为什么体内寒湿重的人反而爱上火
上火概念的由来
上火概念的由来上火是中医的一个理论概念，指身体内部的阳气过盛，或者外来的热气过多，从而造成体内阴阳失衡的状况。
当人体受到了外界环境、饮食等方面刺激，导致身体出现了一系列的问题，如口干、口臭、口腔溃疡、心烦、失眠、皮肤痒等，就被认为是“上火”了。
那么，上火概念的由来是什么呢？上火概念的历史渊源可以追溯到古代中医的医学理论。
在古代，医学研究主要是以中药为主，并且将人体的五脏六腑的功能、气血运行等作为研究对象。
其中，中医六经学说的出现，更是在中医史上具有里程碑意义。
《黄帝内经》认为，“人有阴阳，五脏六腑皆有所司，脉络相连，经脉通达。
”阴阳是中医的核心理论之一，认为人体有阴阳之分，阳性主外，阴性主内，两者之间的相互作用产生了人体的动态平衡，阴阳平衡才能维持人体的健康。
如果阴阳不平衡，就会导致身体出现疾病。
在阴阳理论的基础上，人们逐渐认识到外界对人体的影响。
饮食、环境、情绪等都会影响人体的阴阳平衡，进而影响身体健康。
例如，饮食中食用过多的辛辣、生冷、油腻的食物，就会导致身体内部积热，产生“内火”，从而出现口干、口臭等症状。
而在外界环境方面，夏季高温潮湿，人体易受外界“湿气”的侵袭，产生“外火”，出现口干、皮肤痒等症状。
另外，中医所说的“上火”，实际上并非真正的火焰，而是指一种生理反应。
它是人体内源性的阴阳失衡，或者外界刺激所引起的阴阳失衡现象。
其原理被现代医学证明，是由机体免疫力下降、营养物质的代谢失调、神经功能紊乱等因素综合作用的结果。
总之，上火是基于中医理论的一个生理概念，是指身体阴阳平衡失调的状态。
它与中医六经学说、阴阳理论、饮食疗法、气血运行等相关，是一种综合性的医学概念。
尽管上火并不是现代医学的术语，但是它对于人们了解自己身体健康状况很重要。
在实际生活中，理解上火概念，对于规律生活、科学饮食、合理调理身体具有指导意义。
去除寒气,寒气对身体的危害
寒气就是邪气，可能是外邪盘踞在身体的正气虚弱之处，也可能是西药，比如点滴把寒邪之气从身体的外层太阳压到太阴肺脾，导致咳嗽，食欲不振，进一步压到肾经，导致失眠，尿毒症，再压，就会到骨髓，奇经八脉，比如?白血病就是如此得的，到达于此，已经病入膏肓，非重灸不可排除深层寒气，寒气如同敌人入侵，到达肾脏，基本上身体国土沦陷，正气不能对敌，只能往外跑，表现为身体外层的热，此热乃易位的正气，如果再清热，最后的一点正气无存，身体如同鬼体，阴寒如同冰窟，将不日而亡。
为什么寒重反而会引起“火”呢？前面介绍过，身体内的寒重造成的直接后果就是伤肾，引起肾阳不足、肾气虚，造成各脏器功能下降，血液亏虚。肾在中医的五行中属水，水是灌溉、滋润全身的，当人体内这个水不足时，就如大地缺水一样，身体会干燥。脏器也是一样，每个脏器都需要工作、运动，这种运动如果缺少了水的滋润，就易摩擦生热。最典型的是肝脏，肝脏属木，最需要水的浇灌，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明显。如果给肝脏足够的水，让肝脏始终保持湿润的状态，它就不可能干燥，就不会有火。
适当出汗是祛寒的最好方法
适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗，吃了温热食物而出汗，还是泡脚后微微发汗，都可以达到祛寒的效果。
《黄帝内经》里说：“今夫热病者，皆伤寒之类也......人之伤于寒也，则为病热。”这里指出了寒为热病之因。若寒邪过盛，身体内表现出的就是热症、热病，也就是说虚火实际上是由寒引起的。
去除寒气，寒气对身体的危害
体寒内热是怎么回事？体寒内热的人常吃什么好,如何有效调理呢
体寒内热是怎么回事？体寒内热的人常吃什么好，如何有效调理呢一、体寒内热是怎么回事1、由于精神压力造成时常精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人，也是手足寒症的高发人群。
这是因为压力过大会使肾上腺素分泌增加，使血管收缩。
血管一收缩血液循环就受阻。
如不改善血液循环不通畅的情况的话，最终全身的血液循环都不能顺利进行，从而使体温低下。
2、由于疾病造成有雷诺病、雷诺现象（雷诺病是一种遇冷或情绪紧张后，以阵发性肢端小动脉强烈收缩引起肢端缺血改变为特征的疾病，又称肢端血管痉挛症）和多发性大动脉炎等疾病，多发生于青年女性；血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。
