谈当代大学生的压力管理
大学生忙碌和心累的现象原因和对策
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建立良好的人际关系：与同学、老师和家人建立良好的人际关系，可以获得更多的支持和帮助。同时， 也可以通过交流和分享来减轻心理压力
大学生忙碌和心累的对策
总之，大学生忙碌和心累的 现象需要引起重视，采取有 效的对策来缓解压力和改善 生活质量
除了以上提到的建议外，大 学生还应该根据自己的实际 情况来选择合适的方法来缓 解忙碌和心累的感觉
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1 大学生忙碌和心累的现象 2 大学生忙碌和心累的原因 3 大学生忙碌和心累的对策
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大学生忙碌和心累的现象
大学生忙碌和心累的现 象在当代社会中普遍存 在。这种现象主要表现
为以下几个方面
大学生忙碌和心累的现象
课业压力大：大学课 程的复杂性和密集性， 使得学生需要花费更
社团活动多：许多大 学生会加入各种社团， 这些社团的活动和职
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大学生忙碌和心累的原因
大学生忙碌和心累的原因是多方面的，主要包括以下几个方面
学业压力：大学课程的复杂性和密集性，使得学生需要花费更多的时间和精力去学习 和理解。同时，考试、论文和实习等任务也会带来很大的压力 社团活动：许多大学生会加入各种社团，这些社团的活动和职责需要他们投入大量的 时间和精力。如果不能合理安排时间，就可能造成时间冲突和压力增大 实习和兼职：为了积累经验和提高技能，许多大学生会选择实习和兼职工作，这也会 增加他们的忙碌程度。同时，这些活动也可能会对他们的学业产生影响 社交活动：大学生活中的社交活动也会占用大量的时间和精力。如果不能合理安排时 间，就可能造成时间冲突和压力增大 心理压力：对未来的就业压力、学业压力以及人际关系压力等，也会导致大学生感到 心累
当代大学生现状3篇
当代大学生现状第一篇：当代大学生的压力来源随着社会竞争的日益激烈，当代大学生的生活和学习压力也越来越大。
一方面，这些压力源自于学业重负、竞争激烈的就业市场和社交媒体带来的焦虑和不安；另一方面，也源自于家庭期望、社会期待和自我要求。
这篇文章将探讨当代大学生压力的来源，并提供一些缓解压力的方法。
学业压力：学业是大学生最重要的任务之一，但学习的负担越来越重。
大学生不仅要面对每周大量的课程作业和论文写作，还要准备考试和参加各种考试。
许多学生发现，他们必须在其他活动和工作的压力下追逐完美的成绩，这进一步增加了他们的压力。
就业市场的竞争：大学生毕业后，他们面对着就业市场的竞争。
努力保持优秀的成绩是他们获得就业岗位的优势之一。
但是，他们还必须参加各种综合素质测评和面试，以展示他们的能力和技能。
这个过程非常具有压力，很难保证一个优秀的结果。
社交媒体的影响：现在，大学生们在社交媒体上花费的时间越来越多，这可能会导致压力的增加。
在社交媒体世界里，他们被困在一个表面上的社会圈里，他们不断地比较自己和别人的生活，这可能导致他们的焦虑和不安。
这也可能使他们想在社交媒体上营造一个完美的形象，进一步增加了他们的压力。
家庭期望和社会期待：在中国文化中，家庭和社会期望对大学生的影响非常大。
许多家庭希望他们的孩子成为"优秀的人才"，而这种期望往往被传递给孩子们。
而大学生在社会上的期望也很高，他们被视为未来的精英和领导者，这也加重了他们的压力。
缓解压力的方法：为了缓解这些压力，大学生可以使用不同的方法。
例如，在学习时，他们可以使用更好的时间管理技巧，制定一个日程表，并尝试一些放松技巧来减轻焦虑。
同时，他们可能需要创造更多的社交机会，培养良好的支持系统。
他们还可以讲述自己与父母和老师的期望，寻求支持和指导。
