坚持艾灸常年暖，寒湿体质正合适！
艾灸的六大功效：通经、活血、祛湿寒...男女皆可灸！
艾灸的六大功效：通经、活血、祛湿寒...男女皆可灸！艾灸是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，以达到治病防病、养生保健的目的。
艾灸的六大功效通经活络行气活血去湿逐寒消肿散结回阳救逆防病保健艾灸主要用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病。
尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有很好的调理效果。
女性常用艾灸有很多好处1、调节阴阳艾草是纯阳植物，补充人体阳气最好的方法就是艾灸，对女性的寒性体质特别有效。
阳气就是维持我们生命的真气，阳气弱则多病，阳气衰则亡。
艾灸通过打通穴道，从内部为我们的身体补充阳气，阳气充足了，抵抗力就增加，不容易被疾病入侵，身体自然健康。
2、温经通络现代女性因为缺乏运动有很多人都有经络不通畅的现象，表现在指端寒冷，身体容易发麻等，艾灸时女性最容易出现艾火传导的现象，这说明艾灸的阳气和热力在沿着经络蔓延，可疏通经络，理气活血。
3、调和气血中医认为，人之所以可以生龙活虎，离不开血和气两种东西。
寒邪进入身体后消耗掉女性体内本就不多的阳气，使得血液循环不畅，脏腑得不到滋润。
而如果经常用艾条或随身灸施灸身体上四个重要的穴位，可以迅速补充女性体内的气和血，从而达到气血通达，身体舒畅，各个功能器官运转正常的功效除了女人，男性艾灸也有益处1、调理前列腺疾病艾草的药力本身具有补肾培元、清热利湿功能。
艾灸通过艾火的热力(温热刺激)，补肾通淋、温经通络、行气活血、祛湿逐瘀、消肿散结作用，故对前列腺炎、前列腺肥大所致疼痛及其相应症状能逐渐减轻。
2、调节身体阴阳平衡，温补肾阳而且艾灸疗法在《扁鹊心书》中有云：“扶阳之法，艾灼第一”，点燃的艾草渗透穴位后，可以调节身体阴阳平衡，温补肾阳，正如《内经》所云：“阴平阳，精神乃治。
”备孕期间是可以艾灸的备孕期间是可以艾灸的，对女性来说，艾灸可以通经活络、行气活血、去湿逐寒，调理痛经和一些妇科疾病。
对男性来说，可以温补肾阳，调理肾亏、前列腺等一些男性疾病。
艾灸的作用与功效
艾灸的作用与功效艾灸是一种传统中医疗法，用于调理身体、促进健康。
它的作用和功效在人们长期的实践中得到了验证，并广泛应用于中医养生、康复保健以及各种疾病的治疗中。
以下是关于艾灸的作用和功效的详细介绍。
1. 温通经络：艾灸能温热经络，通过将艾叶直接放在皮肤上进行灸热，使得皮肤毛孔张开，经络得以舒展。
艾灸能够帮助通经活络，促进气血流通，改善血液循环，提高免疫力，增加机体抵抗力。
2. 疏通经脉：艾灸温热的功效可以温通经脉，疏通气血。
特别是对于一些慢性疾病引起的疼痛症状，如肩周炎、腰椎间盘突出等，艾灸可以通过促进血液循环和消除淤血瘀滞，缓解疼痛，改善疾病症状。
3. 驱寒保暖：艾灸可以温暖体内，驱散寒气。
由于艾灸所产生的热能直接作用于皮肤，可以提高局部的温度，增加局部的血液循环，促进新陈代谢。
尤其对于寒症、寒湿等体质的人群来说，艾灸能够有效缓解寒冷的不适感。
4. 提神健脑：艾灸不仅可以调理身体，还可以提神醒脑，提高大脑的活力。
在古代，艾灸被用于提高学习和工作的效率。
当艾叶祛寒驱湿的热力经过皮肤直接作用于神经网络系统，可以促进大脑血液循环，增加脑细胞的供氧量，提高大脑功能。
