寒湿中医食疗方
如何通过中医调理脾胃虚的湿寒
如何通过中医调理脾胃虚的湿寒中医学认为，脾胃是人体的“后天之本”，对身体的消化吸收和养生起着重要作用。
当脾胃出现虚弱的情况时，往往会引发湿寒的问题，导致身体不适。
本文将介绍如何通过中医调理脾胃虚的湿寒，以帮助您恢复健康。
一、了解脾胃虚和湿寒的特点脾胃虚是指脾胃功能减弱或失调，造成食欲减退、消化不良、身体虚弱等症状。
湿寒则是指体内湿气过重，与寒邪相结合，使身体出现湿重、浮肿、肌肤发黏等症状。
了解这两者的特点，才能更好地进行调理。
二、调理饮食1. 调整饮食习惯：饮食要规律，主食以稀粥、面条为主，可以适量添加些许温热的食物，如姜、葱、蒜等，可以帮助脾胃消化。
2. 少食增频：多次少量进食，避免饥饿感和过饱感，减轻对脾胃的负担。
3. 忌寒凉食物：避免寒凉食物的摄入，如冷饮、生冷水果等，以免加重湿寒的症状。
4. 合理搭配食物：可选择具有健脾化湿作用的食物，如山药、薏米、红枣等，以促进脾胃功能的恢复。
三、中药调理1. 补益脾胃：选用一些具有补益脾胃的中药进行煮汤或制成药膳，如党参、白术、茯苓等，可以增强脾胃功能，改善湿寒情况。
2. 祛湿化浊：使用一些祛湿化浊的中药，如炙甘草、陈皮、苍术等，有助于消除体内的湿气，改善湿寒症状。
3. 穴位按摩：按摩足三里、中脘、气海等穴位，可以通过刺激经络来调理脾胃，舒缓湿寒的不适。
四、良好生活习惯1. 保持舒适温暖的环境，避免寒湿侵袭。
2. 适量运动，增加体内阳气的活动，促进湿气的排出。
3. 睡眠充足，保证足够的休息时间，有助于脾胃的恢复。
五、情志调理情绪变化对脾胃健康影响很大，保持心情舒畅、乐观积极，避免过度焦虑或压抑，有利于脾胃功能的平衡。
通过中医调理脾胃虚的湿寒，需要坚持持续的努力，同时也需要专业中医的指导和帮助。
希望本文的介绍对您有所启发，在日常生活中能够更好地保护脾胃健康，提升自身的免疫力和健康水平。
寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿
寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿导言寒湿体质是中医学中一种常见的体质类型，它指的是人体内寒湿邪气较重，容易出现寒凉感、湿气重、容易感冒等症状。
饮食在调理寒湿体质上起着重要的作用。
本文将介绍寒湿体质的人在饮食方面有利于祛除寒湿的食物和饮品。
寒湿体质的特点寒湿体质的人往往感到手脚冰凉，容易感觉寒冷，尤其是四肢和下背部。
寒湿体质的人通常皮肤湿润粘腻，容易出汗，汗液的气味较重。
而且，他们常常感到疲倦、困乏，腰膝酸软等不适症状。
寒湿体质的原因1.饮食不当：长期食用寒凉、湿重的食物，如生冷食物、海鲜、黏性的食物等，容易导致寒湿体质。
2.生活习惯不良：长时间坐卧不动、过度劳累、夜生活不规律等都会导致寒湿体质的形成。
3.外在环境：生活在潮湿寒冷的环境中，容易导致寒湿体质的产生。
祛除寒湿的饮食1. 苦味食物苦味食物有助于祛除寒湿，可以刺激消化系统，促进湿气的排出。
例如： - 黄连：具有清热解毒、祛湿的作用。
可以煎煮后喝汤水。
- 黄芩：能够疏散湿热，具有祛痰效果。
可以用来泡茶饮用。
2. 辛辣食物辛辣食物可以温暖身体，活血化瘀，有利于祛除寒湿。
例如： - 姜：具有温中散寒的作用。
可以生姜片泡水或煮粥食用。
- 辣椒：能够促进血液循环，加速新陈代谢。
可以用来调味或炒菜。
3. 温热食物温热食物有助于驱散体内的寒湿。
例如： - 山楂：能够理气健脾，化湿消食。
可以用来泡水或煮粥食用。
- 红枣：具有温暖中焦、益气养阴的作用。
可以泡水或煮粥食用。
4. 滋阴食物寒湿体质的人常常有阴虚的情况，适当摄取滋阴食物可以缓解这种情况。
