精英特全脑速读记忆训练

你知道自己的阅读习惯吗？如果想了解，那就请你完成下面的测试。下面共有10个问题，每题分别有A、B、C、D、E五个答案可供选择。

其中评定分值标准是：A为10分，B为6分，C为4分，D为2分，E为0分，请你将你10个题目的测试分数相加后即为你的总得分值。

1、阅读时你有明确的目的和动机吗？

A总有；B有个大概的目的；C有时有；D很少有；E从来没有；

2、在读一篇文章时，你的阅读速度有变化吗？

A不断变化；B有时有；C在阅读前确定速度；D中速；E总是很慢。

3、你能把注意力完全集中在所读文章上吗？

A能；B大致能；C在读物吸引人的情况下能；D很少能；E不能。

4、你能迅速看出文章的结构吗？

A能；B能迅速看出重要的章节；C读过小部分后能想象出结构；

D读过全文后能断定结构；E没有注意过结构。

5、你能快速理解整篇文章所有句子或部分句子的含义吗？

A能；B在内容浅显的时候能；C有时能；D很少能；E不能。

6、你会回头重读刚读过的文章吗？

A从不；B哪里不懂就看哪里；C由于不解词义有时再看一遍；

D由于不解文章思想有时需再看一遍；E不断地回头看。

7、阅读时你需要用手、笔在字间指画或晃头吗？

A从不；B有时动；C读到重要处动手；D经常动；E一直动。

8、你阅读时出声吗？

A不；B偶尔会；C难懂的词出声；D常常会；E总是会。

9、你是否对自己所读的东西产生具体概念？

A经常会；B有时会；C难回答；D很少会；E从未。

10、阅读时你的视线怎样移动？

A在页间垂直迅速滑动；B在行间“之”形移动；

C斜线移动；D每行间停顿；E每词停顿。

现在请你自我测试一下，你自己是属于哪种类型的阅读者？

（1）、90-100分为熟练阅读者；

（2）、70-89分具有快速阅读习惯；

（3）、40-69分为博学但未养成速读习惯者。

如果是40分以下的朋友，那你就必须通过参加超级速读记忆训练来改善和提高自己的阅读习惯，这样将改变你的一生。

全脑速读速记-1眼肌训练-第25课眼肌训练

逍遥右脑速读记忆培训教案25 【教学内容】这节课开始我们开始进行快速阅读训练的学习，本节课主要是了解下速读的基本原理，速读的作用，以及学习速读的好处。简单的分析下速读和普通阅读的区别，了解普通阅读的速度上不去的原因。最后进行速读训练最基本的眼肌移动训练。同时巩固上一阶段的呼吸训练、心理放松训练。进行更高层次的右脑活化训练，引入一个新的平衡左右脑的小游戏：彩字训练。【教学要求】本节课是速读训练的第一课，刚开始进行眼肌训练的时候，眼睛会比较累，会有酸痛和流泪等现象。一定要告诉小朋友按设计的时间要求来训练，不要延长每项训练的时间。在做视点左右移动、上下移动和对角线移动训练的时候，时间都是一分钟。要在一分钟的时间内，最快速的来回反复看，越快越好。注意巡视学员的眼睛，不断的提醒加速，要求学员一次比一次快，最后达到5秒左右就看完一次卡片。可以适当的提醒时间。比如：还有10秒请大家加速，还有5秒请大家加速等。【教学过程】

一、腹式呼吸训练约4分钟现在我们一起闭上眼睛，平静心情，然后深呼吸三次下面我们把两脚放平，宽度与肩膀平齐大腿与小腿成90度，小腿与脚成90度现在我们挺直后背，后背离开椅子，不要靠在椅子上注意不要使劲，不要让肌肉感觉到紧张。尽量让身体全部放松，不要身体僵硬。好！现在头轻微向下倾斜，深呼吸三次嘴唇合拢，舌尖靠在上面的牙龈上。下面我们完整的做3分钟的腹式呼吸训练一共2个步骤吸气8秒然后吐气8秒请跟着老师的节奏来做这2个步骤吸气（8秒）吐气（8秒）二、心理放松训练约6分钟下面请小朋友们按照我的提示，一步的来跟我做一次心理放松训练（老师用轻缓的语速，轻声的、慢慢的向学员表述） 1、用你最舒适的姿式，闭上眼睛进行深呼吸（3-4秒），反复五次。呼气时要把紧张和废气一同吐出去，使紧张离开你的身体。 2、想象自己站在大厦的七楼上。墙壁的颜色是鲜红色的，墙壁上写着一个白色的“7”字。深呼吸，呼气时心里默念“7”。穿过鲜红色的走廊，

