你知道吃薯片的危害有多大!
营养与健康之吃零食的危害
营养与健康之吃零食的危害山东省高密市崇实小学张晓英一、活动目的1．培养和增强学生对零食的危害认识。
2．使学生认识到吃零食的危害性，养成不吃零食或者少吃零食的好习惯。
3．学会控制自己、劝告他人，感受健康带来的快乐。
二、活动过程1．课题引入同学们，你们喜欢吃零食吗？组织学生讨论：“你最喜欢吃的零食是那些？你一般在什么时候吃零食？你对吃零食有什么看法？”教师总结：零食虽好吃，但也隐藏着诸多隐患，甚至不知不觉中成为可怕的健康杀手！！！2．活动同学们最喜欢吃的零食大致如下：（1）果冻吃果冻不仅不能补充营养，甚至会妨碍某些营养素的吸收。
目前，市场上销售的果冻基本成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶，这种果冻基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。
不过，果冻中没有脂肪，并含在一些"水溶性膳食纤维"，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来"增加营养"。
（2）薯片薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。
（3）话梅含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。
（4）方便面脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。
（5）饼干属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。
（6）泡泡糖、口香糖营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。
（7）膨化小食品营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。
播放课件：边看电视边吃零食隐患甚多饭后坐在沙发上看电视，边看边吃各类零食，这是一种不利健康的坏习惯。
据医务工作者抽样调查：90%以上胆结石患者有吃甜食的嗜好，80%的人看电视时有吃各类零食的习惯。
专家认为，这是我国胆结石发病率升高的原因之一。
因此，饭后不要坐在沙发上，更不要蜷曲着身体看电视，看电视时也不宜过多吃甜食或瓜子之类的零食。
震惊!常见的6种食物竟然有致癌风险!
听说最近有研究发现，我们平时经常食用的六种食物居然有致癌风险！是不是震惊到了？别急，跟我一起揭晓这些“罪犯”都是些什么货色！
首先，就是那些美味的烤肉串！你以为只有BBQ酱在引诱你吗？想不到烤肉串里的炭烤部分含有多环芳烃化合物，据说这玩意跟癌症关系密切，咱们还是少吃为妙。
接下来轮到碳酸饮料上阵了！别看它们看起来活力四射，里面的糖和添加剂可没那么仁慈。
研究表明，长期饮用碳酸饮料可能会增加患癌症的风险，所以，对自己好一点，远离碳酸饮料吧！
喜欢热狗的朋友，接下来该注意了！研究发现，热狗里的致癌物质不容小觑。
虽然热狗是方便快捷，但频繁地摄入也许会给你的健康埋下隐患哦。
还有哪些食物呢？别误以为营养丰富的午餐肉就无懈可击！据说其中的添加剂和防腐剂可能会让你的健康蒙上阴影。
所以，要想清清楚楚知道自己在吃什么！
接着，我们的“罪犯”名单中还有……炸鸡！是的，你没看错，炸鸡虽然香脆多汁，但其中的炸油里可是藏着不少的致癌物质。
所以，吃炸鸡也得适度啊！
最后一种竟然是我们平时喜欢吃的午后点心——薯片！虽然酥脆的口感让人难以抗拒，但研究表明薯片中的丙烯酰胺会增加癌症风险，所以，要珍惜生命，还是少吃为妙。
看到这些食物暴露出的真面目，是不是觉得有些震惊？别担心，这篇文章纯属开玩笑，希望能为你带来一丝轻松和欢乐！记住，适度饮食，合理搭配，健康才是最重要的！。
膨化食品有哪些？膨化食品的危害
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢膨化食品有哪些？膨化食品的危害
导语：膨化食品虽然非常的美味，但是膨化食品都是生产设备结构简单，卫生条件不足的食品，所以说膨化食品虽然好吃，但是也不能多吃。
而应该多吃一些蔬菜水果等健康的食品。
膨化食品是一种新兴的休闲食品，膨化食品现在特别受年轻一代消费者的喜爱，出售膨化食品的商店等场所更是遍地开花，购买膨化食品非常的方便。
