舞蹈室教学内容

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舞蹈教学教案备课七篇

舞蹈教学教案备课七篇舞蹈教学教案备课篇1目标：1、初步学会舞蹈，激发幼儿对跳舞的兴趣。

2、能按音乐节拍做动作，初步培养幼儿的节奏感。

3、学习基本动作"踵趾步"。

准备：1、布置环境：小树林2、老虎头饰两个，音乐《两只老虎》。

活动指导：一、幼儿学小鸟飞律动入室。

二、练声曲：师生问好，要求用自然好听的声音演唱。

三、复习歌曲：小兔与狼，要求有表情地演唱，并大胆表演。

四、幼儿学习舞蹈：两只老虎1、欣赏音乐，学唱歌曲。

师：我们大家来听一首歌，看看你们有没有听过(播放歌曲)第一遍：幼儿听后，提问：这首歌里面唱到了谁?这首歌曲叫什么名字?第二遍：幼儿整首跟唱歌曲。

2、以情景"两只老虎在树林里跳舞"引出主题，激发幼儿兴趣。

师：小朋友你们看，这是什么地方?(小树林)听说，这个树林里住着两只可爱的小老虎，我们来看看它们正在做什么?(1)播放音乐，"两只老虎"在跳舞、(由两名教师表演)(2)幼儿欣赏后，提问：你们刚才看到了两只老虎在干什么呀?(它们在跳舞)它们是怎样跳的?(幼儿自由模仿动作)3、教师有表情地示范舞蹈、师：老师也来学一学小老虎跳舞，小朋友们先坐着看看伍老师学得像不像，好吗?4、引导幼儿学习舞蹈、师：小朋友，老师跳得像不像啊?你们想不想也来学一学?那你们要先学会一脚的本领，先看老师做一遍。

(1)教师示范基本动作--踵趾步。

(2)幼儿练习，重点指导幼儿左脚脚跟点地，右脚膝盖弯曲，上身挺直。

(3)教师清唱歌曲，引导幼儿完整跟跳舞蹈动作。

(4)幼儿听音乐，有表情地完整跳一遍舞蹈。

(5)分弟弟妹妹请幼儿表演舞蹈。

(6)让幼儿邀请爸爸妈妈或爷爷奶奶一起随音乐舞蹈。

五、幼儿随音乐开火车律动出室。

师：时间不早了，我们一起开火车把老虎送回家吧!舞蹈教学教案备课篇2活动目标： 1.熟悉音乐，合拍地跳舞，体会集体舞中找朋友及跳舞动作的交替规律。

2.迁移已有经验，替换舞步，学习创编两人跳舞的对称动作。

舞蹈教学计划模板6篇

舞蹈教学计划模板6篇随着一场教学的临近，我们是时候都来制定一份教学计划了，教学计划的制定对于很多职场中的人来说都是很关键的，网作者今天就为您带来了舞蹈教学计划模板6篇，相信一定会对你有所帮助。

舞蹈教学计划篇1i.教学任务：1.提高学生对舞蹈的兴趣，提高学生的音乐节奏.通过舞蹈表演训练，学生能够理解和理解舞蹈2.掌握舞蹈的方向、力量和感觉.3. 培养学生的灵活性和协调性，培养学生大胆的个性.4. 增强学生灵活的身体素质，培养学生的合作精神.5. 培养学生舞台表演技能，增强表演欲望.6. 使学生对舞蹈表演有浓厚的兴趣，善于用肢体语言表达自己最美的`一面.3. 经过舞蹈专业训练，儿童的身体得到良好的发展，使学生在舞蹈训练中感受到舞蹈的乐趣，提高审美能力.4. 了解中国不同的民族舞蹈和具有外国特色的个人舞蹈，在基本技能训练的基础上感受舞台表演，充分发挥孩子们的长处.通过各种民族音乐学习和表演各种民族舞蹈.ii.基础培训：1.练习：压腿（前、侧、后）、踢腿（前、侧、后）、腿部控制、腰部训练2.中间动作：大踢腿（前、侧、后）、大跳跃、倒踢紫色和金色王冠、转身技巧和舞蹈训练.3. 舞蹈技能训练：身体、跳跃、转身、转身等训练.#.民族民间舞蹈，成品舞1.学习方块舞、汉舞等教材第一阶段：基础资料1.理解舞蹈2.舞蹈基本功训练第二阶段：分类舞蹈兴趣培养和基本动作体验.民族舞蹈部分：汉族民族舞蹈第三阶段：舞蹈成套学习1.民间舞蹈2.形体舞第四阶段：展示iv.教学计划9月：基础数据：了解舞蹈、了解舞蹈站立姿势、优美姿势压腿、侧踢和侧踢把手上的后踢，地面踢腿组合把手下叉（直叉和横叉）上的肩部张开练习跪空腰，跪下腰仰卧支撑，直立洗腰练习10月：兴趣培养，分类舞蹈的基本动作和组合汉族民间舞蹈的基本动作.一年级学生学习舞蹈（集合）11月：完整舞蹈学习（小苹果）（火中式）分解舞蹈动作学习安排舞蹈动作顺序进行训练完整舞蹈训练，音乐舞蹈培训体育锻炼与舞蹈整合12月-1月：舞蹈展览整合舞蹈与展示.舞蹈教学计划篇2舞蹈艺术具有鲜明的审美愉悦性。

