推拿手法之振颤类手法14张
震颤法的操作方法
震颤法的操作方法震颤法是一种常见的气功调理方法，可以通过调整身体的气机，增强气血循环，平衡身体能量，提升免疫力，促进身心健康。
下面是关于震颤法的详细操作方法。
1. 准备：- 找一个安静的空间，确保不会被打扰。
- 确保穿着舒适的衣服，最好是宽松的运动服装。
- 可以选择一个舒适的姿势，如坐在椅子上、躺在地上或者站立。
2. 放松：- 闭上眼睛，深呼吸几次，放松身心。
- 用正念调整注意力，专注在身体感受上。
- 深呼吸时，想象吸入新鲜的氧气，呼出身体内的不良能量。
3. 示范：- 观察一位资深的气功师或视频资料，了解正确的震颤姿势。
- 注意观察身体的每个部位，特别是手臂、脚踝、脖子和腰部的动作。
- 学习正确的抖动幅度和频率。
4. 开始震颤：- 从头部开始，缓慢地向下抖动，直至手臂、腿部和脚踝。
- 使用手臂的肌肉和关节的力量，在每个关节处停顿片刻。
- 抬起脚跟，用脚踝的力量进行抖动，以刺激足底穴位。
- 注意保持身体部位之间的协调，不要带来任何不适。
5. 控制呼吸：- 与抖动的动作同步，控制呼吸。
- 呼气时，腹部收缩，感受来自腹部的能量向身体四肢传输。
- 吸气时，腹部放松，感受新鲜空气进入身体，带走不良能量。
6. 集中注意力：- 心无旁骛地将注意力集中在身体的抖动感觉上。
- 注意身体部位的感受变化，观察能量在身体中流动的感觉。
- 尽量舒展身体的每个部位，让能量能够自由地流动。
7. 保持时间：- 建议刚开始练习时，先从数分钟开始，逐渐增加练习时间。
- 不要太过使用力量，要平稳地掌控抖动幅度和频率。
- 练习过程中，如果感到疲倦或不舒服，可以暂停练习，休息片刻后再继续。
8. 练习频率：- 震颤法可以随时随地练习，不受时间和场地限制。
- 建议每天早晚各练习一次，每次持续10-15分钟。
- 练习的频率和时间可以根据个人情况进行调整。
9. 结束练习：- 练习结束时，停止抖动动作，站立或躺下，放松身体。
- 缓慢地深呼吸数次，感受身心放松。
推拿六大基本手法
▪ （1）沉肩：即肩关节放松，不要耸起，不要外展。 （2）垂肘：肘部自然下垂。 （3）悬腕：腕关节自然屈曲。 （4）掌虚：半握拳，拇指指间关节的掌侧与食指 远节的桡侧轻轻接触。 （6）紧推慢移：紧推是指摆动的频率略快，一般 每分钟140次左右；慢移是指从一个治疗点到另一 个治疗点时应缓慢移动。 （7）蓄力于掌，处力于
着力
▪ 食指中节骨推用食指中节骨桡侧着力 ▪ 八字推用拇指指面和屈曲的食指中节骨桡侧面着力 ▪ 全掌推用全掌着力。 ▪ 大鱼际推用大鱼际着力 ▪ 小鱼际推用小鱼际着力 ▪ 掌根推用掌根着力 ▪ 拳推用握拳后的食、中、环、小四指第1指间关节背部着
力
▪ 肘推用肘尖着力。
▪ 【操作及要领】 ▪ 1、沉肩，垂肘，肘关节微屈或屈曲，腕部伸平
▪ 用拇指指端着力做一指禅推法，即为一指 禅指峰推法。
▪ 用拇指偏峰着力做一指禅推法，即为一指 禅偏峰推法。
▪ 拇指屈曲，指端顶于食指桡侧缘，或以罗 纹面压在食指的指背上，余指握拳，用拇 指指间关节桡侧及背侧着力，做一指禅推 法，即为一指禅屈指推法
