大学生学习与心理健康
大学生心理健康心得体会(10篇)
大学生心理健康心得体会（10篇）给大家带来大学生心理健康心得体会，希望大家能够喜欢。
大学生心理健康心得体会精选篇1时间总是过得那么快，8周的大学生心理健康课程就这样结束了。
通过这八周对不同方面的学习，令我收获了很多。
无论是生命、认知、沟通等等方面，都是我对自己有了新的了解以及对未来有更明确的目标和规划。
下面我将从五个方面来分析我这近三个月来的收获。
一、自我认知和人际沟通课题的学习是我收获颇多。
这两次课实在素质拓展基地进行的，上课形式多样有趣，也是我更能吸收所学知识。
自我认知课程我们以小组为单位进行了多种游戏，有成功也有失败。
但是就是在这样的游戏中，让我更加了解了身边伙伴，也让我们以身边的伙伴为镜子，了解了自己。
通过对队友以及自己了解，我们能更好的沟通交流，这样就有利于我们更好的完成各项任务。
第二次户外实践课，我们挑战自己，同时也学会了相信他人。
这一系列收获都对我们的人际沟通有重要的启示。
首先在与人沟通之前要要充分了解自已，也要了解对方。
其次不应退缩，要有勇气，积极和他人沟通赢得主动。
相互交流时也要相信对方，只有在互信基础上的交流，才是双方所希望的。
二、通过情绪管理课题的学习，我充分意识到对自己情绪的控制的重要性。
首先，我学会了及时关注自己的情绪。
并根据不同情况下及时调整情绪，做到不意气用事，不让情绪影响自己的判断。
在调整自己的情绪同时，也要通过观察周边人的表情动作，来判读其他人的情绪状态，这样更有利与相互沟通，避免产生矛盾。
无论是产生任何负面情绪都是难以避免的，所以产生情绪并不重要。
重要的是及时发现产生的负面情绪，及时调整。
只有这样才能更有利于我们日常的生活、工作和学习。
三、通过对爱情心理的学习，使我对爱情有了更深的了解。
爱情又酸又甜，并不总是美好的。
所以在恋爱中如何保持正确的心态十分重要，既不伤害对方，也能保护自己。
喜欢一个人要勇敢的说出来，这样才能得到自己的爱情。
即使失败了也不能放弃希望，摆正心理，乐观对待。
通过大学生心理健康教育心得体会(15篇)
通过大学生心理健康教育心得体会（15篇）通过大学生心理健康教育心得体会（精选15篇）通过大学生心理健康教育心得体会篇1成为一名大学生是每一名学生的梦想，而我有幸的成为一名皖南医学院的学生。
在这里，我学习到知识，认识许多关系要好的同学，同样还过着自己在大学里丰富多彩的生活。
不过，每一位大学生在大学生活里都会遇到或多或少，或大或小的问题。
与此同时，大学生心理健康教育这门课给广大大学生提供了一条了解自己，改正自己不良习惯并获得自我提升的途径。
学习这门课并结合自己身边的生活使我有很多体会和感悟。
在第一次上这门课的时候，老师向我们详细的介绍了心理健康的意义，心理健康的概念以及大学生心理健康的标准等内容。
这让我有耳目一新的感觉，在过去和这些内容有关的课是非常少的。
此后老师们一个个生动的事例让我体会到拥有健康的心理对于一个人的重要性。
随着课程的继续，我又了解到了许多与大学生心理健康相关的内容，而这些内容都十分贴切大学生的生活，可以帮助我们大学生解决自己日常生活中的常见问题，从而避免很多事情的发生。
每一位学生都有着自己的生活习惯和小嗜好。
但这并不是在任何场合下都适合的。
比方说我就有几位喜欢晚上在宿舍熬夜打电话或者干其他事情的同学。
他们经常在夜里弄到很晚都不睡觉，还发出很大的声音。
这种行为其实会影响到同寝室其他同学的学习和休息。
但由于既是同学又是室友的关系，其他室友又不好意思提出意见。
结果导致他们一直忍受着学习和休息受到影响的折磨。
其实他们的做法都是错的，我们在做自己事情的时候不仅仅是保证自己做自己想做的事，同时还要顾及别人的感受。
生活在同一个寝室中，大家享有共同的空间，我们所做的每一件事都不仅仅只关乎我们自己，更关乎别人。
所以，我们日常在寝室里做事情的时候一定要顾及室友们的感受，尽可能不去打扰到别人。
而室友们一旦受到了别人长期的打扰，也不能总是忍气吞声，忍受折磨。
而是要通过恰当的途径向打扰到大家的同学提出意见，帮助他改正自己的错误。
大学生心理健康学习心得(精选5篇)
大学生心理健康学习心得(精选5篇)这个学期我有幸选上了学校开设的《大学生性健康教育》课程，说到体会，一个词，受益匪浅。
学到了很多以前我从来都不知道的知识，以前总认为自己了解的很多，但通过学习这门课程我才知道我对这方面的知识还很浅薄。
而我欣然地选择了这门选修课。
课程确实很有意思，生动形象。
以前从来没有在这样一个公共场所听人这样公开的讲“性”，而且也打破了我看见的大课堂的纪录，从来没有看见过这样大一个教室坐得满满的，而且每个人都还这么认真的在听，对老师都抱有很大的期望，我能看出她们眼中的求知欲有多么的强烈。
说真的老师讲得很好，讲课也非常生动有趣，但绝对不会让你觉得低俗、下流。
老师给我们讲起了关于“艾滋病”、“婚前性行为”、“安全套”等敏感话题等知识，在高校课堂上不再羞羞答答。
我觉得在高校开设这门课的好处非常多。
开设这门课程一方面是一件好事，说明我们正在进步，正在准确的认识我们的性教育;另一方面也说明我们的教育是存在问题，这样的性教育是不是太迟了些，对于已经成年人阶段的高校学子是否就像一个笑话。