“纪昌学箭”的故事领悟速读训练的真谛

“纪昌学箭”的故事领悟速读训练的真谛许多人都知道“纪昌学箭”这样一个故事，讲的是中国古时候有一位射箭的能手叫甘蝇。据说只要他一拉弓放箭，就一定会射到野兽或禽鸟。甘蝇有一个学生名叫飞卫。飞卫跟着甘蝇学射箭，本领超过了他的老师。后来，又有一个叫纪昌的，来向飞卫学习射箭，飞卫也就成了纪昌的师傅。飞卫对纪昌说：“学射箭要先练眼力，你应该先学会看准目标不眨眼，然后才能谈到学射箭。”纪昌听了飞卫的话后，便回家每天躺在自己妻子的织布机下面，两只眼睛直直地盯着两个脚踏板，先学习不眨眼睛；妻子在织布机上织着布，他看着脚踏板一上一下地翻动。这样不间断地坚持了两年时间，纪昌真正做到了看见物体动震而不眨眼睛；就是有一个锥子尖刺到了眼眶上，他的眼珠儿也是一动不动。他以为练得差不多了,于是就跑到飞卫那里，把自己学习的成绩告诉了飞卫。飞卫听了又对他说：“还是不行！你还得继续锻炼眼力。你能够做到把一个很小的东西看得很大、把一个细微的东西看得很清楚才行。等你达到了这样的程度再来告诉我！”纪昌听了老师的话，又回到家中练起眼力来。他用一根牛尾巴上的毛拴上一个虱子，挂在窗户上，每天朝南目不转睛地望着。这样练了十多天，那牛毛上的虱于在他眼睛里渐渐地大起来；练过了3 年之后，那牛毛上的小虱子在他眼里就大得像车轮一般了。这时候，他再用眼睛看别的东酉，面前就像出现了一座小山一样。纪昌又高兴地到了飞卫那里，把自己练习眼力的方法和所得的结果告诉了他。飞卫高兴地说：“这回你可以学习射箭了！”于是，纪昌便用北方出产的角做了一把弓，用南方出产的竹竿做成了箭，按照飞卫教给的方法练习起来。他用箭去射拴在牛尾上的小虱子，一天一天练下去。最后，他的箭射穿了小虱子的中心，而那细细的牛尾却没有断。纪昌把自己的成绩告诉了飞卫。飞卫高兴地跳起来，拍着自己的胸脯对纪昌说：“射箭的妙处你已经得到了！”从此以后，纪昌就成了百发百中的能手。阅读这个故事后，我们可以由此及彼地联系到它与快速阅读相通的若干道理，并在受到启发和思考中领悟速读的真谛：基本功最重要首先故事告诉我们学习速读要练什么？射箭和速读都是要训练人眼睛的视力，让自己的眼睛真正练到“目不转睛”和“全神贯注”的地步。其实“目不转睛”和“全神贯注”这两个成语既是射箭对视力的要求，同时也是速读训练对眼睛的要求。学习射箭必须先要训练眼力，同样学习速读当然也先要练习眼力，这是因为人的眼力（视力）的好坏是射箭和速读的共同基础条件，没有基础的条件，你要想学习以眼睛为条件的技能都是不可能的。如眼睛的视力基础打牢了，真正做到“目不转睛”和“全神贯注”状况时，你无论是学习训练射箭或速读，其质量与效果也就有保证了。因此任何学员在开始练习速读时首先要明确最重要的是练习与视力相关的“视点”和“视幅”科目，把自己阅读时的“视点”和“视幅”练到“那牛毛上的小虱子在他眼里就大得像车轮一般的时候，他再用眼睛看别的东酉，面前就像出现了一座小山一样。” 循序渐进的提高其次故事告诉我们学习任何技能往往是一个循序渐进甚至是一个艰苦的过程。纪昌为学射箭，为练眼力不间断地坚持了两年时间不眨眼睛看着妻子在织布机上织着布；随后为了进一步提高眼力又用一根牛尾巴上的毛拴上一个虱子，挂在窗户上，每天朝南目不转睛地望

超级记忆力训练的主要方法(精华版)

超级记忆力训练的主要方法关于超级记忆力的书许多，需要融会贯通，取其精华，在实践中寻找最适合自己的方法。现将自己学习超级记忆力的知识精髓和感悟，整理出超级记忆力的主要训练方法，与大家分享。记忆的基本原则是把新信息联想于已知的事物。记忆由三个环节：识记、保持、再现或再认识。所谓超级记忆力，也称最佳记忆，简单的说就是具有较好的联想能力和编码能力，能快速地识记信息，能保持量大、准确、完整、长久的信息，能快速再现量大、准确、完整的信息。超级记忆力是可以训练出来的。超级记忆力的基础练习包括记忆一副扑克牌、记忆100数字等。推荐参考七田真的《超右脑快速记忆法》超级记忆力训练主要有三大类：一、联想法训练联想法就是运用想像把有关信息连接起来的方法。例1，记住以下这20组词语：花园、海滩、兔子、太阳、小草、森林、贝壳、台灯、蚱蜢、电脑、小鸟、玫瑰、房子、波浪、大树、椅子、狐狸、海豚、窗户、蝴蝶。联想步骤： 1、把这20组词语归为四大类：房子里的物品、花园里的动植物、森林里的情景，以及海滩上看到的情景：房子：椅子、电脑、台灯、窗户；花园：小草、玫瑰、蝴蝶、蚱蜢；

森林：狐狸、兔子、大树、小鸟；海滩：贝壳、海豚、波浪、太阳。 2、采用串联联想法来进行记忆，你只需要联想一遍，就会牢牢地记住。可以这样想像：我住在一个房子里，坐在椅子上玩着电脑，房子里比较暗，所以电脑旁边还亮着台灯，我玩累了，走到窗户边透一透气；然后我走进花园里，看到了花园里长满了绿油油的小草、一片绿色小草中间，有一支红红的玫瑰，玫瑰上空有几只漂亮的蝴蝶在飞舞，而旁边则不时地跳起几只蚱蜢；我穿过花园，走进了一片森林，看到有一只狐狸在前边追赶着一只兔子，兔子跳进一棵大树周围躲了起来，结果把树上的几只小鸟惊飞了；穿过森林就是一片大海，我走在海滩上，脚上踩着五颜六色的贝壳，看到几只海豚在大海中追逐着波浪，太阳照在波浪上映出一片醉人的金黄色。联想法的想像原则： 1. 想像必须具体、鲜明、生动,便于以图像形象记忆； 2. 想像应尽可能的夸张、荒诞、以利于加强记忆； 3. 想像尽可能的直接把两个事物连接在一起，而避免出现过多无关的内容。二、编码法训练（一）编码方法超级记忆力的基础练习包括记忆一副扑克牌、记忆100数字，可用编码法进行记忆。推荐参考七田真的《超右脑快速记忆法》 1、谐音法：

全脑波动速读法

全脑波动速读法导读：我根据大家的需要整理了一份关于《全脑波动速读法》的内容，具体内容：阅读时人类社会的一项重要的活动，它随着文字的产生而产生。我们粗略的把阅读分为传统阅读和波动速读。波动速读是人们从文字当中迅速汲取有用信息的一种方法。全脑波动速读是重视兴趣和质量的一种积极... 阅读时人类社会的一项重要的活动，它随着文字的产生而产生。我们粗略的把阅读分为传统阅读和波动速读。波动速读是人们从文字当中迅速汲取有用信息的一种方法。全脑波动速读是重视兴趣和质量的一种积极创造性理解过程。学生进行波动速读的过程中，对一些概念进行加工，对有关事实和结论进行分析，从而掌握所看材料的主要信息。现在就由我来跟大家分享一下。一、波动速读的特点 1、祛除不必要的信息干扰。 2、提高眼睛接受信息的速度。 3、形象记忆法，大量直观信息迅速进入大脑。 4、杜绝眼睛的回跳运动。波动速读不是少数天才具有的能里，通过训练每一个普通(3—12周岁)的孩子都能掌握这种高效的阅读方法。波动速读除了充分利用了人的视觉机能外，更重要的是还开发了右脑的潜在能力，是左右脑并用的一种全脑型的阅读记忆方式。因此，它不仅可以极大地提高阅读速度，同时使理解，