这两种情况都可能造成体寒。
3、由于阳气不足造成手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒。
肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。
这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。
4、由于循环障碍造成（1）心脏衰弱：无法使血液供应到身体末梢部位。
（2）贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。
（3）末梢循环不良：人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅。
二、体寒内热怎么调理1、服用降内火的药物降内火的药物有很多，常见的就有牛黄相关的清热降火药，这些效果都很好。
但是味道会有一点苦，并不是所有人都能够接受。
2、服用茶水降火如果身体出现了内火旺的情况，并且不是急于希望能够身体恢复健康的，那么可以喝上一些苦丁茶、菊花茶或者是胖大海泡水喝等，这些都能够很好的降内火。
因为这些药物都是属于凉性的中药，服用之后也不会令身体出现什么副作用。
不过需要注意的是，女性最好不要长期大量的服用这些茶水，很容易导致身体出现体寒的毛病，危害身体健康。
3、多吃苦味食物老中医告诉我们，苦味食物具有很好的降内火作用，特别是在夏天瓜果蔬菜种类比较丰富，这个时候可以多吃一些新鲜的蔬菜还有水果，不仅满足了味蕾的需求，同时还有利于身体健康。
上火的原因
上火的原因导致上火的原因有很多，总结为五大原因(季节\饮食\户外\熬夜\心火)季节中医认为,人的"五脏应五季"，就是说人的五脏功能与季节关系密切.每个季节都有特定的气候特征。
春是肝气旺盛之时，气候的不规律都会导致人体内热加剧，引发肝火。
炎炎夏日，气温上升，常使人们体内火气旺盛，身体上火，苦不堪言。
季气候干燥少雨，空气中湿度小。
中医认为：秋燥是引起"上火"的重要原因之一。
冬季气候虽冷但干燥，人们穿得厚，住得暖，活动少，加上很多人的冬令饮食所含热量较高，造成体内积热不能适当散发，容易导致胃肺火盛，中医称为"三焦"症状。
饮食烧烤、火锅、牛扒、汉堡、咖喱、辣椒等烹饪美食都离不开煎、炒、炸、烤。
中医认为，多数麻辣食物、煎炸类饮食、烧烤类食物多热气，吃后容易产生"内生的热",非常容易引起上火。
同时，中医指出，荔枝、龙眼性温，食之过多则生热上火，身体热盛者、阴虚火旺者吃多会出现牙龈肿痛出血等上火症状。
桔子性凉，但"阴常不足，阳常有余"者吃多会导致"上焦火盛"。
牛奶的营养成分很高，含有很多蛋白质、矿物质。
中医认为牛奶是牛血所化，牛奶喝多会引发上火。
户外在户外阳光下进行的运动有很多，如沙滩排球、攀岩、打高尔夫、踢足球、打网球、登山露营、漂流、徒步旅游、自驾旅游等。
激烈的体育运动需要消耗大量水份及体力，而旅行者在旅行期间会打破其原有的生活规律，旅游途中频繁地更换地点和改变生活环境，加上跋山涉水，需要消耗大量的精力和体力。
中医提醒大家，户外运动会打乱人体内部环境的协调和平衡，从而容易引发上火症状出现。
熬夜随着现代生活节奏的加快，一些年轻人喜欢去网吧通宵上网；深夜光顾酒吧、KTV等夜场；熬夜看足球比赛；而一些上班族和学生则是为了工作和学习不得已熬夜。
一般说来，人的体温、脉搏、血压都有昼夜节律，由此而决定人们夜晚睡觉，白天工作学习的生物钟。
体内有寒气的症状及其解法
体内有寒气的症状及其解法寒气中是怎样引起的，这个问题要说清楚，需要一些时间，我在这里只能简要说说：人的生活习惯和居住的环境，自身的体质和器官的功能失常都会引起。
首先说生活习惯吧！大家知道，多吃辛辣，肥腻和油炸食品的人就会上火，反之一样，这类食物吃的太少，人体内部的阴阳失调就会出现寒气，这是从身体内部引起的，所以，人们常说要食物多样化呢？就是这个道理。
再就是居住环境和工作环境。
人长期的生活在某个潮湿和阴暗的环境中，就会在生体中堆积湿气。
由于体质不同，体质好的人，通过自身的调节可以保持均衡，有的人体质较弱，不能去除这些湿气，就会影响到人体的各个器官。
使人体的器官异常。
一旦异常有没有进行治疗或在饮食上调整。
这样就会出现一种恶性循环。
长期处在一种阳虚，怕冷的状态下。
面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。
颜色越是发暗，就代表寒湿越重。
