哪些水果能生津止渴
吃什么水果清喉润肺,润肺吃什么食物比较好
吃什么水果清喉润肺，润肺吃什么食物比较好吃什么水果清喉润肺 1、梨子梨子具有清心润肺、利大小肠、止咳消痰、清喉降火、除烦解渴、润燥消风、醒酒解毒等功效。
市场上很多止咳药都以梨子为原料。
梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。
另外,梨不应与螃蟹同吃,以防引起腹泻。
因梨味甘,微酸,性寒,而蟹味咸,性寒,具有微毒。
二者皆为冷利之品,同食伤肠胃。
2、柚子柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用。
柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。
柚子营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果难以比拟的。
柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分,有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。
3、苹果苹果是一种万能果实,苹果味甘、性凉,具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。
苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳,还有助于将钠排出体外。
苹果中富含果胶,有止泻的作用,与清淡的鱼肉搭配,更加营养丰富,美味可口。
苹果和洋葱都含有黄酮类天然抗氧化剂,同食可保护心脏。
另外,苹果不和牛奶同食,果酸与牛奶中的蛋白质反应会生成钙沉淀,引起结石。
4、石榴有生津、止烦渴作用。
凡津液不足、口燥咽干者。
可用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳。
石榴吃多了会上火,并会令牙齿发黑,吃完后应该及时漱口;石榴糖多并有收敛作用,感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食,糖尿病患者要禁食;儿童最好少吃石榴,否则容易引起发热痰鸣,并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。
5、柠檬柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。
柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾,有效地帮助肺部排毒。
柠檬和绿茶不宜一起冲泡,因为绿茶里面的氨茶碱和柠檬中的柠檬酸会发生化学反应,使二者失去原有作用。
中年领导喜欢吃什么水果
中年领导喜欢吃什么水果
1、无花果。
无花果是一种生津止渴、甘甜美味，更有很好的食用价值，现在正好是无花果成熟的季节，很多人喜欢直接把无花果洗干净的生吃，也有的人会晒干用于药用，无花果可以可以降低三高，而且无花果也有健胃消食，润肠通便的功效，有效的促进人类对于食物的消化，不失为一种开胃水果。
2、榴莲。
榴莲的味道并不是所有人都会喜欢的，有一部人会觉得特别臭还特别的恶心，还有的人会觉得这味道特香。
榴莲中富含膳食纤维，这种物质能够促进肠蠕动将毒素排出体外，以此达到排毒清肠、减肥瘦身的目的，同时还具有养颜润肤作用，让你越吃越瘦，能延缓衰老，滋补身体，不容错过。
3、梨子。
梨子是我们经常吃的一种水果，其味甘甜。
含有大量的维生素，会大大的增进食欲，健胃消食，还含有大量木质素和硼，可以预防骨质增生症。
还含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，对肝脏具有保护作用。
并含有丰富的膳食纤维，有助于体内有害物质的排泄，是最好的肠道“清洁工”，还有增强体质的功效。
健脾的水果有哪些
健脾的水果有哪些文章目录*一、健脾的水果有哪些*二、健脾的小动作*三、脾不好有哪些症状健脾的水果有哪些1、健脾的水果有哪些1.1、苹果:味甘酸,性平。
有健脾益胃,生津止渴之功。