▪ 【操作及要领】
▪ 术者站位或坐位，体态自然、舒展，精神 集中。拇指自然着力，其余手指自然屈曲 或平伸，沉肩，垂肘，悬腕。肘关节做小 幅度屈伸、前臂以肘为支点做内外摆动， 在前臂连同腕掌摆动带动下，使拇指着力 部位对所施部位进行一种节律性、轻重交 替性、活动性、深透性压力刺激的操作。 动作频率每分钟120～160次。
▪ 操作时，直接接触皮肤，不 要隔衣而擦。
▪ 注意保护皮肤，防止擦破， 可使用润滑剂（如液体石蜡、 冬青膏、红花油等）以保护 皮肤，增强手法效应。
▪ 【临床应用】
▪ 本法具有明显的温热效应与推荡消散作用， 适用于全身各部位。其中，掌擦法适宜在 面积较大的胸腹腰背部操作，可产生缓和 的热效应；小鱼际擦法适用于腰骶、八髎、 夹脊、骶棘肌部，可产生较为集中的高热 效应；大鱼际擦法主要用在四肢部；指擦 法接触面较小，适用用于头面、颈项、肋 间部。
手抖震颤必须要知道的几个穴位作用及按摩方法
手抖震颤必须要知道的几个穴位作用及按摩方法特发性震颤是一种以手抖为主的慢性进展疾病，也有很多人会有头抖、腿抖的症状，一般病情进展缓慢，在几年，十几年期间可能变化都不是很大，所以很多人认为不致命，没有治疗的必要，但年龄增加的同时，病情恶化也是非常快，严重甚至会生活不能自理，中度也对日常生活，工作等造成影响，以至于病人心理更加痛苦，间接加重病情恶化。
此时采取治疗，不仅治疗难度大，而且治疗费用高。
但病人又想短时间内把几十年的问题解决，从而与医生对立，不配合治疗，只要求疗效，所以一但有手抖出现，就应及早治疗，以免以后的人生一直纠缠在手抖的痛苦之中。
所以的疾病都是从小到大的一个累积过程，在这个过程中，我们学会自身调养，长久坚持对的方法，对于身体健康的作用也是很大的。
今天就给大家介绍一种身体常见的问题——湿。
我们经常生活中听到，湿气重，湿热，湿寒等，那么生活中应该怎么样祛湿呢？这个答案现在也是千万条，今天只给大家教一些身体穴位的按摩方法，不仅祛湿，而且对于手抖震颤也是有很好的作用。
祛除湿气要从日常生活习惯中做起，除了平时要吃一些祛湿的食物，还可以用中医保健的方法来祛除，这样双管齐下才能有效祛湿。
身体五大祛湿穴位从头到脚依次为：百会穴、大椎穴、神阙穴、阴陵泉穴、涌泉穴。
1 百会穴位置：头顶正中线与两耳间联线的交点处，大致在头顶正中央处。
按摩方法：手握成拳状敲打或来回揉搓百会穴3-5分钟，最好有发热之感。
此外还可以点燃艾柱，灸熏此穴位。
功效：该穴若受湿气入侵，则容易导致头痛头胀，出现头晕，脑袋也有如戴帽一般的沉重感。
刺激该穴位能帮助理顺行气，消除积滞，还可健脑宁神。
2 大椎穴位置：颈后正中，位于颈部和背部交接处突出的骨头即第七颈椎棘突的下缘。
取穴时活动颈部，不动的骨节上方即是。
按摩方法：低头，双手十指交叉放到大椎穴的部位，用双手大拇指同时用力来回揉擦大椎穴，直至大椎穴发热。
功效：大椎穴受湿气入侵，易造成肩颈病症如肩膀颈椎酸痛不适等。
中医按摩手法教程之牵抖法（图）
中医按摩手法教程之牵抖法（图）
