足球训练工作计划表

在学习过程中,良好的技术关键因素是:正确流畅的身体动作、正确的时机、准确的触球部位等等.同时适当的辅助性训练也是提高学生足球水平的重要手段。
具体措施如下:
1.观看大型高水平比赛录像,要求学生主要观察与自己位置相同队员比赛中的表现,以及比赛中各种情况下处理球的方法和技战术的运用。
2.观看图像以及教师示范动作学习技术技巧,通过模仿联系加深印象,在训练中反复练习。
1.颠球,基本传控带及射门练习。
2下肢力量练习。
2
4
早上6点半灵敏、协调、速度、弹跳力量训练下午训练内容:
2.颠球,基本传控带及射门练习。
3.分组对抗(战术练习)
2
5
1.热身(游戏)
2.身体训练(灵敏、协调、速度、耐力)
2

注:平时课业较忙的同学周日一定要到,参加整体合练。(主要以传控带及分组对抗技战术为主)
提高教学质量的具体措施
由于学生运动训练较少,自身速度、耐力、灵敏及协调性都较差,所以我们在培养学生发展技术技巧时候遵循以下几个步骤:
模仿着完成动作(不熟练)――下意识完成动作(不熟练)――通过学习以及纠正,有意识完成动作(不熟练)――有意识完成动作(熟练)。在基本训练中,初中生学生表现出的模仿能力很强,高中生由于身体形态基本定型但因大多数人未经过系统运动训练,所以身体协调性柔韧性较差,大脑皮层的反应能力也较慢,导致模仿能力远远不及初中生。基于以上的原因所以我们在训练当中教练员应当多做示范动作,尽量多的重复灌输正确动作的关键,通过重复的灌输与训练来帮助学生建立正确运动镜像及正确的习惯性技术动作。
2
足球训练工作计划表
学段
2011至2012学年1学期
备课组
足球
教师
张勇楠学生情况分析Fra bibliotek我校部分学生对足球运动拥有极大兴趣,但基于我国足球的大环境影响,导致足球人口大幅度减少,提及足球两个字或许有很多家长首先就会提出反对孩子学习的态度,为了扭转这种颓势,我想首先,我们每个人都有义务为中国足球出一把力,首先我们自己要参与进来行动起来。通过暑假的两个月的训练我和孩子们建立了良好的感情,也使他们喜欢并爱上了足球,虽然当时人数很少,但我始终相信只有留有一丝火苗,我们燃起中国足球的理想就不会破灭。实践证明我的付出并没有白费,通过这几个学生的付出及努力,展现出来的是大不同以前的足球技艺,当然,他们周围的同学也看在心里。慢慢的队伍在壮大,我的梯队理想可以说终于走上了一个台阶,至少他们终于有固定的人员固定的时间可以训练了,这就是我们迈出的第一大步。但是由于学生训练的时间长短不一,有的刚开始接触足球,足球技能以及身体素质水平参差不齐,这也增加了训练的难度,基于这一点,那么我的这学期的训练当中要尤其的注意区别对待的训练学习原则,让慢的赶上快的,同时尽量不拖拉球技领先的队员。
周训练计划表
周次
时间
教学内容
课时安排