用于中气不足,腹泻,便秘等。
1.2、香蕉:味甘,性寒。
有清热润肠之功。
用于实证便秘。
1.3、石榴:味甘、微酸、涩,性温。
能生津止渴,收涩止泻。
甜石榴用于胃阴不足,口渴咽干,小儿疳积;酸石榴可治久泻久痢,便血,脱肛;石榴皮杀虫、驱虫,治虫积腹痛。
1.4、橙子:味酸,性凉。
有健脾和胃,止呕宽胸之功。
用于食欲不振,食后腹胀,呕吐,便秘等。
2、健脾应该注意哪些事项2.1、养成良好的饮食习惯。
少吃油炸食物,因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。
少吃腌制食物,这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。
2.2、多吃维生素。
维生素能提高人体抗病能力,对胃粘膜也有一定的保护作用,同时还能提高胃粘膜的防御力,促进其创面修复、自愈,因而,胃病患者在日常生活中应该多吃富含维生素的食物。
当然,维生素最好从日常食材中摄取,尽量不要单独补充维生素制剂,如果觉得有必要服用维生素补充剂,建议咨询专业医生后再做决定。
3、健脾喝什么养生粥好3.1、银花粥用银花30克水煎后取浓汁约150毫升,再用粳米50克,加水300毫升煮成稀粥,分早、晚两次温服,可预防治疗中暑。
银花性味甘寒、气味清香,风热患者、头痛目赤、咽喉肿痛、高血压、冠心病患者最宜食用。
3.2、薄荷粥先取新鲜薄荷30克,或干薄荷15克,煎汤取汁备用。
再取100克大米煮成粥,待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖,煮沸一会儿即可。
此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉的功效。
薄荷叶性味辛凉,气味清香,很是可口。
3.3、莲子粥莲子有清心除烦、健脾止泻的作用。
用莲子粳米同煮成莲子粥,对夏热心烦不眠有治疗作用。
健脾的小动作1、按摩肚子有很多脾经的穴位是在我们的肚子上,它们一般在我们人体前正中线旁开4寸的地方,如果按压这个位置会感到疼痛的话,那么,你的脾多不健康。
橄榄属于水果吗 橄榄有什么功效与作用
橄榄属于水果吗橄榄有什么功效与作用橄榄的脂肪含量很高，成熟时数量更大。
橄榄易于消化，并且黑橄榄优于绿橄榄。
一、橄榄属于水果吗橄榄属于水果。
橄榄又称橄榄子、青果、青橄榄、甘榄。
我国广东、广西、福建、四川、云南、台湾等地均有分布，多为栽培。
秋季果实饱满而未完全成熟时采收，洗净鲜用，或晾晒干燥用，或以盐水浸渍后晒干用。
二、橄榄有什么功效与作用利咽消肿的作用橄榄中含有大量鞣酸、挥发油、香树脂醇等，具有滋润咽喉，抗炎消肿的作用;生津止渴的作用橄榄味道甘酸，含有大量水分及多种营养物质，能有效地补充人体的体液及营养成分，具有生津止渴之效;解鱼蟹毒的作用古人发现橄榄可解河豚、毒蕈中毒等，其解毒功能与橄榄含大量鞣酸、香树脂醇、挥发油等有关;醒酒安神的作用橄榄含有大量碳水化合物、维生素、鞣酸、挥发油及微量元素等，能帮助解除酒毒，并可安神定志;对骨骼系统的益处含钙较多，橄榄油能促进骨骼生长，促进矿剂的生成和钙的吸收。
所以在骨骼生长期以及在防止骨质疏松方面它也起重要作用。
儿童经常食用，对骨骼的发育大有益处;防止心脑血管疾症如将橄榄制成的油作为主要食用油，能减少体内有害的低密度脂蛋白胆固醇数量，而不降低体内有益的高密度脂蛋白胆固醇数量;改善消化系统功能橄榄能提高胃、脾、肠、肝和胆管的功能，预防胆结石，并对胃炎和胃十二指肠溃疡有疗效。
此外橄榄油还有一定的通便作用;保护皮肤橄榄含有维生素E,和抗氧化成分，因此它能保护皮肤，尤其能防止皮肤损伤和衰老，使皮肤具有光泽;抗衰老作用橄榄众多成分中，胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色，而叶绿素起新陈代谢作用，促进细胞生长，加速伤口愈合。
还有助于美化人的外表，减少皱纹的产生。
橄榄含有的抗氧化剂可以消除体内自由基，恢复人体脏腑器官的健康状态，能防止脑衰老，并能延年益寿。
三、橄榄有什么营养价值橄榄果营养丰富,果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质,其中维生素C的含量是苹果的10倍,梨、桃的5倍。
