“我爱我心”心理主题班会
我爱我从心开始班会记录(3篇)
第1篇一、班会背景随着社会的快速发展，人们的生活节奏不断加快，面对种种压力，越来越多的人开始关注心理健康。
为了提高同学们的心理素质，培养积极向上的生活态度，我们班级决定开展以“我爱我从心开始”为主题的班会活动。
二、班会时间2023年10月25日三、班会地点班级教室四、班会主持班主任：李老师五、班会流程1. 开场致辞2. 心理健康知识讲座3. 同学分享环节4. 心理游戏互动5. 总结发言6. 班级合影留念六、班会内容1. 开场致辞班主任李老师首先进行了开场致辞，她表示：“心理健康是人生的重要组成部分，学会关爱自己，从‘我爱我从心开始’做起，对于我们每个人来说都至关重要。
希望通过今天的班会，大家能够认识到心理健康的重要性，学会关爱自己，从而更好地面对生活中的挑战。
”2. 心理健康知识讲座由学校心理老师主讲，主要内容包括：（1）心理健康的概念和重要性（2）常见心理问题的表现及应对方法（3）如何培养积极向上的心态（4）人际交往中的心理技巧讲座中，心理老师结合实际案例，深入浅出地讲解了心理健康知识，使同学们对心理健康有了更深刻的认识。
3. 同学分享环节同学们纷纷分享了自己在学习和生活中遇到的困扰，以及自己是如何应对这些困扰的。
以下为部分分享内容：（1）小明：“我曾经因为成绩不好而自卑，后来我学会了调整心态，相信自己，现在成绩也有了很大的提升。
”（2）小红：“在人际交往中，我总是害怕被拒绝，后来我学会了换位思考，尊重他人，现在我的朋友越来越多。
”（3）小刚：“面对压力，我学会了运动和听音乐来缓解情绪，这样让我在紧张的生活中找到了平衡。
”4. 心理游戏互动为了让大家更好地放松心情，班主任组织了几个心理游戏，如“盲人走路”、“信任背摔”等。
通过游戏，同学们增进了彼此的了解，学会了在困难面前相互扶持。
5. 总结发言班主任对本次班会进行了总结，她表示：“今天的班会让我们认识到了心理健康的重要性，也让我们学会了如何关爱自己。
2024小学心理健康主题班会教案
2024小学心理健康主题班会教案班会主题：培养乐观心态，关爱自己一、班会目标：1. 帮助学生了解乐观心态的重要性和积极影响2. 培养学生正确的价值观和自尊心，提高心理素质3. 帮助学生建立积极的自我形象和自信心4. 教授学生应对困难和挫折的方法，培养解决问题的能力二、班会内容：活动一：开场思考（5分钟）教师提问：你们觉得什么是乐观心态？对我们的生活和学习有什么影响？引导学生思考，不同意见轮流陈述，并进行讨论。
活动二：乐观与悲观（10分钟）1. 介绍乐观心态和悲观心态的定义和区别，使用实际案例进行说明。
2. 分小组讨论乐观心态和悲观心态对个人和他人的影响，并总结出不同心态的特点和表现。
活动三：培养自尊心（15分钟）1. 分享正面的自我评价和自尊心的重要性。
2. 引导学生思考自己的优点和长处，并进一步认识到每个人都是独特的。
3. 分组活动：每组选择一位代表，向其他组员表达对他们的肯定和赞扬，帮助学生建立起团队合作和相互赞扬的氛围。
活动四：树立自信心（15分钟）1. 分享自信的定义和重要性。
2. 鼓励学生找到自己的兴趣爱好，并开展讨论：兴趣爱好如何培养和提高自信心？3. 学生个人展示：每位学生选择一项自己感兴趣的活动或技能，进行现场展示，并接受同学们的鼓励和肯定。
活动五：应对困难和挫折（20分钟）1. 分享困难和挫折是每个人都会遇到的事情，无论大小。
2. 教授学生应对困难和挫折的方法：寻求帮助、积极思考、制定计划和行动。