我们应该改变我们的观念和意识，我们常常说中学的“生物课”没有上好，是因为老师没有传道授业解惑，没错，这是老师的责任，但是我们也该改变我们的认识，抱着正确的认识态度，去学习，千万不要简单认识就是交我们如何爱爱，我认为我们的选择是完全正确的，对于自己有了一个交代。
因为我学到了别人没有学到的，我在这方面的知识比别人多，我对这感到骄傲。
通过学习我彻底认识了自己的身体的构造，认识了自己的性器官，认识男女对方的身体，同时从我自己的经历我能够非常清楚的明白性教育的必须性。
我以后把学到的知识会传授给我的朋友以及更多的人让他们也少走弯路。
其实，性教育是家庭教育、学校教育和社会教育中的一项内容，性健康教育不是只靠老师就能完成的，他需要学校、家庭和社会形成合力。
进而促进性教育的开展。
我们发现许多人谈论性教育都是在孩子身上做文章，很少强调对成年人的教育，其实在现在成年人也缺乏对性的了解和性的知识。
学习大学生心理健康的心得体会_大学生心理健康教育感想（精选19篇）
学习大学生心理健康的心得体会_大学生心理健康教育感想（精选19篇）学习大学生心理健康的_大学生心理健康教育感想篇1时代的发展，对人的素质提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。
从素质教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素质的保障。
因此，我们教师在引导学生获得知识的同时，更应该责无旁贷地担当起孩子的“心理健康医生”。
这次我有机会参加心理健康学习，真实感受颇深!一、教师自己保持乐观的心态我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。
人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。
所以，教师自身保持一种乐观的心态非常重要。
通过学习，我知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点：(一)学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。
(二)调整情绪，保持心理的平衡。
(三)善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系。
(四)乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度。
(五)培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。
只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。
二、以良好的心态感染学生我们要以积极的情绪状态和较强的感染力，要以对教育事业的满腔热忱对工作的高度责任感、对学生的一片爱心、对所任学科的深厚感情，去感染影响学生。
努力做到教态亲切、热情、和蔼可亲，教学语言要生动活泼、富有幽默感。
教学方式、方法要直观、形象、丰富多样，富有趣味性。
要创设一个团结互助、好学上进的集体风气，使每一个同学在良好的集体环境里成长。
当然，在新课程改革形势下，我们的教育教学与应试教育思想的碰撞，产生了不少问题，问题的出现需要我们去思考、去解决，如教师采用怎样的教学方式;选择怎样教学内容实现教学目标;学习评价难以操作等，面对这些问题我们如果能用乐观的心态去面对，最终一定会找出解决问题的办法。
学习与大学生心理健康
广义的学习和狭义的学习
广义的学习——个体在一定的情境下由于反复的经验而
产生的行为或行为潜能所产生比较持久的变化。 – 1、学习是由练习或经验引起的。 – 2、学习是以行为或行为潜能的改变为标志的。 – 3、学习引起的行为变化是相对持久的。 – 4、学习是人和动物所共有的一种对环境的适应现象。
2.非智力因素
广义的非智力因素包括智力以外的心理因素、环 境因素、生理因素。
狭义的非智力因素指那些不直接参与认识过程， 但对认识过程起直接制约作用的心理因素，主要 包括：动机、兴趣、情感、意志、个性（气质、 性格）等，其中个性是核心。
2.非智力因素
动机
情感
个性
意志
兴趣
2.非智力因素
非智力因素在学习中起动力、导向、调控、因果的作用， 是认识活动的心理倾向性，是学习活动的推动者和调控者。
系，维持适当的学习心态。包括计划与时间安排策略、专 心管理策略、监控与诊断策略。
2、复习策略
复习的时间 :应该注意及时复习和系统复习。 复习的次数 ：过度学习（过度学习是指对识记材料达到能够背
诵程度之后所继续进行的学习。所谓适度学习是指在识记材料刚刚达到能够
背诵程度就中止了的学习）的程度达150%时效果最好。 复习方法 ：较好的方法是尝试背诵法 ；还应尽量
丹瑟洛于1985年提出了MURDER策略，以心境、 理解、回忆、觉察、精细加工和复习的首字母组 成了缩略词MURDER.
