健美操教案~课时计划
《健美操》课教案
《健美操》优质课教案一、教学目标：1. 让学生了解健美操的基本知识，掌握健美操的基本动作和组合。
2. 培养学生的团队协作精神，提高学生的节奏感和协调性。
3. 增强学生的身体素质，提高学生的健康水平。
二、教学内容：1. 健美操的基本知识介绍。
2. 健美操的基本动作教学。
3. 健美操组合的教学。
4. 健美操表演技巧的指导。
5. 团队协作的训练。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：健美操的基本动作和组合的掌握。
2. 教学难点：动作的准确性、协调性和团队协作的流畅性。
四、教学准备：1. 教学场地：宽敞的教室或体育馆。
2. 教学器材：音乐播放设备、镜子、舞蹈垫。
3. 教学资料：教案、教学图片、视频教程。
五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）：介绍健美操的基本知识，激发学生的兴趣，引导学生进入学习状态。
2. 基本动作教学（10分钟）：讲解并示范健美操的基本动作，让学生跟随老师一起练习，确保动作准确性。
3. 健美操组合教学（10分钟）：教授简单的健美操组合，引导学生掌握组合的节奏感和协调性。
4. 团队协作训练（5分钟）：分组进行团队协作训练，让学生学会互相配合，提高团队表演效果。
5. 课堂小结（5分钟）：总结本节课的学习内容，强调动作要领，鼓励学生课后自主练习。
6. 课后作业：要求学生课后自主练习健美操基本动作和组合，拍摄视频反馈，以便教师了解学生掌握情况。
六、教学策略：1. 采用讲解法、示范法、分组练习法、比赛法等教学方法，提高学生的学习兴趣和积极性。
2. 注重个体差异，因材施教，给予每个学生充分的关注和指导。
3. 创设轻松、愉快的学习氛围，鼓励学生大胆表现自己，培养学生的自信心。
七、教学评价：1. 学生动作的准确性、协调性和团队协作的流畅性。
2. 学生对健美操知识的掌握程度。
3. 学生自主练习的情况和进步幅度。
八、教学反馈：1. 课后收集学生视频反馈，了解学生掌握情况，针对问题进行讲解和指导。
2. 定期组织课堂展示，让学生充分展示自己的学习成果，提高自信心。
小学体育与健康健美操课时教学计划教案
小学体育与健康健美操课时教学计划教案一、教学目标：1. 了解健身操的基本动作，能够正确地完成健美操基本动作；2. 培养学生的动作协调性和音乐感；3. 培养学生对健身活动的兴趣，培养良好的身体素质；4. 培养学生的团队协作精神和互助精神。
二、教学内容：1. 健美操基本动作和动作组合；2. 音乐与动作的结合；3. 健美操的训练方法和注意事项。
三、教学过程：1. 热身活动（10分钟）：教师引导学生进行一些简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备身体进行后续的健美操训练。
2. 健美操基本动作和动作组合（15分钟）：教师介绍健美操的基本动作，如站直、手臂打开、手臂飞舞等，并指导学生逐步学习和掌握这些基本动作。
接着，教师将这些基本动作进行适当组合，形成简单的健美操序列，并慢慢操练给学生。
3. 音乐与动作的结合（15分钟）：教师为学生播放适合健美操的音乐，要求学生根据音乐的节奏和情感，将之前学习的基本动作和动作组合在音乐中进行表演。
鼓励学生充分发挥自己的想象力和创造力，展示个人特色，同时也要注意动作的准确性。
4. 健美操的训练方法和注意事项（10分钟）：教师向学生介绍一些健美操的训练方法，如反复操练、适当增加难度等，并提醒学生在进行健美操训练时要注意动作的正确性和安全性。
同时，教师也会向学生强调健康饮食和适度锻炼的重要性，鼓励学生养成良好的生活习惯。
5. 团队合作练习（20分钟）：将学生分成小组，每个小组选择一段适合的音乐和动作进行编排和表演。