3. 分组活动：小组成员互相分享自己遇到过的困难和挫折，并寻求其他组员的建议和支持，帮助学生学会倾听和给予支持。
活动六：班会总结（5分钟）1. 回顾班会内容，让学生总结班会的收获和感受。
2. 提醒学生将班会中学到的内容应用到日常生活和学习中，持续培养乐观心态和关爱自己的能力。
三、教学手段：1. 提问引导：通过提问的方式引起学生的思考和参与。
2. 小组讨论：让学生形成讨论的氛围，促进思想的交流和碰撞。
我爱我心理健康教育主题班会
我爱我心理健康教育主题班会我爱我心理健康教育主题班会引言心理健康是指人们在思想、情感和行为等方面的正常状态，是人类健康的重要组成部分。
随着社会的发展，越来越多的人意识到了心理健康的重要性，而学校作为学生成长的重要场所，也应该承担起培养学生心理健康的责任。
因此，在班级中开展“我爱我心理健康”主题班会具有非常重要的意义。
第一部分：活动目标1.1 提高学生对于心理健康问题的认识通过本次活动，让学生了解到什么是心理健康、它对于人体有哪些积极影响以及如何保持自己的心理健康。
1.2 增强学生自我保护意识通过本次活动，让学生认识到自己在日常生活中可能遇到哪些挫折和困难，并了解如何应对这些问题以及如何寻求帮助。
1.3 培养学生积极向上、乐观开朗的态度通过本次活动，让学生了解到积极向上、乐观开朗的态度对于心理健康的重要性，并激发学生的积极向上的情感。
第二部分：活动内容2.1 班会主题演讲在本次班会中，可以邀请学校心理教师或者其他专业人员来为学生进行主题演讲。
演讲内容可以包括什么是心理健康、如何保持自己的心理健康、如何应对挫折和困难以及寻求帮助等方面。
2.2 心理测试在本次班会中，可以为学生提供一些简单的心理测试，例如性格测试、情绪测试等。
通过这些测试，让学生了解自己的性格特点和情绪状态，并从中寻找自我提升的方向。
2.3 分组讨论在本次班会中，可以将学生分成小组进行讨论。
小组讨论可以围绕着如何保持心理健康、如何应对挫折和困难以及寻求帮助等话题展开，鼓励学生积极参与并分享自己的经验和看法。
2.4 视频观看在本次班会中，可以播放一些有关心理健康的视频，例如心理学专家的讲座、心理健康公益广告等。
通过这些视频，让学生了解到更多的知识和信息，并引导他们形成正确的心理健康观念。
第三部分：活动效果3.1 提高学生对于心理健康问题的认识通过本次活动，学生对于心理健康问题有了更深刻的认识。
他们了解到什么是心理健康、它对于人体有哪些积极影响以及如何保持自己的心理健康。
心理关爱主题班会记录(3篇)
第1篇一、班会时间2022年X月X日二、班会地点XX中学XX班教室三、参会人员XX中学XX班全体同学、班主任、心理老师四、班会主题关爱心理健康，共建和谐班级五、班会内容一、班主任开场致辞班主任首先对同学们的到来表示热烈的欢迎，并对本次班会的主题进行了简要介绍。
她指出，心理健康是我们生活的重要组成部分，关爱心理健康对于我们的成长具有重要意义。
希望通过本次班会，能够让同学们认识到心理健康的重要性，学会关爱自己和他人的心理健康。
二、心理老师讲座1. 心理健康知识普及心理老师通过生动的案例和幽默的语言，向同学们介绍了心理健康的基本知识，包括心理健康的标准、心理疾病的类型、心理问题的原因等。
同时，她还强调了心理健康与身体健康、学习、人际关系等方面的密切关系。
2. 如何保持心理健康心理老师从以下几个方面向同学们传授了保持心理健康的方法：（1）保持积极乐观的心态：遇到困难和挫折时，要学会调整心态，保持乐观向上的精神状态。
