心理治疗案例分析
心理辅导优秀案例及分析
心理辅导优秀案例及分析引言：心理辅导作为一种帮助人们解决情感问题和发展个人潜能的方法，在当今社会变得越来越受重视。
为了深入探讨心理辅导的有效性，本文将介绍两个优秀的心理辅导案例，并对其进行分析和评价。
案例一：自尊问题的青少年背景：小明是一名17岁的高中生，在学术表现上非常出色，但在人际交往方面存在自卑、缺乏自信的问题。
目标：提高小明的自尊、增强他的人际交往能力。
过程：心理咨询师采取了启发式和支持性的方法，通过对话和角色扮演等活动帮助小明了解到自己独特而有价值，并鼓励他参加一些团队活动来改善沟通技巧。
结果：经过几次心理咨询后，小明逐渐完善了自我认知，树立了更正面的自我形象，并主动与同学进行合作，在学业和社交方面都取得了显著进步。
分析：这个案例充分展示了心理辅导在青少年自尊问题上的有效性。
心理咨询师通过启发式和支持性的方法，帮助小明重塑自我认知，并提供了积极的社交参与建议。
这种综合的干预策略不仅有助于解决他现存的问题，还能够培养他长期的心理韧性和人际交往技巧。
案例二：焦虑症患者背景：李女士是一位30岁的化学工程师，她在开始新工作后出现了严重的焦虑症状，包括恐惧、失眠和身体紧张等。
目标：减轻李女士的焦虑症状，帮助她应对职场压力。
过程：心理咨询师采用认知行为疗法（CBT）来引导李女士分析并改变她焦虑思维模式，并教授她放松技巧如深呼吸和渐进肌肉放松来管理身体紧张感。
结果：经过一段时间的心理辅导后，李女士逐渐掌握了应对焦虑的方法，并在工作中获得了更好的表现。
她学会了识别负面思维，并用更积极的态度来看待挑战和压力。
分析：该案例展示了认知行为疗法在焦虑症患者中的有效性。
通过CBT的技术，心理咨询师帮助李女士认识到焦虑思维对她情感和行为的影响，并教授她实际可行的应对策略。
这种注重问题解决和工具赋能的方法有助于提高患者对自己情绪和心理过程的认知，从而促进其精神健康恢复。
结论：以上两个案例表明，心理辅导在处理不同类型问题时都十分成功。
心理案例分析报告_心理案例分析范文
心理案例分析报告_心理案例分析范文案例分析报告是指把自己的案例分析以简明的书面形式表达出来的案例分析材料。
以下是店铺分享给大家的关于心理案例分析报告范文，欢迎大家前来阅读!心理案例分析报告篇1一、案主资料姓名：wjk(本人) 性别：男年龄：22生理特征：身材矮、青春期**意识萌动性格特质：多愁善感，言行犹豫徘徊、瞻前顾后，性格内倾、封闭自保，自我观念差家庭职业背景：农村农民家庭感情：所谓“代沟”严重、少有交感互动受教育经历：从初中到高中，是应试教育下十足的考试狂，在种种压力环境下，唯分数是从，忽视压抑其他一切方面的学习、锻炼、培养、体验。
现为华中科技大学本科三年级学生。
二、案例陈述内容提要案主在大学里偷偷喜欢同班的女生M，一年多后以一种不可思议的方式表白了，被拒绝后内心茫然失措，情绪多变，心情矛盾痛苦，影响了案主的日常学习生活。
案主自述大一时，我和许多新生一样盲目茫然、郁闷空虚。
有一种声音告诉我：快点找个女朋友吧!由于平常上课总喜欢窝在最后几排，于是，一位不幸的女孩即M落入了我的视线。
我看她越看越美啊，好像似曾相识啊，她给我的感觉太好了，特别是她很有气质。
我开始疯狂的想她，但从不外露，没有人知道。
我不敢表白，甚至连正面看她的勇气都没有，很害羞很害怕啊。
我的“硬件”和“软件”都不如她啊，我怕表白，癞蛤蟆想吃天鹅肉啊?没门!加上她又是我班的，抬头不见低头见，要是失败了，我以后怎么在班上混啊，俗话说得好，“兔子不吃窝边草”。
尽管有一对成功的同班情侣向我作了“示范”，尽管我真的一天到晚想恋着她，我一直不敢捅破这层纸。
后来听人说她有男朋友，我本不自信，这样一来，我就更不敢表白了，好像有了借口啊，自我安慰着。
你知道我是一个腼腆的男孩子。
后来，身边一些人知道后，“怂恿”我大胆往前走。