*舌苔发白，代表体内有寒湿。
*反复的口腔溃疡，代表体内有寒。
*口臭时舌苔发白，代表体内有寒。
*咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。
*流清鼻涕，代表体内有寒。
*流出的汗是凉汗，代表体内有寒。
*爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。
*感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。
*经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。
*脸上长痘和斑，代表体内有寒。
*长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。
*手、脚长年冰冷，代表体内有寒。
*脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。
*四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。
疼痛部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。
祛寒湿的方法·血足是祛寒湿的根本。
身体内血液充足，肾气就足，就能保证血液循环的通畅，全身就会温暖舒适。
寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。
没有了寒湿，就不会出现这疼那疼，也就不会长斑、长痘、长癣。
·运动后全身感到温暖。
经常运动、经常体力劳动及做家务的人，会感到体内的热量大。
这是因为运动生热，起到了驱散寒湿的作用。
人容易上火是什么原因
人容易上火是什么原因上火，是中医术语。
中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。
所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，为什么人容易上火，以下就是店铺给你做的整理，希望对你有用。
人容易上火的原因1.老年女性易上火老年女性体质偏于阴虚有火者多见，而老年男性偏于阳虚气虚者多见，例如女士更年期症状多为心烦、出汗、失眠，都是阴虚有火的表现。
因此更年期女性就该保护阴液，少吃肉食辛辣，注意营养均衡，这样自然会体重下降、血糖、血脂降低。
更年期与绝经有关，月经的有无与“天癸”的至与竭和血的盛衰有关，女子绝经提示天癸竭，所以容易出现阴虚火旺的表现，研究发现老年女性上火者多验证了这一理论。
2.食肉类或辛辣易上火研究发现上火的人喜食肉类或辛辣，这符合中医“膏梁之变，足生大丁”的理论，意思是经常吃大鱼大肉足以使人长疮疖之病，而不是说脚上长了个疗疮。
民间有“鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安”的说法，对于养生保健有一定的道理。
我们再来看一下出家修行的僧人，不仅不吃肉，不杀生，而且也不吃荤，《说文解字》解释荤，臭菜也。
佛教徒称葱、蒜等有特殊气味的菜为五荤，大致指葱、蒜、韭、薤、芫荽等，为什么戒荤腥，实际上就是为了不上火，不动欲，所以饮食清淡是降火的一大法门。
3.肥胖的人容易上火以前认为长得胖是富态，跟弥勒佛似的，现在研究表明裤带越长，寿命越短，司马迁写《史记》时也对一些当时所谓的神仙做了一些采访，估计是当时的寿星，《史记》上写到这些古代神仙的相貌是“列仙之俦，其形清癯”。
每个都很瘦，神仙长得不像汉钟离大腹便便的，所以还是苗条点好。
4.房颤早搏者易上火最后一个重大发现是早搏、房颤、心率快是上火的表现，可能上火者急躁、焦虑，交感神经兴奋性较高，从而容易发生心律失常。
上火的分类1.心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
2.肺火：主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
人容易上火是什么原因应该怎么办
人容易上火是什么原因应该怎么办
人容易上火是什么原因
1
食疗法
湿气重的人，可以通过多吃薏米、红豆、绿豆、冬瓜、芹菜等具有祛湿功效的食物，例如煮一些绿豆百合薏米仁粥、藕丝百合汤、丝瓜咸蛋麦片粥等。
2
揉脐法
揉脐简单易学，直接作用于病根(腹部是寒湿集聚地)，长期坚持会健康长寿，体力充盈!