1
早上6点半灵敏、协调、速度、弹跳力量训练
下午训练内容:
1.颠球,基本传控带,分组对抗
2
2
早上6点半灵敏、协调、速度、弹跳力量训练
下午训练内容:
1颠球,基本传控带及射门练习。
2有氧无氧结合的速耐练习。
3上肢力量练习。
2
3
早上6点半灵敏、协调、速度、弹跳力量训练
下午训练内容:
7.结合理论以及训练,增加比赛来提高学生实战经验,掌握比赛中如何运用所学技术技巧。
8.训练以及比赛中培养学生团队精神,发展集体荣誉感和个人的责任感。增强学生比赛时位置感和整体技战术的统一。
9.引导学生自主搜集训练以及比赛时所需资料,发展学习能力,提高自身素质。
10.确定正确的目标,培养学生心理以及生理素质,促进学习的成效和速度。
教学目的和目标
通过系统的训练,使学生在初中这个阶段能够打下坚实的基本功,同时把基本功付诸到实践当中,每一个技术,每一个战术练习之前都要让学生知道这个练习是为了什么,在什么样的比赛场景下会用到,让学生结合比赛,结合对抗,带上自己的思维去训练。争取在这一学年之内,能让学生基本熟练的运用传、控、带,好为下一阶段的战术配合打下良好的基础。
3.适度提高或者降低训练难度,使之能够更好的建立信心。
4.通过游戏加强技术技巧的运用,培养良好习惯,发挥学生自身创造力,提高技术技巧的学习成效。
5.组织观看专业球员训练,开拓学生视野,提高训练的渴望度以及学习的热情。
6.培养正确的偶像观,引导学生认识了解各足球俱乐部以及足球明星,提高对足球的认识,进一步激发学生学习兴趣,以及对熟练掌握正确技术技巧的渴望。
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小学生足球队训练计划及规划

小学生足球队训练计划及规划

小学生足球队训练计划及规划小学生足球队训练计划及规划一、指导思想:进一步普及、培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念,在对二、三年级的足球队员进行训练,以提高他们的身体素质和技术技能水平,争取在上述比赛中获得好的成绩,二、训练指导思想把在英国及其它欧洲国家取得巨大成功的足球启蒙教育( s c H o o L F o o t- B A L L I n I t I A t I V e)计划运用到训练,贯彻从小打好基础,系统训练,积极提高原则,抓好身体素质、球技。

三、奋斗目标全面普及学校足球运动,力争在县比赛踢出好成绩,让更多的学生喜欢上足球运动!四、训练的基本任务,内容要求及手段(一)提高队员的训练比赛作风。

训练作风方面:1、严格的组织纪律性。

2、严格的训练自觉性。

比赛作风方面:1、培养良好的体育道德作风。

2、培养勇猛顽强的踢球作风。

3、严格的比赛纪律。

(二)全面提高队员的基本技术三年级:1、提高队员的传接球的速度。

2、提高队员的防守能力3、提高队员运控球的保险系数;4、提高队员战术,重点是个人与局部的战术配合。

5、明确个人的攻守职能,进攻防守原则。

6、提高个人战术意识和局部二打一,三打二结合射门能力。

二年级:1、提高队员运控球能力。

2、掌握正确的传接球技术。

3、学习简单的传切配合技术。

(三)主要训练手段:身体训练手段:克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。

技术训练手段:各种个人垫、运、控练习,各种一对一攻守,二三人跑动中传接。

(四)训练主要技术:踢球:以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主,脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。

