任正非多次患上严重抑郁症，每次都靠一招战胜抑郁
华为 观后感
下一个倒下的会不会是华为编者按：从两万元起家，到现在年销售额逼近400亿美金，成为全球第二大电信设备厂商，华为一直以来都是外界颇感兴趣的话题。
华为低调，它的创始人任正非更低调，过去20多年里几乎看不到他出现在公众的视野中。
但一个不容质疑的事实是，华为成功了。
为什么华为成功了？难道背后有神秘的力量？西方人质疑、猜忌，媒体也在企图“揭秘”，并且极尽渲染，即使是华为的一些员工，也从未停止过好奇与怀疑。
最新出版的一本书《下一个倒下的会不会是华为》尝试性地进行了总结。
以下是《下一个倒下的会不会是华为》部分章节：引子企业管理哲学：华为成功的神秘力量第一节时代•命运：妄想家任正非20 多年前的1987 年，一个叫作任正非的中年男人，被当时的主流社会抛离了，那年他虚岁44 岁。
“4”在汉语的谐音中意味着死亡、寂灭、消失；但双4 相加则是8，在中国南方的谐音中是“发”的意思，而“4×4=16 ”又代表着“期待顺利”—“要顺”，“6”意味着“顺”。
在这个充满了明喻、暗喻的多义命运玄机的年龄，任正非开始了他的商业人生。
其实，在此之前，他也有过不到三年的商海经历，但结果却是以失败者的角色出走。
44 岁的“失败者”任正非创建了华为技术有限公司(以下简称华为)，一个民营企业。
从此，任正非与华为成了密不可分的命运共同体。
华为是那个变革年代初期的边缘者、“私生子”，而任正非则是那个手持长矛大战风车的堂吉诃德。
20 世纪70 年代末，伟人邓小平和他的一批志同道合的战友，一批老人，在中国大地上发动了一场颠覆性的经济革命。
从1978 年到1988 年，不到10 年，中国经济与社会生活即发生了巨大变化。
几千年来，在中国，政治家与人文知识分子始终占据着主导地位，农业是这个国家的经济主脉；商人，作为一种职业，几乎没有什么地位，成功如吕不韦、胡雪岩之流也不过是政治的依附者。
是邓小平，以其巨大的政治勇气和对国内外大势的深刻洞察，在中国千年旧体制和“文革中国”的僵化模式上，拉开了一道敞亮的豁口。
乐观心态战胜病魔的例子
乐观心态战胜病魔的例子乐观心态是一种积极向上的心态，可以帮助人们战胜各种困难和挑战。
在面对病魔时，乐观心态更是起到了重要的作用。
以下是十个以乐观心态战胜病魔的例子：1. 小明是一个乐观的癌症患者。
尽管他被诊断出患有晚期乳腺癌，但他从未放弃希望。
他积极配合医生的治疗，同时不断鼓励自己，相信自己能够战胜病魔。
经过一系列治疗，小明成功战胜了癌症，重获新生。
2. 张华是一位乐观的糖尿病患者。
虽然他需要每天注射胰岛素来控制血糖，但他从未陷入消极情绪。
他相信只要保持良好的饮食和锻炼习惯，他能够过上正常的生活。
张华的乐观心态使他能够积极面对糖尿病，并成功控制病情。
3. 赵丽是一位乐观的心脏病患者。
虽然她需要戴着心脏起搏器，但她从未觉得自己是个病人。
她每天都坚持锻炼身体，保持积极的生活态度。
赵丽的乐观心态使她的心脏病得到了有效控制，她能够过上正常的生活。
4. 王雷是一位乐观的失明患者。
尽管他失去了视力，但他从未放弃对生活的热爱。
他学习盲文，通过触摸来感受世界。
他还参加了很多盲人运动会，展示了自己的才华。
王雷的乐观心态使他能够适应失明，继续追求自己的梦想。
5. 李娜是一位乐观的帕金森病患者。
虽然她面临肌肉僵硬和震颤的困扰，但她从未放弃希望。
她积极参加康复训练，同时保持积极的心态。
李娜的乐观心态使她的病情得到了一定的缓解，她能够继续享受生活。
6. 张明是一位乐观的抑郁症患者。
尽管他经历了长期的抑郁，但他从未放弃战胜病魔的信心。
他积极寻求心理咨询，并学习了一些自我调节的方法。