3
拍打拉筋
针对由于受寒湿引起的腰腿疼等有立竿见影的效果，拍打可以直接快速排出体内的垃圾以及寒湿气。
4
泥灸疗法
泥灸疗法是外敷疗法与泥灸相结合的一种体现方式，泥灸疗法整合了外敷疗法的优点，泥灸还可随意贴敷身体的任何部位，具有活血、祛风除湿、迅速打通人体经络，将人体内的风寒湿邪逼出体外。
雪依氏泥灸采用天然矿物泥的热辐射技术，与中草药巧妙结合，可有效促进血液循环，逼出体内湿气!
人容易上火应该怎么办
这可能与个人的体质因素有关。
容易上火的人体质偏弱，容易受到外邪的入侵而表现出上火的症状，也可能与其不良的生活习惯有关，如生活不规律，饮食偏食偏嗜(如过多地食用辣椒等热性食物)都可能是经常上火的原因。
有些人上火吃一些泻火药并无明显效果。
这主要是盲目服药，没有正确地根据疾病的原因进行治疗。
从中医角度讲，除了上述所讲的不同脏腑的“火”要用不同的中药外，还与实火与虚火有关。
实火所致的上火，要根据不同的临床表现选用不同的泻火药物，常常可取得满意的治疗效果。
如果是虚火所致的上火则要以补虚为主，再酌情加入泻火药方能取得好的'疗效。
当上火的人不清楚自己是实火还是虚火，不知道是属于哪一脏腑有“火”的时候，最好到医院请医生进行诊治，切不可盲目“自我药疗”，以免延误病情。
又上火又怕冷,上热下寒体质怎么调？今天彻底讲清楚
又上火又怕冷，上热下寒体质怎么调？今天彻底讲清楚“上热下寒，就是阳不归位”上热下寒是现代人最常见的一种症状，其主要表现是热证与寒证并存：常年上火，总是口腔溃疡、舌疮、慢性咽炎、失眠，同时又表现出很多体寒症状，如舌体胖大、大鱼际发青、下肢冰凉等。
在饮食上，这类人群也非常挑剔，吃点儿热的就上火，吃点儿寒的就伤阳，只能吃温的东西。
中医认为，上热下寒其实有更确切的表述方式：“真寒假热”，或“阳不归位”。
《黄帝内经》里说：“今夫热病者，皆伤寒之类也……人之伤于寒也，则为病热”。
这句话指出“寒为热病之因”，体内寒邪过盛，就会把阳气排斥在外，阳气上浮外散，就会表现为上部热象，人就会出现上火症状。
也就是说，体寒是上火的根源！“实火虚火，如何区分？”有些朋友上火之后，首先想到的就是用败火药，却常常陷入越吃越严重的怪圈，这种情况八九不离十都是上热下寒。
因为上热下寒是体寒所致，而败火药属寒凉之物，服用它们只会让你寒上加寒、虚上加虚，越治火越大！所以，在对付上火之前，你得先分清楚到底是实火还是虚火？实火：从来不上火，但吃了一些东西后，突然上火了，多半是实火；虚火：经常出现口腔溃疡、舌疮、青春痘、失眠之类的上热症状，喝了凉茶之后会好一点，但不喝的时候又不行了，并且反复发作。
火的属性不同，治法自然也不同。
一句话：实火用泻法，主要是清热、降火，建议服用败火药（如牛黄解毒丸）；虚火用补法，主要是补阳、滋阴。
并且，针对虚火，补阳与滋阴并不矛盾。
因为阳气越弱，体寒越重，脾胃越虚，而脾胃乃气血生化之源，脾胃虚弱，气血津液就会不足，身体就会燥热。
所以，常年虚火的人，身体往往都是阴阳俱虚。
“上热下寒，怎么形成的？”阳主升，阴主降。
但是，如果阳一直在上，阴一直在下，就是阴阳分离，说明阴阳二者没有交集了，你是你，它是它，那就无法构成对立制约、互根互用的关系，二者之间都没有互动了，当然不会产生任何关系、任何变化。
反之，只有阳在下，自下而升，阴在上，自上而降，二者才能发生关联，有了关联才能对立制约、互根互用、消长平衡、相互转化，这才叫“阴阳交感”。
现代医学对上火的解释
现代医学对上火的解释
"上火"是一种常见的中医术语，通常用来描述身体内部的炎症或不适。
然而，在现代医学中，对于"上火"的解释更多地涉及到身体内部的生理和病理变化。
