心理健康活动课——情绪
幼儿园中班心理健康课《我的情绪》教案设计含反思
幼儿园中班心理健康课《我的情绪》教案设计含反思活动目标：1、懂得情绪愉快有利于身体健康。
2、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。
3、培养幼儿健康活泼的性格。
4、让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。
5、主动参与活动，体验活动的快乐及成功的喜悦。
活动重点难点：活动重点：懂得情绪愉快有利于身体健康。
活动难点：初步学习正确的方式排解不开心的情绪。
活动准备：图片1（笑）图片2（生气）图片3（伤心）图片4（发愁）图5（）图6活动过程：一、情景感知，理解每个人都有情绪。
1、出示图片1（一个小朋友当时值日生之后露出甜甜地笑容。
）问：图上的小朋友怎么了？为什么？平时你们会这样吗？为什么呢？（和幼儿讨论之后得出情绪：开心。
）2、出示图片2（一个小朋友自己带到幼儿园的图书被撕破后很生气。
）问：图上的小朋友怎么了？为什么？你们有过这样的经历吗？（和幼儿讨论之后得出情绪：生气。
）3、出示图片3（一个小朋友看见鱼缸里的小金鱼死了，表现得非常伤心。
）问：图上的小朋友怎么啦？为什么？你们也会这样吗？为什么？（和幼儿讨论后得出情绪：伤心或不开心。
）4、出示图片4（一个小朋友因为不会系鞋带而发愁。
）问：小朋友怎么啦？为什么？你们会系鞋带吗？如果你们遇到了不会做的事情会怎么样？为什么？（和幼儿讨论后得出表情词：发愁。
）5、教师小结：每个人在遇到各种各样的事情时，心里都会有不一样的感受，喜、怒、哀、愁等，这种感受我们叫它心情。
教学反思：在第一个环节中，让孩子观察富有生活气息的图片，和老师一起讨论生活中经常会遇到的事情，让幼儿尽情的说说自己是否也会这样，在观察和讨论中理解每个人都有各种各样的情绪，喜、怒、哀、愁。
二、讨论分析，知道好心情有利于我们身体健康。
1、师：心情是我们的好朋友，一份好心情能让我们过得很开心，可是一份坏心情却会把一切都弄得很糟糕，那么我们在什么时候心情会好，什么时候心情会坏呢？好心情坏心情（教师根据幼儿回答的情况填在书面表格中。
调节情绪心理健康教案【7篇】
调节情绪心理健康教案【7篇】调节情绪心理健康教案（精选篇1）一、活动目标：1，了解压力存在的必要性以及压力与成就的关系。
2，调整心态，做好应对学习压力的准备。
二、活动准备：1，每位学生1个气球，1瓶水和一段绑气球的线2，计时器或手表l块，激昂的音乐3，多媒体课件，压力与成就的倒U型图4，学生分成6～8人小组，并提前布置好教室人小组，并提前布置好教室三、活动过程：一、我的压力气球进入高三，你们感觉到压力了吗（学生回答略）现在就请你们根据自己进入高三感受到的压力的程度，把这些压力吹进气球里。
看看你们的压力有多大。
（学生活动）气球吹好了，请大家相互看看，了解一下你的同学感受到的压力程度究竟怎样（教师引导学生观察气球的弹性与内在压力的大小，如果有同学把气球吹破了，可引导："压力太大容易出危险。
"）相信大家看到之后会发觉：原来并不是只有我一个人感觉到压力，其他同学也都有压力感。
今天就让我们来看看该如何去面对高三日益紧张的生活。
（请学生将吹好的气球放在桌子底下或座位附近的位置）二、人生故事一天，一位管理专家为一群商学院学生讲课。
他现场做了演示，给学生们留下了一生难以磨灭的印象。
站在那些高智商高学历的学生前面，他说："我们来个小测验。
"他拿出一个一加仑的广口瓶放在面前的桌上，随后，取出一堆拳头大小的石块，仔细地一块块放进玻璃瓶里。
直到石块高出瓶口，再也放不下了，他问道："瓶子满了吗"所有学生应道："满了。
"管理专家反问："真的"他伸手从桌下拿出一桶沙，开始慢慢倒进玻璃瓶，沙子填满了石块与石块之间的所有间隙。
现在瓶子满了吗"他第二次问道。
但这一次学生有些明白了，"可能还没有。
"一位学生应道。
"很好！"专家说。
然后他拿过一壶水倒进玻璃瓶直到水面与瓶口齐平。
