会了合理安排工作时间，设定工作优先级，避免拖延和时间浪费。
我制定了每日和每周的工作计划，并且尽量按计划去执行。
通过良好的时间管理，我提高了工作效率，提前完成了很多任务。
2. 个人能力管理：在工作过程中，我意识到不断提升自身的能力对于职业发展至关重要。
因此，我积极参加公司提供的培训和学习机会，提高自身的专业技能和知识水平。
同时，我也主动寻找机会参与跨部门的项目，扩展自己的工作领域，提升综合能力。
3. 情绪管理：在强公司的工作环境中，压力是不可避免的。
为了应对工作中的压力，我学会了情绪管理的技巧。
我尽量保持积极的态度，通过运动和放松的方式释放压力。
我也始终保持良好的沟通和合作意识，与同事建立良好的工作关系，共同面对挑战。
二、自我提升不断提升自己的能力和素质是保持职场竞争力的关键。
在强公司工作期间，我通过以下方式实现了自我提升。
1. 学习与培训：公司提供了丰富的学习和培训机会，我充分利用这些资源，不断学习和提高自己的专业能力。
我参加了多个专业课程和讲座，学习了新的技术和知识。
同时，我也积极参与团队讨论和分享，互相学习和交流。
2. 外部交流与合作：为了扩大自己的交际圈和视野，我积极参加行业内的活动和会议。
我参加了多个行业论坛和展览会，与其他公司的同行进行了交流和合作。
通过这些机会，我结识了一些行业内的专家和领导者，并且获得了他们的指导和建议。
3. 自我评估与反思：我时常自我评估自己的工作表现和提升方向。
如何加强自我管理和自我提升
如何加强自我管理和自我提升自我管理和自我提升是现代人必须具备的能力和素养。
在一个快速变化和竞争激烈的时代，只有及时调整自己的心态，提高自己的综合素质，才能更好地应对各种挑战和机遇。
那么，如何加强自我管理和自我提升呢？一、认识自己，明确目标自我管理和自我提升的前提是认识自己。
了解自己的性格、兴趣、优势和不足，可以更好地制定个人目标和计划。
因此，我们需要花时间思考自己的人生目标、职业规划和个人理想，明确自己想走的方向和要达到的目标。
同时，要制定切实可行的目标，并在实践中进行不断调整和完善。
二、有效计划，科学时间管理一个好的计划可以帮助我们更好地管理时间和资源，提高效率和质量。
在制定计划时，我们需要考虑自己的具体情况，制定科学合理的计划，同时要注重执行和效果评估。
在时间管理上，我们可以采用番茄工作法、时间日志等方法，有效使用时间和提高工作效率。
三、积极反思，不断学习不断的反思和学习是自我提升的重要途径。
要积极关注和分析自己在工作和生活中的表现，找出自己的不足之处，并采取积极的措施加以改进。
在学习上，我们应坚持终身学习，不断提高自己的技能和知识水平，同时也要注重多方面的发展，提高自己的综合素质。
四、保持积极心态，固执追求积极的心态和坚定的追求是成功的重要因素。
要保持平衡的心态，正面的情绪和积极的心理状态，能够更好地应对压力和挫折，增加自信和动力。
同时，同样重要的是要坚定自己的追求和信念，追求卓越和完美，不断挑战自己的能力极限，成为更好的自己。
五、和他人互动，提高人际关系人际关系的好坏直接影响到个人成长和社会发展。
在生活和工作中，我们需要和他人建立良好的互动关系，加强沟通和协作，增强团队合作精神和领导能力。
同时，我们也可以从他人身上学习到新的思想和经验，不断丰富自己的视野和知识储备。
综上所述，加强自我管理和自我提升是一个长期而持续的过程，需要我们不断地努力和追求。
在实践中，我们要适应新的环境和要求，增强自己的自信心和适应能力，积极应对各种变化和挑战，成为一个更加优秀和成功的人。
如何进行自我管理和自我提升
如何进行自我管理和自我提升随着现代社会的快节奏生活，很多人会感到压力和挑战，因此，提升个人能力和增强自我管理的能力已经成为当下必备的素质之一。
在这篇文章中，我将从个人角度出发，探讨如何进行自我管理和自我提升。
