超级富豪：李嘉诚的独特养生经
李嘉诚 做个高健商的养生大师
李嘉诚做个高健商的养生大师作者：来源：《北京广播电视报人物周刊》2016年第09期被誉为“超人”的李嘉诚不但生意做得风生水起，其健康状态也让人称羡不已：每每在公开场合露面，李嘉诚总是神采奕奕，思维敏捷，让人难以想象这是一位年逾八旬的老者。
很多人在悄悄地问，这个富豪是如何将自己保养得这么好的呢？殊不知，李嘉诚对养生有一套独家秘诀，更将“健商”一词提到了人生最重要的地位。
亡妻遗愿李嘉诚对“健康”有着自己的见解：“人的健康如堤坝保养，当最初发觉有渗漏时，只需很少力量便可堵塞漏洞；但倘若不加理会，至崩堤时才进行补救，纵使花费更多人力物力，亦未必能够挽回。
”他之所以能有这样深刻的认识，源于爱妻的早逝。
李嘉诚与舅舅的独生女儿庄月明青梅竹马，深深相爱，但是舅舅嫌弃李嘉诚家境贫寒，坚决反对他们的婚事。
为了改变贫穷的生活，早日娶表妹为妻，20岁的李嘉诚立志创业。
1950年夏天，李嘉诚向亲友借了5万港元，加上自己全部积蓄的7000元，正式创办“长江塑胶厂”。
但创业之路充满艰辛。
有一天晚上，面临资金周转困难，李嘉诚围着工厂转了大半夜，他对事业感到绝望。
凄冷的夜风在灯光昏暗的街道上刮过，他感到格外寒冷。
然而就在他的背后，一直有一个纤弱的身影悄悄尾随着，那就是他的表妹庄月明。
她知道李嘉诚遇到困难，担心他会想不通，这一晚一直跟随着他。
李嘉诚几次向河边走去，吓得她的心都跳到了嗓子眼，可是看到李嘉诚在河边站了很久，终于又走了回来。
他没有自杀，他决心继续奋斗。
黎明时分，李嘉诚终于向回家的路走去。
庄月明的一颗心这才落地。
然而，经历了整整一夜的紧张和寒冷，庄月明病倒了。
第二天，她发起了高烧，就在这次生病中，她的心脏受到了病毒感染，从此她的身体一直不是很好。
李嘉诚常劝她多休息，她总是说：自己这么年轻，没有事的。
李嘉诚觉得庄月明的话不无道理，也很快就淡忘了这件事。
由于李嘉诚逐步将自己的产品出口销往世界各地，慢慢地他被香港商界称为塑胶花大王！1963年，35岁的李嘉诚最终迎娶到已经31岁的表妹庄月明。
李嘉诚成功的秘诀是什么
李嘉诚成功的秘诀是什么成功秘诀：很多人常常有一个误解，以为我们公司快速扩展是和垄断市场有关，其实李嘉诚个人和公司跟一般小公司一样，都要在不断的竞争中成长。
以下是店铺为大家整理的关于李嘉诚成功的秘诀是什么，欢迎阅读!李嘉诚成功的秘诀：1. 对人诚恳，做事负责，多结善缘，自然多得人的帮助。
淡泊明志，随遇而安，不作非分之想，心境安泰，必少许多失意之苦。
2. 在逆境的时候，你要问自己是否有足够的条件。
当我自己逆境的时候，我认为我够!因为我勤奋、节俭、有毅力，我肯求知及肯建立一个信誉。
3. 做生意一定要同打球一样，若第一杆打得不好的话，在打第二杆时，心更要保持镇定及有计划，这并不是表示这个会输。
就好比是做生意一样，有高有低，身处逆境时，你先要镇定考虑如何应付。
4. 我表面谦虚，其实很骄傲，别人天天保持现状，而自己老想着一直爬上去，所以当我做生意时，就警惕自己，若我继续有这个骄傲的心，迟早有一天是会碰壁的。
5. 当生意更上一层楼的时候，绝不可有贪心，更不能贪得无厌。
6. 任何一种行业，如有一窝蜂的趋势，过度发展，就会造成摧残。
7. 老二如何变第一，当我们参与不同行业的时候，市场内已有很强和具实力的竞争对手担当主导角色，究竟老二如何变第一﹖或者更正确地说，老三老四老五如何变第一第二。
:8. 抓住时机，能否抓住时机和企业发展的步伐有重大关联，要抓住时机，要先掌握准确资料和最新资讯，能否抓住时机是看你平常的步伐是否可以在适当的时候发力，走在竞争对手之前。