5. 健脾益肾：艾灸对于脾胃和肾脏有着良好的调理作用。
中医认为，艾灸能够补气养血，调理脾胃，增加脾胃的消化吸收功能。
同时，艾灸还可以温补肾阳，促进肾脏功能，提高体质。
6. 减轻疼痛：艾灸具有一定的镇痛作用。
通过艾灸可促进局部血液循环，缓解肌肉和关节的疼痛。
尤其对于一些慢性病引起的疼痛，如颈椎病、关节炎等，艾灸可以在一定程度上减轻疼痛，增加患者的舒适感。
总之，艾灸作为一种传统中医疗法，具有多种作用和功效。
它不仅可以促进身体健康，改善气血循环，还可以缓解疼痛，调理脏腑，提高免疫力。
但是，在使用艾灸时需要注意健康状态，遵循正确的方法和技巧，以免产生不良反应。
艾灸祛湿驱寒的原理
艾灸祛湿驱寒的原理艾灸是中医传统疗法之一，使用燃烧艾叶来熏热特定穴位，以达到祛湿驱寒的效果。
其原理可以从以下几个方面解释。
首先，艾灸通过温热的作用刺激和激活人体的经络系统，促进气血通畅。
中医认为湿邪、寒邪侵入人体，会导致经络气血不畅，从而产生各种不适和疾病。
艾灸可以通过局部的温热刺激，加速周围组织的新陈代谢，促进经络的畅通，并改善湿寒阻滞的状况。
其次，艾灸可以通过药物的特殊成分对身体产生影响。
艾叶中含有挥发油、萜烯类化合物、黄酮类等成分，具有较强的药物活性。
这些活性成分能够直接作用于人体的经络、穴位和组织，刺激气血的循环，促进湿寒的排出。
同时，这些活性成分还具有一定的抗菌、抗炎等作用，可以改善湿寒引起的炎症反应，减轻症状。
艾灸还可以通过神经系统的反应产生效果。
刺激艾叶燃烧时产生的热量和挥发物，可以刺激人体的神经末梢，通过反射作用影响身体的代谢和调节功能。
艾灸时，草药产生的刺激信号会通过穴位和经络传导到相关的脏腑，调节和平衡器官的功能。
比如，艾灸脚底的足三里穴可以刺激胃和脾经，调节脾胃功能；艾灸背部的腧穴可以刺激肾经，改善肾脏的功能。
通过这种神经反射的作用，艾灸可以调整身体的阴阳平衡，改善湿寒的症状。
另外，艾灸还可以通过膏体、敷贴等外敷方式发挥作用。
将经过特殊处理的艾叶制成熏灸膏或贴敷在穴位上，可以使药物直接接触皮肤，通过皮肤吸收的方式发挥作用。
皮肤是人体最大的一个器官，具有较强的渗透性和吸收能力。
贴敷艾叶后，药物成分可以经由皮肤，进入经络、穴位和组织，起到温通经络、祛湿驱寒的效果。
还有一些理论认为，艾灸可以通过热效应改变人体的生物磁场和生物电位，调节细胞的活动和功能。
研究发现，艾灸对人体产生的热量能够改变细胞膜的电位差，影响其通透性和离子通道的开关状态，从而调节细胞活动。
这种机制可以影响神经元的传导速度和调节机体的生理功能，促进湿寒的排出和体内的平衡。
总的来说，艾灸祛湿驱寒的原理是通过温热刺激、药物成分、神经系统反射、外敷方式以及生物热效应等多个方面共同作用。
艾灸什么部位去湿寒呢
艾灸什么部位去湿寒呢关于《艾灸什么部位去湿寒呢》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
体内湿气比较严重这类状况很多人人体之中都是多多少少的存有，尤其是来到严寒的冬天，很容易出現手脚冰凉，腹部寒湿的状况，有些人乃至会出現一些病症状况，而中医学之中的艾炙针对这类病症拥有十分非常好的治疗效果，可是绝大多数人都不清楚应当艾炙哪些穴道。
那麼，艾炙哪些位置去寒湿呢?第一，艾炙哪些位置去寒湿呢?一般身体寒湿情况严重的，都是艾灸中脘，神阙穴，关元穴，足三里，三阴交这种穴道的。
这种是调整身体气正的穴道，也就是调整气血的穴道。