他抬头看着学生，问道："这个例子说明什么"一个心急的学生举手发言："它告诉我们：无论你的时间表多么紧凑，如果你确实努力，你可以做更多的事！"专家认真地说："不，我不是想说明这个问题"那么，请你们想一想，这个管理专家想通过实验说明什么问题（学生思考回答）教师总结：石块就像是人生大大小小的目标，沙子则代表生命中遇到的无数的痛苦，压力等，水则是我们在生活中经历的所有不良情绪，如悲伤，焦虑，自卑等。
幼儿园心理健康——情绪管理教案
幼儿园心理健康——情绪管理教案幼儿园心理健康——情绪管理教案教学目标：1. 学习情绪管理的基本概念和技巧。
2. 增强幼儿对自我情绪的认知和理解能力。
3. 帮助幼儿学会情绪调节方法，了解情绪管理与健康生活的关系。
教学内容：1. 情绪管理的概念和意义；2. 自我情绪认知训练；3. 情绪调节技巧训练；4. 情绪管理与健康生活的关系。
教学重点：1. 情绪管理的概念和意义。
2. 情绪调节技巧训练。
教学难点：1. 情绪管理与健康生活的关系。
2. 自我情绪认知训练。
教学准备：1. 讲师准备 PowerPoint 等课件；2. 教具：情绪图片、情感卡片、绿色情感球、音乐等。
教学过程：一、导入（5 分钟）1. 讲师以情绪图片或情感卡片开启导入话题。
2. 学生观察图片或卡片，讲师从中引导学生对有关情绪的认知和了解。
二、情绪管理的概念和意义（15 分钟）1. 讲师讲解情绪管理的概念，从“自我情绪管控”、“通情达理”等方面展开。
2. 通过简短的小故事引导学生思考情绪管理的意义。
3. 师生互动，让学生能关注、理解和神经反应情绪的表现。
三、自我情绪认知训练（20 分钟）1. 通过情感卡片和绿色情感球等教具，让学生找寻自己情绪表现。
2. 让学生通过互动性学习自我情绪识别和自我情绪管理技巧。
3. 通过反思自己身边或小组发生的事件，让学生讨论自己的身体感受和对情况的反应。
四、情绪调节技巧训练（30 分钟）1. 通过发放情绪调节技巧手册或情感贴纸等教具的方式，让学生了解情绪调节技巧。
2. 让学生学习如何做到个人的情绪调节。
3. 通过课堂音乐，让学生用音乐缓解情绪，让学生边欣赏音乐边调节情绪。
五、情绪管理与健康生活的关系（10 分钟）1. 带领学生认识将情绪管理高度联系于整个健康生活之中。
2. 师生互动，让学生更理解自己如何得到更好的情绪平衡，同时提升生活幸福感。
六、总结（5 分钟）1. 讲师带领学生对课程内容做总结。
2. 通过互动性学生让学生关注自然生活和环境、认识负面情绪的产生，从而更加深入理解情绪管理的价值和意义。
心理健康教育活动课教学设计做情绪的主人
心理健康教育活动课教学设计做情绪的主人教师引导学生讨论每种情绪的表现和原因，并引导学生认识到不同情绪的利弊。
活动二:了解自己的情绪（自我测验）教师发放“了解自己的情绪”的问卷，让学生填写并分析自己的情绪状态。
教师引导学生认识到自己的情绪状态，并让学生分享自己的感受和体验。
三、克服消极情绪活动三:克服消极情绪（行为训练）教师引导学生探讨克服消极情绪的方法，并进行行为训练。
例如，让学生模拟在遇到挫折时如何调节自己的情绪，或者通过游戏等方式让学生体验积极情绪的力量。
活动四:合作探究（讨论分析）教师让学生分组讨论如何在日常生活和研究中克服消极情绪，并让学生分享自己的思考和经验。
教师引导学生发现并总结有效的方法，以便在未来的生活中更好地调节情绪。
四、总结反思教师引导学生回顾今天的活动，总结研究到的知识和方法，并让学生思考如何在未来的生活中运用所学知识。
最后，教师鼓励学生树立“做自己情绪的主人”的意识，积极调节自己的情绪。
1、调整心态：在面对压力和困难时，要保持积极乐观的心态，尝试寻找解决问题的方法，避免过度担忧和消极情绪的出现。
2、情感宣泄：可以在适当的场合大声叫喊或痛哭一场，向亲人或好友倾诉，进行剧烈的运动，放声歌唱，或者通过流泪来缓解情绪。
3、写心理日记：可以在日记中记录自己的喜怒哀乐，倾诉内心的感受，找到自我认知和情绪管理的方法。
同时，也可以通过回顾过去的日记，发现自己的成长和进步。
4、寻求专业帮助：如果情绪问题较为严重或长期存在，可以寻求专业心理咨询师的帮助，进行更深入的情绪管理和调节。