停球:以脚内侧停球、脚底停球为主,脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。

头顶球:以前额正面、前额侧面顶球为主,介绍鱼跃头顶球。

运球:以脚背正面、脚背内侧运球为主,脚背外侧、脚内侧为辅。

(五)战术:二过一配合:横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。

足球工作计划及目标

足球工作计划及目标

足球工作计划及目标一、项目背景足球是一项广受欢迎的运动,在世界范围内拥有大量的粉丝和运动员。

足球运动不仅有助于身体健康,还有助于培养团队合作精神和领导能力。

因此,足球运动的发展是非常重要的。

为了促进足球运动在本地区的发展,我们制定了以下足球工作计划及目标。

二、工作计划1. 确立团队目标:我们将通过组织各项足球活动,吸引更多人参与足球运动,培养更多的足球人才,并提升区域足球水平。

2. 提高球员水平:通过组织集训营和培训班,不断提升球员的技术水平和比赛素质。

3. 建立足球培训基地:租用或购置足球培训基地,提供更好的训练场地和设施,为球员提供更好的训练环境。

4. 加强教练队伍建设:招聘有经验的教练,提供定期的培训和交流机会,提高教练队伍的素质和水平。

5. 发展青训工作:加强与当地学校和足球俱乐部的合作,建立起青训体系,为更多年轻人提供学习足球的机会。

6. 组织足球比赛和赛事:通过组织各类足球比赛和赛事,提升球员的竞技水平,同时增加足球运动在本地区的影响力。

三、目标设定1. 招募一支优秀的教练团队,包括技术教练、体能教练和心理教练。

2. 建立足球培训基地,提供良好的训练环境和设施。

3. 培养一批高水平的球员,参加各类足球比赛和赛事,争取取得优异的成绩。

4. 与当地学校和足球俱乐部签订合作协议,建立起青训基地和青训体系。

5. 组织一年至少两次的足球集训营,提高球员的整体水平和素质。

6. 吸引更多的运动爱好者参与足球运动,扩大足球运动的影响力和参与度。

四、实施步骤1. 招聘教练团队和选手:通过招聘和选拔,组建一支高水平的教练团队和一支优秀的球员队伍。

2. 确立训练计划和赛事安排:制定详细的训练计划和赛事安排,合理安排训练和比赛时间,保证球员的充分训练和休息。

3. 筹备足球培训基地:通过购买或租赁,确定一处适合的培训基地,并整备训练设施。

4. 签订合作协议:与当地学校和足球俱乐部签订合作协议,共同开展青训工作。

足球球员培训计划表

足球球员培训计划表

足球球员培训计划表第一阶段:基本技术训练
时间:3个月
目标:建立基本足球技术基础
周一至周五:
- 8:00-9:00:晨跑训练
- 9:00-11:00:基本体能训练
- 14:00-17:00:个人技术练习
周六:
- 8:00-11:00:比赛实战演练
周日:
- 休息
第二阶段:团队配合训练
时间:3个月
目标:培养球员团队意识和配合能力
周一至周五:
- 8:00-9:00:晨跑训练
- 9:00-11:00:团队战术训练
- 14:00-17:00:团队配合演练
周六:
- 8:00-11:00:比赛实战演练
周日:
- 休息
第三阶段:比赛备战训练
时间:3个月
目标:提高比赛应对能力和心理素质
周一至周五:
- 8:00-9:00:晨跑训练
- 9:00-11:00:比赛模拟训练
- 14:00-17:00:比赛心理训练
周六:
- 8:00-11:00:比赛实战演练
周日:
- 休息
第四阶段:赛季后恢复训练
时间:1个月
目标:恢复球员体能和心理状态
周一至周五:
- 8:00-9:00:晨跑训练
- 9:00-11:00:恢复训练
- 14:00-17:00:个人技术练习
周六:
- 8:00-11:00:恢复演练
周日:
- 休息
以上是一个完整的足球球员培训计划表。

在培训过程中,还需要结合饮食和营养管理、伤病预防和康复等方面的工作,以全面提高球员的综合素质。

希望这个计划能够帮助球员们提高自己的水平,为未来的比赛取得更好的成绩做好准备。

初中足球队训练计划

初中足球队训练计划

初中足球队训练计划一、指导思想为大力开展丰富的课余文化生活,活跃校园文化气氛,积极开展素质教育,实现我校“办体育特色学校,育体育特长学生”的办学宗旨,树立“健康第一”的指导思想,更好地贯彻学校的教育方针、增强学生的体质,推动我校足球运动的开展,进一步提高足球队员的技战术的水平。

特制定校足球队训练计划。

二、工作目标提高我校学生的足球队员的技战术水平,为以后的区中学生足球比赛培养后备力量,为今后体育高考生的足球专项打下基础,也为足球运动早日成为我校的特色之一做准备。