例如： - 枸杞子：具有养阴清热的作用。
可以泡水或煮粥食用。
- 菠菜：富含维生素和矿物质，具有滋阴清热的作用。
可以炒菜或煮汤食用。
5. 喝足够温水寒湿体质的人体内湿气较重，喝足够的温水可以促进新陈代谢，帮助排出湿气。
尽量避免喝冷饮和寒冷的饮料，可以选择温开水、热茶等热饮。
饮食禁忌寒湿体质的人在饮食上需要避免一些食物，以免加重寒湿气体。
补脾胃去湿气的药方有哪些药材
补脾胃去湿气的药方有哪些药材补脾胃去湿气是现代人常见的中医调理方案之一，尤其适用于久居南方多湿的地区人群。
药方以及偏方不乏多种选择，选择适合自己的方案才能达到最佳效果。
如今，我将从高级养生师的角度，为您详细介绍补脾胃去湿气的药方以及几种常见的食谱和偏方。
一、药方1.茯苓加白术汤茯苓、白术、桂枝等药材组成的茯苓白术汤是一种常用的补脾胃去濕氣的药方。
茯苓功能祛湿、健脾、润燥；白术益脾、燥湿、止泻；桂枝调和气血、发汗解表。
总体来说，茯苓加白术汤具有了除湿透疹、治疗滑泄腹痛、贫血等功效。
2.苍术汤苍术是一种非常可贵的中药，具有开胃的功效，既能帮助胃口不佳的人恢复正常，又能清除湿气，修补脾胃。
苍术汤只需要苍术20克、茯苓12克、炙甘草6克，趁热饮服。
需要注意的是，若食欲较好，用此汤做饭使用更好。
二、食谱及偏方1.薏米排毒汤薏米，又叫苡仁，是一种常用的祛湿食材，它不仅可以燥湿除了湿气，还可以促进身体内的新陈代谢。
将薏米250克、红枣15个、加清水适量煮沸后再小火煮40分钟，每日一次，连续服用7-10天。
此汤适用于湿气重、易生牡蛎之人。
2.芡实附子粥芡实和附子都是很好的补脾胃食材，而且能够去除体内的湿气，调节肠胃功能。
将芡实50克、附子6克、干姜3克洗净加水煮30分钟，再加入1-2个鸡蛋搅拌均匀即可，每周食用3-4次。
这种粥利于脾胃补气、胃肠道排毒，但是，并不适用于体虚消瘦人群。
3.红豆薏米枸杞甜汤红豆不仅含有丰富的蛋白质和营养元素，而且还有助于去除体内湿气。
薏米则是祛湿的好帮手，同样具有健脾作用。
枸杞则是一种常见的免疫调节食材，而且可增强视力。
将红豆50克、薏米40克、枸杞5克加清水煮成开后，转小火煮40分钟，添加适量冰糖调味即可。
这道汤水功能全面，不仅能排湿，而且还能帮助营养不良者增强营养。
三、注意事项1.调节不易虽然大多数药方、食谱和偏方都属于祛湿食材，但不同体质的人还是需要进行调节。
这也意味着，即便是身体较差的人也不可盲目跟从中医药方，而应该先去医院进行相关体检，确诊后再寻求医生意见。
脾胃湿寒怎么调理 中医偏方调养好
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
脾胃湿寒怎么调理中医偏方调养好
导语：现代生活中，饮食不规律、过度劳累、喜饮冷食等因素都会导致脾胃湿寒，脾胃湿寒则会引起各种胃部疾病的出现。
如果脾胃湿寒可以怎么调理呢？
现代生活中，饮食不规律、过度劳累、喜饮冷食等因素都会导致脾胃湿寒，脾胃湿寒则会引起各种胃部疾病的出现。
如果脾胃湿寒可以怎么调理呢？其实食疗是最好的调理方法。
一：脾胃湿寒常见反应
1：体形瘦长，消化不良，怕冷恶寒，手脚冰凉。
夏天里，别人吹空调好生快意，自己一进去就感觉冷;冬天里更不得了，他们比别人要多穿好多衣服，稍有风吹，还会冻得瑟瑟发抖，肚子咕噜一声响，马上提着裤子往卫生间里冲。
2：大便清稀，无臭味，每次总有排不尽的感觉，一次过后很快又要去第二次，严重者后面往往连续不断。
肚子喜温喜按，抱个暖水袋在肚前最是舒服。
3：吃饭很少，偶尔吃多了还不消化，肚子痛，怕冷，这些症状在冬天里尤为严重。
二：治脾胃湿寒偏方
1：方1组成：绿茶、浮小麦、大枣、莲子、生甘草。
用法：后四味加水1500 毫升，先煎至浮小麦熟后再加入绿茶即可，每次服100 毫升，日服3～4 次，可复煎服。