最后，大学生可以利用机会扩大他们的兴趣爱好和经验，这可以帮助他们减轻压力，并为未来做好准备。
大学生如何应对学业压力和竞争压力
大学生如何应对学业压力和竞争压力大学生作为当代社会的主力军，面临着空前的学业压力和竞争压力。
受到各种因素的影响，许多大学生在面对这些压力时感到无所适从，甚至心生厌恶。
然而，逃避和否定并不能解决问题，我们应该积极应对这些压力，寻求合理的解决办法。
一、认清现实首先，大学生应该认清现实，明确自己所面对的学业压力和竞争压力。
当前，高校招生竞争激烈，大学生所学专业也日益多元化，而就业形势严峻。
因此，学业压力和就业压力成为大学生常常面对的问题。
只有正视现实，才能有针对性地解决问题。
二、制定合理目标面对学业压力和竞争压力，大学生应该制定合理目标。
制定目标时需要考虑自身的实际情况和兴趣爱好，明确自己的短期和长期目标。
合理的目标制定有助于提高学习和工作的动力，并使努力方向更加明确。
三、合理安排时间合理安排时间是应对学业压力和竞争压力的有效方法之一。
大学生应该做好时间管理，坚持制定学习和生活计划。
合理安排时间能够使学习任务井然有序地进行，减轻压力，并有助于提高效率。
四、积极参加社会实践大学生积极参加社会实践可以帮助他们更好地应对学业压力和竞争压力。
通过参与社会实践，不仅可以丰富知识和经验，还能培养解决问题的能力。
同时，社会实践也能够帮助大学生拓宽视野，增强自信心。
五、保持身心健康在应对学业压力和竞争压力的过程中，大学生应该保持身心健康。
保持良好的生活习惯，合理饮食，适当运动，多参与社交活动等都是维护身心健康的重要方法。
只有身心健康，才能更好地面对挑战并应对压力。
六、寻求帮助和支持学业压力和竞争压力对大学生来说都是巨大的挑战，因此，大学生需要寻求帮助和支持。
可以向父母、老师和同学倾诉，寻求他们的建议和支持；也可以寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导。
不要独自承受压力，寻求他人的帮助可以更好地缓解压力。
七、调整心态在面对学业压力和竞争压力时，调整心态至关重要。
大学生应该保持积极乐观的心态，看到问题的同时也要看到机遇和希望。
2024年当代大学生心理健康问题及解决措施探析
2024年当代大学生心理健康问题及解决措施探析一、当代大学生心理健康问题的表现当代大学生心理健康问题主要表现在以下几个方面：焦虑情绪普遍存在焦虑是大学生中最常见的心理问题之一。
由于学习、就业、人际关系等多方面的压力，大学生常常感到焦虑不安。
他们担心自己的成绩不够好、担心找不到满意的工作、担心人际关系处理不好等等。
长期的焦虑情绪不仅会影响大学生的身心健康，还会影响他们的学习和生活。
抑郁情绪不断增多随着社会的竞争加剧和大学生活的压力增大，抑郁情绪在大学生中不断增多。
一些大学生因为学习、感情、家庭等原因而感到沮丧、失落、无助等负面情绪，甚至出现自杀倾向。
抑郁情绪不仅会影响大学生的心理健康，还会影响他们的学业和社交能力。
人际关系困扰频发大学生正处于人际关系建立的关键时期，但由于缺乏社会经验和沟通技巧，他们常常面临着人际关系困扰。
例如，与室友相处不愉快、与同学发生矛盾、与家长沟通不畅等等。
这些人际关系问题不仅会影响大学生的心理健康，还会影响他们的学习和生活。
二、当代大学生心理健康问题的原因当代大学生心理健康问题的产生，既有内在的原因，也有外在的原因。
内在原因主要包括个人心理素质、人格特点、价值观念等方面。
外在原因则主要包括社会环境、家庭因素、学校教育等方面。
社会环境因素社会环境的快速变化和不稳定性是大学生心理健康问题产生的重要原因之一。
当前，社会竞争激烈，就业压力增大，人际关系复杂，这些都给大学生带来了巨大的心理压力和挑战。
同时，网络信息的爆炸和虚拟世界的诱惑也使得大学生的心理健康面临新的挑战。
家庭因素家庭是大学生心理健康问题产生的另一个重要因素。
家庭环境、家庭教育方式、家庭经济状况等都会对大学生的心理健康产生影响。