9. 知已知彼，作任何决定之前，我们要先知道自己的条件，然后才知道自己有什么选择。
在企业的层次，要知道自己的优点和缺点，更要看对手的长处，掌握准确、充足资料作出正确的决定。
10. 磨砺眼光，知识最大作用是可以磨砺眼光，增强判断力，有人喜欢凭直觉行事，但直觉并不是可靠的方向仪。
时代不断进步，我们不但要紧贴转变，最好还要走前几步。
要有掌握和判断最快、最准的资讯。
不愿改变的人只能等待运气，懂得掌握时机的人便能创造机会;**只会降临有世界观、胆大心细、敢于接受挑战但又谨慎行事的人身上。
富豪的平民养生法
富豪的平民养生法作者：暂无来源：《东方女性》 2015年第11期文/佚名日前，瑞银联合研究机构发布的《2014年世界超级财富报告》显示，中国的超高净值人口（指净资产达到3000万美元及以上人群）为1.1万人，全球排名第五。
你可能以为这些超级富豪的养生方法是普通人难以望其项背的，其实他们的养生方法很平民。
规律饮食：李嘉诚爱青菜米饭胡润研究院的《2014中国高净值人群养生白皮书》指出，超过八成的高净值人群很注重管理自己的饮食，比如75%的人会注意控制饮食量，另外他们还会控制油腻食物、刺激食物的摄入。
李嘉诚虽已年逾八旬，可每次露面总是精神抖擞，让人难以想象。
李嘉诚饮食十分清淡，最喜欢青菜米饭，很少吃肉，爱吃鱼。
他说：“我是潮州人，我每天早餐都爱吃巴浪鱼饭配白粥。
”专家指出，辛辣、甜、咸、酸等浓郁的味道，很伤味蕾，而且味道重的食物含盐量很高，会增加肾脏负担，升高血压，增加患胃癌的风险等。
另外，饮食还要注意多样化，如美国新闻出版大亨默多克对于饮食非常讲究。
他每天吃二十多种水果和蔬菜、海产品、蛋白质、豆类。
李艳玲医生表示，种类越多，摄入营养素越丰富。
普通人平时可能不一定准备十多种水果，但在吃菜时可以搭配着吃，这样一天中就能摄入多种营养。
运动养生：八成富豪选择跑步提到富豪的运动，你可能会想到他们在高尔夫球场挥杆、在草场上骑马、在雪山间滑雪的画面。
然而，白皮书指出，78%的富豪选择跑步。
据媒体报道，联想公司原总裁柳传志最基本的锻炼就是走路，在外面散步或者在跑步机上慢跑，每天坚持。
他认为人一定要逼着自己锻炼，不能因为没有病或懒就放松，等到生病时再锻炼就太迟了。
体检防病：一年一次不可少前谷歌全球副总裁李开复患的淋巴癌怎样才能在早期就被发现？答案就在健康体检。
正如白皮书指出的，近八成富豪一年至少做一次体检，他们选择的医院也并不都是高端私立医院，75%的富豪选择去公立医院。
国内公立医院设备都比较齐全，检后服务方便快捷，具有综合优势。
香港三大富豪李嘉诚、邵逸夫、何鸿燊养生秘籍
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香港三大富豪李嘉诚、邵逸夫、何鸿燊养生秘籍
导语：相信不少人都听过“年纪大，机器化”，人体随年龄增长而身体机能开始退化，养生成为长者生活中必不可少的一堂“必修课”。
诸如李嘉诚、邵逸
相信不少人都听过“年纪大，机器化”，人体随年龄增长而身体机能开始退化，养生成为长者生活中必不可少的一堂“必修课”。
诸如李嘉诚、邵逸夫、何鸿燊等香港顶级富豪也非常注重养生，并找到适合自己独有“养生经”。
邵逸夫(107岁)：坚持六大养生秘籍
北京时间1月7日，香港影视和娱乐大亨邵逸夫今早离世，享寿107岁。
他是史上最长寿上市公司CEO，2010年元旦他宣布退休，当年102岁的邵逸夫，比一般人的退休年龄整整晚了40年。