记忆效果得到有效地提高。二、波动速读的作用波动速读首先起源于美国，日本韩国法国等随其后，他们为此投入大量的人力，物力，财力去发掘。并已取得了一定成就。而这项研究在我国官方还没有正式的开展，只有国家领导人喊出口号要积极专研，并没有实质性研究。应试教育使学生的书包越背越沉，眼睛的度数越来越深，本来快乐美好的童年和少年时代，被分数和升学这两块无形的巨石压的喘不过气来。但是，要在短时间内想改变教育现状毕竟只是一个梦想，唯一有效的方法是想办法让学生肩膀上和心理上的负担减少。这个引起学生和家长极大兴趣的问题，从某种角度上说可以交给波动速读来解决。因为波动速读本身具有：省时高效的特点，可以使学生阅读课文的速度加快，同时记忆水平得到保障。因此学生可以有相对多的时间来玩，看课外书及休息了。因此孩子们学习起来就觉得更轻松，更高效，成绩更优秀。从此对他们来说学习就再不是苦差事了。美国科学家的一份调查揭示了阅读速度和学习成绩的关系，在阅读速度快的学生中，学习成绩优秀的和良好的占53%，而在阅读速度慢的学生中学习成绩优秀的和良好的还不到4%，从统计结果中可以看出来，阅读速读与学习成绩不仅密切相关，而且是成比例相互制约的。其实在美国孩子们早就过上了轻轻松松的学习生活了，由于波动速读的大力推广，普及，美国的学生可以浏览和阅读大量的课本知识和课外资料。可是在我国在长达几十年的教育过程中，竟从来没有教过学生如何进

全脑速读记忆法的介绍及方法.doc

全脑速读记忆法的介绍及方法全脑速读记忆是以视觉感知为主要的感知途径，在这个阅读过程中，视觉对文字信息进行直接加工占据了主导地位，从而使得灵敏的视觉机能，成为能否成功达到全脑速读记忆学习状态的重要生理保障! 视觉系统，是人类最重要的感觉通路。人的外界信息的90%以上是经视觉系统传入大脑。在视觉系统中，最重要的感光部位是视网膜，视网膜上的感光细胞通过双极细胞与神经节细胞相联系，再通过视神经将信息传至大脑。在视网膜的中心有一处叫中央凹，它是视锥细胞最密集的区域。落在此处的物像，比落在视网膜其他任何部位都显得更加清晰。但中央凹所能看见的，不到整个视野的4万分之一。如果在60厘米外看一行印刷体字，大概只有3个字是落在视野中心，我们在传统阅读中利用的主要是这部分视野。落在中央凹以外的信息，表现为离中央凹越近，形象越清晰，全脑速读记忆正是利用离中央凹最近的15度角以内的准清晰区视觉来感知信息的，这部分视觉表现在距眼30-40厘米处的书页上时，为9.5-10厘米，正好是32开书的正常版心宽度，即1行所占用的宽度。所以我们讲，全脑速读记忆是建立在我们既有生理基础上的科学可行的训练方法。我们在阅读的过程中不能一个词一个词地读，逐字阅读速度慢，而且不利于将词与词联系起来理解，见木不见林。科学的阅读方法是以意群为单位进行阅读，要训练我们的整体感知范围。以意群为单位进行的阅读符合人类眼睛的阅读习惯和人类的理解习惯。科学家发现，阅读时人的眼睛不是持续地移动，而是跳跃式移动。两次跳跃之间有一次停顿，停顿的时间称为一次眼停，约四分之一秒。每次眼停的感知到的信息数因人而异。一般的读者每次眼停可看到1-2个字或词，经过训练，每次眼停可感知一组词，一段话。意群划分的大小反映出了一个人阅读能力的强弱。我们开始训练时可划分小一些，以后逐渐增大。经过训练的人与没有经过训练的人，差别是很大的。我们

关于全脑速读记忆法的训练步骤

关于全脑速读记忆法的训练步骤：眼睛的灵活度训练全脑速读记忆法怎么训练才好全脑速读记忆训练注意事项包括上下动作左右动作顺时针和逆时针方向旋转。注意力的集中训练其目的是为了在眼睛停顿的一瞬间能够有效地把握住文字信息杜绝视而不见。方法很简单在一张白纸上画一黑点其大小相当于一个字大小。然后注视它眼睛与图相距约40厘米。要求注视一分钟暗示自己黑点扩大了清晰入目。要做到尽量不眨眼能练到眼睛一眨不眨的注视此黑点的时候就换用小一点的黑点继续训练。视点左右移动方法是找一页32开的书字号尽量大一点的排版稀疏一点的。视点从每行开头的字迅速跳到每行末尾的字。每次一页书。练习时头不要跟着眼睛运动。每次练习一分钟。视点头尾快速转换选择和上一个步骤相同要求的书视点从每行末尾的字迅速跳到下一行开头的字。其余的方法都和上一步一样。视点灵活度练习这是为面式阅读打基础的。比如8字运动蛇形扫视运动等可以自己画出一些轨迹练习。要求眼睛流畅自如。

视读野扩大练习就是常说的用眼睛的余光看字。这是眼睛训练里最困难的一步。其要求是以一目一句阅读时眼睛盯住一句的中心余光能看清这一句的文字;一行为单位阅读的时候眼睛盯住一行的中心余光能看清这一行的文字;以段落为单位阅读的时候眼睛盯住一段的中心余光能看清这一段的文字。全脑速读记忆训练注意事项在学习全脑速读过程中最重要和最必须的是克服传统阅读中的毛病和不良习惯。一般说来全脑速读有五忌：在阅读时忌边看边读如你阅读中发声就增加了口读和耳听的步骤。试想你读一本书籍将要花多少唇舌和多长的耳朵呵! 在阅读时忌视野狭窄在传统阅读中往往是眼睛顺着书本逐字读使眼睛不断处于转动停顿的交替中。全脑阅读应成功地记住整段整行甚至整篇的意思而不是局限于某个字的字义。因此快速阅读时的视线应和书页垂直并采用从上向下看的方法。在阅读时忌反复浏览在传统阅读中往往有的人在读了一字半句之后又反复回头看一遍这很费时间。科技书刊的快速阅读只需完整地读一遍抓住所需资料过滤进入大脑。只容许在全书(篇)看完之后有必要时再重复细读某些章节中间不要反复停顿。

