15种食物有助于伤口愈合
手术后如何进行饮食调理促进伤口愈合
手术后如何进行饮食调理促进伤口愈合手术对于身体来说是一种较大的创伤，术后的恢复至关重要，而饮食调理在促进伤口愈合方面起着不可或缺的作用。
合理的饮食能够提供身体所需的营养物质，增强免疫力，加速伤口的修复。
接下来，让我们详细了解一下手术后如何进行饮食调理。
首先，手术后的初期，身体往往处于较为虚弱的状态，消化功能也可能受到一定影响。
此时，饮食应以清淡、易消化为主。
例如，可以选择米汤、藕粉、果汁等流质食物。
这些食物既能提供一定的能量和营养，又不会给肠胃带来过大的负担。
随着身体的逐渐恢复，可以逐渐过渡到半流质食物，如米粥、面条、馄饨等。
在这个阶段，可以适当增加蛋白质的摄入。
蛋白质是伤口愈合的重要“原料”，有助于修复受损的组织。
像鸡蛋、鱼肉、鸡肉、豆腐等都是优质蛋白质的良好来源。
在手术后的饮食中，维生素和矿物质也不可或缺。
维生素 C 能够促进胶原蛋白的合成，有助于伤口的愈合。
新鲜的水果和蔬菜，如橙子、草莓、猕猴桃、菠菜、西兰花等，都富含丰富的维生素 C。
维生素 A对于上皮细胞的生长和修复具有重要作用，可以通过食用胡萝卜、南瓜、鱼肝油等食物来获取。
此外，锌元素能够促进伤口的愈合，富含锌的食物有牡蛎、瘦肉、猪肝等。
值得注意的是，手术后应避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物。
辛辣食物可能会导致血管扩张，增加伤口出血的风险；油腻食物则不易消化，可能会引起肠胃不适。
同时，也要控制糖分的摄入，过多的糖分可能会影响伤口的愈合。
对于一些特殊类型的手术，饮食调理还需要有针对性的调整。
例如，胃肠道手术后，饮食的恢复需要更加谨慎。
在医生的指导下，可能需要从少量的清水开始，逐渐过渡到清流食、流食、半流食，最后再恢复到正常饮食。
而对于骨科手术的患者，除了上述的营养需求外，还应适当增加钙的摄入，以促进骨骼的愈合。
可以多喝牛奶、吃豆制品、绿叶蔬菜等富含钙的食物。
另外，保持适量的水分摄入也非常重要。
水是身体新陈代谢的基础，有助于运输营养物质和排出代谢废物。
有助于伤口愈合的食谱
有助于伤口愈合的五种食谱
1.高蛋白质食物：蛋白质是身体修复受损组织所需的重要营养素。
肉类、鱼类、乳制品、豆类、坚果和种子等都是高蛋白质食物。
建议在伤口愈合期间每天摄入至少1克/千克体重的蛋白质。
2.红色和橙色的水果和蔬菜：这些水果和蔬菜富含维生素A和C，这些维生素对于支持伤口修复和抵御感染非常重要。
胡萝卜、南瓜、红椒、番茄、草莓和橙子等都是不错的选择。
3.坚果和种子：坚果和种子富含健康的脂肪和维生素E，它们的抗氧化作用可以帮助减少自由基的伤害，促进伤口愈合。
杏仁、核桃、亚麻籽和南瓜籽等是不错的选择。
4.富含锌的食物：锌是促进细胞增长和修复所必需的。
牛肉、瘦肉、禽肉、贝类、豆类和坚果都是富含锌的食物。
5.高纤维食品：高纤维食品可以帮助消化系统正常运作，防止便秘和腹泻等问题。
麦片、全麦面包、燕麦、水果和蔬菜等都是不错的选择。
总的来说，伤口愈合需要多种营养素的支持，建议在饮食中均衡摄入各类食物，并保持足够的水分摄入。
如果有特殊情况或需要个性化的饮食方案，最好咨询专业医生或营养师的建议。
手术后如何调理饮食帮助伤口愈合和机体恢复
手术后如何调理饮食帮助伤口愈合和机体恢复手术过后，身体处于一个较为脆弱的状态，需要通过合理的饮食来提供营养，促进伤口的愈合以及机体的恢复。
这一阶段的饮食调理至关重要，直接关系到康复的速度和效果。
首先，我们要明白手术后身体的营养需求会发生变化。
手术会导致身体消耗大量的能量和蛋白质，同时，伤口的愈合也需要特定的营养物质支持。
在手术后的初期，通常是术后 1 2 天内，由于身体还处于应激状态，消化功能可能较弱，这时应以清淡、易消化的流食为主。
比如米汤、稀藕粉、果汁等。