一、制定计划并执行在实现自我提升的过程中，计划的制定和执行非常重要。
首先，我们需要根据自身想要提升的方面，制定出可行的计划。
这个计划不需要太详细，但要确保它是可执行的。
建议每天安排好自己的时间，注意休息和娱乐，以保持充足的精力。
其次，我们需要认真执行计划。
有时候，计划可能会因为外界因素而改变，但是我们时刻需要保持关注并调整计划。
毕竟，行动比口头说得要更重要，只有付出行动，才能够真正提高个人能力和素质。
二、寻找灵感在提升个人能力和素质的过程中，很多人会遇到创意和灵感的瓶颈期。
对于这种情况，我们需要积极寻找灵感，从而找到新的思路和方法。
建议在休息和娱乐的时候，多读书、多看电影、多参与各种活动，以获取更多的知识和经验。
此外，我们也可以借助互联网来寻找灵感。
在网络上，很多人都会分享自己的经验和想法，我们可以通过网络来寻找灵感和解决问题。
但要注意在网络上分辨信息的真伪，不要被虚假信息所蒙骗。
三、学习新知识学习新知识是提升个人能力和素质的基础。
我们需要不断地深入学习，并扩展自己的知识面。
现代社会发展迅速，学习新知识对我们个人和职业发展都具有重要意义。
我们可以通过读书、听课、观看视频以及参加各种培训来学习新知识。
此外，我们也可以选择在线学习，通过网络学习平台来掌握新知识和技能。
不论怎样进行学习，我们要保持积极的态度和认真的学习精神。
四、锻炼身体身体健康是提升个人能力和素质的基础。
我们需要保持充足的睡眠和营养，注意饮食以及适度的锻炼。
锻炼可以改善身体素质，增强抵御疾病的能力，并且可以提高个人的精神状态和自信心。
我们可以选择适合自己的运动方式，例如慢跑、健身、游泳等。
此外，还可以选择团队运动项目，例如足球、篮球等，通过团队协作来锻炼个人的团队合作和领袖能力。
个人发展的关键：如何提升自我意识与自我管理能力？
个人发展的关键：如何提升自我意识与自我管理能力？引言在现代社会中，成功的个人发展变得越来越重要。
为了成为一个成功的人，不仅需要具备优秀的专业技能，还需要有良好的自我意识和自我管理能力。
自我意识是指对自己情感、思维和行为的认知，而自我管理则是指有效地管理和应对自己的情绪、时间和目标。
本文将探讨如何提升自我意识与自我管理能力，以助于个人的发展和成就。
提升自我意识的方法1. 克服自我偏见自我偏见是指对自己的过高估计或低估计，常常会导致判断失误和决策错误。
要克服自我偏见，关键在于客观地审视自己，认识到自己的优点和不足之处。
可以通过反思和接受他人的反馈来增强自我认知，并主动寻求改进和成长的机会。
2. 培养人际关系人际关系对于个人的发展和成就至关重要。
通过与他人的交流和互动，我们可以更好地了解自己，并从中获得反馈和启示。
要培养良好的人际关系，可以参加社交活动、加入团队或组织，主动与他人建立联系，并与他人分享自己的经验和观点。
3. 坚持自我反思自我反思是提升自我意识的重要方法之一。
通过定期反思自己的行为和决策，我们可以更好地认识自己，发现自己的盲点和不足，从而提高自己的表现和效果。
可以通过写日记、进行思考和与他人交流的方式进行自我反思。
4. 注重个人发展个人发展是提升自我意识的关键。
要注重个人发展，需要不断学习和提升自己的专业技能，并关注自己感兴趣的领域。
可以参加培训课程、阅读相关书籍和文章，与他人交流和学习，以不断丰富自己的知识和经验。
5. 培养自我观察能力自我观察是提升自我意识的重要手段之一。
通过观察自己的情感、思维和行为，我们可以更好地了解自己的特点、偏好和需求，从而更好地管理自己。
可以通过定期进行自我评估和自我分析的方式培养自我观察能力。
提升自我管理能力的方法1. 确定和管理目标目标是自我管理的基础。
要提升自我管理能力，首先需要明确自己的目标，并制定相应的计划和策略来实现这些目标。