舞蹈学教案范文6篇

舞蹈学教案范文6篇（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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姑娘本是天仙舞蹈教案

姑娘本是天仙舞蹈教案姑娘本是天仙舞蹈教案是一首中国传统民间舞蹈的教材,适合初学者入门。

以下是教案内容:主题:姑娘本是天仙时间:10分钟人数:3-4人场所:教室或舞蹈室教学目标:1. 认识并学会基本的舞蹈动作和姿态,包括身体的旋转、动作的跳跃、手臂和身体的配合等。

2. 能够熟练演奏或表演这首舞蹈。

3. 提高自信心和身体协调能力。

教学内容:1. 基本的舞蹈动作和姿态2. 身体协调性训练3. 舞蹈技巧训练4. 音乐节奏训练5. 舞蹈表演技巧训练教学过程:第一课时:基本的舞蹈动作和姿态1. 放松全身肌肉,保持身体挺直的姿态。

2. 做一些简单的身体旋转动作,注意手臂和身体的配合。

3. 做一些简单的舞蹈跳跃动作,如左右脚交替跳等。

4. 学会正确的手臂动作,包括手臂的上举、下沉、摆动等。

第二课时:身体协调性训练1. 左右手各拿一根筷子,左右手轮流向上抬起。

2. 左右脚各踩一只球,左右脚轮流抬起,并保持身体平衡。

3. 做一些简单的身体协调性练习,如身体向上弯曲、向下弯曲等。

第三课时:舞蹈技巧训练1. 学会跳跃的动作,如向前跳、向后跳等。

2. 向前弯腰,双手放在脚前面,然后向上跳起来。

3. 学会手臂的摆动,如从左臂向右臂摆动、从右臂向左臂摆动等。

第四课时:音乐节奏训练1. 跟随音乐的节奏,做出相应的动作。

2. 在音乐中做出各种跳跃、旋转等动作。

3. 在音乐中做出各种姿势,如坐、站、倒立等。

第五课时:舞蹈表演技巧训练1. 准备一个简单的服装,并做出相应的动作。

2. 做出各种表演技巧,如眼神、微笑、面部表情等。

3. 把舞蹈动作和音乐结合起来,做出完整的舞蹈表演。

教学评估:1. 每个学生都要进行自我评估,了解自己的舞蹈水平。

2. 每个学生都要根据课程要求,完成指定的舞蹈动作和姿态。

3. 每个学生都要表演自己的舞蹈,老师会给出评价和建议。

小学舞蹈兴趣小组教学内容记录

舞蹈兴趣小组教学内容记录舞蹈兴趣小组教学内容记录时间：每周三晚辅导课时间：每周三晚辅导课年级学生教学对象：3、4年级学生9月7日准备活动：准备活动：1．胸腰练习，教师逐个活动胸腰练习，教师逐个活动2．进行腿部前，旁，后的韧带和肌肉练习进行腿部前，旁，后的韧带和肌肉练习手位组合复习，结合舞台方位，呼吸，音乐等练习扶把练习扶把练习1．擦地擦地2．小踢腿小踢腿3．吸弹撩腿吸弹撩腿学习新课学习新课5—8拍右手扶把，左手开成七位，站成小八字脚拍右手扶把，左手开成七位，站成小八字脚1—8左脚旁吸腿左脚旁吸腿2—8勾脚，脚跟向旁蹬出成45度3—8左脚绷脚面左脚绷脚面4—4左脚成旁吸腿左脚成旁吸腿5—8左脚放至右腿旁还原左脚放至右腿旁还原反复做两次，再转身换成相反的方向反复做两次，再转身换成相反的方向课堂小结课堂小结9月14日准备活动：准备活动：1. 