超级记忆力训练

超级记忆力训练得主要方法关于超级记忆力得书许多,需要融会贯通,取其精华,在实践中寻找最适合自己得方法。现将自己学习超级记忆力得知识精髓与感悟,整理出超级记忆力得主要训练方法,与大家分享。记忆得基本原则就是把新信息联想于已知得事物。记忆由三个环节:识记、保持、再现或再认识。所谓超级记忆力,也称最佳记忆,简单得说就就是具有较好得联想能力与编码能力,能快速地识记信息,能保持量大、准确、完整、长久得信息,能快速再现量大、准确、完整得信息。超级记忆力就是可以训练出来得。超级记忆力得基础练习包括记忆一副扑克牌、记忆100数字等。推荐参考七田真得《超右脑快速记忆法》超级记忆力训练主要有三大类: 一、联想法训练联想法就就是运用想像把有关信息连接起来得方法。例1,记住以下这20组词语: 花园、海滩、兔子、太阳、小草、森林、贝壳、台灯、蚱蜢、电脑、小鸟、玫瑰、房子、波浪、大树、椅子、狐狸、海豚、窗户、蝴蝶。联想步骤: 1、把这20组词语归为四大类:房子里得物品、花园里得动植物、森林里得情景,以及海滩上瞧到得情景: 房子:椅子、电脑、台灯、窗户; 花园:小草、玫瑰、蝴蝶、蚱蜢; 森林:狐狸、兔子、大树、小鸟;

海滩:贝壳、海豚、波浪、太阳。 2、采用串联联想法来进行记忆,您只需要联想一遍,就会牢牢地记住。可以这样想像: 我住在一个房子里,坐在椅子上玩着电脑,房子里比较暗,所以电脑旁边还亮着台灯,我玩累了,走到窗户边透一透气;然后我走进花园里,瞧到了花园里长满了绿油油得小草、一片绿色小草中间,有一支红红得玫瑰, 玫瑰上空有几只漂亮得蝴蝶在飞舞,而旁边则不时地跳起几只蚱蜢;我穿过花园,走进了一片森林,瞧到有一只狐狸在前边追赶着一只兔子,兔子跳进一棵大树周围躲了起来,结果把树上得几只小鸟惊飞了;穿过森林就就是一片大海,我走在海滩上,脚上踩着五颜六色得贝壳,瞧到几只海豚在大海中追逐着波浪,太阳照在波浪上映出一片醉人得金黄色。联想法得想像原则: 1、想像必须具体、鲜明、生动,便于以图像形象记忆; 2、想像应尽可能得夸张、荒诞、以利于加强记忆; 3、想像尽可能得直接把两个事物连接在一起,而避免出现过多无关得内容。二、编码法训练 (一)编码方法超级记忆力得基础练习包括记忆一副扑克牌、记忆100数字,可用编码法进行记忆。推荐参考七田真得《超右脑快速记忆法》 1、谐音法:

新人如何开始学习右脑速读记忆法

新人如何开始学习右脑速读记忆法路逍遥：不知道大家学了多久，新人两个月之内不建议接触黄卡和3D图一类的东西。因为七田的模式，是一种最高层次的综合运用。要用好七田真的东西，你必须具备3个基本能力：第一个、快速阅读能力。因为，当你开发出一页的视幅的时候你只是看到而已，而不能理解。没有这个你还不会困惑，开发出来更加的困惑因为，你压根不知道该先看什么。第二个能力，快速分析能力。上面我说的，七田的模式是1-3秒内就要看完一页在这样短的时间内，如果你没有快速的分析能力等于白看。第三个能力，心像存储能力。因为你看的很快，如果你用机械的记忆，压根不可能记住所以必须把文字转成情景画面，利用右脑快速存储。必须具备了这3个基本能力后，去学习七田真的东西，才有实际的意义。为什么很多人说七田是骗人的，因为基本的内功心法都没有掌握就去练什么绝世神功，怎么可能成功呢？要学习这3个东西，论坛都提供了对应的基本教材新人第一步应该学习的教材，应该是奇特联想这个教材比大部分的几天的培训都好的多。学完以后，应付常规的数字和词汇记忆，就没有什么问题了。很多人困惑，为什么这几十页的纸，非要学23天？首先我们需要了解一个心理学的基本东西。就是一个习惯的打碎，大概需要7天，一个新习惯的建立，大概需要21天。注意，不是你训练了多少次，就可以养成习惯，必须是天的。为什么呢？

因为我们正常感知到的思维，只占整个思维的5%不到大部分都是潜意识，我们的习惯，大部分是属于潜意识控制的。白天做的东西，大部分需要在夜里经过潜意识的整理才能和旧的知识融合，才能真正的变成你自己的东西。你有意的去做了大概6-7天后，才会逐渐的克服一个旧的习惯后面的2-3周中，还会有反复，大部分的技能训练，都需要至少21天所以记住了，那种2-3天、个把星期的培训就不要参加了因为不可能给你养成一个新的学习模式的下一步，我们要训练的，就是阅读速度。因为你看的太慢，记忆也快不到哪里去看的慢有一个坏处，就是看到后面的时候，前面的就已经忘记了。根据艾宾浩斯遗忘曲线，大概在最开始的20分钟内阅读中记忆的东西，就会忘记大概80% 看的快还有一个好处，就是可以形成一个整体的认识训练快速阅读的免费教材，论坛也是有的。就是30天速读速成教程外面用这个教材培训的很多的，基本上大部分的收费培训都是基于这个教材的，甚至还不如这个教材。这两个教材做好了以后，除了专业书以外，基本上是没有什么问题了。（什么教材？）《奇特心像联想记忆法》完整版《超级速读培训教程》---30天速读速成这两个论坛都是可以免费下载的，学完大概需要50-60天。不能急，一天一天的做好。书店买的书，基本没有什么价值，因为只有理论，没有训练，等于白费。把这两个教程搞好，然后有什么自己感觉不足的地方，搜索论坛大部分的问题，论坛都有对应的答案，自己去论坛看就可以了。然后经过3-6个月的沉淀以后，速读和记忆都没有什么问题的时候才开始考虑看黄卡，先看出黄卡原色，然后看曼陀罗，看出原色后开始搞3D图，3D图看到3-4层的时候，开始花时间搞定1000图不要用联想记忆，就看。看完了在大脑浮现对应的图像。每天搞一组50个，大概1个月可以搞好这1000图。这个时候开始尝试用3D眼去看书注意从能看3D图到能实际的看书，还是有一点差异的 3D图是叠加好的图，而你的书，是没有叠加图像的所以会多一个步骤，就是先把书看成两个然后选定其中的一个页面，把另外的一个页面压过来。