在编排过程中，鼓励学生发挥团队合作精神，积极配合和互相帮助。
最后，每个小组轮流进行表演，教师根据表演效果给予评价和指导。
6. 放松活动（10分钟）：在健美操训练结束后，教师引导学生进行放松活动，如深呼吸、伸展等，以使学生的身体逐渐恢复平静和放松。
四、教学评价与总结：在每节课的最后，教师可以就本节课的教学效果进行评价，并鼓励学生积极参与课堂活动。
同时，教师也可以回顾本节课的重点内容，让学生对所学内容有个初步的总结和理解。
《健美操》课教案
《健美操》优质课教案一、教学目标1. 让学生了解健美操的基本知识，掌握健美操的基本动作和技巧。
2. 培养学生的团队协作精神，提高学生的节奏感和协调性。
3. 增强学生的身体素质，提高学生的健康水平。
4. 培养学生对健美操运动的兴趣，养成终身锻炼的习惯。
二、教学内容1. 健美操基本动作的学习与练习。
2. 健美操组合的动作学习与练习。
3. 健美操比赛的规则与裁判方法。
4. 健美操音乐的选取与运用。
5. 团队协作的训练与比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：健美操的基本动作和组合的练习。
2. 教学难点：健美操动作的准确性、流畅性和美感。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 演练法：学生分组练习，教师指导。
3. 比赛法：分组比赛，提高学生的学习兴趣。
4. 录像法：观看健美操比赛录像，学习优秀动作。
五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍健美操的基本知识，激发学生的学习兴趣。
2. 基本动作学习：教师示范，学生跟随练习。
3. 组合动作学习：教师引导学生分组练习，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛规则讲解：讲解健美操比赛的规则和裁判方法。
5. 音乐选取与运用：介绍健美操音乐的选取方法，让学生感受音乐与动作的融合。
6. 团队协作训练：分组练习，培养学生的团队协作精神。
7. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调重点和注意事项。
8. 课后作业：布置课后练习任务，要求学生回家后进行练习。
六、教学评价1. 评价学生掌握健美操基本动作和组合的情况，通过课堂练习和比赛进行评估。
2. 评价学生的团队协作精神，通过分组练习和比赛进行评估。
3. 评价学生的节奏感和协调性，通过动作的准确性和流畅性进行评估。
4. 评价学生对健美操运动的兴趣和参与度，通过课堂表现和课后作业进行评估。
七、教学资源1. 教学视频：健美操比赛的录像，用于示范和分析优秀动作。
2. 音乐素材：适合健美操练习的音乐，用于激发学生的学习兴趣。
3. 健美操器材：如瑜伽垫、哑铃、跳绳等，用于辅助练习。
健美操课教案模板范文
一、课程基本信息课程名称：健美操课程授课对象：本科体育教育专业学生授课班级： 11级本科健美操专修班授课时间：每周一次，每次2课时授课教师： [教师姓名]场地位置：形体房器材：电脑、音响设备、健美操专用音乐、运动服、运动鞋二、教学目标1. 认知目标：了解健美操的基本概念、发展历程以及各类动作的特点。
2. 技能目标：掌握健美操的基本步伐、手臂动作以及组合动作，能够独立进行健美操练习。
3. 情感目标：培养学生对健美操运动的兴趣，提高团队协作能力和审美情趣。
三、教学内容1. 第一课时- 课堂常规：班长整队、集合、清查人数、检查服装、师生问好、宣布本次课的内容和任务、安排见习生。
- 准备活动：游戏“三五成群”、压腿、压肩、踢腿。
- 教学内容：- 健美操的基本步伐：踏步、走步、一字步、漫步、跑步。
- 手臂的基本动作：平举、上举、侧平举、胸前平屈等。