张明的乐观心态使他渐渐走出了抑郁的阴影，重拾对生活的热爱。
7. 小红是一位乐观的多发性硬化症患者。
虽然她面临肌肉无力和神经功能障碍的挑战，但她从未放弃对生活的希望。
她积极参加康复训练，并通过艺术创作来表达自己。
小红的乐观心态使她能够积极应对多发性硬化症，过上有意义的生活。
8. 赵亮是一位乐观的阿尔茨海默病患者。
尽管他面临记忆力减退和认知能力下降的困扰，但他从未放弃对生活的热爱。
明星走出抑郁症的成功案例
明星走出抑郁症的成功案例
以下是一些明星走出抑郁症的成功案例：
1. Lady Gaga：著名歌手Lady Gaga曾经公开谈论自己长期与抑郁症的斗争。
她通过寻求专业帮助，接受药物治疗和心理疗法，成功地战胜了抑郁症，并积极参与精神健康倡议。
2. Dwayne "The Rock" Johnson：著名演员兼前摔跤手Dwayne Johnson曾在社交媒体上分享了自己在年轻时期抑郁症的经历。
他通过积极的生活方式、锻炼和寻求支持来克服抑郁症，并鼓励他人寻求帮助。
3. Demi Lovato：歌手兼演员Demi Lovato曾多次公开谈论自己的抑郁症和药物成瘾问题。
她通过接受治疗、参与康复计划和倡导精神健康问题，成功地走出了抑郁症，并积极支持精神健康倡议。
4. Jim Carrey：喜剧演员Jim Carrey曾经在接受采访时谈到自己长期与抑郁症的斗争。
他通过寻求专业帮助、进行心理疗法和改变生活方式，成功地克服了抑郁症，并坚持积极的心态。
这些明星的成功案例向人们传递了一个重要的信息，即抑郁症是可以战胜的，重要的是寻求专业帮助、积极面对治疗，并获得支持和理解。
任正非抑郁症的文章
任正非抑郁症的文章
（原创实用版）
目录
1.任正非抑郁症的经历
2.抑郁症的症状和影响
3.任正非如何克服抑郁症
4.抑郁症的预防和应对方法
正文
任正非是中国著名企业家，华为公司的创始人。
然而，他在事业的巅峰时期，却经历了一场严重的抑郁症。
这场抑郁症让他身心疲惫，甚至险些放弃自己的事业。
那么，任正非是如何克服抑郁症的呢？
首先，我们要了解抑郁症的症状和影响。
抑郁症是一种心理疾病，患者会出现持续的低落情绪、兴趣丧失、精神不振等症状。
这些症状会影响患者的日常生活和工作，甚至导致患者产生自杀的想法。
任正非在患有抑郁症期间，也经历了这些症状，这让他倍感痛苦。
那么，任正非是如何克服抑郁症的呢？据了解，任正非通过药物治疗、心理疏导以及自我调整，逐渐走出了抑郁症的阴影。
他认识到，抑郁症并非绝症，只要积极面对，就一定能够战胜病魔。
此外，抑郁症的预防和应对方法也非常重要。
对于普通人来说，要保持良好的心态，避免过度的压力和焦虑。
对于抑郁症患者来说，要积极接受治疗，寻求专业人士的帮助。
同时，患者的家人和朋友也要给予关心和支持，帮助患者度过难关。
总之，任正非抑郁症的经历告诉我们，抑郁症并非不可战胜。
只要我们积极面对，采取正确的方法和态度，就一定能够走出抑郁症的阴影。
第1页共1页。
走出重度抑郁的十种思维方式
走出重度抑郁的十种思维方式重度抑郁是一种严重的心理疾病，常常伴随着消极的情绪和负面的思维方式。
走出重度抑郁，需要改变一些不良的思维习惯，接受积极的心态和理性的思维方式。
以下是走出重度抑郁的十种思维方式。
1. 接受现状并逐步改变。
重度抑郁时，我们往往会陷入消极的情绪中，而忽略了认识自己现状并向前走的重要性。
我们需要接受当前的现状，并逐步寻求改变的方法。
2. 建立正面的自我形象。
当我们深陷于抑郁中时，我们通常会对自己的形象产生负面的看法。
因此，我们需要经常提醒自己，强调自己的长处和优点，建立正面的自我形象。