同时，也可以通过参加心理健康课程、读相关书籍等方式，提高自己的心理健康水平。
有关情绪的心理健康教案（通用16篇）
有关情绪的心理健康教案（通用16篇）有关情绪的心理健康教案（通用16篇）在教学工作者实际的教学活动中，常常要写一份优秀的教案，编写教案有利于我们科学、合理地支配课堂时间。
来参考自己需要的教案吧！下面是小编帮大家整理的有关情绪的心理健康教案，仅供参考，欢迎大家阅读。
情绪的心理健康教案篇1一、教学目的：1、情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才能适应社会生活；学会控制自己的情绪，掌握调控情绪的方法，做一个快乐的小学生。
2、教育学生正确评价自己，树立自信心，克服学习上的困难。
克服自卑心理，学会欣赏自我和悦纳自我，树立“别人行，我也能行”的思想。
二、教学准备准备活动中所要用的各种情景问题。
三、教学过程（一）导入1、引言：我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，今天我们学习树立自信心，做情绪的主人。
（二）学习如何控制倾情绪A、关成的学习成绩退步了，应该如何对待？B、小花是怎么对待跳绳失利的？分组讨论，然后派代表在全班发言。
（2）议一议如何调控自己的不良情绪呢？A、宣泄法。
B、转移法。
C、将心比心。
D、挫折不一定都是坏事。
3、活动明理师：王小燕爱生气好不好？为什么？生：不好，生气影响身体健康。
生：生气容易使人得病。
生：生气容易影响同学关系……议论时，如果时间允许，可多请几位同学谈谈看法。
（三）学会树立自信心1、教师以讲故事的`方式，张海迪是怎样克服困难，成为著名作家的故事，明确告诉学生是“自信心的力量”！2、议一议师：小龟丁丁为什么开始不敢爬坡？生：过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话……师：后来，丁丁怎么做的？成功了没有？生：在龟爷爷的帮助下，获得了成功；在龟爷爷的帮助下，大胆地尝试；他不怕困难，大胆去做。
师：你知道丁丁是个什么样的孩子？生：有同情心，愿意帮助别人；勇敢的孩子；知错就改的孩子。
《大学生心理健康——情绪管理》课程教案
《大学生心理健康——情绪管理》课程教案心理健康是大学生健康的重要组成部分，而情绪管理是维护心理健康的关键。
本课程旨在帮助大学生学习有效的情绪管理技巧，提高他们的情绪智慧，增强心理适应能力，促进学生全面发展。
一、课程背景大学生正处于人生转折期，面临着学业压力、人际关系、职业规划等多重挑战，情绪波动较大。
良好的情绪管理能力有助于大学生更好地应对挑战，保持积极心态，提升学习和生活质量。
二、课程目标1.了解情绪管理的重要性，认识情绪对个体的影响；2.掌握常见的情绪管理技巧，如情绪调节、情绪表达、情绪认知等；3.提高情绪智慧水平，增强情绪自控能力；4.培养积极的情绪态度，建立健康的心理素养。
三、课程内容1.情绪管理概述-情绪管理的定义和重要性-情绪管理与心理健康的关系-情绪管理对大学生的意义2.常见情绪及应对策略-愤怒、焦虑、沮丧等常见负面情绪的认识与处理-喜悦、幸福等积极情绪的保持与增强-情绪管理的渠道和方式3.情绪管理技巧-情绪调节：深呼吸、放松训练、运动缓解等-情绪表达：倾诉、写日记、艺术创作等-情绪认知：情绪识别、情绪评估、情绪决策等4.情绪智慧与团队合作-情商的概念与构成-情商的培养与提升-团队合作中的情绪管理四、教学方法1.理论讲授：介绍情绪管理理论知识，提供实际案例分析；2.案例分析：结合具体案例，分析情绪管理技巧的应用；3.角色扮演：模拟情境，训练学生实际情绪管理能力；4.小组讨论：鼓励学生分享经验，互相学习交流。
五、教学评估1.平时表现：出勤情况、参与讨论、作业完成情况等；2.课堂表现：参与度、表现积极性、合作态度等；3.课程作业：完成情绪管理日记、情绪管理方案设计等；4.期末考核：书面测试、情境模拟等形式。