- 基本组合动作：两步一拍、三步一拍、四步一拍等。
2. 第二课时- 课堂常规：与第一课时相同。
- 准备活动：游戏“三五成群”、压腿、压肩、踢腿。
- 教学内容：- 健美操的进阶步伐：侧交叉步、并步、迈步点地、迈步吸腿、迈步后屈腿等。
- 手臂进阶动作：斜上举、斜下举、斜平举等。
- 组合动作的编排与练习。
四、教学过程1. 导入：通过音乐、视频等方式激发学生的学习兴趣，引导学生进入学习状态。
2. 讲解与示范：教师详细讲解动作要领，并进行示范，确保学生正确掌握动作。
3. 学生练习：学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
4. 集体练习：学生集体进行组合动作练习，提高动作的熟练度。
5. 展示与评价：学生进行展示，教师进行评价，指出优点与不足，并提出改进建议。
6. 放松练习：通过音乐、拉伸等方式帮助学生放松身心。
五、教学评价1. 课堂表现：学生出勤情况、课堂纪律、参与度等。
2. 动作掌握：学生对基本步伐、手臂动作、组合动作的掌握程度。
3. 练习效果：学生在练习过程中的表现，如动作的准确性、协调性、节奏感等。
大学生体育课健美操舞教案
一、教学目标1. 让学生掌握健美操的基本动作，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生对健美操运动的兴趣，激发学生参与体育锻炼的积极性。
3. 通过健美操训练，增强学生体质，提高心肺功能。
4. 培养学生团队合作精神，提高学生沟通协作能力。
二、教学内容1. 健美操基本动作：上肢动作、下肢动作、步伐动作、转体动作等。
2. 健美操组合动作：包括有氧操、塑形操、拉伸操等。
3. 健美操音乐选择及编排。
三、教学时间1. 总课时：8课时2. 每课时：45分钟四、教学对象大学生五、教学器材1. 音乐播放设备2. 健美操器材（如：哑铃、瑜伽垫、拉伸带等）3. 安全防护用品（如：护膝、护腕等）六、教学步骤第一课时：1. 导入：通过简短的自我介绍，让学生了解教师，营造轻松愉快的课堂氛围。
2. 基本动作学习：讲解并示范健美操基本动作，如上肢动作、下肢动作、步伐动作、转体动作等。
3. 分组练习：将学生分成若干小组，让学生在小组内互相学习、交流，教师巡回指导。
4. 小组展示：各小组展示所学动作，教师点评并给予指导。
第二课时：1. 复习上节课内容：让学生回顾并复习上节课所学的健美操基本动作。
2. 健美操组合动作学习：讲解并示范健美操组合动作，如有氧操、塑形操、拉伸操等。
3. 分组练习：让学生在小组内练习所学组合动作，教师巡回指导。
4. 小组展示：各小组展示所学组合动作，教师点评并给予指导。
第三课时：1. 复习前两节课内容：让学生回顾并复习前两节课所学的健美操基本动作和组合动作。
2. 音乐选择及编排：讲解健美操音乐选择及编排的方法，让学生学会如何选择合适的音乐。
3. 学生自主编排：让学生根据所学动作和音乐，自主编排健美操动作。
4. 小组展示：各小组展示编排的健美操，教师点评并给予指导。
第四课时：1. 复习前三节课内容：让学生回顾并复习前三节课所学的健美操基本动作、组合动作和音乐编排。
2. 健美操表演：组织学生进行健美操表演，提高学生的表现力和自信心。
健美操大学生原版教案
教案名称：健美操课程教学计划课时安排：32课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生掌握健美操的基本动作和组合。
2. 培养学生对健美操的兴趣和锻炼习惯。
3. 提高学生的身体素质和协调能力。
4. 培养学生团队合作精神。
教学内容：1. 健美操基本动作：包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练等。
2. 健美操组合：通过学习不同的健美操组合，提高学生的动作技巧和表现力。