可以水果清热解毒的水果
可以水果清热解毒的水果1、橄榄橄榄营养价值非常丰富,含有大量碳水化合物、维生素、鞣酸、山楂酸、挥发油、香树脂醇等,可以生津止渴,清热排毒,抗炎消肿,抗肿瘤,其制品及橄榄油制品对心脏很好,可谓老少皆宜。
2、火龙果火龙果味甘性凉,富含碳水化合物、胡罗卜素、抗坏血酸、钙、锌、钠等微量元素,可以生津止渴,清热凉血,防中暑,增强身体抵抗力。
3、橙子橙子性平微凉,含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质,可清热排毒,消痰降气、健脾开胃、醒酒止渴、防治便秘、美容、帮助循环等,仅发出的气味也会帮助消解人体的紧张情绪。
4、梨梨子营养丰富,富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、果胶以及多种维生素,可以降血压、清热镇凉、养阴退热、润肺消痰解毒等。
还可以通利大便,保护心血管及肝脏,帮助减肥。
1、每天要坚持1-2份每份200克左右水果水果含有人体三宝,又称三“素”,即维生素、微量元素矿物质、纤维素,这些营养成分不仅促进健康,还能可预防某些癌症和很多疾病,水果中还含有很多其他活性成分,有益于健康和预防疾病。
所以,为了健康着想,每天最好保持1-2份每份200g左右水果的摄入量。
2、在两餐之间吃其实水果是一种零食,最好在两餐之间吃。
而如果要减肥的数,可以在进餐前20-40分钟吃一些水果,这样可以防止进餐过多导致的肥胖。
水果普遍热量较低。
饭前吃水果,其中富含的果糖和葡萄糖,可快速被机体吸收,满足机体对能量的紧迫“渴求”,水果内的粗纤维还可让胃部有饱腹感,这样可以减少正餐摄食量。
3、不能用水果替代蔬菜或主食有人认为,吃蔬菜水果不会发胖,因而大吃特吃,甚至用水果代替蔬菜或主食。
水果中含有的矿物质和维生素的含量普遍少于蔬菜,而且两种纤维素种类不同。
如果不吃蔬菜,只靠水果绝对不足以提供足够的营养素。
此外,多数水果含水分85%以上,蛋白质含量却很低,在1%左右,几乎不含人体必需的脂肪酸,远远不能满足人体对蛋白质和脂肪的需求。
润肺止咳化痰水果——柑
润肺止咳化痰水果——柑第703期柑为芸香科植物茶枝柑或匝柑等多种柑类的成熟果实。
柑是世界上最重要的水果之一，是我国亚热带地区栽培面积最广的果树。
主要功能为生津止渴，润燥，和胃，利尿，醒酒。
主治胸热烦满，口中干渴或酒毒烦热，食少气逆，小便不利等病症。
性味归经：性凉，味甘酸。
入脾、胃、膀胱经。
功能主治：理气，健胃，止咳，化痰。
用于胃阴不足，咽干口渴，或饮酒过度，小便不利，消化不良。
参考：1、柑的营养成分：每100克含水分85.4克，蛋白质0.9克，脂肪0.l克，碳水化合物12.8克，热量56千卡，粗纤维0.4克，灰分0.4克，钙56毫克，磷15毫克，铁O.2毫克，胡萝卜素0.55毫克，硫胺素0.08毫克，核黄素0.03毫克，尼克酸0.3毫克，抗坏血酸34毫克，钾199毫克，钠1.4毫克，镁13.9毫克，另含大量葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、枸橼酸等2、柑的作用：（1）强化末梢血管：柑以含维生素C丰富而著称，其所含维生素P能增强维生素C的作用，强化末梢血管组织，柑中的陈皮甙等也有降低毛细血管脆性的作用，高血压与肥胖症患者食之非常有益。
（2）清利咽喉，生津止渴：柑果含有大量的维生素、有机酸等。
味甘酸而性凉，能够清胃热，利咽喉，止干渴，为胸膈烦热、口干欲饮、咽喉疼痛者的食疗良品。
（3）抗炎，抗过敏，降压降脂：柑果中含有橙皮甙及维生素P，对血管具有一定的抗炎、抗过敏及降脂、降压的作用。
（4）祛痰平喘，消食顺气：柑皮中与橘皮一样含有橙皮甙、川陈皮素和挥发油等。
挥发油的主要成分为柠檬烯、蒎烯等，称为广陈皮因而功同陈皮。
但祛疾平喘作用弱于陈皮，和中消食顺气的作用则强于陈皮。
(5)利尿，温肾止痛：柑果能入膀胱经，《开宝本草》记载其有利尿作用；柑核性温，有温肾止痛，行气散结作用。
是肾冷腰痛，小肠疝气，睾丸偏坠肿痛的良药。
（6）柑有抗氧化，预防和治疗疤痕组织增生。