六、教学效果评估1.学生情绪管理能力的提升情况；2.学生情绪智商水平的改善情况；3.学生团队合作与沟通技巧的提高情况；4.学生心理健康水平的整体变化。
本课程将通过专业的教学团队、丰富的教学资源以及互动多样的教学方式，为大学生提供全方位的情绪管理知识与技能培训。
小学心理活动课教案调节情绪
小学心理活动课教案——调节情绪一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点2. 培养学生认识和理解自己的情绪3. 引导学生学会简单的情绪调节方法4. 增强学生的情绪自我管理能力二、教学重难点1. 教学重点：情绪的类型及特点，情绪调节方法的学习2. 教学难点：情绪自我管理能力的培养三、教学准备1. 教学材料：PPT，情绪卡片，小组讨论指南2. 教学环境：安静、舒适的心理活动教室四、教学过程1. 导入：通过一个小故事引入情绪主题，激发学生的兴趣2. 情绪类型及特点：介绍情绪的基本类型（如快乐、悲伤、愤怒、恐惧等），并通过例子让学生理解不同情绪的表现和影响3. 情绪调节方法：介绍一些简单的情绪调节方法（如深呼吸、冥想、倾诉等），并通过实践活动让学生体验这些方法的效果4. 情绪自我管理：引导学生认识和理解自己的情绪，学习如何在不伤害他人的前提下表达自己的情绪，并讨论如何在面对困难时保持积极的心态5. 总结与反馈：通过小组讨论和分享，让学生总结所学内容，并对自己的情绪调节方法进行反馈和改进五、作业与延伸1. 家庭作业：让学生记录自己的情绪变化，尝试运用所学的方法进行情绪调节，并和家长分享自己的情绪管理经验2. 延伸活动：开展情绪主题的游戏或活动，如情绪角色扮演、情绪画报等，以增强学生对情绪的理解和调节能力六、教学评价1. 形成性评价：在教学过程中，通过观察学生的参与程度、讨论和实践活动表现，及时给予反馈和指导。
2. 终结性评价：通过课后作业和延伸活动的参与情况，评估学生对情绪调节方法和自我管理能力的掌握程度。
七、教学拓展1. 情绪日记：鼓励学生每天记录自己的情绪变化，以及在遇到情绪波动时的应对策略。
2. 情绪管理小组：组建小组，让学生在小组内分享自己的情绪管理经验和方法，互相学习和支持。
八、教学注意事项2. 营造安全氛围：确保学生在讨论和分享时感到舒适和安全，鼓励他们真实地表达自己的感受。
九、教学资源1. 情绪卡片：准备不同情绪的卡片，用于让学生识别和表达自己的情绪。
情绪心理健康教案
情绪心理健康教案情绪心理健康教案作为一名辛苦耕耘的教育工作者，往往需要进行教案编写工作，教案是备课向课堂教学转化的关节点。
那么应当如何写教案呢？以下是作者帮大家整理的情绪心理健康教案，仅供参考，欢迎大家阅读。
情绪心理健康教案1一、活动目标：1、引导幼儿积极讨论克服害怕的方法。
2、两次的调查，让幼儿发现自己的成长变化。
二、活动准备：课件、幼儿人手一个自画像、展板一块。
三、活动过程：（一）欣赏故事，引出问题1、师有感情地讲故事。
1、故事里有哪些小动物，发生了什么事？（幼：幽灵。
一起喊：幽灵幽灵，我不怕你）2、生活问题：你是怎么睡觉的？你跟谁一起睡？（引导幼儿说出（1）和爸妈睡，（2）睡一个房间，但是分床睡（3）分房睡）师：这么多人都想说一说，我有一个好方法——统计表（课件出示统计表图片）和幼儿一起讨论“统计表”上图案的意思。
2、出示自制展板统计表，请每位幼儿把手中的“自画像”贴在相应表格中。
3、师幼共同观察、总结。
有几个小朋友是分房睡的？有几个小朋友是分床谁的？有几个小朋友适合爸妈一起睡的？（师幼一起数数，教师在表格中用数字记录）（二）联系生活，展开讨论提问：1、你为什么会自己睡呢？（提问分房睡的幼儿）幼：没人跟我抢被子，很舒服。
一个人睡，有没有害怕过呢？小结：一开始害怕，慢慢地适应了就好了。
2、你为什么要跟爸妈分床睡呢？（提问分床睡的幼儿）3、你们想过要自己睡吗？（提问同床睡的幼儿）请自己睡觉的孩子帮不敢自己睡觉的孩子想想办法。
（幼儿讨论，说一说，教师随即点击相应图片。
）（三）继续欣赏故事，感受故事情节师：有这么多好方法，故事里的小动物是怎么做的呢？（播放课件）幼：一起睡。