3. 健美操音乐：培养学生对健美操音乐的欣赏能力和节奏感。
4. 健美操表演：组织学生参加健美操比赛或表演活动，提高学生的自信心和团队协作能力。
教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生跟随练习。
2. 纠正法：教师逐一纠正学生的动作，确保学生掌握正确的动作要领。
3. 小组练习法：学生分组进行练习，培养团队合作精神。
4. 比赛法：组织学生参加健美操比赛，提高学生的竞争意识和表演能力。
教学评价：1. 课堂参与度：学生出勤、课堂表现、动作掌握程度等。
2. 身体素质测试：学生的力量、柔韧性、心肺功能等指标的改善情况。
3. 比赛或表演评价：学生的动作技巧、表现力、团队协作能力等。
教学步骤：第1-4课时：健美操基本动作学习1. 介绍健美操的基本动作，包括有氧运动、力量训练和柔韧性训练。
2. 示范并引导学生跟随练习，重点关注动作的正确性和学生的参与度。
第5-8课时：健美操组合学习1. 教授不同的健美操组合，包括步伐、手臂动作和身体协调。
2. 分组练习，让学生在团队合作中提高动作技巧和协调能力。
第9-12课时：健美操音乐欣赏与练习1. 介绍健美操音乐的特点和节奏感。
2. 让学生跟随音乐进行动作练习，提高学生的节奏感和表现力。
第13-16课时：健美操表演技巧培养1. 教授健美操表演的技巧和方法，包括表情管理、舞台表现等。
2. 组织学生进行小型的健美操表演，培养学生的自信心和团队协作能力。
第17-20课时：健美操比赛或表演活动1. 组织学生参加健美操比赛或表演活动，展示所学成果。
健美操教案6篇
健美操教案6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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健美操教学计划（共16篇）
健美操教学计划（共16篇）第1篇：健美操兴趣班教学计划健美操兴趣班教学计划一、教学对象：五、六年级小学生二、教学目的：1、通过教学，培养学生的自我锻炼意识，掌握一定正确的的锻炼方法，使学生掌握健美操的基本动作技能和方法。
2．学习健美操的基本动作，提高学生的身体素质，并通过学习提高学生的自我锻炼的能力。
3、使学生体育学习的兴趣和体质健康状况都得到提高，促进学生终身体育意识的培养。
三、活动要求：1、要穿运动服或校服、运动鞋。
2、迟到三次以上的同学自动退出。
3、请假要本人亲自到，特殊情况除外。
4、保持教室的清洁，不许大声喧哗。
四、达到效果：1、学生熟悉并了解健美操音乐。
2、在教师的指导下学生能够掌握一些健美操常见动作以及2套简单的徒手健美操。
3、起到发展学生的灵敏、协调能力的能力，培养学生的创新与合作能力。
五、活动时间：周一至周五的下午15：30——16:20六、活动地点：学校篮球场七、训练进度：3—5周柔韧性练习弹跳与力量练习基本步伐6—10周大众健美操三级动作11—13周自编动作1套14—15周复习由于对学生的基础还不是很了解，所以在教学过程中我还会根据实际情况对教学计划进行修改，以提高教学。
第2篇：小学健美操教学研计划广外中山外校2012—2013学年度第二学期教学研工作计划姓名科目健美操任教班级二年级1、2、3、4班一、学情分析二年级目前有四个班，是一个充满活力、有组织、有纪律的年级。
本学期继续担任二年级的健美操教学工作。
健美操学习主要是以女生为主。
通过上学期的学习，学生对健美操有一定的理解。
良好的展示舞台提高了学生学习的兴趣。
上学期的家长会展示，使学生对健美操也产生了浓厚的兴趣。
二年级学生课堂上认真听讲、接受能力强，对舞蹈表演充满好奇。
模仿能力很强、可塑性大，根据低年段学生的心理特点合理制定本学期工作计划。