主治：脾胃虚弱，食欲不振，大便溏。
2：方2组成：嫩肥羊肉、白酒适量。
用法：羊肉煮极烂，加酒搅匀服。
主治：阳虚，脾胃不健，肌肉消减，及妇人产后蓐劳。
说明：平素有风损。
疥疮忌用。
3：方3组成：云茯苓、白酒500 毫升。
用法：浸泡封固7 天以上常识分享，对您有帮助可购买打赏。
寒湿中药方
寒湿中药方寒湿，是一种疾病。
中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。
外感寒湿：外感寒湿邪气，气血运行受阻，以关节、筋骨疼痛为常见症的证候以下是店铺为你整理的寒湿中药方，希望能帮到你。
寒湿中药方：乌头汤两，芍药3两，黄耆3两，甘草(炙)3两，川乌5枚([口父]咀，以蜜2升，煎取1升，即出乌头)。
制法：先将乌头为粗末，以蜜二升煎取一升，去乌头，再将余药为粗末。
功能主治：《金匮要略方论》方之乌头汤主治寒湿历节及脚气疼痛，不可屈伸。
功在逐湿，行痹，助阳。
主治历节，痛痹，脚气，雷头风。
历节不可屈伸，疼痛，及脚气疼痛，不可屈伸。
少阴寒湿病。
用法用量：水煎，去滓入蜜中，再煎分二次服。
上5味，(口父)咀4味。
...寒湿中药方：五痹汤麻痹不仁，或气血失顺，痹滞不仁。
用法用量：上(口父)咀。
每服4钱，水1盏半，加生姜10片，煎至8分，去滓，病在上，食后服;病在下，食前服。
各家论述：《医略六书》：羌活散太阳之寒以利关节，白术燥太阴之湿以运脾元，防己泻湿热，甘草缓中州，生姜散寒邪以温胃，姜黄行手臂以除麻，且以鼓舞诸药之力，则寒湿可去，缓弱可伸，何麻痹之不除者哉。
此建中祛湿之剂，为麻痹手足缓弱之专方。
附注：舒经汤(《永类钤方》卷九)...寒湿中药方：新制蠲痹汤拼音：xīnzhìjuānbìtāng《医略六书》卷二十：方名：新制蠲痹汤组成：苍术1钱半，羌活1钱半，白术1钱半(炒)，茯苓1钱半，官桂1钱半，泽泻1钱半，甘草5分。
主治：寒湿袭虚，关节不利，故身体沉重痠疼，天阴转甚，脉弦缓者，谓之冷痹。
用法用量：水煎，去滓，冲竹沥、姜汁各数匙热服。
各家论述：苍术燥湿强脾，甘草缓中和胃;羌活散寒湿，关节可利;白术健脾土，营卫可行;茯苓渗湿清脾肺，泽泻泻湿利膀胱，...寒湿中药方：大羌活汤钱。
羌活1钱，升麻1钱，独活7分，苍术半钱，防风(去芦)半钱，威灵仙(去芦)半钱，白术半钱，当归半钱，白茯苓(去皮)半钱，泽泻半钱。
治疗寒湿的方剂
治疗寒湿的方剂治疗寒湿是中医学中常见的问题，这是指人体内寒邪与湿邪相结合，导致身体不适、疼痛和其他症状的问题。
为了解决这种病症，中医药学家开发出了一系列的治疗寒湿的方剂。
这些方剂作用于身体内部，调整体质，从而减轻病症。
常见的治疗寒湿的方剂有以下几种：一、桂附地黄丸桂附地黄丸为《医宗金鉴》中方剂，具有祛风除湿，暖阳化湿的功效。
方中以桂、附开窍散寒，地黄滋阴滋补肾气，熟地用来平补，生地则以增益为主。
同时，地黄还可以调节肝肾之间的关系，使肾气足以生发，阴血明朗，阴阳平衡。
二、四神丸四神丸又称四物汤加减，是补血调经的方剂。
四神丸的成药为人参、白芍、熟地、当归。
其中人参温补，白芍活血，熟地滋阴，当归补血。
这种方剂主要是补充人体血液和气血，促进身体内部的慢性疲劳和失调病根的消除，加速体质的恢复。
三、旋覆花颗粒旋覆花颗粒是中药治疗乙型肝炎和脂肪肝的常用方剂，它可以有效清除寒湿和湿热，达到抗炎和解毒的效果。
主要成分为旋覆花、丝瓜络和栀子。
旋覆花、栀子和丝瓜络都是清热利湿的药材。
用于治疗寒湿体质时，旋覆花颗粒可以缓解身体疼痛和酸痛的问题，并降低呼吸道和消化系统的感染风险。
四、桂枝附龙骨牡蛎汤桂枝附龙骨牡蛎汤是一种常用的治疗寒湿的方剂，具有祛风散寒、活血化瘀、温阳散寒、养血安神的功效。