例如，父母离异、家庭经济困难、家庭教育方式不当等都可能导致大学生出现心理健康问题。
学校教育因素学校教育也是大学生心理健康问题产生的原因之一。
当前，一些高校存在重视知识传授、忽视心理健康教育的倾向，导致大学生缺乏心理健康知识和技能。
大学生焦虑情绪管理
大学生焦虑情绪管理焦虑情绪是当今社会中普遍存在的一种心理问题，大学生作为一个特殊的群体，面临着诸多压力和挑战，往往容易受到焦虑情绪的困扰。
本文将探讨大学生焦虑情绪的管理方法，帮助他们提高心理健康水平，更好地适应大学生活。
大学生焦虑情绪管理的关键在于认识和理解焦虑的本质以及诱因。
焦虑是一种对未来或现实中可能发生威胁的担忧和不安情绪。
对于大学生而言，焦虑情绪往往是由于学业压力、人际关系、职业规划等方面的压力积累而来。
因此，针对这些具体问题，大学生可以采取以下策略来管理焦虑情绪。
首先，学会有效的时间管理是缓解焦虑的关键。
大学生常常因为任务繁重而感到压力山大，无法有效地分配时间，造成焦虑情绪的不断积累。
因此，建议大学生制定详细的学习计划，合理安排每天的学习、休息和娱乐时间。
同时，尽量避免将所有任务集中在一个时间段内，合理分配任务，做到逐步完成，避免拖延。
其次，培养积极的心态也是管理焦虑情绪的重要方法。
大学生往往会对自己的能力和未来感到不安，导致焦虑情绪的产生。
因此，需要学会相信自己的能力，培养积极的自我认知。
可以通过自我反思和积极的心理暗示来提高自信心，同时建议与身边的人多交流，倾诉内心的困惑和不安，获得更多的支持和理解。
另外，寻求专业帮助也是管理焦虑情绪的有效途径。
大学里往往有专门的心理咨询中心或辅导员可以提供心理咨询服务，大学生可以主动利用这些资源，寻求专业的帮助。
心理咨询师可以通过专业的技巧和方法帮助大学生解决焦虑问题，提供有效的情绪管理策略和心理支持。
除了以上方法，还可以通过身体锻炼、放松技巧和良好的生活习惯来管理焦虑情绪。
身体锻炼可以释放身体的紧张情绪，增强身体的抵抗力，同时有助于改善睡眠质量。
放松技巧如深呼吸、冥想和放松音乐等，可以帮助大学生纾解焦虑情绪，保持心理平衡。
良好的生活习惯包括良好的饮食、充足的睡眠和规律的作息时间，能够提高身体的健康水平，也有助于管理焦虑情绪。
在实际生活中，大学生焦虑情绪的管理并不容易，每个人都有不同的情况和个人特点，因此需要根据自己的实际情况选择合适的方法。
探讨大学生心理压力的应对措施论文
探讨大学生心理压力的应对措施论文《当代大学生心理压力的应对措施》【摘要】当代大学生的成长和身心健康受环境的影响越来越大,他们面临着各个方面的压力而产生心理问题困扰着他们,影响了他们的正常学习和生活。
本文着重对当代大学心理压力的现状进行了分析,帮助当代大学生掌握如何应对心理压力而采取的方法和对策,使他们的心理压力得以释放,同时培养并提高大学生对心理压力的承受能力。
这也是当前高等学校教育管理的重要任务。
【关键词】大学生心理压力应对措施随着社会的发展,当代大学生在日常的生活、学习、人际交往、就业等方面,承受着来自各方面的压力。
有来自父母期望的压力;来自同学、朋友相处的压力;就业压力等等。
在社会多元化价值观的冲击下,在现实和理想之间,在校园与社会的围墙日益淡化的现实下,今天的大学生们有着与社会人同样沉重的心理困惑。
一、当代大学心理压力的现状与分析现代社会是竞争的社会,在社会激烈竞争的过程中,大学生受到各方面所带来的紧张与压力因素与日俱增,这些有形无形的压力如果得不到缓解或释放,就会严重影响大学生的身心健康。
因些本人在某高校特作了一次调查,调查结果归纳以下几方面:1、学习压力大部分大学生都曾感到过学习的压力,刚经历了高考的冲刺,向往着大学应该是一个自由轻松的学府圣地,可是上了大学随之而来的英语四、六级,计算机等级考试,各项专业技能等级考试以及考研热、还有出国热等等,这些大小不一的考试让他们又回到了为考试而奔波的时代,特别是如今学分制的普遍流行,累计学分未通过者,必须要转入下一年级学习,如再不达到规定的学分可被退学;学习好的学生要争取奖学金,要不断地赶超自我超越别人,不断地给自己制定更高的要求;学习不怎么好的要为考试通过而拼搏,要为60分而努力。