我仍旧疑虑重重，徘徊不前。
一次生日聚会上，有一人说M现在没有男朋友。
我忽然有了越雷池的勇气和决心。
偶然地，在QQ上认识了无话不谈的莎，江汉大学的，灵感来了：叫她替我写和寄情书——我随便她怎么写，不过问不指导不干涉。
心理治疗案例分析
5．对该求助者你认为还需了解下列哪些资料？(D) A．婚姻状况 B．情绪问题 C．家庭关系 D．既往心理测验结果 6．针对临床资料对该求助者你的初步印象是什么？(B) A．焦虑症 B．抑郁症 C．人际关系障碍 D．精神分裂症 7．针对该求助者临床资料该求助者的问题属于: (B) A．重性精神病 B．神经症 C．一般性心理问题 D．躯体障碍引起心理问题
五、针对该案例的情况，咨询师在与求助者建立良好信任关系 后，重点就男生的咳嗽行为与求助者进行了讨论，如问：‘你有什 么理由认为他咳嗽是针对你的’，‘他咳嗽是否还有别的什么原因 或理由？，“你当时是如何想的？”。并向求助者解释咳嗽本身是 一个无意识的行为，可能没有无任何意义，关键是你如何去看待它， 对此我们要加以正确认识。并要求求助者去生活中实际体验这一情 形，问对方的咳嗽行为是否针对她，每天训练2次，并做好记录。 18．针对该求助者咨询运用了下列哪些技术方法。（AB） A．认知技术 B．行为技术 C．精神分析技术 D．当事人中心技术
三、如请你对该来访者进行心理咨询，你认为该案例咨询的切入点 和咨询目标是什么？ 17. 该案例咨询的切入点是：(B) A 改善情绪 B 改变认知 C 调整人际关系 D 提高生活质量 18.该案例咨询的目标是：(A) A 改善情绪 B 改变认知 C 调整人际关系 D 提高生活质量
一般资料：王××，女，24岁，售货员，初中文化。 主 诉：对事物不感兴趣，觉得自己不如人一年多。 自我叙述：一年来对生活、工作没有兴趣，不想去上班，感到另 人看不起自己，觉得自己不如别人。不愿与别人交往，不愿交男朋 友，因为觉得自己长得丑，怕人家看不中而被拒绝。与同事和家人 很难相处，总感到受人歧视，受别人欺负。因觉得活着没意思，前 来咨询。 他人反映及相关资料：从小父母及乡邻说自己又黑又丑，乳名叫 黑丫头。11岁和母亲吵架，不愿让别人叫自己黑丫头。上小学时， 有几个同学当众说自己长得丑，不愿与自己玩。和同学吵嘴时，一 位同学嘲笑自己，说自己又黑又丑，在学校不愿参加集体活动，怕 受歧视。学习兴趣不浓，经常受到老师批评。中学毕业后，当售货 员，一次与顾客发生口角，顾客出口伤人，说：“看你那德性，丑 八怪！”，工作积极性差，被扣罚奖金多次。家里介绍过男朋友三 次，都说性格不和，没谈成功。平时胆小，言语不多。
心理治疗案例分析
病 人：有件事情还没讲：高三复读前，听别人讲我同桌女同学有了男朋友。 我问过她，是不是有这么回事，她当时就否认。我说是某某告诉我的。 后来把那个同学找来，那人又说否认自己说过此事。这个女生很生气， 并扬言要自杀，要写遗书，且要别人知道如果她死了是我害的。
【个人背景】2姊妹，排行第二，上面是哥哥，其父为 高中教师，母亲是工人。记忆中，小时侯父母经常吵架， 因母亲文化程度低，父亲有文化，之间缺乏共同语言，又 母亲脾气太大、敏感、多疑、犹豫不决，父母争吵时患者 总是站在父亲一边，喜欢父亲些，对母亲很反感，觉得她 既可怜又可恨，母亲总对自己不放心，记得有一次放学回 家晚一点，母亲就到学校去找，弄得自己在同学面前很不 好意思。高三时与同桌一女生要好，有次听同学说她找了 男友，便问她是否是真的，女生否认并很生气，要患者把 告诉她这个消息的同学，但这同学反口否认，于是这女生 便威胁说“要自杀”“要写遗书”，并要对人说如果她死 了就说是她害的等等。患者曾将此事告诉过老师及父亲， 且父亲找到一位熟人法院院长跟她解释过，说这女生如自 杀与她一点关系也没有。但患者对此事仍感害怕，以至当 年的高考落榜。