桂枝散寒，附子发汗以达到温暖身体的目的，龙骨安神镇定，牡蛎补肝肾壮骨。
这种汤方可以减轻关节疼痛、肌肉酸痛等问题，缓解身体上下安下带走的不适。
总之，治疗寒湿的方剂是一类非常重要的中药，这些方剂可以减轻身体的不适和症状，提高身体的免疫力，并调整身体质量，消除寒湿问题。
然而，在使用这些方剂之前，应该先去看医生，了解个人身体特点后再开方使用，以确保药剂的安全性和针对性。
中医治疗寒湿型腹泻的食疗方法
中医治疗寒湿型腹泻的食疗方法
临床表现泄泻清稀，甚如水样，腹痛肠鸣，脘闷食少，苔白腻，脉濡缓。
若兼外感风寒者，则有恶寒发热头痛，肢体酸痛，苔薄白，脉浮。
【生姜泡茶】
配方：生姜9克，绿茶9克。
制法：上二味以开水冲泡即可饮用。
功效：辛温散寒，固肠止泻。
用法：每日1剂，不拘时频饮。
【姜橘椒鱼羹】
配方：鲫鱼250克，生姜30克，橘皮10克，胡椒3克。
制法：生姜片、橘皮、胡椒用纱布包扎后填入鲫鱼肚内，加水适量，小火煨熟，加食盐少许调味。
功效：温中散寒，健脾利湿。
用法：空腹喝汤吃鱼。
【红糖醴】
配方：黄酒50毫升，红糖10克。
制法：上二味以小火煮沸，待糖溶化后，停火。
功效：温中散寒。
用法：每日1剂，趁热顿服。
【炮姜粥】
配方：炮姜6克，白术15克，八角茴香、花椒少许，粳米30克。
制法：将炮姜、白术、花椒、八角茴香装在纱布包里，放入锅中加水先煮20分钟，然后下粳米煮粥。
功效：温中健脾，散寒利湿。
用法：每日1剂，分3次温月艮。
连服1～2周。
.。
除寒祛湿的中药方
除寒祛湿的中药方能除寒祛湿的中药方有哪些呢?下面由店铺给大家整理了除寒祛湿的中药方相关资料，希望可以帮到大家!除寒祛湿的中药方黄芪20克，独活10克，防风10克，炙甘草10克，川椒10克，制附子10克，白术10克，牛膝10克，川芎10克，细辛5克，炮干姜12克，当归9克，桂枝9克，葛根6克，秦艽6克，制乌头6克，山茱萸6克，生大黄3克，白酒2000克。
除寒祛湿的中药一般祛风散寒的药物主要包括白花蛇、虎骨、五加皮、乌梢蛇等，能够缓解因为身体受到风寒而引发的关节疼痛的病症，而清热祛湿的药物则包括臭梧桐、络石藤、桑寄生等药物，可以起到小便赤黄、身体发热及口干舌燥等的症状，因此用药需谨慎。
除了中草药之外，大家还要注意日常生活中需要尽量多吃点有祛湿效果的食品，如栗子粥、薏米粥、胡萝卜粥、红豆粥等，这些粥类能够起到强身健体的功效，同时还能够将身体内的湿气、毒素排出体外，预防便秘等情况出现。
切忌乱用祛湿草药，以免会引发副作用!陈皮、甘草、生姜、红枣、茯苓、荷叶等的趋势效果也是非常理想的，如果从养生的角度莱说，进行食疗的话，效果是比较缓和的，也能避免药物所产生的副作用体内有寒湿的症状及祛湿方一、体内有寒湿的症状1、面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。
颜色越是发暗，就代表寒湿越重。
2、舌苔发白，代表体内有寒湿。
3、反复的溃疡.html' target='_blank' class='relatedlink'>口腔溃疡，代表体内有寒。
4、口臭时舌苔发白，代表体内有寒。
5、咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。
6、流清鼻涕，代表体内有寒。
7、流出的汗是凉汗，代表体内有寒。
8、爱喷嚏.html' target='_blank' class='relatedlink'>打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。
9、感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
寒湿中医食疗方
中医释义病证名。
指伤于寒湿而致得病证。