（2）学会自我调节：合理安排学习、工作和生活，保持良好的作息时间，学会放松自己。
（3）培养良好的人际关系：与同学、朋友、家人保持良好的沟通，学会倾听和关爱他人。
（4）积极参加体育锻炼：运动可以释放压力，提高身体素质，有助于保持心理健康。
3. 如何关爱他人心理健康心理老师提醒同学们，关爱他人心理健康同样重要。
她建议同学们在日常生活中关注身边人的情绪变化，学会倾听、理解和关爱他人。
同时，她还强调了关爱他人心理健康的方法：（1）尊重他人：尊重他人的隐私、观点和感受，不轻易评判他人。
（2）学会倾听：认真倾听他人的心声，给予关心和支持。
（3）关心他人：关心他人的生活、学习和心理健康，主动伸出援手。
三、同学互动环节1. 分享自己的心理健康经历同学们纷纷分享了自己在成长过程中遇到的心理健康问题以及解决方法。
有的同学表示，在面对压力和挫折时，学会了调整心态，积极面对；有的同学则分享了与朋友、家人共同度过困难时刻的温馨故事。
心理健康教育主题班会(精选7篇)
心理健康教育主题班会（精选7篇）5月25日是全国大学生心理健康日，“525”的谐音为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。
核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
做为一名优秀的大学生，不但要拥有顽强拼搏的精神和较强的专业技术，更重要的是有一个健康的心理。
在竞争力如此之大的现在社会，因就业难、前程不明朗和竞争压力等等原因下大学生中患忧郁症、夸大妄想症等精神疾病的患病率正在猛增，引发轰动社会的事件多的不胜数，杀人、自杀、迫害等罪错屡有发生，社会学家和有关专家也已经注意到了这些问题，所以大学生心理健康教育工作在各大高校都不可忽视。
因此，为贯彻落实学校精神，为迎接“5.25”全国大学生心理健康日，进一步加强我校的心理健康教育工作，紧扣学生实际，倡导传递心灵正能量，营造健康和谐的校园氛围，引导同学们传递心灵正能量，让大家在班会活动中更新观念，反思自身，增进友谊，在互动中实现思想与情感的提升，增强自身心灵正能量及人际交往的能力，提升心理健康水平，充分营造团结友爱、奋发向上、健康和谐的班级氛围，依照策划，我们班顺利开展了以“和谐人际，沟通你我他”为主题的心理健康教育主题班会。
其中同学们都积极参与，班主任也起到了主导作用。
现将心理健康教育主题班会总结如下：我们的此次班会由班长主持，是以师生互动、观看相关视频、游戏互动、心理测试、同学发表看法等形式来展开的。
观看完关于近期高校大学生出现的一些因心理问题和不和谐的人际关系所导致的'各种案例的相关报道之后，同学们纷纷发表了各自的看法。
接着主持人根据视频内容向同学们提出怎样衡量心理健康，然后一起交流并学习了衡量心理健康的标准。
有的同学认为如果在人际交往时出现问题，可以通过向同学、朋友、老师、父母等倾诉自己的心声，倾听他们的意见。
其实，最好的医生还是自己，自己如果能调整心理状态，主动与他人沟通交流，这样效果最好！当进入到第七个流程时，即游戏环节，教室里立刻沸腾起来，同学们迫切地想参与游戏，待班长宣读完第一个游戏规则后，大家争先恐后地举起手来。
要爱我心理主题班会
PART.4
实践操作
实践操作
实践操作
制作一个自我介绍的小册子：包括自 己的姓名、年龄、兴趣爱好、优点和 缺点等，以此来更好地了解自己
每天坚持锻炼10分钟：以此来保持身 体健康和心理健康
制作一个感恩的小册子：记录下自己 要感谢的人和事，以此来培养自己的 感恩心态