三、工作措施(一)训练时间每周一、二、三、四、五下午第三课下,训练时间为 1 个小时。

(二)训练原则1.队员应准时参加训练,不得无故缺席。

2.坚持在不影响学习的情况下进行训练,努力做到训练学习两不误。

3.队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。

4.有目的,有计划的针对队员身体情况提高他们的技,战术能力。

5.在训练中注重个人技术的训练,以及队员配合的训练。

6.在身体,技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。

(三)训练计划及内容可以分三个阶段:第一阶段一、身体训练(一)身体训练的目的1.使学生热爱足球。

2.培养学生反应灵敏。

并提高身体素质。

(二)身体训练的主要内容1.做徒手操2.以跑为主的身体训练。

(l)慢跑: 15 米 X2,指导学生跑的动作。

(2)快跑: 10 米 X2 、15 米 X2 ,要求跑的动作正确。

(3)曲线跑:培养学生的灵敏。

(4)自由跳:培养学生的后蹬方法。

二、足球技术训练(一)技术训练的目的1.训练学生熟悉球性。

2.让学生准确掌握技术动作要领。

(二)技术训练的主要内容1.以带球为主,在带球中学习基本技术动作和带球方法。

2.让学生初步接受和学习传球、接球方法。

3.单一的射门训练和接球后的射门训练。

(三)守门员的训练1.手型训练。

2.自由训练。

3.下手球和上手球接法练习。

4、踢手抛球训练。

三、足球战术训练(一)战术训练的目的l.培养接球和进攻意识。

2024年青少年校园足球工作计划(3篇)

2024年青少年校园足球工作计划(3篇)

2024年青少年校园足球工作计划一、工作背景及目标青少年校园足球是我国体育事业和教育事业的重要组成部分,在培养青少年健康快乐成长、提高全民健康素质方面起着重要作用。

2024年,我校青少年校园足球工作将以提高青少年的足球技能水平、培养体育精神和团队合作意识为目标,进一步推动校园足球的普及和发展。

二、工作计划1. 完善足球基础设施为了满足校园足球发展需要,我们将提升和改善校园足球基础设施,包括修建标准足球场、改善球场硬件条件等。

同时,引入先进的训练设备和器材,为青少年提供良好的训练条件。

2. 发展足球特色课程通过开设足球特色课程,将足球融入到学生的日常教育中,提高学生的足球素养和技能水平。

特别是加强足球技术和战术方面的培养,培养学生们的足球技巧和意识。

3. 建立青少年足球俱乐部建立青少年足球俱乐部,为学生提供更多的参与足球活动和比赛的机会。

通过俱乐部的组织,开展足球训练、友谊赛和校际比赛等活动,提高学生的竞技水平和比赛经验。

4. 培养青少年足球教练加强青少年足球教练队伍的培养和建设,提高教练的专业水平和教学能力。

组织教练员培训班和比赛经验交流,引进优秀的教练员和专业人员进行指导,为学生提供更好的训练和指导。

5. 开展足球赛事和活动组织丰富多样的足球赛事和活动,鼓励学生积极参与。

举办校内校际足球比赛、足球文化节和足球夏令营等,提高学生的足球兴趣和参与度。

此外,积极参与市、省级足球比赛和交流活动,提高学校在足球领域的知名度和影响力。

6. 加强校园足球宣传通过各种宣传渠道和方式,提高校园足球的知名度和影响力。

借助校园媒体、社交媒体和官方网站等,及时发布校园足球动态,展示学生的成果和精彩比赛,鼓励更多的学生参与到足球活动中。

三、预期效果通过2024年的青少年校园足球工作计划,我们将达到以下预期效果:1. 提高学生的足球素养和技能水平,培养学生们的足球意识和团队合作精神。

2. 培养一批专业的青少年足球教练,为学生提供更好的训练和指导。

小学生足球学期训练计划表

小学生足球学期训练计划表

小学生足球学期训练计划表小学生足球学期训练计划表:小学足球队训练计划小学足球队训练计划一、指导思想进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念,通过训练发展学生的身体素质,增强体能,促进身体正常的生长发育。