《素问·调经论》:“寒湿之中人也,皮肤不收,肌肉坚紧,营血泣,卫气去。
”《素问·六元正纪大论》则谓:“寒湿之气,持于气交,民病寒湿,发肌肉痿,足痿不收,濡泻,血溢。
”又:“感于寒湿,则民病身重胕肿,胸腹痛。
”《伤寒指掌》卷四“脉沉迟而濡,身无热,但吐泻,口不渴,小水清利,身痛重著,或手足疼痛者,为寒湿,宜分渗兼温中,胃苓汤加炮姜、木瓜、重者,加附子。
”[1]产生原因湿寒多为脾虚导致。
若体外空气潮湿寒冷便会导致人体脾虚并且出现湿寒之证,人体内便会有湿寒之邪了。
1、寒湿之邪停留在经络,关节部位,要用祛风湿通络得药物。
中药藤类多具有此种功效;还要根据身体上下肢得不同,选用不同得中药,如羌活一般用于上肢,独活多用于下肢。
2、寒湿之邪停留于脏腑,要选用入脏腑得化湿或者燥湿药。
如藿香、陈皮、半夏、厚朴等。
3、寒湿之邪用药,还要瞧引起寒湿得具体病因。
寒湿分为外湿与内湿,外湿多由于外感六淫之寒湿;内湿多由于脏腑阳气
不足,尤其就是脾肾阳虚导致得内湿。
外湿宜祛邪,内湿要温补脏腑之阳气。
若要解决湿寒之邪,便需祛湿温中。
在饮食上不要食用生冷食物,以免伤脾加重湿寒。
用山药50克、薏米250克、茯苓30克熬粥,在上午9:00服用,可健脾
益气、祛湿升阳。
坚持服用可令人体内湿寒之邪消失。
[2]寒湿症状: 面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。
颜色越就是发暗,就代表寒湿越重。
1、舌苔发白,代表体内有寒湿。
2、反复得口腔溃疡,代表体内有寒。
3、口臭时舌苔发白,代表体内有寒。
4、咳嗽时痰就是稀白得,代表体内有寒。
5、流清鼻涕,代表体内有寒。
6、流出得汗就是凉汗,代表体内有寒。
7、爱打喷嚏,特别就是早上起来,遇风喷嚏不断,代表体内有寒。
8、感冒发热时浑身感觉冷,代表体内有寒。
9、经常腹痛、腹泻,代表体内有寒。
10、脸上长痘与斑,代表体内有寒。
11、长湿疹、牛皮癣、白癜风,代表体内有寒。
12、手、脚长年冰冷,代表体内有寒。
13、脚踝浮肿,代表肾虚、肾寒。
14、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状,代表体内有寒湿。
疼痛部位越多,时间越长,代表体内寒湿越重。
病症解析为什么寒重反而会引起“火”呢？前面介绍过,身体内得寒重造成得直接后果就就是伤肾,引起肾阳不足、肾气虚,造成各脏器功能下降,血液亏虚。
肾在中医得五行中属水,水就是灌溉、滋润全身得,当人体内这个水不足时,就如大地缺水一样,身体会干燥。
脏器也就是一样,每个脏器都需要工作、运动,这种运动如果缺少了水得滋润,就易摩擦生热。
最典型得就是肝脏,
肝脏属木,最需要水得浇灌,而一旦缺水,肝燥、肝火就非常明显。
如果给肝脏足够得水,让肝脏始终保持湿润得状态,它就不可能干燥,就不会有火。
还有头面部也就是最容易上火得部位。
因为肾主骨髓、主脑,肾阳不足、肾气虚时髓海就空虚,远端得头部首先出现缺血,也就就是“缺水”了,自然反应得就就是干燥得症状,如眼睛干涩、口干、舌燥、咽干、咽痛等。
再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又就是暴露在空气中得器官,较容易受细菌得感染,当颈部及头面部得血液供应减少后,这里得
免疫功能就下降,会出现各种不适,这样患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃体炎、中耳炎得概率就会增加。
又由于没有充足得血液供应,各种炎症很难治愈,就会反反复复发作,成为各种长期不愈得慢性病,如慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性牙周炎、慢性中耳炎等。