儿童记忆力训练

儿童记忆力训练 1.记忆习惯训练记忆习惯训练分为：记忆行为习惯和时间效率习惯。记忆行为习惯。可以给孩子每天安排一个固定的时间背诵某一类知识，如每天早晨背两句唐诗，这样形成习惯后，孩子就会自觉、主动地记忆学习。睡觉之前记忆材料，可以减少其他事物的干扰，利于大脑对信息的加下：。因此，可以让孩子在睡觉之前记忆一些内容，或听一则故事，第二天醒来后父母再引导孩子进行回忆，这样能够形成最佳时间的学习记忆行为习惯。时间效率习惯。每次让孩子学习记忆的时候，父母可以规定学习的次数和时间，养成孩子的速度效率习惯。还可以进行形式多样的记忆竞赛，调动孩子的积极性。幼儿良好记忆习惯的形成，主要是培养他们的毅力和耐性，关键在坚持。 2.培养兴趣促进记忆孩子对感兴趣的东西能表现出很强的记忆力。兴趣是记忆的动力和强化剂，兴趣会使脑神经处于积极工作的状态，促进大脑皮层兴奋中心的形成。因此，父母要努力培养孩子对事物的广泛兴趣。如幼儿对新奇的东西都会表现出强烈的兴趣，所以，父母对要求孩子记住的东西，要设法把它变得有趣，引起孩子的注意。 3.不断鼓励，增强记忆信心幼儿行动的动力主要是为了获得大人的赞赏。对孩子记忆的点滴

进步，父母要变换着方式给予赞赏，以强化他们的记忆行为，增强记忆信心。

4.在游戏中训练记忆游戏是幼儿的主导活动，充分利用游戏可以增强幼儿的记忆能力。 5.通过音乐获得超级记忆力美国依阿华州立大学的测试发现，只用缓慢的巴洛克音乐，无需任何方法，就能使幼儿记忆力增长26%。也就是说，音乐能使宝宝快速吸收知识，记忆力增强，思考反应能力变得更快。在孩子背诗歌或讲故事时，父母可以有意识地选择优美、轻松、节奏舒缓的音乐来配合。另外，对宝宝进行技能训练时，可选择一些欢快的音乐，调动他们的积极性。 6.注意力、记忆力协同训练找不同训练法让幼儿寻找两种材料之间的不同之处，从而训练注意力和记忆力。找相同的训练法找出两种以上材料之间的相同之处，训练幼儿的注意力和记忆力。合成训练法在象棋盘上，摆上7、8个棋子，让幼儿看1分钟，然后拿掉，再让幼儿照原样摆上。（刘东光教授记忆网）

全脑速读速记 1数字记忆第13课数字记忆

逍遥右脑速读记忆培训教案13 【教学内容】现代社会是一个信息化的社会。数字与我们的生活、工作、学习息息相关，在日常生活中，我们与数字打交道的时候越来越多。电话号码、银行卡、身份证……都是用数字来表示的。对学生来说经常需要记忆各种历史年代、地理参数这样的数字段。对于常用的数字串，我们应该把它们牢牢地记在脑子里，这对提高生活和学习的效率很有帮助，还能增加生活的乐趣。因为数字串的数字与数字之间，没有明显的逻辑性和规律性。很多人对数字串采取生硬的机械记忆，事倍功半。正确的方法是在用心观察的基础上，对数字串进行人为加工，使其具有某种便于记忆的逻辑性和规律性。这种逻辑性和规律性不用太深奥，原则是便于记忆。【教学要求】利用数字的谐音，赋予数字串以声音形象，对数字进行转码，然后进行联想记忆。通过例子，让孩子感觉到记忆数字，变得得心应手了，枯燥的数字变得妙趣横生，生动有趣。【教学过程】

一、腹式呼吸训练约5分钟现在我们一起闭上眼睛，平静心情，然后深呼吸三次下面我们把两脚放平，宽度与肩膀平齐大腿与小腿成90度，小腿与脚成90度现在我们挺直后背，后背离开椅子，不要靠在椅子上注意不要使劲，不要让肌肉感觉到紧张。尽量让身体全部放松，不要身体僵硬。好！现在头轻微向下倾斜，深呼吸三次嘴唇合拢，舌尖靠在上面的牙龈上。下面我们完整的做3分钟的腹式呼吸训练一共2个步骤吸气8秒然后吐气8秒请跟着老师的节奏来做这2个步骤吸气（8秒）吐气（8秒）二、身体放松训练约6分钟让身体的各个部位用力紧张，然后边呼吸边消除各部位的紧张，消除紧张的部位便有松弛的感觉。配合腹式呼吸，可以获得身体的终极放松，身体在最放松的情况下，我们的精神就可以全部集中在大脑上面，可以更好的专注于我们要学习的知识。

高效阅读培训心得体会

高效阅读培训心得体会心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。为大家分享的高效阅读培训心得体会，希望大家喜欢。学习了内蒙古紫蒙中学三位老师写的文章《开展高效阅读，做成功的语文教师》，我震惊了。没想到高效阅读会带来如此大的效益，更没想到他们的高校阅读实验如此成功。一位教育家说过：“课堂不是磁，但是他能吸引学生；课堂不是蜜，但是他能粘住学生。”其实，高效阅读胜过磁，甜过蜜。说起紫蒙中学的高效阅读课堂，没有一个学生不喜欢；说起高效阅读带来的变化，没有一个学生不开颜；说起高效阅读训练，没有一个学生不投入；说起高效阅读课堂上的展示，没有一个学生不愿表现。一种教育方法对学生产生了强烈的吸引，一种教学方式为学生打开了智慧之门，这便是高效阅读，充满魅力的语文。语文阅读能力的提高，必然会很自然地带动其他学科的学习，我想他们的教育一定是超前的、可喜的。温总理说过：“读书关系到一个人的思想境界和修养，关系到一个民族的素质，关系到一个国家的兴旺发达。一个不读书的人是没有前途的，一个不读书的民族是没有前途的。”这样看来，高效阅读担当着重大的使命，它的推