很多是树、花之类模棱两可回答，有的经常合起来
分析总结：
理想与现实之间冲突。
与父母关系：对父母有爱、恨双重感觉（doublebind）。
对性的冲突：在牵涉到人际关系ห้องสมุดไป่ตู้特别是对男女 之间的问题显得敏感。一方面意识到性的内容 （如与男生在一起认为是谈恋爱，可能自己对对 方有好感，至少有性的想法），内心恐惧而否认， 加之对父母这种异性关系的失望，处于焦虑紧张 矛盾中。
抑郁症心理治疗的成功案例
抑郁症心理治疗的成功案例抑郁症是一种常见的心理疾病，给患者的生活带来了巨大的困扰。
然而，通过心理治疗的方式，许多人成功战胜了抑郁症，恢复了积极健康的生活态度。
本文将通过一个真实的成功案例，介绍抑郁症心理治疗的过程和效果。
案例患者名为李小姐，她是一位年轻的职场女性，平时活泼开朗，热爱生活。
然而，突然间她陷入了长时间的情绪低落和消沉中，开始对事物失去兴趣，并感到极度疲惫。
她就诊于一位专业的心理咨询师，经确诊为抑郁症。
在李小姐的心理治疗中，咨询师采用了认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy, CBT）的方法，以帮助她解决负面的思维和行为模式。
治疗的第一步是建立起良好的治疗关系，让李小姐感到舒适和被理解。
咨询师倾听她的困扰，并给予关心和支持。
然后，咨询师开始与李小姐共同探索她患抑郁症的原因和触发因素。
经过深入交流，咨询师了解到李小姐工作压力大、社交圈较小、家庭关系复杂等问题，这些因素都是她患上抑郁症的重要原因。
基于这些分析结果，咨询师与李小姐制定了治疗目标，并帮助她建立积极的自我认知。
通过认知重建的技巧，咨询师教给李小姐如何认识和调整负面的思维模式，比如将消极的自我评价转化为积极的自我肯定，培养她更加乐观的心态。
此外，咨询师还引导李小姐学习一些有效的应对技巧。
例如，帮助她制定合理的工作计划，学会与他人沟通和解决冲突，以及鼓励她参加一些兴趣活动，拓宽社交圈子。
通过这些行为改变，李小姐更能够逐渐摆脱消极情绪的困扰，恢复积极向上的生活态度。
在心理治疗过程中，咨询师与李小姐定期进行回顾和总结，调整治疗方法和目标。
他们保持着良好的沟通和信任，使心理治疗得以顺利进行。
经过数月的治疗，李小姐逐渐恢复了正常的情绪和能量。
她逐渐恢复了对工作和生活的兴趣，并重新找回了自信和快乐。
在心理治疗的帮助下，她明白了自己的价值和能力，更好地调整了与他人的关系，并学会了更好地管理工作压力。
这个案例中的成功经历证明了抑郁症心理治疗的有效性。
《心理治疗学》案例分析题
《心理治疗学》案例分析题心理治疗学案例分析题案例背景小明是一个25岁的年轻人，他最近遇到了一些困扰。
他感到自己无法集中注意力完成工作，经常感到焦虑和压力。
他描述自己整体情绪低落，并且失去了对生活的兴趣。
这些问题严重干扰了他的工作和个人生活，他希望能够找到一种有效的解决办法。
问题分析从小明的描述中可以观察到以下问题：1. 注意力缺乏：小明表示他无法集中注意力完成工作，这可能导致工作效率低下。
2. 焦虑和压力：小明经常感到焦虑和压力，这可能是导致他失去兴趣和情绪低落的原因。
3. 情绪低落：小明描述自己整体情绪低落，这可能导致他对生活失去兴趣。
治疗方法认知行为疗法根据小明的情况，认知行为疗法是一种合适的治疗方法。
认知行为疗法通过改变思维和行为模式来帮助患者应对焦虑、压力和情绪低落。
目标设置与小明一起设定治疗目标是非常重要的。
我们可以帮助他明确以下目标：1. 提高集中注意力的能力。
2. 学会应对焦虑和压力的技巧。
3. 提升情绪和兴趣对生活的参与度。
认知重构通过认知重构，可以帮助小明更正负面的思维模式。
我们可以与他一起探索他对工作和生活的看法，并帮助他找到更积极的思维路径。