气血充沛了，身体的寒湿便会渐渐地越来越少了，可是艾炙注重的是坚持不懈此外有关艾灸祛湿寒的方式也有一种，便是能够挑选一些长的艾灸贴，一般艾灸贴长短全是20公分上下的，以后找一个铁夹，能够并列夹着五六根艾灸贴，请人輔助全身熏艾条，往返挪动着熏全身，那样还可以的。
但是这类方式合适夏天用，由于需要脱光衣服的。
冬天天较为冷。
第二，回答是毫无疑问能够的，但是艾炙是漫性调养全过程的，许多人体内寒湿比较严重可能有十几年的病症了，因此要想几日或是一两个月调养好有点儿不实际。
艾炙是坚持不懈的，假如想去湿气寒得话，建议先艾炙三到六个月再看实际效果吧。
体内湿气假如从肩颈部的“大椎穴”进入体内，非常容易造成我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕目眩，失眠多梦”。
艾炙哪些位置去寒湿呢?从胸口的"膻中穴"，就非常容易造成我们的"乳腺肿疼，乳腺管路堵塞，小叶增生乳腺纤维瘤等病症”。
从肚脐眼位置的“神厥”进到，非常容易存积在我们骨盆，非常是女士，当骨盆内的“湿寒气”深时，就非常容易造成我们妇科各种各样病症，例如：妇科炎症，月经不调，月经不畅，经痛，血团，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等。
腰部的“命门穴”，非常容易造成我们腰酸背疼，腰酸腿软，各种各样肾虚，性功能减退等病症。
脚掌的“涌泉穴”，非常容易往上流动性，非常容易造成膝关节酸痛，风湿等病症。
艾灸的功效与作用
艾灸的功效与作用艾灸是一种传统的中医疗法，它利用艾草的独特效果，在经络穴位进行热炙，以达到调理身体、预防疾病的目的。
艾灸自古以来被广泛应用于百姓之间，凭借其独特的功效与作用深受人们的喜爱。
本文将详细介绍艾灸的功效与作用。
一、艾灸的功效与作用1. 温经散寒在中医理论中，有着“寒为病之始，热为病之终”的观点，而艾灸因其具有温补作用，在寒邪困扰的病症中特别有效。
艾灸的温散作用可以促进经络的畅通，缓解寒邪的困扰。
在经络受寒，血气运行不畅的情况下，适当的艾灸可以起到温散经络的效果，从而调理身体、预防疾病。
2. 理气调血艾灸的功效之一是理气调血。
在中医理论中，气血的运行是维持身体健康的关键。
当人体气血运行不畅时，容易引发各种病症。
而艾灸具有疏通经络、调理气血的作用，通过热炙经络，改善气血不畅的情况，使体内气血得以流通，从而调节脏腑功能，促进身体健康。
3. 祛湿化痰湿邪是中医理论中常见的一种病因，它容易积聚在身体内部，导致痰湿的产生。
艾灸因其温热的特点，可以驱散寒湿，使体内的湿气得以蒸发，从而达到祛湿化痰的作用。
艾灸对于湿气在肌肉、骨关节等部位的堆积与滞留有独特的祛湿作用，对于一些慢性湿疹、皮肤湿痒等症状也能发挥祛湿化痰的功效。
4. 消肿止痛艾灸对于消肿止痛具有显著的疗效。
艾灸因其温热的特点，可以提高局部的温度，促进血液循环，从而消散局部的炎症与淤血，减轻细胞的水肿情况，达到消肿的效果。
同时，艾灸通过刺激人体经络，使病痛部位的血气畅通，促进病灶的恢复，达到止痛的效果。
5. 健脾开胃艾灸具有温热的特性, 可以有效地刺激和调理人体的脾胃功能。
中医理论中认为，脾胃是消化吸收的重要器官。
健脾开胃可以改善消化能力，提高饭量，保持身体的营养状态。
艾灸的温热刺激可以促进脾胃的活动，加速食物的消化和吸收，起到健脾开胃的作用。
6. 益气固表艾灸具有温热刺激的特点，可以促进人体的气血循环，改善阳气的运行。
中医理论认为，阳气是人体生命活动的动力。
排湿气和寒气的艾灸方法