除了影视、慈善伟大贡献之外，他的长寿秘诀也为人们津津乐道。
长寿秘诀一：勤奋工作
邵逸夫90岁前，坚持每天上班。
他认为，晚年小劳有益健康。
“我的最大乐趣就是工作，只有保持工作才能长寿。
”他年轻时，每天晚上只睡5个小时，中午小睡1小时，其余时间都在工作。
到了古稀之年，仍坚持每天工作16个小时。
长寿秘诀二：笑口常开
邵逸夫是个笑口常开的人，他说，笑是宽容，宽容是一个人修养和善良的结晶，是生活幸福的一剂良药。
另外，据香港无线电视总经理陈志云说，“六叔”很喜欢看以搞笑闻名的《憨豆先生》，他还喜欢多跟年轻人接触，说这样自己的心态也更年轻。
长寿秘诀三：日含人参一片
上世纪50年代中期，他开始关注自己的健康，重视养生。
最初，
生活常识分享。
十大名人的养生长寿秘方
十大名人的养生长寿秘方随着社会的发展和人们生活水平的提高，养生长寿的话题越来越受到人们的关注。
在我们身边，有一些知名的名人，他们不仅在事业上取得了辉煌的成就，而且在养生长寿方面也有自己独特的秘方和经验。
下面将介绍十大名人的养生长寿秘方，希望对大家的健康和长寿有所启发。
1. 李嘉诚：保持积极心态作为一个成功的商业巨头，李嘉诚的养生秘诀并不复杂。
他认为保持积极的心态是长寿的关键。
无论遇到什么困难和挑战，只要保持乐观的态度，积极面对，就能有效地减轻压力，保持身心健康。
2. 杨洪基：坚持运动作为一位优秀的歌手和演员，杨洪基一直保持着健康的身体状态。
他的养生秘诀是坚持不懈地进行运动。
每天早晨起床后，他会进行一些简单的瑜伽和拉伸运动，以保持身体的柔软和健康。
3. 刘德华：合理膳食刘德华是一位备受喜爱的影视明星，他的养生秘诀是合理膳食。
他注重饮食的平衡，多摄入新鲜的水果、蔬菜和粗粮，少食用油腻和高热量的食物。
他还坚持每天喝足够的水，以保持身体的水分平衡。
4. 马云：养成良好的作息习惯马云是中国著名的企业家和慈善家，他的养生秘诀是养成良好的作息习惯。
他每天准时睡觉和起床，保证充足的睡眠时间。
他还喜欢进行深呼吸和冥想，以调节身心，保持内心的平静。
5. 范冰冰：注重皮肤保养范冰冰是中国影视界的当红明星，她始终保持着年轻健康的外貌。
她的养生秘诀是注重皮肤保养。
她每天都会进行一些护肤工作，如洁面、保湿和防晒等。
她还会定期做一些专业的美容护理，以保持肌肤的光滑和健康。
6. 姚明：运动与休息的平衡姚明是中国篮球运动员的代表人物，他的养生秘诀是运动与休息的平衡。
他经常进行体育锻炼，如篮球、游泳和跑步等，以保持身体的健康和灵活性。
同时，他也非常重视休息和睡眠，让身体得到充分的放松和恢复。
7. 宋美龄：保持社交活动宋美龄是中国现代史上的重要人物，她的养生秘诀是保持社交活动。
她喜欢和朋友们一起聚会、交谈和玩乐，以保持身心的愉悦和快乐。
李嘉诚：我活了90岁，创业70年，只明白了三个道理！
李嘉诚的抗压能力很强，做生意出现任何差错，他从不慌张。他曾说：成功的投资，需要避免 情绪化的能力！ 李嘉诚的办公室挂着这样的一幅对联，这幅对联是李嘉诚一生成功的基石！
手写真迹 菜根谭 金句
第一句话是：求百事之荣，不如免一事之辱；邀千人之欢，不如释一人之怨。 这句话出自民间奇书《菜根谭》，这句话中的智慧圆融、通达，读之、诵之、躬行之，皆能塑 造人的品格！ 另一句话出自宋朝禅师无门慧开，是禅师佛学智慧和处世做人修养的精炼总结，也是前年以 来，中国修身观世的不二良法！
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。
