积极心理学在高职英语教学中的应用

天都抽出专门时间写作，他的写作灵感都是从例行 的写作时间中得到的。［4］如果让学生养成每天进行 英语阅读和学习的习惯，英语学习就会变得像早晨 起床后的洗脸刷牙一样轻松自然，就不会是痛苦的 事情了，坚持下去，学习成绩就会提高。
2． 五分钟起步。很多学生不好好学习是因为他 们对时间没有正确的概念，总以为时间还早，还有大 把的时间等待自己。等以后想学习再学，或者等到 必要的时候再做。因而将大好的青春时光浪费掉， 糊里糊涂的混日子。他们在课堂上对待英语学习也 是这样，拖拖拉拉的打不开课本，不能及时进入学习 状态，课后也不进行复习，成绩自然上不去。
堕落和放弃。因此教师要指导学生养成良好的学习 吸引学生的注意力。Tal Ben 教授的课程之所以受
习惯。长跑对很多人来说是痛苦的事，但对天天长 到大家的一致好评，是因为他每次上课之前都要把
跑的人来说，跑步能够带给他们精神上和身体上的 讲义准备至少 5 遍，以确保课堂讲解的顺利进行。
放松，能够使人心情愉悦。著名作家海明威也是每 因此，一场优质的能够引人入胜的英语教学课堂，离
（ 三） 行为适用 心理学家 Bandure 认为，那些智慧超越其行为 的人，他们的智慧不会持久； 那些行为超越其智慧的 人，他们的智慧能够持久。由此可见，付诸行动是将 智慧发扬光大的条件。对学生来说，无论有多聪明 的头脑，都必须进行认真的学习和不断的努力。教 师在指导学生学习时，也必须要求学生将学习付诸 行动。 1． 让学习成为一种习惯。良好的学习习惯是成 功的前提。据了解，大多数高职学生没有养成学习 英语的习惯。良好的学习习惯能够使学生在保证一
（ 一） 心态准备 1． 从消极被动转为积极主动。大多数的高职学 生在经历了中考之后，被家长和老师们贴上学习差 的标签，被送到高职学校中去。在中国这样一个应 试教育为主的学习环境中，成绩不够理想或不认真 学习的学生被打入差生的行列，得不到学生和老师 的尊重。学生自身也开始自暴自弃，以消极的态度 回应家长和老师对他们差生的归类。 Marva Callins 认为，每个孩子都有学习的潜能， 成人们应该对孩子有个积极的态度。如果大人们不 告诉孩子他们是不可能学好的，任何一个孩子都可 以学好。对于高职教师来讲，学生们需要的是信任 和鼓励，而不是对他们进行成绩差的断言。我们永 远不能对学生们说，你很蠢，或者你做不了这儿，或 者你不知道你自己在做什么。最重要的是，作为老 师，首先应该帮助学生们建立自信心。使学生们在 态度上认可自己，从轻视自己到重视自己。树立相 信自己的信念，从理念上摆脱那种消极倦怠的学习 心理，以一种积极的向上的态度对待学习。 2． 准许为人。近几年来，有很多的研究者关注 教师的状况，认为教师的心理压力很大，心理问题的 发生率也比以往有所升高。这是因为教师受到来自 学生和教学领导的双重压力，他们把学生的学习成 绩，及格率作为恒定教师能力的标准，给教师带来巨 大的心理压力。这种压力引起的职业倦怠和消极情 绪进一步影响到课堂，也影响到学生的心理，给教学 效果带来很大的负面影响。 积极心理学专家 Tal Ben 指出，“准许为人（ permission to be human） ”［3］是积极心理的出发点。每 个人都不是完美的，都有弱点和失误。教师一方面 要准许自己为人，承认自身的不足，在教学过程中逐 渐改善和提高自己； 另一方面，教师要准许学生为 人，在学生学习现状的基础上，允许学生一点一点的 进步，而不是刻意责备学生的基础薄弱。 （ 二） 方法调整 1． 河流理论。很多学生认为自己不够聪明，记 忆力不强，因而放弃了继续努力，造成了学习成绩不 够理想。反过来，不理想的成绩似乎又验证了学生 记忆能力不强这一论断。积极心理学研究专家认 — 152 —
一、文献回顾
（ 一） 积极心理学 积极心理学（ Positive Psychology） 是美国心理学 界兴起的一个新的研究领域。它利用心理学目前已 比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人 类的力量和美德等积极方面。从总体方面来看，积 极心理学强调研究人性积极的一面，其具体研究内 容主要有三个方面： 第一是积极情感体验，主要研究 各种积极情感体验的作用及其产生的机制。第二是 积极人格，主要以人产生积极行为的能力和潜力等 为重点研究各种积极人格特质的作用及形成过程；
积极有效的导入，引导学生思维活跃起来，将精神集 中到要学习的课程当中。在导入过程中，教师要以 鼓励和表扬为主，用加分的办法鼓励学生积极行动 起来。如果前 5 分钟的导入没有成功，教师要换一 种方法重新进行一次导入，直到把学生的兴趣和注 意力集中到课堂学习中为止。
3． 教师认真备课。高职英语课程简单，学生学 习基础又相对较差，有些教师因此不注重课前教案
第三是积极的社会组织系统，主要研究积极的社会 大系统（ 包括国家的法律、法规和政策等） 和积极的 小系统（ 学校、社区、工作单位和家庭等） 。［1］