例如，当他觉得自己无法集中注意力时，我们可以引导他关注到他已经取得的进展和成功。
行为改变和技巧训练在行为改变和技巧训练方面，我们可以向小明介绍一些有效的应对焦虑和压力的技巧，如深呼吸、放松训练和适度锻炼。
此外，我们可以帮助他制定一个计划，以提高他对生活的参与度，例如参加社交活动或尝试新的兴趣爱好。
预期效果通过认知行为疗法的治疗，我们期望小明能够达到以下效果：1. 提高集中注意力的能力，提升工作效率。
2. 学会应对焦虑和压力的技巧，减轻心理负担。
3. 恢复情绪和兴趣对生活的参与度，提高生活质量。
结论心理治疗学的案例分析题着重分析了小明的问题，并提出了认知行为疗法作为治疗方法。
在我们和小明共同努力下，我们有理由相信他能够克服困扰他的问题，并逐渐恢复到积极健康的状态。
心理健康个案分析（共5篇）
心理健康个案分析（共5篇）第一篇：心理健康个案分析心理健康个案分析其实一直以来我都对心理健康存在着误区，简单地以为是心理有问题的人，所以很排斥这方面的知识。
而在上了大学之后选了这门课我才逐渐清晰地认识了这个方面的内容，心理健康绝不仅仅是指心理有问题，一个正常人同样可能存在着这些问题，只是表现的方式不一样罢了，但我们也不能将他们列为神经病、精神有问题这些范围，这种观念是错误的。
在上了这门课之后，我才发现原来在自己身上存在着很多大学生普遍都有的心理问题，在这之前我不太明白为什么自己会有这种心态，甚至会焦躁不安、感到羞愧，不敢让别人知晓。
但是渐渐地我能正确看待自己身上存在的问题，并且同时我也看到一些同学身上存在的心理问题，比如人际交往关系、学习上的压力、自我认知低下等等，这都是很正常的，我们不能把它压抑在心里，只会愈演愈烈。
以下我就将自己发现的问题归结到一位同学身上，以她为典型来分析这种大学生常见的心理问题，并提出一些可行的解决方法，为自己也为他人创造一个良好的大学生活环境。
同时为了保证同学的隐私，我会以姓代替名字来进行陈述。
王同学：女，从小学到大学一直做班干部，学习很好，所有任课教师、系领导对她评价都很高，是那种大家都认可的“优秀学生”，并且顺利考上了心仪的浙江大学。
主要个性特征：（1）内向与外向并存，内省理智，与人友善；（2）感情自制力好，情感不易外露，好胜心强，追求完美，做事井井有条：（3）敏感，多虑，遇事过于细致严肃，易从消极方向进行归因：（4）不安于现状，易产生内心冲突，对自己要求很高：（5）执着，具有坚持性。
状态：大一，入学快一年了，却发现自己却怎么也融入不进大学生活，产生了许多烦恼。
原本在高中是同学中的佼佼者，本来以为到了大学也会混的如鱼得水，却发现在学习上问题很多，不懂的题目也找不到老师询问，不像高中老师常常来班级辅导，又不好意思向同学询问，怕丢脸。
和同学们的关系不融洽，班级上的同学都很陌生，平时都见不到面。
心理健康教育案例分析题(3篇)
第1篇案例背景：小明，男，15岁，初中二年级学生。
小明性格内向，学习成绩中等，在班级中并不突出。
由于家庭原因，小明从小与父母关系紧张，父母工作繁忙，很少有时间陪伴他。
在学校，小明很少主动与同学交流，朋友很少。
近期，小明表现出焦虑、失眠、食欲不振等症状，学习成绩也有所下降。
案例分析：一、问题诊断1. 心理问题：根据案例描述，小明可能存在以下心理问题：（1）焦虑症：小明可能因为家庭原因、学习压力等原因产生焦虑情绪，导致失眠、食欲不振等症状。
（2）社交恐惧症：小明性格内向，可能存在社交恐惧，导致在班级中朋友很少，人际关系紧张。
（3）学习压力过大：小明学习成绩中等，可能因为担心学习成绩下降，导致学习压力过大。
2. 行为问题：小明可能存在以下行为问题：（1）逃避现实：小明可能因为焦虑、恐惧等原因，选择逃避现实，不愿意与同学、老师交流。
（2）自我封闭：小明可能因为社交恐惧，选择自我封闭，不愿意参加集体活动。
（3）过度依赖：小明可能因为家庭原因，对父母过度依赖，导致在遇到问题时无法独立解决。