排湿气和寒气的艾灸方法艾灸是一种传统的中医疗法，通过在人体穴位点进行燃灸而达到治疗疾病或调节身体健康的目的。
在中医理论中，湿气和寒气被认为是人体内的两种常见类型的邪气，它们有着不同的特点和表现。
下面将详细介绍排湿气和寒气的艾灸方法及其功效。
一、排湿气的艾灸方法湿气是指人体内的湿分在正常情况下不能够被排除而堆积在体内，使人体机能受到阻碍的一种病理状态。
湿气症状的表现有：浑身沉重、不思饮食、动攻性稀便、舌苔厚腻等。
因此，排湿气的艾灸方法可以通过刺激相应的穴位，促进湿气的排除和体内湿气调节。
1. 艾灸厥阴之窗穴厥阴之窗穴位于脚趾甲根部的下方，跖屈足以容之处，每晚可以在这个穴位上进行艾灸，每次艾灸15-20分钟，持续10天为一疗程，每两个疗程之间间隔1周。
这种方法可以通过调节脾胃功能，排湿气和调整体内湿气平衡。
2. 艾灸足三里穴足三里穴位于小腿肚肌肚的外侧，胫骨前缘的横纹下3寸（寸为人体中医的长度单位），也是排湿气的重要穴位之一。
可以每天进行两次艾灸，每次艾灸15-20分钟，坚持一周左右，可以改善湿气症状。
3. 艾灸关元穴关元穴位于腹部，也就是人体脐下3寸的位置，能够调理肠胃功能，排除湿气。
可以每天进行一次艾灸，每次艾灸15-20分钟，坚持一周左右，可以明显改善湿气病症。
二、排寒气的艾灸方法寒气是指人体内的寒邪阻滞经络或脏腑，使人体经络气血不畅通而导致一系列身体不适的病理状态。
寒性的症状表现为怕冷、手脚冰凉、腹痛泄泻等。
排寒气的艾灸方法可以通过燃灸刺激相应穴位，温阳、散寒、活血通络。
1. 艾灸关元穴关元穴位于脐部，每天晚上可以用艾条或艾炷对该穴位进行燃灸，每次燃灸20分钟，连续15天为一个疗程。
通过艾灸可以温热下元，排寒散寒。
2. 艾灸中脘穴中脘穴位于胃部上腹中线上的正中点，每天进行一次艾灸，每次20分钟，连续10天为一个疗程。
艾灸中脘穴可以散寒，温中止痛，改善寒性脉络病。
3. 艾灸膻中穴膻中穴位于胸部中线的第三、四肋间，可以每天进行一次艾灸，每次灸15-20分钟，坚持10天为一个疗程。
驱寒艾灸的方法以及食疗法推荐
驱寒艾灸的方法以及食疗法推荐艾灸是一种中医调养身体的方式，没病可以防病，有病可以治疗和根除，冬天的时候大家都很怕冷，那么这时候还可以用艾灸来驱寒哦。
今天小编给大家整理了驱寒艾灸的方法知识，希望对大家有所帮助。
驱寒的艾灸方法灸神阙穴好取穴方法：在脐窝正中，该穴位于人体的腹中部，脐中央。
方法：可以使用方四孔艾灸盒，先逐渐适应，开始插两根艾条，然后增加到三根，最多的时候可以插四根艾条，循序渐进的施灸，每次施灸时间在10-20分钟左右，可以在神阙上下移动艾灸，热度以自己自己适应为度。
也可以使用四罐艾灸罐施灸，时间是20-30分钟左右，也可以上下移动灸，包上毛巾施灸，热度已自己适应为度，不要灸的太过而发生灸疮。
功效作用：可治疗中风虚脱、四肢厥冷、尸厥、风痫、形惫体乏、绕脐腹痛、水肿鼓胀、脱肛、泄利、便秘、小便不禁、五淋、妇女不孕等症。
灸大椎穴好取穴方法：取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。
若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。
方法：使用艾灸盒，每次施灸15-20分钟。
以自己适应为度，待身体适应后，可以逐渐延长施灸时间。
也可以使用单罐或双罐艾灸罐去灸大椎，时间可以在20-30分钟左右。