（ 二） 积极学习法 积极学习法是美国著名教育家 Marva Callins 发 明的一套行之有效的教学与学习方法。这种方法被 积极心理学研究者重视并推广。Marva Callins 用最 大的耐心和热情来教育和引导孩子。积极学习法首 要的任务是让学生建立自信，而不是去伤害孩子敏 感的自尊。在 Marva Callins 看来： 错误意味着孩子 需要帮助，而不是惩罚或嘲讽。教师应该用鼓励和 表扬来激发学生学习和进步的潜能。Marva Callins 用她创立的积极学习法进行教学，将大批频临辍学 的问题学生培养成为对社会有用的人才，在美国引 起了广泛反响，以至于两度被里根总统和布什总统 邀请担任美国教育部长。 （ 三） 高职英语学习现状分析 近年来，许多教育工作者对高职英语教学进行 着持续不断的改革和探索，虽然取得了一些成就，但 从目前来看，高职英语的课堂教学还存在着诸多问 题。比如： 学生英语基础普遍较差，英语学习目标不 明确，对英语学习缺乏信心； 英语教学模式单一，教 学内容单调，教学任务重，教学资源短缺，教师对学 生学习信心 不 足 等。［2］ 这 些 问 题 的 存 在，不 仅 影 响 着英语教学的课堂气氛，更大程度上限制了学生英 语知识的学习和技能的进步。
将积极心理学应用到教育和教学课堂中，能够 从积极和正面的因素促进学生情感态度的感知和学 习效果的提高。从当前的研究来看，积极心理学较 多的应用于完善学生的心理素质和心理学课程等教 育，而对于专业课程的教学涉及较少。本文拟从高 职英语教学现状出发，尝试用积极心理学的方法改 善高职英语教学课堂，帮助学生培养积极情绪、解决 教师的职业倦怠等问题，以促进师生关系的改善和 英语课堂教学效果的提高。
语文学刊·外语教育教学
2012 年第 4 期
积极心理学在高职英语教学中的应用
○ 李顺清
（ 连云港广播电视大学，江苏 连云港 222005）
［摘 要］ 积极心理学是涉及人的性格，情感，和行为等各方面的一套心理学研究体系。它的主要作用是
通过激发人性中积极乐观的一面来提高人的幸福感。本文通过积极心理学所倡导的 Marva Callins 老师所用的积 极学习法，从心态，方法和行为等方面指出积极学习法在指导教师完善课堂教学过程中的作用。
因此教师要充分利用好上课的 45 分钟。使学 生的精神振奋起来，尽快地投入到英语学习之中去。 积极心理学指出，克服拖沓心理最好的办法是五分 钟起步。在课堂学习的前五分钟，教师要设计一个
不开教师课前的精心准备。
三、结 语
高职英语课堂教学改革是一项长期而艰巨的任 务，面对学生，家长和社会的压力，教师应该有足够 的耐心 和 热 情 来 投 入 到 教 学 改 革 中。根 据 Marva Callins 老师所用的积极学习法，教师应该从态度上 认可每个学生，使学生坚信自己有能力学好英语，并 且愿意学好英语； 然后使用有效的教学方法简化学 生的学习负担，最大效率的提高记忆； 并且从行为上 改变过去拖沓的习惯，坚持学习英语，让英语学习成 为一种习惯。教师也要从自身出发，投入更多的精 力到教案准备和课堂教学中。相信在积极心理学理 论的指导和教师的精心课堂安排下，通过学生自信 心的提高和付诸以行的努力，学生的英语学习成绩 一定能够得以提高。
语文学刊·外语教育教学
2012 年第 4 期
定英语学习时间的情况下，逐渐对学习英语产生兴 心理。积极心理学教授 Tal Ben 认为，好的教师应
趣和惯性，从而提高英语学习成绩。良好的习惯能 该把精力投入到教学之中，只有依据课本精心备课，
够塑造一个人的性格品行，而不良的习惯则会使人 并对教案进行熟练的预习，才能在课堂上得以发挥，
2． 珍珠串。从理论上讲，每个学生都有记忆和 学习的能力，任何一个学生也都可以学好。其中，学 习方法的正确与否，将对学生的学习效果起着重要 的作用。好的学习方法能够事半功倍，效果显著，反 之则事倍功半，欲速则不达。积极心理学家认为，类 似串珍珠的学习方法对英语学习和大脑记忆有显著 效果。一百个毫不相关的单词，短时间内很难把它 们完全记住。而如果在一个故事中去记忆一百个单 词，则会容易很多。因此，积极学习法重视用阅读故 事和串珍珠的方法引导学生进行知识的学习和记 忆。
二、如何将积极心理学应用到英语课堂教学
积极心理学从一种新的、积极的视角来诠释心
［作者简介］李顺清，女，山东莒县人，连云港广播电视大学助教，硕士，研究方向： 英美文学及英语教学。
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教学研究
李顺清 / 积极心理学在高职英语教学的研究，其研究 层面涉及个体的情感，行为和认知等方面，倡导用开 放、欣赏的眼光去看待和理解人类的潜能、动力及能 力，表明了积极教育的可行性与必要性。本文从教 师的态度、方法和行为三方面贯彻积极心理学和积 极学习法的理论方法，以期促进高职英语课堂教学 效果的提高。
为，人的记忆能力是可以改变的。积极心理学将人 对知识的记忆比喻为雨水的冲击。如果学习时浅尝 辄止，敷衍应付，就像一场毛毛雨一样，不会对地面 造成冲击，短时间内就挥发殆尽了。而如果持续不 断的下雨，甚 至 是 大 暴 雨，则 会 给 地 面 造 成 大 的 冲 击，引起深沟裂痕，有的甚至永远不会消失。学习知 识也是这样，对某一知识的不断重复和记忆容易在 大脑皮层上留下印痕，从而不会忘记。从这一理论 来看，每个学生都有记忆和学习的能力，而记忆和学 习能力与学习态度有着重要关系。