首先，现代医学认为"上火"可能是由于身体内部的炎症反应或免疫系统失调导致的。
当身体受到感染或刺激时，免疫系统会释放炎症介质，导致局部组织发炎，这可能表现为发热、红肿、疼痛等症状，这些症状在中医上被称为"上火"。
其次，现代医学还认为"上火"可能与饮食习惯、生活方式和环境因素有关。
例如，长期饮食过于油腻、辛辣或刺激性食物，饮食不均衡，或者生活压力大、情绪不稳定等都可能导致身体内部的代谢紊乱和免疫功能下降，从而出现"上火"的症状。
此外，现代医学还强调了遗传因素在"上火"发生中的作用。
一些人可能由于遗传因素导致免疫系统功能异常，更容易出现炎症反应，从而表现为"上火"的症状。
总之，现代医学对于"上火"的解释更多地强调了身体内部的生
理和病理变化，强调了免疫系统、代谢功能和遗传因素在"上火"发生中的作用。
因此，在面对"上火"的症状时，应该根据具体病因采取相应的治疗方法，包括调整饮食习惯、生活方式，避免刺激性食物和环境，保持良好的心态和情绪，同时在必要时寻求专业医生的帮助。
寒火症状有哪些
寒火症状有哪些
寒火这种说法多见于中医学说，这样人们的体质也有着密切联系。
对于寒火的问题一定要引起重视。
药物治疗的效果一般不大，还是需要从生活中进行调理。
很火症状表现比较明显，如果不加以调理对身体健康也会造成直接性的影响，女性也可能会有寒火的症状，建议对症调理治疗。
★1.寒火
“寒火”可能是平时体质偏热的人，在感受寒邪以后出现的寒化火的情况，主要还是以清热为主。
此外，体质偏寒，偏弱的人容易引起虚火，治疗还是以温散寒邪为主。
建议正规医院中医师处结合症状、脉象、舌像综合判断后判断证型治疗。
★2.症状
作为中医常年的病症，寒火的通常通常会有嘴角等部位红肿、疼痛的情形。
由于体质、季节等因素的印象，不同人群或者不同患者的病情在症状的表现有所差异。
所以应注意和其他相似疾病进行鉴别诊断。
除积极通过通过医学治疗外，还要注意做好日常生活的护理保健工作。
症状还可能会体现在我们排出的大便上，如果一段时间大便都出现干燥现象，而且上厕所也很难排出，那么这就很有可能是内热的症状了。
这时候多吃一些具有软化大便的功效的食物，多喝水，通过饮食来进行调理是最好的。
★3.调理
对于寒性体质的女性来说，腹部最容易寒气上扬，影响全身，因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位，冬季出行可以在腹部敷上暖宝宝。
女性下半身血液循环不足，可以坚持泡澡。
如果条件不足则可以以下半身坐浴实现。
洗澡水中放入少许精油，能够促进血液循环。
尽量不吃寒性食物，多吃吃温热食物可以促进肌体血液循环，到了冬季，更需要温补，但是切忌摄入热性食物，出现寒性燥热更难调理。
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为什么体内寒湿重的人反而爱上火
为什么体内寒湿重的人反而爱上火每个人都有“上火”的经历，比如夏天天气炎热引起身体燥热，吃了上火的食物后口舌生疮、大便乾结，还有肝火旺的人脾气急躁、内热大，久病之人“阴虚火旺”等。
?中医将“火”分为实火和虚火，实火的治疗是用清热、降火的泻法，虚火则是用补法。
只要是实火，现在中医最常用的各种清热、解毒、降火的药和西医的消炎药都是对症的，连吃三天肯定降火。
但是现在单纯有实火的人已是越来越少了，多数都是虚火。
?《黄帝内经》里说：“今夫热病者，皆伤寒之类也......人之伤于寒也，则为病热。
”这里指出了寒为热病之因。
若寒邪过盛，身体内表现出的就是热症、热病，也就是说虚火实际上是由寒引起的。
?为什么寒重反而会引起“火”呢？前面介绍过，身体内的寒重造成的直接后果就是伤肾，引起肾阳不足、肾气虚，造成各脏器功能下降，血液亏虚。