作为一名本科生,英语四、六级、计算机等级考试等是今后就业的入门招牌,为众人所追求的目标,特别是英语四级考试,是得到学位证书的保证,种种压力让大家背上了一个沉重的包袱。
学生减负与压力管理制度
学生减负与压力管理制度在中国的教育系统中，学生减负一直是一个备受关注的话题。
过去的几十年里，中国的教育体制一直非常注重学生的成绩，然而，这种过于功利的教育方式导致了学生面临着巨大的学业压力。
为了解决这个问题，压力管理制度应运而生。
一、学业压力与减负的必要性学生面临着沉重的学业负担，这一问题不容忽视。
过高的学习压力不仅对学生的身心健康造成巨大负担，也会限制学生的全面发展。
因此，减轻学生的学业压力十分必要。
二、家庭教育与学校减负的合力减轻学生的学业压力需要家庭教育与学校减负相结合。
家庭教育中的合理教育方式和丰富多样的兴趣爱好，能够让学生得到全面发展。
同时，学校也要减轻学生的课业负担，推行素质教育，打造多元化的课程体系。
三、科学评价与学业负担的协调学校的评价方式应当更加科学，在衡量学生能力的同时减少对成绩的过分追求。
通过建立科学的评价体系，可以减轻学生因为追求高分而带来的学业压力。
四、教育投入与教育资源的优化为了减轻学生的学业压力，教育投入和教育资源的优化非常重要。
通过增加教育经费、改善教学设施等方式，可以提供更好的学习条件，从而减轻学生的学业负担。
五、兴趣教育与个性发展在减轻学生学业压力的同时，鼓励学生参加兴趣教育活动，培养他们的兴趣爱好。
兴趣教育可以激发学生的创造力，同时能够帮助学生发展自身的特长和个性。
六、健康教育与身心健康学生的身心健康对于减轻学业压力非常重要。
要加强学生的心理健康教育，帮助他们克服学习中的困难和挫折，培养积极向上的情绪和心态。
七、压力管理制度的建立为了切实减轻学生的学业压力，压力管理制度的建立是非常必要的。
通过制定相关政策，建立专门的机构和团队，并提供相应的资源和支持，可以有效帮助学生管理和缓解学业压力。
八、家校协作与减轻学业压力学校与家庭之间的紧密合作可以更好地减轻学生的学业压力。
学校应该做好与家长的沟通与交流，共同制定科学的作业和考试安排，制定合理的学习计划，帮助孩子有效应对学习压力。
压力管理的心得体会(优秀16篇)
压力管理的心得体会(优秀16篇)（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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谈当代大学生的压力管理南京师范大学泰州学院（225300）易琳南京师范大学公共管理学院许海波当代大学生思维活跃，感受灵敏，渴望独立、建功立业。
这种较高的自我期待一方面能够刺激大学生的奋发向上，但另一方面他们在不同程度上感受着压力：亲人的期望、成绩的竞争、人际关系的冲突、考试的失败、抑或失恋等都会成为大学生的压力源。
当这些压力不能得到及时有效的缓解时就会对大学生身心健康、甚至生命造成极大的威胁。
因此，如何认识大学生的压力并对它进行有效的管理就十分重要。
1什么是压力心理压力（psychological stress），简称压力（stress），目前还没有一个公认的定义。
有人认为心理压力是个体体察到的需求和满足需求的能力不平衡时所表现出来的心身紧张状态。
这个理解准确把握了心理压力的人的感受方面状况，即身心紧张。
但它认为这种压力来自于人的需求超过了满足需求的能力，这是不够准确的。
比如，我有去南极观看企鹅的需求，同时这种需求显然也是超过我的能力所及的，但它并不对我造成压力。
因此，这种需求压力说还没能够科学阐释压力。
为了有效管理压力，我门更多的可以从压力源和应急状态的概念来透视压力。
压力源一般指作用于系统使其明显变形的某种力量，如物理的、心理的和社会的力量。
在心理学中，压力是导致人的某种心理效应的先决条件。
应急状态指各种力量或压力所产生的心理紧张状况，是一种效应。
