食谱文字版.总结

1、罗汉果白菜干汤原料：罗汉果1/3-1/2个，白菜干50克、瘦肉100克。

功效：养阴清肺、润燥化痰。

方法：清水将罗汉果、白菜干洗净，猪肉洗净切片，一起放入煲中，武火30分钟，文火1小时。

2、木瓜花生排骨汤原料：木瓜1个，花生100克、龙骨（或排骨）、蜜枣2个、生姜2片。

功效：清热润燥、美容。

方法：排骨用开水煮一下（去血水），过冷水；木瓜切块，花生蜜枣洗净，排骨花生蜜枣一起放入煲中，大火煲开15分钟，小火2小时，放入木瓜煲30分钟。

3、百合蜜枣猪肺汤原料：猪肺1个、白杏仁20克、百合10克、蜜枣6个。

功效：滋阴润肺、止咳化痰、干燥天气最适宜。

方法：猪肺洗净切件，杏仁、百合、蜜枣洗净，所有材料一起放入煲中，武火煲开，文火3小时。

4、鱼头川芎汤原料：川芎10克、鳙鱼头1个，瘦肉250克、白芷15克，白芍10克、圆肉10克。

功效：祛头风、用脑过度。

方法：鱼头切开洗净淤血，所有洗净材料一起放入煲中，大火煲开，小火2小时。

5、鲤鱼乌豆汤原料：鲤鱼一条约500克，乌豆100克，红枣4个，陈皮一小片。

功效：温肾，补中益气方法：鱼洗净沥干水，稍煎香；乌豆用锅爆炒过即倒清水，铲起置清水中洗净捞起豆衣不要，红枣去核洗净，陈皮浸软刮瓢洗净，先清水滚开放入所有材料煲开后，慢火煲约3小时即可。

6、青、红萝卜猪舌汤原料：猪舌一条约600克，青萝卜400克、红萝卜250克，蜜枣4个，陈皮一小片。

功效：秋冬季节合时汤水。

方法：猪舌用开水烫过，刮去舌苔洗净，青、红萝卜去皮洗净切角块，陈皮浸软刮瓢洗净，先清水滚开放入青、红萝卜、陈皮、蜜枣煲1小时，加入猪舌再煲至猪舌够稔为止调味。

7、蚬肉茵陈汤原料：大蚬肉（广东叫：沙白）6－10只，茵陈篙20克，红枣8个功效：蚬肉性寒味甘咸。

此汤清热、利湿、解毒。

方法：河蚬或淡水蚬取肉，与茵陈篙、红枣（去核）加清水煲1小时去渣饮汤8、淮山老鸭汤原料：老鸭1只、淮山15克（可用鲜淮山500克）、桂圆肉10克、枸杞子15克、益智仁15克。

功效：补脑益智、补中益气。

方法：老鸭剖开去内脏洗净，将全部材料放进煲内加水，大火煲开，小火煲4小时即可。

（如鲜淮山要在煲好前30分钟放入煲内煲）9、巴戟、杜仲、扁豆煲龙骨原料：猪龙骨500克，巴戟15克、杜仲10克、扁豆10克、生姜2片功效：清热驱湿、利尿。

方法：猪龙骨洗净用开水煮一下（去血水），巴戟、杜仲清水洗净去泥、扁豆洗净。

所有材料放入煲中，大火煲开，小火3 小时，调味10、五指毛桃、土茯苓煲龙骨原料：五指毛桃约15克，土茯苓10克，猪龙骨（或猪尾骨）500克功效：清热驱湿、清肝润肺。

方法：猪龙骨洗净用开水煮一下（去血水），五指毛桃、土茯苓清水洗净（最好用牙刷），所有材料放入煲中，大火煲开，小火2.5小时，调味即可。

11、竹蔗、茅根、马蹄、玉米、红萝卜煲龙骨原料：猪龙骨500克，竹蔗200克、茅根20克、马蹄15克、玉米2个、红萝卜1根功效：清热、清肝。

方法：猪龙骨洗净用开水煮一下（去血水），竹蔗洗净剖开切断（约小指大小），茅根、马蹄、玉米、红萝卜洗净，茅根、玉米、红萝卜切断，竹蔗、茅根、玉米、红萝卜、龙骨一起煲开后放入马蹄，小火煲3小时。

12、五指毛桃根煲猪脚（或鸡）原料：五指毛桃根（中药店有售）100克、猪脚1对、生姜2~3片功效：夏日化湿气、舒筋骨、健脾胃、益气血。

方法：用清水把五指毛桃根洗净，并稍浸泡片刻；猪脚去毛、甲，并斩为块状，然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水 2500毫升（约10碗水量），先用武火煲沸后，改为文火煲约2个小时，调入适量的食盐便可。