广对国民的终身学习和发展必将产生积极而深远的影响。于是，我迫切的希望它能迅速传播，它也能在我们学校进行推广。参加精英特快速阅读训练已经大半年了，在这段日子里我从一个对快速阅读一问三不知的门外汉变得对快速阅读颇有研究，今天我只想跟大家分享一下我这半年来学习快速阅读的一些个人心得体会！精英特速读记忆训练软件的设计可达15万字/分钟，我觉得通过训练基本上，只要在3—4千字的速度，就已经能够满足日常需要了。当然自身有一定基础或者潜力的人可以更快，这样对我们来说，也会更有信心，不用觉得那些荒诞不稽。我主要是通过不断进行：视幅扩展、焦点移动、速读实战的基础训练来练习视野、速度，我参加快速阅读训练，我觉得这种办法很有用的，不过需要耐心，我中间有些中断，目前还没连上，准备还是要继续练习，直到达到一个自己认为比较理想的速度——平均水平提高到5000字每分钟。集中注意力非常重要。很多人，之所以读书慢，是因为注意力不集中，在训练的.过程中容易分心，要么被外界环境打扰，要么是自己心烦意乱，在训练过程中，可能不时走动，或者喝水吃东西，最

全脑速读和普通速读的区别

全脑速读和普通速读的区别普通的快速阅读，基本上以语言学的研究为主，涉及领域较少。而全脑速读记忆则是集生理学、心理学、语言学、符号学、社会学、教育学、信息论、控制论、系统论、生命科学、思维科学、行为科学等多学科、多领域为一体的综合学科。从心理、行为和习惯入手，着重于实际应用，通过多方面深入浅出的训练，较普通快速阅读更完美地做到了：看得快、抓得准、记得牢! 因此，可以说：全脑速读记忆法是一种快速、高效、简便、实用的读书方法、学习方法和工作方法，始终在国内快速阅读领域保持着领先地位。快速的全脑速读，运用这种方法来阅读书面或屏幕上面的文字资料，可以达到每分钟3000字以上(读一遍理解记忆60%以上)。这一阅读速度相当于普通人平均阅读速度的十倍还要多(根据社会各界人士的统计，参加全脑速读记忆法训练前，普通人的阅读速度在每分钟100字至600字之间，平均为每分钟300字左右，且理解记忆仅为30% 左右)。高效的全脑速读，用这样的速度来阅读文字资料学习知识或者处理信息，必将为读者节省大量时间这是人类最宝贵的、稍纵即逝的、不可再生的资源。简便的全脑速读，这种方法一旦熟练掌握之后，可以随时随地加以运用，决不受时间、地点和场合的限制，也决不需要任何

器具来辅助;二是从小学生到古稀老人都能听懂，都能做到。河北省阅读学研究会会长姜根发在观摩和考察了石家庄第一期全脑速读记忆法训练班的教学效果后，对王老师说：在你的课堂上，看到了老年、中年、青年和少年四代同堂，共同学习相同课程并都有明显成效的情景，这真是教育史上的奇迹呀! 实用的全脑速读，其用途十分广泛，不仅可以用这种方法来读报刊图书，而且可以用来看屏幕、银幕以及各种社会场景内需要用视觉来接收的信息。虽然全脑速读记忆法是一种以读书为目标而创立的读书方法，但是，它的作用却不仅仅局限于读书。许多学员学习后反映，经过全脑速读记忆法训练后，不仅读书的速度大幅度提升，理解记忆能力显著提高，而且注意力、观察力、想象力、思维能力和自我调节能力、自我控制能力也大大增强，其综合效应之佳，连自己都很难相信。全脑速读记忆法是根据左右脑机能分担论而创立的一种划时代的全新的读书方法、学习方法和工作方法，它注重开发人脑的潜能，特别是着重开发大脑右半球固有的形象思维能力和形象记忆能力，将其和大脑左半球的逻辑思维的优势结合起来，就产生了1+12的整体效应。这一大大超过一般人能力和水平的神奇效果，是通过一系列科学、系统、简便的训练取得的。经过一段不长时间的训练，可使学员在阅读过程中形成大脑的左右两个脑半球协调动作、有机

超级记忆力训练课程

超级记忆力训练课程? 学习记忆的15个要点： 1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。 2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。 3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”！ 4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。 5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。 6、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。 7、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。 8、让自己的心态永远年轻，保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。 9、学会一种或多种观察能力，敏锐的观察力能能帮助我们记忆。 10、要站在对方的立场上考虑问题，在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象。 11、开发自己的右脑，把记忆对象形象化有助于记忆。 12、掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。 13、学会特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。 14、学会整理和分类，适当的分散记忆（化整为零）有时比集中记忆效果好。 15、充分运用人自身体的五官功能，调动身体各器官协同记忆。有需要的朋友可以通过百度搜索“ 星光明朗记忆教程”找到！！希望对你有帮助！适合中小学生的记忆力训练方法 ①重复记忆。重复是学习之母，尤其像字词、术语、外语单词、历史年代、事件等枯燥乏味的东西，更需要循环往复地记忆。 ②早晚记忆。根据心理学原理，早晚记忆分别只受“倒摄抑制”和“前摄抑制”的单项干扰，因而记忆效果较好。 ③读写记忆法。边说边记，多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的重要方法。这种方法特别适合于记字词、诗词、外文单词等。 ④间隔记忆方法。读一本书，学一篇文章，最好分段交替进行记忆，记忆时间不宜过分集中。 ⑤概要记忆法，在一般不可能把所有的内容和细节都记下来的场合，如听报告、故事，看电影、小说，可把其中心、梗概、主题记住；或先记一个初略的框架，然后再设法回忆补充。 ⑥选择记忆方法。古人云：“少则得，多则惑。”读书学习都要抓住其中的重点、难点和关键。记忆的内容有所选择，不要“眉毛胡子一把抓”，更不要“拣了芝麻，丢了西瓜”。 ⑦趣味记忆方法。“热爱是最好的老师。”一个学生倘若对某一门学科特别感兴趣，其学习成绩也往往较好。 ⑧运用记忆法。记忆是建立联系，运用则是巩固联系的最有效手段。我们一定要把所学到的东西运用到实践中去。在运用中加深理解，巩固记忆。当然，记忆力的培养，最根本的方法就是勤奋学习。学习的知识越多，人的记忆力也就越强。孔子早就说过：“多见而多识之”，“多学而多识之”，识就是记忆。