胸腰练习，教师逐个活动胸腰练习，教师逐个活动2．进行腿部前，旁，后的韧带和肌肉练习．进行腿部前，旁，后的韧带和肌肉练习复习上节课的内容复习上节课的内容学习新课学习新课擦地组合擦地组合1.双手扶把，一位站立双手扶把，一位站立2.右脚经前擦至旁，后收回右脚经前擦至旁，后收回3.胖擦两次胖擦两次4.胖擦出，双脚立，右脚落，左脚擦回胖擦出，双脚立，右脚落，左脚擦回 5.同上做左脚同上做左脚6.同上做反方向同上做反方向反复练习，课堂小结反复练习，课堂小结9月21日准备活动：准备活动：1. 胸腰练习，教师逐个活动胸腰练习，教师逐个活动2．进行腿部前，旁，后的韧带和肌肉练习．进行腿部前，旁，后的韧带和肌肉练习复习上节课的内容复习上节课的内容学习新课学习新课垫脚提跨垫脚提跨1.注意膝盖夹紧注意膝盖夹紧2.双手扶把，一位站立双手扶把，一位站立3.预备拍5—8双脚立双脚立4.左右交替慢落，反复左右交替慢落，反复5.左脚立，右脚收至其小腿处，落后五位左脚立，右脚收至其小腿处，落后五位 6.同上，落前五位同上，落前五位7.同上做右脚同上做右脚8.分组练习，指出问题，强调重点分组练习，指出问题，强调重点9.课堂小结课堂小结9月28日准备活动：准备活动：1. 胸腰练习，教师逐个活动胸腰练习，教师逐个活动2．进行腿部前，旁，后的韧带和肌肉练习．进行腿部前，旁，后的韧带和肌肉练习复习上节课内容复习上节课内容学习新课学习新课新疆舞蹈组合练习新疆舞蹈组合练习1.欣赏舞蹈教学视频欣赏舞蹈教学视频2.讲解基本站姿讲解基本站姿3.新疆舞手位练习新疆舞手位练习4.简单的新疆舞步伐练习简单的新疆舞步伐练习5.课堂小结课堂小结10月5日准备活动：准备活动：1. 胸腰练习，教师逐个活动胸腰练习，教师逐个活动2．进行腿部前，旁，后的韧带和肌肉练习．进行腿部前，旁，后的韧带和肌肉练习复习上节课的内容复习上节课的内容学习新课学习新课1.深入了解新疆舞深入了解新疆舞2.学习新疆舞的转翻，注意眼神和点的把握学习新疆舞的转翻，注意眼神和点的把握 3.分组反复练习分组反复练习4.讲解重难点讲解重难点5.课堂小结课堂小结10月12日准备活动：准备活动：1. 胸腰练习，教师逐个活动胸腰练习，教师逐个活动2．进行腿部前，旁，后的韧带和肌肉练习．进行腿部前，旁，后的韧带和肌肉练习复习上节课的内容复习上节课的内容学习新课学习新课1.观看新疆舞蹈视频《来吧，姑娘》观看新疆舞蹈视频《来吧，姑娘》2.学习前面四个八拍内容学习前面四个八拍内容3.分组练习分组练习4.课堂小结课堂小结。

舞蹈课教案优秀7篇

舞蹈课教案优秀7篇作为一位兢兢业业的人民教师，通常需要用到教案来辅助教学，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。

来参考自己需要的教案吧！下面是书包范文为小伙伴们精心整编的舞蹈课教案优秀7篇，希望能够给您的写作带来一些的帮助。

篇一：舞蹈教学教案篇一教具准备：多媒体课件钢琴道具教学目标：（一）情感态度与价值观通过本课的学习，培养学生热爱民族音乐的感情，使学生懂得青春易逝的道理，启发学生珍惜光阴，立志成材。