此量可供2~3人用，猪脚还可捞起拌入酱油佐餐用。

13、平肝鲩鱼汤原料：鲩鱼尾250克，冬瓜500克，生姜3片功效：平肝清热，治疗头痛眼花。

方法：鲩鱼去鳞洗净，生油下锅煎香；冬瓜去皮切粗块，加生姜清水煲2小时。

14、鸡骨草瘦肉（或猪骨）汤原料：鸡骨草60 克，猪瘦肉100克功效：清热解毒利湿。

方法：鸡骨草洗净，猪瘦肉洗净切丝，同放入锅内煮1--2小16、地梨银杏蛋花汤原料药：银杏１０粒，果儿２个，地梨１５粒，方糖过量。

效用：清热解毒，除胸中实热，清热利尿，隆血压，配银杏，蛋花，方糖，更有清润、防止热毒感冒之效，且滋味鲜美。

办法：地梨去皮洗净，略切小块，银杏去壳，方糖和果儿后下，煲２时辰汤成。

17、沙葛八带鱼肉排汤原料药：沙葛 2个八带鱼 2只肉排半斤绿豆一小把做法：1、沙葛去皮后洗净，而后切成小块2、八带鱼洗净后用清水泡软3、肉排洗净后飞水备用4、绿豆洗净5、把一切资料放入煲中，加过量清水烈火煲滚，而后改中小火煲2时辰前进出过量的盐调味即可18、降压清热昆布汤原料药：昆布５０克，白莱菔１条，肉排半斤，海蜇头０克。

效用：降血压，降火气，除焦躁，退烧清热。

做法：昆布洗净切段；白莱菔去皮切块；海蜇头皮洗净切丝、加盐调味。

肉排洗净，全副用料同声入煲，放水４碗，煲２时辰，待莱菔软稔即可生计19、西红柿鸡杂汤原料药：鸡杂１００克，西红柿１００克，粟饭粒１００克，生姜４片。

效用：补肝养血，多用来血枯病或者浮肿，脚癣。

粟米性能调中健胃，利尿清肿。

西红柿微酸健胃，滋润阴血，健胃而养肝安神。

办法：鸡杂洗净，切开，用盐、生粉、烧酒拌匀；西红柿洗净，切开；生姜洗净，去皮切丝；粟饭粒洗净。

粟饭粒放入锅内，加过量清水，文火煲２０秒钟，放入西红柿、生姜煲１０秒钟，再放入鸡杂，煮沸多少秒钟至鸡杂刚刚熟，调味食用。

20、党参麻黄猪肚汤[用料] 猪肚150克，党参15克，高良姜20克，麻黄5克，生姜20克，油盐过量。

[效用] 理气温脾。

[制法] 将猪肚去掉油脂后，洗净切块备用；麻黄、党参辨别洗净，高良姜和生姜磨成茸，与猪肚一同放进炖盅，加清水过量，炖盅盖章，用文火隔水炖2个时辰，调味后即可饮用。

21、芪杜薏米王八汤[用料] 王八1只(约300克)，黄芪30克，薏米15克，杜仲10克，生姜2片，油盐过量。

[效用] 健脾、消炎、补肾。

[制法] ①先将王八放进热水锅内，用文火渐渐烧开，直到把王八烫死，而后去掉王八壳和脏器，洗净后斩件备用；②黄芪、杜仲、生姜辨别洗净备用；薏米略炒一下备用；③将上述一切资料一同放进砂锅内，加过量的清水，用武火煮沸后改用小火煮2个时辰，调味后即可饮用。

22()、眉豆陈皮鲤菜汤[用料] 鲤鱼300克，白眉豆100克，陈皮10克，生姜少许，油盐过量。

[效用] 健脾养胃，利水消炎。

[制法] ①将白眉豆和陈皮(去白)、生姜辨别洗净备用；鲤鱼去掉腮和脏器后洗净，而后放进油锅中略煎，直到显示稍黄即可，备用；②将白眉豆、陈皮和生姜放进砂锅内，加清水用武火煮沸后，把鲤鱼放出来一同煮，直到眉豆烂熟即可加调味料，随即饮用。

23、淮山党参红枣泥鳅汤[用料] 泥鳅250克，黄芪15克，党参15克，淮山30克，红枣15克，生姜3片，油盐过量，料酒过量。

[效用] 健脾和胃，补气养血。

[制法] 率先将泥鳅的头去掉，而后洗净备用；黄芪、党参、红枣辨别洗净，装入布袋子中，扎紧袋口，与泥鳅、生姜一同放进砂锅中，加清水，用烈火煮沸后，改用文火煮 1个时辰，而后捞出药袋。