二、原因分析1. 家庭原因：小明从小与父母关系紧张，父母工作繁忙，缺乏陪伴，导致小明心理承受能力较弱。
2. 学校原因：学校可能存在以下原因：（1）教学方式单一：学校可能过于注重学习成绩，忽视学生的心理健康教育。
（2）师生关系紧张：部分教师可能存在对学生态度冷漠、歧视等现象，导致学生心理压力增大。
3. 个人原因：小明性格内向，缺乏自信，导致在面对困难时容易产生焦虑、恐惧等情绪。
三、干预措施1. 家庭干预：（1）加强亲子沟通：鼓励小明与父母多沟通，增进亲子关系。
（2）关注小明的生活，给予关爱和支持。
2. 学校干预：（1）开展心理健康教育课程，提高学生的心理健康意识。
（2）加强师生关系，营造和谐、温馨的班级氛围。
（3）关注学生心理状况，及时发现并解决学生心理问题。
3. 个人干预：（1）培养自信心：鼓励小明参加各类活动，提高自己的综合素质。
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心理治疗案例分析
一般资料：朱某，女，18岁，高三学生，理科，身体健康，无重大躯体疾病史。
案例介绍：朱某为独女，从小乖巧听话，性格内向，追求完美，父亲是一名工
程师，母亲是一名会计，家庭和睦，经济状况良好，父母对她的要求比较高，对她也比较疼爱。
自己也一直严格要求自己，也很努力，学习成绩一直都很优异。
近两个月睡眠较差，学习效率下降。
一个月前的一次理综考试中因对物理的不自信、紧张导致总成绩不如人意，出现了焦虑、入睡困难、食欲下降等症状。
求助者自诉：我语数外三大主科成绩都很好，而且我也很自信，考试的时候只
要做完一道题，我都很有把握，因为我基础知识掌握的很牢固，而且平常各类型题都做过。
高三上学期，物理、化学、生物还是单科考，但这学期开始三科一起考，而且现在每个周我们都要做一套理综题。
物理一直是我的弱项，我也没有能力学好物理，我认为我自己也很笨，不管平时认为多么简单的题（自己都认为不值得做的题）可是一到考试我就什么都不会，大脑就一片空白，常常注意力不集中，明明掌握的知识在考试时就忘了，很简单的题我都要算三四遍，往往会耽误很多时间，导致化学、生物都考不好。
事后发现自己也不是一点不懂，就是考试发挥不好。
今上午刚考完，又是因为物理耽误了很多时间，剩下十几分钟的时候，后面还有几个化学、生物大题没做，仅仅用了剩下的十几分钟就做完了几个大题。
一交上卷子我就知道完了，而这时好几道题我都知道应该怎么做了。
老师也知道自己的情况，经常跟自己说，让自己多花点时间在物理上。
因为理综中，物理占得比重比较大，老师经常在班里说“得物理者得理综，得理综者得天下”。
老师越这么说自己的压力就越大，就越害怕考不好，现在每当考理综就担心成绩，怕发挥不好，心里就越来越害怕，越来越担心。
六月份就要高考了，这可是决定前途的考试，如果再考不好，就完了。
辅导过程：
介绍合理情绪疗法（RET）的基本理论模型（ABC）：
诱发事件A：一个月前的一次理综考试中物理的不自信、紧张导致总成绩不如人意
不合理信念B：
一般的不合理信念：没有能力学好物理，认为自己很笨，害怕考不好物理，高考再考不好，就完了。
具体的不合理信念：1.认为物理是其弱项，也没有能力学好物理。
2.每当考理综就担心成绩，怕发挥不好，心里就越来越害怕，越来越担心。
3.六月份就要高考了，如果再考不好，就完了。
情绪及行为上的后果C：情绪表现：焦虑、害怕、担心
行为表现：入睡困难、食欲下降，一到考试大脑就一片空白，常常注意力不集中
咨询目标：
情绪目标：缓解或者消除眼前焦虑情绪。
行为目标：改善睡眠和饮食以及考试注意力不集中状况，
认知目标：改变其“我没有能力”“我很笨”的错误认知观念
咨询过程
咨询师：你说在理综考试中，你认为自己很笨，很没有能力，担心理综会考不好，而六月份就要高考了，如果再考不好，你就完了。