与家人一起制作一个家庭树：记录下 家庭的点滴回忆和温馨时刻，以此来 增强家庭凝聚力和情感纽带
每天花10分钟阅读名人传记或成功学 著作：以此来汲取智慧和勇气
每天对自己说一句"我爱你"：以此来 培养自己的自信心和积极心态
与同学分享自己的一个优点和一个缺 点：并谈谈如何克服自己的缺点，以 此来更好地认识自己和他人
125要爱我心理主题 班会
汇报人：xxxx
日期：20XX
-
目录
01 了解自己，接纳自己 02 树立自信，积极面对 03 珍惜生命，关注健康 04 实践操作
125要爱我心理主题班会
01
亲爱的同学们
02
大家好！今天我们召开这个心 理主题班会，希望大家能够更 加了解自己，学会爱自己，同 时也能更好地与他人相处。我 们的主题是"125要爱我"，这 个主题的选取非常有意义，因 为它与我们的生活息息相关
PART.1
了解自己，接纳自己了解自己源自接纳自己首先，我们需要了 解自己
每个人都有自己的 优点和缺点，而了 解自己的优点和缺 点是接纳自己的前
提
我们可以从自己的 行为习惯、兴趣爱 好、性格特点等方
面来了解自己
同时，我们也要学 会接纳自己的不完 美之处，不要过分 苛求自己，也不要 把自己的缺点与别 人的优点进行比较
“525-我爱我”心理健康活动月主题班会(调节情绪--拥抱快乐)
当你（们）有无法排解的烦恼或者需要倾诉 时，欢迎大家到心语室来做客！
一、心语室（综合楼二楼）开放时间： 每周一至周五8：—17:00（人多时需提前预约安排）
二、如果你愿意书信交流，也可以将写好的 纸条放到心语室门口的悄悄话信箱： 每周一开箱回复
高兴 伤心 疑惑 厌烦
请 你 分
对同样的事情，为什么不同 的人会有不同的情绪表现呢？
析
因为每个人看问题的角度和态度不同
智慧故事： 请不要开错窗
一个小女孩趴在窗台上，看 窗外的人正埋葬她心爱的小狗， 不禁泪流满面，悲伤不已。她的 外祖父见状，连忙引她到另一个 窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。 果然小女孩的心情顿时明朗。老 人托起外孙女的下巴说：“孩子， 你开错了窗户。”
•
2. 多学习心理健康知识——阅读有关的书籍，接触相关的知识，认真聆听心理讲座
及相关活动。
•
3.多寻求心理帮助——勇敢地敞开心扉，让你的老师、好友和心理咨询师聆听你的心
声，释放你的压力。求助是一种能力，让每个人都因自助而成长，因助人而快乐，因互助
而不再孤独。
•
4.多听好歌——优美的旋律，清新的歌词，深入我们的心扉，沉淀心中的烦杂，净化
转移法
将注意力从消极情绪的事情上转移 开，去看看书，听听音乐，散步， 打篮球等，或者想想曾经让你开心 的事情，这时，我们就会积极起来！
控情绪方法
呼吸调节法
当自己觉得很不开心的时候，闭上眼睛， 深吸气，然后把气慢慢放出来；再深吸 气……如此持续几个循环。你会发现自己 呼吸变得平稳，整个人也平静下来了！
我们都有心灵使者
为了加强我校的心理健康教育工作，及时了 解、掌握各班同学的心理动态，做好本班学生与 心理老师之间的沟通桥梁，特在每班内设心理健 康教育委员——心灵使者男女各一名。
525心理班会策划书3篇
525心理班会策划书3篇篇一525 心理班会策划书一、班会主题“关爱心灵，健康成长”二、班会背景5 月 25 日是全国大学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。