这些食物既能提供一定的能量，又不会给肠胃造成过大的负担。
随着身体的逐渐恢复，在术后 3 5 天左右，可以逐渐过渡到半流食。
像鸡蛋羹、馄饨、面条等都是不错的选择。
半流食富含更多的营养，且质地较软，容易咀嚼和消化。
当肠胃功能进一步恢复，大约在术后一周，就可以开始正常饮食了，但仍要注意食物的选择和搭配。
蛋白质是伤口愈合和机体恢复不可或缺的营养物质。
优质蛋白质的来源包括鸡肉、鱼肉、虾肉、瘦肉、蛋类、豆类及豆制品等。
鸡肉富含优质蛋白质，且脂肪含量较低，容易被人体吸收；鱼肉中的不饱和脂肪酸对心血管健康有益，同时也能提供丰富的蛋白质；虾肉不仅蛋白质含量高，还含有多种矿物质和维生素。
维生素对于身体的恢复也起着重要作用。
维生素 C 可以促进胶原蛋白的合成，有助于伤口的愈合。
新鲜的水果和蔬菜是维生素 C 的良好来源，如橙子、草莓、猕猴桃、菠菜、西兰花等。
维生素 A 有助于维持上皮细胞的正常功能，对伤口愈合也有积极影响，胡萝卜、南瓜、芒果等食物中富含维生素 A 。
矿物质同样不可或缺。
锌能促进伤口愈合，提高机体免疫力，在牡蛎、瘦肉、坚果中含量较高；铁是合成血红蛋白的重要原料，有助于预防贫血，可从动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物中获取。
此外，还要保证充足的水分摄入。
水是身体代谢的基础，有助于营养物质的运输和废物的排出。
除了直接喝水外，也可以通过喝汤、喝粥等方式来补充水分。
促进术后恢复的食物
促进术后恢复的食物手术后的恢复期对于患者来说非常重要，而饮食在恢复期间起着至关重要的作用。
正确的饮食可以帮助患者加速伤口愈合，增强免疫力，提供足够的能量和营养，缓解手术后的不适感。
下面将介绍几种促进术后恢复的食物。
1. 蛋白质丰富的食物：蛋白质是身体修复和再生组织所必需的营养物质。
手术后，患者的身体需要更多的蛋白质来修复受损的组织。
牛肉、鸡肉、鱼类、豆类、乳制品和蛋类都是蛋白质丰富的食物。
患者可以选择适量的蛋白质食物来促进伤口的愈合。
2. 富含维生素C的食物：维生素C具有抗氧化和抗炎的作用，有助于加速伤口愈合。
柑橘类水果（如橙子、柠檬、葡萄柚）、草莓、番茄、红椒等都是富含维生素C的食物。
患者可以增加这些食物的摄入量，以促进伤口的愈合。
3. 富含纤维的食物：手术后，患者常常会出现便秘的问题。
富含纤维的食物可以帮助改善消化系统的功能，预防和缓解便秘。
蔬菜（如菠菜、胡萝卜、西兰花）、水果（如苹果、梨、莓类）、全谷类食物（如燕麦、全麦面包）都是富含纤维的食物。
4. 富含抗氧化剂的食物：手术后，身体处于应激状态，会产生大量的自由基。
自由基对细胞和组织造成损害，影响伤口的愈合。
富含抗氧化剂的食物可以帮助清除自由基，减轻身体的应激反应。
蓝莓、石榴、绿茶、坚果等都是富含抗氧化剂的食物。
5. 富含Omega-3脂肪酸的食物：Omega-3脂肪酸具有抗炎和促进伤口愈合的作用。
鱼类（如三文鱼、鳕鱼）、亚麻籽、核桃等都是富含Omega-3脂肪酸的食物。
患者可以适量地摄入这些食物，以促进伤口的愈合。
除了以上提到的食物，患者还需要保持足够的水分摄入量，以保持身体的水平衡和促进伤口愈合。
此外，患者应避免食用过于油腻、辛辣和刺激性的食物，以免加重胃肠的负担。
在术后恢复期间，养成良好的饮食习惯对于患者的康复至关重要。
患者应根据个人情况选择适合自己的食物，并注意饮食的多样性和均衡性。
同时，患者应遵循医生的指导，合理控制饮食量和食物的选择，以达到促进术后恢复的效果。
愈合伤口吃什么好的快【养生食谱大全】
愈合伤口吃什么好的快文章导读伤口恢复的速度一部分原因在于是怎么护理的，但是还有一部分原因就是在饮食上的注意，很多朋友肯定在这方面都有所体会，如果在伤口恢复期大家虽然都把伤口护理的很好，但是在饮食上如果吃了一些对伤口恢复不利的食物那么伤口很快就会得到恶化，所以大家一定不要小看自己吃下去的食物，尤其是在身体有伤口的期间大家一定要忌口，以免伤口部分抗议使得身体也开始出现一些状况，那在生活当中伤口治愈时应该吃什么食物会好的快，下面就是带来的详细介绍。