膨化食品一般都是以谷物类、豆类、薯类或者蔬菜类作为生产加工的原料，经过一定的加工工艺生产出很多外形精美、惹人喜爱、口味又非常酥脆的膨化食品。
膨化食品有哪些？膨化食品的危害
膨化食品根据生产方式和原料的不同可以分为玉米和薯类作为食品原料来生产的膨化食品；以植物蛋白作为原料生产的膨化食品；以谷物、豆类、薯类作为原料，经过生产之后直接作为主食的食品。
常见的膨化食品有薯条、薯片、爆米花、虾条，主食类的有烧饼、面包、馒头等膨化食品，膨化食品虽然非常的美味，但是膨化食品都是生产设备结构简单，卫生条件不足的食品，所以说膨化食品虽然好吃，但是也不能多吃。
膨化食品的危害
1、发育迟缓
在所有膨化食品中都含有少量的铅，偶尔食用并不会对人体造成什么明显的影响，但如果经常的吃膨化食品的话，就会导致铅在我们人体中堆积，一旦超过一定标准就会对人体造成危害。
而日常食品中铝元素的来源主要以食品中膨松剂之类的添加剂为主，还有一部分是从包装材料里溶出。
专家指出，人体中的铅只有10%－15%能排泄出体外，而其他大部分都会在体内蓄积，同时还会与多种蛋白质、酶等人体重要成分结合，
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
薯片的危害
薯片的危害
一、薯片的危害二、炸薯片四宗罪三、疑惑解答
薯片的危害1、薯片的危害
打开一袋散发着迷人香味的薯片,你很难不被它金黄酥脆的外表所诱惑,拿起一片放入嘴巴,随着“喀吱”声,土豆特有的清香立刻充溢了口腔,那满足的感觉会一直传递到大脑。
你也可以蘸着番茄酱、辣椒酱、烧烤酱,让土豆香和酸味、辣味、肉味等MIX后,更充分地满足你的食欲。
一包薯片旋即就被你打扫得干干净净。
然而没有一种欲望的满足是不用付出代价的,电视上,台湾一位营养学家曾用打火机点燃一片薯片,当一团黑烟冒出,一片小小的薯片足足燃烧了一分多钟,一串又一串油脂流了出来。
这位营养学家说:当土豆变成薯片时,热量增加250倍!我们还敢吃炸薯片吗？
另外薯片中含铝过量,如长期食用铝含量过高的膨化食品,会引起神经系统病变,表现为记忆减退,视觉与运动协调失灵,严重者可能痴呆。
人体摄入过量的铝,还会抑制骨生成,发生骨软化症等。
2、吃薯片等于吃汽车废气
打开一袋散发着迷人香味的薯片,你很难不被它金黄酥脆的外表所诱惑,拿起一片放入嘴巴,随着“喀吱”声,土豆特有的清香立刻充溢了口腔,那满足的感觉会一直传递到大脑。
你也可以蘸着番茄酱、辣椒酱、烧烤酱,让土豆香和酸味、辣味、肉味等MIX后,更充分地满足你的食欲。
一包薯片旋即就被你打扫得干干净净。
然而没有一种欲望的满足是不用付出代价的,电视上,台湾一位营养。
薯片的功效与作用
薯片的功效与作用薯片是一种深受大家喜爱的零食，由土豆片加工制成。
它既可以作为休闲零食，也可以作为快餐的搭配品。
但是，薯片在口感上的美味除了给我们带来食欲的满足外，还存在其他一些功效与作用。
在本文中，我将详细介绍薯片的功效与作用，并阐述其中的科学道理。
首先，薯片是一种富含能量的食物。
根据研究，每100克薯片的热量约为536千卡。
薯片中的能量主要来自于碳水化合物，例如淀粉。
淀粉是一种复杂的碳水化合物，它在人体内消化吸收后会迅速转化为葡萄糖，为大脑提供能量。
因此，适量食用薯片可以增加大脑的活力和工作效率。
但是，由于薯片中的淀粉被加工成片状，降低了其在胃中的消化速度，容易引起胃部不适。
所以，适量食用薯片能提供必要的能量，但过度食用会增加胃肠负担。
其次，薯片还含有丰富的脂肪。
薯片中的脂肪主要来自于植物油，例如棕榈油或葵花籽油。
植物油富含不饱和脂肪酸，对人体健康有益。
不饱和脂肪酸可以增加血液中的高密度脂蛋白（好胆固醇）的含量，减少低密度脂蛋白（坏胆固醇）的含量，有助于预防心血管疾病。
此外，植物油中还含有丰富的维生素E，具有良好的抗氧化作用，可以延缓细胞衰老。
因此，适量摄入含植物油的薯片有益于人体健康。
然而，薯片中的脂肪含量较高，过度食用容易引起肥胖和增加心血管疾病的风险。
所以，在食用薯片时需要注意控制摄入量。
此外，薯片还含有丰富的可溶性纤维。
纤维是植物中不可消化的部分，它具有良好的吸水性，可以在肠道中吸附水分，增加粪便的体积，起到促进肠蠕动的作用。
适量摄取纤维有助于预防便秘和痔疮。
此外，纤维还能降低血糖和胆固醇的含量，减少食物中有害物质的吸收，有助于控制血糖和血脂的水平。
因此，适量食用薯片可以补充纤维，促进消化和排便，有益于肠道健康。