师：谁愿意把你害怕的事大声说出来？（请幼儿面对幽灵图片，大胆、大声说一说）师：现在感觉怎么样？幼：心里舒服多了。
不害怕了。
（四）大胆尝试师：现在有没有勇气，想自己睡一睡呢？幼：想。
师：那就请你把你的头像试着变一变吧。
（幼操作）（五）活动结束：“原来——现在——想尝试——”的句式说一说）教学反思：幼儿的兴趣非常浓，能积极回答老师的问题，但在幼儿讨论的这个阶段，我应该创设情景，让幼儿体验。
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一、游戏激趣
今天，我要和大家一起来做一个游戏。
大风吹，
（PPT出示规则：
1.教师喊：大风吹——
2.同学们齐声喊：吹向哪——
3.老师说：吹向所有男同学——所有男同学迅速站起，下一个
口令开始，立刻坐下。
学生读）
预设：吹向——戴眼镜的同学
——爱笑的同学
——希望天天快乐的同学
希望同学们梦想成真，这节课让我们共同来学会——PPT出示课题——我的情绪我做主——学会情绪的自我调节技巧和策略。
二、情绪告白
（一）开始我们的体验之旅，请看游戏——情绪告白
请一位同学读一下游戏规则。
生读，
游戏开始。
（二）师：在刚才的三件事中，同学们准确的表达了自己的情绪。
由此看出：情绪是不断变化的。
但老师也发现了一个问题，三件事，不同的同学举得纸牌不同，即使面对同样一件事，同学们产生的情绪也有不一样的情况。
（三）以小组为单位讨论：为什么面对同样一件事，不同的人会产生不同的情绪呢？
（四）积极的情绪能给我们的生活带来哪些好处呢？请看短片《微笑的力量》播放《微笑的力量》
积极的情绪像阳光，照到哪里哪里亮，消极的情绪像月亮，初一十五不一样。
（五）我们通过一个动画《踢猫效应》来感受一下消极情绪对我们生活的影响。
播放《踢猫效应》
前车之鉴，后事之师。
踢猫效应告诉我们，不能无视自己的消极情绪，我们要去积极调控这些消极情绪。
三、出谋划策
3.时间到！请按小组顺序一一来展示。
展示的时候，请先展示抽到的问题，然后展示消除负面情绪的方法。
4.PPT,教师汇总。
四、心理剧场
纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。
下面请大家走进心理剧场。
1.我需要四位演员，哪几个同学配合一下。
（课前安排好，找几个同学立刻抬桌子，搬凳子，放试卷）
2.在情景剧中，哪些同学的情绪表现是积极的，哪些同学的情绪表现是消极的？
3.请大家推想一下，一段时间之后，哪个同学的数学成绩最有可能提高？
可见：同样的事件，用积极情绪来面对，产生的是积极的结果；用消极情绪来面对，产生的是消极的结果。
ABC理论大师艾利斯认为，导致我们情绪困扰的不是事件，而是对事件的看法或解释。
4.请大家用原来的方法帮ABC三个同学解决情绪问题。
C:在C同学的潜意识里认为；努力就应该考好！努力就一定能考好吗？
很显然，C同学的看法太绝对，这是一种不合理的看法，这也是导致他产生情绪困扰的根本原因。
这个时候，解决情绪困扰的办法只有改变认知。
5.在同学们的生活中，我还发现了一些类似的不合理的信念。
请前面一二排的同学起立，第一排的同学向后转。
好!第二排的同学每人一句，说PPT上的话，说的时候要尽量真诚的看着第一排同学。
第一排的同学认真体会，眼神注意与第二排的同学交流。
第二排的同学说完，第三排的同学请起立，看着第一排
的同学来说。
2.人际交往上：
（1）我希望得到对自己重要的人的喜爱和赞许；
（2）我对你好，也希望你对我好
（3）我喜欢你，希望你喜欢我
第一排的同学请谈一下你听了两组不同的话语之后，内心的感受。
第二种方式，更委婉，更舒服，比较容易让我们接受。
那以后我们就用这些合理的看法来处理生活中的问题。
五、心灵感悟
1.课上到这里，我想请个同学谈一下你的感受。
记得上课之初，面对语文老师找我谈话的事件，你举的是蓝色的花朵，现在再面对同样的事件，你的情绪改变了吗？
好！老师为你高兴！
2.结束语：同学们，我们就是那航海的船，而情绪无疑就是那船上的帆，只有我们适时调整帆的方向，学会有效控
制情绪，快乐之花才会时时绽放在我们的心田。