是人的身心系统发生明显变化的一种状态。
因此我们可以初步认识到，心理压力其实就是压力源引起的人的心理紧张状态，是人对压力源所产生的明显的心理变化过程以及在此过程中伴随的生理反应。
所以压力既是一种状态也是一种过程：是刺激反应的过程，表现为心理、肌肉紧张，身体疲惫的状态。
压力源相对于心理反应而言具有“外在于人”的特性，它是一个刺激性事件，是产生心理效应的原因。
但就压力源本身而言，它既包括物理的、社会力量比如噪音、热气，社会舆论等，也包括心理的力量，具体的就是个人的认知和评价个性特征了。
这是压力源的“内在的特性”。
所以对于同一事件，不同的人压力感受也是不一样的。
认识到压力源的“内、外特性”对于我们管理压力提供了一定的启示。
2大学生的压力源2.1人际关系的烦扰：当前大学生都是20世纪80、90年代出生，多数为独生子女，习惯于在父母百般的关爱中生活。
从小学到高中他们都是成绩优秀，也得到了老师的疼爱，习惯于老师的赞赏和同学的夸奖。
从小就养成了以自我为中心的思想。
然而进入大学后，大家都来自五湖四海，都是优秀的人才，而且各自有着自己的兴趣，彼此谁也不服谁。
在这种新的环境下，他们的交往需要磨合，人际关系的紧张难免发生。
通过对大学生的问卷调查表明交际的困难已经成为当代大学生心理问题的首要的问题。
2.2学习的压力：学习压力是大学生感触最深的压力。
一方面他们要应对学校的各门学科的期末检测，拿到相应的学分，修够学分才能毕业。
拿到高分，该学科的学分积点就高，这关系到他们的综合排名。
为此，学生不得不重复中学时代的寝室—食堂—教室，三点一线的生活；另一方面，大学生为了在今后的就业过程中给自己加分，还要努力提高整体素质给自己“充电”，参加社会职业性质的考试，律师资格考试、会计资格考试、计算机等级考试等。
很多同学由于不注重科学用脑和合理膳食，导致了疲劳和学习效率的下降。
而这反过来又会加剧心理的紧张感。
2.3经济困难的心理压力：随着高校的扩招进行，大学教育的收费也由原来的公费逐步转向收费，这给当代大学生相当大的经济压力。
特别是经济欠发达的山区、农村的大学生，他们一方面为自己的努力感到庆幸，希望通过大学知识的习得来改变自己的命运；但另一方面他们不得不为高昂的学费而发愁。
即使那些有幸筹到学费的困难同学还得承担校内同学间的经济差距的压力。
他们害怕经济优越的同学瞧不起自己，日常生活中的一个小小的玩笑或手势都会刺伤他们的心灵，由此甚至影响到他们正常的人际间的交往。
有的特困大学生对其家人怀有深深的愧疚感，有的父母为了供养子女念大学甚至积劳成疾，有的是靠兄弟姐妹的外出打工帮助其继续学业的。
这也使得他们背上了沉重的心理负担。
“自己没有用，还要靠家人供养，心理难受”，“想到自己年迈的父母为自己缩衣减食，就难过”都表明了他们对自己的家庭和亲人有很深的愧疚感。
2.4恋爱方面的压力：大学生大都在18~22岁的年龄阶段，都对爱情有着美好的期待，都期望与异性接触，他们很多人都已经接触或正在经历。
高校尽管对大学生恋爱采取了默许的态度，然而还有很多学校采取变相的反对大学生恋爱的态度，比如入党积极分子不许谈恋爱等。
学生们不得不为此承担压力，甚至采取“地下活动的方式”；而一些同学也不得不承担来自家庭父母反对的压力。
总之，对于这些单纯的大学生而言，谈恋爱容易产生种种心理冲突，导致了大学生们心理上的压力。
2.5就业的压力：当代大学生在享受自由择业权的同时，也面临着更多的就业竞争。
社会对高学历、高素质人才的需求急剧增加，世界经济形势危机变化也严重影响到了国内大学生的就业。
同时由于就业市场行为的不规范，大学生必须多方面联系单位，处于长时间的等待期，在心理上容易产生焦虑，严重的甚至产生行为问题。
2.6认知的偏颇：大学生自我意识的偏颇，对自己缺乏客观的认识，容易造成过高或过低的不准确定位。
一旦现实中遇到了挫折，他们就容易失望和自责甚至自卑。
而对心理矛盾缺乏客观的分析和理解，也造成了他们情绪失衡的重要原因。
认知的偏颇加剧了他们的心理压力。