一、吃一些含锌量丰富的食物能够促进伤口愈合，锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。
含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、蛋、肉类、全谷类、坚果类。
二、吃一些含有葡萄糖丰富的食物能够促进伤口愈合，糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。
在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。
含有葡萄糖丰富的食物蜂蜜、龙眼肉、红枣、葡萄、西瓜、青木瓜、猕猴桃、胡萝卜等。
三、吃一些含有蛋白质丰富的食物能够促进伤口愈合，蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。
含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
四、吃一些含有维生素A丰富的食物能够促进伤口愈合，维生素A在细胞分化、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白合成中都起重要作用。
维生素A缺乏将妨碍手术伤口的愈合。
五、吃一些含有维生素C丰富的食物能够促进伤口愈合，生素C作为还原剂，还可以减少黑色素的形成，因此在手术伤口愈合期间可以多吃一些维生素C含量丰富的水果蔬菜，如橙子、猕猴桃、柠檬、大枣等。
当然伤口愈合过程中除了做好饮食调理之外还应该注意做好相关的护理和治疗工作，长期不愈合的伤口搭配于´氏收口方辅助修复，保持良好的心态，如此才能更好、更快的愈合伤口。
术后恢复期如何饮食护理促进伤口愈合
术后恢复期如何饮食护理促进伤口愈合在经历了手术之后，身体处于一个需要精心调养和恢复的阶段。
其中，饮食护理在促进伤口愈合方面起着至关重要的作用。
合理的饮食能够提供身体所需的营养物质，增强免疫力，加速伤口的修复过程。
那么，在术后恢复期，我们应该如何通过饮食来促进伤口愈合呢？首先，要保证摄入足够的蛋白质。
蛋白质是身体组织修复和生长的重要基石。
像鸡肉、鱼肉、瘦肉、蛋类、豆类和奶制品等都是优质的蛋白质来源。
鸡肉富含易于消化的蛋白质，同时脂肪含量相对较低；鱼肉不仅富含蛋白质，还含有对心血管健康有益的不饱和脂肪酸；蛋类则是营养丰富的全蛋白食品。
每天适量摄入这些食物，可以为伤口愈合提供充足的“原料”。
其次，维生素和矿物质也是不可或缺的。
维生素 C 有助于胶原蛋白的合成，能够增强血管的弹性，促进伤口愈合。
新鲜的水果如橙子、草莓、猕猴桃等，以及蔬菜如西兰花、青椒等都富含丰富的维生素C。
维生素 A 对于上皮细胞的生长和修复具有重要作用，可以从胡萝卜、南瓜、鱼肝油等食物中获取。
锌元素能够促进细胞的分裂和生长，加速伤口愈合，含锌丰富的食物有牡蛎、瘦肉、坚果等。
碳水化合物是提供能量的重要来源，但在选择时应注重质量。
全谷物如糙米、全麦面包，以及薯类如红薯、土豆等，富含膳食纤维和复合碳水化合物，能够提供持久而稳定的能量，有助于维持身体的正常代谢。
术后还应注意水分的补充。
充足的水分摄入有助于维持身体的新陈代谢，促进废物的排出，保证身体各器官的正常运转。
无论是白开水、淡茶还是新鲜的果汁，都是不错的选择。
但要注意避免过多饮用含糖饮料，以免引起血糖波动。
在饮食的方式上，也有一些需要注意的地方。
术后初期，由于身体较为虚弱，胃肠功能可能尚未完全恢复，此时宜选择易消化的食物，如米粥、面条等。
随着身体的逐渐恢复，可以逐渐增加食物的种类和质地。
要遵循少食多餐的原则，避免一次进食过多造成胃肠负担。