肾在中医的五行中属水，水是灌溉、滋润全身的，当人体内这个水不足时，就如大地缺水一样，身体会干燥。
脏器也是一样，每个脏器都需要工?作、运动，这种运动如果缺少了水的滋润，就易摩擦生热。
最典型的是肝脏，肝脏属木，最需要水的浇灌，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明显。
如果?给肝脏足够的水，让肝脏始终保持湿润的状态，它就不可能干燥，就不会有火。
?还有头面自
然反应的就是干燥的症状，如眼睛乾涩、口干、舌燥、咽乾、咽痛等。
再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空气中的器官，较?容易受细菌的感染，当颈部及头面部的血液供应减少后，这里的免疫功能就下降，会出现各种不适，这样患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃体炎、中耳炎的?概率就会增加。
又由于没有充足的血液供应，各种炎症很难治癒，就会反反复复发作，成为各种长期不癒的慢性病，如慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性牙周?炎、慢性中耳炎等。
当现代人不分季节大量误吃各种寒凉的瓜果蔬菜后，当人们在夏季长期使用空调后，当女士们为了显示身材尽量少穿衣服后，大量寒湿正悄然进入体内，自然肾火就越来越不足，虚火就越来越大。
而目前普遍都采用泻火、清火、降火的寒凉药物进行治疗，这就使得寒上加寒、虚上加虚，越治火越大。
实际上，这是没有对症治疗。
可如果要去掉身体内的寒湿，要补肾，用的都是温热的食物。
温热疗法，这难道不是火上浇油吗？确实，有虚火的人普遍都存在“虚不受补”，但这种补不得的状况只是一种假象。
?遇到火大的病人，如果用一般的推拿按摩方法疏通经络后，虚火仍很大，我就让他们用艾叶水泡脚，用大蒜敷脚心身体内的假象去除后，呈现出?来的就是一片寒凉，这时再用食疗补血、补肾，怎样吃都不会上火了。
当血液很快补足，当身体不再受寒凉的侵袭后，你的肾阳之火、肾气就都在不断?地充实。
肾气充足，血液充足，身体自然就
强壮起来，各种虚火自然消退，各种慢性炎症自然很容易治癒。
?身体内寒湿重还极易造成经络不通，散热困难，容易感到闷热、燥热。
与老人相比，孩子的经络通畅，散热快，因此孩子在夏天是最不怕热的，?大热天里照样在太阳底下玩耍。
而老人经络不通畅，不易出汗，热散不掉就闷在身体内，人就很难受、烦躁，只有吃了冰凉的食品才感觉体内舒畅些。
?当然这种经络不通引起的身体燥热已不只在老年人中出现了，现在的人们普遍贪凉，运动又少，自然就会造成血液流动的速度变慢、变缓，从而极易导?致经络的淤堵，经络淤堵带给人的就是身体出现的各种疼痛，以及皮肤上长痘、长斑。
看看周围的人，有几个能说自己很健康，从没有过腰酸背痛、腿?痛胳膊痛的？再看看周围人的皮肤，又有几个色泽明亮、富有弹性、不长斑、不长痘的？这些都是和长期贪凉有关的。
?经常运动的人都有这样的体会，只要运动开了，出汗了，就会感到身体内的燥热自然消失了，浑身轻松了，心情舒畅了，这是因为运动后体温明显?升高，血液循环加快，出汗在排出寒湿的同时也能带走了虚火、疏通经络。
这就是为什么多数运动员性格开朗的原因。
运动后不再郁闷了，再注意营养?的补充，就不会患上抑郁症。
现在的人普遍贪凉，大量吃著寒凉的食物还觉得燥热，是肾气虚弱、经络不通造成的。
燥热则会进一步贪凉，就更加重了?血管、经络的收缩、淤堵，这样就进入了恶性循环的状态。
?所以，暖洋洋温馨提醒：酷
暑莫贪凉，祝亲们夏安。