3、禁忌证：柑性凉，胃、肠、肾、肺功能虚寒，久病痰寒者不宜吃；老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症状；常人也不宜过量食用，吃多了容易上火，引起口舌生疮、目赤肿毒，诱发痔疮。
冬季养生多吃10种水果 生津止渴润喉去燥
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢冬季养生多吃10种水果生津止渴润喉去燥
导语：初冬气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。
冬季养生多吃10种水果生津止渴润喉去燥
1、葡萄抗氧化之王
葡萄具有补益气血、强筋骨、通经络、消肿、利小便的功效，适合贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人吃。
葡萄含铁量较高，也适合儿童、妇女、体弱贫血者食用。
葡萄性寒凉，脾胃虚弱者不宜多食葡萄；吃葡萄后也不能立刻喝水，否则容易腹泻；糖尿病患者不可多吃，每天最好不超过20粒。
2、梨润肺果
梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。
梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管。
生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、
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常见海南水果属性及功效c
海南水果属性及功效椰子【性味】平，甘。
【功效】：椰子富含多种维生素、矿物质、多种氨基酸，能促进新陈代谢，抗肌肤老化，避免黑斑和雀斑的产生，使肌肤艳丽、美白、光滑、细腻，更富弹性。
生津止渴，利尿消肿。
【禁忌】：椰肉味甘、性平，椰子浆味甘、性温，素体阳亢实热之人与血脂过高之人不宜吃椰子。
【用途】用于胃阴不足，咽干口渴，或暑热烦渴；水肿，小便不利。
现代又配合治疗充血性心力衰竭，水肿。
寒咳时，也不妨吃些椰肉，能起到止咳、化痰的作用。
体内热盛的人不宜吃椰子；如果您长期夜睡，爱吃煎炸食物，容易发脾气，口干舌燥的话，也要切记请勿多吃椰子。
【注意】宜临时取鲜品用，不宜取鲜汁后停放过久，久则变味【挑选】在超市里卖的都是剥好外皮的,判断椰子的嫩和老最简单如下:1.摇,在摇的时候听到声音百分之九十九是老的。
注意：超市里卖有时存放久了，里面的水分也会蒸发，所以摇起来也会响。
2.看尾部，看尾部那三星（想奔驰那标志）白色的算是嫩的，棕色是老的！注意：超市里卖的都上过药，黑的有时候也给他内白了！3.重量：拿几个挑好的对比下重量，一般重点的为嫩的！4.如果要让椰子新鲜口感好，建议选择表面带有椰壳的，因为椰壳可以保护椰肉，减少水份的蒸发。
火龙果火龙果属仙人掌科，三角柱属植物，有很高的经济价值。
它集“水果”、“花卉”、“蔬菜”、“保健”、“医药”为一体，称之为无价之宝。
火龙果如果没有切开来放的话，可以放一到两个星期都不会坏的。
【功效】：火龙果营养丰富，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。
有明目、降火，美容养颜，预防高血压作用。
番石榴番石榴又叫鸡屎果，属桃金娘科热带灌木或小乔木。
在内地很少看到。
海南人把番石榴也称为石榴，而福建香港那边则称之为芭乐果。
选番石榴就要选皮有点发黄的，叫珍珠石榴，这品种比较好吃。
【功效】：番石榴不但好吃，而且营养丰富，含有很多种维生素和其它人体需要的微量元素，具有治疗糖尿病及降血糖的功效！【禁忌】儿童及有便秘习惯或有内热的人不宜多吃，吃多了会更加便秘。
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哪些水果能生津止渴、润喉去燥？
一到冬天，很多人都容易出现皮肤干燥、头晕嗜睡，反应能力降低等症状，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。
那么，冬季吃什么水果好呢?冬天带有保健医疗性质的水果有哪些呢?