可以使用SMART原则来确保目标具有明确性、可衡量性、可达到性、相关性和时限性。
如何提高自己的自律和自我管理能力
如何提高自己的自律和自我管理能力作为现代人，我们身处在一个信息高度爆炸的时代，每天面对着形形色色的信息和诱惑，我们很容易就会迷失自我，失去自律和自我管理能力。
而这些却是我们取得成功的关键。
如何提高自己的自律和自我管理能力成为了当下最值得探讨的话题之一。
一、认识自己，制定目标规划我们想要提高自律和自我管理能力，首先要认识自己，了解自己的长处和不足。
只有认知自己，才能够更好地制定目标和规划。
制定目标和规划可以帮助我们更好地实现自我管理。
我们可以通过制定长期和短期的目标和规划，坚定自己的方向和心态，有计划地完成自己的任务。
二、建立自律习惯，保持动力建立良好的自律习惯是提高自己的自律和自我管理能力的关键。
当我们习惯了每天定时起床，定时锻炼，定时学习和工作等等，这些自律习惯便会成为我们的生活方式，进而帮助我们更好地获取自我管理能力。
同时，保持动力也很关键。
有时候我们会遇到内在的抵触情绪，把已经制定好的目标和规划抛之脑后。
在这时候，我们可以适当地制定奖励机制，为自己设立小目标并完成，以此激励自己不断地追求自我管理的目标。
三、注意时间管理，防止拖延时间是我们最为宝贵的财富，学会利用时间也是我们提高自我管理能力的重要步骤。
在日常生活中，我们可以通过合理规划时间，合理安排任务，避免拖延、减少浪费时间的行为，形成良好的时间管理习惯。
同时，对于每一个任务的时间限制，我们应该有所意识。
通常来说，时间限制短的任务更易于完成，而长期的任务我们应该通过拆分成小目标来实现，这样可以避免对自己的压力。
四、定期回顾，总结经验定期回顾和总结是提高自己的自律和自我管理能力的必要环节。
通过定期对自己的工作和生活进行回顾，我们可以发现自己的空白和缺陷，及时调整和优化自己的目标和规划。
同时，还可以通过总结自己的经验和收获，提升自己的处理问题和应对情境的能力。
五、自我调节，保持好心态在提高自己的自律和自我管理能力的过程中，难免会遇到各种各样的困难和挑战，这时候，我们需要有良好的心态和自我调节能力。
自我管理与自我提升我的思想汇报
自我管理与自我提升我的思想汇报自我管理与自我提升 - 我的思想汇报为了实现个人的成长和进步，我始终坚持进行自我管理并不断进行自我提升。
通过不断地反思和总结，我深刻理解到自我管理是一种重要的能力，它能够帮助我更好地管理自己的时间、情绪和目标，并最终实现自身的全面提升。
一、时间管理时间是我们最宝贵的财富之一，有效的时间管理能够让我更好地安排和利用时间，提高学习和工作的效率。
我采取了以下几种方法来提高我的时间管理能力：首先，我制定了详细的计划表。
每天早上，我会花一些时间来规划当天的活动和任务，确保我有清晰的目标和时间段来完成它们。
这不仅帮助我提高工作效率，还能够让我更好地处理紧急和重要的事务。
其次，我学会了设置优先级。
面对繁多的任务和事务，我会把它们按照重要性和紧急性进行分类，然后安排合理的时间和精力来完成它们。
这样我就能够更好地把握时间，避免不必要的拖延和浪费。
另外，我还意识到坚持时间的规划和执行是关键。
尽管遇到困难和挑战，我始终坚持按计划行动，不轻易受外界干扰和诱惑。
这种坚持不仅培养了我的自律性，还提高了我的时间管理能力。
二、情绪管理情绪管理是自我管理的重要组成部分，它可以帮助我更好地控制情绪，增强心理素质，提高工作和生活的幸福感。
以下是我在情绪管理方面做出的努力：首先，我学会了积极思考。
积极的思维可以帮助我更好地应对挫折和困难，树立乐观向上的态度。
当我面临困难时，我会积极寻找解决办法，而不是沉溺于消极情绪中。
其次，我锻炼了自己的情绪调节能力。
通过深 breathing呼吸、锻炼和放松等方法，我能够更好地管理和释放负面情绪，保持心理平衡和健康。