3. 培养积极的心态。
在重度抑郁中，我们往往会把负面的情绪自我放大，导致情绪的加剧和精神状态的不稳定。
因此，我们需要寻找一些能够改善心情的方式，例如听音乐、看电影和运动等，培养积极的心态。
4. 意识到自己的负面思维模式。
在重度抑郁时，我们往往会陷入负面思维模式，例如过度担忧、自我怀疑、消极情绪等。
我们需要意识到这些负面思维模式，才能够改变自己的思维方式。
5. 寻找支持和帮助。
重度抑郁是一种严重的疾病，需要得到支持和帮助。
我们可以寻找心理咨询、治疗，或与亲人朋友交流，寻求支持和帮助。
6. 多做一些自己喜欢的事情。
抑郁症患者常常失去对生活的热情和兴趣，因此需要多做一些自己喜欢的事情，例如阅读、画画、写作等，重新找到自己的乐趣。
7. 少听别人的抱怨和负面思维。
我们不能总是重复听别人的抱怨和负面思维，否则会影响自己的情绪和思维。
我们需要与积极的人接触，并关注自己的内心世界。
8. 学会放松和冥想。
学会放松和冥想可以帮助我们缓解压力和焦虑，使自己更加平静和放松。
9. 打破自己的限制和思维模式。
重度抑郁常常会使我们产生一些限制和思维模式，阻碍我们的成长。
我们需要打破这些限制和思维模式，尝试新的事物和经历，释放自己的潜力。
10. 建立积极的人际关系。
积极的人际关系可以帮助我们缓解压力和焦虑，让我们感受到身边的支持和温暖。
任正非：转型领导力特质
任正非：转型期领导力的特质任正非深知，挑战和压力才是生命的原动力；而成功与那些随之而来的虚头巴脑的名誉，只是通向死亡的路标。
诚可谓“势无常也，仁者勿持。
势伏凶也，智者勿矜。
”他洞悉生命的律动：一旦华为失去了谨慎、敬畏、用敬、精进、素直、广大、包容的品质，就会一夜之间倾倒。
文/王育琨从灰度的整体观看下来华为2014年已然登上了全球电信设备商的巅峰。
华为一家的盈利，比二三四名加在一起还要多。
当誉满全球之时，任正非在华为2015年市场工作会议上发表讲话《大道至简》坦诚：华为还担不起世界领袖的担子。
华为登顶也意味着转型，无常而且有凶险，需要舵手。
企业运势犹如走钢丝的平衡，那不是按照既定的模式或套路完成的，而是在混沌、颤抖中把握节律和平衡的实际体验，是很多尝试和失败的精华。
你或许会感觉到某些东西在那里，但它是难以捉摸的，更无法指出它，无法描述出它。
任正非把这种状况叫做“灰度”：“坚定不移的正确方向来自灰度、妥协与宽容。
一个清晰方向，是在混沌中产生的，是从灰色中脱颖而出，方向是随时间与空间而变的，它常常又会变得不清晰。
并不是非白即黑、非此即彼。
合理地掌握合适的灰度，是使各种影响发展的要素，在一段时间和谐，这种和谐的过程叫妥协，这种和谐的结果叫灰度”。
任正非的灰度理论，哲学家尼采很认同。
尼采这样描绘混沌：“假如一位科学家相信无限宇宙中所有的星星都在自己心中的数学轨道上有规律的运行，那么我们就有理由怀疑他并不是一位真正的科学家。
洞察无限宇宙就像洞察自己的心世界一样，这样的人一定会知道，即使在一个银河系中，也肯定存在着迷宫般的混沌状态。
”混沌是一种世界观，混沌是一种信念，混沌是一条生命法则：生命法则7：坚定不移的正确方向来自灰度、妥协与宽容。
灰度，是需要时间和失败教训才能感悟到的。
那是无数次的心惊肉跳，无数次生不如死的颤抖，终于有了一种整体观。
从灰度那个高点看下来，宇宙无边界，人的潜能无边界。
而人们却往往不妥协，不接受灰度，非要来个黑白分明！结果，自己把自己活活拘死。
山西专版2020中考语文复习方案满分训练文学类文本阅读
满分训练(八) 文学类文本阅读一、[2019·太原市一模]阅读下面的选文,完成问题。