这句话是中国人修身治心的智慧之道，纵横商界70年，李嘉诚便是用这句话来养心的，心中无 所碍，便能智慧通达！
文/文殊
李嘉诚惯于从传统文化中汲取智慧在李嘉诚办公桌的案头摆着李嘉诚亲笔写的两句话这两句话在李嘉诚面对危机的时候总能给他以警醒和方向
李嘉诚：我活了 90岁，创业 70年，只明白了三个道理！
李嘉诚是亚洲首富，人所共知！但对于他的一生经历，以及他背后的信念坚守，却很少有人提 及。 李嘉诚出生在一个书香门第，幼时便接受传统的私塾教育，他很聪明，在很短的时间内便能过 目成诵。这使得他在今后的工作中几乎从不做笔记，过目不忘。他是个商业天才，这并非虚 言。
发上等愿，结中等缘，享下等福； 择高处立，寻平处住，向宽处行。
手写 同款 李嘉诚办公室对联
这副对联是清朝重臣左宗棠所题，讲的是做人、处世之道。
李嘉诚办公室 对联 小框括的非常精准，能做到这句话，正是李嘉诚在商场上成功的关 键！
李嘉诚商道真经_李嘉诚小档案
1932年9月，进入北门街观海寺小学读书。
1940年，为躲避日本侵略者的压迫，全家逃难到香港投靠亲戚。
年底进入香港的中学读初中。
1943年，父亲李云经病逝。
为了养活母亲和三个弟妹，李嘉诚被迫辍学走上社会谋生。
李嘉诚当时为一间玩具制造公司当推销员。
工作虽然繁忙，失学的李嘉诚仍用工余之暇到夜校进修，补习文化。
1948年，由于勤奋好学，精明能干，不到20岁的李嘉诚便升任塑料玩具厂的总经理。
1950年，李嘉诚把握时机，用平时省吃俭用积蓄的7000美元在筲箕湾创办了自己的塑胶厂，命名为“长江塑胶厂”。
1958年，李嘉诚在北角购入一幅地皮，兴建一幢12层高厂厦，正式介入地产市场。
他独到的眼光和精明的开发策略使“长江”很快成为香港的一大地产发展和投资实业公司。
1963年，与庄月明女士结婚。
1964．年8月，长子李泽钜出生。
1966年10月，次子李泽楷出生。
1967年，左派暴动，地价暴跌，李氏以低价购人大批土地储备。
1972年，“长江实业”上市，其股票被超额认购65倍。
到70年代末期，他在同辈大亨中已排众而出。
1978年，与国家领导人邓小平会面。
1979年，“长江实业”宣布与汇丰银行达成协议，斥资6．2亿元，从汇丰集团购入老牌英资商行“和记黄埔”22．4%的股权，李嘉诚因而成为首位收购英资商行的华人。
1984年，“长江实业”又购人“香港电灯公司”的控制性股权。
1986年，进军加拿大，购人赫斯基石油逾半数权益。
1987年，联同2名华资大亨李兆基及郑裕彤，成功夺得温哥华86年世界专览会旧址的发展权。
1990年，夫人庄月明女士逝世。
1994年，所管理的企业除税后赢利达28亿美元。
1995年12月，长江实业集团三家上市公司的市值，总共已超过420亿美元。
1999年，长江实业集团除税后盈利达1，850亿港元。
2000年，长江实业集团总市值约为8，120亿港元。
2001年，李嘉诚及其属下长江实业集团、和记黄埔集团捐款6000万港市资助的“长江新里程计划”实施近一年。
李嘉诚的98个理财忠告
李嘉诚的98个理财忠告1.我17岁就开始做做批发的推销员，就更加体会到挣钱的不容易、生活的艰辛了。
人家做8个小时，我就做16个小时。
2.我们的社会中没有大学文凭、白手起家而终成大业的人不计其数，其中的优秀企业家群体更是引人注目。
他们通过自己的活动为社会作贡献，社会也回报他们以崇高荣誉和巨额财富。
3、精明的商家可以将商业意识渗透到生活的每一件事中去，甚至是一举手一投足。
充满商业细胞的商人，赚钱可以是无处不在、无时不在。
4.我凡事必有充分的准备然后才去做。
一向以来，做生意处理事情都是如此。