另外，我注重与他人的交流和沟通。
积极的人际关系和良好的沟通能力是情绪管理的重要因素。
我努力与同事和朋友保持良好的关系，通过沟通表达自己的感受和想法，有效地沟通和解决问题。
三、目标管理与自我提升目标管理和自我提升是实现个人发展和成长的重要手段，通过设定明确的目标和不断努力，我能够不断提高自身的能力和素质。
提升个人的自我认知与自我管理能力
提升个人的自我认知与自我管理能力在如今快节奏、高竞争的社会中，个人的自我认知与自我管理能力对于个人发展至关重要。
通过了解自己的优点、缺点和价值观，正确管理情绪和时间，我们能够更好地面对挑战、实现目标并提高生活质量。
本文将探讨如何提升个人的自我认知与自我管理能力。
一、自我认知的重要性自我认知是指对自己的主观了解和理解。
了解自己的优点、缺点和价值观，可以帮助我们找到适合自己的发展方向，提高工作效率和生活质量。
首先，自我认知可以帮助我们发现自己的优点。
通过反思和自我评估，我们能够明确自己的特长和优势，例如沟通能力、创造力或领导才能。
这些优点可以成为我们发展和成功的基础，帮助我们在职场和生活中更加出色。
其次，自我认知可以帮助我们了解自己的缺点。
每个人都有不足之处，正确认识自己的缺陷对于个人成长至关重要。
通过认识自己的弱点，我们可以在这些方面获得改进和提升。
例如，如果我们发现自己缺乏耐心，就可以专门培养这个技能，提高自己的情绪管理能力。
最后，自我认知也有助于明确个人的价值观。
了解自己的核心价值观将帮助我们做出恰当的决策，找到最适合自己的职业和生活方式。
例如，如果一个人认识到自己重视家庭和健康，他可能会更倾向于选择能够保持工作与生活平衡的职业。
二、提升自我认知的方法1. 反思与自我评估：定期抽时间反思自己的行为和决策，评估自己的表现和进步。
这可以通过写日记、记录目标和成就等方式实现。
2. 寻求他人反馈：与亲朋好友、同事或导师交流，并虚心接受他们对自己的观察和建议。
他人的反馈可以帮助我们更客观地认识自己。
3. 接受挑战与冒险：通过尝试新的任务和经历，我们可以挖掘和发展潜在的能力。
这有助于增加我们的自我认知，同时提高自信心和应对挑战的能力。
三、自我管理的意义自我管理是指有效地管理自己的情绪、时间和行为的能力。
这种能力对于个人的成功和幸福都有巨大的影响。
通过良好的自我管理，我们可以更好地处理压力、提高工作效率，并平衡工作与生活。
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自我提升与自我管理
自我提升与自我管理
企业为什么总是出现这样那样的问题，不是效率不离就是质量不稳，不是员工不敬业就是执行不到位……其实，制约企业发展的最大因素是缺乏高素质的管理者和员工，没有高素质的员工，战略、愿景、执行、细节等就是水中花、雾中月。
管理的职能也不再停留于原先的计划、控制、组织和协调，管理最终会从关注工作到关注人的整个人生，从人事管理走向自我管理。
专家认为，要提高管理者和员工素质就一定要落实到自我管理．企业要成功必须推行自我管理。
在智慧女神雅典娜神庙上刻着唯一一句话：“认识你自己。
”我想——所谓自我管理，就是指个体对自己本身，对自己的目标、思想、心理和行为等等表现进行的管理，自己把自己组织起来，自己管理自己，自己约束自己，自己激励自己，自己管理自己的事务，最终完成自我奋斗目标的一个过程。
员工自我管理作为领先企业的创新实践，正得到越来越广泛的认同、学习与创新。
世界现代史上有这样三个人。
第一个人年轻时曾经信奉巫医，酗酒成癖，嗜烟如命，有两个情妇；第二个人刚刚走上社会时最大的特点是贪睡，每天到中午才起床，每晚要喝一公斤白兰地，曾因吸食鸦片被两次赶出办公室；第三个人曾经是国家级战斗英雄，坚持素食，不吸烟，只是偶尔喝一点啤酒，在整个青年时代没有任何违法犯罪的记录，一次都没有?