全脑速读训练方法(配图)

本文档是一位网友根据日本加古德次的《奇迹的超级速读法》及国内的JS全脑速读整理出来的“超级速读法”的配套训练图。这个文档的页面设置是32开，每张图都单独成页，请大家学习时把它打印出来。不要直接在电脑上看着训练图进来练习，这样会伤损你明亮的眼睛。超级速读是一个对你的生活有巨大帮助技能，它的高效能使你在吸收讯息方面拥有超过一般人数倍乃至数十倍的速度。想想当书本在你手中飞快的翻动，然后书本一合上刚刚看过的内容如印在大脑中般清晰的那种快感与成就感。你会觉得投资1个月的时间学习这样一个课程是非常值得的。或许你会说，我可能学会吗？我的回答是，这套方法是经过无数人实践应用过的。上至垂垂老翁，下至初中少年，他们的智力并不比你高，可是他们掌握了。他们行，你也行！当然，这需要时间与毅力。当别人在前进的道路上弃权时，你要继续前进，这样，胜利的喜悦必属于你。第一节集中力的训练 (1)丹田呼吸法训练法 ①端坐椅上，背伸直，收颚，闭目。 ②全身肌肉放松，取安稳的姿势，坐着有不舒服、失调

的感觉时，就调整—下姿势。 ③呼吸用细、长、静的深呼吸，切忌用发出音响的急促呼吸。嘴自然合拢，两颊和嘴唇放松，从鼻吸气吐气。 ④呼吸的速度，大人吸气用6秒钟左右，吐气则用其两倍的时间12秒。肺活量小的小学生等，吸气用4—5秒，吐气用8—10秒。与平常的呼吸相比，会感觉相当慢，不过多做几次，习惯也就成自然了。普通人—分钟的呼吸次数是平均约17次。现在要比其少到4—5次，这会使自律神经活性化，身心安定。 ⑤吐气后须想着下丹田（下丹田在肚脐下约3厘米处）尚残留有所吸空气的30％左右。重要的是，脑子里要常常想到所吸入的空气大部分已吐出，而腹中正在吸入新鲜的空气。还育一点重要的是，—定要学会用无意识的状态做到这些。因为在呼吸上加了神经意识的话，集中力的门扉就不能开启。 (2) 固定点凝视法训练法(训练图示见训练图1) ①眼睛睁大，口闭拢。眼晴离训练图约30～40厘米。 ②自我暗示：“黑点看大，黑点看清。” ③凝视训练图上面的大黑点两分钟。呼吸照样用丹田呼吸，尽量不眨眼睛。

全脑速读记忆有用吗原理和作用是什么

全脑速读记忆有用吗原理和作用是什么全脑速读记忆是我们在提高阅读速度过程中接受到的科学训练方法，那有人有疑问全脑速读记忆是真的有用吗?下面，来为你介绍全脑速读的原理和作用。全脑速读记忆是有用的。无声思维是运用大脑的“内部语言”进行思维的，而内部语言运行的顺畅与否，和大脑是否进入了放松状态关系很大。我们知道，无声思维是运用大脑的内部语言进行的思维，而平时我们并不能把握这些内部语言。这就要求我们必须进入一种“无声思维状态”，才能够感受到内部语言的进行。内部语言也可以通俗的理解为“大脑的一闪念”。如果说无声思维时的大脑状态就好像一面平静的湖水，我们的一闪念就好像在这个平静的湖面上投入一枚石子，泛起阵阵涟漪。而只有湖水平静的时候，我们才会注意到这涟漪。要是在波涛汹涌的大海上同样的投下这枚石子，你怎么也不会看到涟漪的。那么怎样进入大脑的无声思维状态呢? 关键是大脑的放松放松的操作方法很简单。关键是要达到大脑清醒时候的最放松状态，越放松越好。步骤如下：大家自己选择一段舒缓的音乐，深吸一口气，然后慢慢的吐出，想象着全身所有的紧张，包括大脑的紧张，都随着这口气吐出去了。

同时全身放松，大脑放松。然后可以想象着你置身于这样一个湖畔，你最心爱的人依偎在你身边(或者你正依偎在你最心爱的人身边)，远处传来动听的音乐，放松，再放松。完全置身在音乐中，不要让大脑刻意想什么，也不要让大脑刻意不想什么。一切顺其自然。仔细体会这种感觉。对一般人来说，要求自己放轻松，只能维持大约一、二十秒左右，甚至更短。原因是身心不适的觉受会使我们启动意识的注意,比如，时时想着：我放松了吗?我放松到需要的程度了吗?或者干脆去注意别的。意识一被启动去注意其它的觉受，当然很快忘了原本要放轻松的事。这时，需要把握住“专心放轻松”的要诀其实是‘若有若无的注意有没有放轻松，发现身体没有放轻松，不要骂自己也不要叫自己放轻松，只需安详的回到不注意状态即可’。因为很不容易做到这种放轻松，因此一定要有空就常常练习。只要一想到练习好这种高级的放轻松法，有机会变成神童的话，相信人人都会提起精神来练习它。(自“正确的读书方法”) 保持放松状态的关键是：主观意识不再参与大脑活动。在熟练以后，我们甚至可以在不到一秒钟的时间进入这种状态。用其它的放松方法可以吗? 当然，那些练习过全脑速读，或者影像阅读，波动速读的朋友有更好的放松方法并不排斥，但是不能搞得太复杂。必须要在几秒钟以内进入放松状态。要是每次进行无声思维之前，都要大张旗鼓的用十几分钟甚至一个小时放松的话，我们的无声思维还有什么价值呢?要