例如天文台说天气很好，但我常常问我自己，如5分钟后宣布有台风，我会怎样，在香港做生意，亦要保持这种心理准备。
5.精明的商人只有嗅觉敏锐才能将商业情报作用发挥到极致，那种感觉迟钝、闭门自锁的公司老板常常会无所作为。
6.我从不间断读新科技、新知识的书籍，不至因为不了解新讯息而和时代潮流脱节。
7.即使本来有一百的力量足以成事，但我要储足二百的力量去攻，而不是随便去赌一赌。
8.扩张中不忘谨慎，谨慎中不忘扩张。
……我讲求的是在稳健与进取中取得平衡。
船要行得快，但面对风浪一定要捱得住。
9.好的时候不要看得太好，坏的时候不要看得太坏。
最重要的是要有远见，杀鸡取卵的方式是短视的行为。
10.不必再有丝毫犹豫，竞争既搏命，更是斗智斗勇。
倘若连这点勇气都没有，谈何在商场立脚，超越置地？11.对人诚恳，做事负责，多结善缘，自然多得人的帮助。
淡泊明志，随遇而安，不作非分之想，心境安泰，必少许多失意之苦。
12.在逆境的时候，你要问自己是否有足够的条件。
当我自己逆境的时候，我认为我够！因为我勤奋、节俭、有毅力，我肯求知及肯建立一个信誉。
13.做生意一定要同打球一样，若第一杆打得不好的话，在打第二杆时，心更要保持镇定及有计划，这并不是表示这个会输。
就好比是做生意一样，有高有低，身处逆境时，你先要镇定考虑如何应付。
14.我表面谦虚，其实很骄傲，别人天天保持现状，而自己老想着一直爬上去，所以当我做生意时，就警惕自己，若我继续有这个骄傲的心，迟早有一天是会碰壁的。
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商业巨子李嘉诚工作繁忙的程度可想而知，但每每露面，总是神采奕奕、思维敏捷，让人难以想象他已年逾八旬。
其子李泽钜也认为，父亲的健康状况不错：“我的胆固醇比爸爸的还要高！”李嘉诚也为自己的健康感到满意，他曾打趣地说，随便在街上挑出10个人进行体检，相信自己的各项指标都属于“优等生”：“我是该低的低（指对健康有害的胆固醇等）、该高的高（指对健康有益的微量元素等）。
”
那么，李嘉诚究竟有着怎样独特的养生经验呢？其实，说起来很简单，据他本人透露：规律的生活，戒烟戒酒，每天早上六点起床，锻炼一个半小时，包括打高尔夫球、游泳及跑步，吃大成草养生，且从不间断。
冬虫夏草是我国中药材的瑰宝，现在医学研究分析，其成分中含有虫草酸，蛋白质、脂肪、多种维生素、生物碱等，其不仅营养丰富，而且有着诸多保健的效果，可以起到很好的强身健体的效果。
作为优秀的保健品，其也可以起到非常不错的药效，可以预防很多的疾病，包括心脑血管疾病、恶性肿瘤，增强人体的免疫力，可以治疗肺肝的问题，同时也具有非常不错的性功能保健！
据国家863研究成果表明虫草攻效高低取决于虫草素含量多少。
广发文博生物科技有限公司顺应了科技和崇尚健康时代的要求，利用尖端微生物、分子层面技术研发出全球第一例纯天然虫草素含片，剔除或减少了冬虫夏草中的无效成分，提高了有效成分虫草素的含量，在全球虫草科学利用和虫草素产业化方向上迈出了关键的一步。
大成草更是以高品质为保障，将虫草的功效极致的展现出来，对服用者已不仅仅是本身身体健康的保证，更重要的，是由此带来了极致健康的生活品质。
李嘉诚表示，最重要的是有恒心，就算家里地方不宽裕，也要坚持做运动。
李嘉诚还说了一个秘密——为了能准时起床锻炼，他每天都会上好两个闹钟来“叫早”。
至于饮食，他则表示，一切以清淡为主，最喜欢青菜白饭，很少吃肉，“就算吃鱼，也都是吃最便宜的鱼仔，即港人俗称的‘猫鱼’，大鱼我不喜欢吃。
”。