然而，虽然薯片有上述一些益处，但还是有一些潜在的健康问题需要考虑。
薯片中常常添加食用盐和调味品，这些物质对人体健康并不利。
高盐摄入会增加血压，增加心血管疾病的风险。
因此，过度食用含盐薯片可能导致健康问题。
吃零食的危害
（6）泡泡糖、口香糖：营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、 人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。
（7）膨化小食品：营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工 甜味剂等食品添加剂，多吃不利于健康。
各位同学， 你能说说吃零食的危害吗？
1、影响食欲。 经常吃零食，会打乱胃肠消化活动的规律。 消化液就分泌不充足，不能使食物得到很 好的消化，影响正常营养的吸收，容易造 成营养不良和胃口不好的现象。
（2）薯片：薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏 食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。
（3）话梅、话李：含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。
（4）方便面：脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。
（5）饼干：属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多 吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。
吃零食的危害
▪ 小学生正处于长身体的特殊时期，对 能量和各种营养素的需要量比成年人相对 要多。
▪ 但是，整天零食不离口，这是一个好习 惯吗？
首先，我们来看看小学生最喜欢吃 的零食——
（1）果冻：吃果冻不仅不能补充营养，甚至会防碍某些营养素的吸收。目前， 市场上销售的果冻是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶，并基本不含果汁， 其甜味来自精制糖，你不要指望用它来"增加营养"。
以后不要吃啦！^-^
课，还会影响同学上课，影响老师讲课。 4、浪费自己和爸爸妈妈的零花钱。 5、容易长蛀牙。
▪ 原来，吃零食会有这么大的危害!同学们， 如果真想吃起零食，就把水果、酸奶、牛 奶、黄瓜、西红柿等当作零食吧！
其他的，如牛肉干、鱿鱼丝、海苔、开心 果、薯片、巧克力、薄荷糖、曲奇饼干、 怪味豆、果冻、蛋糕、糖果、辣味鱼条、 虾条、香菇丝、香肠……呵呵，好吃吧？ 很诱人！但是，
膨化食品危害人体健康的四大因素
膨化食品危害人体健康的四大因素近年来，膨化儿童小食品在市场上层出不穷，如油炸薯条、雪饼、薯片、虾条、虾片、鸡围、鸡条、玉米棒……等，包装夺目，十分吸引儿童，商场里出售的儿童大礼包，里面也几乎是清一色的膨化食品。
这些食品色彩鲜艳，包装醒目，广告宣传引人注目，赢得了孩子们的青睐。
检测显示，膨化食品虽然口味鲜美，但从成分结构看，属于高油脂、高热量、低粗纤维的食品。
从饮食结构分析有其一定的缺陷，只能偶尔食之。
长期大量食用膨化食品会造成油脂、热量吸入高，粗纤维吸入不足。
若运动不足，会造成人体脂肪积累，出现肥胖。
孩子大量食用膨化食品，会影响正常饮食，导致多种营养素得不到保障和供给，易出现营养不良。
膨化食品中普遍高盐、高味精，将使孩子成年后易导致高血压和心血管病。
这些对于孩子的茁壮成长都是不利的。
膨化食品不合格产品的主要问题是细菌污染，如大肠菌群超标，以及膨化食品中所含脂肪腐败而引起的过氧化值升高。
这些会导致孩子胃肠不适、腹泻和肝脏损害。
爸爸妈妈要注意避免买不合格的产品。
选购膨化食品时，要选择品名、配料表、净含量、厂名、厂址、生产日期、产品标准和保质期等标识标注齐全的产品，并尽量到一些信誉比较好的大商场、大超市购买。
查看外包装是否正常。
为了防止膨化食品被挤压、破碎，防止产品油脂氧化、酸败，不少膨化食品包装袋内要充入气体，资料显示膨化食品包装内应当充装氮气，它清洁、无毒、干燥，能保证膨化食品长期不变色、变味，食用安全。