当现代人不分季节大量误吃各种寒凉得瓜果蔬菜后,当人们在夏季长期使用空调后,当女士
们为了显示身材尽量少穿衣服后,大量寒湿正悄然进入体内,自然肾火就越来越不足,虚火就越来越大。
而普遍都采用泻火、清火、降火得寒凉药物进行治疗,这就使得寒上加寒、虚上加虚,越治火越大。
[3]驱寒湿方法方法一 1、生姜大枣茶大枣25～30克,生姜10克,红茶0、5～1、5克。
将大枣加水煮熟晾干。
生姜切片炒干,加入蜂蜜炒至微黄。
再将大枣、生姜与红茶叶用沸水冲泡5分钟即成。
每日1剂,
分3次温饮食枣。
生姜驱寒,红枣补血,姜枣健脾养胃疗效很好,适用于体寒脾弱者。
[4]
2、薏米红豆粥一就是薏米,一就是红豆。
不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬。
熬好后就就是去湿健脾得佳品薏米红豆粥了。
(切忌放大米) 祛除体内得湿寒,方法非常简单,这两个能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题得。
“热者寒之,寒者热之”。
食物得性味与体质得寒热有着密切得关系,食物得性味须与
体质属性相适应,可达到事半功倍得效果,反之亦然,因为不同得症候有不同得饮食禁忌。
冬吃羊肉、牛肉、火锅较好,而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好; 早上就是一天得开始,人体生理功能刚要开始旺盛,不要吃寒凉性食物来
镇静它; 晚上少喝啤酒,因为啤酒属寒性得,喝到胃里,
中枢神经会把冷得信息传递到脊柱,容易出现腰酸背痛。
因人制宜。
寒性体质得人要多挑温热性食物,它们具有温中、补虚、助阳、驱寒得作用,能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。
另外,适量食用辣味食物,散寒且刺激内分泌,尤其性腺;酸性食物,收敛、生津益阴,防止湿气聚集体内。
方法二汤类: 参茸山海原料:人参、鹿茸、牛鞭、裙边 1、把牛鞭洗净,切花刀,过水;水发裙边切成块,过水备用。
2、锅下清汤,放入盐、牛鞭、裙边、鲜人参、鹿茸,开锅后盛盅上蒸锅蒸3小时即可。
五
味扣素鲍原料:五味子、百灵菇、银耳、浓汤、鲍汁
1、百灵菇修成鲍鱼形状,加入鲍汁上小火煲4小时后,放入五味子再煲1小时,出锅入盘用原汁打薄欠淋在素鲍上。
2、银耳入浓汤蒸30分钟,下锅调味打薄欠浇在素鲍得四周,用枸杞与豆苗点缀其上。
苁蓉老坛儿原料:鲜肉苁蓉、鱼肚、辽参、鱼翅、鲍鱼、浓汤制作: 1、苁蓉洗净,切成象眼块,入浓汤小火煲20分钟。
2、鱼肚、辽参、鱼翅分别泡发后,加入苁蓉浓汤中,小火煲10分钟,再下蚝油调味,打薄欠盛入紫砂盅即可。
1、进补不要过量,过量会伤身,温热性补药一餐中不要超过3种。
如一人用,最好一次一盅或一小碗即可。
因为补就是为了帮助阳气得提升,就是一个循序渐进得过程,身体需要逐渐吸收,慢慢达到阴阳平衡。
特别注意:人参、鹿茸、肉桂不适合高血压及脑血管硬化得人食用。
2、久病虚寒得人,往往虚不受补,可从粥、汤上做文章,但要清淡。
淀粉类食物少吃,因为不易消化。
3、寒性体质得人,多吃一些芳香食物,比如桂花、香菜、香椿等,另外晚上喝八宝粥也就是不错得选择,可自行选配。
坚持一个月后,面色会红润起来,腹痛腹泻消失,人也渐渐不怕冷了。
还有说坚持每天晚上用盐水泡脚,因为盐可以除湿。
方法三刮痧或者拔罐
这个方法比较专业一点,最好请专业得医生或者
按摩师帮您去做。
方法四运动直到出汗为止。
这个方法就是最直接,最简便,也就是最省钱得方法。
根据个人体质,适当运动方式,而且不可过量,产生副作用。
注意:食疗与物理疗法都可以试试。
如果过重,需要去医院了！。