中医按摩手法教程之牵抖法（图）
导读：保健按摩网提醒您关心健康，就是关心一切；失去健康，就会失去一切，从今天开始，从现在开始，让我们每个人都拥有健康的体魄，投入到美好的生活中去吧！
牵抖法为牵引法与短程性的较大幅度抖法的结合应用。
临床以腰部牵抖法常用。
【动作要领】
受术者俯卧位，两手拉住床头或由助手固定其两腋部。
术者以两手握住其两足踝部，两臂伸直，身体后仰，向足端方向缓缓牵引其腰部，牵引的同时可小幅度摇摆其腰部。
待其腰部放松后，两手臂维持一定的牵引力，身体前倾，以准备抖动。
其后随身体起立之势，手臂部瞬问用力，做1～3次较大幅度的抖动，使抖动之力作用于腰部，使其产生较大幅度的波浪状运动。
除牵抖腰部外，亦可牵抖肩关节和髋关节。
即用双手握住上肢或下肢的远端，先做一定时间的牵引，待肩关节或髋关节放松时，减缓牵引力，瞬间用力，行l～3次较大幅度的抖动，使抖动力作用到肩关节或髋关节。
【要求及注意事项】
1．牵抖法要将牵引力同抖动力有机地结合起来。
先牵引是第一步，然后是减缓牵引力，再行瞬间的突然较大幅度的抖动，要把握好抖动的时机。
2．在持续牵引未减力之前不可进行抖动，亦不可在完全撤去牵引情况下进行抖动。
3．四肢长骨骨质疏松者禁止牵抖肩、髋关节。
【作用】用于滑膜嵌顿、腰椎问盘突出症、肩关节周围炎、髋部伤筋等病症。
牵抖法的作用有别于抖法。
抖法的作用主要是使肌筋及关节放松，牵抖法的作用则主要是滑利关节、复位和松解粘连，瞬间作用力较强。
主要适于腰部、肩关节和髋关节。
推拿手法学——精选推荐
推拿⼿法学1．推拿⼿法是指医⽣施⾏推拿治疗时所采⽤的⼀种特殊的操作技能，通常以⼿、腕、肘、前臂、⾜、膝、头、胸等部位，按照⼀定的技术要求施加于患者⾝体，从⽽实现其防治的⽬的。
因为⼿部运⽤最多，所以习惯上称之为⼿法。
2.推拿⼿法研究主要围绕以下三个⽅⾯展开：①推拿⼿法的技术特征研究②推拿⼿法的作⽤原理研究。
推拿⼿法的临床应⽤研究。
3.松解类⼿法的技术要求：①持久-----是指⼿法能够严格按照规定的技术要求华锐操作规范，持续操作⾜够时间⽽不变形，保持动作的连贯性。
②有⼒-----是指⼿法必须具备⼀定⼒量、功⼒、技巧⼒。
③均匀-----⼀是指⼿法的操作必须具有节律性，不可时快时慢；⼆是指作⽤⼒在⼀般情况下保持相对稳定，不可忽轻忽重。
④柔和-----是指⼿法操作应做到轻⽽不浮，重⽽不滞，刚中有柔，刚柔相济。
动作稳柔灵活，⽤⼒和缓，讲究技巧性，动作变换⾃然流畅，毫⽆涩滞。
⑤深透------是指⼿法作⽤最终效果不能局限于体表，⽽要达到组织深处的筋脉、⾻⾁，功⼒达于脏腑，使⼿法的效应能传之于内，即“外呼内应”。
（要做到这⼀点，必须保持4个⽅⾯技术要求的协调统⼀。
⾸先，⼿法操作应具有⼀定⼒量、功⼒和技巧⼒，不能失于柔和，⼀般都是采⽤逐渐加⼒的施⼒⽅式，同时富于节律性的变化，即要符合均匀的要求，然后通过⼀定时间的积累，最终达到“深透”的作⽤效果）4.整复类⼿法的技术要求：①稳----是安全⽅⾯的要求，操作应做到平稳⾃然，因势利导，避免⽣硬粗暴。
②准----是有效性⽅⾯的要求，⼀定要有针对性。