二、教学内容1、啦操一级动作，通过教师指导，培养学生健美操兴趣,发展学生健美操潜能,促进学生身心健全发展.2、小组创编啦啦操组合，训练学生各方面的能力：思想注意力、协调能力、反应能力、速度、耐力、瞬发力、柔软性等3、模仿动作学习出创编，进行形体训练并学会简单的健美操基本动作，培养学生对音乐的感受力和节奏感。
观摩课轻器械健美操教案—教学设计、课时计划、指导教师点评
观摩课轻器械健美操教案—教学设计、课时计划、指导教师点评一、教学设计1. 教学目标：（1）让学生掌握轻器械健美操的基本动作和组合。
（2）培养学生的团队协作能力和集体荣誉感。
（3）提高学生们的身体素质和审美鉴赏能力。
2. 教学内容：（1）轻器械健美操基本动作教学。
（2）轻器械健美操组合教学。
（3）团队协作和集体荣誉感的培养。
3. 教学方法：（1）示范法：教师或学生代表进行动作示范。
（2）分组练习法：学生分组进行动作练习。
（3）比赛法：学生进行小组比赛，提高学习兴趣。
4. 教学评价：（1）学生动作掌握程度。
（2）团队协作和集体荣誉感的体现。
（3）学生身体素质和审美鉴赏能力的提高。
二、课时计划1. 第一课时：轻器械健美操基本动作教学（1）课堂导入：介绍轻器械健美操的基本动作。
（2）动作讲解与示范：讲解并示范轻器械健美操的基本动作。
（3）学生练习：学生分组进行基本动作练习。
（4）课堂小结：总结本节课学生掌握的基本动作。
2. 第二课时：轻器械健美操组合教学（1）课堂导入：介绍轻器械健美操的组合动作。
（2）动作讲解与示范：讲解并示范轻器械健美操的组合动作。
（3）学生练习：学生分组进行组合动作练习。
（4）课堂小结：总结本节课学生掌握的组合动作。
3. 第三课时：团队协作和集体荣誉感的培养（1）课堂导入：讲解团队协作和集体荣誉感的重要性。
（2）分组练习：学生分组进行轻器械健美操练习，培养团队协作。
（3）小组比赛：学生进行小组比赛，体现集体荣誉感。
（4）课堂小结：总结本节课学生在团队协作和集体荣誉感的表现。
4. 第四课时：轻器械健美操综合练习（1）课堂导入：复习轻器械健美操的基本动作和组合。
（2）综合练习：学生进行轻器械健美操综合练习。
（3）教师点评：指导教师对学生的综合表现进行点评。
（4）课堂小结：总结本节课学生的综合表现。
5. 第五课时：教学评价与总结（1）课堂导入：对学生的学习情况进行评价。
（2）学生自评：学生对自己在本节课的表现进行评价。
健美操初中教案模板
教案名称：初中健美操教学计划年级：初中一年级学科：体育与健康课时：1课时（40分钟）教材：《初中体育与健康课程标准》教学目标：1. 让学生掌握健美操的基本动作和组合，提高学生的身体素质和运动能力。
2. 培养学生良好的审美观念，增强学生的自信心和团队协作精神。
3. 提高学生对体育运动的兴趣，培养学生的终身体育意识。
教学内容：1. 健美操基本动作：包括热身运动、基本步伐、手臂动作、身体扭转等。
2. 健美操组合：将基本动作进行组合，形成完整的健美操套路。
3. 健美操表演：学生分组进行健美操表演，展示所学成果。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意动作规范，避免运动损伤。
2. 向学生介绍本节课的教学目标和内容，激发学生的学习兴趣。
二、基本动作学习（10分钟）1. 教师示范健美操基本动作，包括热身运动、基本步伐、手臂动作、身体扭转等。
2. 学生跟随教师一起练习，注意动作的规范和连贯性。
3. 教师纠正学生的动作错误，指导学生掌握动作要领。
三、健美操组合学习（10分钟）1. 教师将基本动作进行组合，形成完整的健美操套路。
2. 学生跟随教师一起学习组合动作，注意动作的顺序和衔接。
3. 教师引导学生进行分组练习，互相观摩和交流，提高动作质量。
四、健美操表演（5分钟）1. 学生分组进行健美操表演，展示所学成果。