1、 MURDER策略
一是基本策略系统。主要用于对学习材料进行直接操
作，即直接作用于认知加工过程。包括领会与保持策略和 提取与应用策略。
二是支持策略系统。主要用于确立恰当的学习目标体
大学生心理健康学习心得体会(集合5篇)
大学生心理健康学习心得体会(集合5篇)高校生心理健康学习心得体会1高校生心理健康问题是我们高校生目前所关注的重要话题之一，这学期，我们学习了高校生健康教育这门课程。
经过了几个礼拜的学习，我学到了很多有关于高校生心理健康方面的学问。
在通过这门心理课的学习中，让我对一个问题的熟悉有了转变。
以前总觉得在心理方面上遇到问题时，去询问老师就觉得会把自己当做一个心里不健康的人，说的通俗点就是会在心理上把自己当做一个病态人，所以排斥去心理询问，但是如今，老师的讲解，让我熟悉到，去询问心理老师真的是件很一般的事情，只是跟老师的一次心理沟通而已。
同时，老师的正确引导也使自己想问题不再很一根筋，明白了当你越是往一处钻牛角尖，就会无端给自己增加了更多的苦恼和郁闷。
不管遇到什么事情，想开点，笑一笑没什么事情大不了的。
不能死抓着一点不放。
就像手里的沙子，你攥的越紧，就失去的越多。
看开了，好了点压力和苦恼，或许会有意外的收获。
同时，要消退子心理障碍，首先是自己这关要做好。
养成科学的生活方式。
生活方式对心理健康的影响已为科学讨论所证明。
生活要有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育熬炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。
我们高校生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必需科学地支配好每天的学习、熬炼、休息，使生活有规律。
学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避开用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿力量减退。
让自己永久保持一个轻松的心。
另外要加强自我心理调整，熬炼意志品质，改善适应力量。
主动参与业余活动，进展社会交往。
丰富多彩的业余活动不仅丰富了高校生的生活，而且为我们的健康进展供应了课堂以外的活动机会。
通过参与各种课余活动，发挥潜能，兴奋精神，缓解紧急，维护身心健康。
通过社会交往才能实现思想沟通和信息资料共享。
进展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。
假如自己开导不了自己，在要的时候求助心理老师或心理询问机构。
大学生心理健康学习心得体会范本
大学生心理健康学习心得体会范本大学生心理健康是现代大学生面临的一个重要问题，也是大学生个人发展的基础和保障。
在我大学生活的四年中，我通过学习心理健康知识，参与心理健康教育活动，并付诸实践，逐渐形成了自己的心得体会。
首先，要关注心理健康。
大学生是处于成长发展过程中的群体，面临着个人发展、学业压力、人际关系等多重挑战，很容易出现焦虑、抑郁等心理问题。
因此，我们要时刻关注自身心理状态，及时发现和解决问题。
具体来说，可以通过定期参加心理健康评估，与心理咨询师进行交流，或者加入心理健康俱乐部等途径，保持良好的心理状态。
其次，要学会管理情绪。
大学生面临着来自各个方面的压力，对情绪的管理尤为重要。
在我的学习中，我学到了情绪管理的一些技巧，例如，及时发现自己的情绪变化，从而能够及时调整自己的情绪。
此外，还可以通过运动、听音乐、与朋友交流等方式来缓解压力和调节情绪。
同时，要注意避免消极情绪的滋生，保持积极的心态。
再次，要培养良好的人际关系。
大学生活是一个人际交往频繁的时期，良好的人际关系能够给我们带来很多支持和帮助。
在我大学生活中，我发现与他人保持良好的沟通和合作关系对于心理健康非常重要。
要学会倾听和理解他人的观点，尊重每个人的感受，建立互信和支持的关系。
同时，也要注意保护自己的隐私，避免过多暴露自己的隐私给他人，以免造成心理上的伤害。
另外，要合理安排时间和学习任务。
大学生活中，学习任务较重，时间管理非常重要。
在我的大学学习中，我发现制定合理的学习计划，合理安排时间对于保持心理健康非常有效。
要充分利用课余时间进行自习和复习，避免拖延和临时抱佛脚的情况。
同时，也要注意休息和放松，避免过度劳累对心理健康的影响。
最后，要培养积极的兴趣爱好。