（二）知识与技能能够用轻快活泼的情绪，自然圆润的声音演唱歌曲，积极参与音乐实践和创造活动。

（三）过程与方法；1通过欣赏和学唱歌曲，了解新疆和西部民歌的风格特点使学生体验作品中轻快活泼的情绪。

2通过训练和实践活动使学生感受歌曲的音乐表现形式，培养学生的节奏感和创造力。

教学过程：㈠导入新课：我国幅员辽阔，民族众多，拥有着各具特色，灿烂辉煌的民族文化。

下面我们就来欣赏一段歌舞，想一想，它属于我国哪个地区的民族文化？1新疆民歌《达坂城的姑娘》（课件播放）2请学生简介新疆风土人情，教师概括总结（课件展示）3我们本节课要学的就是另外一首著名的新疆民歌《青春舞曲》（课件播放）㈡学唱歌曲1有感情的朗诵歌词，注意“字正”“腔圆”。

（1）请一位同学朗读（2）请同学门找出没有实意的歌词"别的那呦呦"，教师讲解"衬词"（3）全体同学一起朗读2教师范唱提问：老师最后一句唱了几遍？（两遍，提醒同学门注意反复记号）李娟3学生轻声跟唱。

[要求用一半音量，用"la"来学唱]4唱谱（1）跟琴一句句学唱（注意演唱十六分音符时气息要连贯，有弹性）（2）跟琴连唱5加词唱6请学生分析歌曲，有感情地演唱㈢训练与表现1创编新节奏为歌曲伴奏（1）分四组讨论各创编一种4/4拍节奏并表演（可以拍手，跺脚，拍桌子，敲铃鼓）（2）接龙游戏：每组依次表演（演唱+节奏）2感受新疆舞蹈（1）请同学说一说都知道那些新疆舞的典型动作（2）跟老师一同学习新疆舞蹈的典型动作（摆动脖子，绕手，垫步等）（3）跟着>的音乐舞蹈（四）拓展延伸1思考：《青春舞曲》这首歌曲揭示了一个什么样的人生道理？（用一句话或诗词来概括，如：“青春易逝时光宝贵，”“莫等闲，白了少年头，空悲切。

小学舞蹈教案模板范文(共5篇)

《学做解放军》教学目标：1. 感知歌曲雄壮有力的特点，能情绪饱满、动作有力、合拍的进行表演。

2. 在感受歌曲特点的基础上尝试依据歌词创编动作。

3. 激发向解放军叔叔学习的愿望。

活动准备：初步欣赏和感知歌曲、红色五角星头饰若干、课件、录音机、音乐磁带等教学过程：一、活动导入——激发幼儿参与活动的兴趣1、教师：“小朋友你们喜欢解放军叔叔吗？解放军叔叔都有什么本领？（他们是怎样做的?教师引导模仿）2、游戏“这是小兵”：教师与头戴“军帽”，教师整队并发出口令，与一起随音乐有节奏的模仿解放军的各种动作进入活动场地，激发参与活动的兴趣。

二、基本部分：1、教师出示课件，根据已有经验进行表演1）教师引导根据歌曲内容进行模仿表演。

教师提问：刚才小朋友都模仿解放军叔叔做什么动作了？（教师将歌词内容串起来引导按歌曲节奏边说歌词边表演）2）启发引导表现出歌曲特点：教师：解放军叔叔面对敌人他们害怕吗？他们很勇敢，我们应该向解放军叔叔学习，不怕困难，做一个勇敢的孩子！那我们怎样表现他们很勇敢呢？（教师引导动作有力来表现解放军的勇敢与威武）2、创造性表现：1）启发进行创编，并在此基础上逐步过渡到随音乐合拍地做动作。

教师：解放军叔叔还用什么武器进行作战？他们怎样做的？（让模仿，并带领根据创编的动作进行完整表演，并引导能动作有力、精神抖擞的表现舞蹈。

2）用不同形式让反复练习：如，个别表演、分男兵、女兵上前“操练”，引导幼儿相互评价。

三、结束部分：教师：小兵们表现得真棒！走，咱们一起到操场上练练吧！（教师带领随音乐出活动室）快乐的舞蹈教学目的：1、通过聆听和演唱，感受乐曲和歌曲的舞蹈性。

并能用编创适当的动作合着节拍表演。

培养动作的协调性。

2、能看柯尔文手势，认唱la、si，借助听琴感受其音高。

3、能随音乐用手按课本上的图形谱划动或走步来体验音乐。

教学重点：聆听音乐，通过编创表演培养学生动作的协调性教学难点：1、感受歌曲音乐的快乐及舞蹈性2、调动学生参与的积极性教学方法：音乐动感教学法教学内容：表演《假如幸福的话拍拍手吧》、《加沃特舞曲》教学过程：一、聆听《加伏特舞曲》1、完整聆听乐曲。