3压力的管理引起压力的根本原因是来自生物、社会和心理的压力源，所以要从根本上消除压力就必须彻底根除压力源。
但现实生活中压力源往往很难一时消除，那么我们就应当增强对压力的管理，使其在自己可以控制的程度。
3.1增强自身的抗压力：首先，当代大学生应当培养自己健全的人格，正确树立人生观、爱情观、事业观。
这直接关系到大学生处理压力的态度和方式；其次要培养自己分析问题、解决问题的能力，切实提高自己的竞争能力，解除自己被社会淘汰的危险，只有不断更新自己的知识，提高技能才能强化自己的信心，使自己立于生活的主动地位。
最后在人际交往中要善于易位思考，设身处地站在对方的位置考虑，与人为善，达成和谐的人际关系。
3.2增强压力的技术控制：①积极倾诉法：把自己的感觉写下来，或者把自己的压力和自己的想法告诉自己身边的人。
研究发现把自己烦恼时的体验和想法写出来或与人交流能够更好地适应压力。
②艺术疗法：如能从艺术中获得启迪，利用写作、画画、演奏等艺术的形式释放压力。
或者通过听音乐，借音乐的曲调和声音排遣情绪。
也可以鼓励学生读些伟人的自传，特别是读其遭遇挫折时的故事情节。
或者看一些富于哲理型的童话故事等。
启迪人多角度思维和战胜困难的勇气。
③爱心助人法：有时，自己感到不快乐，是被“自我”的情绪抓住感觉不到存在的价值感。
当暂时放下自我，去帮助别人时，你的所做将带给你正面的快乐和满足，而你的消极情绪则被正面的感觉替换了。
④适度的运动：如游泳、爬山、健康舞蹈等。
鼓励有压力时，练习腹部深呼吸。
即吸气时，腹部鼓起来；呼气时，腹部瘪下去，尽量用腹肌排出所有残留空气，用意念体会腹部的起伏。
感到头晕眼花，恢复正常呼吸。
⑤营养降压法：处于压力状态的人比一般的人需要更多的维生素和矿物质，尤其是B族维生素。
维生素B、C及钙、镁被证实与焦虑性症状相关联。
对于压力下易疲劳的人而言，及时补充此类营养物质，可以缓解压力带来的生理性症状。
3.3沉思法及其示例：研究表明沉思可以减少人的脉率和氧气的使用，而且也能改变人脑电图的曲线，沉思可以使人身体放松，同时，身体放松时思想对关注的中心更加敏锐，反过来加速身体的放松，一天的压力就会抛在脑后。
活动练习：气球冥想法：①先回想最近3个月以来发生的事件，最好是有负面情绪和感受的事情。
并把这件事带来的最深刻的感受，如觉得生气、委屈、不公平、害怕等用词表达出来。
②在一个安静的环境中坐下或躺下，先做一组深呼吸，让自己完全放松下来，可以想象此时自己正在大海边或绿色的草坪上，自由的呼吸，感到无比的舒畅。
③闭上眼睛，想象自己手中有3~4只气球。
自己一个一个的将其吹气鼓起来。
并在上面分别写下前面所感受到的生气、委屈、不公平、害怕等情绪。
继续保持想象，每当你将气球吹得更大一些的时候，气球上的字体变得越来越模糊、越来越变形。
④继续吹大气球，让气球的体积越来越大，上面的字更加地变形、扭曲，已经认不出字的样子了。
⑤这时，你松开手中的气球，让其随风飘在空气中，气球越飞越高，越飘越远，视线已经看不清楚上面的字体了。
你的感觉也如同气球一般，越发的轻盈、自由。
⑥继续目视着天上的气球，看着它们四处飘逸，飞过人们的视野，已经模糊不清了，直到消逝在天际里。
你的心头舒缓了许多。
仿佛扔下了4个大石头的感觉，如释重负。
⑦再一次深呼吸3次，感受自己身体和心理的感受，慢慢地醒来。
（收稿日期：2009-03-18）作者简介：易琳，女，1981年4月生，助教，南京师范大学泰州学院，225300·作者·编者·读者·关于统计学符号使用的说明有关统计学符号的使用，请按国家标准GB3358-829《统计名词及符号》规定。
样本的算术平均数用小写x，不用大写X，也不用M（以免与中位数M混淆）；标准差用s，而不用SD；标准误用s x，不用SE，也不用SEM；t检验用小写t；F检验用大写F；卡方检验用希腊文小写χ2；相关系数用英文小写r；自由度用希腊文小写υ；样本数用英文小写n；相对危险度用RR；概率用大写P；概率数值用小数表示，不用百分数。
请作者在投搞时注意。
本刊编辑部。