使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。

使学生掌握足球的基本技术,了解足球比赛的规则,并能够自己组织比赛。

在学习中充分展现自我。

增强自信心和意志品质,得到成功的喜悦。

培养良好的团结协作精神。

积极进取,乐观开朗。

通过对学生的训练,提高他们的身体素质和技术技能水平,争取在片比赛中获得好的成绩。

二、目的:1、鼓励学生对体育活动的兴趣,提倡正当休闲活动。

2、启发学生对正当运动的兴趣,体验运动的益处。

3、培养学生对运动的喜爱,增进学生专长能力。

4、为比赛做准备,争取取得好的成绩。

三、球员组成:1、由教练选拨对足球运动有兴趣或者具有潜力的学生。

2、需经家长同意后参加运动队。

四、训练方式:1、鼓励本校对足球有兴趣的男学生进行训练。

2、最后根据训练期间学生的实际情况组成校足球队五、训练对象:小学五、六年级。

六、训练地点:校运动场七、训练时间八、训练的基本任务,内容要求及手段:1.制定严格的队伍管理制度与纪律。

2.培养荣誉感、责任感,树立为队、为校争光的信念。

3.形成梯队队伍。

4.培养球队有骨干力量,加强团结和自我管理能力。

5.保持并提高队员的训练比赛作风。

训练作风方面:1.严格的组织纪律性2.严格的训练自觉性九、主要训练手段:身体训练手段:比赛规则、守门员的技术教学克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。

基本技术训练手段:踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、综合技术训练:各种一对一、二对二、三对二攻守,二三人跑动中传接球配合、分组比赛十、训练分段:a、体能训练1、培养学生对足球运动的兴趣;2、培养和发展球感和控制球基本能力;3、学习基本的运、传、接、射门等基本技术;4、培养正确的跑、跳技术,发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力;5、通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想,培养抬头观察能力和意识b、加强训练1、进一步提高学生对足球运动的兴趣和爱好;2、继续熟悉球性和控运球基本技术;3、学习与掌握比赛相关的技术:运、传、接、射、抢和头顶球技术;4、在提高基本技术熟练性的基础上,形成技术定型,并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化,逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力详细训练方案基本的体能训练:一、耐力训练1、长跑:要求为400米跑道,每次5圈。

校园足球训练计划方案

校园足球训练计划方案课题:足球基本功练习(一) 学习目标1、在活动中主动自学多种足球动作技术,有效率地在游戏过程中运用,发展兴趣、参予意识及自信心。

2、在练习中关爱同伴、严守安全常规和游戏规则。

合作学习与竞争能力有提高。

3、能够初步运用大足球女团动作。

4、提高灵敏、协调和平衡等运动素质,发展体能。

学情分析1、学生从没上过足球课,对足球游戏非常感兴趣和喜爱;有很浓的学习兴趣。

2、绝大多数学生稀奇古怪足球,不能足球的技术动作。

少部分学生曾经在电视上看到过。

3、学生综合水平上、中、下三个层次的区别不是很明显。

教学内容足球运球、传球、停球教学过程一、准备游戏:《手运球比快》《脚运球比快》 (6分钟)1、师导问:我们班是一个体育强班,有些学生喜爱篮球,有些同学喜爱足球?......今天,我们就去搞一个试验,看一看篮球用手运球慢还是足球用脚运球慢?想要不敢试一下呀?2、游戏分组游戏3、师小结:篮球......;足球......是因为我们现在脚运球还双药芒,这表明......我们的足球基本功还不妥当,那么今天我们就去自学足球基本功,好不好?二、游戏:停球---传球—停球 (16分钟)1、师:我们首先自学传球或停球技术,恳请同学们尝试......2、分小组进行地滚球和空中球停球方法的尝试;3、小组展现停球方法;(重摔、减力压等)4、分组传球尝试练习;5、小组展现传球方法,特别注意准确性;(脚背、脚内侧、脚外侧)游戏:传停球接力三、直线运球---曲线运球—接力赛(13分钟)1、师:光学会传球和运球是不够的,我们还要学习运球的方法......2、教师传授运球的方法,提示信息要点(推球的后方中下部,向前用力);(直线运)3、学生分小组自主尝试几次,体验动作要领;4、优生演出,师引导;5、师问:在比赛场上,往往会受到阻截,球必须改变运行方向,也就是曲线行进,这就要求我们学会曲线运球,如何进行呢?下面分小组进行尝试......6、学生分组尝试;(拖垫子s运)7、小组优生展示,师归纳:用脚的内、外两侧拨球来改变球的运行方向。

