心理第二次作业

心理第二次作业
访问对象：外国语学院许朝军
访问时间：2011.11.17
引起他抑郁的事件：许朝军是外院11级新生，来自湖北。

在中部五省，考上清华北大一直是被认为一个家族的骄傲，一个县的骄傲，几乎每个学校都有客观的奖励给每一个考上清华北大的学生。

所以每一个家长都希望孩子上清华北大。

许朝军也不例外，由于高考只比北大分数线高一分，他不能在北大学自己喜欢的经济学，对于他个人而言是想去复旦，对经济，但由于父亲的反对与强烈要求，他不得不放弃自己喜欢的经济学，而在北大上英语。

而且在他眼里，大学之所以不同于一般的学院，是因为它给人的不是一种特定的一种技能，而是一种思维方式，到以后可以学会用这种思维方式去思考，学习。

但来北大之后，他发现英文系并不是那样的，由于认识的不够，他误以为这个系就是教你语法，单词的。

所以倍感失落，觉得背离了当初的愿望，也觉得自己一辈子也就这样没有希望了。

想转系，但是自己的成绩不是特别好，修经双又发现那对基点要求特别高。

一时间他陷入了心的低谷。

在思想上，感觉迷茫，不知道自己何去何从，感觉自己被边缘化了，虽然近了别人梦寐以求的大学，但是一点也不高兴，一点也不觉的北大在哪里好。

他在低谷的那些天里，天天都是失望沮丧的，似乎没有什么能让他打起精神。

有时候甚至一上午就在寝室里睡觉，也不管有没有课，别人叫他去运动，而且对人也特别冷淡，有时候在寝室里别人说话他一言都不发。

由于对英语已经失去了兴趣，他就把英语给抛了，看经济学的书，但是由于没有专业的经济学老师指导，他感到学习经济特别吃力，这在一次刺疼了他受伤的心，加重了他的失望。

在一个多月的时间里，据他说，基本上每天都有一个小时在网上和高中同学聊天，发泄自己在北大的各种际遇，各种压抑，他的同学不断的劝导他，也不断的关心同情他，这在潜移默化的改变他的心态，或许这些开导让他明白了一些道理，有助于他走出心理阴影，有一次他还谢了一封5000多字的信给家人，将自己的苦水全倾斜了出来，或许有时候将自己的心声说出来可以让自己更好受。

在他自己极度烦恼时，他还会一个人在晚上骑自行车去未名湖茫无目的地骑行。

在
这样的生活过了一个月后，他发现英语系也不是只教语法，他认识到北大和其他大学英语系不同之处，就是北大英语系还强调人文的熏陶，而且他还选上了一门经济学院的一门通选课，他后来又听说可以辅修经济，这对绩点没有特别的要求，于是他发现现实和理想的差距并不是那么大。

所以开始适应了这个学习，心态也慢慢变好。

如果我是当事人我会找我最好的朋友聊聊心，因为他总是能指引我走出困境，朋友是我们在遇到问题是最先想到的，他们与我们的思想差距最小,没有什么代沟，和他们交流不会有什么障碍，将自己的心事告诉朋友，可以缓解自己的压力，使自己得到轻松。

或者我会求助于我高中的班主任，他的经验非常多，说的话很有道理，毕竟老师教书育人，会全心全意的为学生排忧解难。

或者当我抑郁时我会找个没人的地方，将自己郁闷的事情和一棵大树说，因为说完之后心情会很放松。

最后我会选择运动，找个人少的地方，疯狂地骑自行车，让自己筋疲力尽，最后好好地睡一觉，第二天就感觉好多了。

听轻音乐也是一种极好的方法。

轻音乐使人放松，不去想使自己烦恼的事情。

其实还可以找个没人的地方痛苦一场，压力是一种能量的堆积，需要释放，通过合理的宣泄可以把心中的难过暂时的减轻，使自己不断放松渐渐地忘记伤心的事，并引导自己走向新生活，既然事实已定，在去想也没有意义，所以要使自己战胜自己，让自己乐观看待生活，努力去改变生活。