在这样三个人中，哪一个能成为造福人类的人呢? 毋庸置疑，多数人的选择都是第三个人。
然而，这个选择是大错而特错了。
这三个人都是第二次世界大战期间的风云人物：第一位是富兰克林·罗斯福，身残志坚，连任四届美国总统；第二位是温斯顿·丘吉尔，英国历史上最著名的首相，曾获1953年诺贝尔和平奖；第三个是臭名昭著的阿道夫·希特勒，一手夺去了几千万无辜生命的法西斯恶魔。
人，过去是什么样子，未必不会变成另外一副样子。
如果要改变，就一定能改变。
改变成什么样子，最终取决于他自己。
孔子曰：“吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传而不习乎？”意思是：“我每天都要反省：为人做事是不是忠实？与朋友交往是不是讲信用？老师传授我的学业是不是复习了？”自省对领导者来说同样重要，通过自省，进行自责，能够及时检查并发现自己的每一个细小过失，进一步有目的地严格要求和提高自己，防微杜渐，从而不断鞭策自己前进。
学习、自我更新不仅仅是指一种对新知识的学习，还包括了对各种新的经验、新的观念的接受，这是避免失败的前提。
乐于自省的人是工作、生活中深思熟虑的人，乐于自省是一个人自觉性的表现，能这样做，其进步必然快。
古人云：“反己者，触事皆成药石。
”一个人只要多反省自己，任何事都可以变成自己的借鉴，就可以不断总结经验教训——从而自我提升、自我管理。
在新经济环境下，知识型员工越来越多，员工的知识更加丰富，思维更加活跃，活动空间更加广泛，自主意识不断增强，管理者难以完全靠制度来管理员工。
对于企业管理者来说，自我管理是管理的最高境界，是最经济和有效的管理方法。
那么，面对这一人力资源管理的新课题，企业管理者应当怎么做才能实现对员工的自我管理，以给予员工担责任的自由，可以释放他们内在的能量呢？在大量企业咨询实践过程中总结归纳出以下四条要诀和大家分享，希望能为企业管理者对员工进行自我管理时提供帮助：
一、实现自我管理的基础——塑造共同的价值观念
二、实现自我管理的前提——对员工价值的承认与尊重
三、实现自我管理的保证——让员工具备成功者的素养
四、实现自我管理的条件——适当放权，为员工创造更富有挑战性的工
作机会
员工自我管理——到底管理的范畴是哪些呢？员工自我管理的范畴大致包括：员工对企业组织“引导方式”的认同程度，对一定的文化价值体系的理解和兴趣程度，自律感、羞耻感、自我约束力以及自我激励能力，工作中所表现出的主动性和能动性，对所承担工作和达到组织所设定目标的自信心，克服困难和战胜挫折的勇气，对同事的尊敬和在工作中体现出的协作精神，等等。
一般来说，员工自我管理课程有如下关键版块：
1、员工自我压力管理
2、员工自我目标管理
3、员工自我时间管理
4、员工自我价值观管理
只有善于自我管理的员工，才能考虑“无为而治”——比如，万科董事长王石，可以说是最典型的“无为而治”型的企业领导。
王石这种“不知有之”的管理境界，就是“无为而治”，要实现“无为而治”的管理境界，需要具备一个关键条件：员工的自我管理能力。
1984年创立万科的王石，22年间，王石在3件事上成为了中国职业经理人的楷模：
1、不断变革的战略创新能力。
每一次市场环境变化，王石都能带领企业敏锐地进行战略转型。
2006年以来，地产行业宏观调控，中小地产商资金链条吃紧，万科凭借其早已构建的融资通道并购整合，进入“资本+管理+品牌”为王的时代，成为中国地产的标杆。
2、国内首倡职业经理制度。
王石除了推动万科在中国率先确立了规范公司治理结构，使股东、董事会和管理层的职责和权利界定得比较清楚外，他首倡打造职业经理制度，强调“弱化个人作用，强调制度作用”的理念;强调管理队伍整体建设，定期业绩评价，鼓励称职的职业经理为公司长期服务。
3、独特的做秀方式和生活方式。
王石可谓CEO明星化的最早典范之一，传统媒体做秀，担任摩托罗拉和中国移动广告代言人，博客做秀，甚至在会见
国家领导人时，说话做事切中要害而又投领导所好，都是王石的强项。
而攀登珠峰成功，则成为王石独特生活方式和管理公司方式的顶峰之秀。
我们知道，IBM公司对员工的关心体贴以及其终身培训制度一直为业界所称道，还知道从小沃尔森时代一直延续到现在的鲜明的纪律文化。
但是，可能有人不知道IBM的员工不仅能坚定不移地信守和奉行公司的价值理念、遵守既定的规则，同时还具有突出的创新精神。
这是为什么呢？就是因为员工已经在很大程度上实现了自我管理。
下面请看联想的案例——
笔者曾经询问过柳传志身边的工作人员：“局外之人总会被柳总的个人魅力吸引、感佩，在你看来，柳总的最大优点是什么？”
“自律、自持。
”到现在为止，笔者都认为，这四个字是对柳传志其人最为精当的评说。
每每此时，也会回想起冯仑对柳传志的评价：“伟大在于管理自己而不是领导别人”。
据了解，2007年上半年，温州商界邀请柳传志前往“交流”。
当时，暴雨侵袭温州，柳搭乘的飞机迫降在上海，工作人员建议第二天早晨再乘机飞往温州，柳传志不同意，担心第二天飞机再延误无法准时参会，责人找来“公务车”连夜赶路，终于在第二天上6点左右赶到了温州。
当柳传志红着眼睛出现在会场时，温州的那位知名企业家激动得热泪盈眶……
这就是柳传志，以“管理自己”的方式感召他人。
所以我们的企业家都可以首先这样约束自己，然后再去影响他人。