24、紫芝白鸽汤：[用料] 白鸽1只，紫芝3克，油盐过量。

[效用] 益气养阴。

[制法] 白鸽洗净，切成块备用；紫芝洗净后切开，与白鸽一同放进炖盅内，加水过量，炖盅盖章，放进锅顶用文火隔水炖2个时辰，饮用时加调味料即可。

25、鳙鱼党参汤[用料] 鳙鱼1000克，党参10克，草莓2克，陈皮、桂皮树、干姜各3克，胡椒面10粒，油盐过量。

[效用] 温补脾胃。

[制法] 将鳙鱼剖开，去掉脏器和腮，洗净备用；党参、草莓、陈皮、桂皮树、胡椒面和干姜辨别洗净，与鳙鱼一同放进砂锅中，加清水过量，用武火煮开，改用文火煮至鱼肉熟烂，放精盐调味即可饮用。

26、川党参杏仁鸭汤[用料] 老鸭半只，党参、熟地黄各10克，北杏仁克，油盐过量，料酒少许。

川贝5[效用] 滋阴润肺。

[制法] ①鸭子洗净后斩件；杏仁用滚水烫去衣备用；党参、川川贝、熟地黄辨别洗净备用。

②将上述资料一同放进砂锅中，加清水过量，用烈火煮沸后，改用文火接续煮 2～3个时辰，调味后即可饮用。

27、鹌鹑党参淮山汤[用料] 鹌鹑1只，党参10克，淮山20克，油盐过量。

[效用] 滋润肝肾，补益脾胃。

白玉红枣小肚汤。

[制法] 率先将鹌鹑剖开，去掉脏器，洗净后切成块备用；党参、淮山辨别洗净，与鹌鹑一同放进砂锅内，加清水过量，用烈火煮沸，再用文火接续煮1时辰，最初加上调料即可。

28、茅根猪肚汤[用料] 猪小肚500克，白茅根50克，老玉米须50克，红枣过量，油盐过量。

[效用] 清热去湿，利水消炎。

[制法] ①将猪小肚去掉肥油脂后切片，用盐、油、生粉揉搓，再用电显影腌臜，放进滚水锅中煮顷刻，存入后用冷滚水过一下；白茅根、老玉米须、红枣(去核)洗净。

②将一切资料一同放进滚水锅内，用武火煮沸后改用小火煮2～3个时辰，调味后即可饮用。

29、黄芩猪肺汤[用料] 酒黄芩15克，苏子6克，生姜10克，猪肺500克，食盐、蒜头、葱段、虾酱、味素各过量。

[效用] 清热宣肺，退烧止渴，平喘。

[制法] 将猪肺洗净，放人沸水中氽去血液，切成块备用；酒黄芩、苏子、生姜用布包好，一起放人砂锅中炖煮，至熟烂后，退出调味晶即成。

30、楞子海蛎子鸡肝汤[用料] 鸡肝2副，瓦垄子10克，生海蛎子25克，油盐过量，姜[效用] 养肝补血。

[制法] 将鸡肝和瓦垄子、生海蛎子辨别洗净，与姜片一同放进砂锅内，加清水后用武火煮沸，再用文火煮1个时辰，最初加调味料就可间接饮用。

31、枸杞芡实麻雀汤[用料] 麻雀2只，芡实20克，枸杞子20克，油盐适量。

[功效] 健脾开胃。

[制法] 麻雀剖开之后去掉内脏和爪备用；枸杞子和芡实洗净后一起放进麻雀的腹内，将麻雀放进炖盅内，加适量的开水，用文火隔水炖1个小时，放调味料后即可饮用。

32、五味子人参猪脑汤[用料] 猪脑1副，人参5克，麦冬20克，五味子5克，枸杞子20克，生姜适量[功效] 养阴滋补。

[制法1 将猪脑和人参、麦冬、五味子、枸杞子和生姜分别洗净，一起放进炖盅内，加适量的开水，炖盅加盖后用文火隔水炖2个小时，调味后即可饮用。

33、黄豆猴头菇鸡汤[用料] 鸡肉250克，黄豆150克，猴头菇200克，茯苓30克，红枣适量，油盐适量。

[功效] 健脾益气，去湿。

[制法] ①将鸡肉洗净后切块备用；黄豆先用清水浸泡，洗净后备用；猴头菇用温开水浸泡软之后切成薄片备用；茯苓、红枣(去核)分别洗净；②将上述的材料一起放进砂锅内，加清水适量，用大火煮沸后改用小火煮3个小时，以黄豆糜烂为度。

34、枣莲猪骨汤[用料] 猪脊骨1具，大枣150克，莲子100克，木香3克，甘草10克。

[功效] 补中益气、补脾、养血。

[制法] 将猪脊骨洗净砍碎，枣和莲子去核去心，木香、甘草用纱布包好。