要有明确诊断，定位准确。
③巧----施⼒⽅⾯的要求，强调运⽤巧⼒以柔克刚以巧制胜，不可使⽤蛮⼒、暴⼒。
④快----发⼒⽅⾯的要求，强调发⼒时要疾发疾收。
⾸先，需要对发⼒时机作出判断，主要依靠⼿下的感觉，其次术者⽆论采⽤哪个部位发⼒⼀般运⽤等长收缩⽅式进⾏，再次，需要对发⼒时间和⼒的⼤⼩进⾏控制，不能过长过⼤。
5.体位的选择----对患者来⾔，宜选择感觉舒适，肌⾁放松，既能维持较长时间，⼜有利于医⽣⼿法操作的体位。
振动手法
以较高频率进行节律性的轻重交替刺激，
持续作用到人体某一部位，使之产生颤 动感的一类手法。 包括振法、抖法等。 治疗部位产生振动感是基本特点。
（一）振法
[定义] 用指或掌按压在某一部位上作连续不断 的快速震颤动作。又称颤法、振颤法。 适用全身各部，具有理气和中、祛瘀消 痞、解除疲劳之效。 多用于头面、胸腹、腰背，分为指振和 掌振两种。
[动作要领] 1、抖法幅度要小，频率要快，连续进 行。抖动幅度控制在2-3cm之内。上肢 抖动频率250次/分左右，下肢抖动频 率100次/分左右。 2、被抖关节有松动感。
[注意事项] 1、被抖肢体自然伸直，肌肉处于最松 弛状态。 2、抖动时避免牵拉动作，幅度不宜过 大。 3、切勿粗暴拉伸，节奏由慢而快，使 关节有舒松感。
[临床应用] 1、用于四肢，治疗四肢关节酸痛、活 动不利。 2、上肢部抖法：肩周炎，肩部伤筋及 肩、肘酸痛、活动不利等，常与搓法配 合，作为结束手法。 3、下肢抖法：腰突、急性腰扭伤或腰 腿痛等，常与腰部拔伸法组成腰部牵抖 法。
[作用] 放松肌肉，减轻重手法的刺激， 缓解疼痛。
掌振法
[动作要领] 1、前臂和手部肌肉强力静止性用力， 力量集中于指端或手掌，被推拿部位 产生振动。 2、振动频率要快，着力大，每分钟 600次。要求震颤连续应用2分钟以上。
[注意事项] 1、指、掌着力处不可过于用力按压 2、除前臂、手部肌肉静止性用力，其 它部位放松，呼吸自然，切记屏气。 3、脘腹部振法，手掌应随患者呼吸而 起伏，即吸气手掌随腹壁慢慢浮起，吸 气手掌随之下压，但手掌始终要紧贴体 表，不可松劲。
抖法
上 肢 抖 法
2、上肢提抖法： 一手按住患者肩部，一手握住患肢腕 部，作连续不断的小幅度上下抖动， 抖动中可结合患肩的前后方向活动。
手抖的按摩穴位
手抖的按摩穴位
病情分析：
三年前,左手发抖手抖的按摩穴位
指导意见：
现特将“手抖自我按摩疗法”介绍如下.
一,穴位位置（一）劳宫：掌中央第二,三掌骨之间.当屈指握掌时,中指指尖的点处.外劳宫在手背相对处.
（二）内关：腕横纹正中,直上两寸两筋之间.外关为相对处.
（三）合谷：当拇,食两指伸张时,第一,二掌骨之中间稍偏食指处.
二,按摩疗法（一）每日早晚用左手拇指,食指在右手劳宫内外,内关,外关,合谷,相对各按摩100次或108次（以一压一起为一次）,然后用右手按摩左手穴位.
（二）用力适中,任其自然为好,指甲要剪净.
（三）中午增加一次也可,按穴不分先后.
（四）初做者按摩次数由36次开始,再由下次逐步增至108次.时间大约6分钟.