(15分)心生欢喜包利民①早晨,送孩子去上学,大雾迷漫,空气中透着清凉,远处的山皆隐去无踪,近处的树只余朦胧倩影,一时但闻鸟鸣却难寻鸟踪,残余的睡意顿去。
等回来的时候,雾已经淡薄,有阳光从东方斜斜地照过来,穿透万千细密游移的水珠,散射漫天的金霞。
便觉满心舒畅,是很美好的一个开始。
②回去后,网上一朋友邀我去下棋,便乘兴而往。
他家是山坡上的平房,我们在院子里开始于黑白世界中驰逐。
偶然抬头,但见岭树映目,山云接檐,飞絮飘然落于纹枰之上。
便觉闲淡悠远,仿佛飘然出尘,不知身之所在。
棋罢指尖犹凉,便起身凝望山间浮岚,心飞神度,眉眼间全是欣然之意。
③记得少年时,有一段时间酷爱下象棋,那时家在农村,闲时便提着棋袋四处寻人对弈。
不过那时大家基本都在田里干活,便找到田里等着。
有时等得急了,就冲进去和别人一起干,待干完活,顾不得擦汗,便在田间地头或树荫之下,摆开棋盘厮杀。
烈日高悬却一荫如盖,就坐在暖暖的土地上,腿旁放一罐清水,走上几步棋便喝上口水。
彼时清风徐来,额上汗水便清凉无比,庄稼的清香随风飘荡,真是惬意无边。
④还有一回下大雨,我在姑姑家里,也是农村。
天暗得像黄昏,雨密集得看不清任何东西。
我们就站在窗前,看外面一片水的世界。
下了十多分钟,依然势头猛烈,姑父提议出去到雨中洗澡,并说此时空气中的尘土已经冲尽,雨水干净。
我和表弟都欣然同意,于是脱光衣服冲进院子,立刻被雨包围。
大雨淋身,一时目不能视口不能言,真如身处水底。
身心同雨水一般清凉透爽,从此爱上雨天,即使再没有这样的经历。
⑤去年和几个友人一起去爬一座荒山,听人说山那边景致深幽,是难得之佳境。
于是我们劲头十足,经历千辛万苦终于攀至山顶。
却突然发现,那一面是极陡的悬崖峭壁,并无可下山之处。
于是都望着对面山下的佳境,颇为懊恼。
忽闻花香阵阵,但见在山顶一块平坦处,杂花恣意而生尽情而放。
伟大的人走出抑郁症的故事
伟大的人走出抑郁症的故事有许多伟大的人曾经经历过抑郁症，他们借助内外力量，战胜了这一困扰他们的心理障碍。
以下是其中一个走出抑郁症的故事：这个故事的主人公名叫温迪（Wendy）。
她是一位年轻的摄影师，一直以来都充满活力和创造力。
然而，在某个时刻，她逐渐感到自己变得沮丧和消沉。
她开始经历睡眠不好、食欲减退和对事物失去兴趣的症状。
温迪并不知道自己所遭遇的是抑郁症，她只是感到自己陷入了一种无法摆脱的情绪低谷。
她逐渐开始与亲友疏远，并对自己的摄影事业和个人生活感到失望。
她开始怀疑自己的价值和能力，觉得自己毫无用处。
幸运的是，温迪的家人和朋友察觉到她的变化，并提供了关心和支持。
他们鼓励她寻求专业帮助，温迪经过一段时间的思考后，最终决定咨询心理治疗师。
与心理治疗师的会话使温迪得以了解抑郁症是一种常见的心理疾病，它可以通过支持体系和治疗方法得到缓解。
治疗师还帮助她了解了抑郁症的症状和原因，并指导她如何应对负面思维和情绪。
温迪也开始学习放松和应对压力的方法，例如冥想和深呼吸。
她发现这些技术可以帮助她放松身心，减少焦虑和恐慌情绪。
此外，温迪还重新审视了自己的生活方式。
她开始重视自己的身体健康，保持规律的作息时间，健康饮食和定期运动。
她还发现通过与良好的支持系统保持联系，与亲友分享自己的感受和经历，可以获得更多的支持和理解。
随着时间的推移，温迪逐渐走出了抑郁症的困境。
她重新找回了对摄影的热爱和创造力，与朋友和家人建立起更强大的联系，并提高了自己的生活质量。
这个故事告诉我们即使是伟大的人也可能遭遇抑郁症，但通过寻求帮助和采取积极的措施，他们可以战胜抑郁症，重拾自信和快乐。
抑郁症并不意味着一个人是弱者，而是需要勇气和毅力来克服这一挑战。
任正非：当年精神抑郁 为了一个小灵通痛苦长达10年