舞蹈课高段班教案设计思路

舞蹈课高段班教案设计思路一、教学目标。

1. 帮助学生提高舞蹈技巧，包括身体柔韧性、力量和协调性等方面的训练。

2. 培养学生的舞蹈表达能力，让他们能够通过舞蹈传达情感和故事。

3. 培养学生的团队合作意识，让他们学会在舞蹈中与他人合作，共同创造出精彩的舞蹈作品。

二、教学内容。

1. 舞蹈基础训练，包括拉伸训练、基本舞步训练、身体力量训练等。

2. 舞蹈技巧训练，包括跳跃、转体、倒立等高难度动作的训练。

3. 舞蹈表达训练，通过音乐和动作的结合，让学生学会如何通过舞蹈表达情感和故事。

4. 团队合作训练，让学生学会与他人合作，共同排练和表演舞蹈作品。

三、教学方法。

1. 示范教学，老师通过示范动作和讲解，让学生清楚地了解舞蹈动作的要领和技巧。

2. 分组练习，让学生分成小组，互相搭档练习舞蹈动作，培养他们的团队合作意识。

3. 自主练习，在课下鼓励学生进行自主练习，巩固和提高舞蹈技巧。

4. 舞蹈作品排练，让学生在老师的指导下，进行舞蹈作品的排练，培养他们的舞台表现能力。

四、教学过程。

1. 热身活动，通过简单的拉伸和热身动作，让学生准备好进行舞蹈训练。

2. 基础训练，进行基本的舞蹈训练，包括身体柔韧性和力量的训练。

3. 技巧训练，进行高难度动作的训练，帮助学生提高舞蹈技巧。

4. 表达训练，通过音乐和动作的结合，让学生学会如何通过舞蹈表达情感和故事。

5. 团队合作训练，让学生分成小组，进行舞蹈作品的排练，培养他们的团队合作意识。

6. 舞蹈作品展示，在课程结束时，让学生展示他们排练的舞蹈作品，让他们感受到舞蹈带来的成就感和快乐。

五、教学评价。

1. 观察学生的训练情况，包括身体柔韧性、力量和技巧的提高情况。

2. 观察学生在舞蹈表达和团队合作方面的表现，包括是否能够通过舞蹈表达情感和故事，以及是否能够与他人合作完成舞蹈作品的排练和表演。

3. 鼓励学生进行自我评价，让他们对自己的舞蹈训练和表演进行反思和总结，帮助他们不断提高。

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英中初中舞蹈室教学内容教学目的、任务：1．通过学习，应掌握较广泛的舞蹈知识并兼备音乐与舞蹈的艺术表现力。

2．通过严格训练，使学生具有较规范、扎实的基本功及技术技巧。

3．能够准确地讲解示范并具有答疑纠错的能力和因材施教组织实施教材的正确方法。

教学内容一、地面训练教学时间：3月份（3月11日、13日、18日、21日、25日、28日）训练科目：上肢训练、下肢训练一、上肢训练：1．头部：前、后、左、右倾头、头颈的转动。

2．肩部：压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。

压肩这是打开肩部韧带的练习。

压肩时，双手臂伸直放在把杆上。

两腿之间的距离略等于肩宽。

头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

伴奏带：中速，节奏舒缓2/43．腰部：弯腰、疗腰、涮腰。

二、下肢训练：1．脚踝部、勾脚、绷、拒脚、向内旋、向外族2．腿膝部：吸伸、环动、踢、搬、控腿3．够部：横叉、竖又、压又4、腿部：压腿教压腿时三种正确姿势（1）.正压腿面对一定高度的物体，比如高台、桌椅，双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。