培养兴趣爱好能够给我们带来生活的乐趣和满足感，对于心理健康非常重要。
我发现，参与社团、参加志愿者活动、学习一门乐器等都能够带给我很大的快乐和满足感。
通过培养兴趣爱好，我能够更好地放松自己，调节自己的情绪，增强心理的抵抗力和调适能力。
大学生心理健康教育心得体会(6篇)
大学生心理健康教育心得体会（6篇）大学心理健康教育体会篇一完成了大学心理学(二)的学习，我对自己大学四年的生活有了初步的规划，对以后的路，对自己的职业生涯有了一个初步的规划可见，心理学对我们大学生的帮助之大是显而易见的。
我们无论在生活、还是学习、交际方面都可以用到这方面的知识。
二、通过学习，自身心理素质有了提高。
我对心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解；通过对个别典型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅导思路。
心理素质良好的学生，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染另一个学生，促使学生积极主动地投入学习；学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。
要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。
只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进自身的健康成长，提高学习教学的整体效益。
三、自己保持乐观的心态，作为当代大学生，我们要有健全的人格和高尚的品德。
通过学习，我知道了要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点。
（一）学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。
（二）调整情绪，保持心理的平衡。
（三）善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系。
（四）乐于学习，并合理安排时间，张弛有度。
（五）培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。
四、通过学习我知道了我们大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。
我们可以从一下几个方面入手:1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。
学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
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课堂教学的学习方法
➢ 做好课前预习 在课堂上变被动为主动 ➢ 提倡课堂上的积极思维，跟随教师的思维思考 ➢ 做好笔记 同时运用多种感官，耳听，眼看，手记并举， 听懂第一 记
好第二 ➢ 复习时一般采用课后回忆、系统复习、整理笔记、多做习题等
关于德与才
• 德是由认知、情感、意志、行为、信念组成 • 才包括才识、才能和才学，是完成某种活动所必须
的各种知识、能力和素质的结合 • 才与德的关系 ➢ 才是德的基础 ➢ 德是才的方向和灵魂
全面发展观
• 个性发展是要在人的共同性的基础上，充分的把人的差别 性显示出来，从而使每一个人都具有高度的自主性，独立 性和创造性。
•
保证
3.大学正在实行学分制，学分制要求学生根据自身条件，有计划、主动地选修不同课程获取知识，
组成自己的知识结构
4.大学生的生理和智力趋于成熟，辩证思维能力达到较高水平并趋向成熟，人生观、世界观正逐步 形成，大学生只有通过通过自身的自主学习，才能得到较快的发展
自主学习的表现
• 1.要对自己现有的学习基础、智力水平、能力高低、兴趣、爱好、性格、特点、特长等 • 有一个比较准确的评价 • 2 在完成学校统一教学要求并达到基本培养的同时，能根据自身的具体条件，扬长避短、 • 有所选择和有所侧重地制定经一部加强某方面基础、扩充某方面知识和发展某方面能 • 力的计划，调整，优化自己的能力和知识结构 • 3.积极培养自己、锻炼自己，不断摸索和建立属于自己的学习方法 • 4.在实践中不断地修正和调整学习目标和计划