校园足球年度工作计划表

校园足球年度工作计划表一、前言随着我国体育事业的发展,校园足球受到了越来越多的关注和支持。

为了提高校园足球的水平和影响力,我校制定了校园足球年度工作计划表,以全面推进我校校园足球事业的发展。

二、总体目标1. 提高学生的参与度:通过丰富多样的活动和培训,增加学生参与校园足球的热情。

2. 提高足球教师和教练的专业水平:通过培训和交流,提升足球教师和教练的教学能力和专业水平。

3. 创造良好的足球氛围:组织足球比赛、赛事观摩和球迷文化等活动,营造积极向上的足球氛围。

4. 培养精英足球队:通过重点培养,选拔出一支具有较高水平的校园足球队伍。

三、具体计划1. 学生培训(1)统一安排足球课程,每周为学生提供2个课时的足球培训。

(2)分层次进行训练,针对不同水平的学生提供相应的培训内容。

(3)定期评估学生的足球水平,及时调整培训计划。

(4)开设足球技能培训班,邀请专业教练对学生进行个别指导。

2. 足球教师和教练培训(1)组织足球教师和教练参加培训班,提高他们的专业知识和教学能力。

(2)邀请专业教练进行讲座和示范课,给予足球教师和教练指导和帮助。

(3)定期开展足球教师和教练培训交流活动,促进他们之间的学习和互动。

3. 足球比赛和赛事观摩(1)组织校园足球联赛,分为男子组和女子组,每学期举行一次。

(2)参加市、区校园足球比赛和友谊赛,提高球员的竞技水平。

(3)定期组织学生观摩一些优秀足球比赛,激发学生对足球的兴趣和热爱。

4. 社会资源的整合和开发(1)积极联系当地足球俱乐部和社区足球队,建立合作关系,为学校的足球队提供更好的培训和发展机会。

(2)邀请足球明星、职业球员和教练员来学校进行足球交流活动,激发学生的学习热情。

(3)与运动用品公司合作,为学生提供优惠的足球装备和器材。

5. 球迷文化建设(1)组织学生观看精彩足球比赛,传播足球知识和理念。

(2)开展球迷文化活动,如足球家族日、球迷团体成立等,增强学生对足球的热爱和认同。

初中足球队训练周计划

初中足球队训练周计划篇一:初中足球训练计划一、指导思想足球训练计划培养和学生对足球运动的兴趣和爱好,增强集体主义观念,在比赛中得到成功的喜悦。

培养良好的团结协作精神。

通过对学生的训练,提高他们的足球技术技能水平,打好训练基础,为足球比赛作好准备。

二、工作目标提高小足球队员技术和意识水平,并在比赛中获得好的成绩,同时为校足球梯队建设打好基础。

迎接新北区中小学足球比赛,并能取得较好的成绩。

三、训练指导思想科学的进行系统训练,积极提高原则,抓好身体素质、球技。

四、训练安排时间每周课外活动、暑假全天阶段训练计划第一阶段(3月~4月)一、思想工作使学生热爱足球,明确纪律,贯彻集体主义思想。

二、身体训练1.培养学生反应灵敏。

并提高身体素质。

主要内容:1.以跑为主的身体训练。

(1)慢跑:15米X 2,指导学生跑的动作。

(2)快跑:10米X 2、15米X 2,要求跑的动作正确。

(3)曲线跑:培养学生的灵敏。

(4)自由跳:培养学生的后蹬方法。

二、足球技术训练1.训练学生熟悉球性。