但我国有不少厂家用的是压缩空气，压缩空气的含水量比正常空气高，会造成袋内膨化食品口感不酥脆，并且在压缩空气的过程中，还有可能将机器内注入的润滑油化作雾态，喷入包装袋内，附着在包装袋内壁，沾在膨化食品上。
所以在购买膨化食品时，若发现包装袋上标注有充装氮气的字样，就可以放心了。
若发现包装泄气，家长和同学不宜选购。
日前，北京市质量技术监督局公布了近期膨化食品质量监督抽查结果，在北京市13家企业生产的13种膨化食品中，合格产品有10种，抽样合格率为76.9%，主要是糖精钠、甜蜜素、羰基价不合格。
吃不健康的食物对你的健康有坏处作文
吃不健康的食物对你的健康有坏处作文全文共8篇示例，供读者参考篇1标题:吃不健康的食物对身体真的不好哦!大家好,我是小明。
今天我要和大家谈谈吃不健康的食物对身体有什么坏处。
我们经常能看到一些小朋友很爱吃汉堡、薯条、炸鸡这些垃圾食品。
它们味道虽然很好吃,但是对身体却没什么好处。
如果经常吃这些东西,会让我们的身体越来越胖,变成小胖墩。
爸爸妈妈常说,肥胖会给我们带来很多麻烦。
比如走路跑步就会感到很累,上楼梯也会喘个不停。
更严重的是,肥胖还会导致一些疾病,像糖尿病、心脏病等等,这些病真的很可怕!除了会变胖之外,吃这些垃圾食品还会影响大脑发育。
你们知道吗?人的大脑需要各种各样的营养物质才能茁壮成长。
而这些快餐里面的东西,大多都是一些油炸的东西,缺少很多重要的营养成分。
如果一直吃下去,我们的脑袋就会变笨笨的哦!还有,不健康的食品里面往往含有很多人工添加剂,这些东西可能会对我们的身体有伤害。
长期食用可能会导致一些疾病,比如癌症。
这太可怕了!所以,我们一定要少吃一些,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,它们对我们的身体和大脑都很有益处。
也要多吃一些富含蛋白质的食物,比如鱼、肉、蛋等,这些能让我们长高个子,变得更强壮哦!同时,我们也要多运动锻炼,让身体保持好的状态。
这样,我们就能长成一个又聪明又健康的好孩子了!希望大家都能重视自己的饮食习惯,做一个有修养的好少年。
让我们携手共同努力,过上健康的生活吧!以上就是我对"吃不健康的食物对你的健康有坏处"的一些想法。
希望大家都能重视起来,注意自己的饮食习惯哦!篇2吃不健康的食物真的太糟糕了!大家好,我是小明。
今天我想跟大家说说吃不健康食物对我们的坏处。
我们先来看看什么样的食物才算不健康呢?那就是油炸食品、高糖分的糖果和饮料、垃圾食品等等。
这些食物都富含很多糖分、盐分和坏的油脂,对身体可是一点好处都没有哦!吃这些不健康的食物会给我们带来很多危害,让我们逐个来看看吧:第一,会长胖!不健康食物热量超级高,吃多了当然就会让我们体重增加,变成小胖子了。
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如对您有帮助，可购买打赏，谢谢你知道吃薯片的危害有多大！
导语：薯片、炸鸡、汽水对于我们来说，是多么的有诱惑力，但是这些食物却也是我们的健康“杀手”，它们富含脂肪和糖分，我们来看看这些食品的危害
薯片、炸鸡、汽水对于我们来说，是多么的有诱惑力，但是这些食物却也是我们的健康“杀手”，它们富含脂肪和糖分，我们来看看这些食品的危害有多大吧。
薯片是用马铃薯制作而成的，薯片确实好吃，不仅口感香、且还很脆，不仅孩子们喜欢吃，很多轻年男女也都喜欢把薯片当成主打零食，时常备在家中或办公室的抽屉里。
据称健康专家称，不管是薯片还是薯条，都含有大量的有害物质，是影响健康的一把“利箭”，所以薯片及炸薯条被列入了“垃圾”食品名单之中。
但尽管如此，还是有很多人无法控制住薯片的诱惑，一吃就停不下来。
究竟吃薯片对健康有什么危害呢？今天，小编带大家去详细了解。
吃薯片等于吃汽车废气
打开一袋散发着迷人香味的薯片，你很难不被它金黄酥脆的外表所诱惑，拿起一片放入嘴巴，随着“喀吱”声，土豆特有的清香立刻充溢了口腔，那满足的感觉会一直传递到大脑。
你也可以蘸着番茄酱、辣椒酱、烧烤酱，让土豆香和酸味、辣味、肉味等MIX后，更充分地满足你的食欲。
一包薯片旋即就被你打扫得干干净净。
然而没有一种欲望的满足是不用付出代价的，电视上，台湾一位营养学家曾用打火机点燃一片薯片，当一团黑烟冒出，一片小小的薯片足足燃烧了一分多钟，一串又一串油脂流了出来。
这位营养学家说：当土豆变成薯片时，热量增加250倍！我们还敢吃炸薯片吗？
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。