任正非：当年精神抑郁为了一个小灵通痛苦长达10年来源:虎嗅网 [作者：任正非] 发布时间：2014-5-26 亿邦动力网整理：文章节选自任正非四月中旬于上研专家座谈会上的讲话，在座谈会上，任正非就技术创新、华为的发展方向以及潜在的风险谈了自己的看法。
对于美国人的监控，任正非称，“我说我是一个思想领袖，不是说悄悄话就成功的。
我不把我的思想告诉所有人，怎么能成功。
”任正非历史上多少大公司是在非常成功之后走向大衰弱。
70年代日本电子工业很成功，钱多到可以把美国买下了。
日本在模拟电子很成功，但在数字转型的时候保守了，让美国超越了。
美国CT领域也保守了被华为超越了，但后来，美国又从IT领域重新打回CT领域，今天甚至可能颠覆CT领域。
MOTO是蜂窝移动通信商用系统的发明人，模拟时代太成功了，就在数字化时代退出了市场。
北电10G太成功了，却错失了40G/100G 的转型。
过去的AT&T为什么失败?他判断这个世界以2M带宽为通信带宽基础的，这里指的话音时代，他们没有想到大数据时代，当然我们当时也没有完全想到。
现在带宽的需求是被压抑了，压抑后我们就一厢情愿的认为越宽越好。
那是不是越宽越好呢?我们怎么对应这个时代?我现在不知道。
当我们最早提出管道概念的时候，大数据的思维描述刚发育，管道有多粗，流量有多大我们还不知道。
我觉得无线比有线更有希望搞明白最终客户需求，因为无线在离客户最近的地方，比较贴近人的基本需求。
现在成功的过程中，哪些东西会构筑我们的死亡。
蜂窝当初是为了适应话音时代的而设计的覆盖方案，可能无法支持高密度的数据覆盖。
但高密度覆盖的基本方式是什么，什么带宽是大量最终客户的基本需求，我真的不知道，如果你们技术假设思想错误了，我们发出去几十万个基站，我们升不了级了，怎么办?这个时候越成功就构建了我们越大的历史包袱。
未来有很多不可预知性。
哪怕我们几十万基站已经下去了，只要我们率先比别人知道了，早一点知道我们错在哪，就可能早一些避开失败的轨迹。
抑郁症的暴露名人故事和他们的康复之路
抑郁症的暴露名人故事和他们的康复之路近年来，抑郁症已成为全球公共卫生问题。
抑郁症的复杂性和严重性使得人们更加关注这一心理健康难题。
许多名人也不幸患上抑郁症，但他们勇敢地面对，积极康复，并成为鼓舞人心的典范。
本文将介绍几位暴露出抑郁症的名人，以及他们成功走过的康复之路。
第一位名人是英国前首相温斯顿·丘吉尔（Winston Churchill）。
丘吉尔是二战期间的一位杰出领导人，他的坚定意志和领导才能使他成功地引领英国走出黑暗的社会时刻。
然而，鲜为人知的是，丘吉尔在他的政治生涯中饱受抑郁症的困扰。
他曾形容抑郁症为一只“黑狗”，经常困扰他的思维和情绪状态。
尽管丘吉尔的抑郁症严重影响了他的个人生活，但他通过家人和亲信的支持，以及自我调节的方法，度过了许多次黑暗的时刻。
这种坚持和积极的态度为他实现了伟大的成就。
第二位名人是美国女演员杰昆·菲尼克斯（Joaquin Phoenix）。
杰昆·菲尼克斯是一位备受赞誉的演员，他在电影《小丑》中塑造了一个深受抑郁症困扰的主角形象。
事实上，杰昆·菲尼克斯本人也曾经历过长期的抑郁症。
他在接受采访时坦言，抑郁症让他感到孤独和无助，但他逐渐学会了接受和管理这种心理困扰。
除了寻求专业心理咨询的帮助外，他还通过坚持健康的生活方式和积极的社交活动来摆脱抑郁症的困扰。
杰昆·菲尼克斯的故事鼓励着无数人勇敢面对抑郁症，寻求康复之路。
第三位名人是日本作家太宰治。
太宰治是二十世纪日本文学的重要人物，他的作品充满了人性的矛盾和痛苦。
然而，很少有人知道，太宰治在生活中也深受抑郁症折磨。
他曾经感叹道：“我生活在阴沉的黑暗中”。