2. 教师评价学生的表演，给予鼓励和指导。
3. 学生互相评价，总结学习收获。
五、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的教学内容，强调动作要领和注意事项。
2. 学生分享学习心得，提出改进意见。
3. 教师布置课后练习任务，提醒学生注意练习安全。
教学评价：1. 学生对健美操动作的掌握程度，包括动作规范、连贯性和表现力。
2. 学生在健美操表演中的表现，包括团队协作、舞台表现力和创造力。
3. 学生对健美操运动的兴趣和参与程度，以及课后练习的积极性。
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垫子：若干
踏板小球：若干
舞蹈教室教ຫໍສະໝຸດ 学目标1、初步学习并掌握小球踏板操第（三）部分的动作；使学生掌握形体练习的方法。
2、发展学生的协调性及身体的形态美。
3、陶冶美好情操和良好的心理品质。
部分
与
时间
课的内容
课的组织与实施
教师活动
学生活动
准备
部分
20ˊ
1、课堂常规
（略）
2、准备活动
能力培养
学生领做
3）、分组指导纠正
4）、采取一帮一的练习方法
4、提出要求
1、教师讲解动作的关键环节
2、指导学生做练习
3、分组对比练习
4、提出要求
组织：+ + + + + + + + +
+ + + + + + + + +
♀
1、学生演示作业，学生领做
2、在教师的指导下分层次进行学习
（1）模仿练习
（2）分解练习
（3）分组做练习
组织：* ******
*******
+
1、做放松，听小结
2、与教师道别，回收器材
运动负荷预计图
密度
预计
课后小结
150-
140-
130-
120-
110-
100-
90-
40%
|
45%
课时计划（二）
教师：吴克年月日
教材
1、健美操：小球踏板操（一）2、健美操：小组合练习
场地器材
录音机：1台
舞蹈教室
踏板、小球：若干
1）、复习前三部分的动作
2）、学习第四部分的动作
重点：动作协调
难点：动作到位
2、健美操：小组合
复习所学过的小组合
重点：动作到位、优美
难点：动作有力度
1、随音乐带领学生复习1——3部分的动作。
2、教师纠正错误动作并找动作较好的学生领做
3、分层次进行教学
1）、教师领做
2）、分解练习：球、板分开——球板结合
2、教师分层次进行教学
1）、教师领做
2）、分解、分节、分拍练习
3）、上板—持球—相结合练习
4）、自悟练习
5）、随教师反复模仿练习
4、提出要求
1、教师讲解、示范练习方法
2、指导学生做练习
3、指导纠正错误动作
4、分组做练习
5、对比练习
6、提出要求
组织：+ + + + + + + + +
+ + + + + + + + +
1）、教师领做
2）、动作定位
3）、口令提示
4）、分组表演练习
4、提出要求
1、教师讲解、示范练习方法与要领
2、分解进行教学
3、采用分组教学法
4、找动作较好的学生进行演示
5、采取一帮一教学法
6、巡回指导纠正错误动作
组织：+ + + + + + + + +
+ + + + + + + + +
☆
1、在音乐伴奏下练习1—2部分的动作
教师活动
学生活动
准备
部分
20ˊ
1、课堂常规
（略）
2、准备活动
能力培养
学生领做
1、宣布上课，与学生问好
2、宣布课的内容与要求
3、指导学生做准备活动并点评
4、教师提出要求
5、安排见习生
组织：********
********
♂
学生领做准备活动，互相点评
要求：精神饱满
基
本
部
分
30ˊ
1、健美操
小球踏板操第（四）部分的动作
结
束
部
分
10ˊ
1、放松活动
2、教师小结
3、宣布下课
1、讲解放松方法与要求，指导学
生做放松
2、教师进行小结
3、布置作业
4、宣布下课，与学生道别
组织：* *******
********
+
1、做放松，听小结