功效作用：属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用，同时如果有感冒、过敏性疾病、热病、癫痫、颈椎病，治疗取穴大椎也是首选，都是在治疗寒凉疾病，那么大椎在上焦，治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。
灸命门穴好取穴方法：位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。
方法：使用单罐或双罐艾灸罐去灸命门，时间可以在20-30分钟左右。
功效作用：主治虚损腰痛，遗尿，泄泻，遗精，阳痿，早泄，赤白带下，月经不调，胎屡坠，汗不出，寒热疟，小儿发痫，胃下垂，前列腺炎，肾功能低下。
配肾俞、环跳、足三里，可通经散寒、行气止痛。
灸足三里穴好取穴方法：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
方法：艾灸足三里穴建议以温和灸为主，尽量不要发生灸疮。
艾灸能不能天天做
艾灸能不能天天做
1、首先，我们要根据情况去分析，如果身体的症状比较严重，那么我们可以灸的时
间灸一些，一天灸一次到两次左右，但是有个前提就是自己的身体能吃得消!艾灸的时候
心态要放好一些，毕竟艾灸是一个慢性调理过程。
3、最后，如果是单纯的为了保健而艾灸，那么选几个扶正的穴位，例如中脘，神阙，关元，足三里，三阴交这些穴位，每次灸半个小时到四十分钟左右，坚持艾灸会慢慢的感
觉的效果的。
中医专家指出，最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。
因为夏天穿衣少，即便不
去医院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。
而且天气热，
人体对温度就比较敏感，不容易被烫伤。
最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。
中医认为，阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。
生病的人大多属于阳虚体质。
艾叶
是温性的，属于纯阳之物。
艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。
夏天又正好是
自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。
1、艾灸前关小门窗，房间不可通风。
这是因为艾灸时不能吹风，特别注意夏天艾灸
时不可开空调。
2、饭后不可马上艾灸，通常饭后一小时后才可艾灸。
3、艾灸前务必确定接受艾灸者是否存在不能接受艾灸的情况，确定其可以接受艾灸后，才可准备施灸，不能盲目艾灸。
中医提示，只要掌握好艾灸的一些注意事项、要点，轻轻松松在家中自己艾灸，不是
一个难题。
如果艾灸之后身体反应情况比较大，那么建议大家可以去医院检查一下，看看
是什么问题导致的。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
艾灸温阳的应用及功效
艾灸温阳的应用及功效艾灸是一种古老的中医疗法，它利用燃烧艾叶的热量和产生的烟雾对特定穴位进行刺激，以达到调理身体的目的。
艾灸具有温阳的功效，被广泛用于中医养生和治疗许多疾病。
艾灸的温阳作用主要通过艾叶中的有效成分传递到穴位和经络上来实现。