2.让学生准确掌握技术动作要领。

主要内容:1.带球练习,学习基本技术动作和带球方法。

2.让学生初步接受和学习传球、接球方法。

3.射门训练和接球后的射门训练。

(三)守门员的训练1.手型训练。

2.灵敏训练。

3.接法练习。

4、踢手抛球训练。

三、足球战术训练1.培养接球和进攻意识。

2.培养防守意识和经验。

讲解:足球规则和简单阵型3. 战术训练a. 踢墙式2过1。

b. 学习基本的护球和盯人战术。

4.在小型对抗中体会什么叫“二过一”,在训练中练习“二过一”的战术。

四、游戏和比赛1.通过游戏,提高学生参加足球训练的兴趣。

2.通过小型比赛,领会足球比赛方法,培养学生的对抗意识。

3.一对一、二对二的传接球比赛。

4.三对三、五对五的有门踢球比赛。

5.开展“五人制”训练比赛。

第二阶段一、身体训练1.学做简单的节奏操。

2.以跑为主的身体灵敏、速度训练,学习快速跑和正确的动作。

足球训练计划表(范本)

足球训练计划表足‎球训练计划表‎篇一:足‎球训练计划及内容‎第一学期足球队训练‎计划‎一、指导思想进一‎步培养和巩固学生对‎足球运动的兴趣和爱‎好,培养集体主义观‎念,备战区小学生足‎球联赛,以提高他们‎的身体素质和技术技‎能水平,争取在比赛‎中获得好的成绩,同‎时为校足球梯队建设‎打好基础。

‎二、训练指导‎思想贯彻三从一大‎的训练原则,科学进‎行训练,贯彻从小打‎好基础,系统训练,‎积极提高原则,抓好‎身体素质、球技。

‎三、奋‎斗目标逐步建立足‎球梯队,参加市校园‎足球比赛‎四、训练的基本‎任务,内容要求及手‎段提高队员的训练‎比赛作风。

训练作‎风方面:‎ 1、严格的组织‎纪律性2、‎严格的训练自觉性‎比赛作风方面:‎1、培养‎良好的体育道德作风‎2、培养勇‎猛顽强的踢球作风‎3、严格的比‎赛纪律五、‎全面提高队员的基本‎技术1、‎提高队员运控球能‎力。

2、‎掌握正确的传接球技‎术。

3、‎学习简单的传切配合‎技术。

4、‎提高个人战术意识和‎局部二打一,三打二‎结合射门能力。

‎六、主要训练手‎段身体训练手段:‎克服自身体重‎的各种跳跃、后退跑‎、曲线跑等。

技术‎训练手段:‎各种个人颠、运、控‎练习,各种一对一攻‎守,二三人跑动中传‎接球配合。

‎七、训练内容第一‎学期‎一、身体训练‎(一)身体训练的‎目的1.‎使学生热爱足球。

‎2.培养学‎生反应灵敏。

并提高‎身体素质。

‎(二)身体训练的主‎要内容1‎.做体操‎2.以跑为主的身体‎训练。

(l)慢跑‎:15米‎X2,‎指导学生跑的动作。

‎(2)‎快跑:10‎米X2、1‎5米 X‎2,要求跑的动作正‎确。

(‎3)曲线跑:‎培养学生的灵敏。

‎(4)‎自由跳:培‎养学生的后蹬方法。

‎二、‎足球技术训练‎(一)技术训练的‎目的1.‎训练学生熟悉球性。

‎2.让学‎生准确掌握技术动作‎要领。

(二‎)技术训练的主要内‎容‎1. 以带球为主‎,在带球中学习基本‎技术动作和带球方法‎。

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