此外，对于一些特殊的手术，饮食护理还有特定的要求。
促进伤口愈合的食物
促进伤口愈合的食物促进伤口愈合的食物：1、锌：锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。
含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。
2、维生素E：维生素E可维持动物生殖机能、促进伤口愈合；维生素E及维生素C合并使用，二者会相辅相成、增强作用。
含维生素E的食品有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品。
3、葡萄糖：糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。
在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。
4、蛋白质：蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。
含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
5、维生素A：能够促进伤口愈合。
它主要存在于胡萝卜、西红柿等食物中。
6、维生素C：可以促使伤口愈合。
存在于各种蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。
不利于伤口愈合食物：腐乳、葱、辣椒、韭菜等，因为它们容易引发感染、不利于伤口愈合。
有伤口时在软食方面。
尽量吃些清谈点的。
吃多点维生素高的食物。
不要吃刺激性的食物（牛肉，鸭肉，羊肉··），鸡肉也尽量少吃。
还有不要吃含色素高的食品。
酱油··以及辛辣的食物。
多吃青菜，豆腐。
海带，紫菜。
等一些含碱高的食物,多吃含维生素C的食物可以预防色素沉着。
多注意发物：所谓发物，是指特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物.发物禁忌在饮食养生和饮食治疗中都具有重要意义.在通常情况下，发物也是食物，适量食用对大多数人不会产生副作用或引起不适，只是对某些特殊体质以及与其相关的某些疾病才会诱使发病.发物中如鸡、蛋类、猪头肉等对人体而言为异体蛋白，这种异体蛋白就可构成过敏源而导致人体发病.鱼、虾、蟹类本身就含组织胺，而组织胺可使血管通透性增高、微血管扩张、充血、血浆渗出、水肿、腺体分泌亢进及嗜酸性白细胞增高等，从而导致了机体变态反应，即过敏反应，诱发皮肤病，如出现红斑、丘疹、水疱、发热等.有的高敏病人，甚至对大米、小麦、玉米等都可产生过敏反应.酒、葱、蒜等可通过酒精或挥发刺激物质直接引起皮肤毛细血管扩张、血流加速，使原有的皮肤病病情加重或病情迁延.现代临床研究还证实，忌食发物对于外科手术后减少创口感染和促进创口愈合也具有重要意义.发物分类属于发物类的食物按其来源可分为以下几类:1、食用菌类主要有蘑菇、香菇等，过食这类食物易致动风生阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒.2、海腥类主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品，这类食品大多咸寒而腥，对于体质过敏者，易诱发过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹症，同时，也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病.3、蔬菜类主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等，这类食物易诱发皮肤疮疡肿毒.4、果品类主要有桃子、杏、银杏、芒果、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等，前人曾指出，多食桃易生热，发痈、疮、疽、疖、虫疳诸患，多食杏生痈疖，伤筋骨.5、禽畜类主要有公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅蛋、鸭蛋等，这类食物主动而性升浮，食之易动风升阳，触发肝阳头痛、肝风脑晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒.鸡蛋虽不属发物，但也不宜多吃，一般一天不宜超过2个，尤其是肝炎、过敏、高血脂、高热、肾脏病、腹泻病人，更不宜多吃.原因是鸡蛋内含大量蛋白，但它们属于异性蛋白，有相当一部分人吃了异性蛋白质后出现病态反应.此外，属于发物的还有腐乳、酒酿、菜油、糟、酒酿、白酒、豌豆、黄大豆、豆腐、豆腐乳、蚕蛹及葱、蒜、韭菜等.有时还将荤腥膻臊之类食品一概视为发物.按照发物的性能分为6大类:一为发热之物，如薤、姜、花椒、胡椒、羊肉、狗肉等;2为发风之物，如虾、蟹、鹅、鸡蛋、椿芽等;3是发湿热之物，如饴糖、糯米、猪肉等;4是发冷积之物，如西瓜、梨、柿等各种生冷之品;5是发动血之物，如海椒、胡椒等;6是发滞气之物，如羊肉、莲子、芡实等（注：以上介绍的生活常用资料，销售小技巧，一些小方法的所有内容，以供参考，希望能送给需要的朋友带能帮上忙。
伤口缝针要注意什么饮食
伤口缝针要注意什么饮食伤口缝针后的饮食是非常重要的，因为适当的饮食可以帮助伤口更快地愈合，减少感染的风险，提高免疫力。
以下是一些需要注意的事项：1. 增加蛋白质摄入量：蛋白质是伤口愈合的主要营养素之一，可以促进新细胞的生长和修复。
建议增加鱼类、豆类、蛋类、瘦肉和乳制品等富含蛋白质的食物的摄入量。
2. 增加维生素C的摄入量：维生素C有助于胶原蛋白的合成，这是皮肤和其他结缔组织的主要组成部分。
维生素C还具有抗氧化作用，可以保护伤口周围的组织免受自由基的损伤。
建议增加柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等富含维生素C的食物的摄入量。
3. 控制糖分和碳水化合物的摄入量：高糖分和高碳水化合物的饮食有可能延缓伤口愈合速度，增加感染的风险。
因此，需要注意避免过多的糖分和碳水化合物的摄入。
建议选择全谷类食物、新鲜水果和蔬菜，并避免吃糖果、糕点、白米饭等高糖分和高碳水化合物的食物。
4. 增加纤维摄入量：纤维有助于消化系统的正常运转，可以预防便秘和其他消化问题，并且有利于清洁肠道。
保持良好的肠道健康有助于提高免疫力和伤口愈合速度。
建议增加全麦面包、糙米、蔬菜和水果等富含纤维的食物的摄入量。
5. 注意水分摄入：充足的水分摄入对于伤口的愈合非常重要。
水可以帮助保持身体的水分平衡，促进细胞的正常功能和新陈代谢，并有助于清洁伤口。
建议适量饮水，每天饮用8杯水或其他无糖饮料。
6. 避免食用刺激性食物：有些食物可能会引起消化不良或过敏反应，增加身体对伤口愈合的负担。
在伤口愈合期间，建议避免食用辛辣食品、油炸食品、咖啡和酒精等刺激性食物。
7. 均衡饮食：除了以上提到的重点，还需要保持均衡饮食，摄入适量的脂肪、维生素、矿物质和其他营养素。
多样化的饮食有助于提供身体所需的各种营养，使伤口愈合过程更顺利。
总之，良好的饮食习惯在伤口缝针后的恢复过程中至关重要。
适量摄入蛋白质、维生素C、纤维和其他营养素，控制糖分、碳水化合物的摄入量，保持水分平衡，避免刺激性食物，保持均衡饮食，都可以帮助加速伤口的愈合，减少感染的风险，提高身体的免疫功能。
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15种食物有助于伤口愈合
在日常生活中，难免有时候会碰伤、擦伤或被油烫伤等，或者家庭中有人做了手术，这时应该吃点什么滋补一下，才能促进伤口快速愈合呢，实际上影响伤口愈合的因素很多，其中日常的饮食对于伤口的越好也是非常有帮助的，希望下面的介绍会对您有所帮助。