艾叶中含有挥发油、萜烯类、氨基酸以及多种维生素等成分，利用灸热和烟雾进入体内，可以扩张血管，促进血液循环，增加组织的氧气供应和营养物质的输送，从而达到温养阳气的作用。
艾灸对身体的温阳作用有以下几个方面的应用和功效：1.活血化瘀：艾灸具有温热的特性，可以促进血液循环，活化气血，温通经脉，改善局部血液循环不畅所引起的疼痛。
特别是对于一些慢性冷症和寒湿痹痛症状的患者，艾灸可以起到疏通经络，疏散寒湿，改善病情的作用。
2.祛寒暖经：艾灸可以通过热量和烟雾的刺激，温暖体内的经脉，促进阳气的流动。
在寒冷的冬天，艾灸对于体质寒冷，手脚冰凉，以及经常感冒的人来说，可以起到暖身体、温通经络的作用，增强体质，提高抵抗力。
3.调理月经：艾灸在调理女性月经不调、痛经和更年期综合征方面有着显著的疗效。
通过艾灸的刺激，可以调理子宫和卵巢功能，调整月经周期，改善血行不畅所引起的痛经问题。
同时，艾灸还可以调整女性体内的阴阳平衡，缓解更年期综合征症状，如潮热、盗汗、情绪波动等。
4.提升免疫力：艾灸可以通过烟雾中所含有的挥发油等成分进入呼吸道，刺激免疫系统的功能，提升机体的免疫力。
艾灸可以清除体内的湿热，增强气血运行，改善机体功能，从而增强对病毒和细菌的抵抗能力。
5.保健养生：艾灸在中医养生领域有着重要的地位。
根据个人的体质特点和需求，通过艾灸的方式进行局部刺激，可以调整和改善身体的阴阳平衡，提高体质，增强健康。
艾灸的常见穴位包括关元、气海、足三里等，通过定期的艾灸养生，可以达到温养阳气，健脾益气，延缓衰老等作用。
虽然艾灸具有很多的应用和功效，但是在使用过程中也需要注意一些禁忌和注意事项。
例如，孕妇、高血压患者、心脏病患者等特定人群，在艾灸时需要谨慎操作。
艾灸坚持多年心得
艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾叶对人体特定穴位进行热刺激，以达到调和气血、平衡阴阳、治疗疾病的目的。
以下是坚持多年艾灸的几点心得：1. 调整心态：在艾灸过程中，放松心情，不要被外界干扰，保持内心的平静。
这样有助于身体更好地吸收艾灸的能量，增强疗效。
2. 坚持规律灸：按照中医理论，人体穴位和经络都有固定的运行规律。
坚持在固定的时间进行艾灸，能够调整身体状态，提高疗效。
3. 注意细节：在艾灸时，注意观察身体反应，如出现口渴、疲惫等不适症状，及时调整。
同时注意保暖，避免受寒。
4. 辩证施灸：每个人的身体状况不同，需要针对不同的症状和体质进行辩证施灸。
在艾灸前最好咨询专业医师的建议。
5. 耐心与信心：治疗疾病需要时间和耐心，不要期望短时间内就能看到明显效果。
同时，对艾灸要有信心，相信自己能够从中受益。
6. 健康生活方式：艾灸虽然有效，但并不能完全依赖它来治病。
保持健康的生活方式，如饮食均衡、适度运动等，同样重要。
7. 保护经络：经常艾灸同一位穴位可能会对经络造成损伤。
因此，在艾灸时应避免长时间在同一位置施灸。
8. 感知变化：随着坚持艾灸的时间推移，可能会感知到身体的变化和进步。
这时可以适当调整艾灸方案，以更好地满足身体需求。
9. 积极交流：与其他艾灸爱好者交流心得和经验，可以相互学习、激励，共同提高艾灸效果。
10. 持之以恒：长期坚持艾灸，才能更好地发挥其疗效，为身体健康保驾护航。
总之，坚持多年艾灸需要耐心、信心和恒心。
通过不断学习和实践，找到适合自己的方法，相信你能从这一古老的疗法中获得健康和快乐。
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坚持艾灸常年暖，寒湿体质正合适！