提醒：如感不适应立即停止.。
大成推拿术之一一一振腹疗法（臧福科）
大成推拿术之一一一振腹疗法（臧福科）大成推拿术之一一一振腹疗法（臧福科）振法又称颤法、振颤法，是推拿按摩手法之一。
此法多为广大推拿按摩者所忽视，并未引起同道们的广泛重视和推广。
自1991年1月，我偶然发现用松振法振腹有调节内分泌的作用，又历经十余年的临床实践与研究，才确立振腹疗一、人对震动的敏感性：震动对任何生物都有很强的刺激，不同生物的敏感性也不同，而震动有高频、中频、低频三种震动。
人仅对低频震动敏感，对高、中频震动没有生物反应。
我们手法中的振法，恰恰在低频震动范围内，因此，古人创出了振法，并运用到临床。
前人振法操作时,主张前臂与手静止性用力而产生震动的振法。
为此操作，医生甚感疲劳，故被同道们视为小手法，不被同道所采用。
近代毕永升、（即上肢在完全放松的情况下，将腕痉挛释放出来的振法）。
我将松振法运用在腹部，称之为“振腹疗法”。
代俭国和我，共同创立松振法法，并在2003年10月公布于世。
二、手法：1、振法：从振法源角度来看，振法有三。
1）肩振法：为南京施和生传于邵铭铭。
振动来自胸大肌不自主的抽动，上肢产生水平位的振动。
以此法治疗操作病症。
2）肘振法：即肘关节快速屈伸运动而产生的震动。
3）腕振法：当代书籍中多记述为静止性用力产生的震动。
我们称之为“用力振法”。
毕永升、戴俭国和我共同创立了“松振法”，此为振腹疗法所采取的振法。
以上三个振源产生的振动，通过手指、手掌或掌根传递给患者。
即书籍中的指振法、掌振法、掌根振法。
后三个振法乃是传递肩振、肘振、腕振的手段，与振源无关。
2、手形与操作：患者仰卧，医者坐在患者一侧、掌心“劳宫穴”对准患者肚脐（神阙穴），中指在任脉的中脘穴，掌根在关元穴，食指、无名指在肾经线上，拇指、小指在胃经线上。
医者上肢充分放松，将前臂自然放置于患者腹部。
医者在充分放松的情况下，把腕痉挛释放出来，操作时可以全掌、掌根、指端变换着力。
如此振动，能与患者腹部产生共振，视为本手法的最佳状态。
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定义
颤法
以指或掌在施术部位做颤动的一种手法
可分为指颤法和掌颤动法
动作要领
颤法
以食、中二指或食、中、环三指罗纹 面，或掌面着力，手和臂部肌肉绷紧， 主动施力，作有节律性颤动，使受术部 位连同术者手臂一起颤动。 颤法频率：每分钟200~300次。 操作时，对施术部位要施加合适的压 力，既不可过重，又不能过轻，以适合 颤动传递为宜。
临床应用
颤法
作用及适应症： 本法较振法颤动的幅度大而频 率低，刺激温和而舒适，适用于腹 部。可起到 温中、散寒、止痛、调 理脾胃 等功效，主要用于寒性腹 痛、胃脘胀满、消化不良、食欲不 振、便秘、胃肠功能紊乱、痛经等 病证的治疗。
振法与颤法的区别：
振法
手臂部肌肉静止性 用力，而不做其他 的主动运动。 手臂部肌肉绷紧加 之主动运动而使所 施部位颤动。
振法
动作要领
操作要求
手臂发出快速而强烈的收缩， 前臂与手部的肌肉绷紧，掌指关节 自然用力。 一般频率为600～800次/分钟。
振法
临床应用
振法
作用及适应症： 具有镇静安神、明目益智、消
积导滞、温中理气、调节肠胃功能
等作用。对失眠、健忘、焦虑、自 主神经功能紊乱、胃肠功能失调及 运动员赛前紧张等有显效。
颤法
定义
抖法
用单手或双手握住患肢远端，作 连续的、小幅度的、频率较高的上 下抖动的手法。
动作要领
抖法
被抖动的肢体 自然伸直。 抖动的幅度要 小，频率要快，上 肢抖动250次/分钟， 下肢100次/分钟左 右。 腰部活动受限， 疼痛较重，肌肉不 能放松及肩、肘、 腕关节有习惯性脱 位者禁用。
临床应用
抖法
具有疏松经脉、通利关节、松解粘连、消 除疲劳的功效，适用于四肢，以上肢为常用。 上肢的应用时常配合搓法，作为上肢或者 肩部治疗的结束手法，治疗肩关节周围炎，肩 部伤筋以及肩、肘关节酸痛、活动不利等。 下肢的应用时常配合搓法、叩法以及牵引 等，用于治疗腰部扭伤、腰椎间盘突出症和腰 椎退行性病变。
再见
成人推拿基本手法
振颤类手法
高明区中医院 陈良宏
定义
振法
以指和掌吸附于治疗部位，
作频率密集的快速振颤动作的手法。
振 颤 类 手 法
振法 颤法
抖法
动作要领
患者取 坐位或卧位， 医者用单手或 双手指端或手 掌面着力于治 疗部位，意念 集中于指端和 掌心。
准备姿势
振法
动作要领
Байду номын сангаас
操作过程
前臂和手部的肌肉强烈的作静 止性收缩，使手臂发出快速而强烈 的振颤，并使之通过指端或掌心传 递到机体，在治疗部位内产生舒松 和温热感。