2、与教师道别，回收器材
运动负荷预计图
密度
预计
课后小结
150-
140-
130-
120-
110-
100-
教师活动
学生活动
准备
部分
20ˊ
1、课堂常规
（略）
2、准备活动
能力培养
学生领做
1、宣布上课，与学生问好
2、宣布课的内容与要求
3、指导学生做准备活动
4、教师提出要求
5、安排见习生
组织：
* *******
********
+
学生领做准备活动
要求：精神饱满
基
本
部
分
30ˊ
1、健美操
1）、检查作业完成情况
2）、改进健美操的基本动作
2、指导学生做练习
3、分解教授动作
4、教师领做
5、分组、对比练习
6、一帮一练习
7、提出要求
组织：+ + + + + + + + +
+ + + + + + + + +
♂
1、在音乐伴奏下随教师复习（一）
2、经教师纠正错误动作后，再练习一次
3、分层次进行学习第（二）部分的动作
模仿练习、随教师做练习、分组练习、自主练习、随音乐做练习
组织：* *******
3、指导学生做准备活动
4、教师提出要求
5、安排见习生
组织：* *******
********
♀
学生领做，互相点评
要求：精神饱满
基
本
部
分
30ˊ
1、健美操
学习小球踏板操第一部分的动作
动作方法：（略）
重点：动作准确
难点：动作协调
2、健美操：小组合
拉丁健美操
动作方法：略
重点：拉丁步
难点：弹动
1、教师讲解小球健美操的方法与要领
2、教师进行小结
3、宣布下课，与学生道别
组织：* ******
*******
+
1、做放松，听小结
2、与教师道别，回收器材
运动负荷预计图
密度
预计
课后小结
150-
140-
130-
120-
110-
100-
90-
40%
|
45%
课时计划（五）
教师：吴克年月日
教材
1、健美操：小球踏板操（三）2、形体练习
场地器材
（4）一帮一练习
3、随音乐练习1——4部分动作
要求：动作准确、幅度到位
组织：* *******
********
#
1、在教师的指导下做练习
2、分组对比练习
要求：认真、准确
结
束
部
分
10ˊ
1、放松活动
2、教师小结
3、宣布下课
1、讲解放松方法与要求，指导学生做放松。
2、教师进行小结
3、布置作业
4、宣布下课，与学生道别。安排学生回收器材。
2、在教师的指导下有针对性地练习
（1）模仿练习
（2）动作定位
（3）分组表演练习
要求：认真练习，到位协调
组织：* ******
*******
♂
1、分解做练习
2、分组练习
3、动作好的学生演示
4、一帮一练习
5、反复练习，达到熟练掌握动作。
要求：到位、准确
结
束
部
分
10ˊ
1、放松活动
2、教师小结
3、宣布下课
1、讲解放松方法与要求，指导学生做放松
*******
◎
1、听讲解、看示范
2、随分层次进行学习小组合的动作：模仿练习、随教师做练习、分组练习、自主练习、随音乐做练习
3、动作发力点的练习
要求：1、认真、准确
2、注意发力点
结
束
部
分
10ˊ
1、放松活动
2、教师小结
3、宣布下课
1、讲解放松方法与要求，指导学
生做放松
2、教师进行小结
3、宣布下课，与学生道别
********
♀
学生领做准备活动
要求：注意力集中
基
本
部
分
30ˊ
1、健美操
改进小球踏板操第1——2的动作
重点：动作准确
难点：动作连贯
2、健美操：小组合
动作方法：略
重点：动作幅度到位
难点：有弹性
1、随音乐带领学生练习1—2部分的动作，并进行纠正。
2、教师示范动作的关键环节
3、针对不易掌握的动作进行教授
+
1、做放松，听小结
2、与教师道别，回收器材
运动负荷预计图
密度
预计
课后小结
150-
140-
130-
120-
110-
100-
90-
40%
|
45%
课时计划（四）
教师：吴克年月日
教材
1、健美操：小球踏板操（1—2）2、健美操：小组合