快速阅读的训练五种方法

快速阅读的训练五种方法快速浏览的训练5种方法浏览速度是速读能力高低的重要标志之1。精英特快速浏览记忆训练的主要任务是培养参训学员的高效浏览能力。我认为，浏览能力包括理解力、记忆力和速度3个方面。在知识量急剧发展、与每一个人的专业有关的书籍急剧增多的现代社会，培养速读能力是不可忽视的。从当前多快好省地提高学员的自学成才能力来讲，培养高效速读能力确是速读训练的重点和当务之急。那末，除平时参加我们训练外，还有些甚么办法可以培养自己的速读能力呢? “速读”就是首先要读得快，在快速浏览中掌握理解和记忆。读得快，要求对所读书籍或文章的理解得快，记得快，讲求看书的“高效力”。否则，1味求快，浮光掠影，没有效果，快了也没用。张志公先生说：“快速浏览的能力包括着快速理解和快速记忆的能力。快，容许略，不容许粗，更不容许错。快速浏览的能力不是1个孤立的能力，理解、记忆、速度3个方面构成浏览能力的整体，因此，我们的速读训练还必须从以下5个方面来增强速读能力： 1、掌握看书扫视法。要读得快，就要眼睛看得快。小学生开始读书的时候，常常要用手指着书上的字，1个1个念，这样读书固然是慢的。我们要让学生养成以词句为单位的整体性浏览的习惯，学会公道扫视，纠正按“字”浏览、默读时动嘴、眼动没有规律等不良习惯，逐渐扩大学生的“视知觉广度”。“视知觉广度”大，由于眼球注视时间短和中途回视的次数少，其浏览的平均速度就比较快。据我们上万学员的训练体会可以看出“有经验的浏览者每次注视所能浏览的内容最少是初学浏览者的3倍”。用“扫视法”训练速读的方式是很多。除应用我们的训练软件外，还可以可用卡片、幻灯或个人电脑来展现词组、

全脑速读训练教程【精华版】

全脑速读训练教程【精华版】主讲：程汉杰老师中国速读专家、阅读学会常务理事传统阅读方法的6大弊端： 1、阅读时的发音影响了阅读速度 2、眼球转动频率过高影响了阅读质量 3、阅读时缺乏专注性从而影响了对整体的把握 4、重复阅读影响了阅读效率 5、目光视野小影响了信息接收率 6、缺乏专注性从而影响了创造性普通人（中等文化水平）的阅读速度每分钟只能200－300字（阅读潜能只应用了10％），根据国外速读训练的经验表明，只要接受短期超级全脑速读培训，其阅读速度可达每分钟4000字以上。超级全脑速读法8大优点： 1、全面调动生理机能，开辟×脑 2、信息条理化，注重把握整体 3、无声阅读，增加速度与×× 4、××运动规律，注重阅读质量 5、目光视野开阔，接受资讯面大 6、开辟×脑××速度×用，效果神奇 7、音乐与速读结合，效果××

8、身心合一调动潜意识他山之石：美国、英国、法国、韩国、日本…… 中国：程汉杰老师，著有《快速读书法》、《超功能记忆入门》、《读书、记忆、思维》、《速度入门》等《超级全脑速度有声教材》，测试手指旋转训练将两手手指稍微碰触在一起，合并成一个球形状，然后从大拇指开始旋转，然后是食指、中指、无名指、小指，右手手指以顺时针方向旋转，左手手指以逆时针方向旋转，左右手的手指尽可能不要相互碰到，每一次不同边的双手各转10圈，等到习惯了，转顺了就可以逆向旋转，目的：增加阅读速度，锻炼眼球转动能力，增进理解和记忆，增进大脑活性化，开发左右脑。呼吸增氧训练深深吸气，缓慢呼气视觉训练和慧觉视觉训练 1、凝视法：凝视一个固定物体，持续1－5分钟，举目平视，做丹田呼吸 2、移动法：用左手食指指尖在眼前10公分处，引两眼球做上下左右移动 3、扩视法：象摄像机一样将眼前出现的一切事物尽收眼帘，力争在瞬间记住所视之事物慧觉训练：参照教材超级全脑速读法8大技巧一、无声阅读技巧关键要克服“四动”：唇动、舌动、颌动、喉动 1、放松自己，尤其喉咙部分肌肉要放松 2、姿势端正，集中注意力阅读

超级记忆力的训练方法有哪些

超级记忆力的训练方法有哪些超级记忆力的训练方法讲故事我们是叙事型生物，如果事物是以故事的形式来展现的，那么我们的记忆也会十分清晰。将购物清单，愿望，甚至是单独的事件编成一个故事，你就能将它们清晰地记下来。一般来说，我们会记住我们所关注的事物。怎样关注呢?答案就是要找到你想记住的事物中最有趣的部分是什么。如果是一个故事，那就体会其中的意义，享受其中。如果是一个对话，尝试去理解其中的意思。如果是一个客观事实，试着找出其中最有趣的是什么。位置是关键在某种情景下记忆力严重混乱是一个非常普遍的体验。比如，你在厨房，想着“我要到卧室里拿雨衣”，然后你上了楼。可以一到那儿，你就记不起来你为什么上来了。你转头下了楼梯，突然之间你又记起来了。你又上楼，接着你又记不起来你到底要找什么了。虽然我是个记忆冠军，我也曾体验过这种白痴似的三次循环。办法就是你得想象你到你要去的那个位置到底找什么。如此一来，新的情景中就会包含你在寻找何物的记忆。练你的大脑保持记忆力的敏捷，同保持思维的敏锐所要求具备的东

西是一样的：频繁的刺激，保持思维活跃，学习新事物。不论是做每日的字谜游戏，讨论困难的议题，学习外语，或是仅仅是去做一项有趣的手工，保持活跃是思维健康的核心，也是保持你所属年纪最佳记忆力的必要条件。玩思维游戏每种记忆都不同，所以其实并没有什么通用的记忆力测试。但是又很多具体的游戏可以玩一玩。比如：写一个有20个词语的清单，给自己一分钟，然后尝试着将他们按照原顺序再现出来。能写对14个就是非常好的结果了。让每一个人也同样做一个有20个数字的清单。或收集10种花和花名。或是记忆人脸和他们的名字。每一个训练都会专门检测你对(有时候)这些事物的记忆力。这种游戏你最玩得多，那你收获的也越多。重复，重复，重复! 如果你需要记下某事，就重复，检测你自己是否记得，定期回顾。“回忆”是一个很重要的习惯。一天结束之后，回想一下你所做的所有事。仅仅重复进能够助你无缺漏的记忆，提升你的思维清晰度。训练孩子超级记忆力的方法 1、做手工跟孩子一起做一张钟面的拼图。方法是把钟面剪散后叫宝宝再拼回来。安装时分针时，可指示他放在某个时间上。