从古至今，艾灸一直是倍受欢迎的养生方法，艾火之力直接作用于经络和穴位，刺激相应脏腑，有疏通经络、驱寒疗疾、强身健体之功。
对于经常手脚冰凉的人来说，艾灸保健是一种很不错的选择。
坚持艾灸常年暖，寒湿体质正合适
如果一个人身体寒凉，在中医体质学上称为阳虚体质。
阳虚体质就是阳气不足，体内产生的热量不够，阳气不够，自然就会出现怕冷的状态。
这种体质的人，女性多于男性，年轻人更多一些。
当然也有很多中老年人也有身体寒冷怕冷的症状，那么也是元气不足的典型表现。
中老年人出现的继发性怕冷疾病，那么一定与她所患的疾病有关，也就是阳气不足，身体虚弱，体内由于疾病而产生热量不够，久而久之也会导致阳虚。
艾草属阳，配合灸火，能扶阳祛湿。
灸法是利用艾绒在体表穴位上的烧灼，借助灸火的温和热力和药物的作用、腧穴的功能，通过经络的传导，起到温通气血、透达经络、扶正祛邪的作用，达到调理疾病和保健目的的一种外治法。
艾灸五穴，寒湿通通走开
艾灸以下穴位，帮助你温通经脉，改善虚寒体质：
一、涌泉穴
涌泉穴，在人体足底穴位，乃是肾经的首穴。
《黄帝内经》中说：肾出于涌泉，涌泉者足心也。
意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。
可以在睡觉前施灸(不要超过晚上9点)。
二、足三里
足三里是个强身健体的长寿穴。
有若想身体安，三里常不干说法。
这个常不干指的是用艾灸条熏灼穴位，使该处的皮肤起水疱，又称其为灸花，灸疮，这水疱老流水可以及时把脾胃的寒湿祛除，常不干因此而来。
有关研究发现，艾灸足三里穴，可以改善胃的蠕动和胃的供血状况，刺激消化液的分泌，从而增强消化能力。
三、大椎穴
大椎穴位于人体的颈部下端，属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用，同时如果有感冒，过敏性疾病，热病，癫痫，颈椎病，调理也可取穴大椎也。
都是在调理寒凉疾病，大椎位于上焦，调理寒凉的疾病大椎也是很不错的艾灸穴位。
艾灸时间以自己适应为度，可以逐渐延长施灸时间。
四、命门穴
补肾壮阳灸命门，命门是人体生命之门，先天之气蕴藏所在，生命的根本。
临床上，命门火衰主要表现为四肢清冷，下利清谷，或五更泄，男子阳痿，早泄，女子宫寒不孕，舌质淡，脉沉迟等虚寒之象。
所以要长灸命门和大椎可提高督脉之阳气，大椎和命门艾灸，补足督脉元阴元阳，补命门，对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生殖功能有重要影响。
灸命门给各脏器的生理活动起到温煦，生发和推动作用，故灸命门是推动生命之火。
五、神阙穴
在脐窝正中，该穴位于人体的腹中部，脐中央。
主要用于调理中风虚脱，四肢厥冷，尸厥，风痫，形惫体乏，绕脐腹痛，水肿鼓胀，脱肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，妇女不孕。
神阙(就是肚脐)是气和，气舍，气具之穴，是任脉在此会和，此穴为任脉上部经脉气血的重要来源，在中焦部位起到沟通上下之功效。
正是因为灸神阙，有沟通上下之功效，所以说一灸神阙暖全身。
而且灸神阙还可以调理胃肠疾病，妇科疾病，生殖系统和泌尿系统的疾病，所以阳虚体质灸神阙可以很快得到改善，就是灸了神阙可以打通任脉。
这五个穴位最好一天一次灸完，如果时间不够，可循环施灸，隔天再施灸余下的穴位，只要坚持做完这个夏天，能调理你多年的寒凉体质。