两腿伸直，挺腰，同时一定要收髋，这是许多人没有注意到的地方，上体前屈，向前向下做振压腿的动作，逐渐加大力量，然后换腿做。

根据柔韧性程度，可依次用肘部、前额甚至下颌去接触脚尖。

（2）.侧压腿身体侧对肋木等支撑物，右腿支撑，脚尖稍向外撇，左腿举起，脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，右臂上举，左掌放在右胸前。

两腿伸直，立腰，开髋，上体向左侧振压。

髋部和腰部在这个练习中将得到锻炼。

做这个动作易出现两腿不直、身体向前弯曲。

所以在练习中应注意，支撑腿的脚尖外展，被压腿尽量向身体正前顶髋，左臂向里掖肩，右臂向上举，向头后伸展。

同时，将腿向肩后方振压。

幅度逐渐加大，直到脚尖能接触到后脑勺。

（3）.后压腿背对肋木，并腿站立，两手叉腰或扶一定高度的物体。

右腿支撑，左腿提起，脚背搁在肋木上，脚面绷直。

上体后屈，并做振压动作。

左右腿交替进行。

髋部、腰部和颈部可以得到练习。

该动作要求双腿直膝，支撑脚要全脚着地，脚趾抓地，挺胸，展髋，腰后展。

做这个练习时两腿容易弯曲，因此可请同伴帮忙顶起自己被压腿的膝盖，用一只手下压腰、髋，帮助把腰挺直。

7,压腿的五大注意事项压腿时为了避免拉伤或者跌倒，一定要注意以下5要：（1）.要稳------单腿站立时必须站稳，最好能有个扶手，避免摇晃失重跌倒；（2）.要轻------压腿用力不能过猛，以免对腰腿肌肉骨骼造成损伤；（3）.要缓------压腿的动作宜缓慢；（4）.要短------每次3～5分钟即可；（5）.要松-----压腿之后不要马上就结束锻炼，还要做一些踢腿练习来放松调整。

三、训练要求：主要解决柔韧性、软开度及身体各部分的灵活性。

解放身体、提高身体素质，同时为把科和中间的训练做好最重要的准备。

教学内容二、扶把训练训练时间：4月份（4月1日、3日、8日、10日、15日、17日、22日）训练科目：分解动作:蹲、擦、踢腿、下腰等一、蹲：1．一、二、五位半蹲、全蹲、带半脚尖、压脚跟2．踏步蹲与胸腰及前旁、压腰、组合3．小涮腰、横拧组合4．各民族舞姿组合：大掖步、卧点、扑步5．丰富节奏。

加强节奏变化二、擦地：1．一、五位、前旁后擦地2．带勾、绷脚、及与半蹲组合3．前后摆动并环动4．与争位、转头、压脚组合5．与五位并立转组合6．丰富、加强节奏变化三、小踢腿：l．一、五位前、旁、后、小踢25度2．带点地小踢腿3．前后摆动、单腿变身4．节奏处理、加强准度四、单腿蹲：1．前、旁、后、带勾脚2．单腿带端掖腿3．带迈移、前旁后、摆动加半蹲4．与单腿变身组合五、腰：1．前后胸腰、前后、大腰2．疗腰、大技步、卧点3．双跪后腰、单腿后腰4．大涮腰探海辗转5．风火轮六、控制1．前、旁、后吸伸腿、半、全环动2．立身射燕、大射燕、探海3．搬前、旁、后腿七、大踢腿：1．前穷、后大踢腿2．前腿接后腿、后腿接前腿3．旁腿接拔腿4．踢腿接摆腿、接探海5．旁腿接立身射燕6．踢紫金冠7．片蹁、盖腿教学内容三、中间训练训练时间：5月份（5月13日、15日、20日、22日、27日、29日）训练科目：下腰、大踢腿、跳、大跳等一、腰：1．单跪下腰、单腿后腰2．慢、快涮腰3．卧云4．风火轮二、大踢腿：1．原地、踢前、旁、尼腿、进行式2．紫金冠3．中速行踢前、旁腿4．强调身法连接流畅大踢腿是培养腿的力度和开度的训练.不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立,中段夹紧,眼睛注视前方.踢腿的过程中,同样要注意脚背和膝盖的绷直.有许多学生在踢腿的时候,为了让腿部可以碰到身体,上半身极力向前够.这样做,颈部便往回缩,头向前探,双膝弯曲,非常难看.所以,在踢腿前要告诫她们,踢不高没有关系,最重要的是保持正确的姿态.在这一前提下,经过刻苦练习,腿会越踢越高,韧带越拉越长.在学生取得微小的进步时,要及时给予赞赏和鼓励.有些学生回家也经常自己练习,到课堂上教师可以明显的感到她的变化和提高,则更要适当的给予称赞,否则就会挫伤学生学习的积极性.除了身体和腿要注意外,两只手臂也不能忽视.在踢腿的过程中,一定要保证手臂端平,不能放松下来.三、控制：1．前旁后，吸伸抬、半环动2．大射燕、探海3．加强流畅感及身韵的连接四、五跳：1．一位、二位、变位跳、五位换脚跳2．小射燕跳3．变身跳250度腿探海跳五、中跳：1．一、二、五位跳2．变位跳、交叉跳六、大跳：1．错步级跳、错步射燕2．错步级跳、错步射燕3．错步撩跃、错步凌空4．变身跳教学内容四、技术技巧训练时间：6月份（6月3日、5日、13日、17日、19日、24日）训练科目：平转、翻身、复习训练一、转、1．平转2－3个2．斜线平转：8个二、翻身类：1．踏步翻身、正反、上步翻身又点翻身3－5个三、复习训练：成品舞《爱莲说》、《党啊母亲》、四、集体舞《爱在人间》、独舞《飘》少年宫舞蹈教学方法与要求指导思想和教学方法：一、树立中国舞严谨、规范教学作风二、外部动作与内在意识谐调统一，注重身、腰、首、腿、步伐手、眼、身法的巧妙配合。