建立明确的学习目标
• 建立学习目标应考虑：
➢ 学习目标必须适应社会、经济、学科和人的个性发展的需要 ➢ 学习目标要考虑到超前性和超越性 ➢ 学习目标要考虑个人条件，要切实可行 ➢ 学习目标确立后，要根据情况的变化，修正和调整自己的目标
掌握科学的学习方法
➢ 科学学习的原则 ➢ 制定科学可行的学习计划 ➢ 课堂教学的学习方法 ➢ 实验课的学习方法 ➢ 外语的学习方法 ➢ 自学的学习方法 ➢ 学会怎样读书 ➢ 注重利用图书馆和计算机网络
单词记忆的方法
➢ 词义联想法 ➢ 构词分析法 ➢ 同义词、反义词对比法 ➢ 词族归类法
自学的方法
• 自学一般可分为：限定性学习、主动性学习和自主性学习
• 制定计划表的步骤：
➢ 1.安排非自学活动的所占用的时间 ➢ 2.计算尚有多少时间可学 ➢ 3.填写一份以自学为主的每周活动表
学习的基本规律
• 记忆遗忘规律 • 序进累积规律 • 学思结合规律 • 知识统一规律 • 环境制约规律
• 获取知识 • 发展智能 • 提高素质
学习的功能
正确的学习观
• 全面学习观 • 自主创新学习观 • 终生学习观
全面学ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ观
• 关于德与才 • 关于通与专 • 知识、能力与素质 • 全面发展与个性发展
终生学习观
• 终生学习是新世纪知识经济、知识社会发展和人的发展的必然要求，它的内
容涵盖以下几个方面：
• 新世纪是科技发展日新月异，信息呈爆炸式膨胀的时代 • 新世纪也是经济结构和就业结构发生重大变化的时代 • 新世纪还是人们的职业和岗位变动更加频繁的时期
经济结构与就业机构
➢ 服务业对劳动的需求越来越高于物质部门 ➢ 脑力劳动者在数量上所占的比例越来越高 ➢ 对体力工作者的脑力劳动要求越来越高
• 做好实验课注意以下几点 ➢ 实验之前 必须做好预习 ➢ 实验之中，要注意力高度集中，详细观察试验中出现的现象，认真分析实验结果 ➢ 对实验中的原始数据认真记录并妥善保存 ➢ 写好实验报告
外语的学习方法
➢ 以朗读为龙头 带动听、说、读、写 ➢ 巧计单词，扩大词汇量，注意方法 ➢ 比较英语和汉语的一同，提高使用英语的正确性 ➢ 精泛结合，在准确的基础上求流利 ➢ 学习语篇分析，培养整体阅读习惯 ➢ 用好词典，提高自学能力
学习的特征
• 是对世界的认识和改造 • 是掌握社会历史经验和个体经验的过程 • 是以人类所有的语言为媒介来进行和完成的 • 是有一定的自觉性、目的性、计划性
学校学习的特征
• 目的的特殊性 • 安排的计划性 • 知识的间接性 • 过程的简短性 • 数量的丰富性
大学生学习的特点
• 学习的较高层次和专业定向性 • 学习具有较大的主观能动性 • 学习目标的多样性 • 学习形势的多样性 • 学习具有研究和探索的性质
学习原则
• 遵循的原则：
➢ 要研究学习规律，掌握基本的学习方 法
➢ 要重视借鉴前人的学习经验 ➢ 要注意联系学习的实际，研究具有不
同针对性的学习方法 ➢ 从个人实际出发，扬长避短，建立适
合自己特点又比较科学的学习方法
制定学习计划
• 制定学习计划的方法：
➢ 要全面分析主客观条件，以及对未来的发展 ➢ 了解和掌握自己所学专业方向的性质、发展历史、课程构成、学科与学科之
• 全面发展和个性发展是相辅相成的 • 个性发展是全面发展的条件 • 全面发展是个性发展的基础
自主创新学习观
• 为什么要树立自主创新学习观
• 1.一个高级专业人才必须具备自学能力、独立工作能力，以及分析问题和解决问题的能力
• 2.大学里有学识渊博、知识密集的教师群体，设备先进的实验场所，为大学生自主学习提供了物质
记笔记的方法
• 将老师讲授的重点、要点以及自己理解上的难点、疑点快速记下了 • 要详略得当，力求简略 • 笔记最好要以理解为基础，用自己的语言表达 • 笔记要以自己看懂为标准，可用符号、略语 • 要有明显的标题、分段、条理清晰
实验课的学习方法
• 大学的实验课一般分为演示性实验、验证性实验、设计性实验
学习与心理健康
大学生心理健康
学习的定义
• 学习时主体自身必须产生某种变化 • 学习是一种活动过程 • 学习导致主体发生的变化是持久的 • 学习是凭借经验引起的主体习得变化 • 学习是在主题身上产生的倾向和能力变化
学习的定义
• 学习是人和动物凭借经验引起的倾向或能力的相对持久性 的变化过程
• 学习是在社会生活中，以语言为中介，自觉主动地掌握社 会的和个体的经验的过程