太宰治的抑郁症严重影响了他的写作和个人生活，但他从未放弃。
尽管太宰治最终未能战胜抑郁症，但他的文学作品成为了后人理解和关注这一心理疾病的重要窗口。
通过温斯顿·丘吉尔、杰昆·菲尼克斯和太宰治的故事，我们可以看到抑郁症并不分国界和职业。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
任正非多次患上严重抑郁症，每次都靠一招战胜抑郁
任总说：
1.人与人之间是有差距的，我们要承认这种差距。
一个人要对自己所处的环境有满足感，不要和别人攀比，如果对自己付出的努力没有满足感，就会给自己添加很多无谓的痛苦，不断地折磨自己。
这就是所说的“身在福中不知福”。
2.当物质丰裕起来的时候，一定要养成健康的生活习惯和态度。
他说我们要学习发达国家的社会道德风向。
像在欧美国家，人们一般不会嫉妒别人的成功，也不会对自己的处境感到自卑，而且能和成功的人和谐相处。
而在我们中国，恰恰是相反，原因就是我们很多人突然有钱之后，就不知所措了，有些人表现得很奢侈、张扬，在社会上表现出那种咄咄逼人的态度。
所以我们需要做一个乐观、开放、自律、正派的人。
3.不必为自己的弱点而忧虑，要大胆的发挥自己的优点，使自己充满信心，以此来解决自身的压抑问题。
他说我自己身上就有很多弱点，常被别人取笑为连小学生的水平都不如。
如果我选择全力以赴去提升自己弱的那方面，也许我就做不了CEO了。
我是集中发挥了自己的优点，这样才聚焦了自己的优势，给自己建立了强大的自信，这样才能更好的与其他人交流与合作。
在这个基础之上，就会有更好的人
际关系。
4.有机会去北京的景山公园看看，那里全是些垂暮之年的老人，都在唱歌，放声歌唱，他们很乐观，很豁达。
人生苦短，不必自己折磨自己。
我们要不以物喜，不以己悲，但也要牢记只有奋斗才会有益于社会，人生是美好的，但美好并非洁白无瑕，任何时候都不要对生活失去信心。
任总是亲身经历过严重抑郁症，并成功走出抑郁症的人，他的经验，他对抑郁症患者的忠告是十分有借鉴意义的。
只要抑郁症患者朋友能够改变心态，改善和自己的关系，学会关爱自己，你也能够走出抑郁症。
现在人们物质生活有了极大的改善，都能吃饱饭了，但是很多人确抑郁了，高兴不起来，开始对什么都不感兴趣变得悲观厌世，深至有的自杀。
当人们能够吃饱饭，物质上相对富有之后，开始需要一些其它的追求，开始有一些其它更高层次的需要，需要有安全感，需要社交需求，需要被理解，需要被尊重，需要有自己的事业，需要实现自我的人生价值。
当在追求更高层面的需求时，很多的事情不如意，会遇到很多的挫折，自己的愿望持续性的得不到满足，得不到自我实现，造成自己内部剧烈的冲突和分裂，又不接纳现实，这种情况持续时间久了，会造成自己身心能量的过度内耗，抑郁也是水到渠成的事情。
你得抑郁症只是一个结果，有这样一个结果必定有你得抑郁症的原因，一个人不会无缘无故的得抑郁症，要找到自己得抑郁症的因，从因上努力，而不是在结果上努力。
在结果上努力只会适得其反，让你离自己，离自然，越来越远。
但很多人并没有意识到自己身上存在的问题，还在延续着自己原先的心理模式，只能继续在抑郁中徘徊。
要想走出抑郁症，首先要接纳那些不如意的事情，降低对自己的标准和要求。
人的欲望必定是个无底洞，是永远也填不满的。
你在满足一个欲望后，内心里面还会升起更大更为强烈的欲望和目标，又会为了这个欲望去奋斗，去进行自我实现。
这样就在一个又一个的欲望中徘徊，自己的内心得不到真正的放松和安宁，得到的只有痛苦。
不要去过度的追求自我实现，因为人的欲望是一个无底洞，过度追求自我实现会把你带入抑郁症的深渊。
作者天年（郝兆强）老师.。