随着社会的发展和竞争的加剧，大学生面临着各种压力和挑战，心理健康问题日益凸显。
因此，我们有必要通过开展心理班会，增强同学们的心理健康意识，提高心理调适能力。
三、班会目的1. 宣传和普及心理健康知识，帮助同学们树立正确的心理健康观念。
2. 引导同学们关注自己的心理健康，学会自我调节和心理保健的方法。
3. 通过互动和交流，增强班级凝聚力和同学们之间的情感联系。
4. 营造积极向上、和谐友爱的班级氛围，促进同学们的身心健康发展。
四、班会时间[具体时间]五、班会地点[具体地点]六、参与人员全班同学七、班会流程1. 开场致辞由班长介绍本次班会的主题、背景和目的，欢迎同学们的参与。
2. 心理健康知识讲解请学校的心理咨询老师或专业人士通过 PPT 讲解心理健康的概念、重要性、常见心理问题及应对方法等知识，让同学们对心理健康有一个全面的了解。
3. 心理案例分析展示一些大学生常见的心理案例，如学业压力、人际关系困扰、情感问题等，组织同学们进行小组讨论，分析案例中主人公的心理状态和问题产生的原因，并探讨解决问题的方法。
每个小组推选一名代表进行发言，分享小组讨论的结果。
4. 心理游戏（1）“优点大轰炸”：每位同学在纸上写下自己的一个优点，然后将纸折好放入一个盒子中。
接着，随机抽取一张纸，读出上面的优点，并请同学们猜猜这个优点是谁的。
通过这个游戏，让同学们发现自己和他人的优点，增强自信心和自我认同感。
（2）“信任之旅”：将同学们分成两人一组，其中一人蒙上眼睛，另一人作为引导者，带领蒙上眼睛的同学在教室里走一圈。
过程中，引导者不能说话，只能通过肢体语言引导。
游戏结束后，双方交换角色。
通过这个游戏，让同学们体验信任与被信任的感觉，增强彼此之间的信任和合作。
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情绪调节我能行！
1、承认自己的情绪 把自己的想法感觉公开地表达出来，试着 这样说，“我愤怒是因为……当你在表达 你的想法时，得到同学的回应，也许就不 会那么激动了。
2、恰当释放情绪 要善于积极发泄自己的不良情绪。比如和 朋友、父母、老师谈心，诉说自己的不开 心，或痛哭一场，或把自己心中的怨言和 不满写在日记上，都可以起到积极发泄的 作用。
谈谈我心情
请讲述分享今天的心情
绘出我心情
1、学生制作心情上制作一棵心情树。
3、在一段时间里，学生可以根据自己当天的心情更换心
情树的心情卡，分享自己的心情。
第一届5.25心理健康教育活动周
“我爱我心”心理主题班会
2014年5月
【热身游戏】
心情变奏曲
• 不快乐——蹲 • 快乐——坐 • 很快乐——站
游戏规则
• 1、老师随机发出口令：不快乐、快乐、很 快乐。 • 2、学生根据老师的口令做相应的动作：蹲、 坐、站。
情绪实验室
美国学者爱尔马曾在研究心理状态对健 康的影响过程中,做过一个实验。他收集了 人们在不同情况下的“气水”，即把有悲痛、 悔恨、生气和心平气和时呼出的“气水”做 对比实验。
他 结果证实，生气对人体危害极大。他把 心平气和时呼出的“气水”放入有关化验水 中沉淀后，则无杂无色，清澈透明，悲痛 时呼出的“气水”沉淀后呈白色，悔恨时呼 出的“气水”沉淀后则为蛋白色，而生气时 呼出的“生气水”沉淀后为紫色。把“生气水” 注射在大白鼠身上，几分钟后，大白鼠死 了。
由此，爱尔马分析：人生气(10分钟)会耗 费大量人体精力，其程度不亚于参加一次 3000米赛跑；生气时的生理反应十分剧烈， 分泌物比任何情绪的都复杂，都更具毒性。