一、鲈鱼
鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。
中医认为鲈鱼性温味甘有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。
喝黑鱼汤对于伤口也很有好处。
二、猪蹄
猪蹄含有丰富的锌、胶原蛋白。
缺锌会使纤维细胞功能下降。
多补充胶原蛋白能促进伤口愈合的速度。
三、海带
海带所含蛋白质和碳水化合物是菠菜的几倍到几十倍。
胡萝卜素、核黄素、硫胺素以及尼克酸等重要维生素的含量也很多。
海带中的褐藻酸钠盐，对动脉出血症也有止血效能。
四、木耳
黑木耳富含铁等矿物元素，每日100克黑木耳中含铁高达185毫克，比绿叶蔬菜中含铁量最高的芹菜高出20倍，同时含有丰富的锌。
五、乳鸽
鸽是禽类唯一的无胆动物，肝脏中储存着丰富的胆素，血液中含有丰富的血红蛋白，骨骼中有大量的软骨素。
这些特殊的营养成份，对调节人体大脑神经系统，改善睡眠，增进食欲，帮助消化，激活性腺分泌和脑垂体分泌，以至全面平衡人体机能，调理并强壮身体，有着特殊的食疗作用。
六、西红柿
西红柿可防止血栓，番茄籽周围的黄色胶状物质可以防止血液中血小板的凝结；还含有丰富的维生素C、番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分，对伤口愈合有利。
七、蜂蜜
喝一点蜂蜜对伤口愈合会有较大好处。
另外，也可以将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。
八、黑豆
黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还有余。
它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中人体需要的必需脂肪酸占50%，还有磷脂、大豆黄酮、生物素。
中医认为，黑豆性平味甘，有润肠补血的功能，术后体虚血缺患。
九、苦瓜
苦瓜汁含有类似奎宁的蛋白成分，能加强巨噬细胞的吞噬能力，同时苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增进食欲，健脾开胃，有利于伤口恢复。
十、虹鳟鱼
原产美国加州的山溪中，喜栖于清澈无污染的冷水中，以食鱼虾为主，堪称急流勇士。
该鱼肉质细嫩、味道鲜美、无小刺、无腥味、高蛋白、低脂肪，在国际上被列为高档绿色食品。
虹鳟鱼可做具有异国风味的生鱼片，宜清蒸、清炖，亦可做氽鱼丝、红烧、熏鱼，是极佳的促进伤口愈合
的食品。
十一、锌
锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。
含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。
十二、葡萄糖
糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。
在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。
十三、蛋白质
蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。
含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
十四、维生素A
能够促进伤口愈合。
它主要存在于胡萝卜、西红柿等食物中。
十五、维生素C
可以促使伤口愈合。
存在于各种蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、山楂、草莓、桂圆、荔枝、柑橘和柚子。