1、葡萄——抗氧化之王。
葡萄具有补益气血、强筋骨、通经络、消肿、利小便的功效，适合贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人吃。
葡萄含铁量较高，也适合儿童、妇女、体弱贫血者食用。
葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，可抗衰老，并清除体内自由基，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。
如果食欲不振，早餐时可以在250毫升鲜牛奶中加入20克葡萄干，一起煮开。
专家提醒：葡萄性寒凉，脾胃虚弱者不宜多食葡萄;吃葡萄后也不能立刻喝水，否则容易腹泻;糖尿病患者不可多吃，每天最好不超过20粒。
2、梨——润肺果
梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。
梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管。
生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。
若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
咳嗽可以制作核桃糖梨饮，取生梨1个(约150克)切成大块，核桃仁(保留紫衣)、冰糖各30克，加水800毫升，煮成汁。
每次吃一汤匙，每天3次，连服数日。
咽喉肿痛、咳嗽可以吃蜂蜜雪梨，用雪花梨3只，捣烂后加蜂蜜50克，水煎服用，每日3次。
梨性寒，寒凉体质、脾虚腹泻者忌食。
3、苹果——女人的美容果
苹果味甘、性凉，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。
苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳，还有助于将钠排出体外。
消化不良所致腹泻，可用苹果泥治疗。
准备几个苹果，用开水洗净，削皮，隔水蒸熟，捣烂成泥;每日4次，每次约100克，一岁以下婴儿每次50克，日服3～4次。
专家提醒：由于苹果富含鞣酸，可能引起便秘而加重病情，心肌梗死及糖尿病人不宜多吃;平时有胃寒症状者、溃疡性结肠炎的病人忌生食苹果。
4、山楂——果胶之王
山楂味甘酸、微温，有散淤、消积、化痰、解毒、提神、清胃、醒脑、增进食欲、除脂降压等功效。
山楂营养丰富，维生素C和钙含量都很高。
果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂。
此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。
一般人群均可食用，尤其适合消化不良者、心血管疾病患者和肠炎患者。
专家提醒：山楂味酸，故胃出血、胃酸过多的人忌食;山楂可促进宫缩，孕妇禁食。
儿童、病后体虚及牙病患者不宜食用。
5、石榴——膳食纤维之王
石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解，既可以防止便秘，又能缓解腹泻。
石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质，这些物质具有很好的抗衰、防癌作用。
因此，在吃石榴的时候要嚼嚼籽。
腹泻、月经不调的人平时可以多吃石榴粳米粥，准备甜石榴1个，粳米50克，白糖适量，将石榴去皮捣碎，放入锅中，加水煮沸15分钟后，过滤去渣，取汤汁，放入粳米，大火煮沸后，转小火熬煮成粥，调入白糖即可。
醉酒后口渴，不妨喝点石榴汤：鲜石榴2个，冰糖适量，石榴去皮放入锅中，加适量水煮半小时，放入冰糖煮至溶化即可。
专家提醒：石榴不可多食，否则损齿、伤肺;石榴不宜与海鲜、鱼类同食;石榴有收敛作用，患有感冒、急性炎症、便秘者慎食。
6、鲜枣——全能王。
与其他秋季水果相比，鲜枣多项营养素含量均居首位，如维生素C、钾、镁、铁、锌等。
维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，钾对控制血压有利，镁有助于对抗压力等。
专家提醒：枣偏热，痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。
7、柑橘——维生素B1之王。
维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。
此外，柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果，这种营养素在体内能转化成维生素A，具有护眼明目的作用。
柑橘中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，并能防止血凝，减少冠心病、中风及高血压的发病率等。
8、柿子——清热润肺
柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。
鲜柿生食，对肺结核咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。
红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。
9、荸荠——化痰止咳
荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。