现代礼仪教案---最详细站姿教案.doc

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授课地点

教学目标

重点难点

教学过程与内容

丰南成人中专教案

现代礼仪学课题礼仪姿态第一节站姿

授课

年月日，第周，第～节

时间

解站姿的基本要求，理解站姿的气质；站姿具体实站，能够避开站姿的禁忌，将自己身姿调整为标准基本站姿和适应场合的站姿 ,懂得学习站姿要在生活中调整站姿，注意自己的基本形象

教学重点：基本站姿

教学难点：礼仪站姿

一、导入

我国自古就是“礼治”社会。前贤先哲们将“知礼”作为人

身修养的重大命题，要求人们按礼仪规范的要求成为君子，甚至

“优入圣域”。孔子提出和倡导“道之以德，齐之以礼”，道德

属于抽象范畴，触之无形，视之无色，嗅之无味，弄不好就讲空了，

落不到实处。要让道德具有可操作性，就需实现有效转换，使之外化

于行、内化于心。这就需要礼仪规范。《礼记》有言：“礼者，理

也。”也就是说，礼是按照道德理性的要求制定的规范，大至国家

典制，小到个人行为准则，都可称之为礼。我国传统文化中的礼，

相当于西方人所说的“文化”，无处不在，是社会的经纬。在我国

传统文化中，礼治与德治互为表里、不可偏废。要讲中国的礼仪，

我们一定要把“自谦”和“敬人”这两个东西弄得很清楚，这样

我们才能深入把握传统礼仪的特色和本质，我们才有可能把这一套

东西贯彻到我们生活里面去。我国传统礼仪虽称谓各异、形式多

样，但其核心价值理念可归为孝、敬、雅三字。儒家将孝作为“至

德要道”加以倡导，要求民众从孝敬父母开始培养孝心，然后“老

吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼” ，将孝心和爱心推广到天

下人的父母与儿女身上，如此通过一代又一代人的努力，逐步逼近

终极的大同社会。

那么首先，我就想谈一谈我们对于东西方文化的一些基本认

识。

首先，西方文化从本质上来讲是宗教文化。今年暑假，我到法国、德国等西欧国家拜访了一个多月，到西方每一个城市，你

都可以看到，它最好的建筑都是教堂这类建筑。米兰大教堂，世

界四大教堂之一，这座教堂花了五六百年的时间才建成。它倾尽

了一个国家的力量，一个国家的智慧来建造。在西方文化里，有

一个无处不在、无所不能的上帝，人的灵魂是要交给上帝来管的。

如果我们做错了，要忏悔。再错，有法律。它是这样一个体系。

在西方文化里，人的精神或者人的灵魂，跟肉体是分离的。我们

的精神，我们的灵魂，是要上帝来管理的。

中国文化不然，中国自古是以道德立国的。我们在武王克商以后，周公制礼作乐那个时候开始，我们就相信天地之间，有公理、有正义、有道德。每一个人的灵魂，要靠自己来把握，通过修为，通过对道德的学习和践行，确立自己的人格。我们可以从一个普通的人，成长为君子。我们甚至坚信，人人都可以成为尧舜。这是中国文化的一个基本理念。同时，中国文化又为我们指明了，怎么修为的一些路径。所以我们有许多的德目，我们有仁义、有忠孝等德目。

学习和践行这些德目的内容，我们能通过两条路线来实现。一条是通过学习，把它树立在心里面，然后用它来支配自己的生活，支配自己的言行，这是从内到外。另外，从外到内，我们在不断地践行这些东西的过程当中，让它内化。一个是从内到外，一个是从外到内。

我们敬爱的周恩来总理堪称仪态美的典范，青年时代他在南开中学读书，南开中学教学楼的镜子上印着《镜铭》：“面必净、发必理、衣必整、钮必结，头容正、胸容宽、肩容平，背容直。颜色：勿傲、勿暴，勿怠。气象：宜和、宜静、宜庄。

贾平凹在一篇《关于女人》的文章中，曾引用李渔的话说：

“女人有态，三分漂亮可增七分；女人无态，七分漂亮可降落到

三分，它如火之有焰，如灯之有光，如金银之有宝气。”态是什么我以为，态是指人的仪态 ,是一个人精神品质的外在体现，说白了，就是气质。

(据报载 ,厦门航空公司在杭州组织了一场“空哥”招聘会，招聘

会吸引了来自吉林、黑龙江、河北等全国各地近200 多位帅哥。

“稍息！立正！”进入面试场，首先是站姿考核。记者在现场看到，一些帅哥长相悦目，可站姿却不怎么雅观，有几个甚至站在那里

发抖。一位现场面试官说，站姿反映出一个人的基本素质，看着

面试官发抖，这样的心理素质还需要好好锻炼。据了解，在站姿

这个环节，被刷下的竟达 70%。)

第一节站姿

一、基本站姿

基本站姿的讲解

（ 1） .请学生先演示日常的站姿，然后教师讲解

（2）老师范学生演练基本站姿

（）

手位：

站立时，双手可采用下列手位之一：

① 标准式：两手臂自然下垂，置放于身体两侧。

② 握手式：右手搭在左手上，叠放于腹前。

③ 背手式：双手搭在一起，背于身后，贴在臀部。④单背

式：一手置于体侧，一手背于身后；或一手放于体前，一手背于

身后。

脚位：

a)并列双脚并拢站立。

b)“ Ⅱ ”型，两脚间距离同于或小于肩宽。一般为男士

采用。、

c)“V ”型双脚站“V ”字型，左手压右手（可以按照个人

习惯变成右手压左手），大拇指找肚脐的位置，顶肚脐

（按上身长短比例，可以上下调整一公分），提气，目视

前方，挺胸、抬头，面带微笑

d)小“丁”字型。一般为女士采用。

左脚放在后面，像“丁”字（步“丁”字步身体容易倾斜，

身体要摆正），左手压右手（那只脚在前，同方向的手就在前），提气，目视前方，挺胸、抬头，面带微笑。二、训练方法“九点”靠墙法

“九点靠墙” 练习；双脚跟双腿肚双臀尖双肩胛骨枕骨贴靠在墙壁上。收腹、提臀，头顶书，腿夹纸。

1、站姿的禁忌倚靠、勾肩搭背、手插裤兜、慵懒、无精打采、双手交叉，下意识的小动作如咬嘴唇，抠指甲。

2.标准的站姿，

从正面观看，全身笔直，精神饱满，

两眼正视，两肩平齐，

两臂自然下垂，

两脚跟并拢，两脚尖略微张开；

从侧面看，两眼平视，下颌微收，

挺胸收腹，腰背挺直，

手中指贴裤缝，整个身体

庄重挺拔。

通过上面对正确的站姿知识的学习，引导学生思考：如果我们按照正确站姿的要求，可以把站姿礼仪分成几种类型由于性别的

差异，在站姿仪态方面，男女的要求也不同。用多媒体分别列示男

女站姿的各种类型：

男士站姿要求

要稳健、挺拔、收腹、抬头、双肩放松齐平，双臂自然下垂，显示出男性刚健、强壮、英武、潇洒的风姿

(1)男士“ II ”型握手式