三、准确地动作示范，清晰规范的语言表达。

四、因材施教、集体授课与个另辅导相结合。

五、制定教学计划，并根据教学对象及时进行调整1，重点在老师要会技巧，言传身教和经验积累。

2，技巧的基础是练好倒立，而且开技巧前的起范儿很重要。

比如手是扩指手型，手的方向（打侧手翻指尖对旁，前桥指尖向前），在走技巧的过程中，每个技巧的发力点是哪里，身体的哪个部位发力，肌肉一定要收紧。

可以让孩子们多做些腹背肌的练习……单腿前桥和单腿后桥3，教前桥，首先要解决倒立，下腰的基础问题。

先让学生练倒立，要求又轻又稳，崩腿崩脚尖，落到把杆上没有声音。

倒立熟练之后在进行前桥的练习。

手落地手直,脚落地脚直，注意协调的圆；放轻松。

关键在腰和肩，手要具备基本的支撑能力，在操作的时候头看前面，别看地面，让孩子准备做倒立，老师在旁边，当孩子做动作的时候老师用手顶一下孩子的腰，让他知道什么地方用劲。

技巧主要是通过力度、幅度、速度来体现。

我们要把情感与气韵融在一起，让动作的力度、幅度、速度都随感而变，顺情而化。

加强力度，空中腿一定要180度然后在脚准备掂地时拉肩单脚掂地时要挑腰左脚最好是在腰起来后在放下！（这做单一的练习）熟练之后可串起来！老师一定要保护好孩子，练习舞蹈一定要注意孩子的安全! 教的多了，有了一定的经验就好了。

4，教侧翻时脚打直，注意最开始出去的是往你手的方向落地，空中整个身体要保持直立，臀部要收，低头。

双手也要成一条直线。

不是往外甩开的，手脚要在一条线上；也就是脚要往内收，就是手的方向。

注意学生腿弯是因为心虚，或者习惯性弯腿等原因。

先让孩子把侧手翻玩好。

等手翻玩的直了顺了就能带上力量了，直接就告诉他们----蹬腿，摆腿，提腰，展手。

5，教古典舞中点翻身时头保持一个点不动，侧腰和后腰要挑住。

这个不能放松。

其实点翻就是从左边侧腰画个圈在回到左边侧腰的一个动作。

只要你找到了腰的感觉。

就会感觉很顺。

如果越翻上身下的就越低，以致于感觉主力腿的压力重，转的很难受，找不到别人转的很顺的感觉是因为右边的侧腰和后胸腰没有用力。

6，教压腿时三种正确姿势（1）.正压腿面对一定高度的物体，比如高台、桌椅，双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。