是这样的吗？
求助者：是的，我认为我很无能，我很笨，没有能力。
物理是我的弱项，我没有能力学好物理，自己实在是太笨了。
咨询师：你认为自己很笨，很无能，是没有能力做好任何一件事吗？
求助者：不是！我三大主科学的一直蛮不错，而且我也不担心这三科的考试，因为我基础知识掌握的很牢固，我每次都很自信，我只没有能力学好物理，以前物理、化学和生物都是单独考，物理差影响还不是太大，但是这学期开始三科一起考，考试时一看到物理题，我心里就发慌、紧张、害怕做不好，越紧张就越做不好题，以至于影响化学和物理的考试。
今上午刚考完，又是因为物理耽误了很多时间，剩下十几分钟的时候，后面还有几个化学、生物大题没做，仅仅用了剩下的十几分钟就做完了几个大题。
一交上卷子我就知道完了，而这时好几道题我都知道应该怎么做了。
咨询师：你说你一交上卷子你就知道好几道题应该怎么做了。
为什么考试就不会做呢？平时这样的题目会做吗？
求助者：是的，平时这样的题想一想也会做，但是一到考试我就大脑一片空白，什么都不会了。
甚至平时认为很简单的题自己都得算好几遍，即使这样还总出错。
咨询师：那你考试时和平时情绪和状态有什么不一样呢？
求助者：考试时，担心自己考不好，就好紧张，自己的物理本就不好，理综里，物理占的比重最大，物理考不好，理综就考不好，那总分也一定会不好到哪里去。
平时只是作业，也就没有那么多顾虑，就能沉下心来做题目，就能做出来。
咨询师：其实你三大主科学的很好，物理也不是一点都做不出来，平时认真思考也能做好，只是考试时心理焦虑，担心，才会做不好，是吗？
求助者：算是吧。
咨询师：这么看来，考不好并不是个人的能力问题，而是情绪问题，过度的焦虑、紧张导致大脑一片空白，本来会的题都不知道应如何解答。
求助者：嗯，可能是吧。
咨询师：现在，你应该认识到是自己的情绪状态影响到了你的考试的状态和情绪。
而你的情绪状态就是由于不合理的认知导致的，也就是你对自己的评价过低，认为自己笨，没能力，自己没自信导致的，是吗？
求助者：嗯。
应该是的。
咨询师：如果你能认识到自己现在的情绪状态是一些不合理的认知所造成的，你才能控制自己的情绪。
求助者：真会这样吗？
咨询师：我们来举一个例子，假设某天，你在校园里散步，这时你的一个同学迎面走来，你高兴地与她打招呼，但她却与你擦肩而过，根本就没理你。
这个时候，你会怎么样?
求助者：我会很生气。
他怎么可以这么轻视我!
咨询师：那我现在告诉你，她之所以没理你，是因为她刚接到邻居的电话，说她
家里出了急事，让她尽快赶回家。
你们相遇的时候，她满脑子想的都是家人现在的情况，正在为家人担心，根本没有察觉到有熟人和她打招呼。
求助者：哦，原来是这样。
咨询师：现在，你还会生她的气吗?
求助者：当然不会!
咨询师：你看，你与同学打招呼这件事，两种情况都是他没有理你，但你前后的情绪反应却截然不同，为什么会这样呢?那是因为你有不同的认识，就会产生不同的情绪。
所以，对事物的认知，才是引起情绪的真正原因。
求助者：是这样的。
咨询师：那我现在问你个问题，你的同学中，只有你的物理学不好吗？
求助者：当然不是，还有很多同学物理学的都不好。
咨询师：那他们考试时会出现你这种状态吗？
求助者：好像没有。
咨询师：很多同学在物理的学习过程中都遇到过挫折，这是很常见的事，但并不是每一个人都出现你这种状态，为什么呢?
求助者：是我想法的问题，是我自己对自己不够自信，导致考试时过分考虑、担心，才会脑子一片空白。
自己其他科都能学好，物理也应该没问题，我应该相信自己有能力学好物理。
咨询师：是的，正是你不合理的想法导致了你现在的问题。
好，那现在你握紧拳头，自己大声对自己说，“我有能力学好物理，我不笨”。
连续说十几遍。
咨询师：说完以后，有什么感受？
来访者：感觉自己浑身充满了力量和激情，相信自己一定可以攻下物理。